Back Clinic Zespół Chiropraktyki Bólu Dolnego Kręgu. Ponad 80% populacji cierpi na ból pleców w pewnym momencie swojego życia. Większość przypadków można powiązać z najczęstszymi przyczynami: napięciem mięśni, urazem lub przeciążeniem. Ale można to również przypisać specyficznemu stanowi kręgosłupa: przepuklina dysku, choroba zwyrodnieniowa dysku, kręgozmyk, zwężenie kręgosłupa i choroba zwyrodnieniowa stawów. Mniej powszechnymi schorzeniami są dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego, guzy kręgosłupa, fibromialgia i zespół piriformis.
Ból jest spowodowany uszkodzeniem lub urazem mięśni i więzadeł pleców. Artykuły zebrane przez dr Alex Jimenez podkreślają znaczenie zrozumienia przyczyn i skutków tego nieprzyjemnego objawu. Chiropraktyka skupia się na przywracaniu siły i elastyczności osoby, aby pomóc złagodzić objawy bólu dolnej części pleców.
Czy osoby zmagające się z zapaleniem jelit mogą znaleźć ulgę w terapii akupunkturą w celu zmniejszenia towarzyszących objawów bólowych, takich jak ból pleców?
Wprowadzenie
Kiedy wiele osób zacznie myśleć o swoim zdrowiu i samopoczuciu, zauważy różne czynniki negatywnie wpływające na ich codzienną rutynę. Czynniki środowiskowe lub urazy mogą mieć wpływ na organizm człowieka, co z kolei powoduje problemy z układem mięśniowo-szkieletowym i narządami. Jednym z problemów przypominających ból, z którym boryka się wiele osób, jest zapalenie jelit, które może powodować kaskadowy wpływ na organizm i prowadzić do bólu rzutowanego w górnych i dolnych partiach ciała. Może to mieć wpływ na codzienną rutynę danej osoby i powodować nakładanie się profili ryzyka, co prowadzi do chorób układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak ból pleców. Jednocześnie zapalenie jelit może mieć fazę ostrą lub przewlekłą i stać się problemem dla osób z wcześniej istniejącymi schorzeniami. Na szczęście liczne zabiegi zmniejszają stany zapalne jelit związane z bólem pleców i mają pozytywny wpływ na poszczególne osoby. W dzisiejszym artykule omówiono wpływ zapalenia jelit na organizm, korelację zapalenia jelit z bólem pleców oraz sposób, w jaki terapia akupunkturą może pomóc w zmniejszeniu zapalenia jelit. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby ocenić, jak zapalenie jelit wpływa na ich organizm i jak koreluje z bólem pleców. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób terapia akupunkturą może pomóc w zmniejszeniu skutków zapalnych powodujących problemy z jelitami i plecami. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania podmiotom świadczącym usługi medyczne skomplikowanych i ważnych pytań na temat tego, w jaki sposób ból powoduje problemy w ich ciałach. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Wpływ zapalenia jelit na organizm
Czy czujesz się wyjątkowo zmęczony rano, nawet po przespanej nocy? Czy doświadczyłeś bólu lub tkliwości w jelitach lub innych częściach pleców? A może odczuwasz bóle mięśni lub sztywność stawów w dolnej części pleców? Kiedy ludzie doświadczają problemów zapalnych, może to być spowodowane tym, że ich układ jelitowy odczuwa problemy przypominające ból. Układ jelitowy jest powiązany z centralnym układem nerwowym, ponieważ jest częścią osi jelitowo-mózgowej i pomaga układowi autonomicznemu aktywnie wpływać na układ odpornościowy. Dzięki temu układ mięśniowo-szkieletowy może wspomagać normalne funkcjonowanie organizmu. Kiedy czynniki środowiskowe lub urazy zaczynają negatywnie wpływać na oś jelitowo-mózgową i powodują, że układ odpornościowy masowo wytwarza cytokiny zapalne i kortyzol, powodując problemy mięśniowo-szkieletowe i jelitowe. Zapalne działanie układu jelitowego powoduje upośledzenie funkcji bariery jelitowej i translokację drobnoustrojów jelitowych, a nawet sprzyja nadmiernej aktywacji układu odpornościowego błony śluzowej do wytwarzania cytokin prozapalnych, które podsycają zapalenie jelit. (Amoroso i in., 2020Kiedy tak się dzieje, może to mieć poważny wpływ na układ odpornościowy, a mikroflora jelitowa może być stymulowana przez czynniki środowiskowe, takie jak zespół metaboliczny, otyłość i cukrzyca typu 2, co ma szkodliwe konsekwencje dla organizmu ludzkiego. (Scheithauer i in., 2020) To powoduje, że zapalenie jelit może wpływać na układ odpornościowy, ważne narządy i układ mięśniowo-szkieletowy.
Zapalenie jelit koreluje z bólem pleców
Tak więc ból pleców zwykle pojawia się, gdy wiele osób ma problemy z jelitami związane z czynnikami środowiskowymi. Kiedy przepuszczalność jelit w jelitach zacznie radzić sobie ze stanem zapalnym, wszystkie bakterie i cytokiny układu odpornościowego szybko się wyprodukują i przedostaną do różnych mięśni, tkanek i więzadeł, które zaczynają być dotknięte. Ponieważ ból pleców jest częstą chorobą układu mięśniowo-szkieletowego, na którą cierpi wiele osób, może również wystąpić zapalenie jelit. Ponieważ drobnoustroje bakteryjne i cytokiny zapalne docierają do mięśni pleców i struktur szkieletowych kręgosłupa, mogą zacząć powodować problemy zwyrodnieniowe, prowadzące do bólu pleców. Struktura szkieletowa kręgosłupa składa się ze stawów międzykręgowych, krążków międzykręgowych i kości, które chronią rdzeń kręgowy. Może na nie wpływać także zapalenie jelit. Bariera krew-krążek w kręgosłupie chroni dysk kręgowy przed stanami zapalnymi, które mogą powodować problemy mięśniowo-szkieletowe. Jednakże, gdy drobnoustroje bakteryjne z jelit zaczną przyłączać się i niszczyć barierę krew-krążek, mogą szybko się namnażać, ponieważ nadzór układu odpornościowego jest niedostępny, co powoduje, że niski poziom tlenu powoduje zwyrodnienie krążków międzykręgowych i powoduje bóle pleców. (Ratna i in., 2023) Jednocześnie czynniki środowiskowe również odgrywają rolę w rozwoju bólu pleców związanego z zapaleniem jelit. Na szczęście liczne zabiegi mogą pomóc nie tylko zmniejszyć stan zapalny jelit, ale także zapewnić ulgę w bólu pleców.
Naturalne zwalczanie stanów zapalnych — wideo
Czy masz do czynienia z różnymi zmianami nastroju wpływającymi na Twoją codzienną rutynę? Czy w ciągu dnia czujesz się ciągle ospały lub zmęczony? A może odczuwasz bóle w środkowej części i dolnej części pleców? Wiele osób doświadczających podobnych do bólu problemów w organizmie zmaga się z zapaleniem jelit, które wpływa na ich plecy. Kiedy czynniki środowiskowe zaczynają powodować nadprodukcję drobnoustrojów bakteryjnych w przepuszczalności jelit, cytokiny zapalne zaczynają wywoływać stan zapalny w układzie mięśniowo-szkieletowym. Może to prowadzić do rozwoju bólu pleców i powodować problemy dla organizmu, jeśli nie zostanie natychmiast leczone. W tym miejscu różne metody leczenia pomagają zmniejszyć skutki zapalne układu jelitowego i pomóc zredukować liczne problemy, które spowodowały. Wiele metod leczenia jest niechirurgicznych i można je dostosować do potrzeb osób zmagających się z zapaleniem jelit związanym z bólem pleców. Powyższy film pokazuje, jak niechirurgiczne leczenie może pomóc w naturalny sposób zmniejszyć stan zapalny i przynieść korzyści wielu osobom zmagającym się z zapaleniem jelit.
Akupunktura zmniejszająca zapalenie jelit
Różne niechirurgiczne metody leczenia mogą obejmować terapię trakcyjną lub chiropraktykę, w zależności od nasilenia bólu i czynników środowiskowych powodujących problem. W przypadku zapalenia jelit wiele osób może spróbować akupunktury, jednej z najstarszych form niechirurgicznego leczenia, które może pomóc w zmniejszeniu poziomu cytokin zapalnych. Akupunktura wywodzi się z Chin i jest stosowana przez wysoko wykwalifikowanych lekarzy, którzy używają cienkich, solidnych i cienkich igieł umieszczanych w różnych punktach ciała w celu przywrócenia energii ciała. Akupunktura może również służyć jako wieloaspektowa terapia regulacyjna, która obejmuje wiele mechanizmów terapeutycznych regulujących oś HPA i zmniejszających poziom cytokin prozapalnych. (Landgraaf i in., 2023) Jednocześnie akupunktura może pomóc w leczeniu dysfunkcji żołądkowo-jelitowych wynikających z różnych chorób jelit, blokując sygnały neuronowe mózgu, które powodują reakcje zapalne jelit i układu mięśniowo-szkieletowego. (Jang i in., 2020). Akupunkturę można również łączyć z innymi niechirurgicznymi terapiami, aby poprawić funkcjonalność organizmu, ponieważ akupunkturzyści znajdują w organizmie punkty akupunktury regulujące mikroflorę jelitową i stan zapalny, regulując w ten sposób funkcjonowanie centralnego układu nerwowego w celu poprawy jakości życia człowieka. (Bao i in., 2022) Włączając akupunkturę do dbania o zdrowie i dobre samopoczucie, wiele osób może wprowadzić niewielkie zmiany w swoim codziennym życiu, aby zmniejszyć nadmierne wytwarzanie zapalenia jelit i zapobiec nawrotom chorób współistniejących.
Referencje
Amoroso, C., Perillo, F., Strati, F., Fantini, MC, Caprioli, F. i Facciotti, F. (2020). Rola biomodulatorów mikrobioty jelitowej w odporności błony śluzowej i zapaleniu jelit. Komórki, 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234
Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., Liu, H. i Wu, H. (2022). Akupunktura poprawia objawy, mikroflorę jelitową i stany zapalne u pacjentów z łagodną do umiarkowanej chorobą Leśniowskiego-Crohna: randomizowane badanie kontrolowane. Medycyna Kliniczna, 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300
Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH i Park, HJ (2020). Akupunktura hamuje zapalenie układu nerwowego i dysbiozę drobnoustrojów jelitowych w mysim modelu choroby Parkinsona. Brain Behav Immun, 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015
Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F. i Nieuwdorp, M. (2023). Akupunktura jako wielokierunkowa terapia wieloczynnikowej otyłości: złożona interakcja neuroendokrynno-immunologiczna. Front Endocrinol (Lozanna), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N. i Nallakumarasamy, A. (2023). Czy dysbiotyczne jelita są przyczyną bólu krzyża? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Vallance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH i Herrema, H. (2020). Mikroflora jelitowa jako czynnik wywołujący zapalenie metaboliczne w otyłości i cukrzycy typu 2. Przedni Immunol, 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731
U osób cierpiących na ból dolnej części pleców przyczyną objawów i problemów z postawą może być napięcie mięśnia czworogłowego uda. Czy znajomość oznak napięcia mięśnia czworogłowego może pomóc w zapobieganiu bólowi i uniknięciu kontuzji?
Naprężenie mięśnia czworogłowego
Mięśnie czworogłowe znajdują się w przedniej części uda. Siły, które mogą powodować przewlekły ból i problemy z postawą, mogą występować w tym samym czasie, to:
Napięcie mięśnia czworogłowego powoduje ból w dolnej części pleców, gdy miednica jest ściągana w dół.
Napięty mięsień czworogłowy prowadzi do osłabienia mięśni ścięgien podkolanowych.
Są to przeciwstawne mięśnie znajdujące się za udem.
Stres i nacisk na ścięgna podkolanowe mogą powodować ból pleców i problemy.
Napięcie mięśnia czworogłowego ściąga miednicę w dół
Jeden z czterech mięśni grupy mięśnia czworogłowego:
Mięsień prosty uda przyczepia się do miednicy na przednim górnym kolcu biodrowym, który stanowi przednią część kości biodrowej.
Prosty uda jest jedynym mięśniem w grupie, który przechodzi przez staw biodrowy, co również wpływa na ruch.
Kiedy mięsień czworogłowy, zwłaszcza prosty uda, staje się napięty, ściąga biodra w dół.
Miednica pochyla się w dół lub do przodu, co technicznie określa się jako pochylenie miednicy do przodu. (Anita Król i wsp., 2017)
Kręgosłup znajduje się pomiędzy miednicą i jeśli miednica przechyla się do przodu, kręgosłup lędźwiowy kompensuje to poprzez wygięcie się w łuk.
Większy łuk w dolnej części pleców nazywany jest nadmierną lordozą i często powoduje napięcie i ból mięśni pleców. (Sean G. Sadler i in., 2017)
Kompensacja ścięgna podkolanowego
Kiedy mięsień czworogłowy uda się napina, a miednica zostaje ściągnięta w dół, plecy są nienormalnie uniesione. Powoduje to ciągłe rozciąganie ścięgna podkolanowego, co może powodować objawy bólowe.
Zdrowa postawa i napięcie mięśni ścięgien podkolanowych pomagają w utrzymaniu prawidłowego ułożenia miednicy z tyłu.
Jest to prawidłowe, ponieważ pomaga utrzymać wygodną pozycję.
Napięcie mięśnia czworogłowego może wywołać reakcję polegającą na pochyleniu miednicy w dół z przodu i w górę z tyłu, jednocześnie nadmiernie rozciągając ścięgna podkolanowe.
Ból i bolesność są typowym skutkiem
Brak siły ścięgien podkolanowych i rozciągnięcia mięśnia czworogłowego może spowodować, że ścięgna podkolanowe stracą zdolność do utrzymywania prawidłowej pozycji miednicy i kręgosłupa. (Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń. 2015)
Wiedza o tym, kiedy mięśnie czworogłowe się napinają
Osoby często nie zdają sobie sprawy, że ich mięsień czworogłowy są napięte, szczególnie te, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej.
Im więcej czasu spędzasz na krześle, tym większe napięcie mięśni czworogłowych i dolnej części pleców.
Osoby fizyczne mogą wypróbować kilka testów w domu:
Wstawanie
Wypchnij biodra do przodu.
Wypchnij się z kości siedzących, aby znaleźć się na właściwym poziomie.
Jak daleko do przodu wysuwają się biodra?
Co się czuje?
Ból może wskazywać na napięty mięsień czworogłowy uda.
W pozycji do wypadu
Z jedną nogą do przodu i zgiętą przed drugą.
Tylna noga jest prosta.
Jak daleko do przodu wysuwa się noga?
Co się czuje?
Jak czuje się przód biodra na tylnej nodze?
Stojąca zgięta noga
Stań ze zgiętą przednią nogą i tylną nogą wyprostowaną.
Dyskomfort w tylnej nodze może oznaczać napięty mięsień czworogłowy uda.
W pozycji klęczącej
Wygnij plecy
Chwyć kostki
Zmodyfikuj pozycję, aby dostosować ją do bólu lub problemów ze stawami.
Jeśli musisz się podeprzeć lub zmodyfikować pozycję, aby zmniejszyć ból, może to być napięty mięsień czworogłowy uda.
Pomoc w zrozumieniu schorzenia może pomóc w komunikacji z lekarzem.
Pracownik służby zdrowia i/lub fizjoterapeuta może przeprowadzić badanie oceniające postawę, aby sprawdzić mięsień czworogłowy.
Zrozumienie akademickiego bólu krzyża: rozwiązania udarowe i chiropraktyczne
Referencje
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identyfikacja związków między postawą a bólem u pacjentów z bólem krzyża: przegląd narracyjny. Biuletyn Wydziału Fizjoterapii, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P. i Gleb, K. (2017). Związek między czynnikami mechanicznymi a pochyleniem miednicy u dorosłych z bólem krzyża i bez niego. Dziennik rehabilitacji pleców i układu mięśniowo-szkieletowego, 30 (4), 699–705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ i Chuter, VH (2017). Ograniczenie zakresu ruchu zgięcia bocznego, lordozy lędźwiowej i elastyczności ścięgien podkolanowych przewiduje rozwój bólu krzyża: systematyczny przegląd prospektywnych badań kohortowych. BMC zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, 18(1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Czy niechirurgiczne opcje terapeutyczne mogą pomóc osobom cierpiącym na przewlekły ból krzyża znaleźć oczekiwaną ulgę w celu przywrócenia funkcji organizmu?
Wprowadzenie
Wiele osób uległo urazom, powtarzalnym ruchom i nakładającym się profilom ryzyka środowiskowego, które powodują ból i niepełnosprawność, wpływając w ten sposób na ich codzienną rutynę. Ból pleców, będący jednym z najczęstszych warunków pracy, może powodować trudności społeczno-ekonomiczne i może mieć charakter ostry lub przewlekły, w zależności od urazów i czynników powiązanych z tym problemem. Jako część układu mięśniowo-szkieletowego plecy posiadają różne mięśnie w trzech ćwiartkach, które podtrzymują kończyny górne i dolne oraz mają doskonały związek z kręgosłupem, ponieważ każda grupa mięśni otacza kręgosłup i chroni rdzeń kręgowy. Kiedy czynniki środowiskowe i urazy zaczynają powodować objawy podobne do bólu pleców, może to wywołać rozdzierający ból, dlatego wiele osób szuka niechirurgicznych metod leczenia, aby zmniejszyć bolesne skutki bólu pleców i znaleźć ulgę, jaką przynoszą. szukając. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się wpływowi przewlekłego bólu krzyża i temu, jak niechirurgiczne leczenie może pozytywnie wpłynąć na osoby zmagające się z przewlekłym bólem krzyża. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby zapewnić liczne niechirurgiczne opcje leczenia minimalizujące przewlekły ból dolnej części pleców dotykający kończyn. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób różne niechirurgiczne metody leczenia mogą korzystnie wpłynąć na ich zdrowie i dobre samopoczucie, ponieważ mogą pomóc w zmniejszeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak przewlekły ból pleców. Zachęcamy naszych pacjentów, aby zadawali swoim lekarzom skomplikowane i ważne pytania dotyczące przewlekłego bólu krzyża oraz tego, jakie drobne zmiany mogą wprowadzić, aby zmniejszyć jego objawy bólopodobne. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Wpływ przewlekłego bólu krzyża
Czy po wyczerpującym, długim dniu pracy stale odczuwasz silne bóle mięśni lub pleców? Czy po noszeniu ciężkiego przedmiotu odczuwasz zmęczenie mięśni od pleców po nogi? A może zauważyłeś, że ruchy skręcające lub obracające tymczasowo odciążają dolną część pleców, by po pewnym czasie pogorszyć się? Często wiele z tych bolesnych scenariuszy jest powiązanych z przewlekłym bólem krzyża i może to wynikać z różnych czynników, które są powiązane z tym powszechnym schorzeniem układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli chodzi o schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego związane z przewlekłym bólem krzyża, są one powszechne, a ich wpływ jest wszechobecny. Do tego stopnia dotykają one wiele osób, ponieważ są najczęstszą przyczyną ciężkiego, długotrwałego bólu i niepełnosprawności fizycznej. (Woolfa i Pflegera, 2003) Ponieważ ból pleców może mieć charakter ostry lub przewlekły, może mieć podłoże wieloczynnikowe, ponieważ wiele innych objawów bólowych powoduje nakładanie się profili ryzyka w organizmie. Wpływ przewlekłego bólu krzyża ma przyczyny patologiczne, które nie są dobrze zdefiniowane, ale mogą być powiązane z dysfunkcjami psychospołecznymi. (Andersson, 1999)
Dodatkowo zmiany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa mogą również mieć wpływ na rozwój przewlekłych bólów krzyża. Czynniki ryzyka powodujące nakładanie się profili ryzyka mogą obejmować palenie i otyłość po różne zawody wymagające nadmiernego ruchu. (Atkinson, 2004) Kiedy tak się dzieje, powoduje to, że ludzie doświadczają niepotrzebnego stresu, który wpływa na ich życie i powoduje, że są nieszczęśliwi. To tutaj wiele osób zaczyna szukać leczenia, aby zmniejszyć skutki przewlekłego bólu krzyża i zmniejszyć szanse na interwencję chirurgiczną.
Rola chiropraktyki w poprawie zdrowia – wideo
Niechirurgiczne metody leczenia przewlekłego bólu pleców
Kiedy ludzie zmagają się z przewlekłym bólem dolnej części pleców, wiele osób często nie zdaje sobie sprawy, że różne ruchy, wiek i patologie mogą modyfikować kręgosłup, powodując zmiany zwyrodnieniowe dysków kręgowych, które odpowiadają rozwojowi przewlekłego bólu dolnej części pleców. (Benoista, 2003) Kiedy zmiany zwyrodnieniowe zaczną powodować objawy bólowe pleców, wiele osób zacznie szukać niedrogich i skutecznych metod leczenia. Dlatego też leczenie niechirurgiczne może pomóc w zmniejszeniu bólowych objawów przewlekłego bólu krzyża i przywróceniu ruchomości ciała. Zabiegi niechirurgiczne są dostosowywane do bólu danej osoby i obejmują akupunkturę, terapię masażem i dekompresję kręgosłupa. Leczenie niechirurgiczne jest również niedrogie i pomaga zmniejszyć nakładające się profile ryzyka przewlekłego bólu krzyża, jednocześnie zmniejszając powiązane z nim schorzenia.
