Naturalna maszyna do detoksykacji organizmu: wątroba

Wprowadzenie

Każdy ma inne wskazówki i porady dotyczące zdrowia i utraty wagi. Wiele osób stosuje inne diety, nawyki żywieniowe i ćwiczenia, aby schudnąć, mieć energię przez cały dzień i czuć się dobrze. Jedną z innych diet, do których wiele osób zdaje się skłaniać, jeśli chodzi o odchudzanie i wspomaganie organizmu, jest detoksykacja. Co zaskakujące, wiele osób wydaje się źle poinformowanych o tym, że detoks i dieta są takie same; jednak tak nie jest, ponieważ detoksykacja jest naturalnym procesem oczyszczania organizmu, podczas gdy dieta obejmuje zdrowe nawyki żywieniowe, ćwiczenia i zdrowe wybory życiowe. Dla organizmu najlepszą maszyną do detoksykacji jest wątroba. Dzisiejszy artykuł dotyczy tego, jak wątroba odtruwa organizm, w jaki sposób czynniki mogą powodować zaburzenia równowagi detoksykacji w organizmie i jak różne pokarmy pomagają w detoksykacji wątroby. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców specjalizujących się w leczeniu wątroby lub przewodu pokarmowego, aby pomóc wielu osobom z problemami z wątrobą. Kierujemy również naszymi pacjentami, odwołując się do naszych powiązanych dostawców usług medycznych na podstawie ich badania, kiedy jest to właściwe. Uważamy, że edukacja jest rozwiązaniem na zadawanie naszym dostawcom wnikliwych pytań. Dr Alex Jimenez DC udostępnia te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

Własna maszyna do detoksykacji organizmu: wątroba

Czy odczuwasz nadwrażliwość jelitową z powodu spożywanych pokarmów? Co powiesz na doświadczanie chronicznego zmęczenia przez cały dzień? A co z odczuwaniem bólu i obrzęku brzucha lub nóg? Niektóre z tych problemów mogą wskazywać, że coś jest nie tak z wątrobą. Wątroba jest najważniejszy organ, który ponosi ogromną odpowiedzialność za szeroki wachlarz funkcji organizmu. Wątroba wspomaga wiele funkcji trzewnych, takich jak utrzymanie metabolizmu organizmu, odporność, trawienie i detoksykacja. Detoksykacja to proces biochemiczny, w którym związki nierozpuszczalne w wodzie są przekształcane w związki rozpuszczalne w wodzie wypłukiwane z organizmu. Zaletą detoksu jest to, że pomaga chronić organizm przed niekorzystnym działaniem toksyn zewnętrznych i wewnętrznych. 

Ponieważ wątroba jest ogromnym narządem, jej podstawową rolą w organizmie jest detoksykacja. Badania ujawniają że proces detoksykacji wątroby przebiega w dwóch fazach. Faza 1 aktywowała enzymy w organizmie w celu przygotowania substancji do usunięcia. Faza 2 wydala enzymy z organizmu w postaci moczu, stolca i żółci. Te dwie fazy pomagają utrzymać ciało w zdrowiu i powstrzymują nadmierne toksyny przed uszkodzeniem reszty ciała.

 

Układ limfatyczny

Połączenia system limfatyczny jest jednym z centralnych systemów detoksykacji odpowiedzialnym za umożliwienie odprowadzania produktów przemiany materii do krwiobiegu, stając się jednym z mechanizmów obronnych organizmu i oczyszczając płyny ustrojowe do prawidłowego funkcjonowania. Naczynia limfatyczne odgrywają również aktywną rolę w regulacji immunologicznej, wpływając na reakcje zapalne i odpornościowe. Oznacza to, że układ limfatyczny będzie wytwarzał białe krwinki, aby zaatakować obcych najeźdźców wchodzących do organizmu. 

 

Oś jelitowo-wątrobowa

 

Ponieważ wątroba jest głównym organem detoksykacji, jaki jest jej związek z jelitami? Dobrze, badania ujawniają że mikroflora jelitowa tworzy złożoną społeczność drobnoustrojów, która znacząco wpływa na zdrowie człowieka. Mikrobiota jelitowa może pośrednio modulować funkcjonalność organów pozajelitowych, które obejmują wątrobę. Jelito łączy się z wątrobą z jelitami poprzez metabolizm kwasów żółciowych. Zmniejszenie kwasu żółciowego w jelitach może wywołać zapalenie wątroby poprzez inflammasomy. Inflammasomy są niezbędny składnik wrodzonej odpowiedzi immunologicznej, mający kluczowe znaczenie dla usuwania patogenów lub uszkodzonych komórek. Kiedy inflamasomy zaczynają stawać się mediatorami zapalenia wątroby, mogą potencjalnie brać udział w zaburzeniach równowagi detoksykacji w organizmie. 

