Urazy ścięgna podkolanowego złagodzone techniką MET

Wprowadzenie

Ponieważ ciało jest złożoną maszyną z różnymi grupami i sekcjami mięśni, które pracują, aby utrzymać ciało w ruchu, ważne jest, aby wiedzieć, że słabe mięśnie w górnej i dolnej części ciała mogą powodować niepożądane objawy przypominające ból co z czasem może prowadzić do dysfunkcji. Gdy wiele czynników środowiskowych i nawyki wpływają na grupy mięśniowe, może to prowadzić do nakładania się czynników ryzyka, które powodują napięcie dotkniętych mięśni i prowadzą do urazów. w dolne partie ciała, biodra, uda, ścięgna podkolanowe i mięśnie pośladkowe pomagają ustabilizować obszar miednicy. Kiedy te czynniki zaczynają powodować problemy z tymi mięśniami, może to prowadzić do urazów i problemów dla tych grup mięśni. W dzisiejszym artykule zbadamy, w jaki sposób dochodzi do urazów ścięgna podkolanowego, jak wpływa to na dolną część ciała oraz w jaki sposób zabiegi i techniki, takie jak MET (techniki energii mięśniowej), są wykorzystywane do łagodzenia urazów ścięgna podkolanowego. Cenne informacje o naszych pacjentach przekazujemy certyfikowanym dostawcom usług medycznych, którzy zapewniają techniki terapeutyczne, takie jak MET i leczenie opiekuńcze dla osób z urazami ścięgien udowych związanych z dolnymi częściami ciała. Zachęcamy pacjentów, kierując ich do współpracujących z nami dostawców usług medycznych w oparciu o ich wyniki diagnostyczne. Zapewniamy wsparcie, że edukacja jest spektakularnym sposobem zadawania naszym dostawcom najbardziej pomocnych pytań na potwierdzenie pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

 

Jak dochodzi do urazów ścięgna podkolanowego?

 

Czy zauważyłeś, że Twoje ścięgna podkolanowe są napięte? Czy ciągle siedzisz przez dłuższy czas? A może odczuwasz ból krzyża, który wpływa na ścięgna podkolanowe? Wiele osób zwykle odczuwa ból krzyża wzdłuż uda z towarzyszącymi objawami osłabienia mięśni, które powodują, że włókna mięśniowe są napięte i obolałe. Kiedy włókna mięśniowe są stale napięte, powoduje to dyskomfort mięśni tylnej części nóg i może utrudniać ruch. Badania ujawniają że tylna część mięśni nóg lub ścięgien podkolanowych jest bardzo podatna na kontuzje, zwłaszcza u sportowców. Mięśnie ścięgna podkolanowego obejmują trzy główne mięśnie w tylnej części uda. Kiedy dana osoba nadmiernie rozciąga ścięgna podkolanowe lub ma napięcie mięśni spowodowane siedzącym trybem życia, może powodować te urazy i dyskomfort w kończynach dolnych. Wspomniane dodatkowe badania naukowe że urazy ścięgna podkolanowego mogą wahać się od ostrego nadwyrężenia mięśni do przewlekłej tendinopatii proksymalnej ścięgna podkolanowego związanej z pęknięciami mięśni. 

 

Jak to wpływa na dolną część ciała?

Ponieważ mięśnie ścięgna podkolanowego ulegają urazom w wyniku nadmiernego rozciągania lub osłabienia, w jaki sposób wpłynie to na dolną część ciała i spowoduje problemy z poruszaniem się? Cóż, kiedy zginacze bioder lub ścięgna podkolanowe stają się napięte i napięte, może to spowodować kłótnię w okolicy miednicy i spowodować niewspółosiowość kręgosłupa. Do tego momentu może to prowadzić do sztywności mięśni i bólu ścięgien podkolanowych, korelując z bólem krzyża i może powodować dezorientację osoby, ponieważ myśli, że to rwa kulszowa zamiast urazu ścięgna podkolanowego. Badania ujawnione w „Clinical Applications of Neuromuscular Techniques”, napisanym przez Leona Chaitowa, ND, DO, i Judith Walker DeLany, LMT, stwierdzają, że gdy istnieje szereg innych cech biomechanicznych, które mogą być predysponowane do urazów ścięgna podkolanowego, które mogą powodować łańcuch reakcji, które mogą dotyczyć nie tylko ścięgien, ale także palców u nóg, kręgosłupa, tułowia i kończyn górnych. Utrata zdolności do funkcjonowania w kończynach dolnych może powodować dysfunkcje, osłabienie mięśni i niestabilność u jednostki.

 

---

Natural Healing: Chiropraktyka Care for Injury Recovery - wideo

Czy odczuwasz sztywność lub ból ścięgien podkolanowych? A co z uczuciem dyskomfortu po jednej stronie bioder i pośladków? A może odczuwasz nadwyrężenie mięśni? Wiele z tych problemów jest skorelowanych z urazami ścięgna podkolanowego, które mogą powodować osłabienie mięśni i niestabilność ciała. Na szczęście, gdy mamy do czynienia z urazem ścięgna podkolanowego, techniki takie jak delikatne rozciąganie i rozgrzewanie mięśni pozwalają na regenerację urazu i przynoszą ulgę. Innym sposobem, w jaki osoba może uzyskać ulgę w bólu po urazie ścięgna podkolanowego, jest opieka chiropraktyka. Opieka chiropraktyczna może pomóc złagodzić problem bez stosowania leków, zastrzyków lub operacji poprzez manipulację kręgosłupa i stosowanie różnych technik rozciągania sztywnych mięśni i wyrównania ciała. Powyższy film wyjaśnia, w jaki sposób chiropraktyka jest wykorzystywana do odzyskiwania urazów.

---

Leczenie urazów ścięgna podkolanowego

 

W przypadku urazów ścięgna podkolanowego ważne jest, aby odpocząć, aby zapobiec przyszłym urazom i włączyć delikatne rozciąganie docelowych mięśni, aby uniknąć skurczów i bólu. Jeśli delikatne rozciąganie nie przynosi ulgi, zaleca się spersonalizowane leczenie i program z chiropraktykiem. Kręgarz stosuje terapię praktyczną, aby rozluźnić i złagodzić napięte mięśnie, wzmacniając w ten sposób elastyczność i zakres ruchu z powrotem do ścięgien podkolanowych. Opieka chiropraktyczna obejmuje również techniki rozciągania, takie jak MET, w celu poprawy elastyczności ścięgna podkolanowego. Badania ujawniają że technika MET wykorzystuje mobilizację tkanek miękkich w celu zwiększenia ROM (zakresu ruchu) ścięgna podkolanowego, przy jednoczesnym przywróceniu mobilności bioder i zmniejszeniu bólu. Co więcej, te rozciąganie i zabiegi mogą pomóc zmniejszyć niestabilność i pozwolić osobie na pozbycie się bólu.

 

Wnioski

Mięśnie podkolanowe znajdują się wzdłuż tylnej części uda i tuż pod kolanami, ponieważ mogą ulec urazom z powodu nadmiernego rozciągania lub innych czynników powodujących objawy bólu i osłabienia. Urazy ścięgna podkolanowego są powszechne i mogą wahać się od ostrego do przewlekłego, w zależności od urazu. Wiele osób z urazami ścięgna podkolanowego często boryka się z nakładającymi się problemami rwy kulszowej i bólu krzyża, które mogą prowadzić do niestabilności dolnej części ciała. Na szczęście różne zabiegi i techniki rozciągania mogą pomóc wydłużyć mięśnie ścięgien podkolanowych, przywrócić elastyczność ścięgien podkolanowych i przynieść ulgę dotkniętym mięśniom.

 

Referencje

Chaitow, Leon i Judith Walker DeLany. Kliniczne zastosowanie technik nerwowo-mięśniowych. Churchilla Livingstone’a, 2002.

Chu, Samuel K i Monica E Rho. „Urazy ścięgna podkolanowego u sportowca: diagnoza, leczenie i powrót do gry”. Aktualne raporty medycyny sportowej, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J i in. „Wspomagana instrumentami mobilizacja tkanek miękkich i proprioceptywne techniki torowania nerwowo-mięśniowego poprawiają elastyczność ścięgna podkolanowego lepiej niż samo rozciąganie statyczne: randomizowana próba kliniczna”. Dziennik terapii manualnej i manipulacyjnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, luty 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Poudel, Bikash i Shivlal Pandey. „Uraz ścięgna podkolanowego – Statpearls – Regał NCBI.” W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (Floryda), Wydawnictwo StatPearls, 28 sierpnia 2022 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Odpowiedzialność