Back Clinic Ortezy stóp Są to wkładki do butów wykonane na zamówienie zgodnie ze specyfikacją medyczną. Ortezy na zamówienie są uważane za bardziej skuteczne i wykonane z wyższej jakości niż gotowe ortezy.
Ortezy na zamówienie mogą:
Popraw nieprawidłowy chód lub chód
Zmniejsz ból
Zapobiegaj i chroń stopy/deformacje stóp
Lepsze wyrównanie
Usuń nacisk na stopę/stopy
Popraw mechanikę stopy
Ból stopy może pochodzić z urazu, choroby lub stanu, ale przyczyna bólu stóp to jest to, co lekarz chce wiedzieć, aby wiedzieć, jaki rodzaj ortezy zaprojektować. Wkładki wykonuje się poprzez pobranie wycisku stopy/stopy za pomocą skanu 3D.
Cierpiąc na ból stopy, który może prowadzić do problemów z nogami, biodrami i kręgosłupem, ortezy mogą być kluczem do optymalnego zdrowia. Rozpoczynając od stóp do góry, ortezy mogą zapobiegać wszelkim problemom/problemom i łagodzić ból. Jest to opcja do rozważenia i powinna zostać omówiona z lekarzem.
Obuwie może u niektórych osób powodować ból dolnej części pleców i problemy. Czy zrozumienie związku między obuwiem a problemami z plecami może pomóc w znalezieniu odpowiednich butów, które pozwolą zachować zdrowie pleców i łagodzą ból?
Obuwie Ból pleców
Plecy zapewniają siłę do aktywności fizycznej. Ból pleców wpływa na codzienne życie i może mieć różne przyczyny. Niezdrowa postawa, chodzenie, skręcanie, skręcanie, zginanie i sięganie może przyczynić się do problemów z plecami, które powodują ból. Według CDC 39% dorosłych cierpi na bóle pleców (Centra kontroli i zapobiegania chorobom, 2019). Niewłaściwe obuwie może również przyczynić się do bólu pleców. Uważny wybór obuwia może pomóc złagodzić ból i zachować zdrowie kręgosłupa. Osoby mogą cieszyć się mniejszym bólem i łagodzić objawy, wybierając buty, które utrzymują wyrównanie kręgosłupa i chronią stopy przed tępym uderzeniem.
Zrozumienie związku bólu pleców z obuwiem
Przyczyną bólu krzyża może być nieodpowiednie obuwie. To, co oddziałuje na kości w dolnej części układu nerwowo-mięśniowo-szkieletowego, promieniuje w górę i wpływa na kręgosłup i mięśnie pleców. Stosowane obuwie przemieszcza się w górę, wpływając na chód, postawę, ustawienie kręgosłupa i nie tylko. Kiedy problemy z plecami mają swoje źródło w stopach, są to problemy biomechaniczne. Biomechanika oznacza współpracę kości, stawów i mięśni oraz wpływ zmian sił zewnętrznych na organizm.
Ruch
Kiedy stopy uderzają w ziemię, jako pierwsze amortyzują wstrząsy reszty ciała. Osoby zaczną chodzić inaczej, jeśli będą miały problem lub zmienią się stopy. Noszenie butów z niewłaściwym podparciem może zwiększyć zużycie mięśni i stawów, prowadząc do niewygodnych i nienaturalnych ruchów. Rozważmy na przykład różnicę między staniem na palcach w szpilkach a naturalnym stanem płaskich stóp. Dobrze amortyzowane buty pomagają absorbować uderzenia i zmniejszać uczucie bólu. Naciski na każdy ze stawów powodują zmianę równowagi, co powoduje problemy z niestabilnością przy mniejszym nacisku na niektóre i większym na innych. Powoduje to brak równowagi, który prowadzi do bólu i chorób stawów.
Postawa
Utrzymanie zdrowej postawy jest kolejnym czynnikiem zapobiegającym lub łagodzącym ból pleców. Dzięki odpowiedniemu obuwiu ciało może zachować zdrowszą postawę i odpowiednią krzywiznę całego kręgosłupa, a także pomaga równomiernie rozłożyć ciężar. Powoduje to zmniejszenie napięcia więzadeł, mięśni i stawów. (Wydawnictwo Harvard Health. 2014) Zaleca się wizytę u ortopedy, aby poznać przyczynę stanu danej osoby. U niektórych przepuklina dysku, rwa kulszowa, kolizja samochodowa, upadek, niezdrowa ergonomia lub ich kombinacja, a także inne podstawowe problemy mogą przyczyniać się do bólu pleców.
Rodzaje butów i ich wpływ na plecy
Jak różne buty wpływają na postawę, potencjalnie powodując lub łagodząc ból pleców.
Obcasy
Wysokie obcasy z pewnością mogą przyczynić się do bólu pleców. Zmieniają postawę ciała, powodując efekt domina na kręgosłupie. Ciężar ciała zostaje przesunięty, aby zwiększyć nacisk na śródstopie, co powoduje zmianę ustawienia kręgosłupa. Wysokie obcasy wpływają również na poruszanie się kostek, kolan i bioder podczas chodzenia, równowagę i pracę mięśni pleców, co może pogorszyć ból pleców.
Baleriny
Płaskie buty mogą nie być najlepszym wyborem dla zdrowia kręgosłupa. Jeśli brakuje im wsparcia łuku stopy, mogą powodować toczenie się stopy do wewnątrz, zwane pronacją. Może to przyczynić się do nieprawidłowego ustawienia, co może spowodować obciążenie kolan, bioder i dolnej części pleców. Mogą jednak być przyzwoitym wyborem, jeśli zapewniają wsparcie łuku. Podczas noszenia płaskich butów ze zdrowym podparciem ciężar rozkłada się równomiernie na stopy i kręgosłup. Pomaga to w utrzymaniu prawidłowej postawy, co może pomóc w zapobieganiu i/lub łagodzeniu bólu pleców.
Trampki, tenisówki i buty sportowe
Trampki, tenis i buty sportowe może złagodzić ból pleców dzięki dokładnej amortyzacji i wsparciu. Wybór tych właściwych wiąże się z określeniem czynności, która będzie w nich wykonywana. Jest tenis, bieganie, koszykówka, pickleball, buty do jazdy na łyżwach i wiele innych. Sprawdź, jakie funkcje będą potrzebne w sporcie lub aktywności. Może to obejmować:
Miseczki na piętach
Amortyzacja wkładki
Szeroka podstawa
Inne funkcje dostosowane do indywidualnych potrzeb stóp.
