Back Clinic Zespół Chiropraktyki Bólu Dolnego Kręgu. Ponad 80% populacji cierpi na ból pleców w pewnym momencie swojego życia. Większość przypadków można powiązać z najczęstszymi przyczynami: napięciem mięśni, urazem lub przeciążeniem. Ale można to również przypisać specyficznemu stanowi kręgosłupa: przepuklina dysku, choroba zwyrodnieniowa dysku, kręgozmyk, zwężenie kręgosłupa i choroba zwyrodnieniowa stawów. Mniej powszechnymi schorzeniami są dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego, guzy kręgosłupa, fibromialgia i zespół piriformis.
Ból jest spowodowany uszkodzeniem lub urazem mięśni i więzadeł pleców. Artykuły zebrane przez dr Alex Jimenez podkreślają znaczenie zrozumienia przyczyn i skutków tego nieprzyjemnego objawu. Chiropraktyka skupia się na przywracaniu siły i elastyczności osoby, aby pomóc złagodzić objawy bólu dolnej części pleców.
Osoby mogą odkryć guzek, guzek lub guzek pod skórą w okolicy dolnej części pleców, bioder i kości krzyżowej, który może powodować ból poprzez ucisk nerwów i uszkodzenie powięzi. Czy znajomość powiązanych z nimi schorzeń i ich objawów może pomóc pracownikom służby zdrowia w postawieniu prawidłowej diagnozy i opracowaniu skutecznego planu leczenia?
Bolesne guzki, guzki w okolicy dolnej części pleców, bioder i kości krzyżowej
Bolesne guzy w okolicach bioder kość krzyżowa, a dolna część pleców to grudki tłuszczu lub tłuszczaki, tkanka włóknista lub inne rodzaje guzków, które poruszają się po naciśnięciu. W szczególności niektórzy świadczeniodawcy i kręgarze używają terminu niemedycznego tylne myszy (W 1937 r. termin ten był używany do opisania guzków związanych z tłuszczakiem episacroiliac) w celu opisania guzków. Niektórzy pracownicy służby zdrowia sprzeciwiają się nazywaniu mas myszami, ponieważ jest to niespecyficzne i może prowadzić do błędnych diagnoz lub nieprawidłowego leczenia.
Większość pojawia się w dolnej części pleców i bioder.
W niektórych przypadkach wystają lub przepukliny przez powięź lędźwiowo-grzbietową lub sieć tkanki łącznej pokrywającej głębokie mięśnie dolnej i środkowej części pleców.
W tkance podskórnej mogą rozwinąć się inne grudki.
Obecnie z guzami myszy tylnych wiąże się wiele schorzeń, w tym:
Powięź lędźwiowo-grzbietowa to cienka włóknista błona pokrywająca głębokie mięśnie grzbietu.
Przepuklina tłuszczowa powięzi lędźwiowej to bolesna masa tłuszczu, która wystaje lub przepuklina przez błonę, zostaje uwięziona i ulega zapaleniu oraz powoduje ból.
Przyczyny tego typu przepukliny są obecnie nieznane.
Lędźwiowo-krzyżowy opisuje miejsce, w którym kręgosłup lędźwiowy styka się z kością krzyżową.
Przepuklina tłuszczowa lędźwiowo-krzyżowa to bolesna masa przypominająca przepuklinę lędźwiowo-twarzową w innym miejscu wokół kości krzyżowej.
Przyczyny tego typu przepukliny są obecnie nieznane.
Episzralny tłuszczak
Lipoma episzralny to mały, bolesny guzek pod skórą, który rozwija się głównie na górnych zewnętrznych krawędziach kości miednicy. Te grudki powstają, gdy część grzbietowej poduszki tłuszczowej wystaje przez rozdarcie powięzi piersiowo-grzbietowej – tkanki łącznej, która pomaga utrzymać mięśnie pleców na miejscu. (Erdem, HR i in., 2013) Pracownik służby zdrowia może skierować pacjenta do ortopedy lub chirurga ortopedy w związku z tym tłuszczakiem. Osoba może również znaleźć ulgę w bólu u masażysty zaznajomionego z tym schorzeniem. (Erdem, HR i in., 2013)
objawy
Pod skórą często można zobaczyć guzki na plecach. Zazwyczaj są delikatne w dotyku i mogą utrudniać siedzenie na krześle lub leżenie na plecach, ponieważ często pojawiają się na kościach biodrowych i okolicy krzyżowo-biodrowej. (Bicket, MC i in., 2016) Guzki mogą:
Bądź mocny lub napięty.
Ciesz się elastycznością.
Po naciśnięciu przesuwaj się pod skórą.
Powodować intensywny, silny ból.
Ból wynika z ucisku na guzek, który uciska nerwy.
Uszkodzenie podstawowej powięzi może również powodować objawy bólowe.
Diagnoza
Niektóre osoby nie zdają sobie sprawy, że mają guzki lub grudki, dopóki nie zostaną zastosowane ciśnienie. Kręgarze i masażyści często znajdują je podczas zabiegów, ale nie diagnozują nieprawidłowego wzrostu tkanki tłuszczowej. Kręgarz lub masażysta skieruje pacjenta do wykwalifikowanego dermatologa lub lekarza, który może wykonać badania obrazowe i biopsję. Określenie, czym są grudki, może być trudne, ponieważ są one niespecyficzne. Pracownicy służby zdrowia czasami diagnozują guzki, wstrzykując im miejscowy środek znieczulający. (Bicket, MC i in., 2016)
Diagnostyka różnicowa
Złogami tłuszczu może być dowolna ilość rzeczy, to samo dotyczy źródeł bólu nerwów. Pracownik służby zdrowia może przeprowadzić dalszą diagnozę, wykluczając inne przyczyny, które mogą obejmować:
Cysty łojowe
Łagodna, wypełniona płynem kapsułka znajdująca się pomiędzy warstwami skóry.
Ropień podskórny
Zbiór ropy pod skórą.
Zwykle bolesne.
Może dojść do stanu zapalnego.
Na rwę kulszową
Promieniujący ból nerwu w dół jednej lub obu nóg, spowodowany przepukliną dysku, ostrogą kostną lub skurczami mięśni w dolnej części pleców.
Tłuszczakomięsak
Guzy złośliwe mogą czasami objawiać się jako narośla tłuszczowe w mięśniach.
Tłuszczakomięsak jest zwykle diagnozowany na podstawie biopsji, podczas której usuwa się część tkanki z guzka i bada pod kątem komórek nowotworowych. (Medycyna Johnsa Hopkinsa. 2024)
Można również wykonać badanie MRI lub CT w celu określenia dokładnej lokalizacji guzka.
Bolesne tłuszczaki są również powiązane z fibromialgią.
