ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Wybierz stronę

Naturalne zdrowie

Powrót Przychodnia Zespół Medycyny Funkcjonalnej Zdrowia Naturalnego. To naturalne podejście do opieki zdrowotnej. Jest to naturalna praktyka uzdrawiania lub gałąź medycyny alternatywnej, która szuka odpowiedzi i wyjaśnień w naturze. Istnieje kilka zachodnich form medycyny alternatywnej, które NCCAM sklasyfikował jako terapie oparte na biologii, a także interwencje na umysł i ciało stosowane w radzeniu sobie ze stresem.

Nie ma w tym nic magicznego. Chodzi o naturalne terapie lecznicze w profilaktyce i zdrowym stylu życia. Oznacza to spożywanie naturalnych pełnowartościowych pokarmów, suplementów diety, ćwiczenia fizyczne. Nie jest to nic nowego, ale przez lata ewoluowało w zakresie pewnych parametrów profilaktycznych, a zdrowy tryb życia wielokrotnie się sprawdzał. Nie ma w tym nic antyintelektualnego ani antynaukowego. Proste i niedrogie naturalne terapie mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie, dobre samopoczucie, choroby i leczenie.


Chiropraktyczna opieka nad wybrzuszeniem dysku i przepukliną - omówienie

Chiropraktyczna opieka nad wybrzuszeniem dysku i przepukliną - omówienie

Wybrzuszenie dysku i przepuklina dysku to jedne z najczęstszych schorzeń kręgosłupa u pacjentów w młodym i średnim wieku. Szacuje się, że około 2.6% populacji USA rocznie odwiedza klinicystę w celu leczenia schorzeń kręgosłupa. Tylko około 7.1 miliarda dolarów jest straconych z powodu nieobecności w pracy.

Przepuklina krążka ma miejsce, gdy całe jądro miażdżyste lub jego część wystaje przez rozdarty lub osłabiony zewnętrzny pierścień włóknisty krążka międzykręgowego. Jest to również znane jako wysunięty dysk i często występuje w dolnej części pleców, czasami wpływając również na obszar szyjki macicy. Według North American Spine Society 25, przepuklina krążka międzykręgowego jest definiowana jako zlokalizowane przemieszczenie materiału krążka o 2014% lub mniej obwodu krążka w badaniu MRI. Przepuklina może składać się z jądra miażdżystego, pierścienia włóknistego, kości lub osteofitów i chrząstki końcowej płytki kręgowej w przeciwieństwie do wybrzuszenia krążka.

Istnieją również głównie dwa rodzaje przepukliny krążka międzykręgowego. Wysunięcie krążka ma miejsce, gdy ogniskowe lub symetryczne rozszerzenie krążka wychodzi z jego granic w przestrzeni międzykręgowej. Znajduje się na poziomie krążka międzykręgowego, a jego zewnętrzne włókna pierścieniowe są nienaruszone. Wyciskanie krążka ma miejsce, gdy krążek międzykręgowy wystaje powyżej lub poniżej sąsiednich kręgów lub płytek końcowych z całkowitym pęknięciem pierścienia. W tego typu ekstruzji krążka szyjka lub podstawa są węższe niż kopuła lub przepuklina.

Wybrzuszenie krążka ma miejsce, gdy zewnętrzne włókna pierścienia włóknistego są przemieszczone z brzegów sąsiednich trzonów kręgowych. Tutaj przemieszczenie wynosi ponad 25% obwodu krążka międzykręgowego. Nie rozciąga się również poniżej ani powyżej krawędzi krążka, ponieważ ogranicza go przyczepność pierścienia włóknistego. Różni się od przepukliny krążka, ponieważ obejmuje mniej niż 25% obwodu krążka. Zwykle wybrzuszenie dysku jest procesem stopniowym i jest szerokie. Wybrzuszenie dysku można podzielić na dwa typy. W wybrzuszeniu obwodowym zaangażowany jest cały obwód krążka. Ponad 90 stopni felgi jest zaangażowanych asymetrycznie w asymetryczne wybrzuszenie.

Normalna anatomia krążka międzykręgowego

Zanim przejdziemy do szczegółów definicji przepukliny krążka i wybrzuszenia krążka, musimy przyjrzeć się standardowemu krążkowi międzykręgowemu. Według wytycznych kręgosłupa z 2014 roku, standardowy dysk to coś, co ma klasyczny kształt, bez żadnych śladów zmian zwyrodnieniowych dysku. Krążki międzykręgowe odpowiadają za jedną trzecią do jednej czwartej wysokości kręgosłupa.

Jeden krążek międzykręgowy ma grubość około 7-10 mm i mierzy 4 cm przednio-tylnej średnicy w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Te krążki kręgosłupa znajdują się między dwoma sąsiednimi kręgami. Jednak między atlasem a osią i kością ogonową nie ma krążków. Około 23 dysków znajduje się w kręgosłupie, z czego sześć w odcinku szyjnym, 12 w odcinku piersiowym i tylko pięć w odcinku lędźwiowym.

Krążki międzykręgowe zbudowane są z chrząstek włóknistych, tworzących staw chrzęstno-włóknisty. Zewnętrzny pierścień krążka międzykręgowego jest znany jako pierścień włóknisty, podczas gdy wewnętrzna, przypominająca żel struktura w środku jest znana jako jądro miażdżyste. Płytki końcowe chrząstki przylegają do jądra miażdżystego od góry i od dołu. Pierścień włóknisty zawiera koncentryczne arkusze włókien kolagenowych ułożone w strukturę przypominającą oponę promieniową w lamele. Włókna są przymocowane do płyt końcowych kręgów i zorientowane pod różnymi kątami. Dzięki części chrzęstnej płytki końcowe zakotwiczają krążki we właściwym miejscu.

Jądro miażdżyste składa się z wody, kolagenu i proteoglikanów. Proteoglikany przyciągają i zatrzymują wilgoć, nadając jądru miażdżystego uwodnioną żelową konsystencję. Co ciekawe, w ciągu dnia ilość wody znajdującej się w jądrze miażdżystym zmienia się w zależności od poziomu aktywności danej osoby. Ta cecha krążka międzykręgowego służy jako poduszka lub system amortyzacji kręgosłupa, chroniący sąsiedni kręg, nerwy rdzeniowe, rdzeń kręgowy, mózg i inne struktury przed różnymi siłami. Chociaż indywidualny ruch krążków międzykręgowych jest ograniczony, niektóre formy ruchu kręgów, takie jak zgięcie i wyprost, są nadal możliwe ze względu na cechy krążka międzykręgowego.

Wpływ morfologii krążka międzykręgowego na strukturę i funkcję

Rodzaj składników obecnych w krążku międzykręgowym i sposób ich ułożenia określają morfologię krążka międzykręgowego. Jest to ważne, jeśli chodzi o to, jak skutecznie dysk spełnia swoją funkcję. Ponieważ dysk jest najważniejszym elementem, który przenosi obciążenie i umożliwia ruch w sztywnym kręgosłupie, elementy, z których się składa, mają duże znaczenie.

Złożoność blaszek wzrasta wraz z wiekiem w wyniku syntetycznej odpowiedzi komórek krążka międzykręgowego na zmiany obciążenia mechanicznego. Te zmiany w blaszkach z większą liczbą bifurkacji, splotu i nieregularnego rozmiaru oraz liczby pasm blaszkowatych doprowadzą do zmiany utrzymywania ciężaru. To z kolei ustanawia samonapędzający się cykl zakłóceń, prowadzący do zniszczenia krążków międzykręgowych. Po rozpoczęciu tego procesu jest on nieodwracalny. Ponieważ istnieje zwiększona liczba komórek, ilość pożywienia, jakiej wymaga dysk, również w coraz większym stopniu zmienia normalny gradient stężeń zarówno metabolitów, jak i składników odżywczych. Z powodu tego zwiększonego zapotrzebowania komórki mogą również coraz częściej umierać przez martwicę lub apoptozę.

Ludzkie krążki międzykręgowe są pozbawione naczyń krwionośnych, a zatem składniki odżywcze są dyfundowane z pobliskich naczyń krwionośnych na brzegu krążka. Główne składniki odżywcze; tlen i glukoza docierają do komórek w krążku poprzez dyfuzję zgodnie z gradientem określonym przez tempo transportu do komórek przez tkanki i tempo zapotrzebowania. Komórki również coraz częściej produkują kwas mlekowy jako końcowy produkt metaboliczny. Jest on również usuwany przez naczynia włosowate i żyłki z powrotem do krążenia.

Ponieważ dyfuzja zależy od odległości, komórki leżące daleko od naczyń włosowatych mogą mieć zmniejszone stężenie składników odżywczych z powodu zmniejszonej podaży. Wraz z procesami chorobowymi, normalnie pozbawiony naczyń krążek międzykręgowy może stać się unaczyniony i unerwiony podczas zwyrodnienia i procesów chorobowych. Chociaż może to zwiększyć dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek w krążku, może to również prowadzić do powstania wielu innych typów komórek, które normalnie nie występują w krążku po wprowadzeniu cytokin i czynników wzrostu.

Morfologia krążka międzykręgowego w różnych częściach kręgosłupa również jest różna, chociaż wielu klinicystów opiera teorie kliniczne na założeniu, że zarówno krążki międzykręgowe szyjne, jak i lędźwiowe mają tę samą budowę. Wysokość krążka była minimalna na poziomie T4-5 w odcinku piersiowym, prawdopodobnie ze względu na to, że krążki międzykręgowe w odcinku piersiowym są mniej klinowate niż w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa.

Od czaszki do ogona pole przekroju poprzecznego kręgosłupa zwiększyło się. Dlatego na poziomie L5-S1 jądro miażdżyste zajmowało większą część obszaru krążka międzykręgowego. Dyski szyjne mają w przekroju kształt eliptyczny, podczas gdy dyski piersiowe miały bardziej okrągły kształt. Dyski lędźwiowe mają również kształt eliptyczny, chociaż są bardziej spłaszczone lub wklęsłe z tyłu.

Co to jest wybrzuszenie dysku?

Wybrzuszenie krążka ma miejsce wtedy, gdy krążek po prostu wybrzusza się poza przestrzeń krążka międzykręgowego, którą normalnie zajmuje, bez pęknięcia zewnętrznego pierścienia włóknistego. Obszar wybrzuszenia jest dość duży w porównaniu do przepukliny krążka. Ponadto w przepuklinie krążka dochodzi do pęknięcia lub pęknięcia pierścienia włóknistego. Chociaż wybrzuszenie dysku jest bardziej powszechne niż przepuklina dysku, powoduje u pacjenta niewielki lub żaden ból. Natomiast przepuklina krążka powoduje wiele bólu.

Przyczyny wybrzuszenia dysku

Wybrzuszenie dysku może mieć kilka przyczyn. Może wystąpić z powodu normalnych zmian związanych z wiekiem, takich jak te obserwowane w chorobie zwyrodnieniowej dysku. Proces starzenia może prowadzić do zmian strukturalnych i biochemicznych w krążkach międzykręgowych oraz do zmniejszenia zawartości wody w jądrze miażdżystym. Zmiany te mogą sprawić, że pacjent będzie podatny na wybrzuszenia krążków z niewielkimi urazami. Niektóre niezdrowe nawyki związane ze stylem życia, takie jak siedzący tryb życia i palenie, mogą nasilać ten proces i powodować poważniejsze zmiany wraz z osłabieniem dysku.

Ogólne zużycie spowodowane powtarzającymi się mikrourazami może również osłabiać dysk i powodować jego wybrzuszenie. Dzieje się tak, ponieważ gdy tarcze są naprężone, zmienia się normalny rozkład obciążenia. Nagromadzone mikrourazy przez długi czas mogą wystąpić w złej postawie. Zła postawa podczas siedzenia, stania, snu i pracy może zwiększyć ciśnienie w krążkach międzykręgowych.

Kiedy osoba zachowuje zgiętą do przodu postawę, może to prowadzić do nadmiernego rozciągania i ostatecznie osłabienia tylnej części pierścienia włóknistego. Z biegiem czasu krążek międzykręgowy może wybrzuszać się z tyłu. W zawodach, które wymagają częstego i powtarzalnego podnoszenia, stania, prowadzenia samochodu lub schylania się, wybrzuszony dysk może stanowić zagrożenie zawodowe. Niewłaściwe podnoszenie przedmiotów i niewłaściwe przenoszenie ciężkich przedmiotów może również zwiększyć nacisk na kręgosłup i ostatecznie doprowadzić do wybrzuszenia dysku.

Wybrzuszenia krążków międzykręgowych zwykle występują przez długi czas. Jednak dyski mogą również wybrzuszać się z powodu ostrego urazu. Nieoczekiwane nagłe obciążenie mechaniczne może spowodować uszkodzenie płyty, powodując mikrorozdarcia. Po wypadku dysk może ulec osłabieniu, powodując długotrwałe mikrouszkodzenia, które ostatecznie prowadzą do wybrzuszenia dysku. Może również występować składnik genetyczny w wybrzuszeniu dysku. Osobnik może mieć zmniejszoną gęstość elastyny ​​w pierścieniu włóknistym ze zwiększoną podatnością na choroby krążka międzykręgowego. Inne fakty środowiskowe mogą również odgrywać rolę w tym procesie chorobowym.

Objawy wybrzuszenia dysku

Jak wspomniano wcześniej, wypukłe dyski nie powodują bólu, a nawet jeśli powodują, są łagodne. W odcinku szyjnym choroba powoduje ból spływający w dół szyi, głęboki ból w okolicy barku, ból promieniujący wzdłuż ramienia i przedramienia do palców.

Może to rodzić dylemat diagnostyczny, czy pacjent cierpi na zawał mięśnia sercowego, ponieważ miejsce bólu rzutowanego i promieniowanie są podobne. Uczucie mrowienia na szyi może również wystąpić z powodu wybrzuszenia dysku.

W okolicy klatki piersiowej może wystąpić ból w górnej części pleców, który promieniuje do klatki piersiowej lub górnej części brzucha. Może to również sugerować patologię górnego odcinka przewodu pokarmowego, płuc lub serca, dlatego należy zachować ostrożność podczas analizy tych objawów.

Wypukłe dyski w odcinku lędźwiowym mogą objawiać się bólem w dolnej części pleców i uczuciem mrowienia w dolnej części kręgosłupa. Jest to najczęstsze miejsce występowania wybrzuszeń krążków, ponieważ ten obszar utrzymuje ciężar górnej części ciała. Ból lub dyskomfort może rozprzestrzeniać się na okolice pośladków, ud i stóp. Może również wystąpić osłabienie mięśni, drętwienie lub mrowienie. Kiedy krążek naciska na rdzeń kręgowy, odruchy obu nóg mogą wzrosnąć, prowadząc do spastyczności.

Niektórzy pacjenci mogą nawet mieć paraliż od pasa w dół. Kiedy wybrzuszony dysk ściska się na ogonie konia, funkcje pęcherza i jelit również mogą się zmienić. Wybrzuszony dysk może naciskać na nerw kulszowy prowadzący do rwy kulszowej, gdzie ból promieniuje w jednej nodze od pleców do stóp.

Ból spowodowany wybrzuszeniem dysku może się nasilać podczas niektórych czynności, ponieważ wybrzuszenie może następnie uciskać niektóre nerwy. W zależności od tego, jaki nerw jest dotknięty, objawy kliniczne mogą się również różnić.

Diagnoza wybrzuszenia dysku

Diagnoza może nie wynikać z historii klinicznej ze względu na podobne objawy w poważniejszych problemach. Ale przewlekły charakter choroby może dać pewne wskazówki. Należy przeprowadzić pełny wywiad i badanie przedmiotowe, aby wykluczyć zawał mięśnia sercowego, zapalenie żołądka, chorobę refluksową przełyku i przewlekłą patologię płuc.

MRI wybrzuszenia dysku

Do diagnozy niezbędne są badania. Prześwietlenie kręgosłupa jest wykonywane w celu wyszukania poważnej patologii, chociaż może nie ukazywać bezpośrednio wybrzuszenia dysku. Mogą występować pośrednie objawy zwyrodnienia krążka, takie jak osteofity w płytkach końcowych, gaz w krążku spowodowany próżnią oraz utrata wysokości krążka międzykręgowego. W przypadku umiarkowanych wybrzuszeń może czasami występować jako nieogniskowy materiał krążka międzykręgowego wystający poza granice kręgu, który jest szeroki, obwodowy i symetryczny.

Rezonans magnetyczny lub MRI mogą znakomicie określić anatomię krążków międzykręgowych, zwłaszcza jądra miażdżystego i jego relacje. Wczesne wyniki obserwowane w MRI w wybrzuszeniu krążka obejmują utratę normalnej wklęsłości tylnego krążka. Wybrzuszenia mogą być postrzegane jako obszary szerokie, obwodowe i symetryczne. Przy umiarkowanym wybrzuszeniu materiał krążka będzie wystawał poza granice kręgów w sposób nieogniskowy. Mielogram CT może również dać szczegółową anatomię dysku i może być przydatny w diagnostyce.

Leczenie wybrzuszenia dysku

Leczenie wypukłego dysku może być zachowawcze, ale czasami wymagana jest operacja.

Leczenie zachowawcze

Gdy wybrzuszenie krążka przebiega bezobjawowo, pacjent nie wymaga żadnego leczenia, ponieważ nie stanowi to zwiększonego ryzyka. Jeśli jednak pacjent ma objawy, postępowanie można skierować na złagodzenie objawów. Ból zwykle ustępuje z czasem. Do tego czasu należy przepisywać silne środki przeciwbólowe, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. W przypadku bólu nieuleczalnego można również podać zastrzyki sterydowe na dotknięty obszar, a jeśli to nadal nie działa, w najcięższych przypadkach można wypróbować blokadę współczulną odcinka lędźwiowego.

Pacjent może mieć również możliwość wyboru alternatywnych terapii, takich jak profesjonalny masaż, fizjoterapia, okłady z lodu i poduszki grzewcze, które mogą złagodzić objawy. W utrzymaniu prawidłowej postawy, przy pomocy fizjoterapeuty stosuje się taśmy lub szelki podtrzymujące kręgosłup. Może to przyspieszyć proces regeneracji poprzez uniknięcie dalszych uszkodzeń i utrzymanie uszkodzonych lub rozdartych włókien w krążku międzykręgowym bez wycieku płynnej części krążka. Pomaga to utrzymać normalną strukturę pierścienia i może zwiększyć szybkość powrotu do zdrowia. Zwykle bolesne objawy, które pojawiają się na początku, ustępują z czasem i nie powodują bólu. Jeśli jednak objawy będą się stopniowo nasilać, pacjent może wymagać operacji

Jeśli objawy ustąpią, fizjoterapię można zastosować do wzmocnienia mięśni pleców za pomocą ćwiczeń. Ćwiczenia stopniowe mogą być stosowane w celu przywrócenia funkcji i zapobiegania nawrotom.

Leczenie chirurgiczne

Gdy leczenie zachowawcze nie działa przy kilkumiesięcznym leczeniu, można rozważyć leczenie chirurgiczne. Większość wolałaby minimalnie inwazyjną chirurgię, która wykorzystuje zaawansowaną technologię do korekcji krążka międzykręgowego bez konieczności rażącego rozcinania pleców. Procedury te, takie jak mikrodiscektomia, mają krótszy okres rekonwalescencji i mniejsze ryzyko powstawania blizn, dużej utraty krwi i urazów sąsiednich struktur w porównaniu z operacją otwartą.

Wcześniej laminektomia i discektomia były podstawą leczenia. Jednak ze względu na inwazyjność zabiegu i zwiększone uszkodzenie nerwów, obecnie wielu klinicystów rezygnuje z tych zabiegów z powodu wybrzuszenia krążka międzykręgowego.

Wybrzuszenie krążka w odcinku piersiowym kręgosłupa jest leczone chirurgicznie za pomocą kosztotransversectomii, w której wycięto odcinek wyrostka poprzecznego, aby umożliwić dostęp do krążka międzykręgowego. Rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe są dekompresowane za pomocą dekompresji klatki piersiowej poprzez usunięcie części trzonu kręgu i wykonanie małego otworu. Pacjent może również potrzebować później usztywnienia kręgosłupa, jeśli usunięty trzon kręgosłupa był znaczący.

Chirurgia torakoskopowa wspomagana wideo może być również stosowana, gdy wykonuje się tylko małe nacięcie, a chirurg może wykonać operację przy pomocy kamery. Jeśli zabieg chirurgiczny obejmował usunięcie dużej części kości kręgosłupa i materiału dysku, może to prowadzić do niestabilności kręgosłupa. Może to wymagać przeszczepu kości w celu zastąpienia utraconej części płytkami i śrubami, aby utrzymać je na miejscu.

Co to jest przepuklina dysku?

Jak wspomniano w pierwszej części tego artykułu, przepuklina krążka występuje, gdy materiał krążka przemieści się poza granice krążka międzykręgowego. Przestrzeń międzykręgowa składa się z płytek końcowych trzonów kręgów w górę i w dół, natomiast zewnętrzne krawędzie apofiz kręgów stanowią brzegi obwodowe. Osteofity nie są uważane za margines dysku. Może wystąpić podrażnienie lub ucisk korzeni nerwowych i worka opony twardej ze względu na objętość przepukliny prowadzącą do bólu. Kiedy to występuje w okolicy lędźwiowej, jest to klasycznie znane jako rwa kulszowa. Ten stan był wspominany od czasów starożytnych, chociaż związek między przepukliną krążka a rwą kulszową pojawił się dopiero w latach 20th stulecie. Przepuklina krążka międzykręgowego jest jedną z najczęstszych diagnoz występujących w kręgosłupie z powodu zmian zwyrodnieniowych i jest najczęstszą przyczyną operacji kręgosłupa.

Klasyfikacje przepukliny dysku

Istnieje wiele klasyfikacji dotyczących przepukliny krążka międzykręgowego. W ogniskowej przepukliny krążka dochodzi do miejscowego przemieszczenia materiału krążka w płaszczyźnie poziomej lub osiowej. W tym typie zaangażowanych jest tylko mniej niż 25% obwodu tarczy. W przypadku przepukliny krążka o szerokiej podstawie około 25-50% obwodu krążka ulega przepuklinie. Wybrzuszenie krążka ma miejsce, gdy 50 – 100% materiału krążka jest rozciągnięte poza normalne granice przestrzeni międzykręgowej. Nie jest to uważane za formę przepukliny dysku. Ponadto deformacje krążka międzykręgowego związane z ciężkimi przypadkami skoliozy i kręgozmyku nie są klasyfikowane jako przepuklina, ale raczej adaptacyjne zmiany konturu krążka spowodowane sąsiednimi deformacjami.

W zależności od konturu przemieszczonego materiału, przepukliny krążków można dalej klasyfikować jako wypukłości i wybrzuszenia. W występowaniu krążka odległość mierzona w dowolnej płaszczyźnie obejmującej krawędzie materiału krążka poza przestrzenią krążka międzykręgowego (przyjmuje się najwyższy pomiar) jest mniejsza niż odległość mierzona w tej samej płaszczyźnie między krawędziami podstawy.

Obrazowanie może pokazać przemieszczenie krążka jako występ na odcinku poziomym i jako występ na odcinku strzałkowym, ponieważ tylne więzadło podłużne zawiera materiał krążka przemieszczony do tyłu. Wtedy przepuklinę należy uznać za wycięcie. Czasami przepuklina krążka międzykręgowego może wystąpić w kierunku czaszkowo-ogonowym lub pionowym przez ubytek w płytkach końcowych trzonów kręgów. Ten rodzaj przepukliny jest znany jako przepuklina śródkręgowa.

Występ dysku można również podzielić na dwa ogniskowe występy i występy z szeroką podstawą. Przy występie ogniskowym przepuklina zajmuje mniej niż 25% obwodu krążka, podczas gdy przy występie z szeroką podstawą przepuklina stanowi 25–50% obwodu krążka.

W przypadku ekstruzji krążka diagnozuje się, jeśli spełnione jest którekolwiek z dwóch poniższych kryteriów. Pierwszym z nich jest; że odległość mierzona między krawędziami materiału krążka, który znajduje się poza przestrzenią krążka międzykręgowego, jest większa niż odległość mierzona w tej samej płaszczyźnie między krawędziami podstawy. Drugi to; że materiał w przestrzeni krążka międzykręgowego i materiał poza przestrzenią krążka międzykręgowego ma brak ciągłości.

Można to dalej scharakteryzować jako sekwestrację, która jest podtypem ekstrudowanego dysku. Nazywa się to migracją dysku, gdy materiał dysku jest wypychany z miejsca wytłaczania bez rozważenia, czy istnieje ciągłość dysku, czy nie. Termin ten jest przydatny w interpretacji metod obrazowania, ponieważ często trudno jest wykazać ciągłość obrazowania.

Przepuklina krążka międzykręgowego może być dalej klasyfikowana jako krążki zamknięte i krążki, które nie są ograniczone. Termin „zawarty krążek” odnosi się do integralności obwodowego pierścienia włóknistego, który pokrywa przepuklinę krążka międzykręgowego. Gdy płyn jest wstrzykiwany do krążka międzykręgowego, płyn nie przedostaje się do kanału kręgowego w zamkniętych przepuklinach.

Czasami pojawiają się przemieszczone fragmenty dysków, które określa się jako wolne. Jednak nie powinno być ciągłości między materiałem krążka a fragmentem i oryginalnym krążkiem międzykręgowym, aby można go było nazwać fragmentem swobodnym lub sekwestrowanym. W migrującym krążku i migrującym fragmencie następuje wyciskanie materiału krążka przez otwór w pierścieniu włóknistym z przemieszczeniem materiału krążka z dala od pierścienia.

Mimo, że niektóre fragmenty, które są migrowane, mogą być zamaskowane, termin migrowany oznacza tylko pozycję i nie odnosi się do ciągłości dysku. Przemieszczony materiał krążka międzykręgowego można dalej opisać w odniesieniu do tylnego więzadła podłużnego jako podbłoniaste, podtorebkowe, podwięzadłowe, pozawięzadłowe, przezwięzadłowe, podtorebkowe i perforowane.

Kanał kręgowy może również zostać dotknięty przepukliną krążka międzykręgowego. Ten kompromis kanału może być również sklasyfikowany jako łagodny, umiarkowany i ciężki w zależności od obszaru, który jest zagrożony. Jeśli kanał na tym odcinku jest zagrożony tylko mniej niż jedną trzecią, nazywa się to łagodnym, natomiast jeśli zagrożony jest tylko mniej niż dwie trzecie i więcej niż jedna trzecia, uważa się go za umiarkowany. W poważnym kompromisie dotyczy to ponad dwóch trzecich kanału kręgowego. Ten sam system oceniania można zastosować w przypadku zaangażowania w otworze.

Przemieszczony materiał można nazwać zgodnie z położeniem w płaszczyźnie osiowej od środka do prawego obszaru bocznego. Są one określane jako centralne, prawe centralne, prawe podstawowe, prawe otworowe i prawe pozaotworowe. Skład materiału przemieszczonego krążka międzykręgowego można dalej sklasyfikować jako gazowy, upłynniony, wysuszony, bliznowaty, uwapniony, skostniały, kostny, jądrowy i chrzęstny.

Zanim przejdziemy do szczegółowych informacji na temat diagnozowania i leczenia przepukliny krążka międzykręgowego, odróżnijmy, czym różni się przepuklina krążka szyjnego od przepukliny lędźwiowej, ponieważ są to obszary, w których najczęściej dochodzi do przepukliny.

Przepuklina dysku szyjnego a przepuklina dysku piersiowego a przepuklina dysku lędźwiowego

Przepuklina dysku lędźwiowego jest najczęstszym rodzajem przepukliny kręgosłupa, która stanowi około 90% całości. Jednak przepuklina krążka szyjnego może również wystąpić u około jednej dziesiątej pacjentów. Różnica ta wynika głównie z faktu, że kręgosłup lędźwiowy ma większy nacisk ze względu na zwiększone obciążenie. Ponadto ma stosunkowo duży materiał na krążki międzykręgowe. Najczęstszymi miejscami przepukliny krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym są L 5 – 6, w odcinku szyjnym między C7 oraz w odcinku piersiowym T12.

Przepuklina krążka szyjnego może wystąpić stosunkowo często, ponieważ kręgosłup szyjny działa jako punkt obrotowy głowy i jest obszarem podatnym na urazy, a zatem podatnym na uszkodzenia krążka. Przepuklina krążka piersiowego występuje rzadziej niż którykolwiek z tych dwóch przypadków. Wynika to z faktu, że kręgi piersiowe są połączone z żebrami i klatką piersiową, co ogranicza zakres ruchu w odcinku piersiowym kręgosłupa w porównaniu z krążkami kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego. Jednak nadal może wystąpić przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku piersiowym.

Przepuklina dysku szyjnego powoduje ból szyi, ból barku, ból promieniujący od szyi do ramienia, mrowienie itp. Przepuklina dysku lędźwiowego może podobnie powodować ból w dolnej części pleców, a także ból, mrowienie, drętwienie i osłabienie mięśni obserwowane w dolnej części odnóża. Przepuklina dysku piersiowego może powodować ból w górnej części pleców promieniujący do tułowia.

Epidemiologia

Chociaż przepuklina krążka może wystąpić we wszystkich grupach wiekowych, najczęściej występuje między czwartą a piątą dekadą życia, ze średnią wieku 37 lat. Istnieją doniesienia, które szacują częstość występowania przepukliny krążka międzykręgowego na 2-3% populacji ogólnej. Częściej występuje u mężczyzn w wieku powyżej 35 lat z częstością 4.8%, podczas gdy u kobiet odsetek ten wynosi około 2.5%. Ze względu na dużą częstość występowania jest uważany za problem ogólnoświatowy, ponieważ wiąże się również ze znaczną niepełnosprawnością.

Czynniki ryzyka

W większości przypadków przepuklina krążka pojawia się z powodu naturalnego procesu starzenia się krążka międzykręgowego. Ze względu na degenerację krążka, ilość wody, która była wcześniej obserwowana w krążku międzykręgowym, wysycha, co prowadzi do kurczenia się krążka wraz ze zwężeniem przestrzeni międzykręgowej. Zmiany te są wyraźnie widoczne w chorobie zwyrodnieniowej dysku. Oprócz tych stopniowych zmian spowodowanych normalnym zużyciem, inne czynniki mogą również przyczyniać się do zwiększenia ryzyka przepukliny krążka międzykręgowego.

Nadwaga może zwiększać obciążenie kręgosłupa i zwiększać ryzyko przepukliny. Siedzący tryb życia może również zwiększać ryzyko, dlatego w zapobieganiu tej chorobie zaleca się aktywny tryb życia. Niewłaściwa postawa przy długotrwałym staniu, siedzeniu, a zwłaszcza podczas jazdy, może obciążać krążki międzykręgowe ze względu na dodatkowe wibracje z silnika pojazdu prowadzące do mikrourazów i pęknięć krążka. Zawody wymagające ciągłego zginania, skręcania, ciągnięcia i podnoszenia mogą obciążać plecy. Niewłaściwe techniki podnoszenia ciężarów to jeden z głównych powodów.

Kiedy mięśnie pleców są używane do podnoszenia ciężkich przedmiotów zamiast podnoszenia nogami i skręcania podczas podnoszenia, dyski lędźwiowe mogą być bardziej podatne na przepuklinę. Dlatego pacjentom należy zawsze doradzać, aby podnosić ciężary nogami, a nie plecami. Uważa się, że palenie zwiększa przepuklinę krążka międzykręgowego poprzez zmniejszenie dopływu krwi do krążka międzykręgowego, co prowadzi do zmian zwyrodnieniowych krążka międzykręgowego.

Chociaż często przyjmuje się, że powyższe czynniki są przyczyną przepukliny dysku, niektóre badania wykazały, że różnica w ryzyku jest bardzo mała, gdy ta konkretna populacja jest porównywana z grupami kontrolnymi normalnej populacji.

Przeprowadzono kilka rodzajów badań dotyczących predyspozycji genetycznych i przepukliny krążka międzykręgowego. Niektóre z genów zaangażowanych w tę chorobę obejmują receptor witaminy D (VDR), który jest genem kodującym polipeptydy ważnego kolagenu zwanego kolagenem IX (COL9A2).

W grę wchodzi również inny gen, zwany ludzkim genem agrekanu (AGC), ponieważ koduje on proteoglikany, które są najważniejszym białkiem strukturalnym występującym w chrząstce. Wspomaga biochemiczną i mechaniczną funkcję tkanki chrzęstnej, a zatem, gdy ten gen jest uszkodzony, może predysponować osobę do przepukliny krążka międzykręgowego.

Oprócz tego istnieje wiele innych genów, które są badane ze względu na związek między przepukliną krążka międzykręgowego, takich jak białko warstwy pośredniej chrząstki macierzystej (MMP), trombospondyna (THBS2), kolagen 11A1, sulfotransferaza węglowodanowa i assporyna (ASPN). Można je również uważać za potencjalne markery genów choroby dysku lędźwiowego.

Patogeneza rwy kulszowej i przepukliny dysku

Ból kulszowy pochodził z wysuniętego jądra miażdżystego, wywołując różne zjawiska. Może bezpośrednio uciskać korzenie nerwowe prowadzące do niedokrwienia lub bez niego, mechanicznie stymulować zakończenia nerwowe zewnętrznej części pierścienia włóknistego i uwalniać substancje zapalne sugerujące jego wieloczynnikowe pochodzenie. Kiedy przepuklina dysku powoduje mechaniczne uciskanie korzeni nerwowych, błona nerwowa jest uwrażliwiona na ból i inne bodźce spowodowane niedokrwieniem. Wykazano, że w uwrażliwionych i uszkodzonych korzeniach nerwowych próg sensytyzacji neuronalnej wynosi około połowy progu normalnego i nienaruszonego korzenia nerwowego.

Naciek komórek zapalnych jest inny w krążkach ekstrudowanych i niewytłaczanych. Zwykle w dyskach niewytłoczonych stan zapalny jest mniejszy. Wysunięta przepuklina dysku powoduje zerwanie tylnego więzadła podłużnego, co odsłania część przepukliny na łożysko naczyniowe przestrzeni nadtwardówkowej. Uważa się, że komórki zapalne wywodzą się z tych naczyń krwionośnych znajdujących się w najbardziej zewnętrznej części krążka międzykręgowego.

Komórki te mogą pomagać w wydzielaniu substancji, które powodują stan zapalny i podrażnienie korzeni nerwowych, powodując ból kulszowy. Dlatego przepukliny ekstrudowane częściej powodują ból i kliniczne upośledzenie niż te, które są zamknięte. W zamkniętych przepuklinach dominuje efekt mechaniczny, podczas gdy w krążkach swobodnych lub wysuniętych dominuje efekt zapalny.

Kliniczna przepuklina krążka międzykręgowego i na co zwracać uwagę w historii

Objawy przepukliny dysku mogą się znacznie różnić w zależności od umiejscowienia bólu, rodzaju przepukliny i osoby. Dlatego historia powinna skupiać się na analizie głównej dolegliwości wśród wielu innych objawów.

Główną dolegliwością może być ból szyi w przepuklinie dysku szyjnego, a także ból ramion, barków, szyi, głowy, twarzy, a nawet dolnej części pleców. Najczęściej jednak określa się go mianem regionu międzyłopatkowego. Promieniowanie bólu może wystąpić w zależności od poziomu, na którym ma miejsce przepuklina. Kiedy korzenie nerwowe regionu szyjnego są dotknięte i ściśnięte, mogą wystąpić zmiany czuciowe i motoryczne wraz ze zmianami odruchów.

Ból, który pojawia się z powodu ucisku korzenia nerwu, nazywany jest bólem korzeniowym i można go opisać jako głęboki, pobolały, piekący, tępy, obolały i elektryczny w zależności od tego, czy występuje głównie dysfunkcja ruchowa, czy dysfunkcja czuciowa. W kończynie górnej ból korzeniowy może przebiegać według wzoru dermatomalnego lub miotomalnego. Radikulopatia zwykle nie towarzyszy bólowi szyi. Mogą występować objawy zarówno jednostronne, jak i dwustronne. Objawy te mogą być nasilone przez czynności zwiększające ciśnienie wewnątrz krążków międzykręgowych, takie jak manewr Valsalvy i podnoszenie.

Prowadzenie pojazdu może również nasilać ból z powodu przepukliny dysku z powodu stresu wywołanego wibracjami. Niektóre badania wykazały, że obciążenie wstrząsowe i stres wywołany wibracjami mogą powodować siły mechaniczne zaostrzające małe przepukliny, ale zgięta postawa nie miała na to wpływu. Podobnie czynności, które zmniejszają ciśnienie wewnątrzdyskowe, mogą zmniejszyć objawy, takie jak leżenie.

Głównym problemem w przepuklinie krążka lędźwiowego jest ból w dolnej części pleców. Innymi towarzyszącymi objawami mogą być bóle uda, pośladków i okolicy odbytu i narządów płciowych, które mogą promieniować do stóp i palców. Głównym nerwem dotkniętym w tym rejonie jest nerw kulszowy powodujący rwę kulszową i towarzyszące mu objawy, takie jak silny ból pośladków, ból nóg, osłabienie mięśni, drętwienie, upośledzenie czucia, uczucie gorąca i pieczenia lub mrowienia w nogach, zaburzenia chodu , zaburzenia odruchów, obrzęki, zaburzenia czucia lub parestezje w kończynach dolnych. Jednak rwa kulszowa może być spowodowana przyczynami innymi niż przepuklina, takimi jak guzy, infekcja lub niestabilność, które należy wykluczyć przed postawieniem diagnozy.

Przepuklina dysku może również uciskać się na nerw udowy i powodować objawy, takie jak drętwienie, mrowienie w jednej lub obu nogach oraz pieczenie w nogach i biodrach. Zwykle korzenie nerwowe, które są dotknięte przepukliną w okolicy lędźwiowej, to te, które wychodzą poniżej krążka międzykręgowego. Uważa się, że stopień podrażnienia korzeni nerwowych determinuje rozmieszczenie bólu nóg. W przepuklinach na trzecim i czwartym poziomie kręgów lędźwiowych ból może promieniować do przedniej części uda lub pachwiny. W radikulopatii na poziomie V kręgu lędźwiowego ból może wystąpić w okolicy bocznej i przedniej uda. W przepuklinach na poziomie pierwszego kości krzyżowej ból może wystąpić w dolnej części stopy i łydce. W tym samym obszarze dystrybucji może również wystąpić uczucie drętwienia i mrowienia. Osłabienie mięśni może nie być rozpoznane, jeśli ból jest bardzo silny.

Podczas zmiany pozycji pacjent często odczuwa ulgę w bólu. Utrzymanie pozycji leżącej z uniesionymi nogami może złagodzić ból. Krótką ulgę w bólu można przynieść poprzez krótkie spacery podczas długich spacerów, stanie przez dłuższy czas i siedzenie przez dłuższy czas, na przykład podczas prowadzenia samochodu, może pogorszyć ból.

Przepuklina krążka bocznego występuje w przepuklinach otworowych i pozaotworowych i ma inne cechy kliniczne niż przepuklina krążka przyśrodkowego obserwowana w przepuklinach podstawowych i centralnych. Przepukliny boczne krążka międzykręgowego mogą w porównaniu z przepukliną przyśrodkową bardziej bezpośrednio podrażniać i mechanicznie uciskać wychodzące korzenie nerwowe oraz zwoje korzeni grzbietowych znajdujące się wewnątrz zwężonego kanału kręgowego.

Dlatego przepuklina boczna jest częściej obserwowana w starszym wieku, z większym bólem korzeniowym i deficytami neurologicznymi. Występuje również bardziej promieniujący ból nóg i przepukliny krążków międzykręgowych na wielu poziomach w grupach bocznych w porównaniu z przepukliną krążka przyśrodkowego.

Przepuklina krążka w odcinku piersiowym może w ogóle nie wykazywać bólu pleców. Zamiast tego dominują objawy związane z bólem przeniesionym w klatce piersiowej z powodu podrażnienia nerwów. Może również występować dominujący ból w ciele, który przemieszcza się do nóg, uczucie mrowienia i drętwienia w jednej lub obu nogach, osłabienie mięśni i spastyczność jednej lub obu nóg z powodu przesadnych odruchów.

Lekarz powinien zwracać uwagę na nietypowe prezentacje, ponieważ mogą wystąpić inne diagnozy różnicowe. Należy zapytać o początek objawów, aby ustalić, czy choroba ma początek ostry, podostry czy przewlekły. Należy szczegółowo zbadać historię choroby, aby wykluczyć objawy czerwonej flagi, takie jak ból występujący w nocy bez aktywności, który można zaobserwować w ucisku żyły miednicy oraz ból niemechaniczny, który można zaobserwować w guzach lub infekcjach.

Jeśli występuje postępujący deficyt neurologiczny, z zajęciem jelit i pęcherza moczowego, jest to uważane za nagły przypadek neurologiczny i pilnie badane, ponieważ może wystąpić zespół ogona końskiego, który nieleczony może prowadzić do trwałego deficytu neurologicznego.

Uzyskanie szczegółowej historii jest ważne, w tym zawodu pacjenta, ponieważ niektóre czynności w pracy mogą zaostrzać objawy pacjenta. Pacjent powinien zostać oceniony pod kątem tego, jakie czynności może, a jakich nie może wykonywać.

Diagnostyka różnicowa

  • Choroba zwyrodnieniowa tarcz
  • Ból mechaniczny
  • Ból mięśniowo-powięziowy prowadzący do zaburzeń czucia oraz bólu miejscowego lub przeniesionego
  • Krwiak
  • Torbiel prowadząca do sporadycznych deficytów motorycznych i zaburzeń czucia
  • Spondyloza lub kręgozmyk
  • zapalenie krążka lub zapalenie kości i szpiku
  • Nowotwór złośliwy, nerwiak lub zmiana masy powodująca zanik mięśni ud, pośladków
  • Zwężenie kręgosłupa obserwuje się głównie w okolicy lędźwiowej z łagodnym bólem krzyża, deficytami motorycznymi i bólem jednej lub obu nóg.
  • Ropień nadtwardówkowy może powodować objawy podobne do bólu korzeniowego, w tym przepukliny krążka międzykręgowego
  • Tętniak aorty, który może powodować bóle krzyża i nóg z powodu ucisku, może również pęknąć i doprowadzić do wstrząsu krwotocznego.
  • Chłoniak Hodgkina w zaawansowanych stadiach może prowadzić do zajmujących przestrzeń zmian w kręgosłupie, prowadzących do objawów takich jak przepuklina krążka międzykręgowego
  • Nowotwory
  • Endometrioza miednicy
  • Przerost fasetek
  • Schwannoma korzenia nerwu lędźwiowego
  • Zakażenie półpaścem powoduje stan zapalny wraz z korzeniami nerwu kulszowego lub lędźwiowo-krzyżowego

Badanie w przepuklinie dysku

Do rozpoznania przepukliny krążka międzykręgowego i wykluczenia innych ważnych diagnoz różnicowych konieczne jest pełne badanie fizykalne. Zakres ruchu musi być zbadany, ale może mieć słabą korelację z przepukliną dysku, ponieważ jest zmniejszony głównie u starszych pacjentów z chorobą zwyrodnieniową iz powodu choroby stawów.

Często konieczne jest pełne badanie neurologiczne. Powinno to przetestować osłabienie mięśni i osłabienie czuciowe. W celu wykrycia osłabienia mięśni małych palców u nóg pacjent może zostać poproszony o chodzenie na palcach. Siłę mięśni można również przetestować, porównując siłę z siłą klinicysty. Może wystąpić dermatomalna utrata czucia, sugerująca zajęcie korzeni nerwowych. Odruchy mogą być przesadzone, a czasem nawet nieobecne.

Istnieje wiele opisanych manewrów w badaniach neurologicznych związanych z przepukliną krążka międzykręgowego, takich jak objaw Braggarta, odwrócenie znaku, objaw odbicia Lasegue'a, objaw różnicowy Lasegue'a, objaw Mendla Bechterewa, objaw Deyerle'a w obu nogach lub test Milgrama, dobrze noga lub test Fajersztajina. Jednak wszystko to opiera się na testowaniu napięcia korzenia nerwu kulszowego przy użyciu tych samych zasad w teście podnoszenia prostej nogi. Testy te są używane w określonych sytuacjach w celu wykrycia subtelnych różnic.

Prawie wszystkie z nich zależą od bólu promieniującego w dół nogi, a jeśli pojawia się powyżej kolana, to uważa się, że jest to spowodowane uciskową zmianą neuronalną, a jeśli ból przechodzi poniżej kolana, to uważa się, że jest spowodowany uciskiem korzeń nerwu kulszowego. W przypadku wykrywania przepukliny krążka lędźwiowego za najbardziej czuły test uważa się promieniujący ból pojawiający się w nodze w wyniku prowokacji.

W teście wyprostowanego podnoszenia nóg, zwanym również znakiem Lasegue'a, pacjent pozostaje na plecach i utrzymuje nogi prosto. Następnie klinicysta podnosi nogi, zginając biodro, utrzymując kolano prosto. Odnotowuje się kąt, pod jakim pacjent odczuwa ból schodzący w dół nogi poniżej kolana. W normalnym zdrowym osobniku pacjent może zgiąć biodro do 80-90? bez bólu i trudności.

Jednak jeśli kąt wynosi tylko 30 -70? stopni, sugeruje to przepuklinę krążka międzykręgowego lędźwiowego na poziomie korzeni nerwowych od L4 do S1. Jeśli kąt zgięcia biodra bez bólu jest mniejszy niż 30 stopni, zwykle wskazuje to na inne przyczyny, takie jak guz okolicy pośladkowej, ropień pośladka, kręgozmyk, wysunięcie i wysunięcie dysku, symulowanie pacjenta i ostre zapalenie opony twardej. Jeśli ból związany z zgięciem stawu biodrowego występuje przy więcej niż 70 stopniach, może to być spowodowane napięciem mięśni, takich jak mięśnie pośladkowe i ścięgna podkolanowe, napięciem torebki stawu biodrowego lub patologią stawów krzyżowo-biodrowych.

Test odwróconego unoszenia prostej nogi lub test wyprostu bioder może być użyty do zbadania wyższych zmian w odcinku lędźwiowym poprzez rozciąganie korzeni nerwowych nerwu udowego, co jest podobne do testu unoszenia prostej nogi. W odcinku szyjnym kręgosłupa w celu wykrycia zwężenia otworów wykonuje się test Spurlinga, który nie jest specyficzny dla przepukliny krążka międzykręgowego szyjnego ani napięcia korzeni nerwowych. Test Kempa jest analogicznym testem w odcinku lędźwiowym do wykrywania zwężenia otworu otworu. Powikłania związane z przepukliną dysku obejmują dokładne badanie okolicy biodra, badanie palcowe odbytnicy i konieczne jest badanie układu moczowo-płciowego.

Badanie przepukliny dysku

W diagnostyce przepukliny krążka międzykręgowego można stosować testy diagnostyczne, takie jak rezonans magnetyczny (MRI), tomografia komputerowa (CT), mielografia i zwykła radiografia, samodzielnie lub w połączeniu z innymi metodami obrazowania. Obiektywne wykrycie przepukliny dysku jest ważne, ponieważ dopiero po takim stwierdzeniu rozważa się nawet interwencję chirurgiczną. Testy biochemiczne surowicy, takie jak poziom antygenu specyficznego dla prostaty (PSA), wartość fosforanu alkalicznego, szybkość sedymentacji erytrocytów (OB), analiza moczu na białko Bence-Jones, poziom glukozy w surowicy i elektroforeza białek surowicy mogą być również potrzebne w określonych okolicznościach na podstawie historii .

Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)

Według wytycznych North American Spinal Society z 2014 r. za najlepszą metodę obrazowania u pacjentów z wywiadem i badaniem przedmiotowym sugerującym przepuklinę krążka lędźwiowego związaną z radikulopatią uznano MRI. obszary szyjne, piersiowe i lędźwiowo-krzyżowe mogą być znakomicie wytyczone przez MRI. Poza granicami pierścienia jądro przepukliny może być postrzegane jako ogniskowy, asymetryczny występ materiału krążka w badaniu MRI.

Na strzałkowych obrazach T2 ważonych tylny pierścień jest zwykle postrzegany jako obszar o dużym natężeniu sygnału z powodu rozerwania promieniowego pierścienia związanego z przepukliną krążka, chociaż samo przepuklina jest hipointensywne. Związek między przepukliną jądra a zwyrodniałymi ścianami z korzeniami nerwowymi, które wychodzą przez otwory nerwowe, są dobrze zaznaczone na strzałkowych obrazach MRI. Wolne fragmenty krążka międzykręgowego można również odróżnić od obrazów MRI.

W badaniu MRI mogą występować objawy przepukliny krążka międzykręgowego, takie jak rozdarcie promieniowe pierścienia włóknistego, co jest również oznaką choroby zwyrodnieniowej krążka międzykręgowego. Mogą występować inne znaczące oznaki, takie jak utrata wysokości krążka, wybrzuszenie pierścienia i zmiany w płytkach końcowych. Nietypowe objawy mogą być również widoczne w MRI, takie jak nieprawidłowe umiejscowienie krążka międzykręgowego i zmiany zlokalizowane całkowicie poza przestrzenią krążka międzykręgowego.

MRI może wykryć nieprawidłowości w krążkach międzykręgowych lepiej niż inne metody, chociaż jego obrazowanie kości jest nieco mniej gorsze. Istnieją jednak ograniczenia dotyczące rezonansu magnetycznego u pacjentów z implantami metalowymi, takimi jak rozruszniki serca, ponieważ pole elektromagnetyczne może prowadzić do nieprawidłowego działania rozruszników serca. U pacjentów z klaustrofobią problemem może być udanie się do wąskiego kanału w celu przeskanowania aparatem MRI. Chociaż niektóre jednostki zawierają otwarte MRI, mają one mniejszą moc magnetyczną, a zatem wyznaczają mniej doskonałą jakość obrazowania.

Jest to również problem u dzieci i niespokojnych pacjentów poddawanych rezonansowi magnetycznemu, ponieważ dobra jakość obrazu zależy od pozostawania pacjenta w bezruchu. Mogą wymagać sedacji. Kontrast stosowany w MRI, którym jest gadolin, może indukować nerkopochodne zwłóknienie układowe u pacjentów z istniejącą wcześniej chorobą nerek. Generalnie unika się również MRI w czasie ciąży, zwłaszcza w ciągu pierwszych 12 tygodni, chociaż nie dowiedziono klinicznie, że jest niebezpieczny dla płodu. MRI nie jest zbyt przydatne, gdy guz zawiera wapń i w odróżnianiu płynu obrzękowego od tkanki nowotworowej.

Tomografia komputerowa (CT)

Skanowanie CT jest również uważane za inną dobrą metodę oceny przepukliny krążka międzykręgowego, gdy MRI nie jest dostępne. Jest również zalecany jako badanie pierwszego rzutu u niestabilnych pacjentów z ciężkim krwawieniem. Skanowanie CT jest lepsze niż mielografia, chociaż gdy oba są połączone, jest lepszy od obu. Skany CT mogą wyraźniej pokazać zwapnienie, a czasem nawet gaz na obrazach. W celu uzyskania lepszej jakości obrazowania należy skoncentrować obrazowanie na miejscu patologii i wykonać cienkie skrawki w celu lepszego określenia rozległości przepukliny.

Jednak tomografia komputerowa jest trudna do wykonania u pacjentów po zabiegach laminektomii, ponieważ obecność blizny i zwłóknienia powoduje trudną identyfikację struktur, chociaż zmiany kostne i deformacje pochewki nerwu są pomocne w postawieniu diagnozy.

Przepukliny krążków międzykręgowych w krążku szyjnym można zidentyfikować, badając wyrostek haczykowaty. Zwykle jest rzutowany z tyłu i z boku na krążki międzykręgowe i nad trzonami kręgów. Wyrostek haczykowaty ulega stwardnieniu i przerostowi, gdy istnieje nieprawidłowa zależność między wyrostkiem haczykowatym a przylegającymi strukturami, co widać w chorobie zwyrodnieniowej krążka międzykręgowego, zwężeniu przestrzeni międzykręgowej i ogólnym zużyciu.

Mielopatia może wystąpić, gdy kanał kręgowy jest dotknięty chorobą dysku. Podobnie, gdy zaangażowane są otwory nerwowe, pojawia się radikulopatia. Nawet niewielkie przepukliny krążków i występy mogą powodować ucisk worka opony twardej, ponieważ przestrzeń nadtwardówkowa szyjki macicy jest naturalnie zwężona. Krążki międzykręgowe mają nieco większe tłumienie niż woreczek scharakteryzowany w tomografii komputerowej.

W okolicy klatki piersiowej tomografia komputerowa może z łatwością zdiagnozować przepuklinę krążka międzykręgowego, ponieważ w krążkach piersiowych znajduje się zwiększona ilość wapnia. Bocznie do worka oponowego, przepuklina dysku można zobaczyć w CT jako wyraźnie zaznaczoną masę otoczoną tłuszczem zewnątrzoponowym. W przypadku braku tkanki tłuszczowej zewnątrzoponowej krążek wydaje się mieć większą masę osłabioną w porównaniu z otoczeniem.

Radiografia

Zwykła radiografia nie jest potrzebna do diagnozowania przepukliny krążków międzykręgowych, ponieważ zwykłe zdjęcia rentgenowskie nie mogą wykryć krążka i dlatego są wykorzystywane do wykluczenia innych stanów, takich jak guzy, infekcje i złamania.

W mielografii może wystąpić deformacja lub przemieszczenie nadtwardówkowego worka podoponowego wypełnionego kontrastem widoczne w przepuklinie krążka międzykręgowego. Mogą również występować cechy zajętego nerwu, takie jak obrzęk, uniesienie, odchylenie i amputacja korzenia nerwu widoczne na obrazie mielograficznym.

Dyskografia

W tej metodzie obrazowania do krążka wstrzykuje się środek kontrastowy w celu oceny morfologii krążka. Jeśli po wstrzyknięciu pojawi się ból, który jest podobny do bólu dyskogennego, sugeruje to, że dysk jest źródłem bólu. Gdy badanie TK wykonywane jest również bezpośrednio po dyskografii, pomocne jest różnicowanie anatomii i zmian patologicznych. Ponieważ jednak jest to zabieg inwazyjny, jest wskazany tylko w szczególnych przypadkach, gdy MRI i CT nie ujawniły etiologii bólu pleców. Ma kilka skutków ubocznych, takich jak ból głowy, zapalenie opon mózgowych, uszkodzenie krążka międzykręgowego, zapalenie krążka międzykręgowego, krwotok dooponowy i zwiększony ból.

Leczenie przepukliny dysku

Leczenie powinno być zindywidualizowane w zależności od pacjenta prowadzonego na podstawie wywiadu, badania przedmiotowego i wyników badań diagnostycznych. W większości przypadków stan pacjenta stopniowo poprawia się bez konieczności dalszej interwencji przez około 3 – 4 miesiące. Dlatego w tym okresie pacjent potrzebuje jedynie leczenia zachowawczego. Z tego powodu istnieje wiele nieskutecznych terapii, które pojawiły się poprzez przypisanie tej terapii naturalnego ustąpienia objawów. Dlatego leczenie zachowawcze musi być oparte na dowodach.

Leczenie zachowawcze

Ponieważ przepuklina dysku ma łagodny przebieg, celem leczenia jest pobudzenie powrotu funkcji neurologicznych, zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz ułatwienie wczesnego powrotu do pracy i czynności życia codziennego. Największe korzyści z leczenia zachowawczego odnoszą młodsi pacjenci z zamaskowanymi przepuklinami oraz pacjenci z łagodnymi deficytami neurologicznymi z powodu małych przepuklin dyskowych.

Leżenie w łóżku od dawna uważane jest za opcję leczenia przepukliny krążka międzykręgowego. Wykazano jednak, że odpoczynek w łóżku nie ma wpływu poza pierwszy 1 lub 2 dni. Po tym czasie leżenie w łóżku jest uważane za szkodliwe.

W celu zmniejszenia bólu można stosować doustne niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen. Może to złagodzić ból poprzez zmniejszenie stanu zapalnego związanego ze stanem zapalnym nerwu. Można również stosować środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen, chociaż nie mają one działania przeciwzapalnego obserwowanego w NLPZ. Dawki i leki powinny być dostosowane do wieku i nasilenia bólu u pacjenta. Jeśli ból nie jest kontrolowany przez obecne leki, klinicysta musi przejść o jeden szczebel w drabinie leków przeciwbólowych WHO. Jednak długotrwałe stosowanie NLPZ i leków przeciwbólowych może prowadzić do wrzodów żołądka, problemów z wątrobą i nerkami.

Aby zmniejszyć stan zapalny, inne alternatywne metody, takie jak nakładanie lodu w początkowym okresie, a następnie przejście na stosowanie ciepła, żeli i wcierania, mogą pomóc w bólu i skurczach mięśni. W łagodzeniu skurczów mięśni można również stosować doustne środki zwiotczające mięśnie. Niektóre z leków obejmują metokarbamol, karizoprodol i cyklobenzaprynę.

Działają jednak ośrodkowo i powodują senność i sedację u pacjentów, a nie działają bezpośrednio na zmniejszenie skurczu mięśni. W celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego nerwów można podać krótki cykl doustnych steroidów, takich jak prednizolon, przez okres 5 dni w reżimie zmniejszającym się. Może zapewnić natychmiastową ulgę w bólu w ciągu 24 godzin.

Gdy ból nie ustąpi odpowiednio przy zastosowaniu maksymalnych skutecznych dawek, można rozważyć podanie pacjentowi wstrzyknięć steroidowych do przestrzeni zewnątrzoponowej. Głównym wskazaniem do wstrzyknięcia steroidu do przestrzeni okołokorzeniowej jest ucisk na dysk powodujący ból korzeniowy, oporny na konwencjonalne leczenie. Wymagana jest dokładna ocena za pomocą tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego, aby dokładnie wykluczyć dodatkowe przyczyny bólu w obrębie dysku. Przeciwwskazaniami do tej terapii są chorzy na cukrzycę, ciążę, wrzody żołądka. Nakłucie zewnątrzoponowe jest przeciwwskazane u pacjentów z zaburzeniami krzepnięcia i dlatego w razie potrzeby należy ostrożnie stosować dostęp przez otwór.

Zabieg ten wykonywany jest pod kontrolą fluoroskopii i polega na wstrzyknięciu sterydów i środka przeciwbólowego do przestrzeni nadtwardówkowej sąsiadującej z zajętym krążkiem międzykręgowym w celu zmniejszenia obrzęku i zapalenia nerwów bezpośrednio w warunkach ambulatoryjnych. Aż 50% pacjentów odczuwa ulgę po wstrzyknięciu, chociaż jest ona tymczasowa i mogą potrzebować powtarzania wstrzyknięć w odstępach 2 tygodniowych, aby osiągnąć najlepsze wyniki. Jeśli ten sposób leczenia okaże się skuteczny, można podać do 3 zewnątrzoponowych wstrzyknięć steroidowych rocznie.

Fizjoterapia może pomóc pacjentowi w łatwym powrocie do poprzedniego życia, chociaż nie poprawia przepukliny dysku. Fizjoterapeuta może poinstruować pacjenta, jak utrzymać prawidłową postawę, techniki chodzenia i podnoszenia w zależności od zdolności pacjenta do pracy, mobilności i elastyczności.

Ćwiczenia rozciągające mogą poprawić elastyczność kręgosłupa, a ćwiczenia wzmacniające mogą zwiększyć siłę mięśni pleców. Zaleca się unikanie czynności, które mogą pogorszyć stan przepukliny dysku. Fizjoterapia sprawia, że ​​przejście od przepukliny krążka międzykręgowego do aktywnego trybu życia jest płynne. Reżimy ćwiczeń można utrzymać przez całe życie, aby poprawić ogólne samopoczucie.

Najskuteczniejszą opcją leczenia zachowawczego, opartą na dowodach, jest obserwacja i nadtwardówkowe wstrzyknięcie steroidu w celu złagodzenia bólu w krótkim czasie. Jednakże, jeśli pacjenci sobie tego życzą, mogą skorzystać z wybranych przez siebie holistycznych terapii, takich jak akupunktura, akupresura, suplementy diety i biofeedback, chociaż nie są one oparte na dowodach. Nie ma również dowodów, które uzasadniałyby stosowanie transelektrycznej stymulacji nerwów (TENS) jako metody uśmierzania bólu.

Jeżeli po kilku miesiącach nie ma poprawy w bólu, można rozważyć operację, a pacjent musi być starannie dobrany w celu uzyskania najlepszego możliwego wyniku.

Terapia chirurgiczna

Celem leczenia chirurgicznego jest odbarczenie korzeni nerwowych i złagodzenie napięcia. Istnieje kilka wskazań do leczenia chirurgicznego, które są następujące.

Wskazania bezwzględne obejmują zespół ogona końskiego lub znaczny niedowład. Inne względne wskazania obejmują ubytki motoryczne większe niż stopień 3, rwa kulszowa, która nie reaguje na co najmniej sześć miesięcy leczenia zachowawczego, rwa kulszowa trwająca dłużej niż sześć tygodni lub ból korzeni nerwowych z powodu zwężenia kości otworu.

W ciągu ostatnich kilku lat toczyło się wiele dyskusji na temat tego, czy przepukliny krążka międzykręgowego należy leczyć przedłużonym leczeniem zachowawczym, czy wczesnym leczeniem chirurgicznym. Przeprowadzono wiele badań w tym zakresie i większość z nich pokazuje, że ostateczny wynik kliniczny po 2 latach jest taki sam, chociaż powrót do zdrowia jest szybszy we wczesnej operacji. Dlatego sugeruje się, że wczesna operacja może być odpowiednia, ponieważ umożliwia pacjentowi wczesny powrót do pracy, a tym samym jest ekonomicznie wykonalna.

Niektórzy chirurdzy mogą nadal korzystać z tradycyjnej dyskektomii, chociaż wielu z nich korzysta w ostatnich latach z minimalnie inwazyjnych technik chirurgicznych. Uważa się, że mikrodiscektomia jest w połowie drogi między dwoma końcami. Stosowane są dwa podejścia chirurgiczne. Chirurgia małoinwazyjna i zabiegi przezskórne to te, które są stosowane ze względu na ich względną przewagę. Nie ma tu miejsca na tradycyjny zabieg chirurgiczny znany jako laminektomia.

Istnieją jednak badania sugerujące, że mikrodiscektomia jest bardziej korzystna ze względu na korzyści zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe. W krótkim okresie następuje skrócenie czasu operacji, zmniejszenie krwawienia, złagodzenie objawów i zmniejszenie częstości powikłań. Ta technika była skuteczna nawet po 10 latach obserwacji i dlatego jest najbardziej preferowaną techniką nawet teraz. Badania przeprowadzone w celu porównania minimalnie inwazyjnej techniki i mikrodiscektomii przyniosły różne wyniki. Niektórym nie udało się ustalić znaczącej różnicy, podczas gdy jedno randomizowane badanie kontrolne było w stanie określić, że mikrodiscektomia była bardziej korzystna.

W przypadku mikrodiscektomii wykonuje się tylko małe nacięcie za pomocą mikroskopu operacyjnego i poprzez hemilaminektomię usuwa się część fragmentu przepukliny krążka międzykręgowego, która dotyka nerwu. Część kości jest również usuwana, aby ułatwić dostęp do korzenia nerwowego i krążka międzykręgowego. Czas pobytu w szpitalu jest minimalny, z jedynie noclegiem i obserwacją, ponieważ pacjent może zostać wypisany z minimalną bolesnością i całkowitym złagodzeniem objawów.

Jednak niektórzy niestabilni pacjenci mogą wymagać dłuższego przyjmowania, a czasami mogą potrzebować fuzji i artroplastyki. Szacuje się, że około 80-85% pacjentów poddanych mikrodiscektomii wyzdrowieje pomyślnie, a wielu z nich jest w stanie powrócić do normalnego zawodu w ciągu około 6 tygodni.

Trwa dyskusja, czy usunąć dużą część fragmentu krążka i wyleczyć przestrzeń krążka, czy też usunąć tylko fragment przepukliny przy minimalnym naciekaniu przestrzeni międzykręgowej. Wiele badań sugeruje, że agresywne usuwanie dużych kawałków krążka może prowadzić do większego bólu niż w przypadku leczenia zachowawczego (28% w porównaniu z 11.5%). W dłuższej perspektywie może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej dysku. Jednak w przypadku leczenia zachowawczego ryzyko nawrotu w przypadku przepukliny krążka jest większe o około 7%. Może to wymagać wykonania w przyszłości dodatkowych zabiegów chirurgicznych, takich jak artrodeza i artroplastyka, co prowadzi do znacznego stresu i obciążenia ekonomicznego.

W chirurgii małoinwazyjnej chirurg zwykle wykonuje małe nacięcie z tyłu, aby umieścić rozszerzacze o rosnącej średnicy, aby powiększyć tunel aż do kręgu. Ta technika powoduje mniejszy uraz mięśni niż w przypadku tradycyjnej mikrodiscektomii. Tylko niewielka część krążka jest usuwana w celu odsłonięcia korzenia nerwowego i krążka międzykręgowego. Następnie chirurg może usunąć przepukliny za pomocą endoskopu lub mikroskopu.

Te minimalnie inwazyjne techniki chirurgiczne mają większą zaletę w postaci infekcji w mniejszym miejscu operowanym i krótszych pobytów w szpitalu. Dysk jest centralnie dekompresowany chemicznie lub enzymatycznie za pomocą ablacji i waporyzacji chymopapainy, lasera lub plazmy (zjonizowany gaz). Można go również dekompresować mechanicznie, stosując przezskórną dekompresję boczną lub przez odsysanie i ssanie golarką, taką jak nukleosom. Wykazano, że chemopapina ma niekorzystne skutki i ostatecznie została wycofana. Większość z powyższych technik okazała się mniej skuteczna niż placebo. Kierowana segmentektomia to metoda, która okazała się być skuteczna, podobnie jak mikrodiscektomia.

W odcinku szyjnym kręgosłupa przepukliny krążków międzykręgowych są leczone od przodu. Dzieje się tak dlatego, że przepuklina występuje z przodu, a manipulacja rdzeniem szyjnym nie jest tolerowana przez pacjentkę. Przepuklina krążka międzykręgowego, która jest spowodowana zwężeniem otworu otworowego i jest ograniczona do otworu, to jedyne przypadki, w których rozważa się dostęp tylny.

Minimalne wycięcie krążka międzykręgowego jest alternatywą dla dostępu przedniego odcinka szyjnego kręgosłupa. Jednak stabilność krążka międzykręgowego po zabiegu zależy od krążka resztkowego. Ból szyi może zostać znacznie zmniejszony po zabiegu dzięki usunięciu kompresji neuronów, chociaż znaczne pogorszenie może wystąpić w przypadku resztkowego bólu osiowego szyi. Inna interwencja w przypadku przepukliny krążka szyjnego obejmuje przednie szyjne zespolenie międzytrzonowe. Jest bardziej odpowiedni dla pacjentów z ciężką mielopatią z chorobą zwyrodnieniową dysku.

Powikłania operacji

Chociaż ryzyko operacji jest bardzo niskie, nadal mogą wystąpić powikłania. Infekcja pooperacyjna jest jednym z najczęstszych powikłań i dlatego wymaga bardziej energicznych procedur kontroli infekcji na sali operacyjnej i na oddziale. Podczas zabiegu, z powodu złej techniki operacyjnej, może dojść do uszkodzenia nerwu. Wyciek opon mózgowo-rdzeniowych może wystąpić, gdy otwór w wyściółce korzenia nerwowego powoduje wyciek płynu mózgowo-rdzeniowego, który obmywa korzenie nerwowe. Wyściółkę można naprawić w trakcie zabiegu. Jednak ból głowy może wystąpić z powodu utraty płynu mózgowo-rdzeniowego, ale zwykle ustępuje z czasem bez żadnych resztkowych uszkodzeń. Jeśli krew wokół korzeni nerwowych skrzepnie po operacji, może to prowadzić do ucisku korzenia nerwowego, co prowadzi do bólu korzeniowego, którego pacjent doświadczył wcześniej. Nawracająca przepuklina krążka międzykręgowego z powodu przepukliny materiału krążka w tym samym miejscu jest niszczącym powikłaniem, które może wystąpić długotrwale. Można to leczyć zachowawczo, ale ostatecznie może być konieczna operacja.