Zaleca się wymianę butów sportowych co 300 do 500 mil chodzenia lub biegania lub w przypadku jakichkolwiek oznak nierówności po umieszczeniu ich na płaskiej powierzchni, ponieważ zużyte podeszwy i zniszczone materiały mogą zwiększać ryzyko kontuzji i bólu pleców. (Amerykańska Akademia Podiatrycznej Medycyny Sportowej, 2024). Jeśli dana para ustawia nogi, biodra lub kostki w nienaturalnej pozycji lub utrudnia regularny ruch, być może nadszedł czas na ich wymianę.
Wybór odpowiednich butów
Idealnym rozwiązaniem przy wyborze obuwia jest analiza chodu oraz sprawdzenie, w jaki sposób chodzisz i biegasz. Różni pracownicy służby zdrowia mogą oferować tę usługę, aby dostosować indywidualne poszukiwania odpowiednich butów na ból pleców. Podczas analizy chodu badane osoby proszone są o bieganie i chodzenie, czasem przed kamerą, natomiast specjalista zapisuje tendencje fizyczne, np. moment uderzenia stopy o ziemię oraz to, czy toczy się do wewnątrz, czy na zewnątrz. Dostarcza danych na temat zmienionej postawy, ruchu, poziomu bólu, potrzebnego wsparcia łuku i rodzaju noszenia, aby zapobiec bólowi pleców. Po zakończeniu analizy wskaże Ci, czego szukać, na przykład jaki poziom wsparcia łuku stopy, wysokość obcasa lub materiał będzie dla Ciebie najlepszy.
Klinika Chiropraktyki i Medycyny Funkcjonalnej Injury Medical specjalizuje się w progresywnych, najnowocześniejszych terapiach i procedurach rehabilitacji funkcjonalnej skupiających się na fizjologii klinicznej, zdrowiu ogólnym, praktycznym treningu siłowym i pełnej kondycji. Koncentrujemy się na przywracaniu prawidłowych funkcji organizmu po urazach i urazach tkanek miękkich. Stosujemy specjalistyczne protokoły chiropraktyki, programy odnowy biologicznej, odżywianie funkcjonalne i integracyjne, trening sprawnościowy i mobilność oraz systemy rehabilitacyjne dla wszystkich grup wiekowych. Nasze programy są naturalne i wykorzystują zdolność organizmu do osiągania konkretnych, wymiernych celów, zamiast wprowadzać szkodliwe chemikalia, kontrowersyjną hormonalną terapię zastępczą, niechciane operacje czy uzależniające leki. Nawiązaliśmy współpracę z najlepszymi lekarzami, terapeutami i trenerami w mieście, aby zapewnić wysokiej jakości zabiegi, które umożliwią naszym pacjentom prowadzenie najzdrowszego sposobu życia i prowadzenie funkcjonalnego życia z większą energią, pozytywnym nastawieniem, lepszym snem i mniejszym bólem .
Amerykańska Akademia Podologicznej Medycyny Sportowej. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Skąd mam wiedzieć, że nadszedł czas na wymianę butów sportowych?
Czy u pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej można zastosować leczenie niechirurgiczne, aby zmniejszyć ból stawu biodrowego i przywrócić mobilność?
Wprowadzenie
Wszyscy są stale na nogach, ponieważ pomaga to zachować mobilność i umożliwia przemieszczanie się z jednego miejsca do drugiego. Wiele osób jest stale na nogach od dzieciństwa do dorosłości. Dzieje się tak, ponieważ stopy stanowią część dolnych kończyn układu mięśniowo-szkieletowego, który stabilizuje biodra i umożliwia funkcje czuciowo-ruchowe nóg, ud i łydek. Stopy mają również różne mięśnie, ścięgna i więzadła otaczające strukturę szkieletu, aby zapobiec bólowi i dyskomfortowi. Jednakże, gdy powtarzające się ruchy lub urazy zaczynają wpływać na stopy, może to prowadzić do zapalenia powięzi podeszwowej i z czasem powodować nakładanie się profili ryzyka, co prowadzi do bólu biodra. Kiedy ludzie doświadczają tego rodzaju dolegliwości bólowych, może to znacząco wpłynąć na ich codzienne czynności i ogólną jakość życia. Kiedy tak się dzieje, wiele osób szuka różnych metod leczenia, aby zmniejszyć objawy bólowe spowodowane zapaleniem powięzi podeszwowej i przywrócić ruchomość stawu biodrowego. W dzisiejszym artykule omówiono korelację zapalenia powięzi podeszwowej z bólem stawu biodrowego, połączenie stóp z biodrami oraz możliwości leczenia niechirurgicznego w celu zmniejszenia zapalenia powięzi podeszwowej. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, którzy konsolidują informacje o naszych pacjentach, aby ocenić, jak złagodzić zapalenie powięzi podeszwowej i przywrócić ruchomość stawu biodrowego. Informujemy również i doradzamy pacjentom, w jaki sposób liczne niechirurgiczne zabiegi mogą pomóc wzmocnić słabe mięśnie związane z zapaleniem powięzi podeszwowej i pomóc w przywróceniu stabilizacji po bólu biodra. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania swoim podmiotom medycznym skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących wprowadzenia niewielkich zmian w celu zmniejszenia bolesnych skutków powodowanych przez zapalenie powięzi podeszwowej. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Jak zapalenie powięzi podeszwowej koreluje z bólem bioder
Czy po długim spacerze odczuwasz ciągły ból pięt? Czy podczas rozciągania czujesz sztywność w biodrach? A może czujesz, że buty powodują napięcie i ból stóp i łydek? Często wiele z tych bolesnych scenariuszy występuje u osób zmagających się z zapaleniem powięzi podeszwowej, charakteryzującym się bólem pięty w wyniku zapalenia lub zwyrodnieniowego podrażnienia rozcięgna podeszwowego, przez spód stopy przebiega pas grubych tkanek, który łączy się z kości pięty aż do palców w kończynach dolnych. Ten zespół tkanek odgrywa zasadniczą rolę w organizmie, zapewniając normalną biomechanikę stopy, jednocześnie wspierając jej łuk i pomagając w amortyzacji. (Buchanan i in., 2024) Zapalenie powięzi podeszwowej może wpływać na stabilność kończyn dolnych, ponieważ ból wpływa na stopy i powoduje ból bioder.