Leczenie
Guzki pleców są zwykle łagodne, więc nie ma powodu ich usuwać, chyba że powodują ból lub problemy z poruszaniem się (Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedów: OrthoInfo. 2023). Należy je jednak zbadać, aby upewnić się, że nie są nowotworowe. Leczenie zwykle obejmuje wstrzykiwane środki znieczulające, takie jak lidokaina lub kortykosteroidy, a także dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak NLPZ.
Chirurgia
Jeśli ból jest silny, może być zalecane usunięcie chirurgiczne. Obejmuje to wycięcie masy i naprawę powięzi, aby uzyskać trwałą ulgę. Jednakże usunięcie może nie być zalecane, jeśli guzków jest wiele, ponieważ u niektórych osób mogą mieć ich setki. Liposukcja może być skuteczna, jeśli grudki są mniejsze, bardziej rozległe i zawierają więcej płynu. (Amerykański lekarz rodzinny. 2002) Powikłania usunięcia chirurgicznego mogą obejmować:
Blizny
Siniak
Nierówna tekstura skóry
Zakażenie
Leczenie uzupełniające i alternatywne
Pomocne mogą być zabiegi medycyny bezpłatnej i alternatywnej, takie jak akupunktura, suche igłowanie i manipulacja kręgosłupa. Wielu kręgarzy wierzy, że guzki pleców można skutecznie leczyć za pomocą terapii uzupełniających i alternatywnych. Powszechnie stosowane podejście wykorzystuje połączenie akupunktury i manipulacji kręgosłupa. W studium przypadku wykazano, że zastrzyki środków znieczulających, po których następuje suche igłowanie, podobne do akupunktury, poprawiają ulgę w bólu. (Bicket, MC i in., 2016)
Klinika Chiropraktyki i Medycyny Funkcjonalnej Injury Medical specjalizuje się w terapiach progresywnych i zabiegach rehabilitacji funkcjonalnej, których celem jest przywrócenie prawidłowych funkcji organizmu po urazach i urazach tkanek miękkich oraz pełny proces rekonwalescencji. Nasze obszary praktyki obejmują dobre samopoczucie i odżywianie, przewlekły ból, urazy osobiste, opiekę powypadkową, urazy przy pracy, urazy pleców, bóle krzyża, bóle szyi, migrenowe bóle głowy, urazy sportowe, ciężką rwę kulszową, skoliozę, złożone przepukliny krążków międzykręgowych, fibromialgię, przewlekłe Ból, złożone urazy, radzenie sobie ze stresem, terapie medycyny funkcjonalnej i protokoły opieki w określonym zakresie. Jeśli dana osoba wymaga innego leczenia, zostanie skierowana do kliniki lub lekarza najlepiej dostosowanego do jej stanu, ponieważ dr Jimenez nawiązał współpracę z najlepszymi chirurgami, specjalistami klinicznymi, badaczami medycznymi, terapeutami, trenerami i czołowymi świadczeniodawcami rehabilitacji.
Poza powierzchnią
Referencje
Dąbrowski, K. i Ciszek, B. (2023). Anatomia i morfologia więzadła biodrowo-lędźwiowego. Anatomia chirurgiczna i radiologiczna: SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y. i Hides, J. (2022). Zmiana morfologii i składu mięśni lędźwiowych w odniesieniu do bólu krzyża: przegląd systematyczny i metaanaliza. Dziennik kręgosłupa: oficjalny dziennik North American Spine Society, 22 (4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z. i Karagöz, A. (2013). Tłuszczak nadbrzusza: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir neden [Tłuszczak episzralny: uleczalna przyczyna bólu krzyża]. Agri: Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Czasopismo Tureckiego Towarzystwa Algologicznego, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC, Simmons, C. i Zheng, Y. (2016). Najlepiej ułożone plany „tylnych myszy” i mężczyzn: opis przypadku i przegląd literatury na temat tłuszczaka episacroiliac. Lekarz zajmujący się bólem, 19(3), 181–188.
Obuwie może u niektórych osób powodować ból dolnej części pleców i problemy. Czy zrozumienie związku między obuwiem a problemami z plecami może pomóc w znalezieniu odpowiednich butów, które pozwolą zachować zdrowie pleców i łagodzą ból?
Obuwie Ból pleców
Plecy zapewniają siłę do aktywności fizycznej. Ból pleców wpływa na codzienne życie i może mieć różne przyczyny. Niezdrowa postawa, chodzenie, skręcanie, skręcanie, zginanie i sięganie może przyczynić się do problemów z plecami, które powodują ból. Według CDC 39% dorosłych cierpi na bóle pleców (Centra kontroli i zapobiegania chorobom, 2019). Niewłaściwe obuwie może również przyczynić się do bólu pleców. Uważny wybór obuwia może pomóc złagodzić ból i zachować zdrowie kręgosłupa. Osoby mogą cieszyć się mniejszym bólem i łagodzić objawy, wybierając buty, które utrzymują wyrównanie kręgosłupa i chronią stopy przed tępym uderzeniem.
Zrozumienie związku bólu pleców z obuwiem
Przyczyną bólu krzyża może być nieodpowiednie obuwie. To, co oddziałuje na kości w dolnej części układu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego, promieniuje w górę i wpływa na kręgosłup i mięśnie pleców. Stosowane obuwie przemieszcza się w górę, wpływając na chód, postawę, ustawienie kręgosłupa i nie tylko. Kiedy problemy z plecami mają swoje źródło w stopach, są to problemy biomechaniczne. Biomechanika oznacza współpracę kości, stawów i mięśni oraz wpływ zmian sił zewnętrznych na organizm.
Ruch
Kiedy stopy uderzają w ziemię, jako pierwsze amortyzują wstrząsy reszty ciała. Osoby zaczną chodzić inaczej, jeśli będą miały problem lub zmienią się stopy. Noszenie butów z niewłaściwym podparciem może zwiększyć zużycie mięśni i stawów, prowadząc do niewygodnych i nienaturalnych ruchów. Rozważmy na przykład różnicę między staniem na palcach w szpilkach a naturalnym stanem płaskich stóp. Dobrze amortyzowane buty pomagają absorbować uderzenia i zmniejszać uczucie bólu. Naciski na każdy ze stawów powodują zmianę równowagi, co powoduje problemy z niestabilnością przy mniejszym nacisku na niektóre i większym na innych. Powoduje to brak równowagi, który prowadzi do bólu i chorób stawów.
Postawa
Utrzymanie zdrowej postawy jest kolejnym czynnikiem zapobiegającym lub łagodzącym ból pleców. Dzięki odpowiedniemu obuwiu ciało może zachować zdrowszą postawę i odpowiednią krzywiznę całego kręgosłupa, a także pomaga równomiernie rozłożyć ciężar. Powoduje to zmniejszenie napięcia więzadeł, mięśni i stawów. (Wydawnictwo Harvard Health. 2014) Zaleca się wizytę u ortopedy, aby poznać przyczynę stanu danej osoby. U niektórych przepuklina dysku, rwa kulszowa, kolizja samochodowa, upadek, niezdrowa ergonomia lub ich kombinacja, a także inne podstawowe problemy mogą przyczyniać się do bólu pleców.