Wyniki operacji

Przeprowadzono obszerne badania dotyczące wyników operacji przepukliny krążka lędźwiowego. Generalnie wyniki zabiegu mikrodiscektomii są dobre. Występuje większa poprawa bólu nóg niż bólu pleców, dlatego zabieg ten nie jest zalecany osobom, które mają tylko ból pleców. Stan kliniczny wielu pacjentów poprawia się w ciągu pierwszego tygodnia, ale stan ten może nastąpić w ciągu kolejnych kilku miesięcy. Zazwyczaj ból ustępuje w początkowym okresie rekonwalescencji, po czym następuje poprawa siły nogi. Wreszcie następuje poprawa czucia. Jednak pacjenci mogą skarżyć się na uczucie drętwienia, mimo że nie odczuwają bólu. Po kilku tygodniach od zabiegu można wznowić normalne czynności i pracę.

Nowatorskie terapie

Chociaż leczenie zachowawcze jest najwłaściwszą terapią w leczeniu pacjentów, obecny standard opieki nie uwzględnia patologii leżącej u podstaw przepukliny krążków międzykręgowych. W patogenezie zaangażowane są różne szlaki, takie jak szlaki zapalne, immunologiczne i proteolityczne.

Obecnie badana jest rola mediatorów stanu zapalnego, co doprowadziło do opracowania nowych terapii skierowanych na te mediatory stanu zapalnego powodujące uszkodzenie korzeni nerwowych. Cytokiny takie jak TNF? zajmują się głównie regulowaniem tych procesów. We wrażliwości na ból pośredniczą antagoniści receptora serotoninowego i antagoniści receptora adrenergicznego p2.

Dlatego terapie farmakologiczne ukierunkowane na te receptory i mediatory mogą wpływać na proces chorobowy i prowadzić do zmniejszenia objawów. Obecnie antagoniści cytokin przeciw TNF? i IL 1? zostały przetestowane. Blokery receptorów neuronalnych, takie jak chlorowodorek sarpogrelatu itp., były testowane zarówno na modelach zwierzęcych, jak iw badaniach klinicznych w leczeniu rwy kulszowej. Modyfikatory cyklu komórkowego, które celują w mikroglej, które są uważane za inicjujące kaskadę zapalną, zostały przetestowane z neuroprotekcyjnym antybiotykiem minocykliną.

Ostatnio prowadzone są również badania nad hamowaniem szlaku NF-kB lub kinazy białkowej. W przyszłości leczenie przepukliny krążka międzykręgowego ulegnie znacznej poprawie dzięki trwającym badaniom. (Haro, Hirotaka)

 

Kręgarz El Paso w pobliżu mnie

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN, CCST

 

Wybrzuszenie krążka międzykręgowego i/lub przepuklina krążka międzykręgowego to problem zdrowotny, który wpływa na krążki międzykręgowe znajdujące się pomiędzy każdym kręgiem kręgosłupa. Chociaż mogą one występować jako naturalna część zwyrodnienia wraz z wiekiem, urazy lub urazy, a także powtarzające się nadużywanie mogą również powodować wybrzuszenie dysku lub przepuklinę dysku. Według pracowników służby zdrowia wybrzuszenie krążka międzykręgowego i/lub przepuklina krążka międzykręgowego to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych kręgosłupa. Wybrzuszenie krążka ma miejsce, gdy zewnętrzne włókna pierścienia włóknistego są przemieszczone z brzegów sąsiednich trzonów kręgowych. Przepuklina krążka ma miejsce wtedy, gdy część lub całe jądro miażdżyste wystaje przez rozdarty lub osłabiony zewnętrzny pierścień włóknisty krążka międzykręgowego. Leczenie tych problemów zdrowotnych koncentruje się na zmniejszeniu objawów. Alternatywne opcje leczenia, takie jak chiropraktyka i/lub fizjoterapia, mogą pomóc złagodzić objawy. Chirurgia może być zastosowana w przypadku ciężkich objawów. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje

  • Anderson, Paul A. i in. Randomizowane, kontrolowane próby leczenia przepukliny lędźwiowej kręgosłupa: 1983-2007. Dziennik Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych, tom 16, no. 10, 2008, s. 566-573. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Statystyki dotyczące opieki szpitalnej w Stanach Zjednoczonych. Agencja Badań i Jakości Opieki Zdrowotnej, Rockville
  • Ricci, Judith A. i in. Zaostrzenia bólu pleców i stracone koszty czasu produktywnego u pracowników w Stanach Zjednoczonych. Kręgosłup, tom 31, nie. 26, 2006, s. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF i wsp., Nomenklatura krążka lędźwiowego: wersja 2.0: Zalecenia połączonych sił zadaniowych North American Spine Society, American Society of Spine Radiology i American Society of Neuroradiology. Spine J, 2014. 14(11): s. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. Nazewnictwo i standardowa terminologia sprawozdawcza przepukliny krążka międzykręgowego. Magn Reson Imaging Clin N Am. 2007;15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Morfologia dysku w zdrowiu i chorobie. Transakcje Towarzystwa Biochemicznego, tom 30, no. 5, 2002, s. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB i S. Roberts. Morfologia komórek krążka międzykręgowego człowieka i skład cytoszkieletu: wstępne badanie regionalnych różnic w zdrowiu i chorobie. Journal of Anatomy, tom 203, no. 6, 2003, s. 605-612. Wiley- Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Grünhagen, Thijs. Zaopatrzenie w składniki odżywcze i metabolizm krążka międzykręgowego. The Journal Of Bone And Joint Surgery (amerykański), vol 88, no. suppl_2, 2006, s. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR i GA Jull. Morfologia szyjnego krążka międzykręgowego: implikacje dla modelu Mckenziesa zespołu zaburzeń krążka międzykręgowego. Terapia Manualna, tom 1, nr. 2, 1996, s. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/mat.1996.0253.
  • KOELLER, We i in. Właściwości biomechaniczne ludzkich krążków międzykręgowych poddanych dynamicznej kompresji osiowej. Kręgosłup, tom 9, nr. 7, 1984, s. 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, tom 4, no. 6, 2004, s. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K i in. Choroba krążka międzykręgowego u jamników radiologicznie zbadana pod kątem zwapnień krążka międzykręgowego. Acta Veterinaria Scandinavica, tom 56, no. 1, 2014, Springer Nature, doi: 10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam i in. 80. Pozycyjny rezonans magnetyczny: cenne narzędzie w ocenie wybrzuszenia dysku szyjnego. The Spine Journal, tom 7, nie. 5, 2007, s. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Choroba dysku lędźwiowego: tło, historia procedury, problem. Emedycyna.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-przegląd.
  • Vialle, Luis Roberto i in. WYPUSZCZENIE DYSKÓW LĘDŹWIOWYCH. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Sieć. 1 października 2017 r.
  • Przepuklina jądra miażdżycowego: tło, anatomia, patofizjologia. emedicine.medscape.com/article/1263961-przegląd.
  • Vialle, Luis Roberto i in. WYPUSZCZENIE DYSKÓW LĘDŹWIOWYCH. Revista Brasileira De Ortopedia (wydanie angielskie), tom 45, no. 1, 2010, s. 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis i in. Patofizjologia rwy kulszowej związanej z dyskami. I. Dowody potwierdzające składnik chemiczny. Wspólny kręgosłup kostny, tom 73, nr. 2, 2006, s. 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH i in. Techniki chirurgiczne dla rwy kulszowej z powodu przepukliny dysku, przegląd systematyczny. European Spine Journal, tom 21, no. 11, 2012, s. 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Połączona praktyka stymulacji elektrycznej w przepuklinie krążka międzykręgowego lędźwiowego. Ból, tom 11, 1981, s. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Webera, Henryka. Aktualizacja kręgosłupa Naturalna historia przepukliny dysku i wpływ interwencji.Kręgosłup, tom 19, nr. 19, 1994, s. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Obrazowanie przepukliny dysku: przegląd, radiografia, tomografia komputerowa.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi i in. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, tom 20, no. 2, 2013, s. 75-82. GN1 Genesis Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana i in. Jakie są długoterminowe prognozy wyników dla przepukliny lędźwiowej dysku? Badanie randomizowane i obserwacyjne. Ortopedia kliniczna i badania pokrewne, tom 473, no. 6, 2014, s. 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Kup, Xavier i Afshin Gangi. Przezskórne leczenie przepukliny krążka międzykręgowego. Seminaria z radiologii interwencyjnej, t. 27, no. 02, 2010, s. 148-159. Thieme Publishing Group, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Badania translacyjne przepukliny krążków: aktualny stan diagnozy i leczenia. Journal of Orthopaedic Science, tom 19, nie. 4, 2014, s. 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Priorytetowe zdrowie z dr Rują | El Paso, Teksas (2021)

Wprowadzenie

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez i dr Mario Ruja dyskutują o tym, jak zdrowie i odporność odgrywają rolę w ludzkim ciele, aby osiągnąć ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

 

Jak chronić nasze zdrowie i odporność?

 

00:00:00] Dr Alex Jimenez DC*: I będzie na żywo, Mario. Jak się masz, człowieku? Dziś robimy prezentację mój bracie na temat zdrowia i odporności. Jak się masz, mój bracie?

 

00:00:12] Dr Mario Ruja DC*: Świetny. Wiesz co, to jest temat, o którym wszyscy mówią i wszyscy zasługujemy na świetną rozmowę, a przede wszystkim na wspieranie się wiedzą i pozytywnymi intencjami. Absolutnie.

 

00:00:32] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, to, co dzisiaj zrobimy, to ty i ja, jak rozmawiamy, chcemy przedstawić te informacje opinii publicznej, aby mogli zrozumieć, że przede wszystkim nie jest to żadne leczenie, to jest zastrzeżenie . Muszę powiedzieć, że wszystkie zabiegi musi wykonywać licencjonowany lekarz. To jest tylko do celów edukacyjnych. Nie jest leczony i nie jest używany do diagnozowania i leczenia, jak to miało miejsce w przypadku standardowego zastrzeżenia. Zazwyczaj miałem to przedstawione, ale teraz będziemy robić serię webinariów, Mario i ja. Będziemy robić webinarium składające się z czterech serii, w którym omówimy zdrowie i odporność i jak możemy poprawić naszą odporność, aby nasze ciała były wystarczająco silne. Teraz przechodzimy przez ten proces związany z COVID 19, SARS i wszystkimi wirusami SARS-CoV-2. A to, co chcemy zrobić, to dać sobie lepszą opcję, lepszy protokół leczenia, który jest dla nas, abyśmy mogli wymyślić plan, który pomoże naszemu ciału się utrzymać. Więc Mario i ja zestawiliśmy tutaj te protokoły programowe. A to, co chcemy zrobić, to zaprezentować doskonałą prezentację, w której omówimy naturalne podejścia i naturalne siły, aby pomóc w odporności. Teraz dr Ruja praktykuje w centralnej części miasta. Praktykuję na dalekim wschodzie El Paso i dostarczamy naszym pacjentom sporo informacji, ale ludzie często chcą wiedzieć, co potrafią. Więc to, co dzisiaj zaczniemy robić, to zaczniemy mówić o tym, co możemy, a czego nie możemy kontrolować wirusa. Jedną z rzeczy, których się nauczyliśmy, jest to, że separacja jest prawdopodobnie najlepszym kluczem i używamy dystansu społecznego jako jednej z rzeczy, które powstrzymują nas przed zbliżeniem się teraz. Lubię dawać ludziom pewien wgląd w to, co robimy w naszych biurach, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Mario, powiedz nam trochę o tym, co robisz w swojej praktyce, kiedy zajmujesz się profilaktyką leczenia pacjentów i pracujesz nad swoimi protokołami z pacjentami?

 

00:02:33] Dr Mario Ruja DC*: W moim gabinecie mamy system, dzięki któremu używamy enviro masters w każdym z pomieszczeń, które odkażają każdy pokój, a następnie wykorzystujemy światło UV do specyficznego użycia środka dezynfekującego z bakterii, wirusów i grzybów, światła UV. Inną rzeczą, której używamy, są maski. W naszych przestrzeniach nosimy maski, a także pytamy ich, czy mogą poczekać w samochodzie, aż zostaną zauważeni i mogą bezpośrednio do nas zadzwonić. W ten sposób czują się bardziej komfortowo. Jeśli więc mamy więcej niż, powiedzmy, trzech pacjentów w jednym czasie, których nie możemy umieścić w różnych salach i lubimy umieszczać wszystkich w osobnych pokojach, aby nie byli razem obok siebie, prosimy ich o poczekaj w samochodzie, a potem zadzwonimy do nich i damy znać, że jesteśmy dla Ciebie gotowi. A potem wchodzą. Wchodzą bezpośrednio do pokoju i wykonują procedurę. A więc to są rzeczy, które robimy. A potem, oczywiście, wiesz, jesteśmy, wiesz, zdezynfekowane stoły. Robimy to wszystko. Używamy dużo światła UV, które jest pozytywne z punktu widzenia profilaktyki. Wiesz, kiedy wszyscy myją ręce, kiedy wchodzą, pierwszą rzeczą, jaką robią, jest mycie rąk. I zachęcamy ludzi do robienia tego samego po powrocie do domu. Więc chcemy być wzorem dla naszej społeczności, aby powiedzieć: Słuchaj, nie rób tego tylko dlatego, że przychodzisz do mojego biura, rób to w domu ze swoją rodziną. Co ty na to?

 

00:04:29] Dr Alex Jimenez DC*: Jesteśmy podobnie pod względem naszego biura; przyjęliśmy podejście bezdotykowe. Jedną z rzeczy, które robimy, jest to, że w naszym biurze nie mamy żadnych miejsc do siedzenia. Mamy sporo pokoi. Mamy więc możliwość otwierania drzwi. I upewniamy się, że każdy ma maskę, kiedy je wprowadzamy. Teraz niczego nie dotykają. Jesteśmy bezdotykowi. Wchodzimy prosto do pokoju. Kazaliśmy im się położyć. Stoły pokryte są specjalnym papierem, który zapobiega elektryzowaniu się wirusów. A także, kiedy nad nimi pracujemy, wstają, wychodzą innymi drzwiami i nie dotykają niczego poza stołem. Jedną z rzeczy jest to, że nie pozwalamy nikomu zbliżyć się do siebie, a oni wchodzą i wychodzą prawie w projekcie naszego biura. To proces napływu i odpływu. Nie ma leczenia w sensie dotykania protokołów leczenia diagnostycznego, takich jak komputery. Nic z tego się nie dzieje. Zadajemy wszystkie pytania i chwilę przed przyjściem pacjenta. Sterylizujemy pokój, a po pokoju też sterylizujemy. Jest to więc świetny proces, ponieważ jeśli spojrzymy na obszar kontaktu, lekarze noszą rękawiczki, a nasze maski na twarz są chronione. Mamy założone maski i dostarczamy maskę samemu pacjentowi. Dlatego staramy się dać mu jak najwygodniejszą rzecz. Wykonujemy również proces, w którym kazaliśmy im czekać w samochodzie, aż będą gotowe. Kiedy zadzwonią, idziemy, OK, jesteśmy gotowi. A gdy tylko przygotowaliśmy pokój, dostaliśmy sygnał, że mogliśmy sprowadzić pacjenta. Tak więc jedną z najważniejszych rzeczy jest wykonanie protokołów przed i po leczeniu na temat procesów statycznych wirusa. I w ten sposób kontrolujemy gospodarza. Wiesz, w pewnym sensie jesteśmy potencjałami, prawda? Więc razem z lekarzem, maską i personelem z maską i rękawiczkami. Zapobiega to zaistnieniu wszystkich procesów, przynajmniej w naszym rejonie, ponieważ po waszej stronie miasta zauważyliśmy, że jest też ta predyspozycja, jak również po naszej stronie. Moja strona miasta ma bardziej znaczącą liczbę, więc pojawia się wielu. Więc musimy być bardzo ostrożni, aby teraz kontrolować tych gospodarzy w tym charakterze. Chcę przejść dalej i rozpocząć prezentację, a my będziemy rozmawiać o rzeczach, które tworzą nasze predyspozycje, a ty i ja omawialiśmy to. Choroba wieńcowa jest jednym z najbardziej predysponujących czynników. Cukrzyca, rozmawialiśmy o takich rzeczach jak otyłość, nadciśnienie, wiek. Opowiedz mi trochę o swojej sytuacji z Mario. Kiedy patrzysz na tę listę, kiedy widziałeś to w badaniach, czego dowiedziałeś się o czynnikach predysponujących, które również powodują dramaty u naszych pacjentów?

 

00:07:23] Dr Mario Ruja DC*: Wiesz Alex, to jest coś, o czym wszyscy musimy nie tylko pamiętać, ale musimy motywować ludzi do jak najwyższego poziomu zdrowia, co oznacza zmniejszenie procesu zapalnego lub stanu zapalnego organizmu. OK. Więc kiedy mówimy o chorobach układu krążenia, cukrzycy, otyłości, nadciśnieniu. Łączę to z zespołem metabolicznym, który mieliśmy inne pokazy, zanim pamiętam. I to jest niewiarygodne, ponieważ rozmawialiśmy o tym przed trzema, czterema miesiącami. Pamiętasz to, Alex?

 

00:08:09] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, rozmawialiśmy o tym.

 

00:08:10] Dr Mario Ruja DC*: Tak, rozmawialiśmy o tym przed czymkolwiek COVID 19. Chcieliśmy zainspirować naszą społeczność i wszystkich do ponownego zmniejszenia ryzyka zespołu metabolicznego, który jest jednym z największych, ponieważ oczywiście, wiesz, 150 plus triglicerydy, tłuszcz z brzucha otyłość i cukrzyca typu drugiego. Więc to jest ogromne. Więc to jest takie, powinienem powiedzieć, że to połączenie. To kontynuacja naszej wnikliwej rozmowy, którą przeprowadziliśmy trzy lub cztery miesiące temu, Alex. Absolutnie.

 

Jak chronić nasze zdrowie?

 

00:08:54] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, badania zostały zaprezentowane i na początku sagi o COVID 19 stało się jasne, że nadal toczy się, że ci, którzy byli niezdrowi, byli predysponowani. Nienawidzę mówić, że jest to bezproblemowe, ale czasami można powiedzieć, że ludzie są chorobliwie otyli; zniszczyło całą rodzinę. A w jednym przypadku, w którym można było zobaczyć, że było ich wiele, musisz zadać sobie pytanie: Cóż, dlaczego cała rodzina? Ale potem odkryliśmy, że istnieją podstawowe problemy dotyczące ich zdrowia, niezależnie od tego, czy mają cukrzycę, czy problemy z nadciśnieniem. Jedną z tych, które są naprawdę duże, jest przewlekła choroba nerek. Słyszałem tę liczbę, a potem statystyki pokazują, że od dwóch procent wyższy wzrost śmiertelności do ponad 16-krotnie większej śmiertelności z powodu choroby nerek. Istnieje wyraźny związek między ciśnieniem krwi, zdolnością organizmu do obfitości, która jest ograniczona, gdy poziom tlenu spada, a niewydolność nerek, serca i wątroby zostaje spotęgowana przez to zaburzenie, które wpływa na pęcherzyki płucne . Z tego, co rozumiemy, to nie tyle wirus nas zabija. To burza zapalnych cytokin powoduje ten dramat. Więc nauczyli się, że ludzie poddawani radioterapii, ludzie z predysponującą chemioterapią, ich płuca są predysponowane do urazów, chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń. Niektóre zaburzenia, takie jak nawet przewlekłe choroby neurologiczne, takie jak SM. Osoby te są predysponowane, ponieważ ich układ odpornościowy jest w innym, reagującym stanie. Więc kiedy mówimy o tych protokołach leczenia, jedną z rzeczy, które musimy zrobić, jest to, jak wyciszyć? Jak radzimy sobie z reaktywnymi formami tlenu, które powodują burzę cytokinową? Tak więc naszym celem i naszym naciskiem jest złagodzenie reakcji zapalnej, dopóki nie otrzymamy szczepionki lub szczepionki na ten proces, gdy go rozwijamy. I jest kilka rzeczy, które naturalnie możemy zrobić, aby zminimalizować tę reakcję zapalną. Teraz zamierzamy kontynuować przesłuchanie i przyjrzymy się tutaj konkretnym obszarom. Mówimy o chorobach współistniejących. Mario opowiada nam trochę o tym, co widzieliśmy tutaj w odniesieniu do chorób współistniejących. A tak przy okazji, mamy tu wszystkie studia. Kiedy robimy tę prezentację, wszystkie linki zostaną podane na dole, abyś mógł przyjrzeć się tym badaniom indywidualnie, a gdy je wyciągniesz, będą miały dla ciebie większy sens.

 

00:11:29] Dr Mario Ruja DC*: Alex, jak mówiliśmy wcześniej, trzy lub cztery miesiące temu, kiedy zaczęliśmy…

 

00:11:38] Dr Mario Ruja DC*: Po drugiej stronie przejścia…

 

00:11:43] Dr Mario Ruja DC*: Dzięki za muzykę wstępną, Alex,

 

00:11:50] Dr Alex Jimenez DC*: Nie ma sprawy.

 

00:11:51] Dr Mario Ruja DC*: Czy to był Van Halen czy co?

 

00:11:53] Dr Alex Jimenez DC*: Nie, muzyka Aleksandra jest właściwie.

 

00:11:57] Dr Mario Ruja DC*: OK, powiem Alexowi. Dziękuję Ci. Wróćmy więc do tego, o czym mówimy ponownie. Ponownie, nasz naturalny wrodzony układ odpornościowy jest tym schematem poprzez nasze DNA, RNA w naszym sprężystym wzorze regeneracji w naszych komórkach. Możemy się przystosować i prosperować oraz przejść przez wszystkie te zmienne w życiu; To znaczy, cały czas mamy do czynienia z wirusami, Alex. To znaczy, w zeszłym roku znowu była grypa. Wiesz, znowu 50000 ludzi, nie mam dokładnych liczb, ale 50000 ludzi umiera. OK. I wiesz, przez to przyglądamy się, kim są czynniki ryzyka? Jakie są choroby współistniejące? Jakie są te rzeczy, które ustawiają nas na najbardziej znaczący wskaźnik niepowodzeń? Więc kiedy przyjrzymy się 71 procentom i 78 procentom przypadków, które nie działają i nie tworzą tej odporności i działają przez COVID 19 lub inne rzeczy? Znowu o tym rozmawialiśmy trzy-cztery miesiące temu. To znaczy, chcę powiedzieć, że jesteśmy medium, wiesz, jak, wow, wiesz.

 

00:13:32] Dr Alex Jimenez DC*: To ma na to wpływ, wiesz? A jedną z najbardziej szalonych rzeczy jest to, że szkoła się skończyła i wiesz, tak samo jak ja, że ​​za każdym razem, gdy o tym słyszymy, możemy dowiedzieć się, że ten wirus jest obecny w naszej populacji, zanim jeszcze zaczniemy rozmawiać o tym. Mówimy o tym, że minęło od marca do lutego do teraz, na początku stycznia. O tym, że ta rzecz była obecna, usłyszymy jeszcze w połowie grudnia. Zobaczycie.

 

00:13:56] Dr Mario Ruja DC*: Nie byłem zaskoczony. Nie byłbym zaskoczony.

 

00:13:59] Dr Alex Jimenez DC*: Nie ma logiki za tym, że utrzymuje się w Grecji, poza faktem, że ta rzecz wymknęła się spod kontroli, zanim jeszcze pojawiły się powiadomienia.

 

00:14:08] Dr Mario Ruja DC*: I wiesz co, Alex? Po prostu, wiesz, poza punktem, o którym wspomniałeś, trzema rzeczami, czy to COVID 19, czy to jest grypa, czy cokolwiek, wiesz, stresujące nasz układ odpornościowy, poniesiemy porażkę, jeśli będziemy mieć takie predyspozycje. Alex, która jest cukrzycą, podobnie jak cukrzyca, daje nam predyspozycje do raka. Tak. Cukrzyca daje nam predyspozycje do chorób układu krążenia, prawda? Tak. Cukrzyca daje nam to wszystko. A potem oczywiście patrzysz na przewlekłą chorobę płuc, ponieważ ekosystem, w którym rozwija się COVID 19, to środowisko oddechowe. Tak więc, oczywiście, jeśli jest to zagrożone, zmienione lub oczywiście ma płytki wzorzec odporności. Znaczy, poznasz ludzi, którzy mają astmę. Podobnie jak moja żona, Karen ma astmę i chroniczne problemy zdrowotne. To znaczy, mój Boże, wiesz, bardzo ważne jest, abyśmy byli świadomi i znowu byli uważni; nie panikujmy. OK, ale jesteśmy świadomi, uważni i strategicznie planujemy radzić sobie i pracować w tych czasach. Więc jeśli masz cukrzycę, cukrzycę typu drugiego lub cukrzycę typu pierwszego, zachowaj szczególną ostrożność. Jeśli masz astmę i jakąkolwiek przewlekłą chorobę płuc, proszę o tym. To znaczy, wiesz co? Musisz zmniejszyć ekspozycję, ponieważ twoje ciało nie może sobie z tym poradzić, prawda?

 

00:16:00] Dr Alex Jimenez DC*: A kiedy najbardziej szalonymi składnikami tego wirusa jest to, że w większości przypadków jest bardzo cichy i większość sytuacji, jak widzimy, pojawiają się liczby. Ci z lat 70. i 80. cierpią najbardziej. Tyle razy to dzieci przynoszą go do swoich domów. A kiedy patrzymy na miejsca takie jak Włochy, patrzymy na miejsca takie jak Pakistan, gdzie występuje duża koncentracja populacji i młodzieży; to prawie tak, jakby zaszczepiały swoje domy. A potem ci, którzy mają te predysponujące problemy, stają się ofiarami. Tak więc wyraźnie widzimy, że osoby, które mogą nie mieć nic wspólnego z ujawnieniem, są pośrednio narażane przez tych, którzy je odwiedzają. Dlatego właśnie my, jako populacja, usłyszycie to wszędzie w wiadomościach; słuchając go konsekwentnie, musimy uważać na tych, którymi się otaczamy.

 

00:16:51] Dr Mario Ruja DC*: Chcę wskoczyć i dokonać tej korelacji, o której właśnie wspomniałeś, młodzieży ze starszymi i drugorzędnymi czynnikami ryzyka zachorowalności w naszej populacji. I szanuję i szanuję fakt, że my jako naród, jako społeczeństwo i miasto, zamierzam to zwerbalizować. Wiem, że to nie jest wygodne. Wiem, że to bardzo irytujące. Ma skutki ekonomiczne. Ma konsekwencje emocjonalne. Ma wszystkie te rzeczy. Ale pozwól mi to powiedzieć, dobrze? Numer jeden. Młodzież, dzieci, nie chodzą do szkoły. Placówki opieki nad dziećmi są zamykane. To ma sens, prawda, Alex, bo teraz symptomami były dzieci. Nie masz żadnych objawów. To znaczy, widzieliśmy badanie tutaj. Dr Robert Redfield, dyrektor CDC, 31 marca 2020 r. Mówimy o mniej, wiesz, 25 procent ma objawy. Więc dla dzieci…

Jak chronić nasz układ odpornościowy?

 

00:18:02] Dr Alex Jimenez DC*: A badania, 25 procent, jak powiedziałeś, 20 procent ludzi.

 

00:18:06] Dr Mario Ruja DC*: Dzieje się tak, że te dzieci są bardzo odporne. Są bardzo silne. Więc teraz, jeśli są narażeni, mają wielokrotną ekspozycję z innymi dziećmi i nauczycielami. Z tym wszystkim wracają do rodziców, a wtedy ich rodzic albo ma cukrzycę, albo ma, wiesz, chorobę Leśniowskiego-Crohna, fibromialgię lub astmę. W rzeczywistości narażają własną rodzinę na ryzyko. Więc to taki wrażliwy obszar, Alex. I nikt nie chce zostać w domu, a my chcemy, żeby nasze dzieci chodziły do ​​szkoły. To znaczy, mogę ci teraz powiedzieć, wiesz, dochodzi do punktu, w którym robi się irytujący. Ale teraz myślę dla większego dobra i jest to absolutnie dobre.

 

00:18:54] Dr Alex Jimenez DC*: Kiedy dowiedzieliśmy się o tym, że te podstawowe problemy, wiesz, ponieważ badania dotyczą 60 procent ludzi, jak widzisz, jest jeden podstawowy problem. Nawet jeśli ta jedna, tylko jedna, czy to choroba serca, choroba nerek, przewlekła choroba wątroby, są to podstawowe choroby, które w zasadzie stanowią problem, a astma i astma są problemem, OK? Więc to są te trzy.

 

00:19:18] Dr Mario Ruja DC*: Pozwól, że zapytam, jaki jest procent? OK, możesz o tym wiedzieć lub nie, ale po prostu przyszło mi to do głowy. Jaki procent naszej populacji ma do czynienia z astmą lub problemami związanymi z astmą? Czym oni są?

 

00:19:33] Dr Alex Jimenez DC*: To całkiem niezła kwota. To znaczy, nie znam procentu; co najmniej około pięć procent populacji cierpi na przewlekłą chorobę lub predysponuje do astmy, a jeśli nie ma jej w strefach wyzwalających, gdy wyzwalają ten obszar, załóżmy, że go dostają. Ich ciało staje się w pewnym stopniu zestresowane i wpadają w atak astmy. To tylko astma wynikająca z nieuwzględnienia reakcji zapalnej tego wirusa. Jeśli chodzi o burzę cytokin, wiesz?

 

00:20:03] Dr Mario Ruja DC*: Wiesz, Alex, na początku tego roku moja żona Karen musiała iść na ER z powodu problemów z oddychaniem i tym podobnych rzeczy. I mam na myśli, to znowu był wyzwalacz, grudzień, styczeń. Wiesz, to jest jak grypa. Wiesz, że wtedy, gdy jesteś na krawędzi, to jest to. Ok, to wszystko. Nie wyzdrowiejesz. I to jest jak, dzięki Bogu, że to się stało wtedy, a nie teraz, Alex. Absolutnie. Myślę, że to znaczy, a potem mój najstarszy syn, Gabrielle, on zawsze miał wyzwania, wiesz, coś w tym rodzaju. To tak, stary, to takie frustrujące dla dzieci. Ale mógłbym sobie wyobrazić, że jest to druzgocące dla osób w wieku 50 lat i starszych.

 

00:20:54] Dr Alex Jimenez DC*: Dokładnie tak. To jest. Chodzi o to, że musimy dowiedzieć się, co się dzieje. Zauważyliśmy, że najprawdopodobniej mężczyźni mają 1.3 razy większą szansę, aby to zobaczyć.

 

00:21:07] Dr Mario Ruja DC*: Znowu więcej samców. Dlaczego tak jest, mężczyźni?

 

00:21:09] Dr Alex Jimenez DC*: O tak. Przyjrzymy się temu procentowi palenia dwa i pięć razy większe ryzyko zachorowalności na POChP zastoinowa obturacyjna choroba płuc 2.5 do 11 razy. Palenie jest prawie wyniszczające. Jeśli zrobiłeś to i zachorowałeś przez noc.

 

00:21:30] Dr Mario Ruja DC*: To zmienia zasady gry. I chcę bronić i motywować, wspierać i okazywać miłość. Załóżmy, że palisz, nie tylko palisz, ale także waporyzujesz. Poza tym po prostu to wyrzucę. Absolutnie nie. Musisz się ze mną zgodzić, ale wysłuchaj mnie ponownie dla większego dobra. OK. Vaping, palenie, cokolwiek z tych rzeczy, proszę, narazi cię to na ryzyko, i oczywiście, niektórzy ludzie muszą, wiesz, znowu, leki, mam na myśli pacjentów, którzy używają marihuany i CBD a wszystko to na przewlekły ból. I wiesz co, rozumiem. Znowu to dla większego dobra. Ale chodzi o to, czy zauważyłeś Alexa w naszych rozmowach, które rozpoczęliśmy pięć miesięcy temu, sześć miesięcy temu? Czy zauważyłeś, że w kółko pojawiali się ci sami winowajcy? Widzisz to? Spójrz na to. Mam na myśli zespół metaboliczny. Czy prowadziliśmy tę samą rozmowę cztery miesiące temu? Spójrz na palących mężczyzn. Czy mężczyźni pamiętają palenie z nadwagą? Pamiętasz to? Tak, szalony. Tak, to dla mnie szaleństwo.

 

00:22:47] Dr Alex Jimenez DC*: Jeśli chodzi o nerki, to znaczy, jeśli widzisz różnicę między dwoma a 50 procentami, to właśnie taka jest. To kłopotliwe ze względu na zasięg. Ale kiedy zrozumiesz patologię nerek, istnieje pięć stadiów choroby nerek, począwszy od pierwszego stadium, które jest łagodnym problemem z nerkami do poważnego stopnia. Zwykle mamy badanie krwi, które to sprawdzi. Ale jeśli jesteś na etapie piątym lub czwartym…

 

00:23:11] Dr Mario Ruja DC*: Będziesz miał dializę nerek, to znaczy, daj spokój, Alex. To znaczy, to będzie…

 

00:23:17] Dr Alex Jimenez DC*: Wpłynąć…

 

00:23:18] Dr Mario Ruja DC*: Twoja wątroba.

