Termin �ergogeniczny� wywodzi się z greckich korzeni � �Ergon� i �geny�, co oznacza odpowiednio �praca� i �urodzony�. Wszelkie środki zwiększające produkcję lub wykorzystanie energii można opisać jako środki ergogeniczne.1 Środki ergogeniczne zostały klasycznie podzielone na pięć kategorii: mechaniczne, psychologiczne, fizjologiczne, farmakologiczne i odżywcze.2 Obecne użycie terminu „wspomaganie ergogeniczne” zwykle obraca się wokół kategorii fizjologicznej, farmakologicznej i żywieniowej.
Chociaż ergogeniczne środki wspomagające zostały powiązane z „dopingiem” sportowym, terminy te nie są synonimami. Doping to termin używany przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOl) do opisania podawania lub stosowania substancji przez startującego sportowca wyłącznie w celu sztucznego i niesprawiedliwego zwiększenia jego wyników na zawodach3. Nie wszystkie środki ergogeniczne są zakazane przez MKOl. Częściowa lista substancji zakazanych przez Komitet Olimpijski Stanów Zjednoczonych znajduje się w tabeli 1.2,3. Tabela 2 zawiera listę powszechnie stosowanych sportowych środków ergogenicznych.
Spis treści
Środki ergogeniczne:
Sterydy anaboliczno-androgenne
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są pochodnymi testosteronu, które wywierają wpływ anaboliczny (budowa tkanek) i androgenny (maskulinizujący) na organizm.3 Od czasu odkrycia struktury chemicznej testosteronu w 1935 r., podejmuje się próby oddzielenia anabolicznego i androgennego działania SAA nie powiodło się.3 Sportowcy używają AAS od lat 1940. XX wieku w celu poprawy swoich wyników.2 Zaniepokojony powszechnym nadużywaniem AAS wśród sportowców, MKOl zakazał ich stosowania na początku lat sześćdziesiątych.1960 Ustawa o kontroli sterydów anabolicznych została zalegalizowana w 2 r., co czyni z niej przestępstwo posiadają lub rozprowadzają AAS do celów niemedycznych w Stanach Zjednoczonych.1990 Dostępne są doustne, pozajelitowe, przezskórne i donosowe formy SAA. Uważa się, że zdecydowana większość AAS stosowanych przez sportowców jest uzyskiwana na „czarnym rynku”, ponieważ tylko około 3,4% do 10% AAS stosowanych przez sportowców w celu zwiększenia wydajności jest dostępnych na receptę.15
Uważa się, że AAS wywierają swój główny efekt poprzez nasilenie procesów anabolicznych i hamowanie procesów katabolicznych poprzez specyficzne reakcje, w których pośredniczą receptory w komórkach docelowych.5 Efekty SAA obejmują: anaboliczne gromadzenie się masy mięśniowej, androgenny rozwój drugorzędowych męskich cech płciowych, antykataboliczne odwrócenie działania kortyzolu i bezpośredni efekt psychologiczny, który uważa się za umożliwiający bardziej intensywny i długotrwały trening.2,5-8 Wczesne badania SAA i sportowców dały mieszane wyniki.5,6 Nowsze recenzje potwierdzają te opinie że AAS może zapewnić znaczny wzrost masy mięśniowej i siły u sportowców.2,5,6 Aby zmaksymalizować wpływ AAS na sportowców siłowych i siłowych, potrzebna jest odpowiednia dieta i schemat ćwiczeń.5 Wydaje się, że korzyści są niewielkie podczas stosowania SAA u osoby niewytrenowanej.5,9 Korzyści z SAA są bardziej widoczne w sportach siłowych. Dane potwierdzające zwiększenie wydolności tlenowej i poprawę wytrzymałości przy stosowaniu AAS są ograniczone i niejednoznaczne.4 Wpływ AAS na sporty wytrzymałościowe jest obecnie obszarem dużego zainteresowania, biorąc pod uwagę dużą liczbę sportowców wytrzymałościowych, którzy nadal stosują AAS.4,10
Skomplikowana terminologia opisująca praktyki dawkowania u sportowców ewoluowała. Sportowcy zwykle stosują SAA w „cyklach” trwających od 6 do 12 tygodni.4 „Piramidowanie” opisuje stopniowe zwiększanie dawki SAA przyjmowanej w cyklu2,11. „Składanie” obejmuje stosowanie więcej niż jednego SAA, zwykle z rozłożone cykle poszczególnych leków.2-4 „Tablica” opisuje praktykę stosowania innych leków w celu przeciwdziałania skutkom ubocznym lub wzmocnienia efektów AAS.3 Praktyki jazdy na rowerze, piramidowania i układania w stosy są stosowane przez sportowców w celu zminimalizować negatywne skutki AAS, jednocześnie maksymalizując pożądane ulepszenia.2,4 W chwili obecnej nie ma solidnego naukowego wsparcia dla tych praktyk.2,4,5
Negatywne skutki przypisywane nadużywaniu AAS były historycznie przeceniane.4,12 Większość skutków ubocznych SAA uważa się za niewielkie i odwracalne po zaprzestaniu ich stosowania.4 Podczas gdy częstość występowania poważnych skutków ubocznych związanych ze stosowaniem AAS była niska, niszczycielskie konsekwencje 13 Udokumentowane zgony z powodu zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu i raka wątroby zostały przypisane stosowaniu SAA.2,3 Długoterminowe skutki stosowania SAA są ogólnie nieznane.3,11
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest prekursorem testosteronu wytwarzanego głównie w nadnerczach.4,14 Naturalnymi źródłami DHEA są dzikie ignamy. FDA zakazała sprzedaży DHEA w 1996 r. z powodu niewystarczających dowodów bezpieczeństwa i wartości; jednak DHEA pozostaje legalnym i popularnym produktem sprzedawanym jako suplement diety.14,15
Mechanizm działania DHEA jest słabo poznany, ale najprawdopodobniej obraca się wokół konwersji DHEA do testosteronu w tkankach obwodowych.4,14 Wstępne badania sugerują, że DHEA może mieć szeroki zakres zastosowań klinicznych, w tym właściwości przeciw chorobie Alzheimera i chorobie Parkinsona, brakuje jednak randomizowanych, podwójnie zaślepionych badań klinicznych.5
DHEA jest prekursorem testosteronu i teoretycznie może poprawiać wyniki sportowe w sposób podobny do AAS. Badania dotyczące stosowania DHEA i wyników sportowych są rzadkie.14 Istniejące badania nie potwierdzają znaczącego wzrostu beztłuszczowej masy ciała, siły lub poziomu testosteronu przy stosowaniu DHEA u sportowców.14,16-18
Długoterminowe skutki uboczne stosowania DHEA są obecnie nieznane, ale prawdopodobnie są podobne do tych związanych ze stosowaniem AAS.6,14
Androstendionu
Androstendion jest prekursorem testosteronu wytwarzanym w nadnerczach i gonadach. Kilku zawodowych sportowców stosowało tę substancję, zwracając na nią uwagę całego kraju.2 Androstendion występuje naturalnie w pyłkach szkockich sosen.19
Podobnie jak w przypadku DHEA, mechanizm działania i skutki uboczne przypisywane androstendionowi są słabo poznane i uważa się, że są one związane z konwersją androstendionu do testosteronu w tkankach obwodowych.5
Pomimo twierdzeń producentów, że jest inaczej, istnieje niewiele naukowych dowodów na rzekome wspomagające ergogeniczne działanie androstendionu.2,5,16,20 Ostatnio wzrosły obawy dotyczące niekorzystnych zmian w profilach lipidów we krwi i profilach choroby niedokrwiennej serca obserwowanych u mężczyzn stosujących androstendion. jako środek ergogeniczny.2,20,21
Suplementy diety
Zwiększona widoczność środków ergogenicznych w ostatniej dekadzie nastąpiła głównie z powodu uchwalenia amerykańskiej Ustawy o zdrowiu i edukacji w zakresie suplementów diety (DSHEA) z 1994.22 r.5 Niektóre witaminy, minerały, aminokwasy, zioła i inne preparaty roślinne mogą być sklasyfikowany jako „suplement diety” zgodnie z wytycznymi DSHEA. Suplementy diety, w wyniku DSHEA, nie podlegają już bezpośredniej kontroli regulacyjnej FDA. W rzeczywistości substancje sprzedawane jako suplement diety nie wymagają oceny FDA pod kątem bezpieczeństwa lub skuteczności i nie muszą spełniać standardów kontroli jakości, jakich oczekuje się od zatwierdzonych leków.5,23 Zawartość i czystość suplementów diety nie są regulowane i mogą się znacznie różnić.XNUMX ,XNUMX Ponieważ stwierdzono, że androstendion i DHEA występują naturalnie w źródłach roślinnych, te prekursory testosteronu można oznaczyć jako „suplementy diety” i legalnie sprzedawać bez recepty.
Efedryna
Suplementy diety zawierające efedrynę chińską, czyli tzw Mahaung, są sprzedawane jako środki poprawiające wydajność i wspomagające odchudzanie.24 Gatunki ziół Ephedra są używane od ponad 5,000 lat w leczeniu dolegliwości układu oddechowego.25 Obecnie alkaloidy efedryny można znaleźć w setkach recept i produktów dostępnych bez recepty, takich jak leki przeciwhistaminowe , leki zmniejszające przekrwienie i tłumiące apetyt.24-26 Efedryna i pokrewne alkaloidy efedryny są środkami sympatykomimetycznymi, które naśladują działanie epinefryny.
Liczne badania izolowanych alkaloidów efedryny nie wykazały znaczącego zwiększenia mocy lub wytrzymałości w dawkach uważanych za bezpieczne.24,27-31 Natomiast połączenie kofeiny z efedryną wiązało się z poprawą wydajności i może sprzyjać efektom metabolicznym, które są sprzyja utracie tkanki tłuszczowej.26,32
Rzeczywistą zawartość alkaloidów efedryny w 20 suplementach diety zawierających efedrynę zbadano za pomocą wysokosprawnej chromatografii cieczowej.33 Dziesięć z dwudziestu suplementów wykazywało wyraźne rozbieżności między deklaracją na etykiecie dotyczącą zawartości efedryny a rzeczywistą zawartością alkaloidów. Pomiędzy 1995 a 1997, 926 przypadków możliwej toksyczności Mahuang zostało zgłoszonych do Food and Drug Administration.34 Czasowy związek pomiędzy używaniem Mahuang a poważnymi powikłaniami, takimi jak udar, zawał mięśnia sercowego i nagła śmierć, został ustalony w 37 z 926 przypadków. W 36 z tych 37 przypadków stosowanie Mahuang było zgodne z wytycznymi producenta dotyczącymi dawkowania.
Efedryna i pokrewne alkaloidy efedryny są obecnie zakazane przez USOC i nie można ich zalecać do powszechnego użytku ze względu na ich związek z potencjalnie zagrażającymi życiu skutkami ubocznymi.2,34
Kreatyna
Zużycie kreatyny u sportowców wzrosło w wyniku badania z 1992 r., które wykazało, że suplementacja kreatyną powodowała 20% wzrost stężenia kreatyny w mięśniach szkieletowych.2,35 W postaci ufosforylowanej kreatyna służy jako substrat energetyczny, który przyczynia się do wytwarzania trójfosforanu adenozyny (ATP ).
Kreatyna jest syntetyzowana z aminokwasów głównie w wątrobie, trzustce i nerkach i jest wydalana przez nerki. Kreatyna znajduje się w mięśniach szkieletowych, mięśniu sercowym, mózgu, siatkówce i jądrach.2,37 Zainteresowanie kreatyną jako środkiem ergogenicznym koncentruje się na jej zdolności do udziału jako substrat energetyczny do skurczów mięśni.14 Kreatyna, która łatwo wiąże fosfor , może działać jako substrat do przekazywania fosforu do tworzenia ATP. Ponadto fosforan kreatyny (PCr) może pomóc w buforowaniu kwasu mlekowego, ponieważ jony wodoru są wykorzystywane podczas regeneracji ATP.14,36,38 Ta rola kreatyny w ćwiczeniach jest regulowana przez następującą reakcję:
PCr + ADP (difosforan adenozyny)�? Kreatyna + ATP.(metzl) Kinazy kreatynowej
Normalnie zapasy PCr wyczerpują się w ciągu 10 sekund krótkich, intensywnych ćwiczeń.14,39 Teoretycznie zwiększenie poziomu PCr w mięśniach szkieletowych powinno skutkować zdolnością do dłuższego utrzymywania wysokiej mocy wyjściowej i prowadzić do większej resyntezy PCr po wysiłku.14 Korzystne działanie kreatyny w odpowiedzi na trening oporowy jest najprawdopodobniej pośredniczone przez następującą sekwencję: zwiększone stężenie kreatyny w mięśniach, zwiększona intensywność treningu, co prowadzi do zwiększonej adaptacji fizjologicznej do treningu ze wzrostem masy i siły mięśniowej. 36
Badania oceniające skuteczność kreatyny jako środka wspomagającego ergogenność są mieszane.2,36,40 Wiele doniesień wskazuje, że krótkotrwała suplementacja kreatyną znacznie zwiększa zdolność do utrzymania siły mięśniowej i mocy wyjściowej podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. 2,36,41,42 Dane dotyczące wyników suplementacji kreatyną wysoko wytrenowanych sportowców są niejednoznaczne. Podczas gdy niektóre artykuły donoszą o poprawie stosowania kreatyny u wysoko wytrenowanych osób w odniesieniu do ćwiczeń o wysokiej intensywności, wiele z nich nie wykazuje żadnej poprawy.2,36,43
Większość badaczy zgadza się, że suplementacja kreatyną nie wydaje się poprawiać aktywności związanej z aerobem.2,36,44
Uważa się, że ludzkie mięśnie mają maksymalne stężenie kreatyny, jakie może utrzymać.14,45 Wydaje się, że zwiększenie suplementacji kreatyną powyżej tej zdolności magazynowania mięśni nie przynosi żadnych dodatkowych korzyści, ponieważ nadmiar jest po prostu wydalany przez nerki .2,46 Ludzie mają różne wyjściowe poziomy kreatyny w mięśniach.14 W związku z tym sportowcy z niższym wyjściowym poziomem kreatyny mogą być bardziej wrażliwi na suplementację kreatyną niż sportowcy z relatywnie wyższym wyjściowym poziomem kreatyny.14,36 Określenie „reagujący” i „niereagujący” zostały użyte do opisania dwóch grup sportowców: tych ze stosunkowo niskim wyjściowym poziomem kreatyny, którzy mogą wykazywać znaczną poprawę wydajności dzięki suplementacji kreatyną, oraz tych z wysokim wyjściowym poziomem kreatyny, który nie wykazuje wyraźnej poprawy po suplementacji kreatyną.14,36,47 14 Uważa się, że te różnice w stężeniu kreatyny odgrywają znaczącą rolę w różnych wynikach dotyczących wydajności, które można znaleźć w literaturze dotyczącej suplementacji kreatyną.XNUMX
Zgłaszane skutki uboczne stosowania kreatyny były rzadkie.2,14 Głównym zgłaszanym działaniem niepożądanym związanym ze stosowaniem kreatyny jest przyrost masy ciała, który uważa się głównie za skutek zatrzymywania wody.2,14,48 Niektórzy zgłaszali długoterminowe skutki uboczne obejmują odwodnienie, skurcze mięśni, nudności i drgawki.2,49 Biorąc pod uwagę względny brak badań, nadal należy zachować ostrożność co do długoterminowych skutków stosowania kreatyny.14 Ponieważ stosowanie kreatyny wśród młodszych sportowców stale wzrasta, narastają obawy dotyczące brak badań oceniających możliwe działania niepożądane charakterystyczne dla tej grupy wiekowej.14,38
Ludzkiego hormonu wzrostu
Ludzki hormon wzrostu (hGH) jest polipeptydem wytwarzanym w przednim płacie przysadki mózgowej. Po uwolnieniu z przysadki mózgowej, hGH może oddziaływać na wszystkie komórki organizmu poprzez specyficzne receptory tkankowe. Wykazano, że ludzki hormon wzrostu promuje anabolizm białek, tolerancję węglowodanów, lipolizę, natriurezę oraz obrót kości i tkanki łącznej.4,50
Potencjalne korzyści wynikające z nadużywania hGH u sportowców koncentrują się wokół jego anabolicznego wpływu na organizm.4 Uważa się, że ludzki hormon wzrostu zwiększa masę mięśniową i oszczędza glikogen mięśniowy poprzez stymulację lipolizy podczas ćwiczeń.2,3 Popularność hGH wśród sportowców jest wspierana przez: fakt, że hGH pozostaje niezwykle trudny do wykrycia za pomocą obecnych badań przesiewowych leków.3,51 Ludzki hormon wzrostu może być szczególnie atrakcyjny dla kobiet-sportowców, ponieważ uważa się, że skutki uboczne wirylizacji związane ze stosowaniem AAS nie występują w przypadku hGH.4
Nie ma badań wykazujących znaczący wzrost wyników sportowych po zastosowaniu hGH.3,52,53 Ani badania na ludziach, ani na zwierzętach nie wykazały żadnego znaczącego przyrostu siły po suplementacji hGH u osób z niedoborem.4 Nadużywanie hGH Uważa się, że wzrasta pomimo braku dowodów naukowych łączących hGH z lepszymi wynikami sportowców.3,52 Ankieta przeprowadzona wśród uczniów szkół średnich wykazała, że aż 5% przyznało się do stosowania hGH w przeszłości lub obecnie.54 Czystość hGH nadużywanego przez sportowcy mogą być biedni, ponieważ Drug Enforcement Agency szacuje, że od 30% do 50% sprzedawanych produktów hGH jest fałszywych.4,55
Negatywne skutki stosowania egzogennego hGH są ekstrapolowane na podstawie wyników obserwowanych u pacjentów z endogennym nadmiernym wydzielaniem hGH.2 Dorośli z wysokim poziomem hGH są narażeni na ryzyko klinicznego zespołu akromegalii. Powikłania medyczne związane z akromegalią obejmują: cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca, kardiomiopatię, nieregularne miesiączki i osteoporozę.2,4 Wysoki poziom hGH u osób z otwartą miednicą może prowadzić do gigantyzmu.2
Erytropoetyna (EPO)
Rekombinowana EPO (r-EPO) została zatwierdzona przez FDA do produkcji w 1989 r. po sklonowaniu genu EPO w 1985.14 r.3,14 Od czasu jej zatwierdzenia, r-EPO była nadużywana dla osobistych korzyści sportowych jako alternatywa dla dopingu krwią.2 Rekombinowana EPO w dużej mierze zastąpiła praktykę dopingu krwią, ponieważ r-EPO powoduje zależny od dawki wzrost hematokrytu.3 Teoretycznie r-EPO powinna zapewniać wszystkie korzyści płynące z dopingu krwią bez ryzyka związanego z transfuzją krwi.XNUMX
Istnieje niewiele badań oceniających stosowanie r-EPO u zdrowych sportowców; jednak liczne badania wykazały znaczny wzrost zdolności do pracy w wyniku stosowania r-EPO u pacjentów z chorobami nerek.14 Berglund i Ekblom donieśli o zwiększonym maksymalnym zużyciu tlenu i wydłużeniu czasu do wyczerpania u sportowców płci męskiej po 6-tygodniowym badaniu r -EPO.56
Ryzyko związane z nadużywaniem r-EPO obejmuje możliwość niebezpiecznie wysokiego poziomu hematokrytu.14 Wynikający z tego zespół nadmiernej lepkości może prowadzić do zmniejszenia pojemności minutowej serca, nadciśnienia i potencjalnej niewydolności serca.3 Ponadto zakrzepica może objawiać się zawałem mięśnia sercowego, zatorowość płucna lub incydenty naczyniowo-mózgowe.2,3 Chociaż stosowanie r-EPO zostało zakazane przez MKOl od 1990 r., jego stosowanie jest niezwykle trudne do wykrycia za pomocą obecnych środków przesiewowych leków.2,14
Przeciwutleniacze
Wielu uważa, że właściwości przeciwutleniające niektórych witamin przeciwdziałają wytwarzaniu wolnych rodników podczas ćwiczeń.14 Większość dotychczasowych badań dotyczy witaminy E, witaminy C i beta-karotenu.2 Istniejąca literatura nie potwierdza pogląd, że przeciwutleniacze mają znaczące właściwości ergogeniczne.2,14,57 Obecnie nie ma zaleceń dotyczących stosowania przeciwutleniaczy u sportowców w ilości przekraczającej zalecane dzienne spożycie (RDA) dla dorosłych.
Beta-hydroksy-beta-metylomaślan
Beta-hydroksy-beta-metylomaślan (HMB) jest metabolitem aminokwasu rozgałęzionego leucyny. Teoretyzuje się, że HMB hamuje rozpad mięśni podczas forsownych ćwiczeń, ale jego dokładny mechanizm działania pozostaje nieznany.14,58 Badania pokazują, że suplementacja HMB może znacząco obniżyć poziom dehydrogenazy mleczanowej (LDH) w surowicy, obniżyć poziom fosfokinazy kreatynowej (CPK) w surowicy i opóźnić gromadzenie się mleczanu we krwi po treningu wytrzymałościowym w porównaniu z placebo.59,60 Co więcej, w jednym badaniu z podwójnie ślepą próbą wykazano, że krótkotrwałe stosowanie HMB znacząco zwiększa wzrost siły przy treningu oporowym w porównaniu z placebo.61
HMB jest stosunkowo nowym środkiem ergogenicznym, a opublikowane wyniki uważa się za wstępne.14,58 Chociaż istnieją dowody na potencjalne korzyści ergogeniczne ze stosowania HMB w treningu oporowym i wytrzymałościowym, jego stosowania nie można zalecić, dopóki nie zostanie przeprowadzonych więcej badań i potencjalne skutki uboczne wywoływane są efekty.
Kofeina
Kofeina to metyloksantyna występująca naturalnie w wielu gatunkach roślin. Uważa się, że kofeina działa poprzez różne mechanizmy. Wpływ kofeiny na ośrodkowy układ nerwowy jest prawdopodobnie wynikiem antagonizmu receptorów adrenergicznych.3 Jej stosowanie przez sportowców wynika z teorii, że kofeina może opóźniać uczucie zmęczenia poprzez zwiększanie kurczliwości mięśni szkieletowych i oszczędzać poziom glikogenu mięśniowego poprzez zwiększanie metabolizmu tłuszczów.6 Wiele badań wykazało wydłużenie czasu wytrzymałości przy stosowaniu kofeiny.6,62,63 Istnieją dowody na to, że spożywanie kofeiny może poprawiać wydolność również przy bardziej intensywnych, krótkotrwałych ćwiczeniach.2 Dawki kofeiny, które są najbardziej kojarzone z efektem ergogenicznym, wahają się w literaturze od 3 do 9 mg na kilogram masy ciała.2,6
Działania niepożądane związane ze stosowaniem kofeiny obejmują niepokój, diurezę, bezsenność, drażliwość i dolegliwości żołądkowo-jelitowe.2,6 Spożycie większych dawek kofeiny może prowadzić do poważniejszych konsekwencji, takich jak zaburzenia rytmu serca, halucynacje, a nawet śmierć.2,3