Rodzaje butów i ich wpływ na plecy
Jak różne buty wpływają na postawę, potencjalnie powodując lub łagodząc ból pleców.
Obcasy
Wysokie obcasy z pewnością mogą przyczynić się do bólu pleców. Zmieniają postawę ciała, powodując efekt domina na kręgosłupie. Ciężar ciała zostaje przesunięty, aby zwiększyć nacisk na śródstopie, co powoduje zmianę ustawienia kręgosłupa. Wysokie obcasy wpływają również na poruszanie się kostek, kolan i bioder podczas chodzenia, równowagę i pracę mięśni pleców, co może pogorszyć ból pleców.
Baleriny
Płaskie buty mogą nie być najlepszym wyborem dla zdrowia kręgosłupa. Jeśli brakuje im wsparcia łuku stopy, mogą powodować toczenie się stopy do wewnątrz, zwane pronacją. Może to przyczynić się do nieprawidłowego ustawienia, co może spowodować obciążenie kolan, bioder i dolnej części pleców. Mogą jednak być przyzwoitym wyborem, jeśli zapewniają wsparcie łuku. Podczas noszenia płaskich butów ze zdrowym podparciem ciężar rozkłada się równomiernie na stopy i kręgosłup. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowej postawy, co może pomóc w zapobieganiu i/lub łagodzeniu bólu pleców.
Trampki, tenisówki i buty sportowe
Trampki, tenis i buty sportowe może złagodzić ból pleców dzięki dokładnej amortyzacji i wsparciu. Wybór tych właściwych wiąże się z określeniem czynności, która będzie w nich wykonywana. Jest tenis, bieganie, koszykówka, pickleball, buty do jazdy na łyżwach i wiele innych. Sprawdź, jakie funkcje będą potrzebne w sporcie lub aktywności. Może to obejmować:
Miseczki na piętach
Amortyzacja wkładki
Szeroka podstawa
Inne funkcje dostosowane do indywidualnych potrzeb stóp.
Zaleca się wymianę butów sportowych co 300 do 500 mil chodzenia lub biegania lub w przypadku jakichkolwiek oznak nierówności po umieszczeniu ich na płaskiej powierzchni, ponieważ zużyte podeszwy i zniszczone materiały mogą zwiększać ryzyko kontuzji i bólu pleców. (Amerykańska Akademia Podiatrycznej Medycyny Sportowej, 2024). Jeśli dana para ustawia nogi, biodra lub kostki w nienaturalnej pozycji lub utrudnia regularny ruch, być może nadszedł czas na ich wymianę.
Wybór odpowiednich butów
Idealnym rozwiązaniem przy wyborze obuwia jest analiza chodu oraz sprawdzenie, w jaki sposób chodzisz i biegasz. Różni pracownicy służby zdrowia mogą oferować tę usługę, aby dostosować indywidualne poszukiwania odpowiednich butów na ból pleców. Podczas analizy chodu badane osoby proszone są o bieganie i chodzenie, czasem przed kamerą, natomiast specjalista zapisuje tendencje fizyczne, np. moment uderzenia stopy o ziemię oraz to, czy toczy się do wewnątrz, czy na zewnątrz. Dostarcza danych na temat zmienionej postawy, ruchu, poziomu bólu, potrzebnego wsparcia łuku i rodzaju noszenia, aby zapobiec bólowi pleców. Po zakończeniu analizy wskaże Ci, czego szukać, na przykład jaki poziom wsparcia łuku stopy, wysokość obcasa lub materiał będzie dla Ciebie najlepszy.
Klinika Chiropraktyki i Medycyny Funkcjonalnej Injury Medical specjalizuje się w progresywnych, najnowocześniejszych terapiach i procedurach rehabilitacji funkcjonalnej skupiających się na fizjologii klinicznej, zdrowiu ogólnym, praktycznym treningu siłowym i pełnej kondycji. Koncentrujemy się na przywracaniu prawidłowych funkcji organizmu po urazach i urazach tkanek miękkich. Stosujemy specjalistyczne protokoły chiropraktyki, programy odnowy biologicznej, odżywianie funkcjonalne i integracyjne, trening sprawnościowy i mobilność oraz systemy rehabilitacyjne dla wszystkich grup wiekowych. Nasze programy są naturalne i wykorzystują zdolność organizmu do osiągania konkretnych, wymiernych celów, zamiast wprowadzać szkodliwe chemikalia, kontrowersyjną hormonalną terapię zastępczą, niechciane operacje czy uzależniające leki. Nawiązaliśmy współpracę z najlepszymi lekarzami, terapeutami i trenerami w mieście, aby zapewnić wysokiej jakości zabiegi, które umożliwią naszym pacjentom prowadzenie najzdrowszego sposobu życia i prowadzenie funkcjonalnego życia z większą energią, pozytywnym nastawieniem, lepszym snem i mniejszym bólem .
Amerykańska Akademia Podologicznej Medycyny Sportowej. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Skąd mam wiedzieć, że nadszedł czas na wymianę butów sportowych?
Czy osoby ze zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego mogą zastosować dekompresję kręgosłupa w celu zmniejszenia bólu krzyża i przywrócenia mobilności?
