Funkcjonalna neurologia: dieta niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy to problem zdrowotny, który występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Według pracowników służby zdrowia hormony tarczycy regulują metabolizm, naprawę komórek i tkanek oraz wzrost, a także inne podstawowe funkcje organizmu. Osoby z niedoczynnością tarczycy doświadczają przyrostu masy ciała, wypadania włosów, wrażliwości na zimno, depresji, zmęczenia i wielu innych objawów. Modyfikacje diety i stylu życia mogą ostatecznie pomóc w poprawie funkcji tarczycy. W następnym artykule omówimy najlepszą dietę, a także jakie pokarmy jeść i jakich pokarmów należy unikać w przypadku niedoczynności tarczycy.

 

Co to jest niedoczynność tarczycy?

 

Tarczyca to narząd w kształcie motyla znajdujący się w środkowej części szyi. Wytwarza hormony, które wpływają na prawie każdą komórkę i tkankę w ludzkim ciele. Kiedy poziom hormonów tarczycy jest niski, przysadka mózgowa, mały gruczoł znajdujący się w podstawie mózgu, wysyła sygnał, znany jako hormon stymulujący tarczycę (TSH), który powoduje, że tarczyca uwalnia niezbędne hormony do krwioobiegu. Czasami tarczyca nie uwalnia wystarczającej ilości hormonów, nawet gdy jest wystarczająco dużo TSH. Nazywa się to pierwotną niedoczynnością tarczycy i jest to jeden z najczęstszych rodzajów dysfunkcji tarczycy.

 

Około 90 procent przypadków pierwotnej niedoczynności tarczycy występuje z powodu zapalenia tarczycy Hashimoto, choroby autoimmunologicznej, która powoduje atak i niszczenie własnego układu odpornościowego. Pierwotna niedoczynność tarczycy może również wystąpić z powodu niedoboru jodu, zaburzeń genetycznych, leków i/lub leków oraz operacji. W innych przypadkach tarczyca nie otrzyma wystarczającej ilości sygnałów TSH. Dzieje się tak, gdy przysadka mózgowa nie działa prawidłowo i jest określana jako wtórna niedoczynność tarczycy. Hormony tarczycy regulują nasz metabolizm, co pomaga zamieniać spożywane przez nas pokarmy w energię.

 

Pokarmy do spożycia z niedoczynnością tarczycy

 

Hormony tarczycy mogą pomóc regulować szybkość naszego metabolizmu. Szybszy metabolizm ostatecznie spala znacznie więcej kalorii. Ponieważ jednak osoby z niedoczynnością tarczycy produkują mniej hormonów tarczycy, ich metabolizm zwalnia i spalają znacznie mniej kalorii. Wolniejszy metabolizm może powodować różne problemy zdrowotne, takie jak zwiększone zmęczenie, poziom cholesterolu we krwi i przyrost masy ciała. Badania naukowe wykazały, że spożywanie zbilansowanej diety może pomóc w zwiększeniu tempa metabolizmu. Istnieje wiele różnych produktów spożywczych, które mogą również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia osób z niedoczynnością tarczycy, w tym:

 

• owoce, w tym banany, jagody, pomarańcze, pomidory itp.
• warzywa, w tym umiarkowane ilości gotowanych warzyw kapustnych
• zboża i nasiona bezglutenowe, w tym ryż, gryka, quinoa, nasiona chia i nasiona lnu
• nabiał, w tym mleko, ser, jogurt itp.
• jajka (często zalecane jest jedzenie całych jaj)
• ryby, w tym tuńczyk, halibut, łosoś, krewetki itp.
• mięso, w tym wołowina, jagnięcina kurczak itp.
• woda i inne napoje bezkofeinowe

 

Niezbędne składniki odżywcze dla niedoczynności tarczycy

 

Jod

 

Jod jest niezbędnym minerałem wykorzystywanym do produkcji hormonów tarczycy. U osób z niedoborem jodu ryzyko rozwoju niedoczynności tarczycy może być zwiększone. Niedobór jodu jest częstym problemem zdrowotnym, który dotyka prawie jedną trzecią populacji na całym świecie. Jeśli masz niedobór jodu, rozważ dodanie jodowanej soli kuchennej do posiłków lub zjedzenie większej ilości pokarmów bogatych w jod, takich jak wodorosty, ryby, nabiał i jajka. Suplementy jodu są niepotrzebne, ponieważ możesz dostarczyć dużo jodu z diety. Lekarze odkryli również, że spożywanie zbyt dużej ilości jodu może uszkodzić tarczycę.

