Złagodzić ból stawów związany z chorobą zwyrodnieniową stawów: korzyści z masażu

Czy terapia masażem może zapewnić dodatkowe korzyści lecznicze osobom zmagającym się z chorobą zwyrodnieniową stawów?

Terapia masażu w chorobie zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka między stawami zużywa się, powodując sztywność i ból. Masaż leczniczy to zabieg stosowany w celu łagodzenia różnego rodzaju objawów bólowych.

• Istnieje wiele rodzajów masażu, które pracownicy służby zdrowia wykorzystują do manipulowania mięśniami i innymi tkankami miękkimi w celu złagodzenia objawów, rozluźnienia mięśni, zwiększenia krążenia, zmniejszenia stanu zapalnego, uwolnienia punktów spustowych oraz przywrócenia mobilności, elastyczności i funkcji. (Trendy ergonomiczne. 2023)
• Profesjonalni terapeuci mogą pomóc złagodzić ból stawów związany z chorobą zwyrodnieniową stawów, rozluźniając otaczające mięśnie i inne tkanki miękkie, aby złagodzić sztywność. (Adam Perlman i in., 2019)

Cele i rodzaje masażu

Masażyści używają dłoni i palców, przedramion, łokci i/lub narzędzi do manipulacji miękkimi tkankami ciała. Tkanki miękkie wspierają i otaczają struktury ciała i obejmują mięśnie, tłuszcz, ścięgna i więzadła.

• Celem terapii masażu w chorobie zwyrodnieniowej stawów jest rozluźnienie mięśni i tkanek miękkich, zwiększenie krążenia krwi i tlenu, ogrzanie dotkniętego obszaru, złagodzenie bólu oraz przywrócenie mobilności i funkcji.
• W zależności od umiejscowienia masowanych mięśni, osoby mogą siedzieć lub leżeć na specjalistycznym stole.
• Wielkość nacisku i kierunek ruchu zależą od obszaru ciała.
• W celu zwiększenia skuteczności terapii można zastosować olejki lecznicze i/lub kremy do masażu.

Typy obejmują:

szwedzki

• Terapeuta stosuje długie ruchy, ugniatanie i tarcie mięśni.
• Stawy są przesuwane, aby zwiększyć elastyczność.

Głęboka tkanka

• Terapeuta stosuje głęboki nacisk palca lub instrumentu, koncentrując się na napiętych lub zawiązanych mięśniach.

Punkt zapalny

• Punkty spustowe stanowią źródło promieniujących objawów bólowych.
• Terapeuta skupia nacisk na tych punktach tkanki mięśniowo-powięziowej, stosując różne ruchy, aby je rozluźnić.

Shiatsu

• Terapeuta stosuje rytmiczny nacisk kciukami, palcami i dłońmi, aby przekierować i zwiększyć energię lub chi/qi.

Sesja masażu trwa około 30–60 minut, w zależności od ciężkości stanu i liczby sesji, jakie przeszedł pacjent. Pacjenci z bólem przewlekłym zwykle przechodzą serię specjalistycznych sesji, które skupiają się na określonych obszarach i stopniowo narastają.

Czynniki ryzyka

Przed rozpoczęciem masażu w chorobie zwyrodnieniowej stawów należy podjąć pewne środki ostrożności. Chociaż istnieje kilka poważnych zagrożeń, niektóre osoby nie są odpowiednimi kandydatami i nie powinny być poddawane masażowi. Warunki obejmują: (Zasoby i odniesienia dotyczące terapii masażu medycznego. 2023)

• Uszkodzone nerwy.
• Uszkodzone naczynia krwionośne.
• Infekcja i stan zapalny w obszarze masowanym.
• Otwarte rany.
• Gorączka.
• Zażywanie środka rozrzedzającego krew.
• Zakrzepica żył głębokich – skrzepy krwi.
• Zaburzenia krwawienia.
• Osteoporoza – kości słabe i łamliwe.
• Niedawne złamania – złamane kości.
• Guzy.
• Nowotwór.
• Osoby, które niedawno przeszły operację.
• U osób cierpiących na choroby skóry zakaźne, takie jak brodawki lub opryszczka, lub niezakaźne, takie jak łuszczyca, objawy mogą ulec pogorszeniu pod wpływem dotyku lub nacisku.
• Osobom cierpiącym na raka, delikatną skórę, problemy z sercem lub zapalenie skórno-mięśniowe zaleca się omówienie terapii masażu w chorobie zwyrodnieniowej stawów ze swoim lekarzem.

Trwają badania nad wpływem masażu na różne schorzenia. Terapia masażem sprzyja relaksowi, jednocześnie redukując stres, co może pomóc w przewlekłych problemach ze stawami, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

---

Wyjaśnienie zapalenia stawów

---

Referencje

Trendy ergonomiczne. Wyjaśniono 20 najpopularniejszych rodzajów masaży i ich korzyści.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A. i Katz, DL (2019). Skuteczność i bezpieczeństwo masażu w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego: randomizowane badanie kliniczne. Journal of Internal Medicine, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Zasoby i odniesienia dotyczące terapii masażu medycznego. Kiedy nie chodzić na masaż: 26 powodów, dla których nie możesz skorzystać z masażu.