Wprowadzenie
Wiele osób na całym świecie w pewnym momencie swojego życia zmagało się z bólem krzyża, który wpływał na ich mobilność i rutynę. Do rozwoju bólu krzyża może prowadzić wiele czynników środowiskowych, takich jak niewłaściwe podnoszenie ciężarów, zła postawa, urazy i wypadki, które mogą wpływać na otaczające mięśnie, rdzeń kręgowy i korzenie nerwowe. Kiedy tak się stanie, może to prowadzić do zwężenia kręgosłupa lędźwiowego i powodować nakładanie się profili ryzyka, które są skorelowane z bólem krzyża. Kiedy ludzie zmagają się ze zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego, mogą myśleć, że ból występuje w kończynach dolnych. W tym momencie wiele osób szuka leczenia, które nie tylko zmniejszy ból krzyża, ale także zmniejszy skutki zwężenia kręgosłupa lędźwiowego. Niektóre zabiegi, takie jak dekompresja kręgosłupa, która jest leczeniem niechirurgicznym, mogą pomóc w przywróceniu mobilności organizmu. W dzisiejszym artykule omówiono wpływ zwężenia kręgosłupa lędźwiowego na dolną część pleców i jego diagnostykę, a jednocześnie przyjrzano się, w jaki sposób dekompresja kręgosłupa może zapewnić pacjentowi ulgę i pozytywnie wpłynąć na przywrócenie mobilności. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby ocenić, w jaki sposób zwężenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa koreluje z bólem dolnej części pleców, powodując problemy z poruszaniem się. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób dekompresja kręgosłupa jest doskonałą formą leczenia, którą można łączyć z innymi terapiami. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania swoim podmiotom medycznym skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących włączenia terapii dekompresyjnej w celu złagodzenia skutków bólu spowodowanych zwężeniem odcinka lędźwiowego, przy jednoczesnym zmniejszeniu nakładających się skutków bólowych, takich jak ból dolnej części pleców, w celu odzyskania mobilności. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Jak zwężenie kręgosłupa lędźwiowego wpływa na dolną część pleców
Czy odczuwasz mrowienie w tylnej części nóg, które wpływa na Twoją zdolność poruszania się? A może dolna część pleców jest mniej mobilna niż zwykle? Kiedy wiele osób doświadcza bólu krzyża w ciągu swojego życia, często może to korelować ze zwężeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zwężenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa zwykle występuje, gdy kanał kręgowy w dolnej części pleców ulega zwężeniu, co prowadzi do zmian zwyrodnieniowych. Kiedy kanał kręgowy zaczyna się zwężać w kręgosłupie, może to powodować znaczny dyskomfort, zakłócać codzienne czynności, a u wielu osób może skutkować postępującą niepełnosprawnością. (Munakomi i wsp., 2024) Objawy spowodowane zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego wahają się od łagodnych do ciężkich, w zależności od czynników środowiskowych odpowiadających za problem. Jednocześnie zwężenie kręgosłupa lędźwiowego charakteryzuje się takimi objawami, jak ból krzyża, który może powodować zmiany kręgosłupa, które powodują ból krzyża i mogą negatywnie wpływać na jakość życia danej osoby. (Ogon i in., 2022) To powoduje, że wiele osób udaje się do lekarzy pierwszego kontaktu, aby postawić diagnozę i dowiedzieć się, jak radzić sobie z bólem związanym ze zwężeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Rozpoznanie zwężenia kręgosłupa lędźwiowego
Jeśli chodzi o diagnozowanie zwężenia kręgosłupa lędźwiowego, wielu pracowników służby zdrowia uwzględnia kompleksową ocenę, która obejmuje badanie fizykalne w celu sprawdzenia mobilności pleców oraz badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa, w celu uwidocznienia kanału kręgowego i oceny zasięgu zwężenie powodujące ból kończyn dolnych. Dzieje się tak dlatego, że u osób ze zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego może objawiać się chromaniem neurogennym w kończynach dolnych, szczególnie gdy dana osoba stoi lub siedzi. Ból zmniejsza się, gdy zmienia się ich pozycja. (Sobański i in., 2023) Dodatkowo, zwężenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób kręgosłupa, którą ocenia i ocenia wielu pracowników służby zdrowia. W przypadku zwężenia kanału kręgowego prowadzącego do rozwoju odcinka lędźwiowego kręgosłupa proste ruchy, takie jak chodzenie, mogą zaostrzyć objawy w kończynach dolnych i zwiększyć ilość tlenu w nerwach rdzeniowych, co może przekroczyć dostępny przepływ krwi do kończyn. (Deer i in., 2019) W tym momencie zabiegi takie jak dekompresja kręgosłupa mogą pomóc w zmniejszeniu bólu dolnej części pleców związanego ze zwężeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Niechirurgiczne podejście do dobrego samopoczucia — wideo
Droga do ulgi przy użyciu dekompresji kręgosłupa
Jeśli chodzi o osoby doświadczające bólu spowodowanego zwężeniem kręgosłupa lędźwiowego, wiele osób może szukać niechirurgicznych metod leczenia, takich jak dekompresja kręgosłupa, aby złagodzić ból w dolnej części pleców. Dekompresja kręgosłupa stała się nieinwazyjną i skuteczną metodą leczenia zwężenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Wykorzystuje delikatne mechaniczne rozciąganie kręgosłupa, odciążając nerwy rdzeniowe, tworząc więcej przestrzeni w kanale kręgowym. Dekompresja kręgosłupa zmniejsza proces zwyrodnieniowy, otaczające mięśnie są delikatnie rozciągane, a wysokość krążka międzykręgowego wzrasta w wyniku podciśnienia. (Kang i wsp., 2016)
Korzyści z dekompresji kręgosłupa i przywracania mobilności
Dodatkowo delikatna trakcja wynikająca z dekompresji kręgosłupa pomaga zwiększyć przepływ składników odżywczych i tlenu z powrotem do dotkniętych krążków międzykręgowych i kręgosłupa, tworząc lepsze środowisko gojenia dla organizmu. Ponieważ dekompresję kręgosłupa można łączyć z innymi niechirurgicznymi metodami leczenia, takimi jak fizjoterapia i manipulacje kręgosłupa, może ona zapewnić długotrwałe pozytywne skutki u osób ze zwężeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. (Ammendolia i wsp., 2022) Niektóre z korzystnych wyników dekompresji kręgosłupa obejmują:
Ulga w bólu poprzez zmniejszenie nacisku na nerwy rdzeniowe, co znacznie zmniejsza ból i dyskomfort w kończynach dolnych.
Większa mobilność umożliwia pacjentowi łatwy powrót do codziennych zajęć.
Wiele osób może odnieść korzyść z dekompresji kręgosłupa, aby zmniejszyć skutki zwężenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa i przywrócić ruchomość kończyn dolnych po kolejnych sesjach, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu. Myśląc bardziej o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu, wiele osób może wprowadzić drobne, rutynowe zmiany w swoich czynnościach, aby złagodzić ból i zachować mobilność przez całe życie. To pozwala im mieć poczucie nadziei, która uwolni ich od bólu, jakiego doświadczyli.
Referencje
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A . i Ornelas, J. (2022). Nieoperacyjne leczenie zwężenia kręgosłupa lędźwiowego z chromaniem neurogennym: zaktualizowany przegląd systematyczny. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S. i Calodney, AK (2019). Przegląd zwężenia kręgosłupa lędźwiowego z przestankowym chromaniem neurogennym: choroba i diagnoza. Ból Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK i Choi, H. (2016). Wpływ dekompresji kręgosłupa na aktywność mięśni odcinka lędźwiowego i wysokość krążka międzykręgowego u pacjentów z przepukliną krążka międzykręgowego. Journal of Physical Therapy Science, 28(11) 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, Los Angeles i Varacallo, M. (2024). Stenoza kręgosłupa i chromanie neurogenne. W StatPerły. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T. i Yamashita, T. (2022). Czynniki związane z bólem krzyża u pacjentów ze zwężeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa: badanie przekrojowe. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobański, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzieliński, M. i Grabarek, BO (2023). Prezentacja, diagnoza i leczenie bólu dolnej części pleców związanego ze zwężeniem kanału kręgowego: przegląd narracyjny. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Czy u osób doświadczających dysfunkcji i bólu stawu krzyżowo-biodrowego/SIJ zastosowanie taśmy kinezjologicznej może przynieść ulgę i złagodzić objawy?