 

Selen

 

Selen jest niezbędnym minerałem, który pomaga „aktywować” hormony tarczycy, dzięki czemu mogą być wykorzystywane przez organizm ludzki. Ten składnik odżywczy ma również właściwości przeciwutleniające, które mogą chronić tarczycę przed uszkodzeniem przez cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, które mogą powodować stres oksydacyjny. Dodanie do diety produktów bogatych w selen to świetny sposób na zwiększenie jego poziomu. Do produktów bogatych w selen zaliczają się orzechy brazylijskie, rośliny strączkowe, tuńczyk, sardynki i jajka. Należy jednak unikać przyjmowania suplementów selenu, chyba że zaleci to pracownik służby zdrowia. Suplementy selenu mogą być toksyczne, jeśli są przyjmowane w dużych ilościach.

 

Cynk

 

Podobnie jak niezbędny minerał, znany jako selen, cynk pomaga również organizmowi ludzkiemu „aktywować” hormony tarczycy, dzięki czemu mogą one być łatwo wykorzystywane przez organizm ludzki. Badania naukowe wykazały, że cynk może ostatecznie pomóc w regulacji hormonu tyreotropowego (TSH), czyli hormonu uwalnianego przez przysadkę mózgową, który sygnalizuje tarczycy produkcję hormonów. Niedobory cynku są rzadkie w krajach rozwiniętych, ponieważ cynk występuje w dużych ilościach w pożywieniu. Jednakże osoby z niedoczynnością tarczycy powinny stosować zbilansowaną dietę składającą się z produktów bogatych w cynk, w tym między innymi wołowiny, kurczaka, ostryg i innych skorupiaków.

 

Pokarmy, których należy unikać w przypadku niedoczynności tarczycy

 

Na szczęście osoby z niedoczynnością tarczycy nie muszą unikać spożywania zbyt wielu różnych rodzajów żywności. Jednakże żywność zawierającą goitrogeny powinna być spożywana z umiarem i powinna być również odpowiednio ugotowana, ponieważ może to ostatecznie wpłynąć na produkcję hormonów tarczycy poprzez zakłócanie wychwytu jodu przez tarczycę. Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny także unikać spożywania przetworzonej żywności, ponieważ zazwyczaj zawiera ona dużo kalorii. Może to stanowić problem dla osób z niedoczynnością tarczycy, ponieważ mogą one łatwiej przybierać na wadze. Oto lista produktów spożywczych i suplementów, których należy unikać, w tym:

 

• kasza jaglana (w tym wszystkie dostępne odmiany)
• przetworzona żywność, w tym ciasta, ciasteczka, hot dogi itp.
• suplementy (przyjmuj tylko suplementy zalecane przez pracownika służby zdrowia)

 

Oto lista produktów, które możesz jeść z umiarem. Te pokarmy zawierają substancje wolotwórcze, które mogą być szkodliwe, jeśli są spożywane w dużych ilościach, w tym:

 

• żywność na bazie soi, w tym fasola edamame, tofu, tempeh, mleko sojowe itp.
• warzywa kapustne, w tym jarmuż, szpinak, brokuły, kapusta itp.
• niektóre owoce, w tym truskawki, gruszki i brzoskwinie
• napoje, w tym zielona herbata, kawa i alkohol

 

Szkodliwe składniki odżywcze na niedoczynność tarczycy

 

Goitrogeny

 

Goitrogeny to substancje, które mogą wpływać na czynność tarczycy. Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny unikać spożywania pokarmów zawierających goitrogeny, jednakże wydaje się to stanowić problem jedynie u osób cierpiących na niedobór jodu lub spożywających duże ilości goitrogenów. Ponadto gotowanie żywności zawierającej goitrogeny może dezaktywować te substancje. Jednym z wyjątków od wyżej wymienionych produktów spożywczych jest proso perłowe. Kilka badań wykazało, że jedzenie prosa perłowego może ostatecznie wpłynąć na czynność tarczycy, nawet jeśli nie masz niedoboru jodu. Ponadto wiele popularnych produktów spożywczych zawiera substancje wolotwórcze, w tym:

 

• produkty sojowe, w tym edamame, tempeh, tofu itp.
• niektóre warzywa, w tym kapusta, brokuły, kalafior, szpinak, jarmuż itp.
• owoce i rośliny skrobiowe, w tym truskawki, brzoskwinie, maniok, bataty itp.
• orzechy i nasiona, w tym orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, proso itp.

 

Tarczyca to narząd w kształcie motyla znajdujący się w środkowej części szyi, który wytwarza hormony, gdy przysadka wydziela sygnał znany jako hormon stymulujący tarczycę (TSH). Jednak dysfunkcja tarczycy może ostatecznie powodować różne problemy zdrowotne, w tym niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy, znana również jako niedoczynność tarczycy, występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Modyfikacje diety i stylu życia mogą ostatecznie pomóc w poprawie funkcji tarczycy. W artykule omawiamy najlepszą dietę, a także jakie pokarmy jeść i jakich pokarmów unikać w przypadku niedoczynności tarczycy. Kilka niezbędnych składników odżywczych może również pomóc w poprawie niedoczynności tarczycy, podczas gdy niektóre substancje mogą wpływać na czynność tarczycy. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Niedoczynność tarczycy to problem zdrowotny, który występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Według pracowników służby zdrowia hormony tarczycy regulują metabolizm, naprawę komórek i tkanek oraz wzrost, a także inne podstawowe funkcje organizmu. Osoby z niedoczynnością tarczycy doświadczają przyrostu masy ciała, wypadania włosów, wrażliwości na zimno, depresji, zmęczenia i wielu innych objawów. Modyfikacje diety i stylu życia mogą ostatecznie pomóc w poprawie funkcji tarczycy. W powyższym artykule omówiliśmy najlepszą dietę, a także jakie pokarmy jeść i jakich pokarmów unikać w przypadku niedoczynności tarczycy.

 

Zakres naszych informacji ogranicza się do zagadnień związanych z chiropraktyką, zdrowiem mięśniowo-szkieletowym i nerwowym oraz artykułów, tematów i dyskusji na temat medycyny funkcjonalnej. Używamy funkcjonalnych protokołów zdrowotnych w leczeniu urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze biuro podjęło uzasadnioną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy również kopie badań pomocniczych. Aby dalej omawiać powyższy temat, możesz poprosić dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

 

Kurator: dr Alex Jimenez

 

Referencje:

1. Personel kliniki Mayo. „Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy).”. Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 7 stycznia 2020 r., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. „Niedoczynność tarczycy: przegląd, przyczyny i objawy”. EndokrynaWeb, EndrocrineWeb Media, 10 lipca 2019 r., www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. Holandia, Kimberly. „Wszystko, co musisz wiedzieć o niedoczynności tarczycy”. HEALTHLINE, Healthline Media, 3 kwietnia 2017 r., www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
4. Ramana, Ryana. „Najlepsza dieta na niedoczynność tarczycy: pokarmy, które należy jeść, których należy unikać”. HEALTHLINE, Healthline Media, 15 listopada 2019 r., www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Dyskusja na dodatkowe tematy: Przewlekły ból

Nagły ból jest naturalną reakcją układu nerwowego, która pomaga wykazać możliwe obrażenia. Na przykład sygnały bólowe przemieszczają się z uszkodzonego regionu przez nerwy i rdzeń kręgowy do mózgu. Ból jest zwykle mniej dotkliwy, ponieważ obrażenia się goją, jednak ból przewlekły różni się od przeciętnego rodzaju bólu. W przypadku przewlekłego bólu ciało ludzkie będzie nadal wysyłać sygnały bólu do mózgu, niezależnie od tego, czy rana się zagoiła. Przewlekły ból może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat. Przewlekły ból może ogromnie wpłynąć na mobilność pacjenta i może zmniejszyć elastyczność, siłę i wytrzymałość.

