Uwolnienie bólu pleców nóg: szczegółowy przewodnik po dekompresji

Czy osoby cierpiące na ból nóg i pleców mogą znaleźć ulgę, stosując dekompresję w celu zmniejszenia objawów bólopodobnych?

Wprowadzenie

Kończyny dolne pomagają ustabilizować ciężar górnej części ciała i zapewniają ruch. Dolne części ciała obejmują dolną część pleców, miednicę, biodra, uda, nogi i stopy, ponieważ wszystkie mają określone zadania do wykonania i pozostają ze sobą w doskonałej relacji. Jednak ich dolna część pleców i nogi są podatne na kontuzje. Kiedy czynniki środowiskowe lub urazy zaczynają powodować problemy w układzie mięśniowo-szkieletowym, może to prowadzić do bólu rzutowego i nakładania się profili ryzyka, co może powodować problemy z poruszaniem się i stabilnością. Dotknięte mięśnie, tkanki, więzadła i korzenie nerwowe mogą stać się podrażnione, osłabione i napięte, gdy czynniki środowiskowe zaczną uciskać kręgosłup i z czasem prowadzić do bólu. W dzisiejszym artykule omówiono współpracę pleców i nóg w organizmie, wpływ na nie bólu spowodowanego czynnikami środowiskowymi oraz sposób, w jaki dekompresja kręgosłupa może zmniejszyć ból nóg i pleców. Rozmawiamy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby zapewnić liczne zabiegi minimalizujące bóle pleców i nóg wpływające na ich mobilność. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób zabiegi takie jak dekompresja mogą pomóc w zmniejszeniu objawów bólowych w obrębie nóg i pleców. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania podmiotom świadczącym usługi medyczne skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących skierowanych do nich objawów bólopodobnych, których doświadczają w nogach i które zakłócają ich codzienną rutynę. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.

 

Jak plecy i nogi współpracują ze sobą?

Czy odczuwasz promieniujący ból pleców, który utrudnia chodzenie? Czy po długim dniu pracy odczuwasz bóle mięśni lub zmęczenie nóg? A może po przebudzeniu odczuwasz sztywność pleców i nóg? Wiele z tych scenariuszy jest powiązanych z bólami nóg i pleców, które mogą wpływać na chód i prowadzić do powiązanych objawów bólowych. Mięśnie pleców i nóg współpracują ze sobą poprzez nerw kulszowy, długi nerw biegnący z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, obok mięśni pośladkowych, przemieszczając się w dół tylnej części nóg i zatrzymując się na kolanach. Plecy składają się z mięśni tułowia i odcinka lędźwiowego kręgosłupa, co umożliwia osobie zginanie, skręcanie i prostowanie.

Tymczasem mięśnie nóg pomagają osobie zachować mobilność, jednocześnie stabilizując jej wagę. Te dwie grupy mięśni są ze sobą doskonale powiązane w kończynach dolnych, ponieważ ludzie muszą być mobilni podczas wykonywania czynności. Mogą jednak również stać się podatni na urazy i ból, które mogą powodować problemy z niepełnosprawnością.

 

Jak ból jest powiązany z plecami i nogami?

Jeśli chodzi o dolną część pleców i nogi, czynniki środowiskowe i urazy mogą wpływać na otaczające mięśnie, ścięgna, więzadła i korzenie nerwowe. Na przykład, gdy osoby pracujące rutynowo podnoszą ciężkie przedmioty, może to zwiększyć ryzyko wystąpienia bólu dolnej części pleców, powodując jednocześnie wibracje całego ciała w nogach. (Becker & Childress, 2019) Dzieje się tak dlatego, że duży obiekt obciążający dolną część pleców powoduje ucisk kręgosłupa i kurczenie otaczających go mięśni. Powtarzane stale może spowodować przepuklinę krążka międzykręgowego i uszkodzenie korzeni nerwowych. Kiedy te korzenie nerwowe ulegną pogorszeniu, może to prowadzić do uwięzienia nerwów i stanu zapalnego, powodując w ten sposób chroniczny ból nóg, opadanie stopy lub stabilność kostki, co wpływa na ich mobilność. (Fortier i in., 2021) 

 

Ponadto ból pleców i nóg może wystąpić nawet wtedy, gdy kręgosłup zaczyna ulegać zwyrodnieniu, co jest naturalnym procesem, gdy dysk kręgowy z czasem kurczy się. Kiedy z biegiem czasu krążek kręgowy w odcinku lędźwiowym ulega degeneracji, dostarczanie składników odżywczych i zmiany w składzie zewnątrzkomórkowym powodują, że krążki mają mniejszą zdolność do utrzymania swojej funkcji rozkładu obciążenia w kończynach dolnych. (Kim i wsp., 2020) Jednakże wiele osób doświadczających bólu nóg i pleców może zwrócić się o leczenie w celu złagodzenia objawów bólopodobnych. 

 

---

Chiropraktyka w przypadku niestabilności nóg - wideo

---

Dekompresja kręgosłupa zmniejszająca ból nóg i pleców

Jeśli chodzi o leczenie bólu nóg i pleców, wiele osób zacznie szukać niedrogiego leczenia, które może zmniejszyć objawy bólopodobne. Wiele niechirurgicznych metod leczenia, takich jak dekompresja kręgosłupa, doskonale łagodzi ból pleców i nóg. Do dekompresji kręgosłupa wykorzystuje się maszynę trakcyjną, która może pomóc rozciągnąć napięte mięśnie dolnej części pleców i zapewnić podciśnienie na dotknięty dysk, zwiększając przepływ składników odżywczych krwi z powrotem do dysku, jednocześnie zmniejszając nacisk na obciążony korzeń nerwowy. (Choi i in., 2022) Dekompresję kręgosłupa można połączyć z ćwiczeniami stabilizującymi mięśnie tułowia, które mogą pomóc zmniejszyć ból i niepełnosprawność oraz poprawić stabilność nóg i kończyn dolnych. (Hlaing i in., 2021) Dzięki dekompresji kręgosłupa w celu zmniejszenia bólu pleców i nóg wiele osób może zauważyć pozytywne rezultaty po kolejnym leczeniu i poprawić swoją mobilność. (Vanti i in., 2021) Kiedy osoby doświadczające bólu nóg i pleców i poszukujące leczenia mogą włączyć korzyści z dekompresji kręgosłupa do swojej codziennej rutyny, ponieważ można ją dostosować do indywidualnych potrzeb i pomóc im lepiej zwracać uwagę na to, jakie ruchy i czynniki środowiskowe powodują u nich ból . Wprowadzanie tych drobnych zmian z czasem może poprawić ich zdrowie i pomóc im żyć zdrowiej.

 

---

Referencje

Becker, BA i Childress, MA (2019). Niespecyficzny ból krzyża i powrót do pracy. American Family Physician, 100(11) 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS i Lee, PB (2022). Wpływ niechirurgicznej dekompresji kręgosłupa na intensywność bólu i objętość przepukliny dysku w podostrej przepuklinie lędźwiowej. Międzynarodowy Dziennik Praktyki Klinicznej, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH i Kaye, AD (2021). Aktualizacja na temat uwięzienia nerwu strzałkowego i neuropatii. Orthop Rev (Pawia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, SS, Puntumetakul, R., Khine, E. E. i Boucaut, R. (2021). Wpływ ćwiczeń stabilizujących mięśnie tułowia i ćwiczeń wzmacniających na propriocepcję, równowagę, grubość mięśni i wyniki związane z bólem u pacjentów z podostrym nieswoistym bólem krzyża: randomizowane badanie kontrolowane. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS, Wu, PH i Jang, IT (2020). Choroba zwyrodnieniowa odcinka lędźwiowego Część 1: Anatomia i patofizjologia międzykręgowego bólu dyskogennego oraz ablacja prądem o częstotliwości radiowej leczenia nerwu podstawnokręgowego i zatokowo-kręgowego w przypadku przewlekłego dyskogennego bólu pleców: prospektywna seria przypadków i przegląd literatury. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. i Pillastrini, P. (2021). Trakcja pionowa w przypadku radikulopatii lędźwiowej: przegląd systematyczny. Arch Fizjoterapeuta, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Odpowiedzialność