Skurcze i skurcze nóg

Skurcze nóg i skurcze są częstymi stanami, w których mięśnie nóg nagle stają się napięte i bolesne. Pojawiają się bez ostrzeżenia i mogą powodować rozdzierający i wyniszczający ból. Zwykle występują w mięśniach łydek, ale mogą dotyczyć dowolnego obszaru nóg, w tym stóp i ud. Po ustąpieniu skurczów ból i tkliwość mogą pozostać w nodze przez kilka godzin. Chociaż wiele epizodów skurczu nóg ustępuje samoistnie, mogą one zakłócać normalne czynności, schematy ćwiczeń i sen, jeśli trwają i nie są leczone.

 

Skurcze nóg i objawy

Skurcz nogi to nagły, ostry skurcz lub zaciśnięcie mięśnia nogi. Może to trwać od kilku sekund do kilku minut. Skurcze mięśni w dowolnym miejscu ciała powodują nagłe skurcze mięśni. Jest to funkcja mimowolna i może obejmować następujące objawy:

• Bolesność i dyskomfort mogą być łagodne do skrajnych.
• Zaostrzenie mięśni.
• Stwardnienie mięśnia.
• Drganie mięśni.
• Ból.

Skurcze nóg są zazwyczaj krótkie i ustępują samoistnie, ale zaleca się, aby osoby te podjęły leczenie, jeśli są często doświadczane lub trwają przez dłuższy czas.

Rozwiązania

Odwodnienie

• Odwodnienie jest częstą przyczyną skurczów i bólu nóg.
• Brak płynów może powodować uwrażliwienie zakończeń nerwowych, wywołując skurcze mięśni.

Chorobę tętnic obwodowych

• Choroba tętnic obwodowych wpływa na to, jak w organizmie krąży elektrolity, powodując skurcze.

Niedobór minerałów

• Kiedy organizm się poci, traci wodę i elektrolity.
• Kiedy organizm ma mało elektrolitów
• Nierównowagi w:
• Sód
• Wapń
• Magnez
• Potas
• Może wpływać na transdukcję nerwów i prowadzić do skurczów mięśni.

Niedoczynność tarczycy

• Jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, jest to znane jako niedoczynność tarczycy.
• Z biegiem czasu niedobór ten może uszkodzić nerwy, które wysyłają sygnały z mózgu i kręgosłupa do nóg.
• Może to spowodować mrowienie, drętwienie i częste skurcze.

Niewspółosiowość kręgosłupa

• Niewspółosiowość kręgosłupa może uciskać korzenie nerwowe biegnące w dół nogi.
• Może to powodować promieniujący ból nóg i skurcze, szczególnie w tylnej części uda.

Urazy mięśni i tkanki łącznej

• Urazy, takie jak łzy, nadwyrężenia i skręcenia, mogą prowadzić do skurczów nóg i częstych skurczów.

Ciąża

• W drugim i trzecim trymestrze ciąży niedobór wapnia i magnezu jest powszechny i ​​może prowadzić do skurczów i skurczów nóg.

Leczenie

Właściwy przebieg leczenia skurczów nóg zależy od ciężkości i podstawowej przyczyny. Kręgarz może zidentyfikować przyczynę i opracować spersonalizowany plan leczenia, aby złagodzić i wyeliminować skurcze nóg.

Chiropraktyka

• Niewspółosiowość może uciskać korzenie nerwowe promieniujące od kręgosłupa do nóg.
• Może to prowadzić do promieniującego bólu nóg i/lub skurczów nóg.
• Ponowne wyrównanie poprzez chiropraktykę może zmniejszyć nacisk na ściśnięte korzenie nerwowe, łagodząc dyskomfort i ból nóg.
• Kręgarz zaleci również ćwiczenia i rozciąganie wzmacniające nogi i mięśnie tułowia.

Masaż fizjoterapeutyczny

• Fizjoterapeuta zastosuje różne techniki masażu, aby rozluźnić mięśnie nóg, aby zapobiec i zmniejszyć nasilenie skurczów.
• Terapia masażu złagodzi wszelkie stany zapalne, które towarzyszą skurczom nóg, zmniejszając ból i obrzęk w okolicy.

Coaching zdrowotny

• Skurcze nóg mogą być spowodowane przez niedobór żywieniowy.
• W ramach planu leczenia, trener zdrowia oceni dietę danej osoby i zasugeruje zmiany, które pomogą rozwiązać wszelkie niedobory żywieniowe przyczyniające się do rozwoju nóg skurcze i skurcze.

---

Składu ciała

---

Śledź stany zapalne i zaburzenia równowagi płynów spowodowane urazem lub zabiegiem chirurgicznym

Zapalenie może wystąpić z niewielkimi lub żadnymi widocznymi objawami po operacji lub urazie. Precyzyjny pomiar wody w organizmie może wykryć retencję wody i stany zapalne, aby wspomóc leczenie rehabilitacyjne. InBody skutecznie rozróżnia wodę w następujących przedziałach, które składają się na całkowitą wodę w organizmie.

• Wewnątrzkomórkowy-ICW-w obrębie tkanek.
• Zewnątrzkomórkowe-ECW-we krwi i płynach śródmiąższowych.
• Połączenia Indeks obrzęku może być stosowany do wykrywania zaburzeń równowagi płynów wynikających ze stanu zapalnego w wyniku urazu lub powrotu do zdrowia po zabiegu chirurgicznym.

Ocena równowagi płynów w ciele i określonych segmentach może pomóc w identyfikacji stanu zapalnego i ukierunkowaniu leczenia w celu zmniejszenia ryzyka ponownego urazu lub powikłań pooperacyjnych. Pomiary te są dostarczane dla całego ciała i mogą określić, gdzie mogą wystąpić zaburzenia równowagi płynów w celu dokładniejszej analizy.

Referencje

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. „Doustna suplementacja magnezu na skurcze nóg w ciąży. Kontrolowana próba obserwacyjna”. PloS 15,1 tom. 0227497 e10. 2020 stycznia 10.1371, doi:0227497/journal.pone.XNUMX

Garrison, Scott R i in. „Magnez na skurcze mięśni szkieletowych”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane obj. 2012,9 CD009402. 12 września 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui i in. „Znaczenie kliniczne wskaźnika obrzęku u pacjentów z incydentami dializy otrzewnowej”. PloS 11,1 tom. 0147070 e19. 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li i in. „Interwencje na skurcze nóg w ciąży”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane obj. 12,12 CD010655. 4 grudnia 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mechaił, Nagy i in. „Długoterminowe bezpieczeństwo i skuteczność stymulacji rdzenia kręgowego w pętli zamkniętej w leczeniu przewlekłego bólu pleców i nóg (Evoke): podwójnie ślepa, randomizowana, kontrolowana próba”. Nazwa naukowego czasopisma medycznego. Neurologia tom. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Młody, Gavin. "Kurcze nóg." Dowody kliniczne BMJ tom. 2015 1113. 13 maja. 2015