Czynniki zwiększonej odporności

We wszystkim, co dzieje się w dzisiejszym świecie, odporność jest szczególnie ważna. Bez prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego nasze ciała mogą ulegać stanom zapalnym i być bardziej podatne na wirusy. Zapalenie może powodować osłabienie układu odpornościowego, bóle stawów, bóle głowy, zmęczenie i wiele więcej!

Co zatem możemy zrobić, aby wzmocnić naszą odporność i dać organizmowi szansę na walkę? Po pierwsze, mycie rąk jest bardzo ważne. Nie tylko teraz, ale zawsze. Pamiętaj, aby umyć ręce ciepłą wodą i szorować wszędzie. Po drugie, wysypiaj się. Odpoczynek to czas regeneracji organizmu. Jeśli nie zapewnisz swojemu organizmowi wystarczającej ilości snu, siła, jaką Twoje komórki mają do walki z infekcjami, zmniejszy się. Po trzecie, jedz zdrową żywność, nawadniaj się i ćwicz. I wreszcie, co nie mniej ważne, pomóż wzmocnić swój układ odpornościowy, uzupełniając organizm całkowicie naturalnymi suplementami.

Istnieje wiele suplementów, które będą korzystne dla organizmu. Jednakże dwa najważniejsze to NAC i glutamina.

 

Czym oni są?

 

NAC oznacza N-acetylo-cystynę. NAC jest aminokwasem, który organizm może wyprodukować, ale organizm może również wiele zyskać na przyjmowaniu dodatkowego NAC w formie suplementu. NAC odgrywa ważną rolę we wspomaganiu detoksykacji wątroby. Oprócz tego NAC pomaga uzupełnić poziom glutationu w płucach i może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Jest to bardzo korzystne, ponieważ pomaga złagodzić objawy infekcji dróg oddechowych.

NAC jest również bardzo korzystny w poprawianiu zdrowia mózgu. NAC pomaga regulować poziom glutaminianu i uzupełniać glutation. Jednakże jednym z najważniejszych czynników NAC jest jego zdolność do zwiększania poziomu glutationu.

Glutamina to aminokwas, który pomaga organizmowi pełnić wiele funkcji. Glutamina odgrywa kluczową rolę w układzie odpornościowym.

 

Połączenie i jego wpływ na odporność

 

Jednakże jednym z najważniejszych czynników NAC jest jego zdolność do podwyższania poziomu glutationu. NAC i glutation mogą pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego danej osoby. W badaniach wykazano, że NAC zmniejsza działanie wirusa i jego zdolność do replikacji. Jeśli chodzi o odporność, NAC i glutamina to potężne cząsteczki. Zatrzymanie replikacji wirusa może pomóc w zmniejszeniu rozprzestrzeniania się wirusa i jego długości u danej osoby.

Wiele infekcji i chorób powiązano z niskim poziomem glutationu. Kiedy poziom glutationu jest niski, jest to zwykle spowodowane zwiększoną liczbą rodników tlenowych. Przeprowadzono badania, które wykazały, że suplementacja NAC osobom z niskim poziomem glutationu bezpośrednio podnosi jego poziom i pomaga w przypadku infekcji.

Szczególnie w obliczu tego, co dzieje się dzisiaj, chcemy zwiększyć naszą odporność i zmniejszyć stany zapalne w organizmie. Zasadniczo myśl o ciele jak o podróży. Do tej podróży potrzebujemy dwóch głównych rzeczy: paliwa do samochodu i samochodu, który dowiezie Cię do miejsca docelowego. NAC to gaz napędzający samochód. Potrzebujemy gazu, aby dotrzeć do celu. Naszym ostatecznym celem jest zachowanie zdrowia i zapewnienie naszemu organizmowi największej szansy na zwalczenie infekcji (zwiększony poziom glutationu). Zatem dostarczając naszemu organizmowi gazów (NAC), dostarczamy mu tego, czego potrzebuje, aby zabrać nas tam, dokąd chcemy (zwiększony poziom glutationu, prowadzący do zwiększonej odporności).

 

Jak mogę skorzystać?

 

Ogólnie rzecz biorąc, NAC świetnie sprawdza się w zmniejszaniu stanu zapalnego. Zapalenie jest niezwykle częstym problemem związanym z innymi schorzeniami, na które cierpią poszczególne osoby. Dostarczając organizmowi dodatkowych suplementów, możesz pomóc zwiększyć swoją odporność i zmniejszyć ryzyko zarażenia wirusem i/lub długość trwania wirusa. Zawsze omawiaj suplementy z lekarzem pierwszego kontaktu, zanim je zaczniesz, ale rozważ dodanie ich do swojej codziennej rutyny!

Zawsze zalecam rozmowę z lekarzem pierwszego kontaktu i codzienne przyjmowanie suplementów. Ogólnie rzecz biorąc, suplementy to świetny sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, których może brakować. Jednak teraz bardziej niż kiedykolwiek suplementacja jest kluczowa. Budując i dostarczając organizmowi składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania, pomoże przygotować organizm do walki z infekcją. Suplementacja taka jak NAC jest świetna, jeśli już działa w twoim organizmie i pomaga zwalczyć infekcję, jeśli chcesz ją złapać. Pamiętaj, aby zachować rozsądek, porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu przed rozpoczęciem suplementacji i pamiętaj, że nie wszystkie suplementy są sobie równe.� -Kenna Vaughn, starszy trener ds. zdrowia��

Zakres naszych informacji ogranicza się do zagadnień związanych z chiropraktyką, zdrowiem mięśniowo-szkieletowym i nerwowym oraz artykułów, tematów i dyskusji na temat medycyny funkcjonalnej. Używamy funkcjonalnych protokołów zdrowotnych w leczeniu urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze biuro podjęło uzasadnioną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy również kopie badań pomocniczych. Aby dalej omawiać powyższy temat, możesz poprosić dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.

Referencje:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-acetylocysteina jako silna cząsteczka niszcząca biofilmy bakteryjne. Przegląd systematyczny.�Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Goodson, Amy. �9 najważniejszych zalet NAC (N-acetylocysteiny).� HEALTHLINE, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Wpływ pojedynczego i łącznego dostarczania glutaminy, glicyny, N-acetylocysteiny i kwasu R,S-alfa-liponowego na zawartość glutationu w komórkach mielomonocytowych.Clin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0