Legalny poziom kofeiny w moczu sportowców wynosi 12 µg/ml (standardy MKOl) i 15 µg/ml (standardy National Collegiate Athletics Association).6 Sportowiec powinien wypić od sześciu do ośmiu filiżanek kawy podczas jednego posiedzenia i być testowane w ciągu 2 do 3 godzin, aby osiągnąć poziom moczu powyżej limitu prawnego MKOl.3 Ilość kofeiny potrzebna do uzyskania korzyści ergogenicznych jest potencjalnie znacznie mniejsza niż wymagana do przekroczenia dopuszczalnego limitu sportowego.3
Pomoce ergogeniczne: podsumowanie
Twierdzenia opowiadające się za egzotycznymi substancjami, które wytwarzają uzdrawiające lub ergogeniczne moce, istnieją od wieków. Konkurencyjne, wywierające presję środowisko otaczające dzisiejszych sportowców i nastolatków sprawia, że te grupy są szczególnie podatne na wrzawę otaczającą obecny rynek pomocy ergogenicznych. Obecnie wydaje się, że plotki i niepotwierdzone informacje przytłaczają dostępne dane naukowe. Chociaż istnieją dowody na to, że niektóre reklamowane środki ergogeniczne rzeczywiście poprawiają wydajność, istnieje wiele pytań bez odpowiedzi dotyczących bezpieczeństwa produktu, skuteczności i długoterminowych konsekwencji. Praktyczna znajomość specyfiki ergogeniczny pomoce są niezbędne dla lekarza prowadzącego, aby jak najlepiej doradzić pacjentom i sportowcom w zakresie możliwych korzyści i zagrożeń związanych z jakąkolwiek substancją, którą mogą stosować.
Adam Bernstein, MD, Jordan Safirstein, MD i Jeffrey E. Rosen, MD
Postrzeganie chiropraktyki przez Amerykanów
pusty
Referencje
1. Williams MH: Substancje ergogeniczne i ergolityczne. Medycyna naukowa
Ćwiczenia sportowe 24(9 Suppl):S344-S348, 1992.
2. Silver MD: Stosowanie środków ergogenicznych przez sportowców. J Am Acad
Orthop Surg 9(1):61-70, 2001.
3. KnoppWD,WangTW,Bach JrBR: Leki ergogeniczne w sporcie.
Clin Sports Med 16(3):375-392, 1997.
4. Sturmi JE, Diorio DJ: Środki anaboliczne. Clin Sports Med
17(2):261-282, 1998.
5. Blue JG, Lombardo JA: Steroidy i związki steroidopodobne.
Clin Sports Med 18(3):667-689, 1999.
6. Ahrendt DM: Pomoce ergogeniczne: doradztwo dla sportowca. Am Fam
Physician 63(5):913-922, 2001.
7. Młodzież i sterydy anaboliczne:Przegląd tematyczny.Amerykański
Akademia Pediatrii. Komisja Medycyny Sportowej i
Zdatność. Pediatria 99(6):904-908, 1997.
8. Haupt HA: sterydy anaboliczne i hormon wzrostu. jestem J
Sports Med 21(3):468-474, 1993.
9. Kuipers H i inni: Wpływ sterydów anabolicznych na skład ciała,
ciśnienie krwi, profil lipidowy i funkcje wątroby
kulturyści. Int J Sports Med 12(4):413-418, 1991.
10. Lombardo JA: Efekty medyczne i poprawiające wydajność
sterydów anabolicznych. Psychiatr Ann 22:19-23, 1992.
11. YesalisCE, Bahrke MS: Sterydy anaboliczno-androgenne: aktualne
kwestie. Sports Med 19(5):326-340, 1995.
12. Friedl KE: Wpływ sterydów anabolicznych na zdrowie fizyczne.
W: Yesalis CE (red.): Sterydy anaboliczne w sporcie i ćwiczeniach
(wyd. 2). Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc.,
2000, str. 35-48.
13. Bahrke MS, Yesalis CE, Brower KJ: Anaboliczno-androgenne
nadużywania sterydów i leków zwiększających wydajność wśród młodzieży.
Child Adolesc Psychiatr Clin N Am 7(4):821-838,
1998.
14. Stricker PR: Inne środki ergogeniczne. Clin Sports Med
17(2):283-297, 1998.
15. Dehydroepiandrosteron (DHEA). Med Lett Narkotyki Ther
38(985):91-92, 1996.
16. Wallace MB i wsp.: Wpływ dehydroepiandrosteronu vs
suplementacja androstendionem u mężczyzn. Sporty medyczne
Exerc 31(12):1788-1792, 1999.
17. Nestler JE i in.: Dehydroepiandrosteron zmniejsza poziom surowicy
poziomy lipoprotein o niskiej gęstości i tkanki tłuszczowej, ale nie zmienia się
wrażliwość na insulinę u normalnych mężczyzn. J Clin Endocrinol Metab
66(1):57-61, 1988.
18. Welle S, Józefowicz R, Statt M: Niepowodzenie dehydroepiandrosteronu
wpływać na metabolizm energetyczny i białkowy u ludzi.
J Clin Endocrinol Metab 71(5):1259-1264, 1990.
19. Saden-Krehula M, Tajic M, Kolbah D: Testosteron, epitestosteron
i androstendionu w pyłku sosny zwyczajnej
P. silvestris L. Experientia 27(1):108-109, 1971.
20. King DS i in.: Wpływ doustnego androstendionu na poziom testosteronu w surowicy
i adaptacje do treningu oporowego u młodych mężczyzn:
randomizowana kontrolowana próba.JAm MedAssoc 281(21):2020-
2028, 1999.
21. Broeder CE i in.: Projekt Andro: fizjologiczne i
hormonalne wpływy suplementacji androstendionu w
mężczyźni w wieku od 35 do 65 lat uczestniczący w intensywnym ruchu oporu
program szkolenia. Arch Intern Med 160(20):3093-3104,
2000.
22. Benning JR: Odżywianie do ćwiczeń i wyników sportowych. W:
Mahan LK (red.): Krause's Food, Nutrition and Diet Therapy.
Filadelfia: WB Saunders Co., 2000, s. 534-557.
23. SkolnickAA: Naukowy werdykt wciąż nieaktualny w sprawie DHEA.JAm Med
Assoc 276(17):1365-1367, 1996.
24. Bucci LR: Wybrane zioła i wydajność ćwiczeń u ludzi.
Am J Clin Nutr 72 (2 uzupełnienie): 624S-636S, 2000.
25. Anonimowy: Efedryny. Lawrence Rev Nat Prod, 1989.
26. DiPasquale M: Stymulanty i adaptogeny: Część I. Sporty narkotykowe
1:2-6, 1992.
27. Sidney KH, Lefcoe NM: Wpływ efedryny na
reakcje fizjologiczne i psychologiczne na submaksymalne i
maksymalny wysiłek fizyczny człowieka. Med Sci Sports 9(2):95-99, 1977.
28. Bright TP, Sandage Jr BW, Fletcher HP: Wybrane serca i
reakcje metaboliczne na pseudoefedrynę z ćwiczeniami. J Clin
Pharmacol 21(11-12):488-492, 1981.
29. DeMeersman R, Getty D, Schaefer DC: Sympatykomimetyki
i doskonalenie ćwiczeń: wszystko w umyśle? Farmacja Biochem
Behav 28(3):361-365, 1987.
30. SwainRA i inni: Czy pseudoefedryna lub fenylopropanoloamina
poprawić maksymalny pobór tlenu i czas do wyczerpania?
Clin J Sport Med 7(3):168-173, 1997.
31. Gillies H i in.: Pseudoefedryna nie ma działania ergogenicznego
podczas długotrwałego wysiłku fizycznego. J Appl Physiol 81(6):2611-2617,
1996.
32. Bell DG, Jacobs I, Zamecnik J: Wpływ kofeiny, efedryny
i ich połączenie na czas do wyczerpania w trakcie
ćwiczenia o dużej intensywności. Eur J Appl Physiol Occup Physiol
77(5):427-433, 1998.
33. Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA: Treść a etykieta
oświadczenia w suplementach diety zawierających efedrynę. jestem J
Health Syst Pharm 57(10):963-969, 2000.
34. Samenuk D i in.: Niekorzystne zdarzenia sercowo-naczyniowe w czasie
związany z ma huang, ziołowym źródłem efedryny.
Mayo Clin Proc 77(1):12-16, 2002.
35. Juhn MS: Suplementacja kreatyny Orla: Fakt oddzielenia od
szum. Phys Sportsmed 27:47-56, 1999.
36. Kraemer WJ, Volek JS: Suplementacja kreatyny: jej rola w
ludzka wydajność. Clin Sports Med 18(3):651-666, 1999.
37. Williams MH: Wykorzystanie żywieniowych środków ergogenicznych w sporcie:
czy to kwestia etyczna? Int J Sport Nutr 4(2):120-131, 1994.
38. MetzlJD i in.: Stosowanie kreatyny wśród młodych sportowców. Pediatria
108(2):421-425, 2001.
39. Spriet LL: Pomoce ergogeniczne: ostatnie postępy i rekolekcje. W:
Lamb DR, Murray R (red.): Perspektywy w nauce o ćwiczeniach
i medycyny sportowej. Indianapolis, IN: Benchmark Press,
1998, str. 185-238.
40. Johnson WA, Landry GL: Suplementy diety: fakt vs.
fikcja. Adolesc Med 9(3):501-513, 1998.
41. Williams MH, Branch JD: Suplementacja kreatyną i
wydajność ćwiczeń: aktualizacja. J Am Coll Nutr 17(3):216-
234, 1998.
42. Mujika I, Padilla S: Suplementacja kreatyną jako ergogenik
pomoc w osiągach sportowych u wysoko wyszkolonych sportowców: krytyczna
recenzja. Int J Sports Med 18(7):491-496, 1997.