Taśma kinezjologiczna na ból stawów krzyżowo-biodrowych
Dolegliwość dolnej części pleców, która często występuje w czasie ciąży. Ból pojawia się zwykle po jednej lub obu stronach pleców, tuż nad pośladkami, pojawia się i znika i może ograniczać zdolność do zginania się, siedzenia i wykonywania różnych czynności fizycznych. (Moayad Al-Subahi i in., 2017) Taśma terapeutyczna zapewnia wsparcie, jednocześnie umożliwiając ruch i może pomóc w leczeniu bólu stawu krzyżowo-biodrowego/SIJ poprzez:
Zmniejszenie skurczów mięśni.
Ułatwienie pracy mięśni.
Zwiększenie krążenia krwi w miejscu bólu i wokół niego.
Zmniejszenie punktów spustowych mięśni.
Mechanizm
Niektóre badania wykazały, że oklejanie stawu SI ma następujące zalety:
Jedna z teorii głosi, że pomaga unieść i utrzymać leżące powyżej tkanki poza stawem SI, co pomaga zmniejszyć ciśnienie wokół niego.
Inna teoria głosi, że uniesienie tkanek pomaga wytworzyć różnicę ciśnień pod taśmą, co przypomina niechirurgiczną dekompresję, umożliwiając zwiększone krążenie w tkankach otaczających staw krzyżowo-biodrowy.
To zalewa obszar krwią i składnikami odżywczymi, tworząc optymalne środowisko gojenia.
Zastosowanie
Staw krzyżowo-biodrowy po prawej i lewej stronie łączy miednicę z kością krzyżową lub najniższą częścią kręgosłupa. Aby prawidłowo przykleić taśmę kinezjologiczną, należy zlokalizować najniższą część pleców w obszarze miednicy. (Francisco Selva i in., 2019) Poproś o pomoc przyjaciela lub członka rodziny, jeśli nie możesz dotrzeć w okolicę.
Kroki nagrywania:
Wytnij trzy paski taśmy, każdy o długości od 4 do 6 cali.
Usiądź na krześle i pochyl ciało lekko do przodu.
Jeśli ktoś pomaga, możesz wstać i lekko pochylić się do przodu.
Usuń pasek odrywający na środku i rozciągnij taśmę, aby odsłonić kilka cali, pozostawiając końce zakryte.
Nałóż odsłoniętą taśmę pod kątem nad stawem SI, tworząc pierwszą linię litery X, tuż nad pośladkami, z pełnym rozciągnięciem taśmy.
Odklejone paski odklejamy od końcówek i przyklejamy bez rozciągania.
Powtórzyć etapy aplikacji z drugim paskiem, przylegając pod kątem 45 stopni do pierwszego paska, tworząc literę X nad stawem krzyżowo-biodrowym.
Powtórz tę czynność z ostatnim paskiem poziomo w poprzek litery X utworzonej z dwóch pierwszych części.
Nad stawem krzyżowo-biodrowym powinna znajdować się taśma w kształcie gwiazdy.
Taśma kinezjologiczna może pozostać na stawie krzyżowo-biodrowym przez trzy do pięciu dni.
Uważaj na oznaki podrażnienia wokół taśmy.
Usuń taśmę, jeśli skóra ulegnie podrażnieniu i skonsultuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, fizjoterapeutą lub kręgarzem w celu uzyskania innych opcji leczenia.
Niektóre osoby ze szczególnymi schorzeniami powinny unikać stosowania taśmy i uzyskać potwierdzenie, że jest ona bezpieczna.
Osoby z silnym bólem krzyżowo-biodrowym, u którego samoleczenie nie pomaga, powinny zgłosić się do lekarza, fizjoterapeuty i/lub kręgarza w celu oceny oraz poznania ćwiczeń terapeutycznych i zabiegi aby pomóc opanować ten stan.
Rwa kulszowa podczas ciąży
Referencje
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A. i Alfaqeh, A. (2017). Skuteczność interwencji fizjoterapeutycznych w dysfunkcji stawu krzyżowo-biodrowego: przegląd systematyczny. Journal of Physical Therapy Science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin i Ju-Young Heo. (2017). Wpływ kinesiotapingu na prostownik kręgosłupa i staw krzyżowo-biodrowy na elastyczność odcinka lędźwiowego. Journal of koreańskiej fizykoterapii, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L. i Barrios, C. (2019). Badanie powtarzalności zastosowań taśm kinezjologicznych: przegląd, niezawodność i ważność. BMC zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Czy elektroakupunktura może przynieść ulgę osobom zmagającym się z zapaleniem jelit, aby zmniejszyć objawy bólu krzyża i poprawić funkcjonowanie jelit?
Wprowadzenie
Jeśli chodzi o organizm, układ jelitowy ma bardzo interesujący związek z różnymi grupami ciała. Układ jelitowy współpracuje z centralnym układem nerwowym, odpornościowym i mięśniowo-szkieletowym, ponieważ pomaga chronić organizm przed szkodliwymi bakteriami, regulując jednocześnie stan zapalny. Jednakże, gdy czynniki środowiskowe zaczynają oddziaływać na organizm i powodować nieprawidłowe działanie układu jelitowego, może to powodować liczne problemy związane z bólem i dyskomfortem dla organizmu. Jednym z problemów, na które mogą wpływać jelita, jest układ mięśniowo-szkieletowy, powodujący ból pleców związany ze stanem zapalnym jelit. Jednak liczne metody leczenia mogą pomóc w zmniejszeniu skutków zapalenia jelit powodującego ból pleców. W dzisiejszym artykule omówiono związek bólu jelit, włączenie elektroakupunktury do leczenia i zmniejszenie stanu zapalnego. Rozmawiamy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby ocenić, jak zapalenie jelit wpływa na ich organizm, powodując ból pleców. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób terapia elektroakupunkturą może pomóc w zmniejszeniu skutków zapalnych powodujących problemy z jelitami i plecami oraz przywróceniu funkcji jelit. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania swoim podmiotom medycznym skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących stosowania różnych niechirurgicznych metod leczenia w celu zmniejszenia stanu zapalnego jelit powiązanego z bólem pleców. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Połączenie bólu jelit i pleców
Czy odczuwasz bóle mięśni, jelit lub dolnej części pleców? A co z promieniowaniem ciepła w różnych obszarach ciała? A może doświadczyłeś momentów braku energii w ciągu dnia? Chociaż jelito nazywane jest drugim mózgiem, ponieważ współpracuje z układem odpornościowym, jedną z jego kluczowych ról jest regulacja układu odpornościowego organizmu. Dzieje się tak dlatego, że mikrobiom jelitowy zawiera biliony bakterii trawiących żywność i chroniących organizm przed złymi bakteriami. Kiedy czynniki środowiskowe zaczynają wpływać na delikatny ekosystem jelit, może to doprowadzić do nadpobudliwości układu odpornościowego, powodując masową produkcję cytokin zapalnych, co może rozprzestrzenić się po całym organizmie, objawiając się różnymi objawami i stanami bólowymi, w tym ból pleców. Ponieważ zapalenie jest reakcją obronną organizmu na urazy lub infekcje, usuwa szkodliwe zmiany w dotkniętym obszarze i pomaga goić. Kiedy więc cytokiny zapalne zaczną wytwarzać się masowo w wyniku zapalenia jelit, mogą zagrozić układowi jelitowemu, umożliwiając toksynom i bakteriom przedostanie się do krwioobiegu i przedostanie się do różnych obszarów ciała, powodując ból. Jest to spowodowane różnymi czynnikami środowiskowymi, które prowadzą do rozwoju bólu pleców. Kiedy szkodliwe bakterie powstałe w wyniku zapalenia zaczną powodować ból pleców, mogą się przyczepić i wpłynąć na homeostazę krążka międzykręgowego, powodując, że układ odpornościowy atakuje krążek międzykręgowy i powoduje ból pleców. (Yao i wsp., 2023) Dzieje się tak dzięki połączeniu jelit i pleców poprzez złożone ścieżki nerwowe, które przesyłają informacje z jelit do tyłu i do mózgu.
