Ocena zginaczy stawu biodrowego za pomocą terapii MET

Wprowadzenie

Połączenia biodra odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu stabilności i mobilności w organizmie. Jednak nieprawidłowe działania mogą prowadzić do niewspółosiowości i bólu w stawie mięśnie bioder, powodując dyskomfort i wpływając na innych mięśnie i stawy. Ten artykuł koncentruje się na mięśniach zginaczy stawu biodrowego oraz na tym, jak ich ocena za pomocą terapii MET może zmniejszyć ból i przywrócić ruchomość stawu biodrowego. Wykorzystujemy i włączamy cenne informacje o naszych pacjentach do certyfikowanych dostawców usług medycznych stosujących terapię MET w celu złagodzenia przewlekłego bólu mięśni związanego z mięśniami zginaczy stawu biodrowego. Zachęcamy i kierujemy pacjentów do współpracujących dostawców usług medycznych w oparciu o ich ustalenia, wspierając jednocześnie fakt, że edukacja jest niezwykłym i fantastycznym sposobem zadawania naszym dostawcom podstawowych pytań podczas potwierdzania przez pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, zawiera te informacje jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

 

Jakie są mięśnie zginaczy bioder?

 

Czy odczuwasz ból w biodrach? Czy przenoszenie ciężaru ciała z jednej strony na drugą pomaga złagodzić ból? Czujesz ból promieniujący od bioder do nóg? Objawy te mogą być spowodowane bólem mięśni zginaczy stawu biodrowego. Badania naukowe ujawniają że te mięśnie wspierają inne grupy mięśniowe, takie jak tułów i nogi, umożliwiając prawidłową pracę mięśni podczas podnoszenia prostych nóg podczas testów funkcjonalnych bioder i miednicy. Zginacze bioder w twoich biodrach składają się z sześciu mięśni, które pomagają w stabilności i mobilności:

• Major Psoas
• Iliakos
• Rectus Femoris
• Sartorius
• Przywodziciel długi
• Powięzi Tensorowe Latae

Dodatkowe badania ujawniły że mięśnie zginaczy bioder są kluczowe dla podtrzymywania dolnej części pleców i utrzymania stabilności. Te sześć mięśni pomaga między innymi w ruchach bioder, takich jak głębokie zgięcie, przywodzenie i rotacja zewnętrzna. Związek między zginaczami stawu biodrowego a odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa jest szczególnie silny. Jeśli jednak te mięśnie staną się napięte, może to negatywnie wpłynąć na wydajność i prowadzić do innych problemów.

 

Ból biodra związany z układem mięśniowo-szkieletowym

Ból stawu biodrowego może być spowodowany napiętymi mięśniami zginaczy stawu biodrowego, na które mogą wpływać różne czynniki, takie jak problemy zdrowotne, urazy lub czynniki środowiskowe. Badania naukowe wykazały że urazy kończyn dolnych mogą zmniejszać wydajność i powodować dolegliwości bólowe związane z układem mięśniowo-szkieletowym. Napięte zginacze bioder mogą być spowodowane długotrwałym siedzeniem, nieprawidłowym podnoszeniem lub powtarzającymi się czynnościami, co prowadzi do rozciągnięcia lub skrócenia mięśni i rozwoju guzków. Może to przyczynić się do zaburzeń mięśniowo-szkieletowych i nierównych bioder. Dostępne są różne zabiegi mające na celu wyrównanie ciała i wzmocnienie mięśni zginaczy stawu biodrowego.

 

---

Rozwiązanie niechirurgiczne: opieka chiropraktyczna - wideo

Czy borykasz się z niestabilnością podczas chodzenia lub częściej opierasz się na jednej nodze niż na drugiej? Być może doświadczasz ciągłego bólu biodra. Niewspółosiowość bioder spowodowana czynnikami środowiskowymi może prowadzić do niestabilności i objawów bólowych związanych z napiętymi mięśniami zginaczy stawu biodrowego. Problemy te mogą powodować zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, które nakładają się i powodują podwichnięcie kręgosłupa. Wspomniane badania naukowe że rozpoznanie bólu stawu biodrowego może być trudne, ponieważ często objawia się jako ból rzutowany z odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub stawu kolanowego. Oznacza to, że nierówne lub ciasne biodra mogą powodować ból krzyża lub kolana. Dostępne są zabiegi zmniejszające ból biodra i delikatnie rozciągające mięśnie zginaczy. Powyższy film pokazuje, w jaki sposób opieka chiropraktyczna może zaoferować niechirurgiczne rozwiązania w celu wyrównania ciała i złagodzenia napięcia w otaczających mięśniach.

---

Ocena zginaczy stawu biodrowego za pomocą terapii MET

 

Jeśli odczuwasz sztywność lub ból w biodrach z powodu napiętych zginaczy biodrowych, możesz poprawić swoją mobilność i zapobiec przyszłym problemom na kilka sposobów. Badania wykazały że fizykoterapia obejmująca RICE (odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie) może pomóc przywrócić siłę mięśni i zakres ruchu. Leczenie tkanek miękkich w połączeniu z fizjoterapią może być również skuteczne w przywracaniu ruchomości stawu biodrowego. W swojej książce „Clinical Application of Neuromuscular Techniques” dr Judith Walker DeLany, LMT i dr Leon Chaitow, ND wyjaśniają, że techniki energii mięśniowej (MET) mogą delikatnie rozciągać mięśnie zginaczy stawu biodrowego oraz przywracać mobilność i zakres ruchu w stawie biodrowym. Terapia MET może wydłużyć napięte mięśnie zginaczy stawu biodrowego, zmniejszyć ból rzutowany i poprawić funkcję stawu biodrowego.

 

Wnioski

Kiedy biodra i otaczające je mięśnie zaczynają powodować ból, który rozprzestrzenia się na resztę ciała, może to prowadzić do nieprzyjemnych objawów, które powodują, że ludzie przenoszą ciężar ciała, aby zrekompensować ból. Może się to zdarzyć z powodu czynników środowiskowych, takich jak zbyt długie siedzenie lub nadmierne rozciąganie mięśni, co powoduje napięcie zginaczy bioder i może prowadzić do bólu bioder i dolnej części pleców. Jednak fizjoterapia połączona z technikami energii mięśniowej (MET) może pomóc złagodzić ból i wyrównać biodra z ciałem. Te zabiegi pozwalają organizmowi naturalnie wyleczyć dotknięte chorobą mięśnie, dzięki czemu ludzie mogą być bezbolesni.

 

Referencje

Ahuja, Vanita i in. „Przewlekły ból biodra u dorosłych: aktualna wiedza i perspektywy na przyszłość”. Czasopismo Anestezjologii, Farmakologii Klinicznej, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon i Judith Walker DeLany. Kliniczne zastosowania technik nerwowo-mięśniowych. Churchilla Livingstone’a, 2003.

Konrad, Andreas i in. „Wpływ rozciągania mięśni zginaczy stawu biodrowego na parametry wydolnościowe. Przegląd systematyczny z metaanalizą”. International Journal of Environmental Research and Health Public, 17, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2021/.

Mills, Matthew i in. „Wpływ ograniczonej długości mięśni zginaczy stawu biodrowego na aktywność mięśni prostowników stawu biodrowego i biomechanikę kończyn dolnych u zawodniczek w wieku szkolnym”. International Journal of Sports Physical Therapy, grudzień 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F i in. „Rehabilitacja urazów tkanek miękkich stawu biodrowego i miednicy”. International Journal of Sports Physical Therapy, listopad 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro i in. „Zrozumienie wzorca aktywności mięśni zginaczy biodrowych podczas unoszenia prostych nóg u zdrowych osób”. Postęp w medycynie rehabilitacyjnej, 16 lutego 2019 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Odpowiedzialność