Wpływ dekompresji kręgosłupa na przewlekły ból krzyża
Jak wspomniano wcześniej, dekompresja kręgosłupa jest formą leczenia niechirurgicznego, która obejmuje mechaniczne delikatne rozciąganie kręgosłupa w celu złagodzenia przewlekłego bólu krzyża i może zmniejszyć związane z nim objawy bólopodobne. Dekompresja kręgosłupa pomaga zmniejszyć tarcie mięśni lędźwiowych, wpływając na kręgosłup lędźwiowy, ale także zapewnia ulgę w bólu i funkcjonowanie organizmu. (Choi i in., 2022) Dekompresja kręgosłupa jest bezpieczna, a jednocześnie delikatna dla kręgosłupa, w połączeniu z ćwiczeniami stabilizacyjnymi w celu zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej i sprawności kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. (Hlaing i in., 2021) Kiedy dana osoba zastosuje dekompresję kręgosłupa w ramach swojej podróży po zdrowie i dobre samopoczucie, jej ból i niepełnosprawność z czasem zmniejszą się, jednocześnie wzmacniając osłabione mięśnie dotknięte przewlekłym bólem dolnej części pleców. Włączenie tych niechirurgicznych metod leczenia może pomóc pacjentowi w większym zwracaniu uwagi na wpływ, jaki wywierają na środowisko na plecy, i prowadzić lepsze i zdrowsze życie.
Referencje
Andersson, Wielka Brytania (1999). Epidemiologiczne cechy przewlekłego bólu krzyża. Lancet, 354(9178) 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atkinson, JH (2004). Przewlekły ból pleców: poszukiwanie przyczyn i sposobów leczenia. J Rheumatol, 31(12) 2323-2325. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628
Benoist, M. (2003). Historia naturalna starzenia się kręgosłupa. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suplement 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS i Lee, PB (2022). Wpływ niechirurgicznej dekompresji kręgosłupa na intensywność bólu i objętość przepukliny dysku w podostrej przepuklinie lędźwiowej. Międzynarodowy Dziennik Praktyki Klinicznej, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E. E. i Boucaut, R. (2021). Wpływ ćwiczeń stabilizujących mięśnie tułowia i ćwiczeń wzmacniających na propriocepcję, równowagę, grubość mięśni i wyniki związane z bólem u pacjentów z podostrym nieswoistym bólem krzyża: randomizowane badanie kontrolowane. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD i Pfleger, B. (2003). Obciążenie poważnymi schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego. Bull Światowy Organ Zdrowia, 81(9) 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Czy osoby cierpiące na ból nóg i pleców mogą znaleźć ulgę, stosując dekompresję w celu zmniejszenia objawów bólopodobnych?
Wprowadzenie
Kończyny dolne pomagają ustabilizować ciężar górnej części ciała i zapewniają ruch. Dolne części ciała obejmują dolną część pleców, miednicę, biodra, uda, nogi i stopy, ponieważ wszystkie mają określone zadania do wykonania i pozostają ze sobą w doskonałej relacji. Jednak ich dolna część pleców i nogi są podatne na kontuzje. Kiedy czynniki środowiskowe lub urazy zaczynają powodować problemy w układzie mięśniowo-szkieletowym, może to prowadzić do bólu rzutowego i nakładania się profili ryzyka, co może powodować problemy z poruszaniem się i stabilnością. Dotknięte mięśnie, tkanki, więzadła i korzenie nerwowe mogą stać się podrażnione, osłabione i napięte, gdy czynniki środowiskowe zaczną uciskać kręgosłup i z czasem prowadzić do bólu. W dzisiejszym artykule omówiono współpracę pleców i nóg w organizmie, wpływ na nie bólu spowodowanego czynnikami środowiskowymi oraz sposób, w jaki dekompresja kręgosłupa może zmniejszyć ból nóg i pleców. Rozmawiamy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby zapewnić liczne zabiegi minimalizujące bóle pleców i nóg wpływające na ich mobilność. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób zabiegi takie jak dekompresja mogą pomóc w zmniejszeniu objawów bólowych w obrębie nóg i pleców. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania podmiotom świadczącym usługi medyczne skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących skierowanych do nich objawów bólopodobnych, których doświadczają w nogach i które zakłócają ich codzienną rutynę. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Jak plecy i nogi współpracują ze sobą?
Czy odczuwasz promieniujący ból pleców, który utrudnia chodzenie? Czy po długim dniu pracy odczuwasz bóle mięśni lub zmęczenie nóg? A może po przebudzeniu odczuwasz sztywność pleców i nóg? Wiele z tych scenariuszy jest powiązanych z bólami nóg i pleców, które mogą wpływać na chód i prowadzić do powiązanych objawów bólowych. Mięśnie pleców i nóg współpracują ze sobą poprzez nerw kulszowy, długi nerw biegnący z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, obok mięśni pośladkowych, przemieszczając się w dół tylnej części nóg i zatrzymując się na kolanach. Plecy składają się z mięśni tułowia i odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co umożliwia osobie zginanie, skręcanie i prostowanie.
Tymczasem mięśnie nóg pomagają osobie zachować mobilność, jednocześnie stabilizując jej wagę. Te dwie grupy mięśni są ze sobą doskonale powiązane w kończynach dolnych, ponieważ ludzie muszą być mobilni podczas wykonywania czynności. Mogą jednak również stać się podatni na urazy i ból, które mogą powodować problemy z niepełnosprawnością.
Jak ból jest powiązany z plecami i nogami?
Jeśli chodzi o dolną część pleców i nogi, czynniki środowiskowe i urazy mogą wpływać na otaczające mięśnie, ścięgna, więzadła i korzenie nerwowe. Na przykład, gdy osoby pracujące rutynowo podnoszą ciężkie przedmioty, może to zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu dolnej części pleców, powodując jednocześnie wibracje całego ciała w nogach. (Becker & Childress, 2019) Dzieje się tak dlatego, że duży obiekt obciążający dolną część pleców powoduje ucisk kręgosłupa i kurczenie otaczających go mięśni. Powtarzane stale może spowodować przepuklinę krążka międzykręgowego i uszkodzenie korzeni nerwowych. Kiedy te korzenie nerwowe ulegną pogorszeniu, może to prowadzić do uwięzienia nerwów i stanu zapalnego, powodując w ten sposób chroniczny ból nóg, opadanie stopy lub stabilność kostki, co wpływa na ich mobilność. (Fortier i in., 2021)
Ponadto ból pleców i nóg może wystąpić nawet wtedy, gdy kręgosłup zaczyna ulegać zwyrodnieniu, co jest naturalnym procesem, gdy dysk kręgowy z czasem kurczy się. Kiedy z biegiem czasu krążek kręgowy w odcinku lędźwiowym ulega degeneracji, dostarczanie składników odżywczych i zmiany w składzie zewnątrzkomórkowym powodują, że krążki mają mniejszą zdolność do utrzymania swojej funkcji rozkładu obciążenia w kończynach dolnych. (Kim i wsp., 2020) Jednakże wiele osób doświadczających bólu nóg i pleców może zwrócić się o leczenie w celu złagodzenia objawów bólopodobnych.
Chiropraktyka w przypadku niestabilności nóg - wideo
Dekompresja kręgosłupa zmniejszająca ból nóg i pleców
Jeśli chodzi o leczenie bólu nóg i pleców, wiele osób zacznie szukać niedrogiego leczenia, które może zmniejszyć objawy bólopodobne. Wiele niechirurgicznych metod leczenia, takich jak dekompresja kręgosłupa, doskonale łagodzi ból pleców i nóg. Do dekompresji kręgosłupa wykorzystuje się maszynę trakcyjną, która może pomóc rozciągnąć napięte mięśnie dolnej części pleców i zapewnić podciśnienie na dotknięty dysk, zwiększając przepływ składników odżywczych krwi z powrotem do dysku, jednocześnie zmniejszając nacisk na obciążony korzeń nerwowy. (Choi i in., 2022) Dekompresję kręgosłupa można połączyć z ćwiczeniami stabilizującymi mięśnie tułowia, które mogą pomóc zmniejszyć ból i niepełnosprawność oraz poprawić stabilność nóg i kończyn dolnych. (Hlaing i in., 2021) Dzięki dekompresji kręgosłupa w celu zmniejszenia bólu pleców i nóg wiele osób może zauważyć pozytywne rezultaty po kolejnym leczeniu i poprawić swoją mobilność. (Vanti i in., 2021) Kiedy osoby doświadczające bólu nóg i pleców i poszukujące leczenia mogą włączyć korzyści z dekompresji kręgosłupa do swojej codziennej rutyny, ponieważ można ją dostosować do indywidualnych potrzeb i pomóc im lepiej zwracać uwagę na to, jakie ruchy i czynniki środowiskowe powodują u nich ból . Wprowadzanie tych drobnych zmian z czasem może poprawić ich zdrowie i pomóc im żyć zdrowiej.
Referencje
Becker, BA i Childress, MA (2019). Niespecyficzny ból krzyża i powrót do pracy. American Family Physician, 100(11) 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS i Lee, PB (2022). Wpływ niechirurgicznej dekompresji kręgosłupa na intensywność bólu i objętość przepukliny dysku w podostrej przepuklinie lędźwiowej. Międzynarodowy Dziennik Praktyki Klinicznej, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH i Kaye, AD (2021). Aktualizacja na temat uwięzienia nerwu strzałkowego i neuropatii. Orthop Rev (Pawia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E. E. i Boucaut, R. (2021). Wpływ ćwiczeń stabilizujących mięśnie tułowia i ćwiczeń wzmacniających na propriocepcję, równowagę, grubość mięśni i wyniki związane z bólem u pacjentów z podostrym nieswoistym bólem krzyża: randomizowane badanie kontrolowane. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH i Jang, IT (2020). Choroba zwyrodnieniowa odcinka lędźwiowego Część 1: Anatomia i patofizjologia międzykręgowego bólu dyskogennego oraz ablacja prądem o częstotliwości radiowej leczenia nerwu podstawnokręgowego i zatokowo-kręgowego w przypadku przewlekłego dyskogennego bólu pleców: prospektywna seria przypadków i przegląd literatury. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. i Pillastrini, P. (2021). Trakcja pionowa w przypadku radikulopatii lędźwiowej: przegląd systematyczny. Arch Fizjoterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Czy osoby zmagające się z bólem krzyża mogą znaleźć ulgę, której szukają, stosując akupunkturę w celu zmniejszenia skurczów mięśni?
Wprowadzenie
Na całym świecie wiele osób, młodych i starszych, zmaga się z bólem krzyża, który ma wpływ na ich życie i rutynę. Ponieważ ból krzyża jest wieloczynnikowym problemem układu mięśniowo-szkieletowego, może mieć charakter ostry lub przewlekły, w zależności od nasilenia i czynników środowiskowych. Dolna część pleców lub odcinek lędźwiowy kręgosłupa ma grubsze stawy i pomaga ustabilizować ciężar górnej części ciała. Jest jednak bardziej podatny na urazy i powoduje, że otaczające więzadła, tkanki miękkie i mięśnie są nadmiernie rozciągnięte, napięte i osłabione. Kiedy dana osoba odczuwa rozdzierający ból spowodowany bólem krzyża, może to mieć wpływ na jej dzień i sprawić, że będzie nieszczęśliwa. Dzisiejszy artykuł koncentruje się na tym, jak ból dolnej części pleców jest powiązany z objawami bólowymi, takimi jak skurcze mięśni, oraz w jaki sposób zabiegi takie jak akupunktura mogą pomóc w zmniejszeniu skurczów mięśni związanych z bólem dolnej części pleców. Rozmawiamy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby zapewnić liczne zabiegi łagodzące ból krzyża związany ze skurczami mięśni. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób zabiegi takie jak akupunktura mogą pomóc zminimalizować ból w dolnej części pleców. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania swoim podmiotom medycznym skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących skierowanych do nich objawów bólopodobnych, których doświadczają w związku z bólem krzyża, który wpływa na ich codzienną rutynę. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Ból krzyża związany ze skurczami mięśni
Czy po długim dniu pracy odczuwasz promieniujący lub miejscowy ból w dolnej części pleców? Czy po porannym rozciąganiu odczuwasz sztywność w dolnej części pleców? A może zauważyłeś, że jesteś bardziej napięty w różnych obszarach pleców i szukasz ulgi? Chociaż jest to częsty problem, którego doświadcza wiele osób, ból krzyża może wystąpić u wielu osób na całym świecie i może mieć znaczący wpływ na daną osobę. Ból krzyża, stanowiący główny problem zdrowia publicznego, występuje na całym świecie ze względu na wiek, wykonywany zawód i pochodzenie społeczno-ekonomiczne, powodując z czasem rozwój objawów bólopodobnych. (Emorinken i in., 2023) Wiele czynników może prowadzić do bólu krzyża i objawów, które mogą wystąpić w okolicy lędźwiowej. Ponieważ ból krzyża może dotykać wiele osób na całym świecie, ten stan układu mięśniowo-szkieletowego może powodować ograniczenia aktywności u ludzi. Może stopniowo zwiększać zwyrodnienie kręgosłupa, wpływając na stawy, kości i dyski. (Hauser i in., 2022) Niektóre objawy korelujące z bólem krzyża obejmują:
Sztywność
Niestabilność chodu
Uczucie drętwienia lub mrowienia w kończynach
Ból promieniujący mięśniowo-powięziowy
skurcze mięśni
Bolesne skutki bólu krzyża mogą powodować skurcze mięśni w okolicy lędźwiowej, ponieważ wiele osób stale wykonuje powtarzalne ruchy, które powodują przepracowanie otaczających mięśni i rozwój punktów spustowych powodujących skurcze mięśni. Kiedy dana osoba udaje się do lekarza, aby leczyć ból dolnej części pleców, przechodzi badanie fizykalne w celu oceny siły, czucia i odruchów w kończynach dolnych. Badania te pomagają lekarzom określić właściwy protokół leczenia bólu krzyża poprzez kontrolę, badanie palpacyjne i zakres ruchu mięśni lędźwiowo-krzyżowych w celu wykrycia tkliwości punktowej, ograniczenia i skurczów mięśni. (Will i in., 2018) Te znaczniki tożsamości pozwalają lekarzom opracować spersonalizowany plan ograniczenia skutków bólu krzyża i pomóc pacjentom odzyskać zdrowie.