 

00:23:19] Dr Alex Jimenez DC*: Nie, zdolność rozbicia produktów ubocznych i oczyszczenia krwi, że tak powiem, i oczyszczenia jej, że tak powiem, ulegnie zmniejszeniu, jeśli czynność nerek zostanie w jakikolwiek sposób zaburzona. Więc to są rzeczy, na które musimy spojrzeć w kontekście tego, co robimy teraz. Mamy tu w Chinach kilka badań, które już przyjeżdżają i mówią, że trzy procent 80-latków było pierwszymi raportami. Z tego 87 procent ludzi żyje w wieku od 30 do 79 lat, osiem procent, 80 procent, tylko osiem procent ma 20 lat. Moralne OK. Jednak jest to znikomy wskaźnik śmiertelności w latach 20., nastolatków mniej niż jeden procent. Żyjemy w bardzo podobnym kulturowo środowisku, jak we Włoszech, gdzie dzieci i dziadkowie się spotykają, a konkretnie oceniamy, że zostajemy. I zwykle babcie mieszkają z rodzinami, a młodzi są w tej sytuacji uwikłani. To jak idealna burza, jeśli dzieciak ją dostanie i przyniesie rodzicowi. Cóż, właśnie o to chodzi, zamiłowanie do pasji przytulania tych dzieci, chociaż to niosą i nie mają objawów, których większość, wiecie, duża liczba osób nie ma w ogóle ta prezentacja. Nie mają objawów. Osiemdziesiąt procent ludzi nie ma nawet objawów. Więc kiedy dostają te 20 procent śmiertelności, to ci, którzy kojarzą się z ludźmi z problemami. A kiedy są w latach 80. i 90., tak się tutaj dzieje. W USA mamy średnią śmiertelność. Śmiało, śmiało dwa i trzy procent.

 

00:24:57] Dr Mario Ruja DC*: Kiedy to wyrzuciłeś, teraz mówimy o Chinach; nie mówimy o USA

 

00:25:03] Dr Alex Jimenez DC*: Nie, ale to były Chiny, ale jeśli spojrzeć na to, to jest wskaźnik śmiertelności w Chinach, więc jest taki sam, bardzo podobny do tego, co dzieje się we Włoszech, prawda?

 

00:25:13] Dr Mario Ruja DC*: Co o tym myślę, bo patrzę na trzy procent, 80 lat i więcej. Prawidłowy. A potem ogromne 87 procent, 30 do 79. I myślę. To powinno być o wiele więcej dla starszej prawicy, Alex. Po prostu myślę, wiesz? Oh, pewnie.

 

00:25:36] Dr Alex Jimenez DC*: Powodem jest to, że mówię: Cóż, nie, to nie tak dużo. W starszym wieku układ odpornościowy nie jest tak energiczny, jak wtedy, gdy jesteś młodszy. Widzą więc, że układ odpornościowy, gdy jesteś młodszy, ma znacznie bardziej wybuchowy potencjał, prawda? Więc w tej sytuacji ktoś w późnych latach 80. i 90., ponieważ mamy nawet w naszym własnym mieście, tylko jedna osoba po 80. roku życia odeszła. Większość naszych ludzi ponownie znajduje się dokładnie w tych przedziałach, tak jak mówią.

 

00:26:07] Dr Mario Ruja DC*: I Alex, powiedzieli to, ponieważ chcę zrozumieć artykuł z lutego z JAMA. Czy mówią, że śmiertelność to trzy procent śmierci czy trzy procent przeżycia?

 

00:26:21] Dr Alex Jimenez DC*: Żaden procent śmiertelności nie jest śmiertelnością. Śmiertelność.

 

00:26:24] Dr Mario Ruja DC*: OK, więc to właśnie mówię. Spodziewałem się większej śmiertelności w wieku 80 lat i starszych. Zgadza się.

 

00:26:32] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. OK, więc to ma sens.

 

00:26:34] Dr Mario Ruja DC*: Tak, chodzi mi o to, że mają 90 lat są drogie.

 

00:26:37] Dr Alex Jimenez DC*: Nie, a właściwie, jeśli spojrzysz na El Paso Times i prezentację Apostoła, zobaczysz, że krzywa paraboliczna faktycznie zachodzi między latami 70. i 60. W tym miejscu odchodzi znaczna liczba ludzi.

 

00:26:51] Dr Mario Ruja DC*: Oczywiście jest ich więcej. Wiesz co? Próbuję polubić, zrozumieć czynnik y, Alex. Więc myślę o tych ludziach w wieku od 30 do 79 lat, którzy mają więcej interakcji, interakcji społecznych z różnorodnością, ludzi w wieku 80 lat. Znowu nienawidzę tego mówić; są całkiem odosobnieni, jak sami, jeśli raz w miesiącu odwiedzamy jak babcia. Dokładnie tak. Więc to jest jedna rzecz, w którą trzeba grać, prawda?

 

00:27:19] Dr Alex Jimenez DC*: To musi w tym grać. Ponieważ rzeczywistość jest taka, że ​​kiedy widzę moich starszych, wielu z nich chce żyć samotnie. I wielu z nich to robi. A idealną burzą jest to, że starsi ludzie są razem zamknięci. I tam mamy domy opieki, w których ludzie przebywają w opiece zdrowotnej, w hospicjach, w domach dla osób starszych są domy chorych. Ci ludzie mają duże liczby. Widzicie w wiadomościach, gdzie te obszary są ogromne, i widzimy, jak to się dzieje. Więc myślę, że jest wiele do nauczenia się w tym temacie. Jedną z rzeczy, które staramy się tutaj zrobić, jest poinformowanie ludzi o tym, co się dzieje. Zauważyliśmy, że wczesną oznaką podatności lub narażenia na to jest anosmia. Czy wierzysz, że Mario? Anosmia, brak zapachu.

 

Jak czynniki zapalne wpływają na nasz system

 

00:28:10] Dr Mario Ruja DC*: To było bardzo zaskakujące. Dla mnie jak niemożność wąchania, jeśli wszystko jest w porządku z powodu uszkodzeń, jak wiesz, co się dzieje? Ale znowu, myślę z powodu ścieżki, ścieżki patogennej, wdychasz to wszystko. A potem jest smak.

 

00:28:36] Dr Alex Jimenez DC*: Ponieważ oba wchodzą w życie w dopasowaniu zapachu, smakujemy. Widzimy więc, że tego rodzaju przypowieści lub paralele są zauważane. Jedną z rzeczy, których jesteśmy świadkami, są silne oparzenia zapalne wywołane przez zapalenie naczyniowego zapalenia mięśnia sercowego. Więc w odpowiedzi zapalnej widzimy, czy dana osoba ma jakiś rodzaj reakcji zapalnej. Przechodzi z płuc do serca i wątroby; Ci ludzie mają problemy z mięśniem sercowym w obszarach zapalnych, ponieważ działają na receptory typu 2, łatwe do zapamiętania receptory typu XNUMX, są dwa płuca, dwie zastawki, dwie nerki. OK, więc te obszary, w których są dwa. Typ XNUMX to te, które będą naprawdę mocno walnięte. Więc kiedy to widzimy, rozumiemy, że jest z tym związek z zapalnymi problemami naczyniowymi. Teraz zauważyliśmy również, że jest opóźnienie. Teraz widzieliśmy, że występuje pięciodniowe opóźnienie. Teraz wirus grypy atakuje dwa w tempie prawie dwóch dni. Mieliśmy rozpiętość między prawie siedmioma dniami, ale uśredniono tę liczbę do pięciu dni, co oznacza, że ​​zanim pojawią się objawy, możesz wiedzieć, że ktoś ma na ciebie wpływ. Wirus grypy dopada cię w ciągu dwóch do trzech dni, bardzo szybko rozwijający się błąd. Ten nie porusza się tak szybko, ale objawy pojawiają się w ciągu pięciu dni.

 

00:30:06] Dr Mario Ruja DC*: Wracając do tego, o czym mówisz, czy możesz wrócić do poprzedniego? Absolutnie. Więc znowu, chcę tylko powtórzyć w naszej rozmowie, że pierwsze pięć minut rozmowy, o której mówiliśmy, dotyczyło procesów zapalnych organizmu. Tak, to potwierdza, że ​​wszystko w twoim ciele jest zagrożone zapaleniem, czy to serce, płuca czy nerki. To są bezpośrednie, specyficzne markery, czynniki ryzyka i zachorowalności, wszystkie nasze wyniki z COVID 19. Zupełnie słusznie. Nie ma wątpliwości, więc jeśli masz do czynienia z problemami z sercem, lekami nasercowymi lub beta-blokerami, nie bądź tylko uważny, jeśli bierzesz udział w tej rozmowie. Ponownie, nie panikuj, ale posłuchaj naszej dyskusji w naszym podkaście iw naszych, no wiesz, przyszłych prezentacjach, ponieważ chcemy, abyś planował i zrozumiał, ale nie wpadał w panikę i, no wiesz, był wszędzie. Widzisz, chcemy przejść przez ten czas, wiesz, a nie tylko śrutem, no wiesz, załóż maskę. A ponieważ noszę maskę, wszystko będzie w porządku. Nie, nie jesteś.

 

00:31:53] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, rozmawialiśmy o typowych objawach, ponieważ jest dużo zamieszania w związku z tym, że kicham, i zrozumiałem. Prawidłowy? Tak. Jedną z rzeczy jest to, że musimy przyjrzeć się wspólnej prezentacji. Wirus stymuluje interleukinę szóstą i interleukinę dziewiątą, interleukinę ósmą, do tych konkretnych, wpływając na podwzgórze przez gruczoł krokowy i zbliżając się do tego, co robi. To tworzy natychmiastową reakcję na temperaturę. Tak więc organizm, gdy organizm uwolni, są to cytokiny zapalne. Powoduje uruchomienie układu odpornościowego. Więc na układ odpornościowy zostaje wyrzucony. Zwykle odbywa się to przy wystrzeliwaniu podwzgórza. Podwzgórze podnosi temperaturę ciała, pierwszy z pierwszych objawów u ludzi. Więc kiedy na to patrzymy, tak nie jest. Często zdarza się, że najczęstszym objawem tej prezentacji jest gorączka. Oceniamy gorączkę, która; wspomniałeś, że jedną z rzeczy, które również robimy, jest ocena tej dynamiki w celu ustalenia, czy masz gorączkę. Na początku ludzie kichali i złapało nas to w tym samym czasie, co katar sienny, wiesz, w kichaniu, które zdarza się lokalnie. Więc prawie jeśli kichasz, czujesz się, jakbyś był na to narażony. Ale rzeczywistość kichania nie jest prezentacją zauważoną na tym wirusie. Ten wirus zaczyna się replikować. A pod koniec, kiedy trafia do płuc, rozkwita. Więc zanim uderzy i wywoła reakcję w ścianie płuc lub pęcherzykach, powoduje reakcję zapalną, która wyrzuca cytokiny, które wywołują zmianę temperatury. Więc to tak jakby nie lubić normalnie. Mam katar sienny, mam zatkany nos. Ci ludzie są dotknięci w znacznie bardziej drastyczny sposób. Trafia bezpośrednio do płuc. Wchodzi do układu krwionośnego. To idzie, a później zmienia trendy w tłumaczeniach DNA. A kiedy zaczyna produkować, które organizm rozpoznaje, komórki umierają, a następnie włącza się układ odpornościowy. W tym czasie zaczyna się przekrwienie. Tak więc kaszel i gorączka są czasami trochę nie na miejscu. Więc mieliśmy tę, która zwykle ostrzegała nas najwcześniej, to gorączka.

 

00:34:13] Dr Mario Ruja DC*: I tu znowu. To ten sam wzór, ten sam wzór co grypa. Dokładnie tak. Byłoby to uważne. To nie jest coś; to nie jest inne zwierzę. Nie, to inny gatunek, ale należy do tej samej rodziny. OK, więc mówimy o gorączce jako odpowiedzi organizmu na walkę z wirusem, prawda? Prawidłowy. Więc to właśnie robi. Twoje ciało reaguje na walkę i wzrost temperatury i ponownie spójrz na korelację. Chcę uprościć sprawy, ponieważ czasami stajemy się tak skomplikowani i takie rzeczy. Chcę to sprowadzić do wspólnej rozmowy. Po pierwsze, co słyszysz w wiadomościach i mediach? Im wyższa temperatura w Twoim otoczeniu, gdy przekroczy 80 stopni, COVID 19 spada. Czy to właśnie słyszymy?

 

00:35:14] Dr Alex Jimenez DC*: Absolutnie. Otóż ​​to.

 

00:35:15] Dr Mario Ruja DC*: W rzeczywistości nasila się wraz z gorączką. Więc teraz ciało próbuje zrobić to samo. Organizm walczy o zwiększenie własnego ciepła z powodu braku lepszych słów do walki z wirusem. OK. A potem z tym mówisz teraz o kaszlu. Znowu kaszel, duszność. Teraz robi się trochę bardziej konkretnie, ponieważ znowu nie jest to tylko katar. Wiele osób, no wiesz, wszyscy mają katar i mówią: Och, mam COVID 19. Cóż, to nie jest taki znaczący marker, ponieważ mam duszność i mam gorączkę. OK, z kaszlem. Teraz ten, musimy stać się prawdziwymi. Bo właśnie dla ciebie kaszel bez gorączki i duszności to inna rozmowa, Alex.

 

00:36:08] Dr Alex Jimenez DC*: Jedną z najczęstszych rzeczy jest to, że ludzie mają bóle głowy. Mają zawroty głowy. To są wszystkie dreszcze. To duży problem, że ludzie czasami zaczynają odczuwać ogólne bóle. Zaczynają mieć duszność. Gdy płuca są zaangażowane w płucną wymianę tlenu, jest ograniczona. W tym momencie organizm zaczyna próbować produkować. Serce uruchamia te same receptory, a temperatura wzrasta do tachykardii. Są to obszary, które są identyfikowane, abyśmy mogli zobaczyć korelację między problemami wieńcowymi, które są wtórną produkcją plwociny. Od tego momentu widzimy, że większość objawów pochodzi z tego obszaru. W końcu mamy bóle głowy. Ale spójrz, tam, gdzie zauważysz zatkany nos, jest tam. Dwa procent do pięciu procent ludzi ma prezentację i wirusa COVID zatkanego nosa. OK? Zdarzają się przypadki, w których zauważyliśmy, że niestety metodą i sposobem transmisji jest mycie rąk przez dotknięcie twarzy w trójkątnym rejonie oczu i okolicy nosa w ustach. To jest obszar. Również jama ustno-kałowa to miejsce, w którym wirus się rozmnaża. Więc kiedy patrzymy na to, musimy upewnić się, że bardzo dobrze myjemy ręce, jeśli chodzi o jamę ustno-kałową. Wydaje się to obrzydliwe, ale rzeczywistość jest taka, że ​​w naszej populacji ludzie czasami nie myją rąk, a jeśli myją ręce, dotykają kranu, zanim umyją ręce. Czy jest sens? Więc w tym momencie ktoś wchodzi po i obsługuje kran w publicznej restauracji. I bam, zrozumiałeś i dotknąłeś swojej twarzy.

 

00:37:48] Dr Mario Ruja DC*: To ma sens, a ty tego nie chcesz, Alex. Ta sama rozmowa znowu nie jest niczym nowym. Więc ludzie muszą kierować się zdrowym rozsądkiem. Muszą być uważni i skoncentrowani. Kiedy ty i ja pójdziemy na siłownię, OK, zapomnijmy o COVID 19, zapomnijmy o tych wszystkich rzeczach, OK? Wiesz, chodzenie na siłownię, żeby poćwiczyć. Masz rzeczy wszystkich na ławce, na hantle, na wszystko. Prawidłowy? To sprawi, że wszyscy będą bardzo świadomi. Więc spójrzmy na to ponownie w ten sposób. Wróć do podstaw życia. Po pierwsze, umyj ręce przed jedzeniem. Umyj ręce po przejściu do innego środowiska. Myć dłonie. Urządzenia sanitarne. Higiena. Zwiększmy to wszyscy. Zwiększ swoją higienę. Nie bierz tego za pewnik, OK? I tylko dlatego, że nosisz maskę, ale nie myjesz rąk. Cóż, powiem ci, że masz maskę na nosie w ustach, prawda? Prawidłowy. Dzieje się z twoimi oczami. Dokładnie tak. To rozmowa, prawda?

 

00:39:03] Dr Alex Jimenez DC*: Więc zdajesz sobie sprawę, że to również wchodzi przez oczy.

 

00:39:06] Dr Mario Ruja DC*: A potem powiedzmy, że jesz to, co będziesz musiał zdjąć maskę, żeby zjeść. Więc tutaj jest ta ekspozycja, jeśli nie myjesz rąk. A wiele osób używa tych środków do dezynfekcji rąk jak szalone, prawda? A oni to wyrzucają. Chodzi mi o to, żeby umyć ręce, prawda? Absolutnie. I zrób to. To doskonały punkt, Alex. Znowu, kiedy idziemy na siłownię i ćwiczymy, jak często myjemy ręce po wyjściu z siłowni? Ile razy, Alex?

 

00:39:37] Dr Alex Jimenez DC*: Za każdym razem nie wyjeżdżamy. Nie wychodzimy, dopóki nie umyjemy rąk.

 

00:39:42] Dr Mario Ruja DC*: Przed wyjściem myjemy się co najmniej trzy razy.

 

00:39:44] Dr Alex Jimenez DC*: Myjemy go za pierwszym razem, za drugim razem usuwasz owady, a potem poświęcamy trochę czasu na czyszczenie ramion i łokci, bo musisz.

 

00:39:52] Dr Mario Ruja DC*: A potem skończyliśmy? Nie. Trzy razy, chcesz wprowadzić ten ruch i przemyć go przez całą drogę tutaj. Wiesz, aż do tego, nie tylko tutaj. Nie tylko opłukuj palce.

 

Jak zatrzymać stan zapalny?

 

00:40:04] Dr Alex Jimenez DC*: Wirus chroni się zewnętrzną powłoką, która jest liposomalna? Więc jedną z szalonych rzeczy jest samo myślenie o tym. Jak usuwasz tłuszcz z naczyń? Myjesz je mydłem. Mydło niszczy ścianę komórkową bakterii. W takiej sytuacji widać, że po prostu mycie rąk. Dlatego wszyscy o tym mówią, to jeden z głównych powodów, dla których możemy o tym dyskutować. Zauważyliśmy, że oczy, które słyszeliśmy wcześnie donoszą, że oczy będą takie, jak prawie wszyscy, jak przekrwione oczy. Na początku była to bardzo powszechna prezentacja. Powodem jest to, że układ odpornościowy jest bardzo chroniony na poziomie oczu, na poziomie spojówki. Więc jedną z rzeczy, jeśli coś wejdzie przez spojówkę, będzie reakcja na tym poziomie. Tak często zobaczysz, że wielu ludzi wydaje rodzaj płaczu z oczu, a ponieważ dostaje się on również przez oczy, nie jest tak powszechny, jak w nosie, w ustach. Ale jest to obszar, który idzie do twojego punktu. Musimy mieć ochronę oczu. W tym sensie najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jeśli jesteśmy w środowisku takim jak klinika, jest przynajmniej zakrycie twarzy, aby zapobiec pojawianiu się tych rzeczy w dowolnym miejscu. Czy chciałeś coś dodać do tego konkretnego punktu?

 

00:41:25] Dr Mario Ruja DC*: Tak. Wiesz, chciałem dodać, znowu, połączenia z innymi wirusami. Widzisz, pamiętam, z czym mieliśmy do czynienia z AIDS, prawda? Oczy wymiany płynów. Wiesz, znowu, AIDS, HIV, te rzeczy muszą zostać odnowione w naszym codziennym użytkowaniu i funkcjonowaniu. Podobnie miej świadomość, że tylko dlatego, że nie dotykasz ust, dotykasz oczu. To otwarty portal. Zobaczymy, że jest to otwarty portal do naszej bariery krew-mózg. To otwarty portal do naszego systemu. I dlatego nie tylko musimy być tego świadomi, ale także chronić się w tych obszarach. Powiedziałbym, że ogólnie dystansowanie się, wiesz, myślę, że to jest dystansowanie. To znaczy, nie będziemy wszędzie nosić gogli, ok? Dystans jest niezbędny. I znowu to rozprzestrzenianie się, ten kaszel, OK, nie złapiesz tego idąc obok kogoś i nagle wskakuje ci do oka. Zgadza się. Czy to w porządku? Aby powiedzieć tak, wskoczę ci w oko?

 

00:42:55] Dr Alex Jimenez DC*: Nie. Ale tak, o tym właśnie mówią.

 

00:42:58] Dr Mario Ruja DC*: Więc to o czym mówimy, to mówimy o tych rzeczach. Więc nie chcę, żeby ludzie się pogubili i odeszli. O mój Boże, wszędzie muszę nosić gogle przez cały dzień.

 

00:43:09] Dr Alex Jimenez DC*: Więc jeśli chodzi o to, że raz włamie się do komórek, a kiedy to zrobi, jedną z największych zalet jest to, że wirus może się uformować, a następnie 10000 kopii na godzinę. 10000 egzemplarzy. Mario, komórka, kiedy wejdzie do liposomów w rybosomach, przejmuje system. Wykorzystuje system Android, w którym po prostu odtwarza części ciała i tworzy wszystkie części, aby rozmnożyć 10000 na godzinę. To za komórkę.

 

00:43:40] Dr Mario Ruja DC*: Hej, Alex. Uwielbiam ten cytat Andrew Pecosa. Uwielbiam tego faceta, Johna Hopkinsa, który dokładnie wie, co się dzieje. Uwielbiam ten cytat. To tak, że niespodziewani goście włamują się do twojego domu, są tam przez chwilę i zamierzają zjeść twoje jedzenie. Wiesz co? Będą używać twoich mebli i urodzić 10000 dzieci i po prostu je wyrzucić. I oto jest. Uwielbiam to, ponieważ w tym miejscu nasz własny układ odpornościowy musi blokować tych niespodziewanych gości; powiedz: Nie, wiesz co? Poddamy cię kwarantannie i wyrzucimy. I im starsi jesteśmy, im bardziej jesteśmy podatni, tym mniej jesteśmy odporni. A z naszymi wtórnymi chorobami układu krążenia, cukrzycą, otyłością, stresem, snem, nie rozmawialiśmy o tym; Alex, teraz widzimy brak snu. Czy jesteś? Ty i ja nie przyszliśmy do czynienia z tymi facetami.

 

00:44:52] Dr Alex Jimenez DC*: Będziemy szczegółowo omawiać, co możemy zrobić, Mario, w związku z protokołami leczenia, ponieważ to, co właśnie robimy, jest początkiem tego procesu. Ale tutaj omówiliśmy i omówiliśmy to wcześniej. Rozmawialiśmy o zakresach. Widać tutaj, że śmiertelność wynosi jeden przecinek trzydzieści osiem, ale tutaj widać, że współczynnik ten jest najwyższy w tej konkretnej grupie. A kiedy patrzysz na tę grupę wiekową między 60. a 70. rokiem życia, to jest to zgodne z naszym miastem. I to, co widzimy, to to, że w naszym, nasze jest bardziej podobne do tego w tym mieście, i tak dzieje się po naszej stronie. Nie mamy tego, ponieważ zwykle wykonaliśmy świetną robotę i byliśmy w stanie wcześnie zidentyfikować, że nosiciele tych rzeczy nie mają objawów. Więc byliśmy w stanie zatrzymać taką liczbę osób starszych.

 

00:45:45] Dr Mario Ruja DC*: Wykonujemy świetną robotę. Tak, w naszym mieście. Więc wiesz o co mi chodzi? Przyjrzeliśmy się wcześniej proporcjom z chińskiego modelu, Alex. Ale znowu chcę naświetlić i uzupełnić burmistrza, burmistrza Margo, oraz wszystkich pilnie pracujących urzędników powiatowych i miejskich. Veronica Escobar i inni przedstawiciele, wiesz co? Świetnie nam idzie. Robimy świetną robotę, radzimy sobie wyjątkowo dobrze w porównaniu z Houston, Dallas, Austin. Robimy to wspaniale i musimy działać razem, pracować razem, wspierać się nawzajem, aby to zrobić.

 

00:46:38] Dr Alex Jimenez DC*: Muszę wam powiedzieć, że ten Mario, w tamtym momencie, Dee Margo, miał do dziś liniowe cięcie, gdy tylko mieliśmy 65 pozytywnych wyników. Zamknął centrum miasta. Zamknął miasto. Po prostu natychmiast to wyłączył. Włożył w skutki większego porządku, jakim były rozkazy gubernatora. Wprowadził to w życie, zamykając szkoły, zamykając wszystkie aspekty, zamykając parki, zamykając wszystko. Ponieważ wiedział wtedy, że jego praca była przed nami z jedną stratą życia, tylko jedną utratą życia, to jest przed tym wszystkim, co się wydarzyło. Nasz burmistrz wskoczył na to i mamy szczęście w tym konkretnym mieście, w którym mieszkamy, że udało nam się powstrzymać masywne uderzenia, które miały miejsce, ponieważ uruchomiliśmy pchnięcie spadochronu lub ciągnięcie, aby spowolnić miasto znacznie wcześniej niż większość miasteczek. kiedykolwiek. Wątpię, żeby było bardzo wiele miast, które po 65 osobach pozytywnie ją zamknęły. Jesteśmy 17 co do wielkości miastem w Stanach Zjednoczonych. Jesteśmy więksi niż zgadnij gdzie? Jesteśmy więksi niż Miami. Mario, czy zdajesz sobie sprawę, że jesteśmy więksi niż Miami i udało nam się to powstrzymać? Więc do twojego punktu? Nasz burmistrz zrobił bardzo dobrze, zamykając miasto i grożąc tym obietnicom w tych trudnych czasach.

 

00:47:55] Dr Mario Ruja DC*: Liderzy muszą podejmować trudne decyzje. Okres. Wiesz, musimy się zintensyfikować. Może nie być popularny, może nie być, wiesz. Ciepły i puszysty. Ale dla wyższego dobra.

 

00:48:15] Dr Alex Jimenez DC*: Im wyższe dobro, dokładnie

 

00:48:16] Dr Mario Ruja DC*: Dokładnie tak. Musimy to zrobić. A jeśli chodzi o inny element, nie jestem pewien, czy masz slajd na tym, ale jeśli chodzi o naszą ekspozycję, wiesz, z naszym siostrzanym miastem Juarez w Meksyku. To inna rozmowa, prawda? Tak. Gdyby to uznać za wytyczenie, ponieważ zamknęli granicę.

 

00:48:44] Dr Alex Jimenez DC*: To, co wydarzyło się, jeśli chodzi o, powiedzmy, nasze siostrzane miasto, ma wiele wspólnego ze świadomością, także bliskością i bliskością tego, jak tu żyją ludzie. Prawdopodobnie jesteśmy trochę bardziej rozrzuceni. Zamknęliśmy miasto i wprowadziliśmy wiele czynników łagodzących, aby zapobiec wymknięciu się wyróżniającym się spod kontroli. Więc kiedy przyjrzeliśmy się temu, byliśmy w stanie zareagować w nieco bardziej agresywny sposób, niż większość ludzi byłaby w stanie zrobić. Dlaczego więc rozprzestrzenia się tak szybko? O tym rozmawialiśmy wcześniej, o czym mówiliśmy. Chodzi o mechanikę obszaru ACE2 lub receptorów. Ten wirus ma te maleńkie zęby i te małe kolce, które nazywają, i jest pochłonięty. To obszar warstwy bilipidowej, który ją chroni. A w środku ma cząsteczkę RNA, łańcuch, który rozłoży się na tobie. Ale pytanie brzmi, że wyląduje na jakimś elemencie ciała. A to, czego się uczymy, dotyczy protokołów leczenia, o których będziemy dyskutować nieco później, niż kiedy omawialiśmy te obszary, widzimy, że receptory w tych obszarach to te, które to otrzymują. A stamtąd wdraża swoją kapsułę. A kiedy wdroży swoją kapsułę, wirus faktycznie dostaje się do systemu przez ten obszar. Ten obszar, przez błony, zwykle przez ścianę błony, zwykle w pęcherzykach lub tkance, na którą wpływa. Są to więc obszary, w których organizm na to pracuje. Tak więc leczenie przeciwciał Antigua zaburza interakcję między wirusem a receptorami. Więc to, co staraliśmy się zrobić, to zatrzymać to tutaj. Próbowaliśmy zaszczepić się przeciwko niemu bezpośrednio. A teraz, kiedy robimy naturalne efekty, wychodzimy od wewnętrznej zdolności do łagodzenia niechlujnej reakcji w tym obszarze. OK. Więc to jest dynamika tego, co się dzieje. Nie chodzi o to, że sam wirus zabija, ale o reakcję zapalną, którą organizm na niego uderza, powodując bezpośrednią reakcję na wirusa. Tak więc, ponieważ gdy wirus zabija komórki, błona komórkowa umiera. Co wtedy? Ponieważ makrofagi, miejsca ziarniste i wszystkie fajne rzeczy, o których mówiliśmy, faktycznie powodują stan zapalny w ciele. To jest wirus, który widzieliśmy. Rozmawiamy o kolcach. To jest kolec. To tutaj odbierany jest bloker ACE2 lub receptor, który byłby komórką w tym obszarze. Więc w tym konkretnym regionie, tak właśnie wygląda nauka o mydle, bo to tutaj, to jest to, o czym ty i ja mówiliśmy o tej warstwie. Jest tam dwulipidowa warstwa, która zostaje zakłócona przez Mario, mydło. Tak więc samo mycie rąk byłoby bardzo przydatne w tej dziedzinie. Wiem, że często myjesz ręce w swoim biurze, prawda? Tak. Aby uniknąć niektórych pokarmów. OK, więc wiesz, mamy DNA żywności, diet przeciwzapalnych. Rozmawialiśmy o tym, wiesz, jednej z rzeczy, o których rozmawialiśmy: dieta metaboliczna, dieta zespołu metabolicznego. Wiesz, te diety śródziemnomorskie, kiedy mamy do czynienia z barwnikami przeciwzapalnymi, są tym, na czym byśmy się skupili. A to, o czym teraz będziemy mówić, wyraźnie skupia się na żywności przeciwzapalnej i żywności, która zapobiega nadwrażliwości naszego organizmu, która powoduje reakcje immunologiczne. Ponieważ jeśli łagodzimy stan zapalny, to prawie tak, jakbyśmy spowolnili proces zapalny w naszym ciele lub prawie stworzyli ciało, które jest mniej podatne na stany zapalne. To jest rodzaj protokołu leczenia, na którym chcemy się skupić.

 

Co to jest GPS w ciele?

 

00:52:45] Dr Mario Ruja DC*: Bardzo prosta. Jeśli możesz, wróć do poprzedniego slajdu. Spójrzmy więc na ten. Spójrzmy na tę rozmowę GPS. Czy możesz zakreślić to tutaj? Świetny czek. Tak. Numer jeden. Pozbądź się produktów zawierających gluten. Gluten, znowu, naprawdę prosty. W glutenie chodzi o klej, który jest klejem w twojej żywności, w twoim pieczywie, konserwanty go usuwają. Jedz na surowo. OK, proszę bardzo. Lub bezglutenowy? Nie możesz się pomylić z popcornem. Wszystko będzie dobrze. Inną rzeczą, na którą znowu się przyglądamy, jest zmniejszenie ilości przetworzonej żywności, Alex. P jest przetworzone. Więc jeśli jest w puszce, jeśli jest w pudełku i leży tam przez ponad dwadzieścia cztery godziny lub 48 godzin, wiesz co? Nie wkładajmy tego w swoje ciało, ponieważ oczywiście te sztuczne aromaty, te konserwanty, które są tym, co chemikalia zachowują smak i proces jedzenia, bezpośrednio do przechowywania. To nie jest coś, czego potrzebuje twoje ciało. To nie jest. Wiesz co? Po prostu potrzebuję więcej konserwantów dla mojego organizmu, ponieważ chcę być silniejszy i wzmocnić mój układ odpornościowy. Więc to jest P. P oznacza przetwory. Pozbądź się ich, dobrze? A potem S jest naszym ulubionym i nie jest naddźwiękowe. To cukier. Cukier. Pozbądź się go, ponieważ cukier jest najsilniejszym skwierczeniem zapalnym. To ta atomowa bomba atomowa. OK.

 

00:54:48] Dr Alex Jimenez DC*: Widzisz, i wtedy ty i ja idziemy do sklepu. Zauważyliśmy, że w trakcie procesu wszystko zniknęło, a alejki z cukrem.

 

00:54:55] Dr Mario Ruja DC*: Tak. Stamtąd półki są puste. Jeśli to pudełko, zniknęło. A potem idziesz, a potem idziesz do produkcji man guacamole, masz pomidory, i masz szpinak, ale mamy pudełka.

 

00:55:17] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, to niesamowite.

 

00:55:19] Dr Mario Ruja DC*: Oczywiście dobre samopoczucie. I musimy o tym pamiętać, bo im dłużej zostaniesz w domu, zaczniesz chrupać i chrupać i zaczynasz jeść przekąski. I zwykle te przekąski to nie marchewki i selery naciowe. Nie, nie są. Są takie przekąski, które kupujesz w Dollar General. Za dolara i mają dużo cukrów, więc to nazywamy jedzeniem emocjonalnym, zrównoważonym jedzeniem emocjonalnym, chcesz czuć się dobrze, wiesz, napij się wina. Nie zapominajmy o winie. Jesteś emocjonalny. Tak, rzuciłem to tylko dlatego, że cię kocham.

 

00:56:04] Dr Alex Jimenez DC*: Nie robię wina.

 

00:56:06] Dr Mario Ruja DC*: W każdym razie wiem, że byłeś tego częścią. W szczególności chcemy pamiętać o czerwonym winie.

