Mutacja i zdrowie genu MTHFR

Gen MTHFR lub reduktazy metylenotetrahydrofolianowej jest dobrze znany ze względu na mutację genetyczną, która może powodować wysoki poziom homocysteiny i niski poziom kwasu foliowego we krwi, a także inne niezbędne składniki odżywcze. Pracownicy służby zdrowia uważają, że różne problemy zdrowotne, takie jak stany zapalne, mogą być związane z mutacją genu MTHFR. W następnym artykule omówimy mutację genu MTHFR i jej ostateczny wpływ na ogólny stan zdrowia.

 

Co to jest mutacja genu MTHFR?

 

Ludzie mogą mieć pojedyncze lub wielokrotne mutacje, a także żadne, w genie MTHFR. Różne mutacje są często określane jako „warianty”. Wariant występuje, gdy DNA określonej części genu jest różne lub różni się w zależności od osoby. Osoby, które mają heterozygotyczny lub pojedynczy wariant mutacji genu MTHFR, mają zmniejszone ryzyko rozwoju problemów zdrowotnych, takich jak stan zapalny i przewlekły ból, wśród innych chorób. Ponadto pracownicy służby zdrowia uważają również, że osoby, które mają homozygotyczne lub liczne warianty mutacji genu MTHFR, mogą ostatecznie mieć zwiększone ryzyko choroby. Istnieją dwa warianty mutacji genu MTHFR. Te konkretne warianty obejmują:

 

• C677T. Około 30 do 40 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych ma mutację w pozycji genu C677T. Około 25 procent Latynosów i około 10 do 15 procent osób rasy kaukaskiej jest homozygotycznych pod względem tego wariantu.
• HbA1298C. Badania nad tym wariantem są ograniczone. Badanie z 2004 r. dotyczyło 120 dawców krwi pochodzenia irlandzkiego. Spośród dawców 56 lub 46.7 procent było heterozygotycznych dla tego wariantu, a 11 lub 14.2 procent było homozygotycznych.
• Zarówno C677T, jak i A1298C. Możliwe jest również, że ludzie mają wariacje mutacji genów zarówno C677T, jak i A1298C MTHFR, co obejmuje jedną kopię każdego z nich.

 

Jakie są objawy mutacji genu MTHFR?

 

Objawy mutacji genu MTHFR mogą się różnić w zależności od osoby i wariantu. Należy pamiętać, że nadal potrzebne są dalsze badania dotyczące wariantów mutacji genu MTHFR i ich wpływu na zdrowie. Obecnie brakuje dowodów na to, jak warianty mutacji genu MTHFR są powiązane z różnymi innymi problemami zdrowotnymi lub zostały one obalone. Warunki, które zostały sugerowane jako związane z wariantami MTHFR obejmują:

 

• niepokój
• Depresja
• dwubiegunowa
• schizofrenia
• migreny
• przewlekły ból i zmęczenie
• Bóle nerwowe
• nawracające poronienia u kobiet w wieku rozrodczym
• ciąże z wadami cewy nerwowej, takie jak rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie
• choroby sercowo-naczyniowe i zakrzepowo-zatorowe (zakrzepy, udar, zator, zawał serca)
• ostra białaczka
• raka jelita grubego

Co to jest dieta MTHFR?

 

Według pracowników służby zdrowia spożywanie pokarmów zawierających duże ilości kwasu foliowego może pomóc w naturalny sposób wspierać niski poziom kwasu foliowego we krwi związany z wariantami mutacji genu MTHFR. „Dobre wybory żywieniowe mogą obejmować:

 

• owoce takie jak: truskawki, maliny, grejpfrut, kantalupa, spadź, banan.
• soki takie jak pomarańczowy, ananasowy w puszkach, grejpfrutowy, pomidorowy lub inny sok warzywny
• warzywa, takie jak szpinak, szparagi, sałata, buraki, brokuły, kukurydza, brukselka i bok choy
• białka, w tym gotowana fasola, groch i soczewica
• masło orzechowe
• ziarna słonecznika

 

Osoby z mutacjami genu MTHFR mogą również chcieć unikać spożywania pokarmów, które mają syntetyczną formę kwasu foliowego, kwasu foliowego, jednak dowody nie są jasne, czy jest to korzystne lub konieczne. Suplementacja może być nadal zalecana osobom z wariantami mutacji genu MTHFR. Ponadto zawsze sprawdzaj etykiety kupowanej żywności, ponieważ witamina ta jest dodawana do wielu wzbogaconych ziaren, takich jak makaron, płatki zbożowe, chleb i mąki produkowane na rynku.

 

Aby uzyskać informacje dotyczące MTHFR i jego wpływu na problemy zdrowotne, takie jak rak, zapoznaj się z tym artykułem:

Foliany, składniki odżywcze związane z metylem, alkohol i polimorfizm MTHFR 677C>T wpływają na ryzyko raka: zalecenia dotyczące spożycia

 

MTHFR lub reduktaza metylenotetrahydrofolianowa, mutacje genów mogą powodować wysoki poziom homocysteiny i niski poziom kwasu foliowego we krwi. Uważamy, że różne problemy zdrowotne, takie jak stany zapalne, mogą być związane z mutacją genu MTHFR. Ludzie mogą mieć jedną lub wiele mutacji genu MTHFR, a także żadne z nich. Różne mutacje są często określane jako „warianty”. Osoby, które mają heterozygotyczny lub pojedynczy wariant mutacji genu MTHFR, mają zmniejszone ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak stan zapalny i przewlekły ból. Co więcej, lekarze uważają również, że osoby, które mają homozygotyczne lub liczne warianty mutacji genu MTHFR, mogą ostatecznie mieć zwiększone ryzyko choroby. Dwa warianty mutacji genu MTHFR to C677T, A1298C lub oba C677T i A1298C. Objawy mutacji genu MTHFR mogą się różnić w zależności od osoby i wariantu. Stosowanie diety zwanej MTHFR może ostatecznie przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia osób z wariantami mutacji genu MTHFR. Ponadto dodanie tych produktów do koktajlu może być łatwym sposobem na dodanie ich do diety. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insights

 

 

 

 

 

Liściaste warzywa są kluczem do zdrowia jelit

 

Wyjątkowy rodzaj cukru znajdujący się w zielonych liściach może pomóc w karmieniu naszych pożytecznych bakterii jelitowych. Sulfochinowoza (SQ) jest jedyną znaną cząsteczką cukru, która składa się z siarki, niezwykle istotnego minerału w ludzkim ciele. Organizm ludzki wykorzystuje siarkę do produkcji enzymów, białek i różnych hormonów, a także przeciwciał dla naszych komórek. Szybkim i łatwym sposobem na wprowadzenie zielonych warzyw do swojej diety jest wrzucenie ich kilku garści do pysznego smoothie!

 

---