Uwolnij ból pleców od pracy dzięki dekompresji kręgosłupa

Wprowadzenie

Wiele osób w miejscu pracy cierpi ból pleców, co może ograniczać i wpływać na ich zdolność do funkcjonowania oraz prowadzić do dyskomfortu i niepełnosprawności przez całe życie. Na ból pleców może wahać się od tępego, powolnego bólu do ostrego, promieniującego bólu i może powodować niewspółosiowość ciała. Na szczęście, zabiegi niechirurgiczne takie jak dekompresja kręgosłupa może pomóc złagodzić ból i dyskomfort. W tym artykule przyjrzymy się wpływowi bólu pleców w miejscu pracy, jak różne zawody są związane z bólem pleców i jak dekompresja kręgosłupa może pomóc złagodzić te objawy. Współpracujemy z certyfikowanymi dostawcami usług medycznych, którzy wykorzystują cenne informacje naszych pacjentów, aby zapewnić leczenie niechirurgiczne, w tym dekompresję kręgosłupa, w celu złagodzenia objawów bólowych związanych z bólem pleców w miejscu pracy. Zachęcamy pacjentów do zadawania podstawowych pytań i szukania informacji na temat ich stanu. Dr Jimenez, DC, udostępnia te informacje jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

 

Wpływ bólu pleców w miejscu pracy

 

Odczuwasz bóle głowy lub napięcie karku? Czy odczuwasz ból promieniujący w dół nogi od siedzenia przez dłuższy czas? A może odczuwasz bóle w dolnej części pleców po długim siedzeniu przy komputerze? Objawy te mogą być spowodowane rozwojem bólu pleców. Ujawniono badania naukowe że ból pleców jest częstą przyczyną nieobecności w pracy i zmniejszonej produktywności. W zależności od nasilenia ból pleców ma różne przyczyny mechaniczne lub niespecyficzne. Niektóre z kategorii, które odczuwa wiele osób w miejscu pracy z bólem pleców, obejmują:

• Ostry ból pleców: Trwa od kilku dni do kilku tygodni.
• Podostry ból pleców: Trwa od 4 do 12 tygodni.
• Przewlekły ból pleców: Trwa dłużej niż 12 tygodni.

 

Zawody związane z bólem pleców

Ból pleców to problem, z którym boryka się wiele osób pracujących. Może to prowadzić do ciągłego bólu i kompensowania bólu za pomocą innych grup mięśni. Ujawniono badania naukowe że zarówno mężczyźni, jak i kobiety pracujący cierpią z powodu bólu pleców, na który mogą mieć wpływ czynniki psychologiczne i który może znacząco wpływać na ich zdolność do wykonywania czynności zawodowych. Zawody takie jak kierowcy ciężarówek, pracownicy biurowi, pracownicy służby zdrowia i robotnicy fizyczni wiążą się z bólem pleców ze względu na fizyczne wymagania tych zawodów, zwiększając ryzyko wystąpienia bólu pleców. Niektóre z typowych przyczyn związanych z bólem pleców w pracy obejmują mięśnie pleców i otaczające je będące pod ciągłym obciążeniem:

• wytrzymałość: Wywieranie nadmiernej siły na mięśnie pleców może spowodować obrażenia
• Powtórzenie: Powtarzające się ruchy mogą prowadzić do napięcia mięśni otaczających mięśni i wpływać na kręgosłup.
• Bezczynność: Siedzenie przez dłuższy czas może prowadzić do złej postawy i powodować skrócenie mięśni pleców.

 

Przykłady warunków w miejscu pracy związanych z bólem pleców

Na wielu stanowiskach pracownicy muszą wykonywać wysiłek fizyczny, co może zwiększać ryzyko wystąpienia bólu pleców. Niektóre typowe warunki w miejscu pracy, które przyczyniają się do tego ryzyka, obejmują:

• Używanie rąk lub ciała jako zacisku do trzymania ciężkich przedmiotów podczas wykonywania zadań. 
• Utrzymywanie tej samej postawy podczas wykonywania zadań.
• Ciągłe wykonywanie ruchów bez małych przerw pomiędzy nimi.
• Wykonywanie zadań wymagających dużego zasięgu, zarówno w pionie, jak iw poziomie.
• Niskie temperatury
• Wibrujące powierzchnie robocze, maszyny lub pojazdy.
• Powierzchnia podłogi jest nierówna, śliska lub nachylona.

Na szczęście jest nadzieja dla tych, którzy cierpią z powodu bólu pleców. Badania naukowe wykazały że dostępne terapie mogą pomóc w modyfikacji czynności i poprawie warunków w miejscu pracy, przynosząc ulgę i zapobiegając nawrotom bólu.

---

Niechirurgiczne metody leczenia bólu — wideo

Jeśli odczuwasz ból pleców z powodu obciążenia związanego z pracą, dostępne są terapie, które mogą pomóc złagodzić ból i zmniejszyć jego skutki po powrocie. Wiele osób, które zarabiają na życie, cierpi z powodu tego problemu z powodu fizycznych wymagań związanych z ich pracą, co może prowadzić do różnych czynników ryzyka. Na szczęście dostępnych jest kilka niechirurgicznych metod leczenia, które pomagają zmniejszyć objawy bólu krzyża. Dekompresja kręgosłupa i chiropraktyka to dwa przykłady takich terapii. Metody te wykorzystują trakcję, manipulację ręczną i inne techniki w celu przywrócenia prawidłowego ustawienia kręgosłupa i złagodzenia bólu pleców. Oba zabiegi są delikatne i nieinwazyjne, ponieważ współpracują z naturalnym procesem gojenia organizmu, aby rozciągnąć napięte mięśnie i zapobiec przyszłemu bólowi. Powyższy film wyjaśnia, w jaki sposób te zabiegi mogą pomóc przyspieszyć proces gojenia organizmu i uniknąć nawracających bólów pleców.

---

Dekompresja kręgosłupa łagodząca ból pleców

 

Ważne jest, aby wiedzieć, że wywieranie zbyt dużego nacisku na plecy może prowadzić do bólu pleców. Jeśli odczuwasz ból pleców, dekompresja kręgosłupa może pomóc. Ta technika polega na delikatnym rozciąganiu napiętych mięśni pleców i zmniejszaniu bólu i innych objawów. Według dr Erica Kaplana, DC, FIAMA i dr Perry'ego Barda, DC, autorów „The Ultimate Spinal Decompression”, dekompresja kręgosłupa wykorzystuje delikatną trakcję, aby powoli pociągnąć kręgosłup i złagodzić bolesne ciśnienie kręgosłupa, które powoduje ból pleców. Dodanie dekompresji kręgosłupa do codziennej rutyny może pomóc zmniejszyć osłabienie i ból mięśni oraz zwiększyć świadomość swojego ciała, aby zapobiec przyszłym kontuzjom.

 

Wnioski

Brak pracy z powodu bólu pleców jest powszechny wśród wielu pracujących osób. Niektóre zawody wymagają wysiłku fizycznego, który może wypchnąć organizm poza jego granice. Kiedy ludzie próbują zrekompensować ból mięśni pleców, powoduje to większe obciążenie innych grup mięśni. Na szczęście zabiegi, takie jak dekompresja kręgosłupa, mogą przynieść ulgę poprzez wyrównanie ciała i zmniejszenie podwichnięcia związanego z bólem pleców. To niechirurgiczne leczenie pomaga organizmowi w naturalny sposób leczyć, umożliwiając osobom doświadczanie bezbolesnej podróży w kierunku zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Referencje

Odpowiedzialność