Mobilność i elastyczność kliniki pleców: Organizm ludzki zachowuje naturalny poziom zapewniający prawidłowe funkcjonowanie wszystkich jego struktur. Kości, mięśnie, więzadła, ścięgna i inne tkanki współpracują ze sobą, aby umożliwić zakres ruchu, a utrzymanie właściwej sprawności i zbilansowane odżywianie mogą pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Duża mobilność oznacza wykonywanie ruchów funkcjonalnych bez ograniczeń zakresu ruchu (ROM).
Pamiętaj, że elastyczność jest elementem mobilności, ale ekstremalna elastyczność tak naprawdę nie jest wymagana do wykonywania ruchów funkcjonalnych. Osoba elastyczna może mieć siłę tułowia, równowagę lub koordynację, ale nie może wykonywać tych samych ruchów funkcjonalnych, co osoba o dużej mobilności. Według zestawienia artykułów dr Alexa Jimeneza na temat mobilności i elastyczności, osoby, które nie rozciągają ciała, często mogą doświadczyć skrócenia lub usztywnienia mięśni, co zmniejsza ich zdolność do efektywnego poruszania się.
Czy różne ćwiczenia rozciągające mogą być korzystne dla osób zmagających się z bólem nadgarstka i dłoni, zmniejszając ból i dyskomfort… Czytaj więcej
Czy stosowanie różnych pozycji jogi może pomóc zmniejszyć napięcie szyi i zapewnić ulgę w bólu osobom zmagającym się z bólem szyi? Wstęp… Czytaj więcej
Czy osoby z zespołem Ehlersa-Danlosa mogą znaleźć ulgę dzięki różnym niechirurgicznym zabiegom zmniejszającym niestabilność stawów? Wprowadzenie Stawy i więzadła… Czytaj więcej
Can understanding the body's hinge joints and how they operate help with mobility and flexibility problems and manage conditions for… Czytaj więcej
For individuals experiencing shoulder and upper back pain, could periscapular bursitis be a possible cause? Periscapular Bursitis The scapula/shoulder blade… Czytaj więcej
Czy osoby z nadmierną ruchomością stawów mogą znaleźć ulgę w leczeniu niechirurgicznym, zmniejszając ból i przywracając ruchomość ciała? Wprowadzenie Kiedy… Czytaj więcej
Czy osoby z bólem kręgosłupa szyjnego i pleców mogą zastosować terapię dekompresyjną w celu przywrócenia wysokości krążka kręgowego i znalezienia… Czytaj więcej
Can individuals dealing with joint pain incorporate acupuncture therapy to manage lupus symptoms and restore body mobility? Introduction The immune… Czytaj więcej
Osoby w trakcie rekonwalescencji pooperacyjnej lub zmagające się z chorobą lub kontuzją mogą doświadczyć osłabienia mięśni i wytrzymałości, co może powodować… Czytaj więcej
Czy zintegrowanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych dna miednicy może pomóc w leczeniu i… Czytaj więcej