Tak więc, gdy stan zapalny zaczyna powodować problemy w organizmie, może prowadzić do problemów układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak ból pleców. Zapalenie jelit może powodować brak równowagi pomiędzy składem symbiontu i patobiontu, zmniejszając integralność i funkcję barier jelitowych, wywołując ból i zwiększając liczbę cząsteczek zapalnych. (Ratna i in., 2023) Cząsteczki zapalne mogą zaostrzać receptory bólowe i napięcie mięśni, prowadząc do dyskomfortu i bólu w dolnej części pleców. Przypadkowo czynniki środowiskowe, takie jak zła postawa, brak aktywności fizycznej i złe nawyki żywieniowe, mogą powodować zapalenie mięśni pleców w układzie jelitowym. W przypadku dysbiozy mikroflory jelitowej skutki zapalne mogą być pośrednio powiązane z bólem trzewnym i funkcjonowaniem ośrodkowego układu nerwowego, co zmienia organizm i powoduje, że znajduje się on w trwałym stanie przewlekłego ogólnoustrojowego stanu zapalnego wywołującego ból pleców. (Dekker Nitert i in., 2020). Istnieje jednak wiele niechirurgicznych metod leczenia i holistycznych podejść mających na celu zmniejszenie zapalenia jelit i złagodzenie bólu pleców.
Integracja elektroakupunktury w leczeniu
Kiedy ludzie odczuwają ból pleców związany z zapaleniem jelit, udają się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i wyjaśniają sytuację. Biorąc pod uwagę związek między zapaleniem jelit a bólem pleców, poprzez zajęcie się czynnikami środowiskowymi, które powodują te nakładające się profile ryzyka, wielu lekarzy może współpracować ze specjalistami od bólu, aby zmniejszyć zarówno zapalenie jelit, jak i ból pleców. Specjaliści od bólu, tacy jak kręgarze, akupunkturzyści i masażyści, mogą pomóc wzmocnić dotknięte mięśnie powodujące ból pleców i zapewnić holistyczne podejście, takie jak witaminy przeciwzapalne i suplementy zmniejszające zapalenie jelit. Jedną z najstarszych niechirurgicznych metod leczenia, która może przynieść jedno i drugie, jest elektroakupunktura. Elektroakupunktura łączy w sobie tradycyjną chińską terapię i nowoczesną technologię, która wykorzystuje stymulację elektryczną i cienkie, solidne igły wprowadzane w punkt akupunktury ciała w celu uzyskania qi, czyli energii. Działanie to polega na tym, że zapewnia stymulację elektryczną i działanie przeciwzapalne, wywołując odruchy cholinergiczne w jelitach i osi HPA. (Yang i in., 2024) Elektroakupunkturę można także łączyć z innymi terapiami w celu zmniejszenia skutków zapalnych związanych z bólem pleców.
Jak elektroakupunktura zmniejsza zapalenie jelit
Ponieważ elektroakupunktura może zmniejszyć zapalenie jelit powodujące ból pleców, może pomóc w regulacji flory jelitowej, promując ruchliwość jelit i blokując wpływ sygnałów bólowych na mięśnie pleców. (An i in., 2022) Dzieje się tak, ponieważ elektroakupunktura może pomóc rozluźnić napięte mięśnie powodujące ból pleców. Dodatkowo, jeśli ludzie poddają się temu zabiegowi, odbywa się on pod okiem wysoko wykwalifikowanych akupunkturzystów, którzy potrafią prawidłowo wkłuć igły, dostosowując jednocześnie terapię elektroakupunkturą do konkretnych potrzeb i bólu danej osoby. Ponieważ elektroakupunkturę można łączyć z innymi terapiami, może ona skutecznie zmniejszyć masę ciała oraz przywrócić trawienie i wchłanianie, co wpływa na kształtowanie mikroflory jelitowej. (Xia i wsp., 2022) Pozwala to na wprowadzenie niewielkich zmian w codziennej rutynie i zapobieganie wpływowi zapalenia jelit na organizm i powodowaniu bólu pleców. Mogą poprawić jakość swojego życia, włączając elektroakupunkturę do leczenia zdrowotnego i odnowy biologicznej.
Odkrywanie tajemnic zapalenia – wideo
Referencje
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W. i Liu, S. (2022). Elektroakupunktura zmniejsza poziom glukozy we krwi poprzez regulację flory jelitowej u myszy z cukrzycą typu 2. J Cukrzyca, 14(10) 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N. i de Courten, B. (2020). Zmieniony skład mikroflory jelitowej jest powiązany z bólem pleców u osób z nadwagą i otyłością. Front Endocrinol (Lozanna), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N. i Nallakumarasamy, A. (2023). Czy dysbiotyczne jelita są przyczyną bólu krzyża? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y. i Ding, W. (2022). Elektroakupunktura pobudziła defensyny jelitowe i uratowała dysbiotyczną mikroflorę jelita ślepego u otyłych myszy wywołanych dietą wysokotłuszczową. Life Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y. i Tang, C. (2024). Elektroakupunktura zmniejsza chorobę zapalną jelit u otyłych myszy poprzez aktywację szlaków sygnałowych Nrf2/HO-1 i naprawę bariery jelitowej. Cukrzyca Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z. i Wan, L. (2023). Wpływ mikroflory jelitowej na postęp zwyrodnienia krążka międzykręgowego. Chirurgia ortopedyczna, 15(3) 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Czy dla osób doświadczających bólu dolnej części pleców zrozumienie anatomii i funkcji mięśnia wielodzielnego może pomóc w zapobieganiu urazom i opracowaniu wysoce skutecznego planu leczenia?