 

00:56:14] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, zatrzymaj stan zapalny. A kiedy patrzymy na te przeciwzapalne pokarmy, ten sam rodzaj podejścia do diety wolnej od metabolizmu, nawet diety ketogenicznej, skupia się na zatrzymaniu stanów zapalnych, a stany zapalne są w tym sednem. Jeśli możemy stłumić stany zapalne w naszych ciałach, przygotowujemy nasze ciała na wypadek, gdybyśmy byli narażeni na działanie tego wirusa. Jest to więc proste podejście do tego, że niemal zawsze, gdy przygotowujesz swoje ciało do imprezy, zawodów, chcesz, aby było jak najbardziej gotowe. Nie chcesz, żeby była zmiażdżona procesami, które są zapalne lub reakcyjne, które mogą same się obciążać. Więc jest to krytyczny składnik, że to, co mówisz, nie, musimy przyjrzeć się odpowiedniej diecie, która oznacza zwiększoną wzmocnioną odporność. To proste, kiedy na to spojrzymy. Zła dieta osłabia reakcję odpornościową, co powoduje powstawanie bardziej reaktywnych form tlenu. Nasze procesy, znane jako ciało, są sposobem na zniszczenie rzeczy, które dają rozsądną kontrolę, ale wszystko, co jest w nadmiarze, powoduje problemy. Załóżmy, że nasze ciało jest już gotowe do działania, jeśli mamy pokarmy wywołujące stany zapalne. Jeśli twój BMI jest powyżej, główna liczba, której używamy, to 26, jeśli twój BMI, i jest to pomiar talii w stosunku do bioder i wzrostu. Więc musimy spojrzeć na te liczby i zaczynasz zauważać, że ludzie, którzy nie są tak zdrowi, którzy nie ćwiczą do pewnego stopnia, są bardziej predysponowani do tego wydarzenia, kiedy to się dzieje. Więc mądrze jest teraz, pod czujnym okiem lekarza, ćwiczyć, wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe, pić odpowiednią ilość wody i dbać o odpowiedni sen? Takie proste rzeczy zajdą bardzo daleko w procesie zdrowienia lub przygotują na to twoje ciało. Powiedzmy wydarzenie, w którym, jak mówią w tym momencie w Nowym Jorku, zrobili próbkę populacji. Powiedzieli, że obecnie, nawet z bezobjawowej populacji, którą testują na przedmieściach, trzynaście przecinek dziewięć procent tylko 14 procent ludzi było już narażonych na to działanie. Więc kiedy patrzymy na to, jeśli ta rzecz będzie rozprzestrzeniać się w populacji w takim tempie, mądrze jest przygotować nasze ciała. Dobrze jest przygotować nasze ciała w sposób przeciwzapalny. Dobrze jest spać. Rozsądnie jest przygotować ciało mentalnie i dać sobie możliwość odpowiedniego odżywiania się, aby faktycznie zapobiec masowemu atakowi stanu zapalnego lub zapaleniu, które pomaga organizmowi, więc możemy zrobić rzeczy, które możemy tutaj zrobić, aby wesprzeć nasz układ odpornościowy. Spójrz na to, Mario, więc to mamy.

 

00:59:04] Dr Mario Ruja DC*: Kochasz to, Alex.

 

00:59:06] Dr Alex Jimenez DC*: Więc kiedy patrzymy na, no wiesz, dzikie, no wiesz, rozbijamy ryby, OK, więc patrzymy na to…

 

00:59:14] Dr Mario Ruja DC*: Co to jest rozbita ryba, Alex? Czy to jak łosoś?

 

00:59:20] Dr Alex Jimenez DC*: Jest to w zasadzie ryba ekologiczna.

 

00:59:23] Dr Mario Ruja DC*: Kiedy spojrzysz na ekologicznego, dzikiego łososia.

 

00:59:34] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, nazywamy to smash fish.

 

00:59:34] Dr Mario Ruja DC*: Zadzwoń na moją infolinię. Wszyscy umieściliśmy moją infolinię na samym dole, Alex; Myślę, że musimy.

 

00:59:42] Dr Alex Jimenez DC*: Zapewnię to. A tak przy okazji, do tego dojdziemy za kilka minut. Więc jeśli chodzi o dietę roślinną, chcemy mieć pewność, że tak samo będzie dalej. Więc jakie rzeczy robisz z dietą roślinną, Mario?

 

00:59:54] Dr Mario Ruja DC*: Wiesz, powiem to. Jestem zasadniczo weganinem, Alex, z tym cudownym COVID 19. Zostałem weganinem. Tak to prawda. Więc robię zupę z soczewicy. Robię szpinak z winegretem balsamicznym. O stary, mówię ci, wariuję.

 

01:00:20] Dr Alex Jimenez DC*: Owoce i warzywa?

 

01:00:24] Dr Mario Ruja DC*: Och, cały czas.

 

01:00:26] Dr Alex Jimenez DC*: Mięso od zwierząt karmionych trawą?

 

01:00:28] Dr Mario Ruja DC*: Nie wiem, czy są karmione trawą, Alex, ale wciąż ich szukam.

 

Połączenie jelita z płucami

 

01:00:35] Dr Alex Jimenez DC*: Mówimy tutaj o tym, że będziemy również rozmawiać i będziemy mieli unikalny dodatek do tego procesu, ponieważ jeden z obszarów, których nauczyliśmy się, że jelito-mózg jest dobrze połączonym organem system. Ustanawia się połączenie podwzgórze-przysadka-nadnercza. Teraz znamy wielkie połączenie, którym jest dwa długie połączenie jelita. OK, więc zaczynamy dostrzegać, że jelita i flora w jelicie mają wiele wspólnego z reakcją lub reakcją zapalną w płucach. O tym też będę dyskutować. Tutaj mamy wiele niesamowitych rzeczy, o których będziemy rozmawiać.

 

01:01:18] Dr Mario Ruja DC*: Połączenie jelita z płucami.

 

01:01:20] Dr Alex Jimenez DC*: Połączenie jelitowo-płucowe, prawda? Więc będziemy o tym dyskutować. Więc kiedy mamy do czynienia z takimi rzeczami, jak wysoka zawartość błonnika, głównym celem błonnika jest odpowiednie nakarmienie naszych owadów, aby zapewnić nasze probiotyki lub nasze bakterie, które są widoczne na różnych etapach okrężnicy. Dlatego chcemy się upewnić, że dieta bogata w błonnik nie zawiera pasz objętościowych. Ale różnorodność włókien nie jest dobra, aby mieć jeden rodzaj jarmużu, ale różne rodzaje warzyw zielonych liściastych do różnych twardych selerów. Wszystkie inne rodzaje włókien wspomagają różne etapy rozwoju bakterii w jelicie grubym. Więc musimy to zrobić w odniesieniu do orzechów i nasion. Oleje. Rosół? Tak. Tak, wiesz, rosół. Dlaczego rosół miałby być taki dobry? Dowiedzieliśmy się, że kiedy przyjrzymy się składnikom rosołu, zawiera wszystko, od enzymów po mechanizmy biologiczne, które pomagają naszemu organizmowi lepiej się goić. Bioflawonoidy, wszystkie te rzeczy, które pomagają naszemu organizmowi w prawidłowym gojeniu się, znajdują się w rosołu.

 

01:02:29]Dr Mario Ruja DC*: Słyszę to; Nie wiem, czy to prawda, ale to świetna opowieść starych żon i wygląda mniej więcej tak. Zupa z kurczaka to penicylina żydowska lub penicylina meksykańska. Nie jestem pewny. Ale wiesz co? Jest potężny. Tak, bo to znaczy, słyszysz, że to jest jak nagle.

 

01:02:56] Dr Alex Jimenez DC*: Pozwala ciału reagować na wszystkie te rzeczy, prawda? Więc kiedy patrzymy na tego rodzaju rzeczy, widzimy, że wszystkie te produkty składają się na kurczaka. Wiesz, to jest świetne. Ma wszystko, czego potrzebuje, stary. Kiedy więc mamy do czynienia z przekąskami, mamy do czynienia z imbirem. Zajmujemy się kurkumą.

 

01:03:14] Dr Mario Ruja DC*: Kurkuma jest niesamowita. Kurkuma jest tym, co nazywam płynnym złotem dla twojego układu odpornościowego. Przeciwzapalne złoto w płynie.

 

01:03:27] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, kawa organiczna. Jedną z rzeczy związanych z kawą jest to, że kiedy patrzymy na kawę, jeśli nie mówi się o ekologicznej, jest pełna pestycydów. Dlatego musimy się upewnić, że wszystkie są naszą kawą, a twoja herbata jest bardzo ekologiczna. Oleje, awokado, makadamia. Są one ważne, ponieważ ustanawiają normalne reakcje zapalne.

 

01:03:54] Dr Mario Ruja DC*: Uwielbiam guacamole. Awokado. Świetne tłuszcze, obfite, to znaczy mówię ci, że mogę to zjeść na śniadanie, lunch i kolację.

 

01:04:05] Dr Alex Jimenez DC*: Również potrafię. I jest problem, że jest za dobry; właściwie to jest naprawdę dobre. Mamy wszystkie te rzeczy, takie jak ogon indyka. Mario, podoba ci się ten indyczy ogon? Dlaczego indycze ogony byłyby takie dobre, co?

 

01:04:19] Dr Mario Ruja DC*: Ogon z indyka jest taki dobry, kiedy się nad tym zastanowić.

 

01:04:22] Dr Alex Jimenez DC*: Mówiąc kulturowo, moi rodzice by to pokochali. Jedzą to jako zasadniczą część reszty indyka. Ostrygi, lwia grzywa. Będziemy musieli dowiedzieć się, skąd wziąć tego rodzaju rzeczy.

 

01:04:36] Dr Mario Ruja DC*: OK, pójdę z tym. I możesz to zakreślić. Moim ulubionym są grzyby shiitake. Oni są świetni. A dlaczego to? Po prostu lubię powiedzieć, że tam jest. Tu jest. Lubię wymawiać jego nazwę.

 

01:04:57] Dr Alex Jimenez DC*: Shiitake.

 

01:04:58] Dr Mario Ruja DC*: Nie wiem To jest spoko. Mam na myśli kurkumę. Nie wiem Brzmi trochę śmiertelnie, stary. Jak kurkuma grobowa. Co zamierzasz zrobić? Shiitake jest fajne. Musisz jeść fajne jedzenie, Alex.

 

[01:05:12Dr Alex Jimenez DC*: Mario, powiedziałeś tutaj, czyste jedzenie. Czyste odżywianie jest jednym z najważniejszych produktów spożywczych.

 

01:05:20] Dr Mario Ruja DC*: Czerwona papryka, niebieska papryka, zielona papryka, fioletowe bakłażany. Im więcej koloru, tym lepiej. Im bardziej surowe, tym lepiej. To znaczy, zachowaj prostotę. I oczywiście jest tak wiele rzeczy, jak Złote Pieczęcie. Możesz wejść w wiele ziół jak szalony. Tak, to ci mówię. Po prostu przejdź do podstaw. To znaczy, możesz nie znaleźć mojego mięsa karmionego trawą. To znaczy, nie wiem, czy masz farmę, czy coś, dokąd pójdziesz po kurczaki, ale po prostu to ułatw. Powiedziałbym, że w tym czasie kwarantanny, będąc w domu ze swoją rodziną, spędzając więcej czasu niż kiedykolwiek chciałeś być może ze swoim mężem lub żoną i dziećmi. Ale także nie ma już wymówek, aby nie jeść zdrowo. Tak. Nie gotować posiłków. OK. Nie ma już wymówek. I, i chciałbym powtórzyć w naszych wcześniejszych rozmowach, błogosławieństwa COVID 19. Znam ludzi prawdopodobnie takich jak: Whoa, o czym on mówi? To był doktor Jimenez, a nierozmawianie o tym jest ryzykowne lub szalone. Dobrze, powiem ci. Włóż to w swoje świadectwo. Tak, wykorzystaj ten czas, aby zbliżyć się do swojej rodziny. Zacznijcie razem gotować i wspólnie jeść. Nie masz wymówki, to nie możesz powiedzieć, no cóż, mam spotkanie o siódmej. I wiesz, masz spotkanie, może nie masz spotkania. A co z tym? Masz cały dzień na gotowanie. Obejrzyj ten film, wejdź na YouTube, idź gdzieś i ugotuj własny posiłek z żoną, córką i synem. Na przykład zacznij wycinać trochę rzeczy. Upewnij się, że nie skaleczyłeś się w palce, bo wiem, że to dla ciebie nowa sztuka. OK. I napraw to jak, zjedz nad tym. A ja lubię, wiesz, hej, jak to smakuje? Myślę, że potrzebuje więcej soli. Czy wiesz? I wiesz co? Zróbmy to bardziej pikantne. To jest niewiarygodna okazja, żeby to wykorzystać, chłopaki. Tak, możesz nigdy nie zobaczyć tego czasu w swoim życiu.

 

Wnioski

 

01:07:46] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, chcę powiedzieć, Mario, rozumiem. Masz całkowitą rację. Trafiłeś w punkt. To bardzo ważny czas, aby przebudować nasze ciała, naprawić je i uzupełnić. Wygląda na to, że raporty nadchodzą, ponieważ świat zmienił się od czasu naszej pierwszej prezentacji. Ślad węglowy na niebie jest o wiele mniejszy, a morza są czystsze niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli ta przerwa jest dobra dla Ziemi, to te leje są dobre dla nas jako ludzi. Więc musimy wykorzystać ten moment i docenić go. Natkniemy się na to, ty i ja, będziemy robić te prezentacje. Będziemy robić to seminarium internetowe, które będzie miało miejsce w następnym, w szczególności w przyszłym tygodniu. Prawdopodobnie w tym tygodniu zrobimy więcej na inne tematy z tym konkretnym raportem o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, a konkretnie o odporności. Musimy trafić, to czteroczęściowa seria. Będziemy w to uderzać, ponieważ mamy o wiele więcej elementów do omówienia. Zagłębimy się w rzeczy, które możemy zrobić, ponieważ z tego, co zebraliśmy, pierwszym początkiem było przedstawienie nam listy suplementów, które moglibyśmy przyjmować. Daliśmy je w naszych wcześniejszych prezentacjach oraz naszych i naszych prezentacjach na YouTube, i są one dostępne do przejrzenia. Ale i to w ramach strategii antywirusowych, które zrobiliśmy. Ale będzie to omawiać rzeczy, które możemy zrobić, aby uzupełnić nasz układ odpornościowy i wzmocnić naszą odporność, nie tylko suplementację, ale także nutraceutyki. Patrzymy na to z neutralnego obszaru genomiki, neutralnego komponentu genetyki. Będziemy rozmawiać o biochemii, ale będziemy postępować bardziej realistycznie. Tak więc dzisiaj był początek naszych nowych prezentacji, które będziemy robić tutaj z Eventbrite i protokołami Eventbrite. Omówimy teraz nasze tematy i przedstawimy je ludności, a nie tylko El Paso. Mamy nadzieję, że możemy pomóc zmienić nie tylko elementy kliniczne, biochemię i życie ludzi, ale także duchowe elementy ich życia, ponieważ jest to podejście medycyny funkcjonalnej. Naszym celem jest przygotowanie organizmu do samoleczenia się do radzenia sobie ze złożonymi problemami zwyrodnieniowymi i holistyczna pomoc organizmowi. Tak więc składniki wellness i medycyna naturalna są bardzo ważną częścią tego, co robimy. Więc nie możemy się doczekać, aby to zrobić. I Mario, bardzo ci dziękuję za bycie częścią tego, ponieważ ty i ja będziemy mieć wpływ. Krok po kroku, dzień po dniu, godzina po godzinie, będziemy wywierać pewien wpływ. Więc wygląda to bardzo dobrze, jeśli chodzi o naszą prezentację, patrzymy i sprawdzamy, czy możesz się tym podzielić, a ja dam to ludziom. Coś jeszcze, Mario?

 

01:10:34] Dr Mario Ruja DC*: Tak, chcę cię potwierdzić i oświecić, Alex, i wizję, którą zapoczątkowałeś, będąc tak łaskawym i zapraszając mnie na imprezę, jak to mówią, to nie jest konferencja. To zabawne. Tak, nie chodzi o nas. To jest o. Wpływ na zdrowie, medycyna funkcjonalna. Chodzi o motywowanie, inspirowanie i wspieranie zmian życiowych i spuścizny. Cieszę się i nie mogę się doczekać nawiązania kontaktu z jak największą liczbą osób, nie tylko w naszej społeczności, ale także wśród widzów. Jesteśmy tutaj, aby się dzielić. A my jesteśmy tutaj, aby być autentycznymi. A my jesteśmy tutaj, aby stworzyć prostotę funkcji życia. Więc proszę poświęć czas dla siebie i swoich bliskich. Poświęć trochę czasu, ponieważ masz go teraz, aby powiedzieć im, jak bardzo ich kochasz, jak bardzo im wybaczasz, jak bardzo się o nich troszczysz. A potem powiem to. Wspólnie ugotuj posiłek, zjedz go i dziel się miłością.

 

01:11:52] Dr Alex Jimenez DC*: Amen, bracie. Tam to złapiemy. Poszliśmy kilka minut, ale będziemy gotowi na przyszły tydzień. Bracie, kocham cię i będziemy iść naprzód. OK, ale tak skończyłem. Zadzwonię na zapleczu. Do widzenia, bracie.

 

Odpowiedzialność

Korzystne mikroelementy z dr Rują | El Paso, Teksas (2021)

Wprowadzenie

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez i dr Mario Ruja omawiają znaczenie kodu genetycznego organizmu oraz sposób, w jaki mikroskładniki odżywcze dostarczają niezbędnych funkcjonalnych nutraceutyków, których organizm potrzebuje do promowania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. 

 

Co to jest medycyna spersonalizowana?

 

00:00:00] Dr Alex Jimenez DC*: Cześć koledzy. Jesteśmy dr Mario Ruja i ja; będziemy omawiać kilka istotnych tematów dla tych sportowców, którzy chcą przewagi. Omówimy podstawowe, niezbędne technologie kliniczne i technologie informacyjne, które mogą sprawić, że sportowiec, a nawet przeciętny człowiek, będzie trochę bardziej świadomy tego, co się dzieje w zakresie jego zdrowia. Pojawiło się nowe słowo i muszę ci trochę poinformować, gdzie dzwonimy. Właściwie jedziemy z PUSH Fitness Center, a ludzie nadal ćwiczą późno w nocy po pójściem do kościoła. Więc ćwiczą i dobrze się bawią. Więc to, co chcemy zrobić, to poruszyć te tematy, a dzisiaj będziemy rozmawiać o medycynie spersonalizowanej, Mario. Słyszałeś kiedyś o tym słowie?

 

00:01:05] Dr Mario Ruja DC*: Tak, Alex, cały czas. Marzę o tym. Proszę bardzo, Mario.

 

00:01:12] Dr Alex Jimenez DC*: Proszę bardzo, Mario. Zawsze mnie śmieje. Więc będziemy mówić o spersonalizowanej arenie tego, co mamy teraz. Doszliśmy do stanu, w którym wiele osób mówi nam: Hej, wiesz co? Byłoby najlepiej, gdybyś miał więcej białek, tłuszczów lub wpadli na jakiś zawiły pomysł, a skończysz ze skrzyżowanymi oczami i przez większość czasu bardziej zdezorientowany niż cokolwiek innego. I jesteś jak szczur laboratoryjny dla wszystkich tych różnych technik, czy to śródziemnomorskie, niskotłuszczowe, wysokotłuszczowe, wszystkie tego rodzaju rzeczy. Więc pytanie brzmi, co to jest specyficzne dla Ciebie? Myślę, że jedną z frustracji wielu z nas, Mario, jest to, że nie wiemy, co jeść, co jeść i co jest dobre. To, co jest dla mnie dobre, nie oznacza, że ​​jest odpowiednie dla mojego przyjaciela. Wiesz, Mario, powiedziałbym, że jest inaczej. Pochodzimy z zupełnie innego gatunku. Żyjemy w miejscu i przeszliśmy przez rzeczy inne niż dwieście lat temu. Co robią ludzie? Będziemy w stanie rozgryźć to dzisiaj w dzisiejszej dynamice DNA; chociaż ich nie traktujemy, daje nam to informacje i pozwala nam odnieść się do problemów, które nas teraz dotyczą. Dzisiaj będziemy rozmawiać o medycynie spersonalizowanej, testach DNA i ocenach mikroskładników odżywczych. Więc zobaczymy, co to jest, jakie są nasze geny, faktyczne problemy predysponujące, czy to one dają nam działanie naszego silnika. A także, jeśli to jest dobre, chcemy wiedzieć, jaki jest nasz poziom składników odżywczych w tej chwili. Znam Mario, a pewnego dnia miałeś bardzo drogie i bliskie pytanie z jedną z twoich, jak sądzę, była twoją córką. Tak, więc jakie było jej pytanie?

 

00:02:52] Dr Mario Ruja DC*: Więc Mia miała dobre, doskonałe pytanie. Pytała mnie o stosowanie kreatyny, która jest bardzo rozpowszechniona u sportowców. Widzisz, to modne słowo, wiesz? Użyj kreatyny, aby zbudować więcej mięśni i tak dalej. Chodzi o to, o czym z tobą rozmawiam, Alex, że jest to coś tak ważnego, na co nie możemy pozwolić, jeśli chodzi o środowisko sportowe i środowisko występów. To jak branie Bugatti i mówisz: „No wiesz co? Czy myślisz o wlaniu do niego syntetycznego oleju?” A cóż, czy to syntetyczny olej niezbędny do tego Bugatti? Dobrze, bo jest syntetyczny. Cóż, nie, jest wiele różnych syntetycznych form, wiesz, to jest jak piąta trzydzieści, piąta piętnaście, cokolwiek to jest, poziom lepkości musi się zgadzać. To samo dotyczy sportowców, a zwłaszcza Mii.

 

00:04:06] Dr Alex Jimenez DC*: Niech publiczność wie, kim jest Mia, czym się zajmuje? Jakie rzeczy ona robi?

 

00:04:08] Dr Mario Ruja DC*: O tak. Mia gra w tenisa, więc jej pasją jest tenis.

 

00:04:13] Dr Alex Jimenez DC*: A ona jest w rankingu krajowym?

 

00:04:15] Dr Mario Ruja DC*: W kraju i gra na arenie międzynarodowej w ITF. I jest teraz w Austin z Karen i resztą Brady Bunch, jak ich nazywam. Wiesz, ona ciężko pracuje i przez cały ten rodzaj COVID-owego rozłączenia. Teraz wraca do trybu fitness, więc chce zoptymalizować. Chce zrobić wszystko, co w jej mocy, aby nadrobić zaległości i iść do przodu. I pytanie o odżywianie, pytanie o to, czego potrzebowała. Potrzebowałem konkretnej odpowiedzi, nie tylko ogólnej. Cóż, myślę, że to dobrze. Wiesz, że dobro jest dobre, a lepsze jest najlepsze. A sposób, w jaki patrzymy na to w tej rozmowie o wynikach sportowych i medycynie genetycznej, żywieniowej i funkcjonalnej, jest tak: bądźmy naprawdę funkcjonalni, bądźmy na miejscu, zamiast śrutu. Wiesz, to tak, jakbyś mógł wejść i powiedzieć, no wiesz, ogólnikami. Ale pod tym względem nie ma zbyt wielu informacji dla sportowców. I to jest temat, w którym rozmowa łączy genetykę i mikroelementy. To fenomenalne, ponieważ, jak wspomniałeś, Alex, kiedy patrzymy na markery, markery genetyczne, widzimy mocne i słabe strony oraz co jest zagrożone, a co nie. Czy ciało adaptuje się, czy też jest słabe? Więc musimy zająć się mikroelementami, które mają wesprzeć. Pamiętaj, rozmawialiśmy o tym, aby wesprzeć tę słabość w tym DNA, ten wzór genetyczny czymś, co możemy wzmocnić. Chodzi mi o to, że nie możesz zmienić swojej genetyki, ale z pewnością możesz zwiększyć i dostosować swoje mikroelementy, aby zmienić tę platformę, wzmocnić ją i zmniejszyć czynniki ryzyka.

 

00:06:24] Dr Alex Jimenez DC*: Można śmiało powiedzieć, że technologia jest taka, że ​​możemy znaleźć, nie powiedziałbym, słabości, ale zmienne, które pozwalają nam poprawić sportowca na poziomie genetycznym. Teraz nie możemy zmienić genów. Nie mówimy o tym, że istnieje świat tak zwanych SNP lub polimorfizmów pojedynczego nukleotydu, w którym możemy odkryć, że istnieje specyficzny zestaw genów, które nie mogą się zmienić. Nie możemy zmienić koloru oczu. Nie możemy tego zrobić. Są bardzo zakodowane, prawda? Ale są geny, na które możemy wpływać poprzez neutralną genomikę i neutralną genetykę. Więc co mam na myśli przez moją neutralną genomikę, to zmiana odżywiania i wpływanie na genom w kierunku bardziej adaptacyjnej lub oportunistycznej dynamiki? Czy nie chciałbyś wiedzieć, jakie masz geny, które są podatne na ataki? Czy nie chciałaby też wiedzieć, gdzie jest jej bezbronność?

 

Czy moje ciało otrzymuje odpowiednie suplementy?

 

00:07:18] Dr Mario Ruja DC*: Co wszyscy chcemy wiedzieć? Mam na myśli to, że niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wysokiego szczebla, dyrektorem generalnym wysokiego szczebla, czy tylko mamą i tatą wysokiego szczebla, to biegasz od turnieju do turnieju. Nie możesz sobie pozwolić na niską energię, która, kiedy rozmawialiśmy o markerach, wiesz, że metylacja w ciele, którą chcemy poznać, czy przetwarzamy lub jak sobie radzimy pod względem wzorca oksydacyjnego w nas samych? Czy potrzebujemy tego dodatkowego doładowania? Czy musimy poszerzyć Twoją wiedzę na temat tego schematu detoksykacji zielonego spożycia? Czy dobrze sobie radzimy? I tutaj, gdy spojrzymy na wzorce markerów genetycznych, widzimy, że jesteśmy dobrze przygotowani lub nie jesteśmy dobrze przygotowani. Dlatego musimy przyjrzeć się mikroelementom. Znowu te znaczniki mówią: „Czy spełniamy nasze potrzeby, tak czy nie? A może po prostu uogólniamy?” Powiedziałbym, że 90 procent sportowców i ludzi generalizuje. Mówią, no wiesz, branie witaminy C jest dobre, branie witaminy D jest dobre, a selen, wiesz, to jest dobre. Ale znowu, czy jesteś na miejscu, czy tylko zgadujemy teraz?

 

00:08:36] Dr Alex Jimenez DC*: Dokładnie tak. Tak właśnie jest, kiedy jesteśmy w tym sklepie, i jest tam wiele wspaniałych ośrodków żywieniowych, Mario, i patrzymy na ścianę tysiąca produktów. Zwariowany. Nie wiemy, gdzie mamy dziury i nie wiemy, gdzie ich potrzebujemy. Wiesz, są pewne braki. Masz krwawiące dziąsła; najprawdopodobniej masz tam jakiś szkorbut lub jakiś problem. Ta jednostka może potrzebować specjalisty, ale załóżmy, że spojrzymy na takie rzeczy jak szkorbut, prawda? Cóż, wiemy, że dziąsło zaczyna krwawić. Cóż, czasami nie jest to takie oczywiste, prawda, że ​​potrzebujemy pewnych rzeczy. Istnieją setki i tysiące składników odżywczych. Jedną z rzeczy, które je nazywamy, nazywamy je, są kofaktory. Kofaktor to rzecz, która umożliwia prawidłowe działanie enzymu. Więc jesteśmy maszyną enzymów, a co koduje te enzymy? Cóż, struktura DNA. Ponieważ wytwarza białka, które kodują te enzymy, enzymy te mają czynniki kodujące, takie jak minerały, takie jak magnez, żelazo, potas, selen, jak wspomniałeś, i wszystkie inne składniki. Kiedy na to patrzymy, ta dziura, przed którą stoimy, stoi przed ścianą. Chcielibyśmy dokładnie wiedzieć, gdzie są nasze dziury, ponieważ Bobby lub mój najlepszy przyjaciel mówią, wiesz, powinieneś brać białko, brać białko serwatkowe, brać żelazo, brać co może być, i nam się nie udaje. Tak więc dzisiejsza technologia pozwala nam dokładnie zobaczyć, co to jest, gdzie mamy dziury.

 

00:10:00] Dr Mario Ruja DC*: W tym punkcie, o którym wspomniałeś o dziurach, większość czynników nie jest tak ekstremalna, jak szkorbut, krwawiące dziąsła. Nie jesteśmy, to znaczy, żyjemy w społeczeństwie, w którym jesteśmy boskie, to znaczy Alex, mamy wszystkie potrzebne nam produkty. Mamy za dużo jedzenia. To jest szalone. Ponownie, problemy, o których mówimy, to przejadanie się, a nie głód, OK? Albo przejadamy się i nadal głodujemy, ponieważ wzorzec żywieniowy jest bardzo niski. Więc to jest prawdziwy czynnik. Ale ogólnie szukamy i zajmujemy się komponentem tego, jakie subkliniczne problemy, wiesz, nie mamy objawów. Nie mamy tych znaczących objawów markerowych. Ale mamy niską energię, ale mamy niski wzorzec regeneracji. Ale mamy problem ze snem, z tą jakością snu. Więc to nie są wielkie rzeczy, ale subkliniczne, które niszczą nasze zdrowie i wydajność. Na przykład, stopniowo, sportowcy nie mogą być po prostu dobrzy. Muszą być czubkiem wierzchołka włóczni. Muszą szybko dojść do siebie, ponieważ nie mają czasu na odgadnięcie swojego schematu działania. I widzę, że nie.

 

00:11:21] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jak o tym wspomniałeś, mam na myśli większość tych sportowców, kiedy chcą, chcą ocenić swoje ciało. Chcą wiedzieć, gdzie jest każda słabość. Są dla siebie jak naukowcy i szczury laboratoryjne. Popychają swoje ciała do skrajności, od mentalnych, przez fizyczne, po psychospołeczne. Wszystko jest naruszone i włóż to na pełną moc. Ale chcą wiedzieć. Chcą zobaczyć, gdzie jest ta dodatkowa przewaga. Wiesz co? Gdybym mógł cię trochę poprawić? Gdyby była mała dziura, co by to było? Czy będzie to spadek o dwie sekundy więcej w ciągu jakiegoś czasu, spadek o mikrosekundę? Chodzi o to, że istnieje technologia i mamy możliwość robienia tych rzeczy dla ludzi, a informacje napływają szybciej, niż możemy sobie nawet wyobrazić. Mamy lekarzy na całym świecie i naukowców na całym świecie, którzy przyglądają się ludzkiemu genomowi i dostrzegają te problemy, w szczególności SNP, które są polimorfizmami pojedynczego nukleotydu, które można zmienić lub zmienić lub wspomagać dietą. Zacząć robić.

 

Składu ciała

 

00:12:21] Dr Mario Ruja DC*: Dam ci jedno: Inbody. Co ty na to? Tak, to jest narzędzie, które jest kluczowe dla rozmowy ze sportowcem.

 

00:12:31] Dr Alex Jimenez DC*: Inbody to skład ciała.

 

00:12:32] Dr Mario Ruja DC*: Tak, BMI. Patrzysz na to pod kątem swojego schematu nawodnienia; patrzysz na to w kategoriach, tak, tkanki tłuszczowej, że cała ta rozmowa, którą wszyscy chcą wiedzieć, wiesz, znowu mam nadwagę tłuszczu z brzucha. Dyskutowaliśmy na temat zespołu metabolicznego. Rozmawialiśmy o czynnikach ryzyka, wysokim trójglicerydach, bardzo niskim HDL, wysokim LDL. To znaczy, to są czynniki ryzyka, które ustawiają cię w linii prowadzącej do cukrzycy i choroby sercowo-naczyniowej w tej linii demencji. Ale kiedy mówisz o sportowcu, nie martwią się cukrzycą; są zaniepokojeni, czy jestem gotowy na następny turniej? I zamierzam zrobić cięcie na igrzyska olimpijskie. To tak, to znaczy, nie są tym, co chcą robić w tym Inbody. Są mikroskładnikami odżywczymi, połączeniem odżywiania genomu, ta rozmowa na temat odżywiania genomu pozwala im uhonorować ich pracę. Ponieważ mówię ci, Alex, i wiesz, to tutaj, mam na myśli, wszyscy nas słuchają, znowu rozmowa, którą dzielę się z ludźmi, jest taka, dlaczego trenujesz jak zawodowiec, kiedy nie chcesz być jeden? Dlaczego trenujesz jak zawodowiec, kiedy nie jesz i masz dane, które wspierają ten profesjonalny trening? Co robisz? Jeśli tego nie zrobisz, niszczysz swoje ciało. Więc znowu, jeśli pracujesz jako zawodowiec, oznacza to, że szlifujesz. Mam na myśli, że zmuszasz swoje ciało, by trochę tęsknić za nerwowo-mięśniowym. Ponadto jesteśmy kręgarzami. Zajmujemy się problemami zapalnymi. Jeśli to robisz, to podkreślasz, ale nie odwracasz się, aby wyzdrowieć poprzez pracę chiropraktyczną specyficzną dla mikroodżywiania. W takim razie masz to do cholery; nie uda ci się.

 

00:14:26] Dr Alex Jimenez DC*: Pokażemy, że wiele razy byliśmy w stanie zobaczyć, jak miasta spotykają się, by uprawiać określone sporty, takie jak zapasy. Zapasy to jeden z tych niesławnych sportów, które narażają ciało na ogromny stres emocjonalny i fizyczny. Ale często zdarza się, że ludzie muszą schudnąć. Masz faceta, który waży 160 funtów; on ma zrzucane 130 funtów. Więc to, co miasto zrobiło, aby uniknąć tych rzeczy, to wykorzystanie masy ciała i określenie masy cząsteczkowej moczu, prawda? Więc mogą powiedzieć, czy jesteś zbyt skoncentrowany, prawda? Więc to, co robią, to to, że wszystkie te dzieciaki ustawiają się w kolejce do UTEP i wykonują specyficzny test grawitacyjny, aby określić, czy są w stanie schudnąć więcej lub jaką wagę mogą stracić. Więc ktoś, kto ma około 220 lat, mówi: Wiesz co? Na podstawie tego testu możesz spaść do około xyz funtów. A jeśli to pogwałcisz, to zrób to. Ale to nie wystarczy. Chcemy wiedzieć, co się wydarzy, ponieważ kiedy dzieci są obciążone i walczą z inną osobą, która jest równie dobrym sportowcem, a on popycha swoje ciało, wtedy ciało się załamuje. Ciało może poradzić sobie z obciążeniem, ale suplementacja, którą dana osoba otrzymywała, być może wapń, została tak wyczerpana, że ​​nagle dostało się tego dzieciaka, który miał 100 kontuzji; urazy, zwichnięty łokieć. To właśnie widzimy. I zastanawiamy się, jak złamał łokieć, ponieważ jego ciało zostało uszczuplone po tych suplementach?

