Zespół rzepkowo-udowy? Chiropraktyka łagodzi ból! | El Paso, Teksas.

Zespół rzepkowo-udowy: Gdy pogoda się ociepla, a wiosna w pełni, coraz więcej biegaczy wychodzi na zewnątrz, uderzając w chodnik, by trenować do nadchodzących wyścigów lub po prostu wzmocnić swoją grę po długiej zimie. Chociaż są niektórzy zagorzali biegacze, którzy nie pozwalają nawet najbardziej brutalnej zimie ich powstrzymać, większość ma tendencję do wycofywania się w domu, czekając na cieplejsze dni i przyjemniejsze środowisko. Niestety zwiększona aktywność może również prowadzić do zwiększonego ryzyka kontuzji, w szczególności Zespół bólu patellofemoral (PFPS), znany również jako kolano biegacza.

Co to jest zespół bólu rzepkowo-udowego?

Kolano biegacza jest często używane do opisu PFPS, ale kolano biegacza jest właściwie szerszym terminem opisującym kilka różnych urazy kolana lub dolegliwości. PFPS jest bolesnym stanem, który jest spowodowany stanem zapalnym lub podrażnieniem tkanki znajdującej się między kością udową (kość udową) a rzepką (rzepką).

Większość ludzi zauważy ból w przedniej lub przedniej części kolana, ale ból może być odczuwany w innych częściach kolana, a nawet ból pleców może wystąpić. Bieganie zwiększa dyskomfort, podobnie jak siedzenie przez dłuższy czas i wchodzenie lub schodzenie po schodach.

Przyczyny PFPS mogą się również znacznie różnić. Nadużywanie jest często pierwszą rzeczą, o której ludzie myślą, ale problem z ustawieniem kolana jest w rzeczywistości najczęstszym powodem.

Jeśli rzepka nie jest prawidłowo ustawiona, gdy przechodzi przez bruzdę znajdującą się na końcu kości udowej, powoduje podrażnienie otaczających tkanek. Zwykle dzieje się tak, ponieważ mięśnie i stawy nie mają równowagi.

Na przykład, jeśli mięsień czworogłowy po jednej stronie jest słabszy niż po drugiej stronie, wytrąca cały system z równowagi, powodując nierównowagę kolana. Prowadzi to do bólu kolan i dyskomfortu.

Leczenie zespołu rzepkowo-udowego – kolano biegacza

Podczas leczenia PFPS zwykle na pierwszym miejscu znajduje się odpoczynek, po którym następuje oblodzenie obszaru w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Gdy ból jest już pod kontrolą, następnym krokiem jest ustalenie przyczyny problemu. Ważne jest, aby najpierw wykluczyć poważniejsze stany lub urazy, aby określić najlepszy sposób leczenia.

Jeśli rzeczywiście jest to PFPS, wzmocnienie mięśni w kolanie i wokół niego jest generalnie pierwszym krokiem w leczeniu. Ważne jest, aby siła mięśni była zrównoważona, aby kolano mogło być odpowiednio wyrównane. Zaleca się również zaopatrzenie się w dobre buty do biegania, aby zapobiec przyszłym kontuzjom.

Chiropraktyka na kolano biegacza

Kolano biegacza lub PFPS bardzo dobrze reaguje na leczenie chiropraktyczne. Kręgarz jest w stanie przeprowadzić pełne badanie i znaleźć przyczynę problemu, a następnie odpowiednio dostosować leczenie. Odbywa się to zwykle indywidualnie, z leczeniem opartym na indywidualnych potrzebach danej osoby. Kręgarz może wykonywać różne zabiegi chiropraktyczne i manipulacje na kręgosłupie, biodrze, kostce i kolanie, aby przywrócić ciało do właściwej równowagi.

Kręgarz może również zalecić inne bezpłatne zabiegi, w tym specjalne suplementy, korekty diety i plan ćwiczeń. Kręgarz może również zalecić pewne ćwiczenia rozciągające, aby wspomóc gojenie. Innym popularnym zabiegiem, który może być stosowany w połączeniu z chiropraktyką, jest kinesiotaping. Jest to szczególnie korzystne w przypadku braku równowagi siły mięśniowej. Taśma może wspomóc wsparcie słabszej grupy mięśniowej.

Opieka chiropraktyczna jest bardzo skuteczną metodą leczenia zespołu rzepkowo-udowego i związanego z nim bólu kolana. Działa w celu skorygowania problemu poprzez przywrócenie ciała do prawidłowego wyrównania, umożliwiając mu funkcjonowanie tak, jak powinno.

Klinika urazowa: leczenie urazów sportowych