Odkrywanie medycyny integracyjnej — wideo
Wpływ akupunktury na ból krzyża
Kiedy osoby z bólem pleców szukają leczenia, szukają czegoś niedrogiego i mogącego pracować w ramach napiętego harmonogramu. Dlatego leczenie niechirurgiczne może być odpowiedzią na zmniejszenie bólu krzyża. Liczne niechirurgiczne metody leczenia mogą pomóc osobom z określonymi objawami bólowymi, które korelują z różnymi czynnikami. Każde leczenie, od chiropraktyki po terapię trakcyjną, jest spersonalizowane dla każdego pacjenta. Obecnie jedną z najstarszych form leczenia niechirurgicznego jest akupunktura. Wywodząca się z Chin akupunktura wykorzystuje solidne, cienkie igły w określonych punktach ciała, aby zrównoważyć przepływ energii w ciele, wykonywany przez wysoko wyszkolonych specjalistów. Efekty akupunktury mogą pomóc w stymulacji uwalniania adenozyny na widok stymulacji igłą, jednocześnie zwiększając lokalny przepływ krwi do dotkniętego obszaru, co sprzyja naturalnemu gojeniu. (Mu i in., 2020) Zatem w jaki sposób akupunktura pomaga zmniejszyć ból krzyża?
Ponieważ ból krzyża może powodować obciążenie społeczno-ekonomiczne, na które cierpi wiele osób, akupunktura może pomóc w zmniejszeniu bólu i niepełnosprawności w dotkniętych obszarach mięśni, poprawiając jednocześnie jakość życia danej osoby. (Baroncini i in., 2022) Akupunktura w leczeniu bólu krzyża przynosi korzyści osobom, uwalniając endorfiny i inne czynniki neurohumoralne, które zmieniają przetwarzanie mózgu i rdzenia kręgowego. Jednocześnie akupunktura może również zwiększyć mikrokrążenie i zmniejszyć skutki zapalne związane z bólem krzyża. (Sudhakaran, 2021) Akupunktura może również stanowić część spersonalizowanego planu leczenia danej osoby, ponieważ terapia fizyczna i masaże mogą pomóc wzmocnić mięśnie dotknięte bólem krzyża. Kiedy osoby zmagające się z bólem krzyża w końcu otrzymają potrzebną ulgę, będą mogły przywrócić jakość życia poprzez niewielkie zmiany, aby poprawić siebie. Dzięki temu mogą zwracać większą uwagę na różne czynniki, które mogą powodować ból ciała i zapobiegać jego nawrotom w miarę upływu czasu.
Referencje
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A. i Migliorini, F. (2022). Akupunktura w przewlekłym, aspecyficznym bólu krzyża: metaanaliza sieci Bayesa. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO i Ugheoke, AJ (2023). Epidemiologia bólu krzyża: częstotliwość, czynniki ryzyka i wzorce w południowo-południowej Nigerii. Reumatologia, 61(5) 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. i Woldin, BA (2022). Niestabilność odcinka lędźwiowego jako etiologia bólu krzyża i jego leczenie metodą proloterapii: przegląd. J Rehabilitacja układu mięśniowo-szkieletowego pleców, 35(4) 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z. i Lao, L. (2020). Akupunktura w leczeniu przewlekłego nieswoistego bólu krzyża. Cochrane Database Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Czy pracujące osoby cierpiące na ból krzyża mogą zastosować metody niechirurgiczne, aby ograniczyć ograniczoną mobilność i zapewnić ulgę?
Wprowadzenie
U wielu pracujących osób powoli pojawia się ból krzyża z powodu nadmiernego stania lub siedzenia, wysiłku fizycznego zmuszającego do podnoszenia ciężkich przedmiotów lub niewłaściwego obuwia powodującego brak równowagi. Ponieważ kręgosłup jest częścią układu mięśniowo-szkieletowego, najbardziej podatne na ucisk są dyski kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Mogą być jednym z powodów, dla których u wielu osób występuje ból dolnej części pleców. Ból krzyża jest częstą przypadłością osób pracujących i jest wieloczynnikową chorobą układu mięśniowo-szkieletowego, przez którą wiele osób pracujących traci pracę. Jednak wiele osób cierpiących na ból krzyża często szuka leczenia, które zmniejszy ból i pomoże im wrócić do pracy. W dzisiejszym artykule omówiono przyczyny bólu krzyża oraz sposoby niechirurgicznych metod leczenia, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu krzyża i przywróceniu ruchomości ciała. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, które wykorzystują informacje naszych pacjentów, aby zapewnić różne metody leczenia łagodzące ból krzyża. Informujemy również pacjentów, w jaki sposób zabiegi niechirurgiczne mogą pomóc w przywróceniu ruchomości ciała, oferując jednocześnie liczne techniki zmniejszające ryzyko nawrotu bólu krzyża. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania skomplikowanych pytań współpracującym z nami podmiotom świadczącym usługi medyczne na temat odczuwanych przez nich objawów bólowych, które mają związek z plecami. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Przyczyny bólu krzyża
Czy po ciężkim dniu pracy odczuwasz sztywność w dolnej części pleców? Czy odczuwasz bóle mięśni lub ból w dolnej części pleców po podniesieniu ciężkiego przedmiotu? A może z biegiem czasu odczuwasz ograniczoną mobilność i sztywność po nadmiernym staniu lub siedzeniu w pracy? Wiele osób w tych sytuacjach przypominających ból doświadczyło bólu krzyża w pewnym momencie swojego życia, co wpłynęło na to, że opuściły pracę. Ponieważ wiele osób na całym świecie doświadczyło bólu krzyża w pewnym momencie swojego życia, stał się on powszechnym problemem, który stał się główną przyczyną niepełnosprawności i często wiąże się z wysokimi kosztami. (Chou, 2021) Ból krzyża jest stanem wieloczynnikowym, specyficznym lub nieswoistym, w zależności od ciężkości doświadczenia danej osoby. Nieswoisty ból krzyża często odnosi się do sytuacji, gdy nie ma konkretnej choroby ani przyczyny strukturalnej bólu. Powoduje to, że wiele osób odchodzi na wcześniejszą emeryturę z powodu utraty zdolności do pracy i staje się obciążeniem społeczno-ekonomicznym w przypadku ubiegania się o leczenie. (Chenot i in., 2017) Specyficzny ból krzyża jest spowodowany powtarzającymi się urazami i nadmiernym obciążeniem otaczających mięśni, co może powodować ciągły ucisk kręgosłupa i krążka międzykręgowego. Powoduje to objawy bólowe układu mięśniowo-szkieletowego i wpływa na resztę kończyn dolnych. (Will i in., 2018)
Przyczyny bólu krzyża mogą obejmować zarówno normalne czynniki środowiskowe, jak i urazy, których doznało wiele pracujących osób. Ponieważ ból krzyża jest jedną z głównych przyczyn utraty dni pracy na całym świecie, niektóre z najczęstszych przyczyn bólu krzyża obejmują:
Odkształcenie mechaniczne
Otyłość
Słaba mechanika ciała
Uraz
Powtarzające się ruchy (skręcanie, zginanie lub podnoszenie)
przepuklina dysku
Zwężenie rdzenia kręgowego
Te przyczyny bólowe mogą wpływać na kończyny górne i dolne, a jeśli nie są leczone, prowadzić do objawów bólowych, od bólu promieniującego po ograniczoną ruchomość. Jeśli jednak wiele osób uzna, że wystarczy i chce poddać się potrzebnemu leczeniu, będzie szukać czegoś, co nie tylko jest niedrogie, ale może zmniejszyć ból i przywrócić mobilność.
