El Paso, Teksas. Kręgarz, dr Alex Jimenez leczył wiele rodzajów urazów i schorzeń. Dr Jimenez zna prawdziwe przyczyny fibromialgia i rozumie najlepsze opcje, które należy podjąć, aby uzyskać ogólną ulgę w bólu, zmęczeniu i dyskomforcie.

Co to jest:

Fibromialgia to zaburzenie charakteryzujące się uogólnionym bólem mięśniowo-szkieletowym. Bólowi towarzyszą zmęczenie, problemy ze snem, pamięcią i nastrojem. Naukowcy uważają, że wzmacnia bolesne odczucia, wpływając na sposób, w jaki mózg przetwarza sygnały bólu.

Objawy mogą rozpocząć się po infekcji, urazie fizycznym, zabiegu chirurgicznym lub stresie psychicznym. W innych przypadkach objawy stopniowo narastają w miarę upływu czasu, bez żadnego zdarzenia wyzwalającego.

Kobieta rozwijają fibromialgię częściej niż mężczyźni. Wiele osób cierpiących na fibromialgię ma również lęk, depresję, zespół jelita drażliwego, zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) i napięciowe bóle głowy.

Nadal nie ma lekarstwa na fibromialgię, ale różne leki mogą pomóc w kontrolowaniu objawów. Pomocne mogą być również ćwiczenia, relaksacja i redukcja stresu.

Symptomy:

Objawy fibromialgii obejmują:

• Trudności poznawcze: Objaw powszechnie określany jako „fibro-mgła” upośledza zdolność skupienia, uwagi i koncentracji.
• Zmęczenie: Ludzie z fibromialgią często budzą się zmęczeni, mimo że spali przez długi czas. Sen jest często zakłócany przez ból, a wiele osób z fibromialgią ma inne zaburzenia snu, tj. zespół niespokojnych nóg i spać bezdech.
• Powszechny ból: Ból związany z fibromialgią jest często opisywany jako stały tępy ból, który utrzymuje się przez trzy miesiące. Aby ból został uznany za powszechny, musi występować po obu stronach ciała oraz powyżej i poniżej pasa.

Fibromialgia często współistnieje z innymi bolesnymi stanami:

Warunki współistniejące:

Osoba może mieć dwa lub więcej współistniejących przewlekłych stanów bólowych:

• Bóle głowy
• Drażniący Pęcherz
• Zespół jelita drażliwego
• Migrenowe bóle głowy
• Poranna sztywność
• Bolesne Miesiączki
• Syndrom Raynauda
• Mrowienie/drętwienie dłoni i stóp
• TMJ� (choroba stawu skroniowo-żuchwowego)

Nie wiadomo, czy te zaburzenia mają wspólną przyczynę.

Przyczyny: Fibromialgia

Lekarze nie wiedzą, co powoduje fibromialgię, ale najprawdopodobniej obejmuje wiele czynników, które działają razem. Mogą to być:

• Genetyka Fibromialgia ma tendencję do występowania w rodzinach; mogą istnieć pewne mutacje genetyczne, które czynią osobę bardziej podatną na rozwój choroby.
• zakażenia Niektóre choroby wydają się wywoływać lub nasilać fibromialgię.
• Uraz fizyczny lub emocjonalny Fibromialgia może czasami być wywołana urazem fizycznym, takim jak wypadek samochodowy.
• Stres psychologiczny może również wywołać warunek

Naukowcy szacują, że dotyka 5 milionów Amerykanów w wieku 18 lat lub starszych. Od 80 do 90 procent zdiagnozowanych to kobiety. Jednak mężczyźni i dzieci również mogą mieć to zaburzenie. Większość z nich jest diagnozowana w średnim wieku.

Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka obejmują:

• Płeć osoby: Fibromialgia jest diagnozowana częściej u kobiet niż u mężczyzn
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (zapalenie stawów kręgosłupa)
• Historia rodzinna: Bardziej prawdopodobne jest rozwinięcie fibromialgii, jeśli krewny ma tę chorobę
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Toczeń rumieniowaty układowy (powszechnie nazywany toczniem)

komplikacje

Ból i brak snu związane z fibromialgią mogą zakłócać zdolność danej osoby do funkcjonowania w domu lub w pracy. Frustracja związana z tym niezrozumianym stanem może prowadzić do depresji i lęku.

Naukowcy uważają, że powtarzająca się stymulacja nerwów powoduje zmiany w mózgu. Ta zmiana obejmuje nienormalny wzrost poziomu substancji chemicznych, które sygnalizują ból (neuroprzekaźniki). Dlatego receptory bólu w mózgu rozwijają pamięć bólu i stają się bardziej wrażliwe, dlatego nadmiernie reagują na sygnały bólowe.

Diagnoza

Rozpoznanie fibromialgii można postawić, jeśli dana osoba odczuwa powszechny ból przez ponad trzy miesiące. Nie ma to żadnego stanu chorobowego, który mógłby powodować ból.

Testy krwi

Niestety nie ma testu laboratoryjnego potwierdzającego diagnozę; lekarz może chcieć wykluczyć inne stany, które mogą mieć podobne objawy. Badania krwi mogą obejmować:

• Pełna morfologia krwi
• Cykliczny test cytrulinowanego peptydu
• Szybkość sedymentacji erytrocytów
• Czynnik reumatoidalny
• Badania czynności tarczycy

Leczenie:

Leczenie obejmuje zarówno leki, jak i samoopiekę. Nacisk kładziony jest na minimalizację objawów i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Żadne leczenie nie działa na wszystkie objawy. Rodzaj potrzebnego leczenia będzie zależał od objawów. Na przykład, lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny, aby zmniejszyć ból, a także zająć się depresją. Jeśli martwisz się lub masz problemy ze snem, program ćwiczeń może pomóc.

