Mięśnie dna miednicy i punkty spustowe

Wprowadzenie

Obszar miednicy ciała pełni wiele funkcji kluczowych dla funkcjonowania z gospodarzem. Różne mięśnie otaczające miednica pomagają zapewnić stabilność rdzenia ciała, umożliwiają krążenie do serce w układzie sercowo-naczyniowym, wspomagają narządy rozrodcze i brzuszne, i wiele więcej, czego potrzebuje organizm. Różne mięśnie stawów miednicy umożliwiają również ruchomość bioder i funkcjonowanie kończyn dolnych. Kiedy urazy lub nieprawidłowe czynności zaczynają wpływać na mięśnie dna miednicy, różne problemy mogą wpływać na funkcjonalność obszaru miednicy i powodować problemy z kontrolą pęcherza zarówno dla męskiego, jak i kobiecego ciała. Wiele z tych problemów koreluje z punktami spustowymi otaczającymi lub na mięśniach dna miednicy, które mogą wpływać na działanie ważnych narządów w ciele. Dzisiejszy artykuł analizuje mięśnie dna miednicy, jak punkty spustowe korelują z bólem miednicy, a radzenie sobie z bólem miednicy jest związane z punktami spustowymi. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców, którzy stosują wiele technik w kończynach dolnych, takich jak leczenie bólu miednicy związane z punktami spustowymi, aby pomóc osobom radzącym sobie z objawami bólu wzdłuż mięśni dna miednicy w pobliżu i wokół miednicy. Zachęcamy i doceniamy pacjentów, kierując ich do naszych współpracujących lekarzy na podstawie ich diagnozy, zwłaszcza gdy jest to właściwe. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym rozwiązaniem do zadawania naszym dostawcom skomplikowanych pytań na życzenie pacjenta. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

Jakie są mięśnie dna miednicy?

 

Czy masz problemy z pęcherzem, które nieustannie zmuszają Cię do pójścia do łazienki? Czy miałeś do czynienia z ostrymi skurczami, które imitują ból rwy kulszowej? A może boli, gdy siedzisz? Wiele z tych problemów koreluje z bólem mięśni związanym z bólem punktu spustowego wzdłuż mięśni dna miednicy. The mięśnie dna miednicy to unikalna anatomiczna lokalizacja ciała z równowagą różnych ciśnień (trzewnych, mięśniowych lub płynowych), które odgrywają fundamentalną rolę w kończynach dolnych ciała. Mięśnie dna miednicy mają cztery podzielone przedziały, ale mają różne części i funkcje, aby umożliwić optymalne funkcjonowanie organizmu. Cztery przedziały dna miednicy obejmują:

• Przedni lub moczowy (pęcherz)
• Średnie lub narządów płciowych (macica u kobiet, prostata u mężczyzn)
• Tylny lub przedni (odbyt, jama odbytu i odbytnica)
• Otrzewna (powięź śródmiednicy i błona krocza)

Niektóre z funkcji, które mięśnie dna miednicy pozwalają ciału prawidłowo wykonywać, obejmują prawidłowe skurcze dla funkcji seksualnych, umożliwienie oddychania w narządach jamy brzusznej, utrzymywanie czynności płynów ustrojowych, takich jak chodzenie do toalety, oraz utrzymywanie dobrej postawy poprzez współpracę z odcinkami piersiowo-lędźwiowymi i lędźwiowymi. Kolumny lędźwiowo-krzyżowe kręgosłupa. Badania ujawniają że autonomiczne nerwy kręgosłupa, które obejmują współczulny i przywspółczulny, pomagają zaopatrywać tylne i przednie przedziały dna miednicy. Kiedy czynniki traumatyczne wpływają na mięśnie dna miednicy, może to prowadzić do skorelowanych problemów dotyczących punktów spustowych w mięśniach miednicy.

 

W jaki sposób punkty wyzwalające korelują z bólem miednicy?

Dno miednicy składa się z czterech różnych elementów, które umożliwiają prawidłowe funkcjonowanie mięśni, gdy czynniki traumatyczne zaczynają wywoływać objawy podobne do bólu, które mogą wpływać na funkcjonalność miednicy zarówno w ciele mężczyzny, jak i kobiety, powodując w ten sposób ból punktu spustowego związany z bólem miednicy. W przypadku kobiecego ciała punkty spustowe wzdłuż mięśnia opuszkowo-gąbczastego (część mięśni dna miednicy) mogą powodować ból w okolicy krocza. Natomiast w męskim ciele punkty spustowe wzdłuż obszaru zamosznowego mogą powodować dyskomfort podczas siedzenia w pozycji wyprostowanej. Według książki „Ból i dysfunkcje mięśniowo-powięziowe”, napisanej przez dr Janet G. Travell, stwierdzono, że wiele osób, które borykają się z bólem w punkcie spustowym wzdłuż mięśni dna miednicy, często skarży się na odczuwanie zlokalizowanego bólu w okolicy odbytu. okolicy i mogą odczuwać bolesne ruchy jelit podczas chodzenia do łazienki.