 

00:15:59] Dr Mario Ruja DC*: A Alex, na tym samym poziomie, mówisz o jednym na jednego, jak ten pięściarz, te intensywne trzy minuty twojego życia na innym poziomie, jeśli chodzi o tenis, to jest trzygodzinna rozmowa. Dokładnie tak. Nie ma tam okrętów podwodnych. Nie ma coachingu ani pomocy. Jesteś na arenie gladiatorów. Kiedy widzę, że Mia gra OK, mam na myśli to, że jest intensywnie. Mam na myśli, że każda piłka, która do ciebie przychodzi, zbliża się do ciebie z mocą. To wchodzi, możesz to wziąć? To tak, jakby ktoś walczył przez sieć i na nią patrzył. Czy zamierzasz zrezygnować? Czy zamierzasz gonić tę piłkę? Czy pozwolisz temu odejść? I właśnie tam ten definitywny czynnik optymalnego mikroodżywienia połączony z konwersacją o tym, czego dokładnie potrzebujesz w kontekście konwersacji genomicznej, pozwoli komuś na zwiększenie skali ze zmniejszonym czynnikiem ryzyka urazów, gdzie wie, że może bardziej się dopingować i mieć pewność siebie. Alex, mówię ci, to nie jest tylko odżywianie; chodzi o pewność, że wiem, że mam to, czego potrzebuję, i mogę to zmienić i to się utrzyma. To się nie załamie.

 

00:17:23] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Mam małego Bobby'ego. Chce się zmagać i chce być największym koszmarem mamy. Bo wiesz co? To oni chcą, żeby Bobby uderzył drugiego Billy'ego, prawda? A kiedy ich dzieci są wkurzone, chcą je zapewnić. A mamy są najlepszymi kucharzami. To oni się nimi opiekują, prawda? To oni upewniają się i możesz to zobaczyć. Presja wywierana na dziecko jest ogromna, gdy rodzice patrzą, a czasami oglądanie jest niewiarygodne. Ale co możemy dać mamom? Co możemy zrobić, aby rodzice mogli lepiej zrozumieć, co się dzieje? Muszę wam dzisiaj powiedzieć o testach DNA. Wiesz, wszystko, co musisz zrobić, to wziąć dziecko rano, otworzyć mu usta, wiesz, zrobić wymaz, ściągnąć to z boku policzka, włożyć do fiolki i zrobić to w ciągu kilku dni. Możemy stwierdzić, czy Bobby ma silne więzadła, czy poziomy mikroelementów Bobby'ego są różne, aby zapewnić rodzicowi lepszy rodzaj mapy drogowej lub pulpitu nawigacyjnego, aby zrozumieć informacje, które wpływają na Bobby'ego, że tak powiem, prawda?

 

00:18:27] Dr Mario Ruja DC*: Ponieważ i to jest to, do czego przeszliśmy długą drogę. To jest rok 2020, chłopaki, a to nie jest rok 1975. To rok, w którym pojawił się Gatorade.

 

00:18:42] Dr Alex Jimenez DC*: Pospiesz się; Mam swoją wannę. Ma wiele rzeczy po swojej stronie. Będę miał wszystko, na co wyglądasz jak Budda, kiedy zachorujesz na cukrzycę z tak dużą ilością cukru z tych proteinowych koktajli.

 

Odpowiednie suplementy dla dzieci

 

00:18:52] Dr Mario Ruja DC*: Przebyliśmy długą drogę, ale nie możemy tak po prostu wejść i odejść; och, musisz się nawodnić, pij te elektrolity, Pedialyte i tak dalej. To nie jest wystarczająco dobre. To znaczy, to dobrze, ale jest 2020, kochanie. Musisz zwiększać skalę i zwiększać poziom, a nie możemy używać starych danych, starego oprzyrządowania i diagnostyki, ponieważ dzieci zaczynają teraz w wieku trzech lat, Alex. Trzy lata. I mówię ci teraz o trzeciej, to niewiarygodne. Kiedy mają pięć i sześć lat, mówię wam, że dzieci, które widzę, są już w wybranych zespołach.

 

00:19:33] Dr Alex Jimenez DC*: Mario…

 

00:19:34] Dr Mario Ruja DC*: Sześć lat, są w wybranym zespole.

 

00:19:36] Dr Alex Jimenez DC*: To, co decyduje o tym, czy dziecko jest gotowe, to jego koncentracja. Tak, muszę ci powiedzieć, możesz to obejrzeć. Trzeba zobaczyć dzieciaka, który ma trzy lata i sześć miesięcy, a on nie zwraca na to uwagi. Nagle trzy lata i osiem miesięcy może się skupić.

 

00:19:50] Dr Mario Ruja DC*: Jest włączony jak włącznik światła.

 

00:19:52] Dr Alex Jimenez DC*: Przed trenerem, prawda? I możesz to powiedzieć, ponieważ wędrują i nie są gotowi. Więc sprowadzamy dzieci i wystawiamy je na mnóstwo doświadczeń. W takim razie to, co musimy zrobić, to dać mamom i ojcom możliwość zrozumienia i sportowców NCAA i zobaczyć, jak mogę zobaczyć, co dzieje się w moim krwiobiegu? Nie CBC, ponieważ CBC służy do podstawowych rzeczy, takich jak czerwone krwinki, białe krwinki. Możemy robić różne rzeczy. Panel metaboliczny mówi nam ogólną rzecz, ale teraz znamy głębsze informacje na temat podatności markerów genowych i widzimy to w teście. A te raporty mówią nam dokładnie, co to jest i jak dotyczy teraz i postępu.

 

00:20:37] Dr Mario Ruja DC*: Więc to jest miejsce, w którym kocham. To tutaj uwielbiam wszystko w świecie performance'u przed i po. Więc kiedy jesteś sprinterem, wyznaczają ci czas. To czas elektroniczny; kiedy jesteś zapaśnikiem, patrzą na ciebie. Czy wiesz, jaki jest Twój współczynnik wygranych? Jaki jest twój procent? Cokolwiek, to wszystko dane. Jest oparty na danych. Jako tenisista, piłkarz będą cię śledzić. Komputery będą śledzić, jak silny? Jak szybki jest twój serwis? Czy to 100 mil na godzinę? To znaczy, to jest szalone. Więc teraz, jeśli masz te dane, Alex, dlaczego nie mamy tych samych informacji o najbardziej krytycznym składniku, czyli o biochemii, mikroodżywkach, podstawą wydajności jest to, co dzieje się w nas, a nie to, co dzieje się w nas? dzieje się na zewnątrz. I tutaj ludzie się mylą. Myślą: „Cóż, moje dziecko pracuje cztery godziny dziennie i ma prywatnego trenera. Wszystko." Moje pytanie brzmi, że to dobrze, ale narażasz tego dzieciaka na ryzyko, jeśli nie stosujesz suplementacji na miejscu, powiedzmy dokładnie, jeśli chodzi o specjalne potrzeby tego dziecka lub sportowca, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, Alex , nie honorujemy podróży i bitwy, tym wojownikiem nie jesteśmy. Narażamy ich na ryzyko. A potem, nagle, wiesz co, dwa-trzy miesiące przed turniejem, BAM! Pociągnął ścięgno podkolanowe. Wiesz co? Zmęczyli się lub nagle musieli wycofać się z turnieju. Widzisz, widzę, jak tenisiści robią to wszystko. I dlaczego? Och, są odwodnione. Cóż, nigdy nie powinieneś mieć tego problemu. Zanim pójdziesz dokładnie tam, gdzie jesteś, powinieneś już wiedzieć, co robisz. I uwielbiam połączenie i platformę, którą mamy dla wszystkich naszych pacjentów, ponieważ w ciągu dwóch lub trzech miesięcy możemy pokazać przed i po, prawda?

 

00:22:39] Dr Alex Jimenez DC*: Możemy pokazać skład ciała systemom Inbody i niesamowitym systemom, których używamy. Na tych DEXAS możemy wykonać analizę tłuszczu według masy ciała. Możemy zrobić wiele rzeczy. Ale jeśli chodzi o predyspozycje i to, co jest unikalne dla jednostek, schodzimy na poziom molekularny i możemy zejść na poziom genów i zrozumieć, jakie są podatności. Możemy iść dalej, gdy już mamy geny. Możemy również zrozumieć poziom mikroelementów każdej osoby. Więc co mnie dotyczy? Mogę mieć więcej magnezu niż ty, a drugie dziecko mogło mieć zubożone w magnez, wapń, selen, jego białka lub aminokwasy albo zostało zastrzelone. Może ma problemy z trawieniem. Może ma nietolerancję laktozy. Musimy być w stanie zrozumieć te rzeczy, które na nas wpływają.

 

00:23:29] Dr Mario Ruja DC*: Nie możemy zgadnąć. Najważniejsze jest to, że nie ma takiej potrzeby. Każdy ma piękną rozmowę, Alex, na temat: „Och, wiesz co? Czuję się dobrze." Kiedy to słyszę, wzdrygam się, odchodzę i czuję się dobrze. Więc chcesz mi powiedzieć, że traktujesz swoje zdrowie jako najcenniejszą rzecz, jaką masz, a swoją wydajność opierasz na uczuciu typu „wow”, co oznacza, że ​​twoje receptory w moczu i tolerancja na ból dyktują twoje zdrowie. To niebezpieczne. To jest całkowicie niebezpieczne. A także, klinicznie, nie jesteś w stanie wyczuć swojego niedoboru pod względem witaminy D, swojego niedoboru pod względem selenu, swojego niedoboru witaminy A, E. Mam na myśli, że wszystkie te markery, nie możesz tego poczuć .

 

00:24:21] Dr Alex Jimenez DC*: Musimy zacząć prezentować ludziom informacje, które tam są, ponieważ chcemy, aby ludzie wiedzieli, że idziemy głęboko. Schodzimy do tych podatności genów, zrozumienia genu, jaki jest dzisiaj; to, czego się nauczyliśmy, jest tak potężne, że pozwala rodzicom zrozumieć o wiele więcej kwestii dotyczących sportowca. Nie tylko to, ale rodzice chcą wiedzieć, jaka jest moja podatność? Czy mam ryzyko zapalenia stawów kości? Czy mamy problemy ze stresem oksydacyjnym? Dlaczego zawsze mam stan zapalny przez cały czas, prawda? Wierz lub nie, ale jeśli masz geny, powiedzmy, że masz gen, który sprawia, że ​​dużo jesz, to prawdopodobnie przytyjesz. Możesz podnieść ręce 10000 ludzi, którzy mają ten sam marker genowy, i zauważysz, że ich BIA i BMI są daleko stąd, ponieważ jest to teraz podatne na to. Czy mogą to zmienić? Absolutnie. O tym właśnie mówimy. Mówimy o zrozumieniu zdolności do adaptacji i zmiany naszego stylu życia do predyspozycji, które możemy mieć.

 

00:25:26] Dr Mario Ruja DC*: Tak, to jest cudowne. I widzę to dość często w kontekście rozmowy o odchudzaniu, wiesz, a oni mówią: „Och, zrobiłem ten program i działa świetnie”. A potem masz 20 innych osób wykonujących ten sam program i to nawet nie działa, i to prawie jak trafienie i chybienie. Więc ludzie stają się rozczarowani. Przechodzą przez tę niesamowitą przejażdżkę kolejką górską, co jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Wiesz, robią te niepotrzebne rzeczy, ale nie mogą tego wytrzymać, bo dlaczego? Koniec końców nie jesteś tym, kim jesteś. To nie było dla ciebie.

 

00:26:05] Dr Alex Jimenez DC*: Możesz potrzebować innego rodzaju diety.

 

00:26:06] Dr Mario Ruja DC*: Tak. I znowu nasza dzisiejsza rozmowa jest bardzo ogólna. Razem uruchamiamy tę platformę, ponieważ musimy edukować naszą społeczność i dzielić się najnowszymi technologiami i nauką, które odpowiadają na potrzeby.

 

00:26:26] Dr Alex Jimenez DC*: Medycyna spersonalizowana, Mario. To nie jest ogólne; to spersonalizowane zdrowie i spersonalizowana kondycja. Rozumiemy, że nie musimy zgadywać, czy dieta jest dla nas lepsza, np. dieta niskokaloryczna, wysokotłuszczowa, dieta w stylu śródziemnomorskim lub dieta wysokobiałkowa. Nie będziemy w stanie zobaczyć, że ci naukowcy łączą informacje z informacji, które nieustannie zbieramy i kompilujemy. Jest tutaj i jest w zasięgu wacika, albo krew działa. To jest szalone. Wiesz co? I oczywiście o tych informacjach pamiętam, zanim to się zacznie. Wchodzi moje małe zastrzeżenie. To nie jest leczenie. Proszę nie brać niczego; bierzemy to do leczenia lub diagnozy. Musisz porozmawiać ze swoimi lekarzami, a lekarze muszą ci dokładnie powiedzieć, co tam jest i co jest odpowiednie dla każdej osoby, którą integrujemy.

 

00:27:18] Dr Mario Ruja DC*: Chodzi o to, że integrujemy się ze wszystkimi pracownikami służby zdrowia i lekarzami. Jesteśmy tutaj, aby wspierać i promować funkcjonalne zdrowie. OK. I jak wspomniałeś, nie jesteśmy tutaj, by leczyć te choroby. Jesteśmy tutaj, aby ponownie zoptymalizować, gdy pojawią się sportowcy i chcą być lepsi. Chcą być zdrowsi i wspomóc tempo powrotu do zdrowia.

 

Czy stres może się postarzać szybciej?

 

00:27:46] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, to jest to. Czy wiesz, jaki jest wynik końcowy? Testy już są. Widzimy, że Billy źle się odżywia. OK, Billy nie jadł dobrze. Mogę ci powiedzieć, cóż, zjada wszystko, ale nie miał takiego poziomu białka. Spójrz na jego niedobór białka. Zaprezentujemy wam tutaj niektóre badania, ponieważ są to informacje, chociaż są one nieco złożone. Ale chcemy to uprościć. Jedną z rzeczy, o których tutaj rozmawialiśmy, jest test mikroskładników odżywczych, który tu zapewnialiśmy. Teraz przedstawię wam trochę tutaj. I czego używamy w naszym gabinecie, kiedy ktoś przychodzi i mówi, że chcę poznać moje ciało. Przedstawiamy tę ocenę mikroelementów, aby dowiedzieć się, co się dzieje. Ten był, powiedzmy, tylko w próbce dla mnie, ale mówi ci, gdzie jest dana osoba. Chcemy być w stanie wyrównać poziom antyoksydantów. Teraz wszyscy to wiedzą, no cóż, nie wszyscy. Ale teraz rozumiemy, że jeśli nasze geny są optymalne, a nasze jedzenie jest optymalne, ale żyjemy w stanie stresu oksydacyjnego…

 

00:28:45] Dr Mario Ruja DC*: Dokładnie

 

00:28:46] Dr Alex Jimenez DC*: Nasze geny nie będą działać. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, na czym polega problem.

 

00:28:51] Dr Mario Ruja DC*: To rdza. Mam na myśli to, że kiedy patrzysz na to i widzę dwa markery, widzę jeden dla oksydacji, a drugi to układ odpornościowy. Tak, racja? Więc znowu są one ze sobą skorelowane, ale są różne. Więc utleniacz, o którym mówię, jest jak rdzewienie twojego systemu. Tak, to utlenianie. Widzisz, jak jabłka brązowieją. Widzisz metale rdzewiejące. Więc w środku chcesz być absolutnie w najlepszym wydaniu, który jest zielony w 75 do 100 procentach sprawności. To znaczy, że jutro poradzisz sobie z szaleństwem świata, wiesz?

 

00:29:31] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, możemy przyjrzeć się stresowi ludzkiego ciała, Mario. To, co możemy zobaczyć, w rzeczywistości, co się dzieje, i kontynuując tę ​​prezentację, możemy zobaczyć, kim jest ta osoba i jaki jest jej rzeczywisty wiek funkcji odpornościowych. Więc wiele osób chce to wiedzieć. To znaczy, chcę wiedzieć, gdzie leżę pod względem dynamiki ciała, prawda? Więc kiedy na to patrzę, widzę dokładnie, gdzie leżę, a mam 52 lata. OK. W tej sytuacji OK, teraz jak patrzymy w dół, chcemy wiedzieć.

 

00:30:02] Dr Mario Ruja DC*: Trzymać się. Bądźmy prawdziwi. Chcesz mi powiedzieć, że dzięki temu niesamowitemu systemowi możemy się odmłodzić? Czy to właśnie mi mówisz?

 

00:30:14] Dr Alex Jimenez DC*: Mówi ci, że szybciej się starzejesz, OK, jak to brzmi, Mario? Więc jeśli możesz zwolnić, jeśli jesteś w pierwszej setce, zielonej, będziesz wyglądać jak 100-latek, gdy będziesz miał 47 lat. Prawda? Więc na podstawie struktury, funkcji odpornościowej i stresu oksydacyjnego w ciele, będziemy mogli zobaczyć, gdzie dokładnie jesteśmy pod względem naszego ciała.

 

00:30:37] Dr Mario Ruja DC*: Więc to prawda? Tak. Więc moglibyśmy być naszym metryką urodzenia, która mogłaby wskazywać 65 lat, ale nasze funkcjonalne markery metaboliczne mówią, że masz 50 lat.

 

00:30:51] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Pozwól, że to naprawdę proste, OK? Ludzie często rozumieją stres oksydacyjny; tak, słyszymy o przeciwutleniaczach i reaktywnych formach tlenu. Pozwól, że to uproszczę, OK, jesteśmy komórką. Ty i ja, jemy rodzinny posiłek dokładnie tam, gdzie dobrze się bawimy. Jesteśmy normalnymi komórkami. Jesteśmy szczęśliwi i funkcjonujemy tam, gdzie wszystko jest w porządku. Nagle pojawia się dziko wyglądająca dama. Ma ostrza i noże, jest tłusta, śliska i idzie dalej. Uderza w stół, bum i jakby odchodzi. Wiesz, to nas zaniepokoi, prawda? Będzie, nazwijmy ją utleniaczem, OK? Nazywa się reaktywnymi formami tlenu. Teraz, jeśli mamy dwóch z nich chodzących po restauracji, mamy ją na oku, prawda? Nagle przychodzi piłkarz i zabiera ją. Boom ją powala, prawda? W tej sytuacji ta tłusta, oślizgła dama o wyglądzie broni, zgadza się, to przerażające. To był przeciwutleniacz. To była witamina C, która ją zniszczyła, prawda? W organizmie istnieje równowaga między utleniaczami i przeciwutleniaczami. Mają różne cele, prawda? Musimy mieć przeciwutleniacze i musimy mieć utleniacze, aby nasz organizm mógł funkcjonować. Ale jeśli nagle masz 800 takich kobiet jak zombie.

 

00:32:02] Dr Mario Ruja DC*:Widziałem je jako zombie.

 

00:32:07] Dr Alex Jimenez DC*: To jest. Wiesz, czego będziesz chcieć. Gdzie są piłkarze? Gdzie są antyoksydanty, prawda? Wyjmij je. Piłkarze wchodzą, ale jest ich po prostu za dużo, prawda? Wszystko, co ty i ja robimy w rozmowie, może być zdrowymi komórkami, a tę rozmowę prowadzimy przy stole. Jesteśmy całkowicie zakłóceni. Nie możemy funkcjonować w środowisku stresu oksydacyjnego. Nie. Więc w zasadzie możemy mieć wszystkie suplementy, możemy mieć wszystkie składniki odżywcze i możemy mieć odpowiednią genetykę. Ale jeśli jesteśmy w stanie oksydacyjnym, tak, na podwyższonym poziomie, nie będziemy się starzeć. Nie będzie to wygodna noc i nie wyzdrowiejemy.

 

00:32:46] Dr Mario Ruja DC*: Będziemy narażeni na wyższe ryzyko kontuzji. Dokładnie tak. Inną rzeczą jest to, że mamy również czynnik ryzyka, w którym starzejemy się szybciej niż powinniśmy.

 

00:33:04] Dr Alex Jimenez DC*: Ta noc byłaby ciężka, gdyby wokół było setki takich ludzi. Więc musimy znać stan równowagi w życiu, przeciwutleniacze, które widzimy, i wszystkie przeciwutleniacze w żywności, takie jak A, C, E. To właśnie robi ten test. Pokazuje poziom utleniaczy w organizmie.

 

00:33:19] Dr Mario Ruja DC*: Hej, Alex, pozwól, że cię o to zapytam. Każdy uwielbia ćwiczyć. Kiedy ćwiczysz, czy zwiększa to czy zmniejsza twój stres oksydacyjny? Proszę powiedz mi, bo chcę wiedzieć.

 

00:33:30] Dr Alex Jimenez DC*: Zwiększa twój stan oksydacyjny.

 

00:33:31] Dr Mario Ruja DC*: Nie, przestań.

 

00:33:32] Dr Alex Jimenez DC*: Dzieje się tak, ponieważ niszczysz ciało. Jednak organizm reaguje. A jeśli jesteśmy zdrowi, Mario, prawda? W tym sensie nasze ciało najpierw musi się rozpaść i musi się zregenerować. OK? Chcemy mieć antyoksydanty, ponieważ pomaga nam to przejść przez ten proces. Częścią gojenia i częścią stanu zapalnego jest równowaga oksydacyjna. Więc w skrócie, kiedy ćwiczysz zbyt ciężko lub ciężko biegasz, możesz przepalić poprzeczkę i to są rzeczy, na które ty i ja musimy się przyjrzeć, i to jest równowaga.

 

00:34:08] Dr Mario Ruja DC*: To jest jak paradoks, prawda? Wiesz co, jeśli przepracujesz się, będziesz wyglądać fantastycznie. Ale wiesz co? Właściwie się załamujesz. A jeśli nie ćwiczysz, idzie cardio. Istnieją inne czynniki ryzyka. Jest to więc tak ważne, że musimy zrównoważyć i dokładnie wiedzieć, co każda osoba musi być w najlepszej formie. I nie możemy zgadnąć; nie możesz brać tych samych suplementów co ja i na odwrót.

 

Właściwe kofaktory dla Twojego ciała

 

00:34:41] Dr Alex Jimenez DC*: Mogę, możemy. Ale to dla mnie, może nie jestem dużo marnowania pieniędzy, a może po prostu brakuje nam całego procesu. Więc w tej całej dynamice tutaj, patrząc na ten test, Mario, używając go tylko do tej konkretnej oceny, chcemy również zobaczyć, na czym są nasze kofaktory. Rozmawialiśmy o białkach; rozmawialiśmy o genetyce. Rozmawialiśmy o rzeczach, które sprawiają, że te enzymy działają, funkcjach naszego organizmu i czystych enzymach w tym konkretnym modelu, w którym widzisz kofaktory i metabolity. Cóż, widzisz poziomy aminokwasów i ich lokalizację w twoim ciele. Jeśli jesteś ekstremalnym sportowcem, chcesz wiedzieć, co to jest.

 

00:35:14] Dr Mario Ruja DC*: O tak, mam na myśli, spójrz na to. Te aminokwasy. To są krytyczne.

 

00:35:20] Dr Alex Jimenez DC*: Myślisz, że Mario?

 

00:35:21] Dr Mario Ruja DC*: Tak, mam na myśli to, że każdy sportowiec, którego znam, mówi: Hej, muszę wziąć aminokwasy. Moje pytanie brzmi, czy bierzesz te właściwe na odpowiednim poziomie? A może nawet wiesz, a oni zgadują. Dziewięćdziesiąt procent ludzi zakłada, że ​​patrzysz na przeciwutleniacze. Spójrz na to. To ta bestia, glutation. To jak dziadek przeciwutleniaczy. I chcesz wiedzieć, czy to piłkarze, że obrońcy zmiażdżą te zombie, wiesz? I znowu witamina E, CoQ10. Wszyscy mówią o CoQ10 i zdrowiu serca.

 

00:36:00] Dr Alex Jimenez DC*: Koenzym Q, dokładnie. Wiele osób przyjmuje leki nasercowe specjalnie w celu obniżenia poziomu cholesterolu.

 

00:36:10] Dr Mario Ruja DC*: Co robi CoQ10, Alex? Chcę, żebyś zaczął.

 

00:36:15] Dr Alex Jimenez DC*: Bo wiesz co? Wiele dokumentów pojawiło się na początku, kiedy stosowali wiele z tych leków. Tak, wiedzieli, że muszą to zakończyć i dodać do tego koenzym Q. Wiedzieli i opatentowali go, ponieważ wiedzieli, że go mają. Ponieważ jeśli nie podajesz prawidłowo koenzymu Q, masz stany zapalne i neuropatie. Ale ci ludzie mają problemy i teraz zaczynają rozumieć. Dlatego widzisz wszystkie reklamy z koenzymami. Ale chodzi o to, że musimy wiedzieć, gdzie nasz obecny stan jest właściwy. Więc kiedy zrozumiemy te rzeczy, możemy spojrzeć na testy. I możemy spojrzeć na dynamikę tego. Nie chciałbyś wiedzieć, które przeciwutleniacze? To takie jasne.

 

00:36:52] Dr Mario Ruja DC*: Uwielbiam to. Spójrz na to. Wiesz co? Jest czerwony, zielony, czarny i tyle. To znaczy, możesz to zobaczyć od razu. To jest twoja tablica. To jest twoje centrum dowodzenia. Wiesz, kocham centrum dowodzenia. To tak, że wszystko tam jest.

 

00:37:10] Dr Alex Jimenez DC*: Znam Mario, wiesz, ci sportowcy chcą być na najwyższym poziomie. Tak, wygląda na to, że ta osoba unosi się gdzieś pośrodku, ale chcą go przebić na 100 procent, prawda?

 

00:37:19] Dr Mario Ruja DC*: Alex, są na ławce.

 

00:37:23] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. A kiedy są w dużym stresie, kto wie co? Teraz te testy są proste do wykonania. Nie są skomplikowane, aby wejść. Zrób test laboratoryjny czasami, to są testy moczu, coś, co możemy zrobić.

 

00:37:33] Dr Mario Ruja DC*: I możemy to zrobić w naszych biurach w ciągu kilku minut, dokładnie w ciągu kilku minut. Zwariowany.

 

00:37:38] Dr Alex Jimenez DC*: To jest szalone.

 

00:37:40] Dr Mario Ruja DC*: Dlatego to takie proste. To tak jak moje pytanie, jakiego koloru jest czerwony autobus? Nie wiem To podchwytliwe pytanie.

 

Jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie?

 

00:37:50] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, wracając do naszego dzisiejszego tematu, była spersonalizowana medycyna i spersonalizowane zdrowie i spersonalizowana kondycja. Lekarze w całym kraju zaczynają rozumieć, że nie mogą po prostu powiedzieć: OK, jesteś w ciąży. Oto pigułka kwasu foliowego. OK, oto kilka składników odżywczych, chociaż każdy lekarz musi dbać o swoich klientów. To oni to robią. Ale ludzie mają zdolność rozumienia; gdzie są inne dziury? Czy nie chciałbyś upewnić się, że masz odpowiedni selen?

 

00:38:17] Dr Mario Ruja DC*: Zanim pojawią się objawy. O to właśnie chodzi i dlatego nie leczymy. Nie mówimy, że problemy, problemy z diagnozą, co robisz, aby zoptymalizować i zmniejszyć czynniki ryzyka?

 

00:38:35] Dr Alex Jimenez DC*: Jest też kwestia długowieczności, ponieważ chodzi o to, czy dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednich substratów, właściwych kofaktorów, właściwego odżywiania. Twoje ciało ma szansę dożyć ponad 100 lat i faktycznie funkcjonować. A jeśli masz wyczerpane życie, no cóż, spalasz silnik, więc ciało zaczyna mieć problemy, wiesz, więc kiedy patrzymy na tego rodzaju rzeczy…

 

00:39:00] Dr Mario Ruja DC*: Czy możesz wrócić do naszych dwóch znaczników? Spójrz na ten układ odpornościowy.

 

00:39:12] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jest powód, dla którego zatrzymują się tutaj na 100, ponieważ to jest cały pomysł. Cały pomysł polega na tym, abyś żył 100 stuleciem. Więc jeśli możemy to zrobić, jeśli jesteś osobą, która ma, powiedzmy, 38 lat i jesteś w środku swojego życia, i powiedzmy, że jesteś biznesmenem i jesteś ćpunem dla biznesu . Jesteś ćpunem przedsiębiorczości. Chcesz udusić się przed światem. Nie chcesz czegoś w rodzaju Mikołaja, robaka osłabienia, że ​​tak powiem, wyrywającego cię z twojego futbolowego biegu w życiu. Ponieważ w przeciwnym razie możesz potknąć się o rzeczy. I to, co chcemy być w stanie zapewnić ludziom za pośrednictwem dietetyków, którzy zarejestrowali dietetyków lekarzom, poprzez dostępne tam informacje, aby lepiej uzupełnić ich życie. I nie chodzi tylko o małego Bobby'ego; chodzi o mnie, chodzi o ciebie. Chodzi o naszych pacjentów. Chodzi o każdego z nich, który chce żyć lepszą jakością życia. Bo jeśli w pewnych rzeczach jest ubytek, to nie teraz. Ale w przyszłości możesz mieć podatność, która wywoła choroby. I tu właśnie są te podatności. Możemy przenieść to na wyższy poziom, ponieważ widzimy, co się dzieje. Jeśli chodzi o to, zamierzam przejść dalej i przywołać to z powrotem tutaj, abyście mogli po prostu zobaczyć, na co patrzymy. Widać, że B-kompleks to teraz mamy wiele B-kompleksów i mamy ludzi, którzy piszą tu wszędzie, a ja dostaję wiadomości.

 

00:40:42] Dr Mario Ruja DC*: Twój stres oksydacyjny rośnie, Alex.

 

00:40:45] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, to szaleństwo, że jesteśmy tu od godziny, więc chcemy móc dostarczać wam informacje w miarę upływu czasu. Chcę teraz przez to przejść i porozmawiać o poszczególnych przeciwutleniaczach; to są twoi piłkarze, stary, to są ci, którzy wyciągają tych ludzi. Uczynić całe twoje życie o wiele lepszym, prawda Mario. To jest rodzaj rzeczy, na które patrzymy. Znasz swój glutation na kolanach. Twój koenzym Q selen to metabolizm węglowodanów witaminy E.

 

00:41:10] Dr Mario Ruja DC*: Spójrz na to, mam na myśli interakcję glukozy i insuliny zwaną energią. Kiedy ostatnio sprawdzałem, nazywało się to turbo.

 

00:41:21] Dr Alex Jimenez DC*: Musimy słuchać; mamy wielu dobrych lekarzy. Mamy tam jak dr Castro. Mamy wszystkich wspaniałych lekarzy, którzy przechodzą.

 

00:41:30] Dr Mario Ruja DC*: To znaczy, będziemy mieć kłopoty.

 

00:41:32] Dr Alex Jimenez DC*: W porządku. Facebook nas znokautuje.

 

00:41:41] Dr Mario Ruja DC*: Nałoży na to limit czasowy.

 

00:41:43] Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że to nasze poglądy. Ale najważniejsze jest, aby być na bieżąco. Przybywali. To nie może obejmować wszystkiego. Hej, Mario, kiedy poszedłem do szkoły, terroryzowała nas ta maszyna zwana psychocyklem.

 

00:41:58] Dr Mario Ruja DC*:Ile ATP, Alex?

 

00:42:00] Dr Alex Jimenez DC*: Mam na myśli, ile mil? Czy to glikoliza, tlenowa czy beztlenowa, prawda? Więc kiedy zaczynamy się temu przyglądać, zaczynamy dostrzegać, jak te koenzymy i witaminy odgrywają rolę w naszym metabolizmie energetycznym, prawda? Tak więc u tej osoby były pewne ubytki. Widać, gdzie pojawia się żółty. Wpływa na cały proces metaboliczny, produkcję energii. Więc osoba jest zawsze zmęczona. Cóż, rozumiemy dynamikę tego, co się dzieje. Więc to jest krytyczna informacja, kiedy ty i ja na to patrzymy, prawda? Widzimy, co możemy zaoferować? Czy możemy dostarczyć informacji, aby zmienić sposób, w jaki organizm działa lepiej dynamicznie? Więc to jest szalone. Więc jeśli chodzi o to, możemy iść dalej i dalej, chłopaki. Więc to, co zamierzamy zrobić, to prawdopodobnie wrócimy, ponieważ to jest po prostu zabawne. Tak myślisz? Tak, myślę, że wrócimy do tego, co musimy, aby zmienić sposób, w jaki całe El Paso jest i nie tylko dla naszej społeczności, ale także dla tych mam, które chcą wiedzieć, co jest najlepsze dla członków ich rodzin. Co możemy zaoferować? Technologia nie jest. Nie pozwolimy sobie w El Paso nazywać się najgrubszym, spoconym miastem w Stanach Zjednoczonych. Mamy tutaj niewiarygodny talent, który naprawdę może nas nauczyć tego, co się dzieje. Więc wiem, że to widziałeś, prawda? Tak.

 

00:43:18] Dr Mario Ruja DC*: Absolutnie. A co mogę powiedzieć, to ten Alex? Chodzi o szczytową wydajność i szczytową zdolność. A także uzyskanie odpowiedniego, dostosowanego do indywidualnych potrzeb wzorca żywienia genomowego dla każdej osoby, zmienia zasady gry. To zmienia zasady od długowieczności do wydajności i po prostu bycia szczęśliwym i życia takim życiem, jakim miałeś żyć.

 

Wnioski

 

00:43:51] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, mogę powiedzieć, że kiedy patrzymy na te rzeczy, jesteśmy tym podekscytowani, jak możesz powiedzieć, ale dotyczy to wszystkich naszych pacjentów. Ludzie przychodzą wycieńczeni, zmęczeni, z bólem, zaognieni, a czasem trzeba się dowiedzieć, co to jest. W naszym zakresie jesteśmy zobowiązani do bycia odpowiedzialnymi i ustalenia, na czym to polega i gdzie leży w problemach naszych pacjentów. Ponieważ to, co robimy, jeśli pomożemy ich strukturze, układowi mięśniowo-szkieletowemu, neurologicznemu, ich systemowi umysłowemu poprzez odpowiednią dietę i zrozumienie poprzez ćwiczenia, możemy zmienić życie ludzi, a oni chcą móc spełniać swoje życie i cieszyć się swoim życiem. żyje tak, jak powinno. Jest więc wiele do powiedzenia. Więc wrócimy w przyszłym tygodniu lub w tym tygodniu. Będziemy kontynuować ten temat na temat medycyny spersonalizowanej, spersonalizowanego dobrego samopoczucia i spersonalizowanej sprawności fizycznej, ponieważ współpraca z wieloma lekarzami poprzez integracyjne zdrowie i medycynę integracyjną pozwala nam być częścią zespołu. Mamy lekarzy GI, wiesz, kardiologów. Jest powód, dla którego pracujemy razem jako zespół, ponieważ wszyscy wnosimy inny poziom nauki. Żaden zespół nie jest kompletny bez nefrologa, a ta osoba dokładnie zrozumie implikacje wszystkich rzeczy, które robimy. Tak więc ta osoba jest bardzo ważna w dynamice integracyjnego dobrego samopoczucia. Tak więc, abyśmy mogli być najlepszymi dostawcami, musimy ujawniać i mówić ludziom o tym, co tam jest, ponieważ wiele osób nie wie. Musimy im to przynieść, pozwolić kłamać kartom i nauczyć ich, że muszą mówić swoim lekarzom: „Hej, doktorze, porozmawiaj ze mną o moim zdrowiu i usiądź. Wyjaśnij mi moje laboratoria. A jeśli nie, to wiesz co? Powiedz, że musisz to zrobić. A jeśli nie, to czas znaleźć nowego lekarza. OK, to takie proste, ponieważ dzisiejsza technologia informacyjna jest taka, że ​​nasi lekarze nie mogą zaniedbywać odżywiania. Nie mogą zaniedbywać dobrego samopoczucia. Nie mogą przeoczyć integracji wszystkich nauk zebranych razem, aby ludzie byli zdrowi. To jedna z najważniejszych rzeczy, które musimy zrobić. To mandat. To nasza odpowiedzialność i zamierzamy to zrobić, i zamierzamy znokautować to z boiska. Więc Mario, to było dzisiaj błogosławieństwo i będziemy to robić w ciągu najbliższych kilku dni i będziemy dalej ćwiczyć i dawać ludziom wgląd w to, co mogą zrobić w zakresie ich nauki. To jest kanał Health Voice 360, więc porozmawiamy o wielu różnych rzeczach i przedstawimy wiele innych talentów. Dzięki chłopaki. Masz coś jeszcze, Mario?

 

00:46:11] Dr Mario Ruja DC*: Wchodzę w to.

 

00:46:12] Dr Alex Jimenez DC*:W porządku bracie, wkrótce porozmawiamy. Kocham Cię stary. PA.

 

Odpowiedzialność

Zespół metaboliczny i jego skutki | El Paso, Teksas

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez DC, trener zdrowia Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez i Astrid Ornelas dyskutują i skupiają się na głębszym spojrzeniu na zrozumienie zespołu metabolicznego.

 

Dr Alex Jimenez DC*: To wyjątkowy dzień, chłopaki. Dzisiaj porozmawiamy o zespole metabolicznym. Skoncentrujemy się na naukach ścisłych i zrozumieniu, czym jest zespół metaboliczny. Dzisiaj zamierzamy zaprosić kilku specjalistów i ludzi z całego świata w różne strony, aby omówić tematy zaburzeń metabolicznych i ich wpływu na ludzi w naszych lokalnych społecznościach. Szczególnym problemem, o którym będziemy dzisiaj mówić, jest zespół metaboliczny. Zespół metaboliczny dotyka teraz wielu ludzi pod względem rozpoznania zespołu metabolicznego; musimy mieć kilka sytuacji zaburzeń, które je przedstawiają, takich jak problemy z poziomem cukru we krwi, wysokie ciśnienie krwi, zdolność do usuwania trójglicerydów z lipoprotein o dużej gęstości, a także pomiary tłuszczu w brzuchu w naszej diecie. Więc dzisiaj, jedną z niezwykłych rzeczy, które zamierzamy zrobić, jest przeprowadzenie panelu do was, aby zobaczyć, czym jest teraz zespół metaboliczny. Dzisiaj jest wyjątkowy dzień, ponieważ ruszamy na żywo na Facebook Live i po raz pierwszy prezentujemy informacje. Więc to jest nasza pierwsza próba, chłopaki. Więc daj nam kciuki, jeśli uważasz, że dobrze nam poszło. Jeśli nie, daj nam znać, ponieważ uczymy się i przechodzimy przez proces, aby dotrzeć do naszych społeczności i uczyć ich o zaburzeniach metabolicznych. Dzisiaj mamy Astrid Ornelas, która opowie o zespole metabolicznym i specyficznej dynamice odżywiania, aby pomóc w jego poprawie. Mamy też Kennę Vaughn, która jest naszą trenerką, która będzie dyskutować o tym, jak wchodzimy w interakcje z pacjentami. Mamy tu również naszą pacjentkę, Trudy, żywą osobę, która ma zespół metaboliczny. W oddali mamy również Alexandra Jimeneza, który jest w National Unity, Health Science and Medical School, aby omówić powiązane i powiązane z zaburzeniami metabolicznymi, aby przekazać nam szczegółowe informacje. Szczegółowe informacje na temat tego, czym jest zespół metaboliczny i jaki ma wpływ na nasze społeczności. Teraz należy być krytycznym, jeśli chodzi o poważny temat. Wygląda na to, że wybraliśmy ten konkretny temat, ponieważ dotyka on tak wielu ludzi. Tak wielu moich pacjentów, których widzimy dzisiaj, mimo że mam praktykę narządu ruchu, jest bezpośrednio związanych z chorobami zapalnymi. A kiedy mamy do czynienia z problemami zapalnymi, będziemy mieli do czynienia z insuliną i jej wpływem na organizm. Teraz, gdy insulina wchodzi w ten proces, każda z tych szczególnych dynamik, o których będziemy dyskutować i naszych przyszłych podcastów, kiedy będziemy mieli do czynienia z zespołem metabolicznym, jest bezpośrednio związana z insuliną i jej wpływem na organizm. Kiedy przechodzimy przez tę dynamikę, chcemy wydobyć każdy punkt. Mogę dziś zaprezentować Kennę Vaughn; kto będzie mówił o tym, co się dzieje, gdy oferujemy pacjentowi i co robimy, gdy pacjent ma zaburzenia metaboliczne? Więc zaprezentujemy to Kennie.  

 

Kenna Vaughn: Z przyjemnością. Kiedy więc po raz pierwszy pojawia się pacjent i widzimy objawy zespołu metabolicznego, pacjent nie zawsze jest tego świadomy, ponieważ same w sobie te objawy, które składają się na zespół metaboliczny, niekoniecznie są sygnałem ostrzegawczym. Jednak kiedy zaczynamy widzieć, jak się łączą, zdajemy sobie sprawę, że musimy teraz przejąć nad tym kontrolę. Więc kiedy ten pacjent przychodzi po raz pierwszy i mówi nam o objawach, które ma, zaczynamy go śledzić i tworzymy szczegółową historię o nim, aby zobaczyć, czy to coś, co ma miejsce od dłuższego czasu , jeśli jest nowszy, takie rzeczy. A potem zaczniemy to robić. I robimy bardziej szczegółowe prace laboratoryjne, a potem przyglądamy się nawet ich genetyce. Genetyka jest tego ogromną częścią. I widzimy, jaka dieta będzie dla nich najlepsza i po prostu ustalamy realistyczne cele. Ale naprawdę chcemy mieć pewność, że zapewnimy im edukację, której potrzebują, aby odnieść sukces. Edukacja jest niesamowita, zwłaszcza jeśli chodzi o coś, co może być tak mylące jak zespół metaboliczny.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Omawiamy, w jaki sposób możemy dać naszym pacjentom dynamikę i wartościowe rzeczy, aby zmienić zespół metaboliczny, gdy ustalimy, że ktoś ma problemy z metabolizmem. Teraz cała idea polega na stworzeniu bezpośredniej ścieżki od kuchni do genetyki. I jakoś musimy wprowadzić naukę do kuchni, aby zrozumieć, co możemy jeść i co możemy zrobić i jak możemy uniknąć pewnych pokarmów, aby zmienić dynamikę wyrażaną na poziomie naszego kodu genetycznego. Więc spróbujemy dać trochę szerokiego, no wiesz, ekspansywnego zrozumienia procesów, które mogą zająć się każdym z tych pięciu konkretnych problemów. Pojedynczo. Więc jeśli chodzi o, powiedzmy, kuchnię, jak pomagamy ludziom pomagać sobie w kuchni, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Jedną z rzeczy, które uwielbiamy robić w kuchni, są koktajle. Koktajle są tak korzystne, ponieważ nie tylko dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych, których potrzebujesz. Możesz również dostarczać komórkom odpowiednie składniki odżywcze, które będą miały wpływ na wnętrze Twojego organizmu. I nadal będziesz czuć się usatysfakcjonowany i pełny, nie będziesz czymś, co jest, wiesz, jesteś głodny, jakbyś tylko zjadł trochę ziarna dla ptaków. Więc jest to coś, od czego polecam wszystkim na początek. Świetną rzeczą do dodania do tych koktajli będą nasiona lnu. Nasiona lnu są więc bardzo bogate w błonnik, dobry błonnik. Więc jeśli najpierw wrzucisz te nasiona lnu do blendera i zmiksujesz je, otwierając je, zaczniesz dodawać zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, aby Twój smoothie był przyjemny i gładki. I mleko migdałowe, niskokaloryczne i niskowęglowodanowe owoce, takie rzeczy. To po prostu wyzwoli w tym wnętrzności potęgę. Więc jedną z głównych rzeczy, które to zrobi, jest to, że włókno będzie się trzymać. Więc będzie karmić twoje prebiotyki i probiotyki każdą insekcją w jelitach. Pomoże to również usunąć z organizmu rzeczy, które zwykle ulegają ponownemu wchłonięciu, takie jak sól, i pozwolić mu zostać wydalonym w taki sposób, w jaki powinno być, zamiast pozostawać w pobliżu, jak powiedziałem, ulegać ponownemu wchłonięciu i po prostu powodując te podstawowe problemy.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Więc ta dynamika i głównie kiedy mam do czynienia z siemieniem lnianym, wiem, że Alexander trochę zna dynamikę nasion lnu, jeśli chodzi o to, jak to działa z cholesterolem. I to jest jeden z problemów, komponent HDL. Opowiedz mi trochę o tym, co widziałeś w odniesieniu do siemienia lnianego, Alex, jeśli chodzi o nasze doświadczenia z siemieniem lnianym i obniżeniem poziomu cholesterolu oraz pomoc w zespole metabolicznym.

 

Aleksander Izajasz: Tak więc nasiona lnu są odpowiednie nie tylko jako składniki odżywcze, ale jak powiedziała Kenna, są doskonałe w błonniku pokarmowym. Musimy więc zadać sobie pytanie, dlaczego błonnik jest niezbędny? Nie możemy tego strawić, ale może wiązać się z innymi rzeczami, które są w naszych jelitach. Jedną z głównych rzeczy, które robi, aby obniżyć poziom cholesterolu, jest wiązanie się z żółcią. Żółć z naszego woreczka żółciowego zawiera około dziewięćdziesięciu pięciu procent cholesterolu. I przepraszam, 80 procent cholesterolu i dziewięćdziesiąt pięć procent jest przez większość czasu poddawane recyklingowi i ponownie wykorzystywane. Dlaczego więc w jelitach znajduje się duża ilość błonnika? Błonnik wiąże się z cholesterolem. Mechanizm organizmu, który to kompensuje, polega na wyciąganiu cholesterolu z innych części ciała, szczególnie z surowicy krwi, i wciąganie go z powrotem w celu odmłodzenia tych poziomów żółci. Więc nie tylko zmuszasz swoje jelita do prawidłowej pracy, ale także obniżasz poziom cholesterolu w wewnętrznej części ciała.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Tak więc składnik cholesterolu może być wspomagany przez błonnik. Teraz wiem, że Astrid wpadła na kilka pomysłów na obniżenie ciśnienia krwi i wprowadzenie odrobiny kontroli w nutraceutykach. Pod tym względem poruszała pewne konkretne tematy i jest stałym naukowcem, który pomaga nam zapoznać się z NCBI, krajowym ośrodkiem badawczym dostarczającym codzienne informacje o tym, co się dzieje z zespołem metabolicznym. Zaprezentuje więc trochę tematów nutraceutycznych, które możemy poruszyć w tej chwili. Witaj Astrid.

 

Astrid Ornelas: Dzień dobry. A więc przede wszystkim dla tych ludzi, którzy ledwo wchodzą do podcastu, którzy ledwo przychodzą, aby nas posłuchać. Chcę jeszcze raz poruszyć, czym jest zespół metaboliczny. Tak więc zespół metaboliczny, jak wielu z was może wiedzieć, nie jest sam w sobie stanem ani chorobą. To raczej zbiór zbioru, jak sądzę, innych problemów zdrowotnych, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, udaru mózgu, a nawet cukrzycy. Mając to na uwadze, zespół metaboliczny nie ma żadnych widocznych objawów, ale prawdopodobnie jeden z najbardziej widocznych, jak sądzę. Wiesz, że problemy zdrowotne, które są oczywiste u osób z zespołem metabolicznym, to tłuszcz w talii. Mając to na uwadze, niektóre z nutraceutyków, o których chcę dzisiaj porozmawiać, jak widać, wymieniłem kilka nutraceutyków, o których mówiłem ostatnio. A te nutraceutyki mogą pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego na wiele sposobów. Ale dodałem tutaj kilka, które konkretnie mają na celu utratę wagi. Ponieważ, jak wspomniałem, jednym z widocznych objawów zespołu metabolicznego jest nadmiar tkanki tłuszczowej w talii. Więc chcę wprowadzić jeden z nutraceutyków, to znaczy, że kilka badań naukowych i napisałem na ten temat artykuły, które mogą pomóc promować utratę wagi u osób z zespołem metabolicznym, to niacyna. Teraz niacyna to witamina B3 i zwykle można ją znaleźć, kupując suplementy, które zawierają rodzaj kompleksu B. Posiada zbiór różnych witamin z grupy B. Tak więc niacyna, kilka badań naukowych wykazało, że może ona oczywiście pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z otyłością u osób z nadwagą. Zwykle osoby te mają podwyższony poziom cukru we krwi i poziom cukru we krwi, co prowadzi do stanu zapalnego. Tak więc przyjmowanie witamin z grupy B, w szczególności witaminy B3 lub niacyny, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Może również pomóc w promowaniu metabolizmu, zdolności naszego organizmu do przekształcania węglowodanów, białek i tłuszczów w energię. Więc kiedy bierzemy witaminę B, a konkretnie niacynę B3, chcę podkreślić, że badania naukowe wykazały, że może ona pomóc znacznie efektywniej spalać kalorie.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Kiedy mamy do czynienia z niacyną i nutraceutykami, idziemy. Wiem, że Alexander ma pewne problemy. Nadal jesteś z nami, Aleksandrze? Tak jestem tutaj. W porządku. Wszystko jest dobrze. Widzę, że sobie z tym radzimy i w miarę ich przechodzenia dowiadujemy się o naszych problemach technicznych. Wrócę do Astrid, a konkretnie o tłuszczu z brzucha. Teraz wspomniała o tłuszczu z brzucha. Bądźmy bardzo konkretni, kiedy mamy do czynienia z tłuszczem z brzucha. Mamy do czynienia z problemem, w którym mężczyzna ma talię większą niż 40 cali. OK. A dla kobiet mają więcej niż 35. Czy to prawda? Tak. Więc kiedy robimy pomiary, to jest jeden ze składników. Więc kiedy omawiamy te konkretne kwestie, chcemy się upewnić, że kiedy mówimy o tłuszczu z brzucha, przybieraniu na wadze, kwestiach BMI i BIA, robimy to na podstawie podstawowej oceny tempa metabolizmu i impedancji. Szukamy tych konkretnych aspektów. Więc ona wspomina w niacynie i terminach niacyny, jakie jest twoje doświadczenie z niacyną, Alex z twoją dynamiką, którą wprowadziłeś?

 

Aleksander Izjasz: Niacyna, czyli witamina B3, jest doskonałą witaminą B, ponieważ jest produktem darmowym. Reaguje na określoną odpowiedź dokładnie tam, gdzie zachodzi podczas glikolizy i cyklu kwasu cytrynowego. Odgrywa znaczącą rolę w cyklu kwasu cytrynowego, ponieważ jest używany jako produkt wstępny do syntezy NADH. Jeśli ktoś ma zespół metaboliczny, może to zwiększyć cykl kwasu cytrynowego. Więc jeśli starają się spalać tłuszcz lub wykorzystywać węglowodany w bardziej wydajnym tempie, pomoże to w regulacji tego cyklu i pozwoli im znacznie lepiej wykorzystać metabolizm mitochondrialny.

 

Dr Alex Jimenez DC*: To cudownie. A teraz wracając do Astrid, opowiedz mi trochę o tym, jakie mamy tutaj suplementy. Możemy nie przejść przez wszystkie, ale stopniowo. Rozłożymy to na części, więc damy wam ciekawostki. Tak więc przydatne informacje, abyśmy mogli zmierzyć się z zespołem metabolicznym i zmienić ludzkie życie. Zacząć robić.

 

Astrid Ornelas: OK, więc następne nutraceutyki, o których będę mówić, będę mówić o tych dwóch łącznie witaminie D i wapniu, a konkretnie o witaminie D3. Chcę to podkreślić. Ale oba te nutraceutyki mogą również pomóc w utracie masy tłuszczowej. Kilka badań naukowych wykazało również, że ta, podobnie jak witaminy z grupy B, podobnie jak niacyna, witamina B3, może również pomóc poprawić metabolizm, aby organizm efektywniej spalał kalorie. A potem kolejnym nutraceutykiem, o którym chcę porozmawiać, jest DHEA. Teraz chcę, jak sądzę, jedną z rzeczy, które chcę podkreślić w DHEA, jest to, że przede wszystkim jest to hormon. Jest to hormon naturalnie wytwarzany w organizmie. Ale oczywiście, wiesz, niektórzy ludzie mogą go uzupełnić, jeśli porozmawiasz ze swoim lekarzem. I ustalili, że potrzebujesz więcej DHEA w swoim ciele, ponieważ organizm nie wytwarza go w sposób naturalny w wystarczającej ilości, a następnie mogą to uzupełnić. A więc konkretnie o DHEA, według Washington University School of Medicine, DHEA może również pomóc w znacznie wydajniejszym metabolizmie tłuszczu. Myślę, że jedna z rzeczy, które chciałem omówić, idzie w parze z DHEA. Więc kiedy spożywamy nadmiar kalorii, wiecie, przeciętne dzienne spożycie kalorii, według naukowców, potrzebujemy 2000 kalorii. Ale co się dzieje z ciałem, gdy jemy teraz nadmiar kalorii? Te kalorie są przechowywane w organizmie w postaci tłuszczu. Więc kiedy organizm naturalnie wytwarza, jak sądzę, wystarczającą ilość DHEA, nasz organizm może metabolizować DHEA. Mam na myśli metabolizowanie tłuszczu. Przykro mi, znacznie skuteczniej, aby nasz organizm pozbył się nadmiaru tłuszczu, a nie go odkładał.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Rozumiem! Więc pozwól, że zapytam, DHEA jest hormonem i jedną z rzeczy, które zauważyłem, jest to, że jest to hormon dostępny bez recepty. Jedną z wyjątkowych rzeczy w niektórych fragmentach ostatnich przepisów jest to, że DHEA przeszło przez FDA do użytku bez recepty. Zobaczysz więc, że produkt jest rozproszony we wszystkich sklepach i w zależności od jakości, każdego dnia możesz go zobaczyć więcej. A powodem, dla którego widzicie go częściej w ciągu ostatnich kilku lat, jest to, że FDA go znalazła, a następnie przez lukę prawną pozwolono mu pozostać na rynkach. Zacząć robić. Kenna chce wspomnieć o tym konkretnym elemencie przy ocenie tych konkretnych kwestii.

 

Kenna Vaughn: Miałem zamiar dodać coś, jeśli chodzi o mówienie o tkance tłuszczowej i o tym, jak Astrid mówiła, że ​​tkanka tłuszczowa jest magazynowana. Więc co się dzieje, gdy masz nadmiar kalorii, tworzysz w swoim ciele te rzeczy zwane trójglicerydami. A triglicerydy składają się z glicerolu i kwasów tłuszczowych; jednak te na ogół triglicerydy są zbyt duże, aby dostać się do błony komórkowej. Więc to, co się dzieje, to inny hormon, który kontroluje prawie wszystko i nazywa się insuliną, a insulina zostaje wywołana. I stąd mamy lipo…

 

Dr Alex Jimenez DC*: Lipaza lipoproteinowa?

 

Kenna Vaughn: Tak, ten. To łamacz języka, więc zostaje wywołany, a następnie rozbija je na części. Insulina wchodzi ponownie i aktywuje coś, co nazywa się transporterem glut4, który otworzy tę błonę komórkową. A teraz zobaczymy, że komórki tłuszczowe są przechowywane w pełnej zawartości glukozy, trójglicerydów i tłuszczu. Tak więc komórki tłuszczowe przechodzą od braku niczego do nadmiaru kalorii. Teraz są nawracani w tym procesie. Teraz stają się ładne i pełne i kręcą się wokół twojego brzucha.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Zauważyłem, że niektórzy ludzie mają bardziej wydajne LPL, czyli lipazę lipoproteinową. Niektórzy mogą powiedzieć, że wiesz co? Przybieram na wadze przez samo patrzenie na jedzenie, a z wiekiem może się to zdarzyć. Całkowicie inny system kontroli kontroluje tę konkretną kwestię. Jakie systemy kontroli to te, które kontrolują usta lipoproteinowe i glut4, wraz z lipazą wrażliwą na hormony, które tam masz?

 

Kenna Vaughn: Insulina kontroluje wszystko inne. I jest tak, jak powiedziałem, to ten hormon, który wejdzie. Poza tym mamy PH, które wpływa na enzymy, temperaturę i inne podobne rzeczy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, wiele rzeczy, kiedy patrzymy na enzymy, zdajemy sobie sprawę, że to, co determinuje aktywność enzymu, wrażliwość lub zdolność do działania, jest zakodowane w genetyce w postaci lipazy lipoproteinowej i rozpadu kwasów tłuszczowych. Wiem, Alex, masz kilka punktów, jeśli chodzi o informacje o rozpadzie tłuszczu. Co takiego masz tam, że możesz pomóc społeczeństwu zrozumieć trochę więcej?

 

Aleksander Izajasz: Tak więc, nie wchodząc zbytnio w szlaki biochemiczne, pokazuje to tylko wewnętrzną macierz mitochondrialną mitochondriów. Więc po tym, jak myślę, że byłeś dobrze odżywiony i wszystkie twoje komórki są usatysfakcjonowane produkcją energii poprzez syntezę ATP, jeśli masz nadmierne spożycie kalorii, szczególnie poprzez glukozę, kończysz z produkcją dużej ilości acetylo-CoA lub kręci się w końcu tutaj. Więc to, co robi organizm, to kupowanie wysokiego poziomu insuliny. Enzym ten, zwany syntazą cytrynianową, jest indukowany. Syntaza cytrynianowa wykorzystuje octan tlenu i acetylo-CoA do wytwarzania cytrynianu. Teraz cytrynian może wtedy opuścić macierz mitochondrialną, a wtedy znaczne nagromadzenie cytrynianu zaczną gromadzić się w bocznej ścianie komórki. Gdy tak się stanie, kłamstwa cytrynianu ATP ponownie je rozerwą i przyniosą acetylo-CoA i octan auktylu. Ponieważ octan auktylu i acetylo-CoA nie mają specyficznych transporterów błonowych, nie mogą przejść przez tę błonę mitochondrialną. Robią to tylko określone, takie jak cytrynian, gdy acetylo-CoA jest usuwany do komórki; Patrząc tutaj, mamy acetylo-CoA, który zamienia się w metylomalonyl-CoA. I to właśnie ten enzym karboksylowy acetylo-CoA jest indukowany przez insulinę. Tak więc zwykle karboksyl acetylo-CoA ma na sobie grupę fosforanową, która hamuje jego aktywność. Ale kiedy wchodzi w interakcję z insuliną, insulina włącza fosfatazę białkową. Tak więc fosfataza to enzymy, które usuwają fosforany, a następnie stają się karboksylem acetylo-CoA. Więc teraz karboksyl acetylo-CoA jest aktywny, aby wytworzyć metylomalonylo-CoA. Dlaczego jest to ważne? Zatem metylomalonyl-CoA jest jak stawianie głazu na szczycie wzgórza; zamierzasz rozpocząć inny proces chemiczny. Tak więc metylomalonyl-CoA hamuje rozpad kwasów tłuszczowych i rozpoczyna syntezę kwasów tłuszczowych. Więc kiedy zaczniesz wytwarzać metylomalonyl-CoA, będziesz to robić, nie wchodząc zbytnio w syntezę kwasów tłuszczowych. Ostatecznym celem jest palmitynian, który jest rodzajem kwasu tłuszczowego. Teraz łańcuchy palmitynianu połączą się z glukozą, tworząc trójglicerydy. Więc tutaj możemy zobaczyć, jak duże spożycie węglowodanów, poziom glukozy, białka i insuliny aktywuje trójglicerydy. A jeśli masz cukrzycę, prawie zatrzymujesz się na określonych ścieżkach. I dlatego otrzymujesz za dużo acetylo-CoA. Masz zbyt wiele ciał ketonowych unoszących się we krwi, więc przechodzisz przez nią bez zbytniego zagłębiania się; widzimy, że mając dużą liczbę trójglicerydów w diecie, duże ilości glukozy wymuszą więcej trójglicerydów lub spróbują zamkniętego glicerolu w tego rodzaju mikronach w świetle naczyń krwionośnych. A to wywoła łańcuch reakcji. Więc bez zbytniego rozbijania, pokazujemy, dokąd to wszystko zmierza, więc mamy acetylo-CoA przechodzący w metylomalonyl-CoA, przechodzący w palmitynian, a następnie mamy palmitynian tworzący te triglicerydy. Więc jak powiedziała Kenna, te trójglicerydy nie mogą dostać się do adipocytów. Adipocyty to komórki tłuszczowe bez lipazy lipoproteinowej. Tak więc połączenie lipidów lipoproteinowych pozwala tym komórkom się tam dostać. Pozwalasz na magazynowanie tłuszczu, więc fajną częścią jest to, że robiąc to, pierwszy z nich użyje kwasów tłuszczowych jako twojego serca. Serce opiera się w około 80 procentach swojej energii na kwasach tłuszczowych. Wtedy będą to twoje komórki mięśniowe. Ale jest to połączone, jeśli ćwiczysz regularnie. Jeśli tego nie robisz, komórki tłuszczowe będą sprzyjać częstszemu przechowywaniu triglicerydów lub triglicerolu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, kiedy przechodzisz przez ten proces, wydaje się to naturalne, ale dla wielu z nas jest to głęboka, głęboka historia, daleko i dynamiczna. A to, co chcę zrobić, to sprowadzić ludzi z powrotem do Kenny, jeśli chodzi o dietę. Jeśli chodzi o uzyskanie tego podstawowego zrozumienia. Jak to jest, że oceniamy osobę, w której te konkretne problemy? Mogę was to zapewnić, kiedy po raz pierwszy oceniamy pacjenta z zespołem metabolicznym. Wykonujemy dużo pracy z krwią, badanie krwi, dużo testów enzymatycznych. Możemy nawet przeprowadzić testy DNA. Musimy więc wrócić do pacjenta i dokładnie opisać, jak dzięki naszym ocenom możemy lepiej poprawić jego życie. Więc Kenna, masz tam dla nas kilka fajnych rzeczy. Co masz przed sobą?

 

Kenna Vaughn: Tak, przede mną mam przykładowy raport od jednego z naszych pacjentów, u którego przeprowadziliśmy badanie DNA krwi. Jedną z tych rzeczy, które możemy zobaczyć, jest gen wciągnięty tutaj i nazywa się TAS1R2. A to, co robi ten gen, to tkanka, którą można znaleźć w przewodzie pokarmowym, podwzgórzu i trzustce. Znany jest z regulowania metabolizmu i energii oraz homeostazy. Wpływa również na przyjmowanie pokarmu poza wykryciem Twojego słodkiego smaku na języku. Co to znaczy? Oznacza to, że nazywa się go słodkim genem. Tak więc osoby z tym genem są bardziej skłonne do słodkich pokarmów, ponieważ to prawie tak, jakby ich słodycz została wzmocniona. Więc kiedy smakują lodów, jest to 10 na 10, bez względu na smak, w porównaniu z kimś, kto nie ma tego genu. Może to więcej niż siedem na 10. Uderza w nich inaczej.

 

Dr Alex Jimenez DC*: To ma sens. Albo niektórzy ludzie, którzy kochają te lody i tę dynamikę, wiem, że chcę trochę zboczyć z drogi, ponieważ wielu pacjentów będzie się zastanawiać, co zrobimy, żeby zaistnieć oceniane i jakie rzeczy możemy? Jak ktoś dostaje? Dokąd oni poszli? I w tym celu mamy tutaj naszego łącznika klinicznego, Trudy, która wprowadza pacjentów i najpierw określa, że ​​pacjent jest kwalifikowany, ponieważ mamy kwestionariusze, które oceniają, czy ktoś jest utalentowaną osobą, czy też ma prezentacje predysponujące do metabolizmu. zespół, który wymaga dalszej oceny. A kiedy już to zrobimy, w sytuacji, gdy ktoś to ma, chce zrozumieć, co robić. Tak więc, Trudy, pomagasz ludziom i prowadzisz ich przez cały proces. Co robimy w gabinecie, aby przeprowadzić osobę przez początki oceny metabolicznej?

 

Trudy Torres: OK, w zasadzie wiesz, kiedy ludzie dzwonią, idziemy dalej i wysyłamy im kwestionariusz. Zajmuje to około 45 minut, ponieważ jest to bardzo dogłębny kwestionariusz. Chcemy wskazać i dotrzeć do sedna ich głównych obaw. Główne problemy, na które będziemy się zwracać, aby proces zakończył się sukcesem. Gdy otrzymamy ten kwestionariusz z powrotem, umówimy się na spotkanie z dr Jimenezem i naszą trenerką zdrowia Kenną, a oni omówią szczegółowo obszary docelowe, którymi musimy się zająć, aby proces zakończył się sukcesem. I to jest jedna z rzeczy, o które chciałem zapytać Kennę, ponieważ wiem, że może to być trochę przytłaczające, jeśli chodzi o to, co dostają? A jak wygląda następujący proces? Więc kiedy otrzymamy ankietę, wiem, że właśnie wtedy zamierzają wykonać różne rodzaje pracy laboratoryjnej, aby określić, co odniesie sukces w kuchni.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiem, że widzisz pacjentów, kiedy wchodzą; jak się czują w związku z tą Trudy? Co zwykle powiedzą ci przed dalszą oceną?

 

Trudy Torres: No cóż, oni są zmęczeni, wiecie, wszystkimi różnymi zmianami, przez które przechodzicie, niestety z wiekiem. Wiesz, niektóre z genów DNA, które mamy, są uśpione, wiesz, stają się aktywne. I wtedy zaczynasz doświadczać innego rodzaju złych syndromów, wiesz, takich jak zespół metaboliczny. I to jest jedna z rzeczy, którymi się zajmujemy. Wiesz, że idziemy dalej i przeprowadzamy testy DNA i widzimy, jakie różne geny są uśpione, a które nie są uśpione.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że też, wiesz, czy ty też zauważyłeś i wspomniałeś mi o tym, oni są po prostu zmęczeni złym samopoczuciem. Są po prostu zmęczeni uczuciem; Myślę, że gówno to dobre słowo, prawda? Więc są zmęczeni tym, że nie wyzdrowieją. Nie śpią dobrze. Czują się zestresowani. Czują się, jakby zakrztusili się nadciśnieniem. To nie jest. Ich życie jest inne. Są w niebezpieczeństwie. Nie śpią. Więc to są problemy, które przedstawiają ci pacjenci i wiem, że pomagasz im kierować nimi. A potem, Kenna, opowiedz mi trochę o ocenie, którą przeprowadzasz, aby zakwalifikować osobę do programów zespołu metabolicznego, które mamy?

