Leczone schorzenia kręgosłupa. Przewlekły ból, opieka powypadkowa, ból pleców, ból krzyża, urazy pleców, rwa kulszowa, ból szyi, urazy przy pracy, urazy osobiste, urazy sportowe, migrenowe bóle głowy, skolioza, złożone przepukliny krążków międzykręgowych, fibromialgia, dobre samopoczucie i odżywianie, radzenie sobie ze stresem i Złożone kontuzje.
W Klinice Rehabilitacji Chiropraktyki i Centrum Medycyny Zintegrowanej w El Paso koncentrujemy się na leczeniu pacjentów po wyniszczających urazach i przewlekłych zespołach bólowych. Koncentrujemy się na poprawie Twoich umiejętności poprzez programy elastyczności, mobilności i zwinności dostosowane do wszystkich grup wiekowych i niepełnosprawności.
Jeżeli dr Alex Jimenez uzna, że potrzebujesz innego leczenia, zostaniesz skierowany do kliniki lub lekarza, który będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy. Dr Jimenez nawiązał współpracę z najlepszymi chirurgami, specjalistami klinicznymi, badaczami medycyny i czołowymi placówkami rehabilitacyjnymi, aby zapewnić naszej społeczności El Paso najlepsze metody leczenia klinicznego. Naszym priorytetem jest dostarczanie najlepszych, nieinwazyjnych protokołów. Wnikliwość kliniczna jest tym, czego wymagają nasi pacjenci, aby zapewnić im odpowiednią opiekę. Aby uzyskać odpowiedzi na wszelkie pytania, zadzwoń do dr Jimenez pod numer 915-850-0900
U osób odczuwających ból nerwu stopy może być spowodowany wieloma różnymi schorzeniami. Czy rozpoznanie najczęstszych przyczyn może pomóc w opracowaniu skutecznego planu leczenia?
Ból nerwu w stopie
Te odczucia mogą przypominać ból palący, strzelający, elektryczny lub kłujący i mogą wystąpić podczas ruchu lub w spoczynku. Może wystąpić na górnej części stopy lub przez łuk. Obszar najbliższy nerwowi może być wrażliwy na dotyk. Ból nerwów stopy może powodować wiele różnych schorzeń, w tym:
Nerwiak Mortona
Uszczypnięty nerw
Zespół tunelu w tarsalu
Obwodowa neuropatia cukrzycowa
przepuklina dysku
Neuroma Mortona
Nerwiak Mortona obejmuje nerw biegnący między trzecim a czwartym palcem, ale czasami może wystąpić między drugim a trzecim palcem i staje się grubszy. Typowe objawy to palący lub kłujący ból w okolicy, zwykle podczas chodzenia. (Nikolaos Gougoulias i in., 2019) Innym częstym objawem jest uczucie ucisku pod palcami, jakby skarpetka była ściągnięta pod spodem. Zabiegi mogą obejmować:
Podpory łukowe
Zastrzyki z kortyzonu w celu zmniejszenia obrzęku
Modyfikacje obuwia – mogą obejmować podnośniki, ortezy w połączeniu z podkładkami śródstopia i podeszwy typu rocker, aby zapewnić amortyzację tam, gdzie jest to potrzebne.
Rzeczy, które zwiększają ryzyko rozwoju choroby, obejmują:
Regularne noszenie szpilek – schorzenie to występuje częściej u kobiet.
Buty, które są za ciasne.
Uprawiaj sporty wymagające dużej intensywności, takie jak bieganie.
Mając płaskie stopy, wysokie podbicie, haluksy lub palce młotkowate.
Uszczypnięty nerw
Uszczypnięty nerw może przypominać strzelający lub palący ból. Uwięzienie nerwu może wystąpić w różnych obszarach stopy lub obszar na wierzchu stopy może być wrażliwy. Przyczyny mogą być spowodowane przez: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Uraz powodujący obrzęk.
Tępy wpływ.
Obcisłe buty.
Leczenie może obejmować:
Masaż Erotyczny
Fizykoterapia
Reszta
Modyfikacje obuwia
Środki przeciwzapalne.
Do czynników zwiększających ryzyko wystąpienia ucisku nerwu w stopie należą:
Źle dopasowane obuwie.
Powtarzające się urazy stresowe.
Uraz stopy.
Otyłość.
Reumatoidalne zapalenie stawów.
Tarsal Tunnel Syndrome
Innym rodzajem uwięzienia nerwu jest zespół cieśni stępu. Zespół cieśni stępu to „wszystko, co powoduje ucisk na tylny nerw piszczelowy”. (Amerykańskie Kolegium Chirurgów Stóp i Kostek. 2019) Nerw piszczelowy znajduje się w pobliżu pięty. Objawy obejmują drętwienie i skurcze stóp, pieczenie, mrowienie lub uczucie strzelania, które często promieniuje od podbicia/podbicia. Obydwa mogą się pogorszyć, gdy stopa jest w spoczynku, na przykład podczas siedzenia lub spania. Leczenie może polegać na:
Umieszczenie wyściółki w bucie w miejscu ucisku stopy, aby złagodzić ból.
Indywidualne ortezy stóp.
Zastrzyki z kortyzonu lub inne leki przeciwzapalne.
Może być konieczna operacja w celu uwolnienia nerwu.
Stany, które uciskają nerw piszczelowy i mogą prowadzić do zespołu cieśni stępu, obejmują:
Płaskostopie
Upadłe łuki
Skręcenie stawu skokowego
Cukrzyca
Na artretyzm
Żylaki
Ostrza kości
Obwodowa neuropatia cukrzycowa
Długotrwały wysoki poziom cukru/glukozy we krwi związany z cukrzycą może prowadzić do rodzaju uszkodzenia nerwów znanego jako neuropatia obwodowa. (Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. 2022) Ból neuropatyczny przypomina pieczenie lub przeszywający ból albo wrażenie chodzenia po folii bąbelkowej, które zwykle pojawia się w ciągu nocy. Ból może pojawiać się i znikać, podobnie jak stopniowa utrata czucia w stopach, która rozpoczyna się w palcach i przesuwa się w górę stopy. Szacuje się, że u około połowy osób chorych na cukrzycę ostatecznie rozwinie się neuropatia. (Eva L. Feldman i in., 2019) Zabiegi mogą obejmować:
Masaż fizjoterapeutyczny poprawiający krążenie.
Miejscowe leczenie kapsaicyną.
Aneuryna.
Zarządzanie poziomem cukru we krwi.
Kwas alfa liponowy.
Leki.
U osób chorych na cukrzycę ryzyko wystąpienia neuropatii obwodowej jest zwiększone, jeśli:
Poziom cukru we krwi nie jest dobrze kontrolowany.
Cukrzyca występuje od wielu lat.
Choroba nerek.
Palić.
Nadwaga lub otyłość
przepuklina dysku
Ból nerwów w stopie może być spowodowany problemami z kręgosłupem. Przepuklina dysku w dolnej części pleców może podrażniać i uciskać nerwy, powodując ból promieniujący w dół nogi i stopy. Dodatkowe objawy obejmują zwykle osłabienie mięśni nóg i/lub drętwienie i mrowienie. Większość przepuklin dysków nie wymaga operacji i poprawia się po leczeniu zachowawczym. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Jeśli objawy nie ulegną poprawie lub pogorszą się, lekarz może zalecić operację. Przepuklina krążka międzykręgowego występuje najczęściej u dorosłych w młodym i średnim wieku. Zwiększone ryzyko wystąpienia przepukliny dysku może wynikać z:
Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa spowodowane normalnym zużyciem związanym z wiekiem.
Praca wymagająca fizycznie.
Podnoszenie nieprawidłowe.
Nadwaga lub otyłość
Predyspozycje genetyczne – historia rodzinna przepukliny krążka międzykręgowego.
Zwężenie kanału kręgowego
Zwężenie kręgosłupa występuje, gdy przestrzenie w kręgosłupie zaczynają się zwężać, powodując ucisk na rdzeń kręgowy i korzenie nerwowe. Zwykle jest to spowodowane zużyciem kręgosłupa w miarę starzenia się organizmu. Zwężenie dolnej części pleców może powodować piekący ból pośladków i nóg. W miarę postępu ból może promieniować do stóp wraz z drętwieniem i mrowieniem. Leczenie zachowawcze obejmuje ćwiczenia fizjoterapeutyczne i niesteroidowe leki przeciwzapalne/NLPZ. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Zastrzyki z kortyzonu mogą być korzystne, a jeśli stan się pogorszy, opcją może być operacja. Czynniki ryzyka obejmują:
Uraz fizyczny – po operacji, wypadku samochodowym lub sportowym.
Niektóre nowotwory, leki przeciwwirusowe lub antybiotyki.
Zespół algodystroficzny.
Guzy, które podrażniają i/lub uciskają nerw.
Choroba wątroby lub nerek.
Choroby zakaźne – powikłania boreliozy lub infekcje wirusowe.
Ból nerwu stopy jest zdecydowanie powodem do wizyty u lekarza. Wczesna diagnoza może pomóc zapobiec postępowi objawów i przyszłym problemom. Po zidentyfikowaniu przyczyny bólu zespół medyczny może wspólnie opracować spersonalizowany plan leczenia uwolnij skompresowane nerwy oraz przywrócić mobilność i funkcjonalność. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli ból i objawy nasilają się lub jeśli występują trudności ze staniem lub chodzeniem.
Chiropraktyka po wypadkach i urazach
Referencje
Gougoulias, N., Lampridis, V. i Sakellariou, A. (2019). Nerwiak międzypalcowy Mortona: przegląd instruktażowy. EFORT otwarte recenzje, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B. i McNally, E. (2018). Uwięzienie nerwu w kostce i stopie: obrazowanie ultradźwiękowe. Seminaria z radiologii układu mięśniowo-szkieletowego, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW i Viswanathan, V. (2019). Neuropatia cukrzycowa. Recenzje natury. Startery chorobowe, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW i Koch, J. (2021). Przepuklina dysków: kiedy konieczna jest operacja?. EFORT otwarte recenzje, 6 (6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J. i Tomkins-Lane, C. (2016). Postępowanie w przypadku zwężenia kręgosłupa lędźwiowego. BMJ (red. Badania kliniczne), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Personel, NP i Windebank, AJ (2014). Neuropatia obwodowa spowodowana niedoborem witamin, toksyn i leków. Continuum (Minneapolis, Minnesota), 20 (5 zaburzeń obwodowego układu nerwowego), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Zaburzenie stawu skroniowo-żuchwowego powoduje ból i blokowanie szczęki, które mogą się nasilić podczas wykonywania niektórych czynności. W jaki sposób poszczególne osoby mogą radzić sobie z nawrotami choroby i im zapobiegać, ucząc się, czego nie robić, aby pogorszyć chorobę?
Czego nie robić Schorzenie stawu skroniowo-żuchwowego
Tkliwość, ból, ból i blokowanie szczęki są objawami choroby stawu skroniowo-żuchwowego lub TMJ. Staw skroniowo-żuchwowy łączy szczękę z czaszką. Używa się go codziennie do jedzenia, picia i mówienia. Jest to mały krążek w stawie, który umożliwia prawidłowe przesuwanie się kości szczęki. W przypadku TMJ dysk przesuwa się z miejsca, co prowadzi do klikania, trzaskania i ograniczonego ruchu szczęki. Może również powodować ból szczęki i twarzy, ból szyi i bóle głowy, a mięśnie wokół szczęki i szyi mogą stać się obolałe i/lub wywołać skurcz. Każdy rodzaj aktywności, która obciąża lub przeciąża staw, może wywołać zaostrzenie i pogorszenie objawów TMJ. (Schiffman E. i in. 2014) W tym artykule omówiono unikanie czynności, które pogarszają staw skroniowo-żuchwowy oraz czego nie należy robić, aby kontrolować objawy stawu skroniowo-żuchwowego.
Guma do żucia
Nie zaleca się żucia gumy osobom cierpiącym na TMJ.
Szczęka jest jednym z najczęściej używanych stawów w organizmie.
Ograniczenie nadmiernego użytkowania łagodzi napięcie, pozwalając stawom i mięśniom odpocząć.