43. Kreider RB i in.: Wpływ suplementacji kreatyną na organizm
kompozycja, siła i wydajność sprintu. Sporty medyczne
Exerc 30(1):73-82, 1998.
44. Balsom PD i inni: Suplementacja kreatyną sama w sobie nie
poprawiają wydajność ćwiczeń wytrzymałościowych. Acta Physiol Scand
149(4):521-523, 1993.
45. Harris RC, Soderlund K, Hultman E: Podwyższenie poziomu kreatyny w
spoczynkowe i ćwiczone mięśnie osób zdrowych przez kreatynę
suplementacja. Clin Sci (Londyn) 83(3):367-374, 1992.
46. Clark JF: Kreatyna: przegląd jej zastosowań żywieniowych w
sport. Odżywianie 14(3):322-324, 1998.
47. Casey A i in.: Przyjmowanie kreatyny korzystnie wpływa na wydajność
i metabolizmu mięśni podczas maksymalnego wysiłku w
ludzie. Am J Physiol 271(1):E31-E37, 1996.
48. Volek JS: Suplementacja kreatyną: jej wpływ na organizm człowieka
wydajność mięśni i skład ciała. J Siła Cond
Rez 10:200-210, 1996.
49. Feldman EB: Kreatyna: suplement diety i ergogenik
pomoc. Nutr Rev 57(2):45-50, 1999.
50. Yarasheski KE: Wpływ hormonu wzrostu na metabolizm, organizm
budowa, masa mięśniowa i siła. Exerc Sport Sci Rev
22:285-312. 1994.
51. Risser WL: Medycyna sportowa. Pediatr Rev 14(11):424-431,
1993.
52. Bidlingmaier M, Wu Z, Strasburger CJ: Doping ze wzrostem
hormon. J Pediatr Endocrinol Metab 14(8):1077-1083,
2001.
53. Jenkins PJ: Hormon wzrostu i ćwiczenia: fizjologia, zastosowanie i
nadużywać. Horm wzrostu IGF Res 11 (Suppl A): S71-S77, 2001.
54. Rickert VI i in.: Ludzki hormon wzrostu: nowa substancja
nadużyć wśród młodzieży? Clin Pediatr (Fila) 31(12):723-
726, 1992.
55. Raport Rady: Nadużywanie narkotyków u sportowców, sterydy anaboliczne i
ludzki hormon wzrostu. J Am Med Assoc 259:1703-1705,
1988.
56. Berglund B, Ekblom B: Wpływ rekombinowanej ludzkiej erytropoetyny
leczenie nadciśnieniowe i niektóre hematologiczne
parametry u zdrowych mężczyzn. J Intern Med 229(2):125-130,
1991.
57. Williams MH: Suplementy diety dla osób trenujących siłowo
sportowcy. Sports Science Exchange 6: 1-6, 1993.
58. Williams MH: Fakty i mity dotyczące rzekomego ergogenicznego
suplementy aminokwasowe. Clin Sports Med 18(3):633-649,
1999.
59. Vukovich MD, Dreifort GD: Wpływ beta-hydroksybetametylomaślanu
na początku gromadzenia się mleczanu we krwi
i VO2 szczyt u kolarzy wytrenowanych wytrzymałościowo. J Siła Cond
Res 15(4):491-497, 2001.
60. Knitter AE i in.: Wpływ beta-hydroksy-beta-metylomaślanu
na uszkodzenia mięśni po dłuższym biegu. J Appl Physiol
89(4):1340-1344, 2000.
61. Jowko E i in.: Kreatyna i beta-hydroksy-beta-metylomaślan
(HMB) dodatkowo zwiększają beztłuszczową masę ciała i mięśnie
siły podczas programu treningu siłowego. Odżywianie 17(7-
8):558-566, 2001.
62. Graham TE, Spriet LL: Wydajność i odpowiedzi metaboliczne
na dużą dawkę kofeiny podczas długotrwałego wysiłku. J Appl
Physiol 71(6):2292-2298, 1991.
63. KalmarJM, Cafarelli E: Wpływ kofeiny na układ nerwowo-mięśniowy
funkcjonować. J Appl Physiol 87(2):801-808, 1999.
ZAMKNIJ AKORDEON
Profesjonalny zakres praktyki *
Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Ergogeniczne pomoce: zdobycie sportowej krawędzi„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Informacje o blogu i zakres dyskusji
Nasz zakres informacji ogranicza się do leków chiropraktycznych, mięśniowo-szkieletowych, fizykalnych, odnowy biologicznej, przyczyni się do etiologii zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.
Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.
Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*
Nasze biuro podjęło zasadne próby dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.
Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.
Błogosławieństwa
Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182
Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) in Floryda
Licencja Florydy Licencja RN # RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka
