Mechanika konstrukcji i ruch: wyjaśnienie biomechaniki

Czy osobom doświadczającym problemów z układem mięśniowo-szkieletowym i objawami bólowymi wiedza o biomechanice i jej zastosowaniu do ruchu, treningu fizycznego i wydajności może pomóc w leczeniu urazów i zapobieganiu im?

Biomechanika

Biomechanika bada wszystkie formy życia i ich mechaniczne działanie. Wiele osób myśli o biomechanice w sporcie i wynikach sportowych, ale biomechanika pomaga tworzyć i ulepszać technologie, sprzęt i techniki rehabilitacji kontuzji. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012Naukowcy, lekarze medycyny sportowej, fizjoterapeuci, kręgarze i specjaliści od klimatyzacji wykorzystują biomechanikę do opracowywania protokołów i technik szkoleniowych poprawiających wyniki terapii.

Ruch ciała

Biomechanika bada ruch ciała, w tym współpracę mięśni, kości, ścięgien i więzadeł, zwłaszcza gdy ruch nie jest optymalny lub prawidłowy. Jest częścią szerszej dziedziny kinezjologii, skupiającej się w szczególności na mechanice ruchu i analizie tego, jak wszystkie poszczególne części ciała współpracują ze sobą, tworząc sportowe i normalne ruchy. (José M Vilar i in., 2013) Biomechanika obejmuje:

• Budowa kości i mięśni.
• Zdolność poruszania się.
• Mechanika krążenia krwi, czynność nerek i inne funkcje.
• Badanie sił i wpływu tych sił na tkanki, płyny lub materiały używane do diagnozy, leczenia lub badań. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

SPORTOWE

Biomechanika sportu bada ruch podczas ćwiczeń, treningu i sportu, który obejmuje fizykę i prawa mechaniki. Na przykład biomechanika konkretnego ćwiczenia uwzględnia:

• Pozycja ciała.
• Ruch stóp, bioder, kolan, pleców, ramion i ramion.

Znajomość prawidłowych wzorców ruchu pomaga w maksymalnym wykorzystaniu ćwiczenia, jednocześnie zapobiegając kontuzjom, korygując błędy w formie, informując o protokołach treningowych i zwiększając pozytywne wyniki. Zrozumienie, w jaki sposób porusza się ciało i dlaczego porusza się w ten sposób, pomaga lekarzom zapobiegać urazom i je leczyć, łagodzić objawy bólowe i poprawiać wydajność.

Zakup / sprzedaż sprzętu

Biomechanika jest wykorzystywana w rozwoju sprzętu fizycznego i sportowego w celu poprawy wydajności. Na przykład but można zaprojektować tak, aby zapewniał optymalną wydajność dla deskorolkarza, biegacza długodystansowego lub piłkarza. W tym celu bada się również nawierzchnie do gry, na przykład badając wpływ sztywności nawierzchni sztucznej trawy na wyniki sportowe. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Osoby

• Biomechanika może analizować ruchy danej osoby pod kątem bardziej efektywnego ruchu podczas treningów i gier.
• Można na przykład sfilmować chód lub zamach danej osoby z zaleceniami dotyczącymi tego, co należy zmienić i ulepszyć.

Kontuzje

• Nauka bada przyczyny, leczenie i zapobieganie urazom nerwowo-mięśniowo-szkieletowym.
• Badanie może przeanalizować siły powodujące obrażenia i dostarczyć lekarzom informacji o tym, jak zmniejszyć ryzyko obrażeń.

Trening

• Biomechanika bada techniki sportowe i systemy treningowe w celu opracowania sposobów poprawy wydajności.
• Może to obejmować badania dotyczące pozycjonowania, wydania, śledzenia itp.
• Może analizować i pomagać w projektowaniu nowych technik treningowych opartych na wymaganiach mechanicznych sportu, mających na celu osiągnięcie lepszych rezultatów jest gwarancją najlepszej jakości, które mogą dostarczyć Ci Twoje monitory,.
• Na przykład aktywację mięśni mierzy się podczas jazdy na rowerze za pomocą elektromiografii i kinematyki, co pomaga badaczom analizować czynniki takie jak postawa, komponenty lub intensywność ćwiczeń, które wpływają na aktywację. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

wnioski

W biomechanice ruchy ciała odnoszone są do położenia anatomicznego:

• Stojąc prosto, ze wzrokiem skierowanym przed siebie
• Ramiona po bokach
• Dłonie skierowane do przodu
• Stopy lekko rozstawione, palce skierowane do przodu.

Trzy płaszczyzny anatomiczne obejmują:

• Strzałkowa – środkowa – Podział ciała na prawą i lewą połowę to płaszczyzna strzałkowa/środkowa. Zgięcie i wyprost występują w płaszczyźnie strzałkowej.
• Płaszczyzna czołowa dzieli ciało na stronę przednią i tylną, ale obejmuje również porwanie, czyli odsunięcie kończyny od środka i przywodzenie, czyli przesunięcie kończyny w kierunku środka w płaszczyźnie czołowej.
• Poprzeczny – poziomy. – Górna i dolna część ciała oddzielona jest płaszczyzną poprzeczną/poziomą. Występują tu ruchy obrotowe. (Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń 2017)
• Poruszanie ciałem we wszystkich trzech płaszczyznach następuje podczas codziennej aktywności. Dlatego zaleca się wykonywanie ćwiczeń w każdej płaszczyźnie ruchu, aby zbudować siłę, funkcjonalność i stabilność.

Tools

Do badania biomechaniki wykorzystuje się różne narzędzia. Badania są zwykle wykonywane przy użyciu urządzenia zwanego elektromiografią lub czujnikami EMG. Czujniki umieszczane są na skórze i mierzą ilość i stopień aktywacji włókien mięśniowych w poszczególnych mięśniach podczas ćwiczeń testowych. EMG może pomóc:

• Naukowcy rozumieją, które ćwiczenia są bardziej skuteczne niż inne.
• Terapeuci wiedzą, czy mięśnie pacjentów prawidłowo działają i funkcjonują.

1. Dynamometry to kolejne narzędzie pomagające mierzyć siłę mięśni.
2. Mierzą siłę wytwarzaną podczas skurczów mięśni, aby sprawdzić, czy mięśnie są wystarczająco mocne.
3. Służą do pomiaru siły chwytu, która może być wskaźnikiem ogólnej siły, zdrowia i długowieczności. (Li Huang i in., 2022)

---

Poza korektami: chiropraktyka i integracyjna opieka zdrowotna

---

Referencje

Lu, TW i Chang, CF (2012). Biomechanika ruchu człowieka i jej zastosowania kliniczne. Czasopismo nauk medycznych Kaohsiung, 28 (2 Suppl), S13 – S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA i Spinella, G. (2013). Biomechanika. Międzynarodowe badania BioMed, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Biomechanika ćwiczeń i fizjologia. Life (Bazylea, Szwajcaria), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń. Makeba Edwards. (2017). Wyjaśnienie płaszczyzn ruchu (ćwiczenia naukowe, wydanie. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N. i Yue, J. (2022). Niezawodność i ważność dynamometrów dwuręcznych używanych przez osoby dorosłe w wieku powyżej 50 lat zamieszkujące społeczności lokalne. BMC geriatria, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6