Mięsień wielodzielny
Mięśnie wielodzielne są długie i wąskie po obu stronach kręgosłupa, co pomaga ustabilizować dolny odcinek kręgosłupa lub odcinek lędźwiowy. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Zbyt długie siedzenie, wykonywanie niezdrowych pozycji i brak ruchu mogą prowadzić do osłabienia lub atrofii mięśni wielodzielnych, co może prowadzić do niestabilności kręgosłupa, ucisku kręgów i bólu pleców. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomia
Znana jako warstwa głęboka, jest najbardziej wewnętrzną warstwą trzech warstw mięśni pleców i kontroluje ruch kręgosłupa. Pozostałe dwie warstwy, zwane wewnętrzną i powierzchowną, odpowiadają za ruch klatki piersiowej/żeber i ramion. (Anouk Agten i in., 2020) Multifidus ma punkty mocowania w:
Kręgosłup piersiowy środkowej części pleców.
Kręgosłup lędźwiowy dolnej części pleców.
Kolce biodrowe – podstawa kości biodrowej w kształcie skrzydła miednicy.
Sacrum – szereg kości u podstawy kręgosłupa połączonych z kością ogonową.
Podczas stania lub ruchu mięsień wielodzielny współpracuje z mięśniami poprzecznymi brzucha i mięśniami dna miednicy, stabilizując odcinek lędźwiowy kręgosłupa. (Christine Lynders 2019)
Funkcja mięśni
Główną funkcją jest stabilizacja dolnej części pleców, ale pomaga również w wyprostowaniu dolnej części kręgosłupa podczas sięgania lub rozciągania. (Jennifer Padwal i wsp., 2020) Ponieważ mięsień ma wiele punktów przyczepu i jest obsługiwany przez specjalną gałąź nerwów zwaną gałęzią tylną, pozwala każdemu kręgowi pracować indywidualnie i wydajniej.
Mięsień multifidus współpracuje z dwiema innymi grupami mięśni głębokich, stabilizując i poruszając kręgosłup. (Jeffrey J. Hebert i in., 2015)
Mięsień rotatores umożliwia jednostronną rotację, skręcanie z boku na bok oraz obustronne prostowanie lub zginanie do tyłu i do przodu.
Mięsień półkolcowy powyżej mięśnia wielodzielnego umożliwia wyprost i obrót głowy, szyi i górnej części pleców.
Mięsień wielodzielny zapewnia siłę kręgosłupa, ponieważ ma więcej punktów przyczepu do kręgosłupa niż inne warstwy, co zmniejsza elastyczność i rotację kręgosłupa, ale zwiększa siłę i stabilność. (Anouk Agten i in., 2020)
Ból dolnej części pleców
Słaby mięsień wielodzielny destabilizuje kręgosłup i zapewnia mniejsze wsparcie dla kręgu. Zwiększa to nacisk na mięśnie i tkankę łączną pomiędzy kręgosłupem i w jego sąsiedztwie, zwiększając ryzyko wystąpienia objawów bólu dolnej części pleców. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Utrata siły i stabilności mięśni może spowodować atrofię lub zanik. Może to powodować ucisk i inne problemy z plecami. (Paul W. Hodges i in., 2015) Problemy z plecami związane z zanikiem mięśnia wielodzielnego obejmują (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Przepukliny dysków – także wybrzuszenia lub wysunięcia dysków.
Uwięzienie nerwu lub ucisk na nerw.
Na rwę kulszową
Ból przeniesiony – ból nerwu pochodzący z kręgosłupa, odczuwany w innych obszarach.
Słabe mięśnie brzucha lub dna miednicy mogą uszkodzić rdzeń, zwiększając ryzyko przewlekłego bólu dolnej części pleców i obrażeń.
Osobom zaleca się konsultację z fizjoterapeutą i kręgarzem, którzy mogą pomóc w opracowaniu odpowiedniego leczenie, plan rehabilitacji i wzmacniania oparty na wieku, urazach, schorzeniach podstawowych i możliwościach fizycznych.
Czy ćwiczenia podstawowe mogą pomóc w bólu pleców?
Referencje
Fortin, M. i Macedo, LG (2013). Obszary przekrojowe grup mięśni wielodzielnych i mięśni przykręgosłupowych pacjentów z bólem krzyża i pacjentów kontrolnych: przegląd systematyczny ze szczególnym uwzględnieniem zaślepiania. Fizjoterapia, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW i Danneels, L. (2019). Zmiany w strukturze i funkcji mięśni pleców w bólu krzyża: różne punkty czasowe, obserwacje i mechanizmy. The Journal of ortopedic and sports Physical Therapy, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A. i Vandenabeele, F. (2020). Mięsień wielodzielny lędźwiowy charakteryzuje się większymi włóknami mięśniowymi typu I w porównaniu do mięśnia prostownika kręgosłupa. Anatomia i biologia komórki, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Krytyczna rola rozwoju mięśnia poprzecznego brzucha w zapobieganiu i leczeniu bólu krzyża. Czasopismo HSS: czasopismo poświęcone układowi mięśniowo-szkieletowemu Szpitala Chirurgii Specjalnej, 15 (3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR i Shahidi, B. (2020). Regionalne różnice między powierzchownym i głębokim mięśniem wielodzielnym lędźwiowym u pacjentów z przewlekłą patologią kręgosłupa lędźwiowego. BMC zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF i Fritz, JM (2015). Ocena funkcji mięśnia wielodzielnego odcinka lędźwiowego metodą palpacyjną: wiarygodność i ważność nowego testu klinicznego. Dziennik kręgosłupa: oficjalny dziennik North American Spine Society, 15 (6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C. i Melrose, J. (2015). Zmiany w mięśniach Multifidus po urazie pleców charakteryzują się strukturalną przebudową mięśni, tkanki tłuszczowej i tkanki łącznej, ale nie zanikiem mięśni: dowody molekularne i morfologiczne. Grzbiet, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Czy osoby cierpiące na ból krzyża mogą stosować terapię elektroakupunkturą w celu zmniejszenia bólu i przywrócenia sprawności ruchowej?