 

Badania ujawniają że mięśniowo-powięziowe punkty spustowe rozwijają „węzły skurczu mięśni” mięśni dna miednicy, mogą być zidentyfikowane u wielu pacjentów cierpiących na zespół bólowy miednicy (urologiczny, jelita grubego i ginekologiczny) i są związane z punktami spustowymi. Punkty spustowe są trudne podczas diagnozowania lokalizacji bólu, ponieważ zespół bólu mięśniowo-powięziowego naśladuje inne przewlekłe stany otaczających mięśni, powodując ból przeniesiony. Dodatkowe badania ujawniają że lokalizacja i nasilenie bólu mięśniowo-powięziowego dna miednicy było istotnie skorelowane z różnymi objawami bólu miednicy, które mogą dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet z różnymi schorzeniami. Kiedy lekarze uznają, że ich pacjenci mają do czynienia punkty spustowe związane z bólem miednicy po badaniu opracowują plan leczenia i współpracują z innymi specjalistami, aby zarządzać punktami spustowymi i zmniejszać ból w okolicy miednicy.

 

---

3 najlepsze ćwiczenia dna miednicy - wideo

Czy masz problemy z moczem, które utrudniają pójście do łazienki? Masz problem ze znalezieniem wygodnej pozycji podczas siedzenia? A może czujesz ból promieniujący w dół pośladka i nogi? Ból miednicy jest częstym problemem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, które mogą powodować różne objawy bólu, które korelują z punktami spustowymi wzdłuż mięśni dna miednicy. Kiedy punkty spustowe wpływają na mięśnie dna miednicy, może to prowadzić do bólu przeniesionego, który łączy się z bólem miednicy w kończynach dolnych ciała. Na miednicę może wpływać wiele czynników, takich jak problemy z układem trawiennym, rozrodczym lub moczowym, uraz otaczających mięśni miednicy, który powoduje ich osłabienie lub odpowiednie problemy z biodrami i dolną częścią pleców. Punkty spustowe związane z bólem miednicy mogą być trudne. Mimo to można je leczyć różnymi terapiami, które mogą zmniejszyć ból i wzmocnić słabe mięśnie w okolicy miednicy. Powyższy film przedstawia trzy inne ćwiczenia dna miednicy, które mogą wspomóc mięśnie miednicy i zredukować ponowne pojawianie się punktów spustowych w obszarze miednicy dolnej części ciała.

---

Radzenie sobie z bólem miednicy związanym z punktami spustowymi

 

Różne terapie mogą radzić sobie z bólem związanym z punktami spustowymi poprzez wiele terapii, które mogą zmniejszyć objawy podobne do bólu wzdłuż mięśni dna miednicy. Wiele terapii, takich jak terapia punktów spustowych i trening mięśni, może pomóc zmniejszyć ból wzdłuż mięśni dna miednicy i przywrócić funkcję jelit w okolicy miednicy. Badania ujawniają że lekarze zapewniają szereg protokołów mających na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy i różnych grup mięśni wokół miednicy przy jednoczesnej poprawie funkcji. Jednak samo leczenie może posunąć się tylko do tego stopnia, ponieważ ludzie muszą podjąć działania naprawcze, aby zapewnić, że punkty spustowe nie powrócą w przyszłości. Ruchy, takie jak ćwiczenia korygujące postawę, skupiające się na dolnej części pleców, biodrach i miednicy oraz dieta bogata w błonnik, mogą zmniejszyć ból miednicy. Pozwala to osobnikowi odzyskać swoją dolną połowę mobilności. 

 

Wnioski

Mięsień dna miednicy składa się z czterech podzielonych elementów, które umożliwią optymalne funkcjonowanie organizmu, który ma różne zadania w męskim i kobiecym ciele. Mięśnie dna miednicy pełnią wiele kluczowych funkcji, które zapewniają stabilność żywiciela w rdzeniu organizmu, umożliwiają krążenie do układu sercowo-naczyniowego i, co najważniejsze, wspierają narządy rozrodcze i brzuszne. Kiedy problemy wpływają na mięśnie dna miednicy, może to prowadzić do bólu miednicy związanego z punktami spustowymi, które mogą przeszkadzać wielu osobom w chodzeniu do łazienki lub zakłócać funkcje seksualne. Nie wszystko stracone, ponieważ różne terapie mogą zmniejszyć ból i wzmocnić mięśnie miednicy w dolnej części ciała. Pozwala to na mniejszą mobilność ciała z powrotem do gospodarza i zapobiega ponownemu występowaniu niepotrzebnych problemów.

 

Referencje

Bordoni, Bruno i in. „Anatomia, brzuch i miednica, dno miednicy”. W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (Floryda), Wydawnictwo StatPearls, 18 lipca 2022 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea i in. „Status treningu mięśni dna miednicy dla kobiet”. Dziennik Kanadyjskiego Towarzystwa Urologicznego = Journal De L'Association Des Urologues Du Canada, Kanadyjskie Stowarzyszenie Medyczne, grudzień 2010 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. „Nasilenie bólu mięśniowo-powięziowego dna miednicy i objawy zaburzenia dna miednicy: czy istnieje korelacja?” American Journal of Obstetrics and Gynecology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, wrzesień 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M i Jennifer Yonaitis Fariello. „Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe dna miednicy: związki z urologicznymi zespołami bólowymi i strategie leczenia, w tym terapia iniekcyjna”. Aktualne raporty urologiczne, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, październik 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna i Ravinder K Mittal. „Anatomia dna miednicy i fizjologia stosowana”. Kliniki Gastroenterologii Ameryki Północnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, wrzesień 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Ból i dysfunkcje mięśniowo-powięziowe: Podręcznik punktu wyzwalania: Cz. 2: kończyny dolne. Williams i Wilkins, 1999.

Odpowiedzialność