Bóle głowy wywołane ciepłem: klinika El Paso Back

Kiedy latem temperatury są podwyższone, w gorących miesiącach częste są wywołane upałem i silne bóle głowy, takie jak migreny. Jednak migrena spowodowana upałem to nie to samo, co ból głowy spowodowany upałem, ponieważ oba mają różne objawy. Łączy je to, że oba są wyzwalane przy okazji gorąca pogoda wpływa na organizm. Zrozumienie przyczyn i znaków ostrzegawczych bólu głowy związanego z upałem może pomóc w zapobieganiu i leczeniu potencjalnie niebezpiecznych stanów związanych z upałem. Injury Medical Chiropraktyka i Klinika Medycyny Funkcjonalnej wykorzystują różne techniki i terapie dostosowane do indywidualnych potrzeb, aby złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie.

Bóle głowy wywołane upałem

Bóle głowy a migreny są powszechne i dotykają 20 procent kobiet i prawie 10 procent mężczyzn. Wzrost częstotliwości może być spowodowany przez

• Odwodnienie
• Czynniki środowiskowe.
• Wyczerpanie cieplne.
• Udar cieplny.

Ból głowy wywołany wysoką temperaturą może przypominać tępy, pulsujący ból wokół skroni lub z tyłu głowy. W zależności od przyczyny ból głowy wywołany upałem może eskalować do intensywniej odczuwanego bólu wewnętrznego.

Rozwiązania

Wywołany upałem ból głowy może nie być spowodowany upałami, ale reakcją organizmu na ciepło. Związane z pogodą przyczyny bólów głowy i migreny obejmują:

• Blask słońca
• Jasne światło
• Wysoka wilgotność
• Nagłe spadki ciśnienia barometrycznego
• Warunki pogodowe mogą również powodować zmiany w poziomy serotoniny.
• Wahania hormonalne są częstymi wyzwalaczami migreny, które mogą również powodować bóle głowy.
• Odwodnienie – może wywoływać zarówno bóle głowy, jak i migrenę.

W przypadku wystawienia na działanie wyższych temperatur organizm potrzebuje więcej wody, aby zrekompensować utratę wody podczas jej zużywania i wypocenia. Długotrwała ekspozycja na wysokie temperatury naraża organizm na ryzyko wyczerpanie cieplne, jeden z etapów udaru cieplnego, z bólami głowy jako objawem wyczerpania cieplnego. Za każdym razem, gdy ciało jest wystawione na działanie wysokich temperatur lub spędza dużo czasu na zewnątrz w gorącym słońcu, po czym pojawia się ból głowy, możliwy jest udar cieplny.

Objawy upalnego bólu głowy

Objawy bólu głowy spowodowanego wysoką temperaturą mogą się różnić w zależności od sytuacji. Jeśli ból głowy jest wywołany wyczerpaniem cieplnym, organizm będzie miał objawy wyczerpania cieplnego i ból głowy. Objawy wyczerpania cieplnego obejmują:

• Zawroty głowy.
• Skurcze mięśni lub napięcie.
• Nudności.
• Omdlenie
• Ekstremalne pragnienie, które nie ustępuje.

Jeśli ból głowy lub migrena są związane z ekspozycją na ciepło, ale nie są związane z wyczerpaniem cieplnym, objawy mogą obejmować:

• Pulsujące, tępe uczucie w głowie.
• Odwodnienie
• Zmęczenie.
• Wrażliwość na światło.

Ulga

Osoby fizyczne mogą być proaktywne w zakresie profilaktyki.

• Jeśli to możliwe, ogranicz czas na zewnątrz, chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi i noś kapelusz z rondem podczas przebywania na zewnątrz.
• Jeśli to możliwe, ćwicz w pomieszczeniu w klimatyzowanym pomieszczeniu.
• Zwiększaj zużycie wody wraz ze wzrostem temperatury i wykorzystuj ją zdrowe napoje dla sportowców w celu uzupełnienia elektrolitów.

Domowe sposoby mogą obejmować:

• Olejki eteryczne z lawendy lub mięty pieprzowej.
• Zimne opakowania.
• Mrożone herbaty ziołowe.
• Bez recepty acetaminofen i ibuprofen.

Chiropraktyka opieki

Leczenie chiropraktyczne może obejmować:

• Mobilizacja czaszkowo-szyjna polega na delikatnym chiropraktycznym uciskaniu szyi w celu regulacji stawów.
• Manipulacja kręgosłupa polega na zastosowaniu większej siły i nacisku w pewnych punktach wzdłuż kręgosłupa.
• Masaż nerwowo-mięśniowy obejmuje ugniatanie stawów i mięśni oraz łagodzi ból poprzez uwolnienie nacisku ze ściśniętych nerwów.
• Masaż rozluźniający mięśniowo-powięziowy jest ukierunkowany na tkanki łączące i podtrzymujące mięśnie i koncentruje się na punktach spustowych w plecach i szyi lub głowie, aby rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie krwi.
• Terapie punktów spustowych są ukierunkowane na napięte obszary, aby pomóc rozluźnić mięśnie, jednocześnie poprawiając przepływ krwi i łagodząc stres.
• Terapia trakcyjna.
• Terapia dekompresyjna.
• Ćwiczenia zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia bólu.

---

Od zapalenia do uzdrowienia

---

Referencje

Bryans, Roland i in. „Wytyczne oparte na dowodach dotyczące chiropraktycznego leczenia dorosłych z bólem głowy”. Journal of Manipulative i fizjologiczne terapie vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Demont, Anthony i in. „Skuteczność interwencji fizjoterapeutycznych w leczeniu dorosłych z szyjnopochodnym bólem głowy: przegląd systematyczny i metaanalizy”. PM & R: dziennik urazów, funkcji i rehabilitacji, tom. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

Di Lorenzo, C i in. „Zaburzenia związane ze stresem cieplnym i ból głowy: przypadek nowego codziennego uporczywego bólu głowy wtórnego do udaru cieplnego”. Opisy przypadków BMJ, tom. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César i María L. Cuadrado. „Fizjoterapia na bóle głowy”. Cephalalgia: międzynarodowe czasopismo Headache vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

Swanson JW. (2018). Migreny: czy są wywoływane przez zmiany pogodowe? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

Victoria Espí-López, Gemma i in. „Skuteczność fizjoterapii u pacjentów z napięciowym bólem głowy: przegląd literatury”. Czasopismo Japońskiego Stowarzyszenia Fizjoterapii = Rigaku ryoho obj. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

Whalen, John i in. „Krótki przegląd leczenia bólów głowy za pomocą manipulacyjnego leczenia osteopatycznego”. Bieżące raporty dotyczące bólu i bólu głowy cz. 22,12 82. 5 października 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y