Wprowadzenie
Wiele osób na całym świecie zmaga się z bólem krzyża wynikającym z wielu czynników i urazów, które mogą powodować objawy bólowe w okolicach krążków międzykręgowych, mięśni, więzadeł i korzeni nerwowych. Dzieje się tak, ponieważ ciało wykonuje powtarzające się ruchy, które powodują nadmierne rozciągnięcie i napięcie otaczających mięśni i więzadeł, co pogarsza korzenie nerwowe i powoduje ból promieniujący. Mogą to być także urazy krążków międzykręgowych w okolicy lędźwiowej, które mogą prowadzić do przepukliny lub zwyrodnienia, powodując pogorszenie korzeni nerwowych i ból kończyn dolnych. Niezależnie od wyniku, ból krzyża jest częstym problemem układu mięśniowo-szkieletowego i wiele osób często szuka leczenia, aby zmniejszyć jego skutki bólowe i pomóc wielu osobom w przywróceniu sprawności ruchowej. W dzisiejszym artykule zbadamy, dlaczego ból krzyża jest problemem globalnym, w jaki sposób elektroakupunktura może pomóc w jego zmniejszeniu i jak może przywrócić mobilność. Rozmawiamy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby lepiej zrozumieć, dlaczego ból krzyża jest problemem w ich organizmach. Informujemy również i doradzamy pacjentom, w jaki sposób terapia elektroakupunkturą może pomóc w zmniejszeniu bólu krzyża, a nawet pomóc w przywróceniu ruchomości ciała. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania podmiotom świadczącym usługi medyczne skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących zmniejszania skutków bólu krzyża i znajdowania różnych terapii, które można zastosować. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Dlaczego ból krzyża jest problemem globalnym?
Czy odczuwasz sztywność w dolnej części pleców po noszeniu lub podnoszeniu ciężkiego przedmiotu? Czy czujesz promieniujący ból promieniujący do nóg? A może odczuwasz bóle mięśni w dolnej części pleców po długim garbieniu się? Wiele z tych problemów bólowych jest skorelowanych z czynnikami środowiskowymi, które mogą powodować ból krzyża. Jeśli chodzi o ból krzyża, jest to problem społeczno-ekonomiczny, który na całym świecie dotyka wiele osób, zwłaszcza osób pracujących. Kiedy wiele osób wykonuje różne ruchy lub zadania, ruchy te mogą stopniowo rozluźniać więzadła w dolnej części pleców. To powoduje, że organizm wyczuwa, że coś jest nie tak z dolną częścią pleców i najważniejszymi strukturami kręgosłupa, dlatego przyjmuje inne metody utrzymania stabilności kręgosłupa. (Hauser i in., 2022)
Ponadto większość objawów bólu krzyża jest niespecyficzna, a ruchy polegające na podnoszeniu ciężarów, zginaniu, skręcaniu i wibracjach całego ciała są zawodowymi czynnikami ryzyka prowadzącymi do rozwoju bólu krzyża. (Becker & Childress, 2019) To powoduje, że wiele osób cierpiących na ból krzyża musi zmagać się z ciężarem nieobecności w pracy lub zawieszenia codziennych zajęć. Kiedy tak się dzieje, wiele osób zaczyna szukać leczenia w celu złagodzenia objawów spowodowanych bólem krzyża.
Odblokowanie uśmierzania bólu – wideo
Elektroakupunktura na ból krzyża
Jeśli chodzi o zmniejszenie bólu krzyża, wiele osób decyduje się na różne metody leczenia, aby złagodzić ból w dolnej części pleców i związane z nim objawy. Dlatego właśnie zabiegi niechirurgiczne, takie jak elektroakupunktura, mogą pomóc złagodzić ból w dolnej części pleców i pomóc kończynom dolnym odzyskać mobilność. Elektroakupunktura to kolejna forma akupunktury, która wykorzystuje stymulację elektryczną punktów akupunktury ciała w celu blokowania sygnałów bólowych. Elektroakupunktura jest szeroko stosowana w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, w tym bólu krzyża, ponieważ jest stosowana jako opcja terapeutyczna zmniejszająca zużycie leków, a jednocześnie jest skuteczna w połączeniu z innymi terapiami. (Sung i in., 2021)
Ponadto elektroakupunktura jest wykonywana przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów i, gdy jest stosowana w leczeniu bólu krzyża, umożliwia stymulację dużych obszarów ciała wokół punktu akupunkturowego, aby umożliwić parametry obejmujące intensywność, czas trwania i częstotliwość, aby ból ustąpił. miejsce określone przez pracowników służby zdrowia. (Francescato Torres i in., 2019) Elektroakupunktura może pomóc zmniejszyć ból w dolnej części pleców i wesprzeć wiele osób za pomocą różnych technik przywracania mobilności. (Konga, 2020)
Elektroakupunktura przywracająca mobilność
Podczas przywracania ruchomości ciała po bólu krzyża elektroakupunktura może zapewnić działanie terapeutyczne poprzez blokowanie sygnałów bólowych, unieruchomienie ciała i umożliwienie rozluźnienia mięśni. (Sheng i in., 2021) Elektroakupunktura w połączeniu z innymi terapiami, takimi jak fizykoterapia, może pomóc rozciągnąć i wzmocnić otaczające mięśnie pleców i więzadła, aby zmniejszyć nasilający się ból wpływający na mobilność i sprawić, że wiele osób będzie bardziej świadomych tego, jakie ruchy powodują ból krzyża. Kiedy ludzie zaczną wprowadzać małe lub duże zmiany w swoim zdrowiu i samopoczuciu, zaczną zauważać, jak się zachowują, jednocześnie zapobiegając tym samym powtarzającym się ruchom, które powodują problemy z dolną częścią pleców i prowadząc zdrowszy tryb życia.
Referencje
Becker, BA i Childress, MA (2019). Niespecyficzny ból krzyża i powrót do pracy. American Family Physician, 100(11) 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P. i Pasqual Marques, A. (2019). Wpływ częstotliwości elektroakupunktury na przewlekły ból krzyża u osób starszych: potrójnie ślepy, 12-miesięczny protokół dla randomizowanego, kontrolowanego badania. Próby, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. i Woldin, BA (2022). Niestabilność odcinka lędźwiowego jako etiologia bólu krzyża i jego leczenie metodą proloterapii: przegląd. J Rehabilitacja układu mięśniowo-szkieletowego pleców, 35(4) 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Elektroakupunktura w leczeniu przewlekłego bólu krzyża: wstępne wyniki badań. med. akupunktura, 32(6) 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., i Chen, L. (2021). Skuteczność elektroakupunktury u pacjentów z zespołem nieudanej operacji kręgosłupa: protokół badania dla randomizowanego, kontrolowanego badania. Próby, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ i Nam, D. (2021). Skuteczność i bezpieczeństwo elektroakupunktury w przypadku niespecyficznego przewlekłego bólu krzyża: protokół przeglądu systematycznego i / lub metaanalizy. Medycyna (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
Rodzaje butów i ich wpływ na plecy
Kroki nagrywania:
