Utrzymanie silnego układu nerwowego: Klinika pleców El Paso

Układ nerwowy to sieć dróg, które prowadzą do autostrad, które łączą się z systemem międzystanowym. Drogi to nerwy unerwiające mięśnie i kończyny; międzystanowa to rdzeń kręgowy. Kiedy system działa optymalnie, nerwy konsekwentnie przekazują sygnały/wiadomości do iz mózgu bez żadnych problemów. Sygnały poruszają się tam iz powrotem, a ruch odbywa się płynnie. Kiedy aktywność tych nerwów i komórek zostaje zakłócona, ośrodkowy układ nerwowy nie spełnia podstawowych funkcji, co może powodować problemy mięśniowo-szkieletowe, stany chorobowe i choroby OUN. Utrzymanie silnego układu nerwowego można osiągnąć poprzez przyjęcie sposobów utrzymania zdrowia i funkcji.

Układ nerwowy

System reguluje i koordynuje czynności organizmu i składa się z dwóch głównych działów, do których należą:

• Centralny układ nerwowy - składa się z mózgu i rdzenia kręgowego.
• Obwodowego układu nerwowego – składa się ze wszystkich pozostałych elementów nerwowych, w tym nerwów obwodowych i autonomicznych.

Do głównych narządów układu nerwowego należą:

• Mózg
• Rdzeń kręgowy
• Oczy
• Uszy
• Narządy zmysłów smaku
• Narządy zmysłów węchu
• Receptory czuciowe znajdują się w mięśniach, stawach, skórze i innych obszarach ciała.

Złożona sieć nerwów, układ nerwowy reaguje na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne poprzez kilka działań fizycznych w celu utrzymania ważnych funkcji organizmu. Obejmują one:

• Bicie serca
• Oddychanie
• Trawienie
• Temperatura ciała
• Reakcje bólowe
• Emocje
• Wsparcie postawa ciała.
• Wzmocnienie organizmu w celu radzenia sobie z codzienną presją i utrzymania jakości życia.

Zaburzenia

Różne zaburzenia mogą wpływać na system i mogą zostać uszkodzone przez:

• Zakłócenie krążenia krwi
• Uraz
• zakażenia
• Zaburzenia strukturalne, takie jak zespół cieśni nadgarstka i neuropatia obwodowa.
• Zaburzenia czynnościowe mogą obejmować bóle głowy, nerwobóle i zawroty głowy.
• Zaburzenia naczyniowe
• Nowotwory
• Zwyrodnienie
• Choroby autoimmunologiczne

objawy

Najczęstsze oznaki i objawy mogą być doświadczane w różny sposób i mogą obejmować:

• Ból pleców promieniuje do stóp, palców u nóg lub innych obszarów ciała.
• Sztywność/napięcie mięśni.
• Osłabienie lub utrata siły mięśni.
• Atropia miesni.
• Mrowienie.
• Utrata czucia.
• Uporczywe bóle głowy.
• Nagłe bóle głowy.
• Bóle głowy, które zmieniają objawy.
• Utrata pamięci
• Brak koordynacji.
• Upośledzona zdolność umysłowa.
• Podwójne widzenie lub utrata wzroku.
• Drżenia i drgawki.
• Niewyraźna mowa.

Objawy zaburzenia układu nerwowego mogą występować podobnie jak inne schorzenia lub problemy zdrowotne. Zawsze należy skonsultować się z profesjonalnym pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania właściwej diagnozy.

Utrzymanie silnego układu nerwowego

Odżywianie do przekazywania sygnałów

Nerwy potrzebują minerałów, białek i witamin do wysyłania impulsów elektrycznych. Pokarmy zawierające te składniki odżywcze obejmują:

• Wapń — reguluje generowane i przesyłane impulsy elektryczne. Mleko, zielone warzywa liściaste i jajka są bogatym źródłem wapnia.
• Potas – banany, pomarańcze, granaty i suszone śliwki są dobrym źródłem potasu.
• Ciemna czekolada zawiera tryptofan, aminokwas, który wytwarza i utrzymuje neuroprzekaźniki.
• Witamina B — Witaminy B1, B2 i B6 pomagają nerwom w wysyłaniu impulsów z mózgu do ciała.

Witaminy z grupy B zapewniają ochronę nerwów

Osłonka mielinowa pokrywa nerwy dla ochrony i zapewnia izolację dla transmisji. Zużyte lub uszkodzone osłonki mielinowe są kojarzone z chorobami takimi jak choroba Alzheimera. Witamina B12 pomaga naprawić uszkodzone nerwy i zregenerować włókna. Występuje w wołowinie, drobiu, jajach i owocach morza.

Folianów lub witamina B9 promuje proliferację, migrację i produkcję komórek Schwanna czynnik wzrostu nerwów. Ta witamina znajduje się w szpinaku, granatach i burakach.

Rozciąganie i oddychanie

Stres wytwarza hormon kortyzolu. Ciągła produkcja kortyzolu wpływa na układ nerwowy, co może wpływać na refleks, koncentrację i pamięć. Rozciąganie ciała oraz nauka ćwiczeń oddechowych i technik relaksacyjnych aktywizuje część układu nerwowego odpowiedzialną za oddychanie i tętno, obniżając poziom kortyzolu.

Opieka chiropraktyczna i medycyna funkcjonalna

Rdzeń kręgowy ma wiele funkcji w przywracaniu, odmładzaniu i utrzymywaniu silnego układu nerwowego. Opieka chiropraktyczna ma wysoce responsywny terapeutyczny wpływ na układ nerwowy ze względu na skupienie się na kręgosłupie. Dekompresja kręgosłupa, trakcja, manipulacja tkankami miękkimi i inne zabiegi pomagają regulować i przywracać funkcje układu nerwowego. Korzyści z chiropraktyki:

• Zmniejsza lub eliminuje ból.
• Reguluje oddychanie.
• Obniża tętno.
• Poprawia jakość snu.
• Zwiększa energię.
• Poprawia pracę przewodu pokarmowego.
• Poprawia poznanie i jasność.
• Poprawia równowagę i koordynację.
• Zwiększa elastyczność i mobilność.
• Zmniejsza lub eliminuje bóle głowy i migreny.

---

Hiperhomocysteinemia

---

Referencje

Archibald, Lennox K. i Ronald G. Quisling. „Zakażenia ośrodkowego układu nerwowego”. Podręcznik Neurointensywnej Terapii 427–517. 7 maja. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Bhagavati, Satyakam. „Zaburzenia autoimmunologiczne układu nerwowego: patofizjologia, cechy kliniczne i terapia”. Granice w neurologii, tom. 12 664664. 14 kwietnia 2021 r., doi: 10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles i in. „Terapia manipulacji kręgosłupa: czy chodzi tylko o mózg? Aktualny przegląd neurofizjologicznych skutków manipulacji.” Dziennik medycyny integracyjnej obj. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R i in. „Komórki Schwanna: rozwój i rola w naprawie nerwów”. Perspektywy Cold Spring Harbor w biologii, tom. 7,7 a020487. 8 maja. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Powers, Scott K i in. „Zanik i zmęczenie mięśni szkieletowych wywołane chorobą”. Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach tom. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975