 

Brak równowagi w detoksykacji

Kiedy w jelitach jest zmniejszona ilość kwasów żółciowych, organizm może być narażony na ryzyko rozwoju dysbiozy jelitowej. Powoduje to upośledzenie funkcji bariery jelitowej, która nakłada się na nieszczelne jelito i zaostrza zapalenie wątroby w wątrobie. Kiedy tak się dzieje, toksyny w organizmie stają się nadmierne i mogą powodować nieprawidłowości w układzie odpornościowym i nerwowym, jednocześnie wywołując niezrównoważone objawy detoksykacji, które odpowiadają problemom podobnym do stanów przewlekłych. Niektóre z tych zaburzeń detoksykacji obejmują:

• Zmęczenie
• Alergie/nietolerancje
• Spowolniony metabolizm
• Łatwo przybiera na wadze
• Nietolerancja tłuszczów
• Puffy – nadmiar płynu
• Zapach ciała, nieświeży oddech, metaliczny posmak
• Obfite pocenie się nawet w chłodne dni

 

---

Naturalna detoksykacja Twojego ciała – wideo

Czy miałeś do czynienia z alergiami lub nietolerancjami pokarmowymi wpływającymi na twój brzuch? Czy czułeś się ospały? A co z odczuwaniem chronicznego zmęczenia przez cały dzień? Niektóre z tych objawów są oznakami, że wątroba może cierpieć z powodu pewnych problemów. Podstawową funkcją wątroby w organizmie jest detoksykacja organizmu. Powyższy film wyjaśnia, w jaki sposób wątroba odtruwa organizm i jak napoje oczyszczające organizm nie dają dodatkowych korzyści. Najlepszym sposobem, aby zdrowa wątroba była funkcjonalna i naturalnie oczyszczała organizm z toksyn, jest spożywanie odpowiednich pokarmów, które wspierają wątrobę, regularne ćwiczenia, picie dużej ilości wody w celu wypłukania organizmu i odpowiedni sen.

---

Pokarmy wspomagające detoksykację wątroby

 

Jeśli chodzi o wspieranie wątroby, jedzenie odpowiedniej żywności może zapewnić energia i zmniejszają stany zapalne na ciele. Badania ujawniają że spożywanie różnych dzikich i półdomowych roślin spożywczych może dostarczać różnych składników do funkcji wątroby. Rośliny takie jak mniszek lekarski zawierają taksasterole, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu wątroba zwiększa wydzielanie żółci. Inne pokarmy, które pomagają w funkcjonowaniu wątroby związanej z innymi funkcjami organizmu to:

• Jagody (jagody i żurawina)
• Grejpfrut
• Opuncja
• Warzywa kapustne
• czosnek
• Marchew
• Buraki
• Oliwa z oliwek
• Orzechy

Włączenie tej zdrowej żywności może nie tylko być korzystne dla wątroby, ale może również pomóc głównym narządom i organizmowi w otrzymaniu składników odżywczych, na które zasługuje organizm.

 

Wnioski

Wątroba jest ogromnym narządem, który pomaga organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu poprzez szkodliwe patogeny odtruwające poprzez wydalanie. Jako naturalna maszyna detoksykująca wątroba ma swobodny związek z układem jelitowym, filtrując składniki odżywcze i transportując je do różnych obszarów ciała. Szkodliwe patogeny dostają się do organizmu i zaburzają wątrobę, mogą prowadzić do dysbiozy i dysfunkcji wątroby. Na szczęście istnieją pożywne pokarmy, które mogą wspierać wątrobę, a nawet z czasem wypłukać toksyny, dzięki czemu organizm może naturalnie rozpocząć proces gojenia.

 

Referencje

Grant, DM. „Ścieżki detoksykacji w wątrobie”. Dziennik dziedzicznej choroby metabolicznej, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song i Qing He. „Konsumpcja roślin i zdrowie wątroby”. Oparta na dowodach medycyna komplementarna i alternatywna: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun i in. „Fizjologia, Wątroba – Statpearls – Regał NCBI.” W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (Floryda), Wydawnictwo StatPearls, 8 maja 2022 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Piotr Krzysztof i in. „Oś jelita⁻wątroby: w jaki sposób bakterie jelitowe wpływają na wątrobę?” Nauki medyczne (Bazylea, Szwajcaria), MDPI, 17 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika i Thirumala-Devi Kanneganti. „Biologia komórki inflamasomów: mechanizmy aktywacji i regulacji inflamasomów”. Dziennik Biologii Komórki Bi, The Rockefeller University Press, 20 czerwca 2016 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Odpowiedzialność