Utrzymanie równowagi flory jelitowej

Czy w przypadku osób cierpiących na problemy żołądkowe utrzymanie równowagi flory jelitowej może promować i poprawiać zdrowie jelit?

Równowaga flory jelitowej

Utrzymanie równowagi flory jelitowej jest częścią optymalnego zdrowia układu trawiennego. Mikrobiota jelitowa, mikrobiom jelitowy lub flora jelitowa to mikroorganizmy, w tym bakterie, archeony, grzyby i wirusy żyjące w przewodzie pokarmowym. Rodzaj i ilość obecnych bakterii zależy od ich umiejscowienia w organizmie, którym może być jelito cienkie i okrężnica. Jest to magazyn odpadów/stolca, a okrężnica zawiera setki różnych rodzajów bakterii, które mają określone zadania i funkcje.

Niezdrowa flora

Bardziej powszechnymi patogenami są bakterie, które mogą powodować choroby, jeśli nie są kontrolowane, w tym zarazki takie jak paciorkowce / angina, E. coli / infekcje dróg moczowych i biegunka. Inne powszechne zarazki występujące w okrężnicy to: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides difficile

• Przerost C. diff może powodować codzienne wodniste, śmierdzące stolce oraz ból i tkliwość brzucha.

Enterococcus faecalis

• Enterococcus faecalis jest przyczyną pooperacyjnych infekcji jamy brzusznej i dróg moczowych.

Escherichia coli

• E. coli jest najczęstszą przyczyną biegunki u dorosłych.
• Bakteria ta występuje w okrężnicy prawie każdej zdrowej osoby dorosłej.

Klebsiella

• Przerost Klebsielli związany jest z zachodnią dietą, składającą się z różnych produktów mięsnych i zwierzęcych.

Bacteroides

• Przerost Bacteroidów jest związany z zapaleniem okrężnicy, które powoduje bolesne zapalenie okrężnicy.

Zdrowa Flora

Zdrowe bakterie, takie jak Bifidobacteria i Lactobacillus, pomagają utrzymać równowagę flory jelitowej i kontrolować niezdrowe bakterie. Bez zdrowej flory cała okrężnica może zostać opanowana przez złą florę, co może skutkować takimi objawami, jak biegunka i/lub choroba. (Yu-Jie Zhang i in., 2015) Te ochronne, mikroskopijne zarazki pełnią ważne funkcje, które obejmują:

• Wspomaganie syntezy witamin – witamin z grupy B i K w jelicie cienkim.
• Zwiększa działanie układu odpornościowego.
• Utrzymanie regularnych wypróżnień.
• Naturalne utrzymanie czystości jelita grubego bez konieczności stosowania środków czyszczących okrężnicę.
• Niszczenie niezdrowych bakterii.
• Zapobieganie rozwojowi niezdrowych bakterii.
• Rozbijanie pęcherzyków gazu powstających podczas fermentacji żywności.

Demontaż bakterii

Niezależnie od tego, czy są oznaczone jako zdrowe bakterie, czy niezdrowe, oba są organizmami jednokomórkowymi, które można dość łatwo zniszczyć. Czasami jest to konieczne, na przykład w przypadku konieczności zażywania antybiotyków w celu zabicia infekcji gardła. Jednak antybiotyki zabijają również pożyteczne bakterie, co może prowadzić do narastających problemów, które mogą obejmować: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Nieregularność jelit – biegunka i zaparcia.
• Przerost drożdżaków – może powodować swędzenie, pieczenie wokół odbytu i prowadzić do infekcji drożdżakowych pochwy i jamy ustnej.
• Dysbioza – techniczna nazwa braku zdrowych bakterii lub braku równowagi bakteryjnej.
• Powikłania u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.

Istnieją różne sposoby niszczenia bakterii, w tym.

• Osoby, które muszą przyjmować antybiotyki, aby wyleczyć infekcję. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Przewlekłe stosowanie środków przeczyszczających.
• Nadużywanie suplementacji błonnikiem.
• Długotrwała biegunka – może wypłukać złe i dobre bakterie.
• Napięcia
• Zakończenie przygotowania jelita, takiego jak wymagane do kolonoskopii.

Diagnozowanie problemów z florą jelitową

W wielu przypadkach problemy z florą jelitową rozwiązują się same i nie jest wymagane żadne działanie. Jednakże osoby borykające się z przewlekłymi problemami jelitowymi, takimi jak zapalenie jelita grubego lub choroba zapalna jelit, mogą wymagać interwencji medycznej w postaci bakterii jelitowych.

• Kompleksowa analiza stolca trawiennego/CDSA to badanie kału, które sprawdza rodzaj i ilość obecnych bakterii, szybkość wchłaniania składników odżywczych/szybkość trawienia oraz stopień trawienia pokarmu.
• Jeśli istnieje znacząca różnica w proporcji bakterii niezdrowych i pożytecznych, pracownik służby zdrowia może zasugerować zastosowanie: probiotyk lub suplement zawierający żywe drobnoustroje, który pomaga odbudować i utrzymać równowagę flory jelitowej.

---

Dysfunkcja jelit

---

Referencje

Thursby, E. i Juge, N. (2017). Wprowadzenie do mikroflory jelitowej człowieka. Czasopismo biochemiczne, 474 (11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP i Li, HB (2015). Wpływ bakterii jelitowych na zdrowie i choroby człowieka. Międzynarodowe czasopismo nauk molekularnych, 16 (4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY i Yoon, SS (2018). Zakłócenie ekosystemu jelitowego przez antybiotyki. Dziennik medyczny Yonsei, 59 (1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bakterie jelitowe w zdrowiu i chorobie. Gastroenterologia i hepatologia, 9(9), 560–569.