Jak więc zapalenie powięzi podeszwowej koreluje z bólem biodra? W przypadku zapalenia powięzi podeszwowej wiele osób odczuwa ból stóp. Może prowadzić do nieprawidłowej postawy stóp, osłabienia mięśni kończyn dolnych i napięcia mięśni, które mogą zmniejszyć stabilność mięśni nóg i bioder. (Lee i wsp., 2022) W przypadku bólu bioder wiele osób może doświadczyć zaburzeń chodu, które powodują osłabienie mięśni kończyn dolnych i powodują, że mięśnie dodatkowe wykonują zadania mięśni głównych. W tym momencie zmusza to ludzi do tarcia o ziemię podczas chodzenia. (Ahuja i wsp., 2020) Dzieje się tak, ponieważ normalne warunki, takie jak naturalne starzenie się, przeciążenie mięśni lub uraz, mogą powodować objawy bólowe w biodrach, w tym dyskomfort w udach, pachwinach i okolicy pośladków, sztywność stawów i ograniczony zakres ruchu. Ból bioder może powodować nakładanie się profili ryzyka, które mogą obejmować powtarzające się obciążenie stóp, prowadząc w ten sposób do objawów ostrych lub tępych bólów pięty.
Połączenie między stopami a biodrami
Ważne jest, aby zrozumieć, że problemy ze stopami, takie jak zapalenie powięzi podeszwowej, mogą wpływać na biodra i odwrotnie, ponieważ oba obszary ciała są ze sobą ściśle powiązane w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego. Zapalenie powięzi podeszwowej stóp może zmienić funkcję chodu, co z czasem może prowadzić do bólu bioder. Jest to spowodowane wieloma czynnikami środowiskowymi, które z czasem mogą wpływać na biodra i stopy, prowadząc do zapalenia powięzi podeszwowej korelującego z bólem bioder. Od nadmiernego wysiłku z obciążeniem po mikrourazy bioder lub rozcięgna podeszwowego – wiele osób często będzie szukać leczenia w celu zmniejszenia skutków zapalenia powięzi podeszwowej skorelowanego z bólem stawu biodrowego poprzez sprawdzenie, w jaki sposób zakres ruchu wpływa na zgięcie podeszwowe i obciążenie siły -absorbujące struktury powierzchni podeszwowej mogą być dobrym punktem wyjścia w zapobieganiu i leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej powiązanego z bólem stawu biodrowego. (Hamstra-Wright i in., 2021)
Co to jest zapalenie powięzi podeszwowej? — wideo
Niechirurgiczne rozwiązania zmniejszające zapalenie powięzi podeszwowej
Jeśli chodzi o zmniejszenie zapalenia powięzi podeszwowej, wiele osób będzie szukać niechirurgicznych metod leczenia, które mogą złagodzić ból rozcięgna podeszwowego. Leczenie niechirurgiczne jest opłacalne i może zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwowej i towarzyszącymi mu objawami, takimi jak ból biodra. Niektóre korzyści leczenia niechirurgicznego są obiecujące, ponieważ charakteryzują się niskim ryzykiem powikłań, dobrą dostępnością, a nawet dużą zdolnością do odciążenia mechanicznego rozcięgna podeszwowego podczas wykonywania regularnych czynności. (Schuitema i in., 2020) Niektóre z niechirurgicznych metod leczenia, które może zastosować wiele osób, obejmują:
Ćwiczenia rozciągające
Urządzenia ortotyczne
Chiropraktyka opieki
Terapia masażem
Akupunktura/elektroakupunktura
Dekompresja kręgosłupa
Te niechirurgiczne metody leczenia nie tylko pomagają zmniejszyć zapalenie powięzi podeszwowej, ale także pomagają złagodzić ból biodra. Na przykład dekompresja kręgosłupa może pomóc w przywróceniu ruchomości bioder poprzez rozciągnięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa i złagodzenie drętwienia kończyn dolnych, jednocześnie wzmacniając napięte mięśnie. (Takagi i wsp., 2023). Elektroakupunktura może stymulować punkty akupunktury organizmu do uwalniania endorfin z kończyn dolnych, aby zmniejszyć stan zapalny rozcięgna podeszwowego. (Wang i wsp., 2019) Kiedy ludzie zaczynają wprowadzać niewielkie zmiany w swoim codziennym życiu, np. nosić odpowiednie obuwie i nie nosić ani nie podnosić ciężkich przedmiotów, może to w dużym stopniu pomóc w zapobieganiu nawrotom zapalenia powięzi podeszwowej i bólu bioder. Posiadanie spersonalizowanego planu leczenia może zapewnić wielu osobom poszukującym leczenia niechirurgicznego lepsze wyniki w zakresie zdrowia i mobilności, jednocześnie zapobiegając długotrwałym powikłaniom.
Referencje
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A. i Ahuja, A. (2020). Przewlekły ból biodra u dorosłych: aktualna wiedza i perspektywy na przyszłość. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4) 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC i Aydemir, B. (2021). Czynniki ryzyka zapalenia powięzi podeszwowej u osób aktywnych fizycznie: przegląd systematyczny i metaanaliza. Sport Zdrowie, 13(3) 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS i Jang, WY (2022). Wydajność mięśni kończyn dolnych i ciśnienie stopy u pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej z postawą płaskostopia lub bez niej. Int J Environ Res Public Health, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R. i Hijmans, JM (2020). Skuteczność mechanicznego leczenia zapalenia powięzi podeszwowej: przegląd systematyczny. J Sport Rehabilitacja, 29(5) 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. i Tsuchiya, H. (2023). Dekompresja w przypadku zwężenia kręgosłupa lędźwiowego w miejscu wprowadzenia cewnika dooponowego podczas dooponowej terapii baklofenem: opis przypadku. Przedstawiciel ds. przypadku J Med, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. i Liu, Z. (2019). Elektroakupunktura w porównaniu z akupunkturą manualną w leczeniu zespołu bólu pięty podeszwowej: protokół badania dla nadchodzącego randomizowanego, kontrolowanego badania. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Dla osób zmagających się z zapaleniem powięzi podeszwowej każdy krok może być bolesny. Czy podejście integracyjne i stosowanie akupunktury może pomóc w leczeniu tej choroby i przyspieszyć złagodzenie objawów?
Akupunktura Zapalenie powięzi podeszwowej
Zapalenie powięzi podeszwowej występuje, gdy tkanka podporowa biegnąca pod stopą, od pięty do nasady palców, staje się podrażniona i bolesna. Zaburzenie to może być trudne w leczeniu, ale istnieją alternatywne możliwości leczenia. Terapia akupunkturą zapalenia powięzi podeszwowej jest jedną z potencjalnych metod ulgi, łagodzenia bólu i powrotu pacjenta do regularnych zajęć. Akupunktura polega na wkłuwaniu niezwykle cienkich igieł w punkty na ciele w celu przywrócenia i zrównoważenia normalnego przepływu energii oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. (Uniwersytet Johna Hopkinsa. 2024) W tradycyjnej medycynie chińskiej, czyli TCM, ciało składa się z szeregu meridianów/kanałów zapewniających przepływ energii lub qi/chi.
Fakty
Zapalenie powięzi podeszwowej jest częstą chorobą stopy. Do tego stanu dochodzi, gdy rozcięgno podeszwowe, którego zadaniem jest absorbowanie sił przechodzących przez łuk stopy, ulega przeciążeniu. Kiedy dolna część stopy jest stale poddawana dużym obciążeniom, prowadzi to do zwyrodnienia więzadeł, bólu i stanu zapalnego. Najczęstszym objawem jest ból pięty, pierwsza rzecz, której doświadcza osoba rano lub po długim dniu pracy i zajęć. Zapalenie powięzi podeszwowej może wystąpić u każdego, ale do osób bardziej podatnych na tę chorobę należą osoby z:
Zaburzenie to leczy się najpierw zachowawczo za pomocą fizjoterapii skupiającej się na łagodzeniu objawów bólowych i przywróceniu elastyczności stopy i kostki.
Ortezy lub wykonane na zamówienie wkładki do butów mogą pomóc chronić stopę i korygować jej ułożenie,
Szyny nocne pomagają utrzymać stopę w zgiętej pozycji w nocy.
Akupunktura i jej skuteczność są wciąż badane, ale istnieją dowody sugerujące, że jest ona korzystna w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej.
W jednym z przeglądów stwierdzono znaczną poprawę bólu u osób, które poddano akupunkturze z powodu tej choroby w porównaniu z osobami, które otrzymały standardowe metody leczenia, takie jak rozciąganie, ortezy i wzmacnianie. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017) W tym samym przeglądzie stwierdzono również korzyści porównując akupunkturę z wersją leczenia zawierającą placebo, co dodatkowo potwierdza ustalenia.
Z innego przeglądu medycznego wynika, że akupunktura w połączeniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi/NLPZ, takimi jak ibuprofen lub naproksen, pomaga złagodzić ból pięt i poprawić codzienne funkcjonowanie. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Skutki uboczne
Chociaż terapia akupunkturowym zapaleniem powięzi podeszwowej jest korzystna, należy pamiętać, że mogą wystąpić potencjalne skutki uboczne, które mogą obejmować:
Ból w miejscu wkłucia igieł.
Krwawienie w miejscu wkłucia igieł.
Siniaki lub przebarwienia skóry.
Reakcja alergiczna lub kontaktowe zapalenie skóry/swędząca wysypka.
Ryzyko wystąpienia poważnych, niepożądanych skutków ubocznych jest stosunkowo niskie w przypadku poddawania się akupunkturze stopy.
Punkty akupunktury i doznania
Sposób działania akupunktury nie jest jeszcze w pełni poznany, ale podobnie jak inne terapie nerwowo-mięśniowo-szkieletowe, proces ten aktywuje właściwości lecznicze organizmu.
Wkłucie igły w punkty ciała stymuluje centralny układ nerwowy.
Prowadzi to do uwalniania substancji chemicznych w mózgu, rdzeniu kręgowym i mięśniach, które wspomagają gojenie.
Te same substancje chemiczne i reakcje zmniejszają również odczuwanie bólu przez organizm. (Teng Chen i in., 2020)
Liczba sesji
Liczba sesji potrzebnych do uśmierzania bólu przez akupunkturę jest różna w zależności od osoby i przypadku.
W jednym z przeglądów stwierdzono, że cotygodniowe leczenie akupunktury zapalenia powięzi podeszwowej spowodowało znaczną ulgę w bólu po czterech do ośmiu tygodniach. (Anandan Gerard Thiagarajah 2017)
Odpowiada to innemu przeglądowi medycznemu, który obejmował badanie wykazujące znaczną poprawę poziomu bólu u osób poddawanych cotygodniowym zabiegom akupunktura sesje przez cztery tygodnie. (Richard James Clark, Maria Tighe 2012)
Zaleca się, aby osoby skonsultowały się z lekarzem w sprawie spersonalizowanych planów leczenia, a także jeśli cierpią na zaburzenia krzepnięcia, przyjmują leki rozrzedzające krew lub są w ciąży.
Thiagarajah AG (2017). Jak skuteczna jest akupunktura w zmniejszaniu bólu spowodowanego zapaleniem powięzi podeszwowej?. Singapurskie czasopismo medyczne, 58 (2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143
Clark, RJ i Tighe, M. (2012). Skuteczność akupunktury w leczeniu bólu pięty podeszwowej: przegląd systematyczny. Akupunktura w medycynie: czasopismo Brytyjskiego Towarzystwa Akupunktury Medycznej, 30 (4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183
U osób z zapaleniem powięzi podeszwowej mogą wystąpić ciągłe nawroty. Czy znajomość przyczyn może pomóc w złagodzeniu bólu?
Zaostrzenie zapalenia powięzi podeszwowej
Zapalenie powięzi podeszwowej jest częstą przyczyną bólu pięt i stóp. Rozcięgno podeszwowe to pas tkanki biegnący wzdłuż dolnej części stopy, który ulega zapaleniu. Niektóre czynniki mogą powodować zaostrzenia zapalenia powięzi podeszwowej, w tym:
Zwiększony poziom aktywności fizycznej.
Brak regularnego rozciągania.
Noszenie butów bez odpowiedniego wsparcia.
Przybranie na wadze.
Rozwiązania
Zaostrzenie zapalenia powięzi podeszwowej jest często wywoływane przez aktywność fizyczną. (MedlinePlus. Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych. 2022) Może być również spowodowane chorobami podstawowymi, takimi jak zwiększona masa ciała, zapalenie stawów lub kształt stopy. (Medycyna Johna Hopkinsa. 2023) Pomimo pierwotnej przyczyny, istnieją działania i doświadczenia, które mogą przyczynić się do i/lub pogorszyć ten stan.
Nowy plan ćwiczeń
Wysoka aktywność fizyczna może zaostrzyć objawy zapalenia powięzi podeszwowej.
Wysokie obcasy, botki lub buty podnoszące piętę powyżej palców.
Zużyte buty, takie jak buty do ćwiczeń.
Nie rozciąga się prawidłowo lub wcale
Napięte łydki mogą zwiększać nacisk na rozcięgno podeszwowe.
Zdecydowanie zaleca się rozciąganie łydek, ścięgna/pięty Achillesa i podeszwy stóp, aby pomóc w leczeniu i zapobieganiu chorobie. (Medycyna Johna Hopkinsa. 2023)
Niedokładne rozciąganie lub pomijanie odcinków może pogorszyć objawy.
Osobom z zapaleniem powięzi podeszwowej zaleca się rozciąganie przed i po wysiłku fizycznym, ćwiczeniach, przed pójściem spać i po przebudzeniu.
Praca przez ból
Osoby mogą próbować kontynuować aktywność fizyczną podczas zaostrzenia.
Nie jest to zalecane, ponieważ może to spowodować większy ból i pogorszyć stan.
W przypadku pojawienia się bólu zaleca się:
Zatrzymaj wszystkie czynności obciążające stopy
Pozostań na nogach przez co najmniej tydzień.
Rozerwanie rozcięgna podeszwowego
Rozcięgno podeszwowe rzadko ulega całkowitemu rozerwaniu w wyniku powtarzającego się naprężenia, zwanego pęknięciem rozcięgna podeszwowego.
U osób odczuwających ból nerwu stopy może być spowodowany wieloma różnymi schorzeniami. Czy rozpoznanie najczęstszych przyczyn może pomóc w opracowaniu skutecznego planu leczenia?
Ból nerwu w stopie
Te odczucia mogą przypominać ból palący, strzelający, elektryczny lub kłujący i mogą wystąpić podczas ruchu lub w spoczynku. Może wystąpić na górnej części stopy lub przez łuk. Obszar najbliższy nerwowi może być wrażliwy na dotyk. Ból nerwów stopy może powodować wiele różnych schorzeń, w tym:
Nerwiak Mortona
Uszczypnięty nerw
Zespół tunelu w tarsalu
Obwodowa neuropatia cukrzycowa
przepuklina dysku
Neuroma Mortona
Nerwiak Mortona obejmuje nerw biegnący między trzecim a czwartym palcem, ale czasami może wystąpić między drugim a trzecim palcem i staje się grubszy. Typowe objawy to palący lub kłujący ból w okolicy, zwykle podczas chodzenia. (Nikolaos Gougoulias i in., 2019) Innym częstym objawem jest uczucie ucisku pod palcami, jakby skarpetka była ściągnięta pod spodem. Zabiegi mogą obejmować:
Podpory łukowe
Zastrzyki z kortyzonu w celu zmniejszenia obrzęku
Modyfikacje obuwia – mogą obejmować podnośniki, ortezy w połączeniu z podkładkami śródstopia i podeszwy typu rocker, aby zapewnić amortyzację tam, gdzie jest to potrzebne.
Rzeczy, które zwiększają ryzyko rozwoju choroby, obejmują:
Regularne noszenie szpilek – schorzenie to występuje częściej u kobiet.
Buty, które są za ciasne.
Uprawiaj sporty wymagające dużej intensywności, takie jak bieganie.
Mając płaskie stopy, wysokie podbicie, haluksy lub palce młotkowate.
Uszczypnięty nerw
Uszczypnięty nerw może przypominać strzelający lub palący ból. Uwięzienie nerwu może wystąpić w różnych obszarach stopy lub obszar na wierzchu stopy może być wrażliwy. Przyczyny mogą być spowodowane przez: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Uraz powodujący obrzęk.
Tępy wpływ.
Obcisłe buty.
Leczenie może obejmować:
Masaż Erotyczny
Fizykoterapia
Reszta
Modyfikacje obuwia
Środki przeciwzapalne.
Do czynników zwiększających ryzyko wystąpienia ucisku nerwu w stopie należą:
Źle dopasowane obuwie.
Powtarzające się urazy stresowe.
Uraz stopy.
Otyłość.
Reumatoidalne zapalenie stawów.
Tarsal Tunnel Syndrome
Innym rodzajem uwięzienia nerwu jest zespół cieśni stępu. Zespół cieśni stępu to „wszystko, co powoduje ucisk na tylny nerw piszczelowy”. (Amerykańskie Kolegium Chirurgów Stóp i Kostek. 2019) Nerw piszczelowy znajduje się w pobliżu pięty. Objawy obejmują drętwienie i skurcze stóp, pieczenie, mrowienie lub uczucie strzelania, które często promieniuje od podbicia/podbicia. Obydwa mogą się pogorszyć, gdy stopa jest w spoczynku, na przykład podczas siedzenia lub spania. Leczenie może polegać na:
Umieszczenie wyściółki w bucie w miejscu ucisku stopy, aby złagodzić ból.
Indywidualne ortezy stóp.
Zastrzyki z kortyzonu lub inne leki przeciwzapalne.
Może być konieczna operacja w celu uwolnienia nerwu.
Stany, które uciskają nerw piszczelowy i mogą prowadzić do zespołu cieśni stępu, obejmują:
Płaskostopie
Upadłe łuki
Skręcenie stawu skokowego
Cukrzyca
Na artretyzm
Żylaki
Ostrza kości
Obwodowa neuropatia cukrzycowa
Długotrwały wysoki poziom cukru/glukozy we krwi związany z cukrzycą może prowadzić do rodzaju uszkodzenia nerwów znanego jako neuropatia obwodowa. (Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. 2022) Ból neuropatyczny przypomina pieczenie lub przeszywający ból albo wrażenie chodzenia po folii bąbelkowej, które zwykle pojawia się w ciągu nocy. Ból może pojawiać się i znikać, podobnie jak stopniowa utrata czucia w stopach, która rozpoczyna się w palcach i przesuwa się w górę stopy. Szacuje się, że u około połowy osób chorych na cukrzycę ostatecznie rozwinie się neuropatia. (Eva L. Feldman i in., 2019) Zabiegi mogą obejmować:
Masaż fizjoterapeutyczny poprawiający krążenie.
Miejscowe leczenie kapsaicyną.
Aneuryna.
Zarządzanie poziomem cukru we krwi.
Kwas alfa liponowy.
Leki.
U osób chorych na cukrzycę ryzyko wystąpienia neuropatii obwodowej jest zwiększone, jeśli:
Poziom cukru we krwi nie jest dobrze kontrolowany.
Cukrzyca występuje od wielu lat.
Choroba nerek.
Palić.
Nadwaga lub otyłość
przepuklina dysku
Ból nerwów w stopie może być spowodowany problemami z kręgosłupem. Przepuklina dysku w dolnej części pleców może podrażniać i uciskać nerwy, powodując ból promieniujący w dół nogi i stopy. Dodatkowe objawy obejmują zwykle osłabienie mięśni nóg i/lub drętwienie i mrowienie. Większość przepuklin dysków nie wymaga operacji i poprawia się po leczeniu zachowawczym. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Jeśli objawy nie ulegną poprawie lub pogorszą się, lekarz może zalecić operację. Przepuklina krążka międzykręgowego występuje najczęściej u dorosłych w młodym i średnim wieku. Zwiększone ryzyko wystąpienia przepukliny dysku może wynikać z:
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa spowodowane normalnym zużyciem związanym z wiekiem.
Praca wymagająca fizycznie.
Podnoszenie nieprawidłowe.
Nadwaga lub otyłość
Predyspozycje genetyczne – historia rodzinna przepukliny krążka międzykręgowego.
Zwężenie kanału kręgowego
Zwężenie kręgosłupa występuje, gdy przestrzenie w kręgosłupie zaczynają się zwężać, powodując ucisk na rdzeń kręgowy i korzenie nerwowe. Zwykle jest to spowodowane zużyciem kręgosłupa w miarę starzenia się organizmu. Zwężenie dolnej części pleców może powodować piekący ból pośladków i nóg. W miarę postępu ból może promieniować do stóp wraz z drętwieniem i mrowieniem. Leczenie zachowawcze obejmuje ćwiczenia fizjoterapeutyczne i niesteroidowe leki przeciwzapalne/NLPZ. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Zastrzyki z kortyzonu mogą być korzystne, a jeśli stan się pogorszy, opcją może być operacja. Czynniki ryzyka obejmują:
Uraz fizyczny – po operacji, wypadku samochodowym lub sportowym.
Niektóre nowotwory, leki przeciwwirusowe lub antybiotyki.
Zespół algodystroficzny.
Guzy, które podrażniają i/lub uciskają nerw.
Choroba wątroby lub nerek.
Choroby zakaźne – powikłania boreliozy lub infekcje wirusowe.
Ból nerwu stopy jest zdecydowanie powodem do wizyty u lekarza. Wczesna diagnoza może pomóc zapobiec postępowi objawów i przyszłym problemom. Po zidentyfikowaniu przyczyny bólu zespół medyczny może wspólnie opracować spersonalizowany plan leczenia uwolnij skompresowane nerwy oraz przywrócić mobilność i funkcjonalność. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli ból i objawy nasilają się lub jeśli występują trudności ze staniem lub chodzeniem.
Chiropraktyka po wypadkach i urazach
Referencje
Gougoulias, N., Lampridis, V. i Sakellariou, A. (2019). Nerwiak międzypalcowy Mortona: przegląd instruktażowy. EFORT otwarte recenzje, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B. i McNally, E. (2018). Uwięzienie nerwu w kostce i stopie: obrazowanie ultradźwiękowe. Seminaria z radiologii układu mięśniowo-szkieletowego, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW i Viswanathan, V. (2019). Neuropatia cukrzycowa. Recenzje natury. Startery chorobowe, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW i Koch, J. (2021). Przepuklina dysków: kiedy konieczna jest operacja?. EFORT otwarte recenzje, 6 (6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J. i Tomkins-Lane, C. (2016). Postępowanie w przypadku zwężenia kręgosłupa lędźwiowego. BMJ (red. Badania kliniczne), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Personel, NP i Windebank, AJ (2014). Neuropatia obwodowa spowodowana niedoborem witamin, toksyn i leków. Continuum (Minneapolis, Minnesota), 20 (5 zaburzeń obwodowego układu nerwowego), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Osoby na nogach przez cały dzień regularnie doświadczają problemów z plecami i objawów dyskomfortu. Noszenie niestabilnych butów, które są płaskie, bez podparcia łuku, z niewielką amortyzacją lub bez amortyzacji lub niewłaściwego rodzaju buta do chodzenia, może powodować problemy biomechaniczne, które mogą powodować dyskomfort pleców i prowadzić do przewlekłego bólu pleców. Sportowe buty do biegania są zalecane w przypadku bólu dolnej części pleców, ponieważ są dobrze amortyzowane i zaprojektowane tak, aby pochłaniały wstrząsy podczas chodzenia lub biegania. Mają również odpowiednie wsparcie łuku stopy i kostki, aby utrzymać pozycję stopy dla prawidłowej postawy. Na co zwrócić uwagę w butach do biegania, aby złagodzić ból pleców i uniknąć kontuzji?
Sportowe buty do biegania
Buty, które nie mają wystarczającej amortyzacji, mogą powodować stany zapalne mięśni pleców spowodowane brakiem pochłaniania wstrząsów. Najlepszy atletyczny buty do biegania do łagodzenia bólu pleców są sztywne, wspierające i dobrze amortyzujące. Przy wyborze butów na ból pleców najważniejszymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę, są:
Sztywność podeszwy.
Wysokiej jakości wsparcie i amortyzacja.
Odpowiednie i wygodne dopasowanie.
Typ buta
Sportowe buty do biegania są dostępne w różnych rodzajach wsparcia dla wszystkich typów stóp.
Wybierając buty, weź pod uwagę budowę stopy i chód.
Płaskie i wysoko wysklepione stopy mogą powodować nierównowagę mięśni, co zwiększa nacisk na plecy, biodra, nogi, kolana, kostki i stopy.
Rowki i wzory zwiększają tarcie i zapewniają przyczepność podczas chodzenia lub biegania.
Trwałość
Noszenie zużytych butów z nieodpowiednią amortyzacją i amortyzacją może zwiększyć ryzyko problemy z kręgosłupem.
W zależności od zastosowań buty mogą się zużyć w ciągu trzech miesięcy lub krócej.
Ważne jest, aby wymieniać buty, gdy amortyzacja się zużyje.
Szukaj wysokiej jakości materiał który szybko się nie zużywa.
Popraw samopoczucie całego ciała
Referencje
Anderson, Jennifer i in. „Narracyjny przegląd problemów układu mięśniowo-szkieletowego kończyn dolnych i pleców związanych z interfejsem między zadaniami zawodowymi, stopami, obuwiem i podłogą”. Opieka mięśniowo-szkieletowa cz. 15,4 (2017): 304-315. doi:10.1002/msc.1174
Amerykańskie Stowarzyszenie Lekarzy Podiatrycznych. Które buty do biegania są dla Ciebie odpowiednie?
Hong, Wei-Hsien i in. „Wpływ wysokości obcasa buta i wkładki o całkowitym kontakcie na obciążenie mięśni i stabilność stopy podczas chodzenia”. Stopa i kostka międzynarodowy obj. 34,2 (2013): 273-81. doi:10.1177/1071100712465817
Narodowy Instytut Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-szkieletowych i Skóry. Ból pleców: diagnoza, leczenie i kroki, które należy podjąć.
Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i Udaru. Arkusz informacyjny dotyczący bólu krzyża.
Wszyscy na całym świecie wiedzą, że stopy są ważne. Stopy pozwalają wielu osobom biegać, chodzić lub biegać przez długi czas bez odczuwania bólu przez umiarkowaną ilość czasu. Do tego momentu różne mięśnie i ścięgna otaczające stopa zapewniają pełne zgięcie, wyprost i stabilność ciała. Chociaż bardzo łatwo jest wykonać zalecaną liczbę kroków, aby być zdrowym, około 75% osób będzie odczuwać ból stopy, który może wpływać na ich zdolność chodzenia. Jednym z najczęstszych bólów stóp jest zapalenie powięzi podeszwy, która może stać się bolesnym stanem stopy, jeśli nie zostanie wyleczona tak szybko, jak to możliwe. Dzisiejszy artykuł dotyczy zapalenia powięzi podeszwowej, jego objawów, korelacji punktów spustowych i metod leczenia. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców obejmujących techniki i terapie dla osób zajmujących się zapaleniem powięzi podeszwowej. Poprzez zlokalizowanie miejsca, z którego pochodzą punkty spustowe, wielu specjalistów od bólu może opracować plan leczenia, aby zmniejszyć skutki, jakie powoduje zapalenie powięzi podeszwowej na stopach. Zachęcamy i doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych w oparciu o jego diagnozę, gdy jest to właściwe. Rozumiemy, że edukacja jest wspaniałym sposobem zadawania naszym dostawcom skomplikowanych pytań na prośbę i zrozumienie pacjenta. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Co to jest zapalenie powięzi podeszwowej?
Czy borykasz się z ciągłym bólem pięty? Czy odczuwasz ból przeszywający nogę podczas stąpania lub chodzenia? A może czujesz przeszywający ból w pięcie? Wiele z tych problemów związanych z bólem, z którymi borykają się ludzie, koreluje z zapaleniem powięzi podeszwowej. Badania ujawniają że zapalenie rozcięgna podeszwowego wynika ze zwyrodnieniowego podrażnienia rozcięgna podeszwowego i jego więzadeł. Powoduje to zapalenie, obrzęk i osłabienie więzadeł mięśniowych, co z kolei powoduje ból dolnej części stopy lub pięty, gdy osoba chodzi lub stoi. Do tego momentu, gdy występuje powtarzające się obciążenie stóp, powoduje to mikrouszkodzenia w powięzi podeszwowej. Rozcięgno podeszwowe w stopie odgrywa ważną rolę, ponieważ składa się z trzech segmentów, które podtrzymują łuk przyśrodkowy i amortyzują wstrząsy podczas schodzenia. Jako jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty, pozostały ból po zapaleniu powięzi podeszwowej jest zwykle ostrym, przeszywającym uczuciem. Zapalenie powięzi podeszwowej jest bardziej widoczne u osób w średnim wieku. Mimo to każdy w każdym wieku może rozwinąć zapalenie powięzi podeszwowej, zwłaszcza jeśli ma pracę wymagającą ciągłego pozostawania na nogach.
Objawy zapalenia powięzi podeszwowej
Ponieważ około 2 miliony Amerykanów może potencjalnie rozwinąć zapalenie powięzi podeszwowej, ważne jest, aby wiedzieć, że gdy dana osoba jest stale na nogach, wystąpi stan zapalny wzdłuż tkanek w stopach. Wiele osób prowadzących intensywny tryb życia, który wymaga od nich częstego wstawania, często ignoruje ból lub dyskomfort. Niektóre objawy, które powoduje zapalenie powięzi podeszwowej, obejmują:
Ból w dolnej części pięty
Ból w łuku
Ból, który zwykle nasila się po przebudzeniu
Ból, który narasta w ciągu miesięcy
Obrzęk w dolnej części pięty
Jednakże, gdy ból staje się nie do zniesienia, wiele osób często myśli, że mają obolałe stopy lub ból krzyża z powodu nadmiernego zmęczenia pracą, ciągłego stresu lub nadmiernego wysiłku fizycznego. Kiedy tak się dzieje, wielu mogłoby pomyśleć, że ból ustąpi w ciągu kilku dni po krótkim odpoczynku.
Punkty spustowe związane z zapaleniem powięzi podeszwowej
Obecnie wiele osób często myśli, że zapalenie powięzi podeszwowej dotyczy tylko pięt, jednak może dotyczyć dowolnej części struktury stopy, ponieważ wszystkie otaczające tkanki mięśniowe są narażone na stan zapalny. Kiedy ludzie zaczynają ignorować ból i dyskomfort powodowany przez zapalenie powięzi podeszwowej stóp, mogą się one nakładać i rozwijać punkty spustowe w innych obszarach ciała:
Kostki
Kolana
Biodra
Dolna część pleców
Badania ujawniają że punkty spustowe lub zespół bólu mięśniowo-powięziowego to twarde, dyskretne, małe guzki, które znajdują się wzdłuż napiętego pasma mięśniowo-szkieletowego, co powoduje liczne problemy, takie jak stany zapalne, nadwrażliwość i ból dotkniętych grup mięśni w ciele. Zgodnie z książką „Ból i dysfunkcja mięśniowo-powięziowa” napisaną przez dr. Travella, wspomina ona, że kiedy głębokie wewnętrzne mięśnie, które współpracują z rozcięgnem podeszwowym, są dotknięte punktami spustowymi, może to powodować objawy drętwienia i uczucie obrzęku stopy. Powoduje to, że wiele osób ma ograniczoną mobilność i odczuwa silny ból podczas chodzenia, co może negatywnie wpłynąć na ich styl życia.
Przegląd zapalenia powięzi podeszwy - wideo
Czy miałeś do czynienia z bolącymi stopami? Czujesz ostry, promieniujący ból w stopach? A może masz trudności z chodzeniem? Wiele osób często myśli, że ma do czynienia z obolałymi stopami lub innymi problemami powodującymi ból. Około 75% Amerykanów często odczuwa ból stóp wpływający na ich zdolność chodzenia, a jednym z nich jest zapalenie powięzi podeszwowej. Powyższy film wyjaśnia zapalenie rozcięgna podeszwowego i jego wpływ na stopy. Kiedy ścięgna rozcięgna podeszwowego stają się nadmiernie obciążone, dochodzi do mikrouszkodzeń w więzadłach mięśniowych. Kiedy dodatkowa siła ściskająca zaczyna naciskać na kość piętową, może to prowadzić do stanu patologicznego, w którym rozcięgno podeszwowe ulega degeneracji i powoduje dysfunkcję i ból. Kiedy tak się dzieje, może to prowadzić do innych stanów, takich jak ból punktu spustowego wzdłuż włókien mięśniowych stopy. Ból i tkliwość spowodowane przez punkty spustowe w mięśniach podeszwowych mogą maskować zapalenie rozcięgna podeszwowego. Do tego momentu, gdy zapalenie powięzi podeszwy staje się problemem i powoduje ogromny ból, może stać się problematyczne. Na szczęście dostępne są zabiegi zmniejszające ból spowodowany zapaleniem powięzi podeszwowej.
Leczenie zapalenia powięzi podeszwowej
Podczas leczenia zapalenia powięzi podeszwowej wiele dostępnych metod leczenia może zmniejszyć skutki zapalne w pięcie i zapobiec nawrotom punktów spustowych. Jednym z dostępnych zabiegów jest pielęgnacja chiropraktyczna. Opieka chiropraktyczna jest alternatywną opcją leczenia w celu zapobiegania, diagnozowania i leczenia licznych urazów i stanów związanych z kręgosłupem, głównie podwichnięciami lub niewspółosiowością kręgosłupa. Chiropraktyka koncentruje się na przywracaniu i utrzymywaniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego poprzez manipulację i regulację kręgosłupa. Kręgarz może ostrożnie wyrównać kręgosłup, poprawiając siłę, mobilność i elastyczność pacjenta. Jeśli chodzi o zapalenie powięzi podeszwowej, chiropraktyka może współpracować z innymi metodami leczenia, w tym fizjoterapią, masażem, a nawet zastrzyki, aby opanować ból i leczyć stan. Mimo że leczenie zapalenia powięzi podeszwowej zajmuje kilka miesięcy, chiropraktyka może obejmować precyzyjną technikę, która obejmuje dostosowanie stóp, kostek i wyrównanie kręgosłupa. Zapewnia to kilka korzyści, które obejmują:
Zmniejsza stres w powięzi podeszwowej
Promuje uzdrowienie
Zapewnia skuteczne radzenie sobie z bólem
Zmniejsza ryzyko dalszych obrażeń
Wnioski
Ponieważ wiele osób na całym świecie jest stale na nogach, ból stopy może utrudniać poruszanie się. Jednym z najczęstszych bólów stóp jest zapalenie powięzi podeszwowej, które może korelować z punktami spustowymi wzdłuż różnych mięśni stopy. Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest skutkiem zwyrodnieniowego podrażnienia rozcięgna podeszwowego i jego więzadeł, które powoduje ostry, kłujący ból pięty. Kiedy tak się dzieje, może to spowodować stan zapalny, obrzęk i osłabienie pięty. Do tego momentu powoduje niestabilność i ból podczas chodzenia. Jednak zapalenie powięzi podeszwowej można leczyć, gdy zostanie wcześnie wykryte za pomocą różnych metod leczenia, takich jak chiropraktyka. Opieka chiropraktyczna może zmniejszyć stres w powięzi podeszwowej i pomóc zmniejszyć ryzyko dalszych urazów. W połączeniu z innymi terapiami wiele osób może normalnie funkcjonować i odzyskać zdolność chodzenia bez bólu.
Referencje
Buchanan, Benjamin K i Donald Kushner. „Zapalenie powięzi podeszwowej – StatPearls – Półka na książki NCBI”. W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (Floryda), Wydawnictwo StatPearls, 30 maja 2022 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Pietrowski, Jerrold i in. „Miejscowe ogrzewanie punktów spustowych zmniejsza ból powięzi szyi i podeszwy”. Dziennik Rehabilitacji Pleców i Narządu Ruchu, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. „Punkty wyzwalające mięśniowo-powięziowe kiedyś i teraz: perspektywa historyczna i naukowa”. PM & R : Journal of Injury, Function i Rehabilitation, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, lipiec 2015 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Ból i dysfunkcje mięśniowo-powięziowe: Podręcznik punktu wyzwalania: Cz. 2: kończyny dolne. Williams i Wilkins, 1999.
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
Rodzaje butów i ich wpływ na plecy
Sportowe buty do biegania
