Bulion kostny, zdrowy, pocieszający i dobry dla kręgosłupa

Rosół z kości to kojące, niskokaloryczne, aromatyczne, komfortowe jedzenie, bogate w składniki odżywcze i bardzo korzystne dla organizmu kręgosłup. Bulion kostny powstaje z wolno gotującego się mięsa lub drobiu i jest staromodnym domowym lekarstwem na różne dolegliwości. Obejmują one:

• Poprawia ruchy stawów
• Pomaga rany goić się szybciej
• Poprawia działanie układu odpornościowego
• Odbudowuje kości

Składniki odżywcze są związane ze zdrowymi kościami i stawami. Obejmują one:

• Wapń
• Fosfor
• Witamina D
• Białko kolagenowe

Wszystko to jest skoncentrowane w kościach zwierzęcych. Kości są popękane i gotowane w garnku z wodą na wolnym ogniu. Awaria wydaje się witaminy, Kwasy tłuszczowe, mangan, cynk, żelazo i selen. Rosół pomaga zaopatrywać kości w te składniki odżywcze.   Bulion kostny jest również skuteczny w utrzymaniu wagi, ponieważ jest pożywny i pożywny, ale ma mało kalorii. Jedna filiżanka bulionu zjedzona lub wypita na pół godziny przed posiłkiem pozwala kontrolować apetyt. Kiedy głód pozostaje pod kontrolą, łatwiej jest zachować zdrową dietę, wielkość porcji i nie przejadać się.

Przepis na bulion kostny

Dusić kości w wodzie z dodatkiem warzyw, przypraw, octu i ziół na małym ogniu przez kilka godzin to bulion kostny. ZA przepis na bulion kostny zwykle zawiera łyżkę lub dwie łyżki octu lub soku z cytryny. To pomaga zmiękcz kości, aby je rozbić i uwolnić więcej składników odżywczych. To daje około 2 litrów lub 8 filiżanek bulionu kostnego. W magazynie razem:

• 2 do 3 funtów resztki gotowanej wołowiny, kości z kurczaka
• Siekana cebula 1
• 1 posiekana marchewka
• 1 posiekane żebro selera
• 1 łyżka octu balsamicznego lub czerwonego wina
• 1 liść laurowy
• Ziarna pieprzu 6
• Wystarczająca ilość wody, aby pokryć składniki
• Dodaj 1 szklankę pokrojonych świeżych pomidorów lub pomidorów z puszki dla dodatkowego smaku
• Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu
• Zmniejsz ogień na małym ogniu, częściowo pod przykryciem, 4 do 6 godzin
• Przez pierwsze pół godziny gotowania na wolnym ogniu zbierz piankę, która zbiera się na górze.
• Schłodzony bulion przecedzić do miski lub słoika
• Bulion przechowywać w lodówce do 5 dni lub zamrażać do kilku miesięcy

Nie przesadzaj

Jeśli chodzi o składniki odżywcze w pożywieniu, można uzyskać ich za dużo. Przykładem jest osoba trenująca, która piła od jednej do dwóch litrów bulionu kostnego trzy dni w tygodniu przez sześć miesięcy. Zaczęli cierpieć na chroniczne wymioty. Lekarz zdiagnozował zbyt dużo witaminy D w tłustym szpiku kostnym używanym do sporządzenia bulionu. Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Zbyt dużo wapnia we krwi powodowało wymioty. Innym potencjalnym problemem związanym z piciem zbyt dużej ilości bulionu kostnego jest zanieczyszczenie ołowiem. Wiele produktów spożywczych zawiera niewielkie ilości ołowiu. U zwierząt każdy ołów środowiskowy, który dostanie się do organizmu, jest przechowywany w tkance kostnej. Zdrowa, dobrze odżywiona osoba radzi sobie z niewielkimi ilościami ołowiu. Jeśli chodzi o bulion kostny, ołów jest problemem tylko w przypadku przyjmowania nieprawidłowych ilości. Plik Bulion może być również stosowany jako baza do zup i gulaszu utrzymanie ciała w zdrowiu wraz z emocjonalnymi korzyściami płynącymi z a bulion bogaty w składniki odżywcze. Ciało poczuje różnicę.

---

 

Chiropraktyka Uraz kolana

 

---

 

Zastrzeżenie dotyczące posta na blogu dr Alexa Jimeneza

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych kwestii zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod numerem 915-850-0900. Dostawca (y) licencjonowany w Teksasie i Nowym Meksyku *