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus na choroby neurologiczne

 

Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów do oceny chorób neurologicznych. Neural Zoomer^TM Plus to szereg neurologicznych autoprzeciwciał, które oferują specyficzne rozpoznawanie przeciwciał przeciw antygenowi. Vibrant Neural Zoomer^TM Plus jest przeznaczony do oceny reaktywności danej osoby na 48 antygenów neurologicznych z powiązaniami z różnymi chorobami neurologicznymi. Wibrujący Zoomer neuronowy^TM Plus ma na celu zmniejszenie stanów neurologicznych poprzez zapewnienie pacjentom i lekarzom niezbędnych zasobów do wczesnego wykrywania ryzyka i większego nacisku na spersonalizowane pierwotne zapobieganie.

 

Wrażliwość na pokarm w odpowiedzi immunologicznej IgG i IgA

 

Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów, aby pomóc ocenić problemy zdrowotne związane z różnorodnością wrażliwości i nietolerancji pokarmowych. Zoomer wrażliwości na żywność^TM to zestaw 180 powszechnie spożywanych antygenów pokarmowych, który zapewnia bardzo specyficzne rozpoznawanie przeciwciał-antygenów. Panel ten mierzy indywidualną wrażliwość IgG i IgA na antygeny pokarmowe. Możliwość testowania przeciwciał IgA dostarcza dodatkowych informacji na temat żywności, która może powodować uszkodzenie błony śluzowej. Ponadto ten test jest idealny dla pacjentów, którzy mogą cierpieć z powodu opóźnionych reakcji na niektóre pokarmy. Wykorzystanie testu wrażliwości pokarmowej opartego na przeciwciałach może pomóc w ustaleniu priorytetów niezbędnych do wyeliminowania pokarmów i stworzeniu planu diety dostosowanego do konkretnych potrzeb pacjenta.

 

Gut Zoomer na przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO)

 

Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów, aby ocenić zdrowie jelit związane z przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO). Vibrant Gut Zoomer^TM oferuje raport zawierający zalecenia dietetyczne i inne naturalne suplementy, takie jak prebiotyki, probiotyki i polifenole. Mikrobiom jelitowy znajduje się głównie w jelicie grubym i ma ponad bakterie 1000, które odgrywają podstawową rolę w ludzkim ciele, od kształtowania układu odpornościowego i wpływu na metabolizm składników odżywczych po wzmocnienie bariery śluzówkowej jelit (bariera jelitowa ). Niezbędne jest zrozumienie, w jaki sposób liczba bakterii żyjących symbiotycznie w przewodzie pokarmowym człowieka wpływa na zdrowie jelit, ponieważ zaburzenia równowagi w mikrobiomie jelitowym mogą ostatecznie prowadzić do objawów ze strony przewodu pokarmowego, chorób skóry, zaburzeń autoimmunologicznych, zaburzeń równowagi układu odpornościowego i liczne zaburzenia zapalne.

 

---

---

---

 

Formuły na wsparcie metylacji

 

XYMOGEN s Ekskluzywne profesjonalne formuły są dostępne za pośrednictwem wybranych licencjonowanych pracowników służby zdrowia. Sprzedaż internetowa i rabat na formuły XYMOGEN są surowo zabronione.

 

Dumnie Dr Alexander Jimenez sprawia, że ​​formuły XYMOGEN są dostępne tylko dla pacjentów pod naszą opieką.

 

Zadzwoń do naszego biura, abyśmy wyznaczyli konsultację lekarza w celu uzyskania natychmiastowego dostępu.

 

Jeśli jesteś pacjentem Injury Medical & Chiropractic Clinic, możesz zapytać o XYMOGEN dzwoniąc 915-850-0900.

 

Dla Twojej wygody i przeglądu XYMOGEN produkty przejrzyj poniższy link. *XYMOGEN-Katalog-Do pobrania

 

* Wszystkie powyższe zasady XYMOGEN pozostają w mocy.

 

---

 

 

---

 

Nowoczesna medycyna zintegrowana

National University of Health Sciences to instytucja, która oferuje różnorodne, satysfakcjonujące zawody dla uczestników. Studenci mogą ćwiczyć swoją pasję pomagania innym ludziom w osiągnięciu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki misji instytucji. National University of Health Sciences przygotowuje studentów do zostania liderem w światowej czołówce współczesnej medycyny zintegrowanej, w tym opieki kręgarzów. Studenci mają okazję zdobyć niezrównane doświadczenie na National University of Health Sciences, aby pomóc przywrócić naturalną integralność pacjenta i określić przyszłość nowoczesnej medycyny zintegrowanej.