Moc chiropraktyki — wideo
Niechirurgiczne metody leczenia bólu krzyża
Jeśli chodzi o leczenie bólu krzyża, wiele osób szuka czegoś, co jest nie tylko opłacalne, ale może pomóc w zmniejszeniu objawów bólowych związanych z dolną częścią pleców. Leczenie niechirurgiczne może pomóc w zmniejszeniu bólu krzyża i jest opłacalne dla wielu osób, w tym osób pracujących. Zabiegi takie jak akupunktura, chiropraktyka i dekompresja kręgosłupa obejmują różne techniki i metody, aby zapewnić ulgę w bólu wielu osobom zmagającym się z bólem krzyża. Znajomość częstości występowania wielu patologii bólu krzyża, szczegółowy wywiad i czynności związane z badaniem fizykalnym pozwalają lekarzom dokładnie i szybko sklasyfikować najczęstsze przyczyny bólu krzyża. (Kinkade, 2007) Dzięki temu będą mogli lepiej zrozumieć, jakiego rodzaju leczenia bólu krzyża potrzebują, aby przywrócić mobilność ciała.
Chiropraktyka opieki
Chiropraktyka to leczenie niechirurgiczne, które obejmuje manipulację ręczną i mechaniczną w celu wyrównania ciała z podwichnięcia spowodowanego bólem krzyża. Opiekę chiropraktyczną można włączyć do planu leczenia zdrowia i dobrego samopoczucia danej osoby, ponieważ może pomóc złagodzić ból i niepełnosprawność związaną z bólem krzyża. (Bussieres i in., 2018) Kręgarze łączą różne techniki, aby rozciągnąć i wzmocnić słabe mięśnie w dolnej części pleców oraz zmniejszyć intensywność bólu krzyża i niepełnosprawność. (Vining i in., 2020) Chiropraktyka może również współpracować z innymi formami terapii, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu krzyża.
Dekompresja kręgosłupa
Dekompresja kręgosłupa to kolejna forma leczenia niechirurgicznego, która może pomóc kręgosłupowi lędźwiowemu poprzez delikatne naciągnięcie i pomóc w odbarczeniu dotkniętych krążków kręgowych przed powodowaniem mechanicznego bólu pleców. Dekompresja kręgosłupa może również złagodzić objawy bólopodobne z korzeni nerwowych zaangażowanych w okolicę lędźwiową podczas nawadniania przepukliny krążka międzykręgowego. Dekompresja kręgosłupa może również pomóc wielu osobom przywrócić zakres ruchu w odcinku lędźwiowym oraz złagodzić ból i wytrzymałość, przywracając jednocześnie jakość życia. (Amjad i in., 2022) Podobnie jak w przypadku chiropraktyki, dekompresję kręgosłupa można łączyć z innymi terapiami w celu wzmocnienia otaczających mięśni i więzadeł.
Akupunktura
Ponieważ ból krzyża jest częstym problemem wielu osób, czasami może być spowodowany pogorszeniem korzeni nerwowych wzdłuż otaczających mięśni, które powodują ból wyzwalający rzutowany korelujący z bólem krzyża. Kiedy tak się stanie, wiele osób będzie szukać akupunktury, aby zmniejszyć ból i poprawić jakość życia. (Baroncini i in., 2022) Akupunktura może zmniejszyć skutki zapalne spowodowane stanem zapalnym związanym z bólem krzyża i może zwiększyć ruchomość stawu krzyżowo-biodrowego, poprawiając mobilność. (Sudhakaran, 2021) W zależności od źródła bólu pleców, akupunktura może pomóc zmniejszyć ból i zapewnić ulgę. Wiele osób poszukujących leczenia dolnej części pleców może zastosować te metody leczenia, aby poprawić swoje zdrowie i przywrócić jakość życia.
Referencje
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. i Hanif, A. (2022). Wpływ niechirurgicznej terapii dekompresyjnej jako dodatku do rutynowej fizjoterapii na ból, zakres ruchu, wytrzymałość, niepełnosprawność funkcjonalną i jakość życia w porównaniu z samą rutynową fizjoterapią u pacjentów z radikulopatią lędźwiową; randomizowana, kontrolowana próba. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A. i Migliorini, F. (2022). Akupunktura w przewlekłym, aspecyficznym bólu krzyża: metaanaliza sieci Bayesa. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J. i Ornelas, J. (2018). Terapia manipulacyjna kręgosłupa i inne zachowawcze metody leczenia bólu krzyża: wytyczne kanadyjskiej inicjatywy dotyczącej wytycznych w zakresie chiropraktyki. J Manipulative Physiol Ther, 41(4) 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M. i Schorr, S. G. (2017). Niespecyficzny ból krzyża. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Vining, R., Long, CR, Minkalis, A., Gudavalli, MR, Xia, T., Walter, J., Coulter, I. i Goertz, CM (2020). Wpływ opieki chiropraktycznej na siłę, równowagę i wytrzymałość u personelu wojskowego USA w czynnej służbie z bólem krzyża: randomizowana kontrolowana próba. J Alternatywne uzupełnienie Med, 26(7) 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Czy osoby zmagające się z bólem szyi i pleców mogą znaleźć potrzebną ulgę w efektach terapii dekompresyjnej kręgosłupa?
Wprowadzenie
Na całym świecie wiele osób zmaga się z bólem szyi lub pleców wynikającym z nadmiernego siedzenia lub stania, złej postawy lub podnoszenia ciężkich przedmiotów, które powodują ciągły ból kręgosłupa i mięśni. Ponieważ ciało jest w ciągłym ruchu, kręgosłup jest ściskany poprzez powtarzalne ruchy, co może powodować wyskakiwanie krążków kręgowych z ich pierwotnej pozycji i pogarszanie otaczających nerwów, powodując objawy podobne do bólu w okolicach szyi i pleców. Wiele osób zaczyna narzekać na ból szyi i pleców oraz odczuwanie bólu promieniującego w różnych miejscach w górnej i dolnej części ciała. Może to mieć charakter ostry lub przewlekły, w zależności od nasilenia bólu. Kiedy ludzie doświadczają tego rodzaju zaburzeń związanych z bólem mięśniowo-szkieletowym, wiele osób będzie szukać leczenia łagodzącego ból szyi i pleców, aby powrócić do codziennych zajęć. Dlatego też zabiegi takie jak dekompresja kręgosłupa mogą mieć pozytywny wpływ na zapewnienie ulgi, na którą zasługuje wiele osób. W dzisiejszym artykule omówiono, dlaczego szyja i plecy w ludzkim ciele są najczęstszymi obszarami bólowymi, na które cierpi wiele osób, oraz w jaki sposób dekompresja kręgosłupa może zmniejszyć ból szyi i pleców. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, które wykorzystują informacje naszych pacjentów, aby zapewnić różne techniki łagodzenia bólu szyi i pleców. Informujemy również pacjentów, w jaki sposób zabiegi takie jak dekompresja mogą zmniejszyć dolegliwości bólowe mięśniowo-szkieletowe szyi i pleców. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania skomplikowanych pytań współpracującym z nami podmiotom medycznym na temat odczuwanych przez nich objawów bólowych, które mają związek z szyją i plecami. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Dlaczego szyja i plecy są częstymi obszarami bólu?