Pierwszym krokiem w procesie zdrowienia po kontuzji jest odpoczynek dla obolałych mięśni i stawów.
Jedzenie produktów żucia i twardych
Żujące i twarde pokarmy powodują, że szczęka musi pracować w nadgodzinach.
Unikaj spożywania twardych pokarmów, takich jak cukierki do żucia, twarde i ciągnące się pieczywo, warzywa takie jak kolba kukurydzy i owoce takie jak jabłka.
Te pokarmy mogą powodować nadmierne obciążenie szczęki i uniemożliwiać prawidłowy odpoczynek i gojenie się stawu.
Żucie tylko z jednej strony
Wiele osób żuje jedzenie tylko jedną stroną jamy ustnej.
Może to obciążać jedną stronę stawu skroniowo-żuchwowego i otaczających go mięśni, prowadząc do bólu i dysfunkcji. (Urbano Santana-Mora i in., 2013)
Uważaj na nawyki żucia i pamiętaj, aby używać obu stron jamy ustnej.
Osobom mającym problemy z zębami lub bólem zębów zaleca się wizytę u dentysty.
Niefunkcjonalne czynności szczęki
Każdego dnia ludzie robią rzeczy nieświadomie lub z przyzwyczajenia.
Na przykład osoby:
Czytanie lub pisanie może spowodować pogryzienie długopisu lub ołówka.
Obgryzaj paznokcie lub żuj wnętrze ust podczas oglądania telewizji lub przeglądania Internetu.
Czynności te mogą obciążać staw, pogarszać jego stan i wydłużać proces gojenia.
Odpoczynek na brodzie
Podczas nauki, korzystania z mediów społecznościowych lub oglądania telewizji ludzie będą opierać szczękę na dłoniach.
Ta pozycja może być wygodna, ale może wpływać na szczękę.
Ta pozycja może powodować nacisk na bok szczęki i nacisk na staw, powodując przesunięcie dysku z miejsca, wpływając na sposób otwierania i zamykania szczęki.
Złamanie nawyku opierania podbródka może pozwolić stawowi na relaks i prawidłowe gojenie.
Zaciskanie zębów
Bruksizm to medyczne określenie zaciskania zębów.
Może to nastąpić w ciągu dnia lub podczas snu.
Zaciskanie zębów jest często spowodowane stresem i może wywierać niesamowity nacisk na mięśnie szczęki i pogarszać staw skroniowo-żuchwowy.
Dentysta może przepisać ochraniacz na zęby, który należy nosić podczas snu, aby chronić zęby przed nadmiernym zaciskaniem. (Miriam Garrigós-Pedrón i in., 2019)
Garbić się
Funkcja szczęki jest ściśle powiązana z postawą ciała.
Szczęka pracuje optymalnie, gdy głowa znajduje się powyżej odcinka szyjnego kręgosłupa, a postawa jest wyprostowana.
Garbienie się może zmienić sposób działania mięśni szczęki oraz sposób otwierania i zamykania szczęki.
Częścią fizjoterapii TMJ jest praca nad regulacją postawy i treningiem.
Może to obejmować wzmocnienie mięśni pleców i ramion oraz ustawienie przypomnień o postawie.
Prawidłowe siedzenie i stanie mogą zapewnić prawidłowe funkcjonowanie szczęki.
Odkładanie leczenia
Wiele osób z problemami i objawami układu mięśniowo-szkieletowego czeka, aż ból ustąpi.
Osoby mające problemy ze szczęką nie powinny czekać z leczeniem.
TMJ charakteryzuje się dodatnim wskaźnikiem powrotu do zdrowia w przypadku leczenia zachowawczego, co jest tym większym powodem, aby szukać leczenia. (G Dimitroulis. 2018)
W przypadku podejrzenia TMJ dentysta lub pracownik służby zdrowia może postawić dokładną diagnozę.
Osoby fizyczne mogą odnieść korzyść z wizyty u fizjoterapeuty, aby poznać ćwiczenia i strategie samodzielnego leczenia choroby. (Yasser Khaled i in., 2017)
Leczenie
Leczenie może obejmować:
Początkowe leczenie koncentruje się na łagodzeniu bólu i poprawie funkcji szczęki.
Strażnik może pomóc przy nocnym zgrzytaniu zębami/bruksizmie.
Zabiegi przeciwzapalne.
W ciężkich przypadkach w ostateczności może być zalecana operacja w celu usunięcia problemu. (Meghan K. Murphy i in., 2013)
Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi tego, czego nie należy robić i unikaj pewnych czynności.
Szybka inicjacja pacjenta
Referencje
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, Lista, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Specjalny ból ustno-twarzowy Grupa interesu, Międzynarodowe Stowarzyszenie Badań nad Bólem (2014). Kryteria diagnostyczne zaburzeń skroniowo-żuchwowych (DC/TMD) do zastosowań klinicznych i badawczych: zalecenia Międzynarodowej Sieci Konsorcjów RDC/TMD* i Grupy Specjalnego Zainteresowania Bólu Ustno-Twarzowego†. Dziennik bólu jamy ustnej i twarzy oraz bólu głowy, 28 (1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL i Santana-Penín, U. (2013). Zaburzenia skroniowo-żuchwowe: zespół nawykowego boku żucia. PloS jeden, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL i Gil-Martínez, A. (2019). Zaburzenia skroniowo-żuchwowe: poprawa wyników przy zastosowaniu podejścia multidyscyplinarnego. Journal of multidyscyplinarnej opieki zdrowotnej, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Postępowanie w schorzeniach stawu skroniowo-żuchwowego: perspektywa chirurga. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79 – S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Wyniki fizjoterapii w leczeniu schorzeń skroniowo-żuchwowych. Chirurgia jamy ustnej Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK i Hegazy, SA (2018). Nieinwazyjne różne sposoby leczenia schorzeń skroniowo-żuchwowych: przegląd literatury. Dziennik Koreańskiego Stowarzyszenia Chirurgów Jamy Ustnej i Szczękowo-Twarzowej, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME i Athanasiou, KA (2013). Zaburzenia skroniowo-żuchwowe: przegląd etiologii, postępowania klinicznego i strategii inżynierii tkankowej. Międzynarodowy dziennik implantów jamy ustnej i szczękowo-twarzowej, 28 (6), e393 – e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Czy protokoły leczenia chiropraktycznego mogą zdiagnozować, co powoduje ucisk głowy u poszczególnych osób i zapewnić skuteczne leczenie?
Ciśnienie głowy
Ciśnienie głowy może mieć różne przyczyny i objawy, które wpływają na różne obszary, w zależności od tego, czy przyczyną jest ból głowy, alergie, uraz, choroba lub choroba. Lokalizacja ucisku lub bólu może pomóc lekarzowi chiropraktyki ustalić przyczynę.
Czynnik leżący u podstaw zwykle nie zagraża życiu, ale wytworzone ciśnienie może być wynikiem poważnych schorzeń, takich jak uraz głowy lub guz mózgu.
Opieka chiropraktyczna, która obejmuje kombinację manipulacji kręgosłupa, ćwiczeń aktywnych i pasywnych oraz masażu, jest często stosowana do leczenia i zapobiegania bólom głowy. (Moore Craig i in., 2018)
Terapia chiropraktyczna jest często poszukiwana w przypadku napięciowych i szyjnopochodnych bólów głowy, migren, a każdy z nich inaczej reaguje na leczenie.
Głowa
Głowa składa się ze złożonego systemu płatów, zatok/kanałów, naczyń krwionośnych, nerwów i komór. (Thau L i in., 2022)
Ciśnienie tych układów jest regulowane i każde zakłócenie tej równowagi może być zauważalne.
Diagnoza może być trudna do ustalenia, co powoduje dyskomfort lub ciśnienie w głowie.
Ból, ucisk, drażliwość i nudności to objawy, które mogą wystąpić przy bólach głowy. (Rizzoli P., Mullally W. 2017)
Lokalizacja
Ucisk głowy w więcej niż jednym miejscu jest możliwy w przypadku migreny lub silnego przeziębienia. (Amerykańska Fundacja Migrena 2023)
W przypadku urazu głowy ból może występować w więcej niż jednym obszarze.
Jeśli ciśnienie jest bardziej specyficzne w określonym regionie, może pomóc w dostarczeniu wskazówek dotyczących przyczyny objawów.
Zatokowy ból głowy – zapalenie zatok przynosowych – jest spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną w jamach zatok. (Amerykańska Fundacja Migrena 2023)
Zatoki znajdują się po obu stronach nosa, między oczami, na policzkach i na czole.
Lokalizacja, w której te bóle głowy powodują ciśnienie, jest różna, w zależności od tego, które zatoki są zainfekowane. (Cedry Synaj. Choroby i leczenie zatok)
Bóle głowy związane z infekcją zatok są oczywiste z powodu przebarwionego drenażu nosa.
Infekcje mózgu, takie jak zapalenie opon mózgowych lub zapalenie mózgu
Zakrzepy krwi w mózgu
Nowotwór mózgu
Inne
Ucisk głowy może również wystąpić tylko wtedy, gdy wstajesz, pochylasz się, aby podnieść przedmiot lub w inny sposób zmieniasz postawę w jakiś sposób, który wpływa na ciśnienie krwi.
Leczenie Chiropraktyki
Zespół Injury Medical opracuje spersonalizowany plan leczenia, który pomoże złagodzić objawy ucisku poprzez multidyscyplinarne podejście, które może obejmować. (Moore Craig i in., 2018)
Doradztwo kręgosłupa
Mobilizacja czaszkowo-szyjna przy niskim obciążeniu
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D. i Adams, J. (2018). Zarządzanie częstymi nawracającymi bólami głowy przez kręgarzy: opisowa analiza reprezentatywnej ankiety krajowej. Neurologia BMC, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C. i Kapravelos, N. (2020). Przegląd postępowania w nadciśnieniu wewnątrzczaszkowym na oddziale intensywnej terapii. Dziennik znieczulenia, 34 (5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Ściana M. (2017). Aktualne informacje na temat idiopatycznego nadciśnienia wewnątrzczaszkowego. Kliniki neurologiczne, 35 (1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Sztywność i ból rozwijający się w barku mogą być objawem adhezyjnego zapalenia torebki stawowej (barku), stan stawu kulowego/stawu panewkowo-ramiennego barku. Zwykle rozwija się z czasem i ogranicza funkcjonalne użycie ramienia. Ból i ucisk ograniczają ruch ramienia, a czas trwania objawów może utrzymywać się przez 12-18 miesięcy. Przyczyna jest często nieznana, ale częściej występuje u osób powyżej 40 roku życia, osoby z cukrzycą, chorobami tarczycy i chorobami serca mają zwiększone ryzyko rozwoju tej choroby, a kobiety częściej rozwijają tę chorobę niż mężczyźni. Leczenie chiropraktyczne może być skuteczne w łagodzeniu bólu i przyspieszaniu powrotu do zdrowia.
Sztywność i ból
Staw barkowy umożliwia większy ruch niż jakikolwiek inny staw w ciele. Zamrożony bark powoduje, że kapsułka otaczająca staw barkowy kurczy się i tworzy bliznę. Skurcz torebki i powstawanie zrostów powoduje sztywnienie barku, ograniczenie ruchu, ból i dyskomfort.
Praktyki
Postęp jest oznaczony trzema etapami:
Zamrażanie
Sztywność i ból zaczynają ograniczać ruch.
Mrożony
Ruch i ruch są poważnie ograniczone.
Rozmrażanie
Ramię zaczyna się rozluźniać.
Całkowite ustąpienie objawów może zająć lata.
W łagodnych przypadkach zamrożony bark może sam zniknąć, ale to nie znaczy, że jest naprawdę wyleczony i prawidłowo wyrównany.
Nawet w łagodnych przypadkach zaleca się podjęcie leczenia, a nie tylko czekanie, aż zniknie.
objawy
Ograniczony zakres ruchu.
Sztywność i napięcie.
Tępy lub obolały ból w całym ramieniu.
Ból może promieniować do ramienia.
Ból może być wywołany przez najmniejsze ruchy.
Objawy nie zawsze są spowodowane osłabieniem lub urazem, ale są rzeczywiste sztywność stawów.
Rozwiązania
Większość zamrożonych ramion występuje bez urazu lub dostrzegalnej przyczyny, ale stan ten jest często związany ze stanem ogólnoustrojowym lub takim, który wpływa na całe ciało.
Wiek i płeć
Zamrożony bark najczęściej dotyka osoby w wieku od 40 do 60 lat i częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
Zaburzenia endokrynologiczne
Osoby z cukrzycą mają zwiększone ryzyko rozwoju zamrożonego barku.
Inne nieprawidłowości endokrynologiczne, takie jak problemy z tarczycą, mogą również prowadzić do rozwoju tego stanu.
Uraz barku i/lub operacja
Osoby, które doznają urazu barku lub przechodzą operację na ramieniu, mogą rozwinąć sztywny i bolesny staw.
Gdy po urazie lub zabiegu chirurgicznym następuje długotrwałe unieruchomienie/odpoczynek ramienia, wzrasta ryzyko wystąpienia zamrożenia barku.
Inne warunki systemowe
Kilka chorób ogólnoustrojowych, takich jak choroby serca, również wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby i może obejmować:
Wysoki cholesterol
Choroba nadnerczy
Choroby serca i płuc
Choroba Parkinsona
Sztywność i ból mogą być również związane z uszkodzeniem stawu w wyniku urazów lub innych problemów z barkiem, które obejmują:
Zamrożony bark związany z którąkolwiek z tych przyczyn jest uważany za drugorzędny.
Leczenie
Diagnozę stawia się obserwując zakres ruchu w barku, biorąc pod uwagę dwa typy:
Aktywny zakres
Jest to odległość, na jaką jednostka może samodzielnie przemieścić część ciała.
Zasięg pasywny
Oto jak daleko inna osoba, taka jak terapeuta lub lekarz, może przesunąć część ciała.
Terapie
Chiropraktyka, masaż i fizjoterapia obejmują rozciąganie, wyrównanie i ćwiczenia łagodzące objawy bólowe i przywrócić mobilność i funkcję.
Zwykle zamrożony bark nie wpływa na siłę, ale kręgarz może chcieć wzmocnić otaczające mięśnie, aby lepiej wspierać ramię i zapobiec pogorszeniu urazu lub spowodowaniu nowego urazu.
Leki przeciwzapalne i zastrzyki z kortykosteroidów mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami bólu.
Uzyskanie diagnozy i leczenia na etapie zamrażania może powstrzymać postęp choroby i przyspieszyć czas powrotu do zdrowia.
Chan, Hui Bin Yvonne i in. „Fizjoterapia w leczeniu zamrożonego barku”. Singapurski dziennik medyczny, obj. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun i in. „Strategia leczenia zamrożonego barku”. Kliniki chirurgii ortopedycznej cz. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem i in. „Która metoda mobilizacji zamrożonego barku: ręczne rozciąganie torebki tylnej czy mobilizacja łopatki?” Dziennik interakcji mięśniowo-szkieletowych i neuronalnych, tom. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K i Neena K Sharma. „Skuteczność interwencji fizjoterapeutycznych w leczeniu zamrożonego barku/adhezyjnego zapalenia torebki: przegląd systematyczny”. Dziennik rehabilitacji pleców i narządu ruchu cz. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su i in. „Diagnostyka i leczenie wapniejącego zapalenia ścięgien barku”. Kliniki w barku i łokciu obj. 23,4 210-216. 27 listopada 2020 r., doi:10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L. i in. „Zamarznięte ramię”. Recenzje przyrody. Startery chorobowe obj. 8,1 59. 8 września 2022 r., doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Leżąc na kanapie lub łóżku, gdy dolna część nogi odczuwa intensywne odczucia i ból, który nie ustaje, a mięsień może być twardy w dotyku. Kiedy próbuje poruszyć nogą, czuje się sparaliżowana. Nocne skurcze nóg, zwane skurczami mięśni lub Konie Charleyawystępuje, gdy jeden lub więcej mięśni nóg napina się mimowolnie. Osoby mogą być obudzone lub śpiące, gdy wystąpią skurcze nóg. leczenie chiropraktyczne, dekompresja, a masaże mogą pomóc złagodzić objawy, rozciągnąć i rozluźnić mięśnie oraz przywrócić funkcje i zdrowie.
Nocne skurcze nóg
Nocne skurcze nóg najczęściej dotyczą mięśnia brzuchatego łydki/łydki. Jednak mogą również wpływać na mięśnie przedniej części uda/mięśnia czworogłowego i tylnej części uda/ścięgien podkolanowych.
Często napięty mięsień rozluźnia się w mniej niż 10 minut.
Noga i okolica mogą później być bolesne i delikatne.
Częste skurcze łydek w nocy mogą powodować problemy ze snem.
Nocne skurcze nóg występują częściej u kobiet i osób starszych.
Rozwiązania
Nie są znane dokładne przyczyny, przez co większość przypadków ma charakter idiopatyczny. Istnieją jednak znane czynniki, które mogą zwiększać ryzyko. Mogą to być:
Długotrwałe siedzenie i pozycja
Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub palcami u stóp przez dłuższy czas skraca/naciąga mięśnie łydek, co może powodować skurcze.
Długotrwałe stanie i postawa
Osoby stojące przez dłuższy czas są bardziej narażone na nocne skurcze zestresowanych mięśni.
Nadmierny wysiłek mięśniowy
Zbyt dużo ćwiczeń może spowodować przepracowanie mięśni i przyczynić się do skurczów.
Mięśnie muszą być regularnie rozciągane, aby prawidłowo funkcjonować.
Brak aktywności fizycznej przez dłuższy czas osłabia mięśnie, czyniąc je bardziej podatnymi na kontuzje.
Skracanie ścięgien
Ścięgna, które łączą mięśnie i kości, z czasem naturalnie się skracają.
Bez rozciągania może to prowadzić do skurczów.
Skurcze mogą być związane z ułożeniem stopy podczas snu, ze stopami i palcami u nóg odstającymi od ciała, znanymi jako zgięcie podeszwowe.
To skraca mięśnie łydek, czyniąc je bardziej podatnymi na skurcze.
Skurcze nóg w nocy raczej nie są oznaką poważniejszej choroby, ale są one związane z następującymi stanami:
Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Problemy strukturalne – płaskostopie lub zwężenie kręgosłupa.
Zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca.
Ciąża.
Leki – statyny i leki moczopędne.
Zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba neuronu ruchowego lub neuropatia obwodowa.
Zaburzenia neurodegeneracyjne.
Choroby wątroby, nerek i tarczycy.
Choroby sercowo-naczyniowe.
Chiropraktyka i fizjoterapia
Rehabilitacja za pomocą chiropraktyki, masażu i fizykoterapii zależy od ciężkości urazu i stanu. Plan leczenia chiropraktyka może obejmować:
Rozciąganie mięśni łydek.
Ukierunkowane ćwiczenia rozciągające.
Progresywne ćwiczenia rozciągające łydki – regularny program ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających zwiększy zakres ruchu i zapobiegnie przyszłym kontuzjom łydek.
Rolowanie w piance – delikatny samodzielny masaż wałkiem z pianki może pomóc zmniejszyć skurcze i poprawić krążenie krwi.
Masaż perkusyjny.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie zbudują siłę mięśni i koordynację, aby zapobiec przyszłym urazom przeciążeniowym.
Terapia w domu może obejmować:
Utrzymuj nawodnienie
Płyny pozwalają na normalne funkcjonowanie mięśni.
Osoby mogą potrzebować dostosować ilość wypijanych płynów w zależności od pogody, wieku, poziomu aktywności i leków.
Zmień pozycję do spania
Osoby powinny unikać spania w pozycjach, w których stopy są skierowane w dół.
Spróbuj spać na plecach z poduszką za kolanami.
Masaż własny
Masowanie dotkniętych mięśni pomoże im się zrelaksować.
Użyj jednej lub obu rąk lub pistoletu do masażu, aby delikatnie ugniatać i rozluźniać mięśnie.
Stretching
Różne ćwiczenia rozciągające podtrzymają leczenie, pomogą rozluźnić mięśnie i ponownie je wytrenować.
Cykl stacjonarny
Kilka minut spokojnego pedałowania może pomóc rozluźnić mięśnie nóg przed snem.
Chodzenie na piętach
To aktywuje mięśnie po drugiej stronie łydki, pozwalając łydkom na relaks.
Obuwie wspierające
Słabe obuwie może pogorszyć problemy z nerwami i mięśniami stóp i nóg.
Ortezy mogą pomóc.
Zastosowanie ciepła
Ciepło może ukoić napięte mięśnie i zwiększyć przepływ krwi w tym obszarze.
Zastosuj gorący ręcznik, butelkę z wodą, poduszkę grzewczą lub miejscowy krem do mięśni na dotkniętym obszarze.
Pomocna może być również ciepła kąpiel lub prysznic (jeśli jest dostępny, ustawienie masażu pod prysznicem).
Sekrety rwy kulszowej ujawnione
Referencje
Allen, Richard E i Karl A. Kirby. „Nocne skurcze nóg”. Amerykański lekarz rodzinny cz. 86,4 (2012): 350-5.
Butler, JV i in. „Nocne skurcze nóg u osób starszych”. Czasopismo medyczne podyplomowe t. 78,924 (2002): 596-8. doi: 10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R. i in. „Magnez na skurcze mięśni szkieletowych”. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane, tom. 2012,9 CD009402. 12 września 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, czarny AC, Jeanmonod R. Anatomia, nerw kulszowy. [Zaktualizowano 2023 maja 4 r.]. W: StatPearls [Internet]. Treasure Island (Floryda): Wydawnictwo StatPearls; 2023 styczeń-. Dostępne od: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi i in. „Nocne skurcze nóg i zwężenie kręgosłupa lędźwiowego: badanie przekrojowe w społeczności”. International Journal of medycyny ogólnej tom. 15 7985-7993. 1 listopada 2022 r., doi:10.2147/IJGM.S383425
Hsu D, Chang KV. Szczep mięśnia brzuchatego łydki. [Zaktualizowano 2022 sierpnia 22 r.]. W: StatPearls [Internet]. Treasure Island (Floryda): Wydawnictwo StatPearls; 2023 styczeń-. Dostępne od: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
Personel kliniki Mayo. (2019). Nocne skurcze nóg. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/Causes/sym-20050813
Monderer, Renee S i in. „Nocne skurcze nóg”. Bieżący raport z neurologii i neuronauki, tom. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
Ból w górnej i środkowej/środkowej części pleców i/lub ból między łopatkami jest powszechny u osób, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej lub stojącej. Stres, napięcie i powtarzające się ruchy mogą powodować rozwój punktów spustowych w środkowej części pleców. Objawy występują w dowolnym miejscu od podstawy szyi do dolnej części klatki piersiowej. Rozwój i nawrót punktów spustowych może przyczynić się do przewlekłego bólu górnej i środkowej części pleców. Injury Medical Chiropraktyka i Klinika Medycyny Funkcjonalnej może uwolnić, złagodzić i pomóc zapobiegać punktom spustowym poprzez różne terapie i plany leczenia.
Punkty spustowe środkowej części pleców
Żebra przyczepiają się do mostka i przylegają do pleców i owijają je. Objawy bólu i czucia mogą promieniować do innych miejsc, w których porusza się nerw, jeśli nerw w tym obszarze jest ściśnięty, podrażniony lub uszkodzony. Grupy mięśni klatki piersiowej również odgrywają znaczącą rolę w rozwoju punktu spustowego w środkowej części pleców. Napięcie mięśni klatki piersiowej może przeciążać mięśnie środkowej części pleców, powodując napięcie. Dzieje się tak w przypadku osób, które uwalniają punkty spustowe w mięśniach środkowej części pleców, ale nie odnoszą się do punktów spustowych w mięśniach klatki piersiowej, powodując reaktywację, która może pogorszyć uraz. Trzy grupy mięśni mogą powodować ból skierowany w punkcie spustowym między łopatkami:
Grupa mięśni romboidalnych znajduje się w środkowej części pleców, między łopatkami.
Mięśnie te przyczepiają się wzdłuż kręgosłupa i biegną ukośnie w dół, łącząc się z wewnętrzną stroną łopatki.
Skurcz powoduje cofanie się i obracanie łopatek.
Punkty spustowe powodują ból tylko w okolicy grupy mięśniowej.
Mogą powodować tkliwość w okolicy i wyrostek kolczysty lub koścista końcówka wystająca z blaszki lub części, którą można wyczuć dotykając grzbietu.
Ból jest często opisywany jako pieczenie.
Objawy wyzwalacza romboidalnego
Częstym objawem jest powierzchowny ból między łopatkami, który ludzie próbują pocierać palcami, aby uzyskać ulgę.
Intensywny ból może rozciągać się w górę do obszaru barku nad ostrzem i do obszaru szyi.
Osoby mogą słyszeć lub czuć chrupanie i trzaskanie podczas poruszania łopatkami.
Powszechna postawa z zaokrąglonymi ramionami i pochyloną do przodu głową jest prawie zawsze obecna u osób z tymi punktami spustowymi.
Punkty spustowe środkowego trapezu
Mięsień trapezowy to duża grupa mięśni w kształcie rombu, która tworzy podstawę szyi i górnej części pleców.
Ma punkty mocowania w dolnej części czaszki, wzdłuż kręgosłupa, obojczyka i łopatki.
Kiedy ten mięsień się kurczy, porusza łopatką.
Ruchy mogą również wpływać na okolice szyi i głowy.
Punkty spustowe w środkowej części tego mięśnia odnoszą się do bólu między łopatkami a kręgosłupem.
Punkty spustowe rozwijają się z kilku powodów, w tym niezdrowych pozycji, stresu, urazów, upadków i pozycji podczas snu.
Dodatkowo napięcie i dodane punkty spustowe w mięśniach klatki piersiowej mogą przeciążać włókna mięśnia trapezowego, powodując rozwój punktu spustowego.
Objawy trapezu
Odróżnienie bólu od środkowych trapezów i romboidalnych punktów spustowych może być trudne.
Ból w środkowym czworoboku może mieć bardziej pieczenie i często rozciąga się na odcinek piersiowy kręgosłupa.
Skierowanie bólu do kręgosłupa może aktywować wtórne punkty spustowe w okolicznych mięśniach.
Główne punkty spustowe mięśnia piersiowego
Grupa mięśni piersiowych większych to duże, płaskie mięśnie w górnej części klatki piersiowej.
Mięsień ma cztery nakładające się sekcje, które przyczepiają się do żeber, obojczyka, kości klatki piersiowej i ramienia na ramieniu.
Grupa mięśni kurczy się podczas pchania ramionami przed ciałem i obracania ramion do wewnątrz w kierunku tułowia.
Punkty spustowe mogą promieniować objawy bólu do klatki piersiowej, ramion i piersi.
Drętwienie i/lub ból mogą promieniować do wnętrza ramienia i do palców.
Punkty spustowe w tej grupie mięśni mogą aktywować wyzwalacze w górnej części pleców, powodując objawy bólowe między łopatkami.
Główne objawy mięśnia piersiowego
Osoby będą zgłaszać się z bólem w klatce piersiowej, bólem przedniego barku i bólem przemieszczającym się po wewnętrznej stronie ramienia do łokcia.
Jeśli ból rzutowany występuje po lewej stronie osoby, może być podobny do bólu serca.
Skonsultuj się z kardiologiem, aby wykluczyć zajęcie serca przed zbadaniem punktów spustowych.
Ból początkowo pojawi się po jednej stronie klatki piersiowej, ale w miarę nasilania się może rozprzestrzeniać się na drugą.
U wielu ból pojawia się tylko przy poruszaniu ramionami i ustępuje lub zmniejsza się wraz z odpoczynkiem.
Często występuje jednoczesny ból w środkowej części pleców, między łopatkami.
U kobiet może wystąpić nadwrażliwość sutków i ból piersi.
Pierś może ulec powiększeniu z powodu osłabienia napięcia drenaż limfatyczny.
Leczenie Chiropraktyki
Kręgarze leczą zespoły bólu mięśniowo-powięziowego, takie jak mięśniowo-powięziowe punkty spustowe lub zrosty, stosując różne terapie. Kręgarz zlokalizuje punkty spustowe, naciskając tkankę mięśniową lub manipulując włóknami mięśniowymi. Po znalezieniu punktów spustowych leczenie może obejmować:
Stosowany nacisk w celu stopniowego zmniejszania bólu.
Bezpośredni nacisk na punkt spustowy.
Korekty chiropraktyczne.
Ukierunkowane rozciąganie.
Dekompresja.
Coaching zdrowia.
Naturalna walka z zapaleniem
Referencje
Barbero, Marco i in. „Zespół bólu mięśniowo-powięziowego i punkty spustowe: ocena i leczenie pacjentów z bólem mięśniowo-szkieletowym”. Aktualna opinia w opiece wspomagającej i paliatywnej, tom. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H i in. „Terapia uwalniania pozycji i masaż terapeutyczny zmniejszają punkty spustowe i tkliwość mięśni”. Journal of Bodywork i terapia ruchowa tom. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinci, Tansu i in. „Ćwiczenia rozciągające połączone z uciskiem niedokrwiennym mięśnia piersiowego mniejszego z utajonymi punktami spustowymi: pojedyncza ślepa, randomizowana, kontrolowana próba pilotażowa”. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej cz. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Anatomia, plecy, mięśnie romboidalne. [Zaktualizowano 2023 maja 16 r.]. W: StatPearls [Internet]. Treasure Island (Floryda): Wydawnictwo StatPearls; 2023 styczeń-. Dostępne od: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh i Shri Prakash Singh. „Iniekcja punktów spustowych pod kontrolą ultrasonografii dla mięśniowo-powięziowych punktów spustowych w mięśniach podłopatkowych i piersiowych”. Dziennik medyczny Yonsei, tom. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F i in. „Reakcja mięśniowo-powięziowych punktów spustowych na pojedyncze i wielokrotne masaże uwalniające punkty spustowe: randomizowana, kontrolowana placebo próba”. American Journal medycyny fizycznej i rehabilitacji obj. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz i in. „Porównanie wpływu technik aktywnego uwalniania i energii mięśniowej na ukryte punkty spustowe górnego trapezu.” Dziennik terapii z ciałem i ruchem cz. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tiric-Campara, Merita i in. „Zespół nadużywania pracy (choroby technologiczne): zespół cieśni nadgarstka, bark myszy, zespół bólowy szyjki macicy”. Acta informatica medica : AIM : czasopismo Towarzystwa Informatyki Medycznej Bośni i Hercegowiny : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH obj. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
Mięśnie pośladkowe / pośladki obejmują pośladki. Są potężną grupą mięśni, która składa się z trzech mięśni. Gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus. Mięśnie pośladkowe wspomagają sprawność fizyczną i codzienne ruchy, takie jak chodzenie, stanie i siedzenie, a także pomagają zapobiegać urazom rdzenia, pleców, mięśni brzucha oraz innych mięśni i tkanek podtrzymujących. Osoby mogą rozwinąć nierównowagę pośladków, w której jedna strona staje się bardziej dominująca i aktywuje się bardziej lub jest wyższa niż druga. Brak równowagi, który nie zostanie rozwiązany, może prowadzić do dalszego braku równowagi mięśniowej, problemów z postawą i problemów z bólem. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic może opracować spersonalizowany plan leczenia w celu złagodzenia objawów i przywrócenia wyrównania, równowagi i zdrowia.
Brak równowagi mięśni pośladkowych
Silne, zdrowe pośladki promują stabilność lędźwiowo-miedniczną i rytm, co oznacza, że utrzymują dolną część pleców i miednicę w prawidłowym ustawieniu, aby zapobiec nadwyrężeniom i kontuzjom. Brak równowagi pośladków występuje, gdy jedna strona pośladków jest większa, silniejsza lub bardziej dominująca. Zaburzenia równowagi pośladkowej są powszechne i stanowią część normalnej anatomii człowieka, ponieważ ciało nie jest idealnie symetryczne. Przesuwanie i wykorzystywanie bardziej dominującej strony podczas przyjmowania ciężaru lub podnoszenia przedmiotów jest normalne, więc jedna strona staje się większa. Tak jak osoba preferuje jedną rękę, ramię i nogę od drugiej, tak jedna strona pośladków może pracować ciężej i stać się silniejsza.
Rozwiązania
Istnieje kilka przyczyn braku równowagi mięśni pośladkowych, w tym:
Różnice anatomiczne – każdy ma unikalnie ukształtowane mięśnie, punkty przyczepu i ścieżki nerwowe. Te różnice mogą sprawić, że jedna strona pośladków będzie bardziej dominująca lub silniejsza.
Niezdrowa postawa.
Objawy bólu pleców mogą powodować, że osoby przyjmują niezdrową postawę i pozycję, na przykład przechylanie się na bok.
Wcześniejsze urazy.
Nieodpowiednia rehabilitacja po poprzedniej kontuzji.
Urazy nerwów.
Skręcenie stawu skokowego może prowadzić do zmniejszonej aktywacji pośladków.
Niewłaściwy trening
Rozbieżności w długości nóg
Zanik
Stan kręgosłupa
Zawód zawodowy
Czynniki sportowe mogą dawać pierwszeństwo jednej stronie ciała nad drugą.
Przesuwanie ciała
Kiedy ból pojawia się w jednym obszarze ciała, wysyłane są sygnały ostrzegające inne mięśnie, aby się kurczyły / napinały jako mechanizm ochronny, aby zapobiec dalszym obrażeniom. Zmiany te zmieniają wzorce ruchowe, prowadząc do braku równowagi mięśniowej w pośladkach i innych obszarach. Osoby, które nie rehabilitują się odpowiednio po urazie, mogą pozostać z brakiem równowagi.
Chiropraktyka Relief i przywracanie
Ten stan należy rozwiązać, aby zapobiec dalszym obrażeniom i problemom z postawą. Leczenie różni się w zależności od osoby i skali problemu. Plan leczenia mający na celu zapobieganie i poprawę niektórych form nierównowagi pośladkowej może obejmować następujące elementy.
Masaż leczniczy rozluźni mięśnie i zwiększy przepływ krwi.
Korekty chiropraktyczne w celu wyrównania kręgosłupa i ciała.
Zapewnione zostaną ukierunkowane odcinki i ćwiczenia w celu utrzymania wyrównania.
Szkolenie jednostronne lub trening jednej strony ciała na raz może pomóc w budowaniu i wzmacnianiu słabszej strony.
Wzmocnienie rdzenia może wypracować różnice po obu stronach ciała.
Podejście chiropraktyczne do łagodzenia bólu
Referencje
Bini, Rodrigo Rico i Alice Flores Bini. „Porównanie długości linea alba i zaangażowania mięśni rdzenia podczas ćwiczeń zorientowanych na rdzeń i dolną część pleców”. Journal of Bodywork i terapie ruchowe tom. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew i in. „OCENA I LECZENIE OSŁABIONOŚCI GLUTEUS MAKSYMUS – KOMENTARZ KLINICZNY”. Międzynarodowy Dziennik Fizjoterapii Sportowej obj. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomia, koścista miednica i kończyna dolna, mięsień pośladkowy wielki. [Zaktualizowano 2023 kwietnia 1 r.]. W: StatPearls [Internet]. Treasure Island (Floryda): Wydawnictwo StatPearls; 2023 styczeń-. Dostępne od: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Zmiany mięśnia pośladkowego średniego u dorosłych pacjentów z jednostronną rozwojową dysplazją stawu biodrowego. Zaburzenia mięśniowo-szkieletowe BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T i in. Wpływ przewlekłej niestabilności stawu skokowego na pobudzenie mięśni kończyn dolnych. Li Y, wyd. PLoS JEDEN. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL i in. „Niewystarczająca stabilność lędźwiowo-miedniczna: kliniczne, anatomiczne i biomechaniczne podejście do„ specyficznego ”bólu krzyża”. Terapia manualna cz. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/matematyka.1998.0311
Vazirian, Milad i in. „Rytm lędźwiowo-miedniczny podczas ruchu tułowia w płaszczyźnie strzałkowej: przegląd kinematycznych metod pomiaru i podejść do charakteryzacji”. Fizykoterapia i Rehabilitacja tom. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
