Coaching zdrowia El Paso, Teksas

Ludzie potrzebują wsparcia, jeśli chodzi o przyjęcie i utrzymanie zdrowego stylu życia. Tutaj jest A trener zdrowia może być głównym atutem.

Ponad połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na jedną chorobę przewlekłą, a około trzydzieści procent na dwie lub więcej.

Wielu świadczeniodawców nie wie, jak doradzać pacjentom w zakresie zdrowego trybu życia, a jeśli tak, to w jaki sposób informacje i czas są ograniczone do bardzo podstawowych rozwiązań. Dlatego pacjenci nie dokładnie pokierowany, aby wprowadzić trwałe zmiany.

Tradycyjne plany odnowy biologicznej również okazują się nieskuteczne. Dzieje się tak dlatego, że usługodawcy mówią pacjentom, co mają robić, zamiast omawiać najlepsze opcje, jakie mają ich cele zdrowotne. Niestety oznacza to, że są raczej nie posłuchają ani nie zastosują się do zaleceń.

Zupełnie jak trener fitness pobudzi Cię do działania, napompuje Cię do wyzwania i przeprowadzi Cię przez wszystko nawet jeśli ci się nie uda, nie na tym się skupiasz, raczej na tym, że dajesz z siebie wszystko i jesteś gotowy do kontynuowania, ponieważ chcesz być zdrowy! Tym zajmuje się trener zdrowia.

Coaching zdrowotny: sposób na

• Komunikować się
• Motywować
• Wspieraj pacjentów

Aby pomóc im dokonać znaczących zmian w zachowaniu, które będą trwać przez całe życie.

Ośrodki zdrowia i odnowy biologicznej na:

1. Fachowa rozmowa
2. Interwencja kliniki
3. Różne strategie

Mają one na celu aktywne i bezpieczne zaangażowanie pacjentów w pozytywną zmianę zachowania.

Trenerzy zdrowia współpracują z pacjentem niezależnie od tego, gdzie są pod względem zdrowotnym, skąd być zdrowym i po prostu chcieć nowej perspektywy do radzenia sobie z chorobami przewlekłymi i chorobami.

Chodzi o to, aby pomóc jednostce nauczyć się i zastosować techniki samokontroli. Trener uczy/trenuje osobę, która radzi sobie z chorobą lub jej zapobiega, podejmuje świadome decyzje dotyczące opieki i uczestniczy w zdrowym życiu
zachowania

Udzielane wsparcie ma formę:

• Wyznaczanie osiągalnych celów
• Identyfikacja wartości
• Silne strony
• Motywacja
• Zachęta

Pomaga to rozwijać zrównoważone, zdrowe postawy i zachowania.

Początek i gotowość pacjenta określą właściwą drogę. Instruowanie pacjentów i pomaganie im w wypełnianiu historii ich zdrowia to dobry sposób na wprawienie planu w ruch.

 

Rozpoczęcie procesu

1. Dowiedz się, gdzie pacjent chce być zdrowy
2. Ich wartości
3. Ich cele
4. Utwórz plan
5. Śledź postępy
6. Zobacz najlepsze
7. Stwórz długoterminowy plan

Pacjenci mogą nie znać swojego stanu zdrowia lub mieć poważną diagnozę, której nie potrafią wyjaśnić.�W tym miejscu trener zdrowia może naprawdę rozbić wszystko, co się dzieje.

Integracyjne kategorie zdrowia i dobrego samopoczucia obejmują:

• Emocjonalny
• Środowiskowy
• Budżetowy
• Intelektualny
• Fizyczny
• Rekreacyjny
• Duchowy
• Obserwuj Nas

Inwentarz zdrowia pozwala pacjentowi zastanowić się, gdzie się znajduje i gdzie chce lub chciałby być.

Ocena gotowości pacjenta do zmiany i zrozumienia stanu zdrowia pacjenta, w tym wyzwań i tego, jak widzi, gdzie się obecnie znajduje.

Pacjent jest mile widziany i zachęcany do wyrażania swoich emocji.

Motywacja

Idea wywiadu motywującego jest o:

• Współpraca z pacjentami i nie być wszechwiedzącym ekspertem
• Zrozumienie motywacji jednostki do zmiany zamiast mówienia jej, dlaczego powinna się zmienić

Zasady rozmowy motywacyjnej:

• Empatia w stosunku do pacjenta
• Rozbieżność, gdzie pacjent jest zdrowy i gdzie chce być
• Wspomaganie zdolności pacjenta do samodzielnego wykonywania

Istnieje model transteoretyczny, który obejmuje sześć etapów:

• Wstępne rozważanie – Pacjenci nie widzą problemów i nie zdają sobie sprawy, że ich zachowanie przynosi negatywne skutki. To wtedy nie docenia zalet zmiany zachowania i nie widzi problemów swojego zachowania.
• Kontemplacja – Pacjenci zamierzają rozpocząć zdrowe zachowania, ale nie zawsze to robią.
• Przygotowanie – Zwana także fazą determinacji, pacjenci są gotowi do działania. Obejmuje to małe kroki w kierunku zmiany zachowania i przekonanie, że ich nowe zachowanie może prowadzić do zdrowego życia.
• Działania – Pacjent się zmienia i zamierza iść dalej.
• Konserwacja – Zmiana zachowania pacjenta trwa już ponad pół roku, a on się tego trzyma.
• Zakończenie – Negatywne zachowanie zostało wyeliminowane.

Dla każdego etapu istnieją różne strategie, aby przejść przez etap i przejść do następnego, aż do osiągnięcia idealnego zachowania.

Daj pacjentowi czas na znalezienie odpowiedniego planu coachingowego.

Ale najpierw pacjenci muszą dowiedzieć się, co chcieliby zmienić w swoim obecnym stanie zdrowia na podstawie tego, co widzą i
dla nich najważniejsze zmiany.

Wartości

Dostawcy zachęcają pacjenta do określenia swoich wartości. Wartości są najważniejsze dla jednostki.

Mogą to być:

• Rodzina
• Przyjaźń
• Zdrowie
• Miłość

Wartości zaczynają się we wczesnym dzieciństwie i są ponownie oceniane w miarę upływu życia, które może się zmienić.

Zrozumienie pacjenta jest konieczne, aby wyjaśnić i pomóc pacjentowi zbudować samoświadomość w celu podejmowania inteligentnych decyzji i zachowania równowagi.

Aby pomóc pacjentom spojrzeć na ich wartości, trener może zadać pytania, takie jak:

• Co musisz mieć w swoim życiu, aby doświadczyć spełnienia?
• Jakie wartości są niezbędne w Twoim życiu?
• Jakie wartości reprezentują Twój sposób bycia?

Dla niektórych pacjentów zidentyfikowanie wartości ujemnych może być korzystne. W miarę jak pacjent rośnie i zdaje sobie sprawę, jak zmienia się jego zdrowie, jego wartości mogą się zmieniać.

Informacje te są dostosowane do stworzenia planu działania i kroków, które pomogą pacjentowi w podejmowaniu decyzji w oparciu o jego podstawowe wartości.

Dwie techniki komunikacji i edukacji pacjenta:

• Zapytaj-powiedz-zapytaj
• Nauczanie zwrotne

Podczas pracy z pacjentem w celu określenia celów i opracowania kroków te narzędzia pomagają upewnić się, że pacjent rozumie swoją rolę.

Zapytaj, powiedz, a potem zapytaj ponownie.

Zamiast udzielać pacjentom wszelkiego rodzaju informacji, trenerzy pytają pacjenta co wiedzą i co chcą wiedzieć. Następnie mówią pacjentowi to, co chcą wiedzieć, pytają, czy rozumieją, i kontynuują, co jeszcze chcą wiedzieć.

 

Naucz z powrotem

Nauczanie zwrotne zapewnia, że ​​pacjent rozumie plan i prosi pacjenta o powtórzenie informacji o tym, co pacjent rozumie w swoich słowach.

Jeśli pacjent nie rozumie, proces jest powtarzany, dopóki pacjent nie będzie mógł wyjaśnić trenerowi planu leczenia, aby wszystko było jasne.

Technika ta jest uznawana przez kilka agencji i stowarzyszeń, w tym m.in

• American Academy of Family Physicians
• American Hospital Association

Podstawowe obszary

Przed ustaleniem celów pacjenci omawiają kluczowe obszary swojego życia, które wymagają poprawy.

Te podstawowe obszary mogą być bardzo podobne do wartości i wizji pacjenta.

Oto kilka przykładów:

• Kariera
• Rodzina
• Finanse
• Zdrowie
• Rekreacja
• Relacje

Gdy pacjent określi, na czym chciałby się skupić, przeprowadzana jest burza mózgów dotycząca tego, co chce zmienić lub ulepszyć w każdym kluczowym obszarze.

Można je podzielić na mniejsze cele w ramach ostatecznego planu działania.

Gdy pacjent posuwa się naprzód, jest bardziej zmotywowany i zachęcany do podejmowania większych wyzwań.

 

Gole

Pacjent rozumie, co chce poprawić.

Pacjent przechodzi od aktualnego stanu zdrowia do tego, co chce osiągnąć ze znanymi podstawowymi obszarami.

Zastanów się, co następuje:

• Co chcę osiągnąć?
• Gdzie osiągnę ten cel?
• Jak osiągnę ten cel?
• Kiedy osiągnę ten cel?
• Dlaczego chcę osiągnąć ten cel?
• Jakie są możliwe sposoby osiągnięcia tego celu?

INTELIGENTNE cele

Kiedy pacjent jest gotowy, trener pomoże mu rozwinąć go w:

• Konkretny
• Wymierny
• Osiągalny
• Istotnych
• Na czas

INTELIGENTNY cel.

Ten typ celu pozwala na strukturę i śledzenie.

Tworzy jasne kamienie milowe i szacuje osiągalność celu.

 

Plan ataku

Gdy trener zdrowia zrozumie, dokąd pacjent chce się udać, następną fazą jest planowanie.

Pacjenci pomagają w stworzeniu planu leczenia.

Ten plan jest umowa między pacjentem a trenerem ds. zdrowia który opisuje zmianę zachowania, którą pacjent chce wprowadzić.

Podczas tego procesu oferowane są sugestie i ekspertyzy, ponieważ ich perspektywa może pomóc pacjentowi.

Przykład małych ćwiczeń pacjenta, który chce schudnąć:

• Wypróbuj nowy owoc i warzywo
• Różne, kreatywne sposoby pracy
• Noś ze sobą butelkę wody i uzupełniaj ją co dwie godziny
• Gotuj zdrowe obiady
• Spaceruj codziennie po obiedzie

Te małe zadania ułatwiają pacjentowi obserwację swoich postępów.

Trener będzie regularnie sprawdzał z pacjentem, czy trzyma się planu.

 

 

Postęp i wyniki

Trenerzy zdrowia mogą zapewnić pacjentowi stały dostęp do wsparcia motywacyjnego, tworząc plan kontynuacji wraz z ogólnym planem leczenia.

Dalsza opieka może obejmować harmonogramy dla egzaminy lub testy fizyczne oraz skierowania i rekomendacje w innych obszarach, aby utrzymać pozytywne zachowanie.

Trenerzy i pacjenci wspólnie tworzą realistyczne cele na przyszłość.

W miarę postępów pacjenta trener zdrowia może wydawać dodatkowe zalecenia lub współpracować z pacjentem, aby dostosować jego plan lub upewnić się, że wie, do kogo się zwrócić, jeśli ma pytania.

Ciągłe wsparcie

Po osiągnięciu celów ważne jest, aby mieć wsparcie, aby kontynuować pozytywne zachowanie. Tradycyjne źródła wsparcia obejmują:

• Rodzina
• Przyjaciele
• Koledzy
• Społeczność

Pacjenci mogą nie zawsze mieć dostęp do zewnętrznego wsparcia, więc nauka znajdowania wsparcia w działaniach może mieć znaczenie dla pacjenta ogólny stan zdrowia. W Injury Medical Chiropraktyka i klinika odnowy biologicznej, mamy najwyżej oceniany zespół najlepszych lekarzy, a nasz trener zdrowia może pomóc Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz.

---

 

6 DNI *DETOKSYJNA DIETA* Kuracja | El Paso, Teksas (2019)

 

 

Fred Foreman jest trenerem koszykówki, który polega na swoim ogólnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, aby wykonywać swoje codzienne obowiązki. W rezultacie trener Foreman rozpoczął 6-dniowy Program Detoksu, zaprojektowany, aby pomóc odnowić i wzmocnić możliwości oczyszczania i detoksykacji organizmu ludzkiego.

---

 

Zasoby NCBI

Dobre zdrowie jest zbudowane na fundamencie dieta i ćwiczyć. Celem jest poprawa i utrzymanie schematu, w którym zdrowo się odżywiasz i regularnie ćwiczysz przez długi czas. Nie musisz też robić nic drastycznego. Jednak łatwiej będzie ci wprowadzać zmiany, jeśli zaczniesz od małych kroków i stopniowo przestawisz się na styl życia, który Twoim zdaniem jest dla ciebie najlepszy. A trener zdrowia może pomóc Ci osiągnąć maksymalny sukces!