Czy odczuwasz napięcie mięśni szyi po długim siedzeniu przed komputerem lub telefonem? Czy odczuwasz bóle pleców po noszeniu lub podnoszeniu ciężkiego przedmiotu? A może czujesz mrowienie lub drętwienie rąk lub nóg? Wiele z tych objawów bólowych jest często powiązanych z bólem szyi i pleców, który dla wielu osób może być uciążliwy. Dlaczego więc szyja i plecy ludzkiego ciała są najczęstszymi obszarami bólu, na które cierpi wiele osób na całym świecie? Wiele osób wykonujących bardzo wymagającą pracę często wykonuje normalne ruchy w sposób powtarzalny, co powoduje obciążenie otaczających mięśni, więzadeł i stawów, a dodatkowe mięśnie zaczną być przepracowane i napięte. Bóle szyi i pleców należą do najczęstszych dolegliwości związanych z objawami, które przyczyniają się do dużej liczby straconych dni pracy, niepełnosprawności i korzystania z opieki zdrowotnej. (Corwella i Davisa, 2020) Powoduje to, że wiele osób doświadcza niepożądanego stresu społeczno-ekonomicznego podczas wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Dodatkowo ból szyi i pleców nie jest przyczyną neurologiczną układu mięśniowo-szkieletowego; mogą one powodować ból mięśni, ścięgien, więzadeł, krążków międzykręgowych, chrząstki stawowej i kości. (Meleger i Krivickas, 2007) W tym momencie, jeśli ból szyi i pleców nie zostanie natychmiast leczony, może prowadzić do powiązanych objawów bólowych, które mogą prowadzić do niepełnosprawności. Ponieważ kręgosłup ma wiele struktur, od szyi po dolną część pleców, gdy dana osoba odczuwa ból, może to prowadzić do powstania różnych generatorów bólu, które mogą powodować ból trzewny. (Patel i in., 2015) Dlatego też bóle szyi i pleców mają charakter wieloczynnikowy i prowadzą do licznych schorzeń.
Jeśli chodzi o zmniejszenie bólu szyi i pleców, wiele osób będzie szukać pomocy medycznej, aby złagodzić ból. Jednak wielu lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej ocenia swoich pacjentów, aby określić pierwotną przyczynę bólu, sporządzając notatki z ich codziennej rutyny. Wiele normalnych przyczyn bólu szyi i pleców może wynikać z:
Zła postawa
Napięcia
Brak aktywności fizycznej
Uraz/kontuzje
Nadmierne siedzenie/stanie
Podnoszenie/noszenie ciężkich przedmiotów
Przyczyny te mogą prowadzić do niepełnosprawności i wpływać na jakość życia danej osoby; jednak na szczęście wiele osób przeprowadziło badania i szukało leczenia, które jest opłacalne i może pomóc w zmniejszeniu odczuwanego bólu.
Zrozumienie akademickiego bólu krzyża — wideo
Czy odczuwasz bóle szyi i pleców? Czy odczuwasz napięcie w mięśniach, które powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy? A może odczuwasz ból w górnej lub dolnej części ciała, który wpływa na Twoją codzienną rutynę? Wiele z tych scenariuszy ma związek z bólem szyi i pleców, częstym problemem, którego doświadcza wiele osób. Jeśli nie zostanie natychmiast leczona, może prowadzić do niepełnosprawności, a w przypadku osób pracujących – utraty jednego dnia pracy. Jednak wiele osób poszukuje opłacalnych metod leczenia, które mogą pomóc zmniejszyć ból szyi i pleców. Zabiegi takie jak chiropraktyka, terapia trakcyjna, masaż i dekompresja kręgosłupa są niechirurgiczne, niedrogie i mogą pomóc w zmniejszeniu objawów bólowych związanych z bólem szyi i pleców. Powyższy film wyjaśnia przyczyny akademickiego bólu krzyża oraz to, jak niechirurgiczne metody leczenia, takie jak chiropraktyka, mogą współpracować z dodatkowymi terapiami, aby zapobiec nawrotom bólu pleców i szyi. Jednocześnie, gdy ludzie zaczną zmniejszać obciążenie pracą i dowiedzą się, co robić, aby uniknąć nawrotu bólu szyi i pleców, mogą zacząć czuć się lepiej. (Tyrdal i wsp., 2022)
Wpływ dekompresji na ból szyi i pleców
W ramach leczenia niechirurgicznego dekompresja kręgosłupa może pomóc wielu osobom zmagającym się z bólem szyi i pleców. Dekompresja kręgosłupa polega na delikatnym pociągnięciu kręgosłupa w celu dekompresji uszkodzonego krążka kręgowego, który może być związany z bólem szyi i pleców. Kiedy kręgosłup jest poddawany dekompresji kręgosłupa, grawitacyjne przyciąganie trakcyjne pomaga wytworzyć większą przestrzeń dyskową na kręgosłupie, co zmniejsza ciśnienie i ból wewnątrz dysku. (Vanti i in., 2021Dzięki temu wszystkie składniki odżywcze i płyny mogą powrócić do kręgosłupa i krążków międzykręgowych, jednocześnie wspierając naturalny proces gojenia organizmu.
Ponadto wiele osób cierpiących na ból szyi i pleców zacznie zauważać ogromną redukcję bólu i niepełnosprawności w wyniku kolejnego leczenia. (Vanti i in., 2023) Wprowadzając zdrowe nawyki, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu bólu szyi i pleców, wiele osób może wprowadzić niewielkie zmiany w swoim codziennym życiu. Dzięki temu mogą mieć pozytywne nastawienie i kontynuować podróż w stronę zdrowia i dobrego samopoczucia.
Referencje
Corwell, BN i Davis, NL (2020). Natychmiastowa ocena i leczenie bólu szyi i pleców. Emerg Med Clin North Am, 38(1) 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, AL i Krivickas, LS (2007). Ból szyi i pleców: zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego. Neurol Clin, 25(2) 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, VB, Wasserman, R. i Imani, F. (2015). Terapie interwencyjne przewlekłego bólu krzyża: szczegółowy przegląd (skuteczność i wyniki). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K. i Stendal Robinson, H. (2022). Bóle szyi i pleców: Różnice pomiędzy pacjentami leczonymi w podstawowej i specjalistycznej opiece zdrowotnej. J Rehabilit Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA i Pillastrini, P. (2023). Wpływ dodania trakcji mechanicznej do fizjoterapii na ból krzyża? Przegląd systematyczny z metaanalizą. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1) 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. i Pillastrini, P. (2021). Trakcja pionowa w przypadku radikulopatii lędźwiowej: przegląd systematyczny. Arch Fizjoterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
