Czczo

Zespół Kliniki Medycyny Funkcjonalnej na czczo. Post to abstynencja lub ograniczenie niektórych lub wszystkich posiłków, napojów lub obu na pewien czas.

• Post całkowity lub szybki jest ogólnie definiowany jako abstynencja od wszelkich pokarmów i płynów przez określony czas.
• Można pić herbatę i czarną kawę.
  Post wodny oznacza abstynencję od wszelkiego jedzenia i picia z wyjątkiem wody.
• Posty mogą być przerywane lub mogą być częściowo restrykcyjne, ograniczające substancje lub określone pokarmy.
• W kontekście fizjologicznym może odnosić się do stanu osoby, która nie jadła, lub do stanu metabolicznego.
• Podczas postu zachodzą zmiany metaboliczne.

Np.: uważa się, że osoba pości po upływie 8-12 godzin od ostatniego posiłku.

Zmiany metaboliczne ze stanu szybkiego rozpoczynają się po wchłonięciu posiłku, zwykle 3-5 godzin po posiłku.

Korzyści zdrowotne:

• Promuje kontrolę cukru we krwi
• Zwalcza stany zapalne
• Poprawia zdrowie serca
• Trójglicerydy
• Poziomy cholesterolu
• Zapobiega zaburzeniom neurodegeneracyjnym
• Zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu
• Metabolizm
• Odchudzanie
• Siła mięśni

Rodzaje postów:

• Szybka diagnostyka oznacza od 8 do 72 godzin (w zależności od wieku) prowadzona pod obserwacją w celu ułatwienia diagnostyki powikłań zdrowotnych, takich jak hipoglikemia.
• Większość rodzajów postów trwa od 24 do 72 godzin
• Korzyści zdrowotne zwiększają utratę wagi
• Lepsze funkcjonowanie mózgu.
• Ludzie mogą również pościć w ramach procedury medycznej lub testu, takiego jak kolonoskopia lub operacja.
• Wreszcie może być częścią rytuału.

Dostępne są testy diagnostyczne w celu określenia szybkiego stanu.