Osoby cierpiące na ból szyi i ramion mogą odczuwać zaciśnięte grudki lub węzły w mięśniach i wokół nich w miejscach styku szyi i ramion. Czy zastosowanie taśmy kinezjologicznej na punktach spustowych szyi i barków może pomóc w ich rozluźnieniu i rozluźnieniu, przywróceniu funkcji i przyniesieniu ulgi w bólu?
Spis treści
Taśma kinezjologiczna na punkty spustowe szyi i ramion
Mięśnie górnego czworobocznego i dźwigacza łopatki znajdują się w miejscu połączenia barku i szyi i często są miejscem tworzenia się punktów spustowych. Te punkty spustowe mogą powodować napięcie, ból i skurcze mięśni szyi i ramion. Różne metody leczenia uwalniania punktów spustowych i łagodzenia objawów bólu obejmują masaż terapeutyczny, uwalnianie punktów spustowych i korekty chiropraktyczne w ramach leczenia wielodyscyplinarnego.
- Do rozczesywania węzłów często stosowano stymulację elektryczną i ultradźwięki, ale dowody naukowe wykazały, że same te metody leczenia nie są najskuteczniejsze. (David O. Draper i in., 2010)
- Rozciąganie mięśni szyi może przynieść ulgę w napięciu i pomóc w rozluźnieniu węzłów.
- Praktykowanie zdrowych postaw pomaga unikać objawów i im zapobiegać. (Klinika Cleveland. 2019)
- Taśma kinezjologiczna może zmniejszyć ból i skurcze oraz pomóc w uwolnieniu punktów spustowych.
Terapia
Stosowanie taśmy kinezjologicznej jest formą fizjoterapii, którą można stosować na różne sposoby.
- Taśma pomaga unieść górne tkanki od leżących poniżej, aby poprawić krążenie i złagodzić skurcze mięśni.
- Może pomóc poprawić skurcze mięśni, zmniejszyć obrzęk i zahamować ból uszkodzonych tkanek.
- Pomaga zapobiegać pogarszaniu się punktów spustowych i węzłów.
- Taśmę można również wykorzystać do zarządzania obrzęk limfatyczny.
Stosowanie
Aby zmniejszyć punkty spustowe, można zastosować specjalny pasek taśmy kinezjologicznej zwany a pasek do podnoszenia. Osoby fizyczne mogą skonsultować się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, aby pokazać im różne rodzaje pasków naucz się je prawidłowo ciąć.
- Przed użyciem taśmy kinezjologicznej skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby ocenić uraz i sytuację.
- Taśma kinezjologiczna nie jest przeznaczona dla każdego, a u niektórych osób należy w ogóle unikać stosowania taśmy kinezjologicznej.
- Terapeuta może ocenić ból szyi i punkty spustowe, aby określić, czy dana osoba powinna zastosować taśmę kinezjologiczną.
Aby zastosować taśmę kinezjologiczną na punkty spustowe szyi i barków:
- Usiądź wygodnie z odsłoniętą szyją i ramionami.
- W razie potrzeby wytnij po jednym pasku liftingującym z każdej strony szyi.
- Pasek podnoszący powinien mieć około 3 do 4 cali długości.
- Usuń papierową warstwę podkładową pośrodku z odsłoniętą taśmą, która powinna wyglądać jak plaster.
- Oba końce paska podnoszącego powinny nadal mieć papierową podkładkę.
- Rozciągnij taśmę kinezjologiczną.
- Umieść naciągniętą taśmę bezpośrednio nad punktami spustowymi w górnej części ramion.
- Usuń warstwę ochronną po obu stronach paska podnoszącego i załóż końce bez rozciągania.
- Delikatnie pocieraj taśmę, aby klej dobrze przylegał.
- Po nałożeniu taśmy można ją pozostawić na 2 do 5 dni.
- Nie ma problemu, jeśli zamoczy się podczas kąpieli lub prysznica.
- Monitoruj skórę wokół taśmy, aby sprawdzić, czy nie ma zaczerwienienia lub innych oznak negatywnej reakcji na taśmę.
- Kinesiology taping może być użytecznym narzędziem zmniejszającym ból i skurcze, ale nie zastępuje profesjonalnego leczenia, zalecanych ćwiczeń i ćwiczeń rozciągających oraz ponownego treningu postawy.
- Zespół fizjoterapeutów nauczy właściwych strategii samoopieki dostosowanych do stanu pacjenta.
- Dla osób z szyja oraz ból barku i skurcze mięśni, próba kinesiology tapingu może pomóc złagodzić objawy i poprawić ogólny stan urazu.
Niechirurgiczne podejście do dobrego samopoczucia dzięki chiropraktyce
Referencje
Draper, DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D. i Jarmin, J. (2010). Ultradźwięki termowizyjne zmniejszają sztywność tkanek punktów spustowych w mięśniach czworobocznych górnego. Teoria i praktyka fizjoterapii, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
Klinika w Cleveland. (2019). Węzły na szyi? Jak wypróbować masaż punktów spustowych, aby je uwolnić.
Profesjonalny zakres praktyki *
Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Taśma kinezjologiczna na punkty spustowe szyi i barków„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Informacje o blogu i zakres dyskusji
Nasz zakres informacji ogranicza się do leków chiropraktycznych, mięśniowo-szkieletowych, fizykalnych, odnowy biologicznej, przyczyni się do etiologii zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.
Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.
Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*
Nasze biuro podjęło zasadne próby dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.
Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.
Błogosławieństwa
Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182
Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) in Floryda
Licencja Florydy Licencja RN # RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka
