IT lub zespół biodrowo-piszczelowy – cierpiący na zespół opaski! Pomaga chiropraktyka! | El Paso, Teksas.

IT Zespół pasma biodrowo-piszczelowego to bardzo częsta kontuzja wśród biegaczy. Jeśli zostanie wcześnie zdiagnozowana, a leczenie rozpocznie się natychmiast, szanse na to, że stanie się chorobą przewlekłą, są zmniejszone. Bardzo dobrze reaguje na chiropraktykę, ponieważ obejmuje miednicę i pokrewne mięśnie. Gdy mechanika miednicy nie działa prawidłowo, mięsień nie pracuje wydajnie, co utrudnia elastyczność i mobilność. Może to prowadzić do napiętych mięśni, które mogą hamować ruch i powodować ból. Udowodniono, że korekty chiropraktyki pomagają w leczeniu tego stanu.

Co to jest pasmo biodrowo-piszczelowe?

Połączenia Pasmo biodrowo-piszczelowe, lub powięź szeroka, jest zewnętrzną osłoną mięśnia, która rozciąga się wzdłuż zewnętrznej części uda, od górnej części biodra do zewnętrznej części kolana. IT Zespół opaski biodrowo-piszczelowej występuje, gdy ta osłonka ulega pogrubieniu. Jest zgięty lub ciasny, gdy stoisz; jest tym, co pozwala ci wyprostować się, pozwalając odpocząć większym mięśniom uda.

Istnieją dwa podstawowe mięśnie zaangażowane w zespół pasma biodrowo-piszczelowego, mięsień pośladkowy lub mięsień pośladkowy wielki i mięśnie napinacza powięzi szerokiej. Czasami zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest określany jako zespół tensorowej powięzi latae i te dwa terminy mogą być używane zamiennie.

Zdefiniowano zespół pasma biodrowo-piszczelowego IT

W miarę pogrubienia pasa biodrowo-piszczelowego ciągnie się on w obszarze, w którym łączy się z kolanem. Powoduje to ból kolana z powodu wywierania zbyt dużego nacisku na kaletkę. Następnie kaletka staje się opuchnięta, zaogniona i bolesna. Podczas aktywności, takiej jak bieganie po pochyłości, pośladki są mocno zaangażowane.

Drugi koniec opaski biodrowo-piszczelowej jest umieszczany na pośladkach, aby opaska zaciskała się w wyniku tej aktywności, co może wywołać ból zespołu opaski biodrowo-piszczelowej. Powtarzające się czynności dodatkowo go pogarszają, podobnie jak bieganie po ciasnych halach lub nierównych drogach, a także zawalone łuki lub bieganie gorzej lub zużyte buty do biegania.

Objawy zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

Istnieje kilka objawów, które można wykorzystać do zdiagnozowania zespołu pasma biodrowo-piszczelowego. Boczny ból kolana (ból na zewnątrz kolana) jest głównym objawem i często jest używany jako kluczowe narzędzie diagnostyczne. Niewiele stanów dotyczy bólu bocznego kolana. Inne objawy to:

• Ból, który nasila się po bieganiu, szczególnie po bieganiu po pochyłości, wchodzeniu po schodach lub wspinaczce pod górę
• Może nie być żadnego bólu, dopóki nie zrobisz czegoś, co go pogarsza, jak wspinanie się na wzgórze.
• Ból może nie zacząć się, dopóki nie będziesz w połowie biegu.
• Ból może być intensywny i wyniszczający.
• Może towarzyszyć trzaskaniu biodra, które występuje, gdy mięśnie przecinające zewnętrzne biodro mogą klikać lub trzaskać podczas biegania lub chodzenia.
• Ból może występować wzdłuż bocznej części uda, nie obejmując kolana, ale tylko w bardzo rzadkich przypadkach koncentruje się na mięśniach pośladkowych lub biodrowych.

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest często przypisywany przetrenowaniu. Może to oznaczać nagłe zwiększenie liczby powtórzeń podjazdów lub podwojenie przebiegu.

Zabiegi na zespół zespołu pasków biodrowo-piszczelowych

Jeśli twój zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest spowodowany problemem z funkcją miednicy, złagodzenie bólu z powodu tego stanu może być trudne. Rozciąganie raczej nie przyniesie ulgi – a jeśli tak się stanie, nie potrwa długo. Jeśli ból związany z zespołem pasma biodrowo-piszczelowego trwa dłużej niż dwa tygodnie, nawet jeśli tylko się rozciągasz, regularnie wykonujesz ćwiczenia i nie widać poprawy, kręgarz może pomóc.

Nawet jeśli ból zlokalizowany jest w kolanie, problem może pochodzić z miednicy. Kręgarz może ocenić Twój stan, sprawdzić, czy Twoja miednica funkcjonuje prawidłowo. Jeśli tak nie jest, korekty kręgosłupa i inne zabiegi chiropraktyczne mogą przywrócić ciało do równowagi i sprawić, że miednica będzie bardziej funkcjonalna.

Klinika Chiropraktyki Extra: Leczenie kontuzji sportowych