Lek

Leki mogą pomóc zmniejszyć ból i poprawić sen. Typowe leki obejmują:

• Leki przeciwdepresyjne: Duloksetyna (Cymbalta) i milnacipran (Savella) mogą pomóc złagodzić ból i zmęczenie. Lekarz może przepisać amitryptylinę lub cyklobenzaprynę zwiotczającą mięśnie, aby ułatwić zasypianie.
• Leki przeciwdrgawkowe: Leki przeznaczone do leczenia padaczki mogą być przydatne w zmniejszaniu niektórych rodzajów bólu. Gabapentyna (Neurontin) jest czasami pomocna w zmniejszaniu objawów, podczas gdy pregabalina (Lyrica) była pierwszym lekiem zatwierdzonym przez Food and Drug Administration do leczenia tego stanu.
• Przeciwbólowe: Pomocne mogą być dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, np. acetaminofen (Tylenol, inne), ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub sól sodowa naproksenu (Aleve). Lekarz może zalecić lek przeciwbólowy na receptę, taki jak tramadol (Ultram). Narkotyki nie są wskazane, ponieważ mogą prowadzić do uzależnienia, a nawet nasilenia bólu.

Opcje terapii

Różnorodne terapie mogą pomóc zmniejszyć wpływ fibromialgii na organizm. Przykłady:

• Poradnictwo: Rozmowa z doradcą może pomóc wzmocnić wiarę w umiejętności i nauczyć strategii radzenia sobie w sytuacjach stresowych.
• Terapia zajęciowa: Terapeuci zajęciowi mogą pomóc w dostosowaniu miejsca pracy lub w wykonywaniu zadań, które powodują mniejszy stres dla organizmu.
• Fizykoterapia: A kręgarz lub fizjoterapeuta może uczyć ćwiczeń, które poprawią siłę, elastyczność i wytrzymałość. Pomocne mogą być również ćwiczenia na bazie wody.

Styl życia i leczenie w domu

Samoopieka jest krytyczna.

• Ćwicz regularnie: Ćwiczenia mogą początkowo nasilać ból. Ale stopniowe i regularne ćwiczenia często zmniejszają objawy. Odpowiednie ćwiczenia to spacery, pływanie, jazda na rowerze i aerobik w wodzie. Fizjoterapeuta może pomóc w opracowaniu programu ćwiczeń w domu. Pomocne mogą być również rozciąganie, właściwa postawa i ćwiczenia relaksacyjne.
• Uzyskaj dużo snu: Zmęczenie jest jednym z głównych objawów, dlatego niezbędna jest odpowiednia ilość snu. Wyrób także dobre nawyki związane ze snem, tj. kładź się i wstawaj o tej samej porze każdego dnia oraz ogranicz drzemki w ciągu dnia.
• Utrzymuj zdrowy styl życia: Jedz zdrową żywność, ogranicz spożycie kofeiny. Każdego dnia rób coś przyjemnego i satysfakcjonującego.
• Dokonaj zmian w pracy Jeśli to konieczne
• Tempo: Utrzymuj aktywność na równym poziomie. Robienie zbyt wiele w dobre dni może spowodować więcej złych dni. Umiar, a nie samoograniczanie się lub robienie zbyt mało w złe dni.
• Redukować stres: Zrób plan, aby uniknąć nadmiernego wysiłku i stresu emocjonalnego. Daj sobie czas każdego dnia na relaks. Oznacza to nauczenie się odmawiania bez poczucia winy. Nie zmieniaj całkowicie rutyny. Ludzie, którzy rzucili pracę lub rzucili wszelką aktywność, radzą sobie gorzej niż ci, którzy pozostają aktywni. Wypróbuj techniki radzenia sobie ze stresem, np. ćwiczenia głębokiego oddychania i/lub medytację.
• Wziać leki zgodnie z zaleceniami

Alternatywne leczenie

Uzupełniające i alternatywne metody leczenia bólu i radzenia sobie ze stresem nie są niczym nowym. Niektóre, takie jak medytacja i joga, są praktykowane od tysięcy lat. Ale ich stosowanie stało się bardziej popularne w ostatnich latach, zwłaszcza wśród osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak fibromialgia.

Wydaje się, że kilka z tych metod leczenia bezpiecznie łagodzi stres i zmniejsza ból, a niektóre zyskują akceptację w medycynie głównego nurtu. Ale wiele praktyk pozostaje nieudowodnionych, ponieważ nie zostały odpowiednio zbadane.

• Akupunktura: To jest chińska terapia medyczna, która polega na przywracaniu prawidłowej równowagi sił życiowych poprzez wbijanie cienkich igieł w skórę na różne głębokości. Igły powodują zmiany w przepływie krwi i poziomach neuroprzekaźników w mózgu i rdzeniu kręgowym.
• Masażu:  Wykorzystanie różnych technik manipulacyjnych do poruszania mięśniami i tkankami miękkimi ciała. Masaż może zmniejszyć tętno, rozluźnić mięśnie, poprawić zakres ruchu w stawach i zwiększyć produkcję naturalnych środków przeciwbólowych organizmu. Pomaga również złagodzić stres i niepokój.
• Joga i Tai Chi: Medytacja, powolne ruchy, głębokie oddychanie i relaksacja. Oba mogą pomóc w kontrolowaniu objawów.

El Paso Back Clinic Pielęgnacja i leczenie fibromialgii