 

Kenna Vaughn: Jak mówiliśmy wcześniej, przechodzimy przez tę szczegółową historię, aby przyjrzeć się historii rodziny. A potem decydujemy, jak zauważyła panna Trudy, że praca w laboratorium daje nam wiele z tych podstawowych odpowiedzi, ponieważ praca w laboratorium jest bardziej szczegółowa niż podstawowa. Więc otrzymujemy więcej liczb, więcej kodów genetycznych i więcej tych wszystkich rzeczy. A stamtąd możemy to obrać i zobaczyć, jaka będzie najskuteczniejsza ścieżka dla tego pacjenta. Jakie suplementy będą mogli lepiej przyjmować? Jaka dieta jest dla nich najlepsza, czy to dieta ketogeniczna czy dieta śródziemnomorska? Każde ciało jest inne, ponieważ każdy ma inną wrażliwość na insulinę i zmieniają się hormony, zwłaszcza u kobiet. Jest inny niż pacjenci płci męskiej i dla nich tworzymy ten zindywidualizowany pakiet, ponieważ chcemy, aby wyszli na koniec wszystkiego, a nie tylko pierwsza wizyta. Mimo to chcemy, aby poczuli się wzmocnieni, zdrowi i silni i nie tylko, że żyją, ale że żyją. A to ma ogromne znaczenie dla ich rodzin i przyjaciół. I po prostu wszystko ma wpływ, wszystko od początku tych kwestionariuszy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Poruszyłaś tam temat dotyczący zostania w spokoju. Przechodzimy przez proces i utrzymujemy łączność z naszymi pacjentami. Przy dzisiejszej technologii nie ma powodu, abyśmy nie mogli połączyć osoby lub osoby z naszym biurem i przekazać nam informacji, takich jak BMI BIA, które są podstawowymi danymi metabolicznymi, wagą wagi, gęstością tłuszczu. Te informacje możemy otrzymać już dziś. Mamy Fitbity, które łączą się z nami i możemy zrozumieć, że te dane są teraz dostępne w sposób prywatny, a ktoś po drugiej stronie czyta, co mówi nam, co robisz z osobami w zakresie coachingu, który oferujemy; dla konkretnego zespołu metabolicznego?

 

Kenna Vaughn: Oczywiście. Do coachingu mamy skalę. I tak jak powiedział dr Jimenez, ta waga nie tylko informuje cię o twojej wadze, ale także wysyła twoją wagę, twoje spożycie wody, ile twojej wagi to waga wody, ile twojej wagi to beztłuszczowe mięśnie? A także może to śledzić i zobaczyć procent zmian. Możemy więc stwierdzić, że być może liczba na skali się nie przesunęła. A niektórzy ludzie mogą zacząć czuć się zniechęceni. Ale kiedy spojrzymy na liczby tego, co mówi nam ta skala, widzimy, że tracisz tkankę tłuszczową i jesteś zastępowany przez mięśnie. Więc nawet jeśli ta liczba jest taka sama, twoje ciało w środku zmienia się chemicznie. Robisz te różnice, których potrzebujesz, aby za tym nadążyć i nie rezygnować, ponieważ, jak powiedziałem, może to zniechęcać niektórych ludzi.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Więc jest tutaj połączenie umysł-ciało. Komponent mentalny, dynamika pracy zespołowej, jest niezbędny, gdy pracujemy nad zespołem metabolicznym. Nie możemy zostawić ludzi tutaj, tutaj, wziąć piłkę i rozegrać 80 meczów. Nie, za każdym razem trzeba się gromadzić, aby omówić i zmienić procesy adaptacyjne. Jeśli chodzi o inne obszary z analizą tłuszczu, wiem, że Alex ma kilka dodatkowych obszarów, a Astrid omówię za kilka minut. Ale skupię się teraz na Alex, aby powiedzieć nam trochę o tym, co ludzie mogą zrobić z ćwiczeniami lub sprawnością, które mogłyby stymulować lub dynamicznie zmieniać ich procesy metaboliczne na poziomie biochemicznym.

 

Aleksander Izajasz: Cóż, najpierw, z całą szczerością, byłbym szczery wobec siebie; prawdopodobnie będziesz najlepszym obserwatorem swojej sytuacji. Wszyscy wiemy, z jakimi pokarmami dobrze sobie radzimy. Wszyscy wiemy, z jakimi pokarmami nie radzimy sobie dobrze. Zawsze mieliśmy pewną intuicję, ponieważ wyrośliśmy na ludzi, którymi jesteśmy dzisiaj, wiedząc, jakie produkty spożywcze są dla nas dobre, a jakie nie. Na przykład wiem, że jeśli spożywam duże ilości węglowodanów, dość szybko przybieram na wadze. Ale jestem całkiem aktywny. Tak więc w dni, kiedy mam forsowną aktywność, upewniam się, że mam zbilansowany posiłek z białkami, tłuszczami i przyzwoitą ilością węglowodanów. Ale dni, w których nie jestem zbyt aktywny lub nie chodziłem na siłownię. Upewniam się, że większość moich kalorii pochodzi z dobrych tłuszczów lub białek. I to będzie najlepsze, po prostu bądź ze sobą szczery. Zobacz, jak sobie radzisz, znajdź swój BMI, znajdź swoją podstawową przemianę materii, a następnie przenieś liczby na papier. Bo jeśli pilnujesz rzeczy. Szanse są takie, że poradzisz sobie lepiej i będziesz kontrolować sposób, w jaki reaguje twoje ciało. Następną rzeczą jest znalezienie trenera zdrowia, takiego jak Kenna, który będzie na bieżąco i znalazł wszelkie zalecenia. Dobrą stroną jest to, że mamy internet i źródła takie jak ty, dr Jimenez, które mogą dostarczyć społeczeństwu informacji na nowym poziomie i być w stanie zrozumieć i pojąć koncepcję z innej perspektywy oraz przekazać ludziom więcej informacji, które nie wiedzieli, że mają na wyciągnięcie ręki.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Zabiorę to z powrotem do Astrid. Dziękuję, Alex. Ale jedną z rzeczy jest to, że chcę, aby ludzie zrozumieli, że zamierzamy napaść. Zamierzamy zaatakować zespół metaboliczny, ponieważ jest to duży problem i dotyka wielu we wszystkich społecznościach w Stanach Zjednoczonych. I musimy mieć otwarte forum, żeby móc się otworzyć. A czasami nie mamy 10 sekund, a to nie jest 10 sekund, dwie minuty. Musimy zrozumieć, że musi istnieć zespołowe podejście do medycyny integracyjnej, które pomaga pacjentom. Więc wiem, że pójdziemy z parą, nie sądzę, że przejdziemy przez wszystkie z nich, ale zamierzamy przejść przez to najlepiej, jak potrafimy, ponieważ to wszystko jest nagrane i może być dynamiczne i czasowe celów wykorzystanych później. Opowiedz nam trochę o omedze, berberynie i wszystkich innych suplementach, o których planowałeś porozmawiać.

 

Astrid Ornelas: OK. Cóż, po pierwsze, dla tych z was, którzy ledwo wchodzą teraz do podcastu, nutraceutyki, które są tam obecnie wymienione, mogą pomóc w poprawie zespołu metabolicznego w taki czy inny sposób. Większość z nich jest konkretnie ukierunkowana na ich obniżenie, pomagając obniżyć czynniki ryzyka, które mogą powodować, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju problemów, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca. Ale chcę podkreślić kilka z nich, ponieważ są one bardziej skuteczne w promowaniu utraty wagi związanej z zespołem metabolicznym. Wiesz, jeśli masz zamiar poprawić zespół metaboliczny, chcesz promować utratę wagi, tak aby ostatnim nutraceutykiem, o którym rozmawialiśmy, był DHEA. Następnym nutraceutykiem, o którym chcę porozmawiać, jest NRF2. Tak jak DHEA, jest to naturalnie wytwarzany hormon w naszym ciele. Cóż, NRF2 występuje również naturalnie w naszym ciele. Ale w przeciwieństwie do DHEA, który jest hormonem, rzeczywista nazwa NRF2, myślę, że pełna nazwa to szlak NRF2. Jest to tak zwany czynnik transkrypcyjny lub, jeśli wolisz, element regulujący kilka procesów komórkowych. Tak więc sam napisałem sporo artykułów na ten temat i jest tam kilka badań naukowych, całkiem sporo, ale NFR2 może również pomóc w poprawie metabolizmu. Jeśli więc poprawisz swój metabolizm, szczególnie u osób z zespołem metabolicznym, Twój metabolizm może sprawić, że spalanie kalorii będzie znacznie wydajniejsze, a co za tym idzie wydajniejsze spalanie tłuszczu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Omega i NRF2, z czym mamy do czynienia, razem z berberyną, to problemy zapalne, OK? Więc to, z czym chcemy sobie poradzić, to kiedy ktoś ma zespół metaboliczny, cierpimy na stany zapalne, a stany zapalne szerzą się. I to jest przyczyną dyskomfortu, bólu stawów, ogólnego obrzęku, wzdęć. To są rodzaje rzeczy, które pomagają i wpływają na ciśnienie krwi w insulinie, zdarzają się, a jeszcze o tym nie rozmawialiśmy. Ale będziemy o tym dyskutować. Wiem, że Alex ma pewne pomysły na temat czynników Nrf2, kwasów Omega i berberyny, i opowiedz mi trochę o tym, co widziałeś w odniesieniu do nutraceutyków, a ty przeczytałeś o ich wpływie na zespół metaboliczny. 

 

Aleksander Izajasz:  Tak więc sposób, w jaki musimy spojrzeć na różne rodzaje kwasów tłuszczowych, jest taki, że większość powierzchni każdej komórki składa się z kwasu tłuszczowego. Zależy to od tego, jaki rodzaj zostanie włączony w oparciu o codzienne spożycie lub spożycie w diecie. Więc dwa główne składniki, których twój organizm będzie używał, to cholesterol. Dlatego nadal potrzebujemy cholesterolu i zdrowych tłuszczów, które otrzymujemy. Ale jednocześnie, jeśli jesz dużo czerwonego mięsa, będziesz również używał kwasu arachidonowego, który wytwarza różne rodzaje kwasów tłuszczowych. Tworzy również czynnik transkrypcyjny zwany PGE dwa, który jest znany z bardzo pouczającego procesu lub aspektów. Więc to, co robią oleje rybie, a konkretnie EPA i DHEA, to włączanie ich do błony komórkowej. Zwiększasz NRF2 i zmniejszasz NF Kappa B, który jest odpowiedzią zapalną. I to nie tylko robiąc to, ale jak mówiliśmy wcześniej, z ekstraktem z zielonej herbaty i kurkumą, inaczej zwaną kurkuminą. Hamują one również szlaki zapalne. Teraz mógłby być argument. Cóż, czy te ścieżki hamują stan zapalny? Powiedzmy, że zachoruję czy coś, prawda? Cóż, fajne jest to, że dwie różne ścieżki stymulują tę samą reakcję. Stosując dietę z kurkuminą, olejami rybnymi, a nawet zieloną herbatą, hamujesz nadmierną ekspresję tych genów w organizmie. Załóżmy teraz, że nadal w pewnym sensie chorujesz, prawda. W takim przypadku nadal możesz pozwolić tym komórkom na proliferację, szczególnie makrofagom, aby prawidłowo wykonywały swoją pracę, więc nie hamujesz ich przez nadmierną stymulację. Pozwalasz im być bardziej biegłymi w swojej pracy. I załóżmy, że jesteś zarażony wirusem lub jakimś nieznanym patogenem lub powiedzmy. W takim przypadku komórka decyduje się na zbuntowanie się i rozpoczęcie produkcji komórek rakowych, dzięki czemu organizm może być bardziej sprawny w wydobywaniu tych patogenów.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Zasadniczo nauczyliśmy się, że jeśli próbujemy stłumić stan zapalny, stwarzamy ogromny problem. Pytanie brzmi, aby stan zapalny nie był zbyt ekstremalny. Tak więc, w istocie, aby utrzymać sprawną dynamikę, i to właśnie robią te kurkuminy i zielone herbaty. Wiem, że Astrid ma coś do powiedzenia w kontekście tej konkretnej koncepcji. Opowiedz mi trochę o tym, co myślisz.

 

Astrid Ornelas: Tak. Jak wspomniał Alex, zielona herbata to fantastyczny napój. Właściwie to jest na mojej liście nutraceutyków i chciałem porozmawiać o zielonej herbacie, ponieważ jest to napój bardzo łatwo dostępny, wiesz, dla tych z was, którzy lubią herbatę. Zielona herbata też jest pyszna. Wiele badań naukowych wykazało, że zielona herbata jest bardzo korzystna dla osób z zespołem metabolicznym. Jak wielu z was wie, zielona herbata zawiera kofeinę. Oczywiście zawiera znacznie mniej kofeiny niż na przykład filiżanka kawy, ale nadal zawiera kofeinę, a zielona herbata jest również silnym przeciwutleniaczem. To kolejna rzecz, z której jest bardzo dobrze znany. Ale podobnie jak NF2, wiesz, że szlak przerywany, zielona herbata, został wykazany, aby ogromnie poprawić metabolizm. Widzisz, promuje zdolność organizmu do spalania kalorii, spalania tłuszczu. A ze względu na kofeinę, myślę, że ilość, ponieważ chociaż jest to mniej niż filiżanka kawy, ale to wystarczy, może pomóc poprawić wydajność ćwiczeń. I wiesz, dla tych ludzi, którzy chcą schudnąć z powodu problemów, które powiązali z zespołem metabolicznym. Picie zielonej herbaty może pomóc w promowaniu i poprawie wyników ćwiczeń, dzięki czemu są w stanie bardziej zaangażować się i efektywniej uczestniczyć w ćwiczeniach i aktywności fizycznej w celu spalania tłuszczu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Więc zasadniczo wskazujesz, że dobrą opcją zamiast, powiedzmy, jakiegokolwiek napoju lub soczystego napoju, jest trzymanie w tle zielonej herbaty przez cały dzień. Czy to jest poprawne? Albo ile wody jest dobre? Zielona herbata jest dobra; odrobina kawy i odrobina tego płynu jest niezbędna do utrzymania nawodnienia organizmu podczas tego procesu. Skoro jest już dostępna, zielona herbata jest świetną opcją nie tylko dla procesów metabolicznych, aby powstrzymać stany zapalne, ale także pomóc w spalaniu tłuszczu?

 

Astrid Ornelas: Tak, zdecydowanie. Zielona herbata to świetny napój. Możesz go mieć prawie przez cały dzień. Wiesz, że ma mniej kofeiny niż, powiedzmy, kawa, jak wspomniałem. I będzie, wiesz, dla tych, którzy mają zieloną herbatę, kocham zieloną herbatę i będę ją miał. I dostajesz tak mało, tę dodatkową ilość energii. Czujesz to, gdy pijesz zieloną herbatę. Ale tak, możesz go mieć przez cały dzień. I wiesz, ważne jest, aby być nawodnionym, pić dużo wody. I chcesz się tylko upewnić, że jeśli będziesz wystarczająco ćwiczyć, nie chcesz stracić elektrolitów. Więc wiesz, pij dużo wody i po prostu bądź nawodniony.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiem, że tam jedziemy. Wiem, że Kenna chce coś powiedzieć i teraz pójdziemy w tym kierunku, ponieważ Kenna chce porozmawiać o konkretnych zmianach w diecie i rzeczach, które możemy zrobić z punktu widzenia trenera zdrowia.

 

Kenna Vaughn: Chciałem tylko powiedzieć, że zielona herbata jest bardzo korzystna z punktu widzenia Astrid. Ale nie przepadam za piciem zielonej herbaty, co oznacza, że ​​traci się wszelką nadzieję. Mają też zieloną herbatę i kapsułki, więc nadal możesz uzyskać wszystkie te wspaniałe korzyści bez faktycznego jej picia, ponieważ dla niektórych osób jest to, wiesz, ich kawa zamiast herbaty. Więc nie musisz pić herbaty. Nadal możesz uzyskać wszystkie te wspaniałe korzyści, o których mówiło nastawienie, ale przez kapsułki.

 

Dr Alex Jimenez DC*: tak, mamy ekscytujące, podstępne sposoby pomagania ludziom. Aby pomóc ludziom zrozumieć i wejść do naszego biura. Co mogą zrobić, Trudy, jeśli chodzi o ułatwienie w biurze, jeśli chcą, jeśli mają pytania lub do jakiegokolwiek lekarza, mają gdziekolwiek się znajdują, ponieważ to sięga daleko.

 

Trudy Torres: Wiem, że może to być bardzo przytłaczające dla zwykłej populacji. Widzisz, weszliśmy zbyt głęboko, wiesz, jeśli chodzi o całą fizjologię stojącą za tym i wszystko inne. Jedną z rzeczy, które mogę Ci powiedzieć, jest to, że kiedy zadzwonisz do naszego biura, przeprowadzimy Cię krok po kroku. Nie będziesz sam. Wyjdziesz z mnóstwem informacji i będziesz wiedział, co działa dla Ciebie. Jak mówiła Kenna, każdy jest inny. To nie jest program do wycinania ciasteczek. Poświęcamy czas i rozmawiamy jeden na jednego z każdym, kto wchodzi i upewniamy się, że kiedy wyjdą i mają ze sobą dużo informacji, wyjdą również z pracą tylko w laboratorium; wyjdą z przepisami. Kenna będzie się z tobą stale kontaktować. Jest to bardzo skuteczne podejście, jeśli masz odpowiedzialność trenera zdrowia. Więc nie będziesz sam.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Znowu wiesz, gdzie naszym celem jest doprowadzenie kuchni do genów i od genów do kuchni, musimy dać zrozumienie może nie głębokiej biochemii, w którą zabrał nas Alex, ani dynamiki nutraceutycznej, po prostu wiedz, że istnieją sposoby, które możemy monitorować. Możemy ocenić; możemy okresowo oceniać. Dysponujemy narzędziami diagnostycznymi do określania oceny krwi, które znacznie wykraczają poza to, co zrobiono dziesięć lat temu. W naszym gabinecie przeprowadzamy dynamiczne testy metaboliczne, aby określić podstawowe krytyczne aspekty gęstości masy ciała, drogę kończyny do ciała i ilość wody. Używamy takich rzeczy jak kąt fazowy do oceny zdrowia komórek i sposobu ich funkcjonowania. Tak więc w tym procesie dzieje się wiele. Tak więc chcę skorzystać z okazji, aby podziękować moim gościom dzisiaj, ponieważ od Aleksandra, aż po północną stronę Stanów Zjednoczonych, po Astrid, która ocenia sprawy w NCBI, ponieważ musimy trzymać rękę na pulsie badań, które zostało zrobione. Do naszego łącznika klinicznego, którym jest Trudy, i jednego z naszych dynamicznych trenerów zdrowia. Mogę być trenerem zdrowia, ale czasami jestem z pacjentem, ale ona naprawdę jest z tobą cały czas i może kontaktować się z tobą przez e-mail, czyli Kenna. Więc razem przybyliśmy z intencją, a naszym celem jest zrozumienie, na czym polega ten proces. Zespół metaboliczny, który rozbije go do głębokich poziomów, sprowadzi się do nich, jak widać, do genów, do kuchni. I to właśnie jest naszym celem, aby edukować ludzi, jak karmić nasze dzieci. Intuicyjnie wiemy, jak wyżywić nasze rodziny. Mamy wiedzą, co robić. Jednak dzisiejsza technologia i badania dają nam możliwość jej rozbicia i specyficznej dla nauk ścisłych. A czasami, kiedy trochę się starzejemy, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciała się zmieniają i zmienia się nasza genetyka, a to jest z góry ustalone w oparciu o naszą przeszłość, naszych ludzi, naszą ontogenezę, czyli pokolenia w przeszłości. Ale musimy zdać sobie sprawę, że możemy dokonać zmian i możemy stymulować. Możemy aktywować kody genetyczne. Możemy stłumić geny, które chcą być aktywne, jeśli niewłaściwie się odżywiasz lub stosujesz odpowiednią dietę. Tak więc naszym dzisiejszym celem jest zwiększenie tej świadomości i chcę wam podziękować za umożliwienie nam wsłuchiwania się. Nie możemy się doczekać różnych tematów, może nie tak intensywnych czy dynamicznych, ale to był nasz pierwszy krok w tym procesie. I będziemy się uczyć i proszę zadawać pytania, abyśmy mogli ulepszyć to dla Ciebie i udzielić Ci potrzebnych informacji. Dlatego bardzo wam dziękujemy i chcę wam powiedzieć od nas wszystkich tutaj w El Paso, że czekamy na przekazanie światu informacji na temat zespołu metabolicznego, który dotyka tak wielu ludzi. Więc dziękuję wam. Dziękuję Ci za wszystko.

 

Zespół metaboliczny wpływające na organizm | El Paso, Teksas (2021)

Zespół metaboliczny wpływające na organizm | El Paso, Teksas (2021)

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez, trener zdrowia Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres i biochemik Alexander Isaiah Jimenez omawiają, czym jest zespół metaboliczny i jak go naprawić.

Dr Alex Jimenez DC*:  Dobra, chłopaki, przeszliśmy do innego podcastu i witamy w Dr. Podcast Jimenez i ekipy. Witaj, masz tu rodzinę. Przyjrzymy się dzisiaj zespołowi metabolicznemu. Zespół metaboliczny jest zaburzeniem, które ostatecznie dotyka wiele osób. A to, co się dzieje, dotyczy jednej z największych populacji dotykających El Paso, prawie w tym regionie. A to, co mamy, to nie choroba, OK? Przede wszystkim jest to połączenie prezentacji, które lekarze i Światowa Organizacja Zdrowia określili czynniki wysokiego ryzyka wystąpienia udaru mózgu, zaburzeń czynności nerek, a nawet problemów z demencją. Ale ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz zespół metaboliczny, czujesz się kiepsko. Więc dzisiaj zamierzamy przedyskutować te kwestie i chcielibyśmy przynajmniej przedstawić je Państwu, aby były dla Państwa przydatne, a dostarczone przez nas informacje będą pomocne dla Ty lub członek rodziny. Więc jeśli masz okazję i coś, co lubisz, proszę przejdź do dolnej części. Jest mały dzwonek do zasubskrybowania. I mały pas na rynkach, abyś mógł być pierwszą osobą, która w przyszłości otrzyma informacje, kiedy opublikujemy. A także pozwala na prezentację lub zapytanie nas o rzeczy, które są dla Ciebie ważne w sferze zdrowotnej. Co teraz zrobimy dzisiaj? Mam na imie dr Alexa Jimeneza. Mam tu cały mój personel. Pójdziemy i zaprezentujemy każdy z nich w różnych momentach. I zrobimy fascynującą dynamikę. Będziemy także mieli naszego biochemika-rezydenta z National University of Health Science, który wtrąci się i przekaże nam trochę podstawowej biochemii. Ta informacja będzie pomocna. Postaramy się uczynić to tak prostym, ale jak najbardziej użytecznym. Teraz miej na uwadze wszystko, o czym będziemy rozmawiać i dzisiaj kręci się wokół zespołu metabolicznego. Zespół metaboliczny został określony przez organizacje opieki zdrowotnej, a oddziały kardiologiczne mają pięć głównych objawów. Teraz trzeba mieć trzy z nich, przynajmniej by zaliczyć je do zespołu metabolicznego. OK, teraz najpierw zapytaj… Co czujesz? Czujesz się jak gówno, OK? I nie jest to dobre uczucie, ale zobaczysz, że jeśli masz takie prezentacje, zauważysz, że lekarz może zdiagnozować zespół metaboliczny. Teraz, pierwszą rzeczą, która się dzieje, jest to, że zwykle masz trochę tłuszczu z brzucha. Teraz tłuszcz z brzucha, który ludzie mają, ludzie go mierzą. Dla mężczyzn jest to rodzaj brzucha jak lonja, brzuch, który zwisa, a u mężczyzn ma około 40 cali lub więcej. U kobiet 35 cali lub więcej. To jedna z pierwszych prezentacji. Teraz druga prezentacja to wysokie ciśnienie krwi. Teraz wysokie ciśnienie krwi, którego używają, wynosi 135 miligramów ponad decylitr. Przepraszam, tak. Milimetry słupa rtęci Millera Mercury'ego nad tymi liderami dokładnie określić na rozkurczu i skurczu. Więc rozkurczowe przejdzie do skurczowego będzie 135, rozkurczowe będzie ponad 85. Teraz to się nie powtórzy; coś zauważysz. To nie są skrajne zakresy od OK. Zespół metaboliczny ma wysoki poziom trójglicerydów. Teraz wysokie trójglicerydy zostaną odnotowane we krwi. OK, teraz jedną z rzeczy, które można określić na wczesnym etapie, jest wysokie ciśnienie krwi, które jest również związane z zespołem metabolicznym. Więc drugim ostatnim jest podniesienie lub faktyczne obniżenie HDL. HDL czyli dobre fragmenty cholesterolu. Alexander będzie biochemikiem-rezydentem i porozmawia z nami o tym więcej w dalszej części programu. Pamiętaj, że podałem pięć rzeczy a. tłuszcz, ur. wysokie ciśnienie krwi, c. poziom glukozy we krwi, a także trójglicerydy, wraz z obniżeniem HDL. Pytanie brzmi, jak teraz będziemy w stanie to kontrolować? Przedstawię ci kilka naprawdę dobrych podstawowych sposobów kontrolowania zespołu metabolicznego. A zanim skończymy, będziemy w stanie ocenić sytuację. I nawet jeśli go masz, w zasadzie będziesz w stanie go kontrolować. Istnieją rzadkie choroby, które mogą powodować zaburzenia. I znowu, to nie jest choroba; jest to połączenie syndromów lub objawów, które można wspólnie nazwać zespołem. Można więc interpretować zespół metaboliczny. Teraz zauważysz, że poziom glukozy we krwi będzie podwyższony, zwykle powyżej 100; są to stosunkowo przeciętne liczby, jakie mają ludzie. Ale jeśli są wyżej, teraz stwarzają problemy. Poza tym, kiedy masz gruby brzuch 40, a to nie jest tak dużo, wielu ludzi go ma. Ludzie mają również poziom glukozy we krwi, który jest wyższy niż 5.6 na ich poziomie glukozy we krwi A1C. Te liczby i 150 mg triglicerydów na decylitr są normalne, ale łącznie. Razem ostatecznie tworzą scenariusz, który nie jest korzystny dla problemów kardiologicznych. W rezultacie pojawiają się problemy sercowo-naczyniowe. Więc to, co zamierzamy zrobić, to spróbować obalić i kontrolować te problemy. Jakie są rzeczy, które powodują zespół metaboliczny? Jedną z rzeczy jest stres, palenie, siedzący tryb życia, a nawet problemy ze snem i zaburzenia snu. Możemy rozwijać każdą z tych kwestii, o których będziemy mówić w przyszłych podcastach. Mimo to będziemy w stanie lepiej określić, co się dzieje. Mamy również problemy z zapaleniem i przetworzoną żywnością. W rdzeniowym zespole metabolicznym głównym problemem są problemy z wrażliwością na insulinę i problemy z wysokim ciśnieniem krwi oraz stany zapalne. Co więc zrobimy, aby to kontrolować? Chcę, żebyście wiedzieli, że każdy z tych pięciu problemów, niezależnie od tego, czy chodzi o poziom glukozy we krwi, wysoki poziom trójglicerydów, niski poziom HDL czy poziom glukozy we krwi, jest powiązany z jednym zaburzeniem. To wrażliwość na insulinę. Wrażliwość na insulinę kontroluje każdy z tych czynników od podnoszenia wysokiego ciśnienia krwi. Nerki są kontrolowane przez insulinę, powodując wzrost ciśnienia krwi, a my omówimy ten problem i jego korelację. Więc jeśli możemy kontrolować poziom glukozy we krwi, ostatecznie mamy najszybszy i najpewniejszy sposób na zapewnienie najszybszej drogi do wyleczenia i naprawienia osoby z zespołem metabolicznym. A więc przejdźmy dalej, jakie problemy z tego wynikną. Skoro już to rozumiem, zauważymy, że jeśli przez jakiś czas będziesz nadal prowadził styl życia, który charakteryzuje się wysokim poziomem tych pięciu konkretnych czynników, zauważysz, że będziesz miał tendencję do mają wysokie ryzyko kardiologiczne. Teraz mamy tu zespół i każdy z nich chcę przedstawić. Mamy Kennę Vaughn, która jest naszym trenerem zdrowia. Nasz trener zdrowia to ten, który wyjaśni naszym pacjentom, co się dzieje. Sprowadzę ją. Mamy też łącznik kliniczny, którym jest Trudy. Trudy to osoba, która będzie w stanie zadać pytania i określić, jakie problemy są dla Ciebie odpowiednie. Więc będziemy o nich dyskutować. I mamy naszego stałego redaktora naczelnego, Astrid Ornelas, który będzie tym, który wyjaśni badania na ten temat. Z Illinois mamy też Alexandra, którego mamy z tyłu, gdzie go nie widać, ale on przedstawia i mówi: Cześć, Alex, możesz ich tam zabrać? Cześć. W porządku. Więc jest tam i zamierza omówić problemy i biochemiczną stronę rzeczy, a my nie możemy się doczekać wyjaśnienia tych kwestii. Teraz jedną z rzeczy, które musimy zrobić, jest powrót do kwestii wrażliwości na insulinę. Wrażliwość na insulinę jest przyczyną wszystkich tych problemów. Więc zamierzamy omówić dokładnie, w jaki sposób można kontrolować insulinę. Ale to, czego nauczyliśmy się podczas tych badań, i mam zamiar wprowadzić panią. Ornelas jest tutaj, aby omówić badania dotyczące kontrolowania poziomu glukozy we krwi i wrażliwości krwi.

 

Astrid Ornelas: OK, po pierwsze, tak jak wiesz, jak wspomniałeś, zespół metaboliczny to zbiór problemów zdrowotnych, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy. To w zasadzie tak, jak wiesz, może to wpłynąć na nasz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Zrobiłem sporo badań i znalazłem je przez Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej, NCBI. Różne badania wskazują, że zespół metaboliczny lub osoby z zespołem metabolicznym, jeden z najłatwiejszych, no wiesz, najłatwiejszy cytowany bez cudzysłowu lub jeden z najlepszych sposobów, które można wykorzystać, aby pomóc… Przywrócić? Tak, aby pomóc przywrócić lub odwrócić cały zespół metaboliczny, należy zastosować dietę ketogeniczną. Zatem dieta ketogeniczna lub dieta ketonowa to niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa dieta, która według badań naukowych oferuje wiele korzyści osobom z zespołem metabolicznym. Może pomóc w poprawie lub promowaniu utraty wagi i może pomóc w zmniejszeniu cukrzycy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, chcę tutaj wspomnieć, że nie znalazłem nic szybszego, aby obniżyć poziom glukozy we krwi i odwrócić problemy z triglicerydami i HDL niż dieta ketogeniczna. Więc w istocie, jeśli chcesz to zrobić szybko, to niewiarygodna jest szybkość, z jaką przywraca to ciało do tego, czym jest. Co jeszcze tu jest?

 

Astrid Ornelas: Tak. Tak więc, podobnie jak ludzkie ciało, zwykle używamy glukozy lub cukru. Ma być naszym podstawowym źródłem paliwa, naszym głównym źródłem energii. Ale oczywiście dla osób z zespołem metabolicznym, osób z otyłością, insulinoopornością, cukrzycą lub zwiększonym ryzykiem cukrzycy. Dieta ketogeniczna może być bardzo korzystna, ponieważ jest to dieta niskowęglowodanowa, węglowodany zasadniczo zamieniają się w cukier lub glukozę, a tego nie chcemy. Na przykład, gdy ludzie mają zespół metaboliczny, mają cukrzycę i insulinooporność. Nie chcesz cukru w ​​swoim ciele, ponieważ produkują go za dużo. Mają za dużo cukru we krwi. Ale zwiększając swój wzrost, zwiększając liczbę spożywanych tłuszczów i zmniejszając liczbę węglowodanów, utrzymujesz niską ilość. Utrzymujesz niski poziom insuliny, a ty, jedząc więcej tłuszczów, zasadniczo to, co byś zrobił, to wprowadzenie organizmu w stan ketozy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Pozwól że Cię o coś zapytam. Przekażę to teraz Kennie i zapytam Kennę o twoje doświadczenia z problemami cukru we krwi. Jak to jest, że zawieramy i uczymy się zarządzać czyimś poziomem cukru we krwi? Szybkość jest najszybsza. Co robisz, jeśli chodzi o coaching osób, pomaganie im w powrocie?

 

Kenna Vaughn: Do coachingu osób. Zawsze oceniam ich dietę, a najważniejszą rzeczą, na której lubię się skupiać, jest edukacja, ponieważ tak wielu ludzi nie ma wiedzy na temat, jak mówiła Astrid, węglowodanów i tego, jak napędzają organizm. Big Mac może mieć 54 węglowodany, a słodki ziemniak może mieć 30 węglowodanów, a ludzie nie zdają sobie sprawy, że są tak różne, i widzą tylko 20 punktów lub coś takiego. Ale sposób, w jaki węglowodany rozkładają się w organizmie, jest ogromny. I właśnie dlatego dieta ketogeniczna działa tak dobrze, ponieważ używasz dobrych całych węglowodanów, które w rzeczywistości zawierają również białko. Pomoże to rozbić go wolniej w porównaniu do Big Maca, który po prostu podniesie poziom insuliny.

 

Dr Alex Jimenez DC*: A jaka część Big Maca jest tym, co podnosi cukier? Mam na myśli to, że?

 

Kenna Vaughn:  Prawidłowy. Tak więc chleb, węglowodany w chlebie, faktycznie rozkłada się w twoim ciele inaczej niż słodki ziemniak. I to właśnie zapewni ci wysoki poziom glukozy. A potem nastąpi spadek poziomu glukozy, co oznacza, że ​​wzrost i spadek poziomu cukru we krwi nie jest zbyt dobry. Więc jest to coś, czego chcesz uniknąć.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Mam pytanie do ciebie. Na cukry. Kiedy pytałeś, jakie masz cukry, właśnie wspomniałeś, że różnorodność węglowodanów ma znaczenie. Tak. Powiedz mi trochę o tym.

 

Kenna Vaughn: Jakość, jak już mówiłem, słodkie ziemniaki, awokado, takie rzeczy. Będą mieć węglowodany, które są dla ciebie lepsze, co oznacza, że ​​rozkładasz je inaczej niż byś to zrobił. Szybsze cukry, takie jak sacharoza i tym podobne.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Tak więc cukry proste w zasadzie się skończyły, dlatego przede wszystkim zespół metaboliczny nie istniał nawet przed pojawieniem się rafinowanej żywności. Tak więc rafinowane cukry spowodowały ten problem. Więc to, co chcemy zrobić, to cukier prowadzi do stanu zapalnego. Cukier prowadzi do problemów z triglicerydami. Podstawą tego procesu są problemy z wrażliwością na cukier lub insulinę. Wszystkie drogi prowadzą w tym procesie do wrażliwości na insulinę. A organem, który dostarcza nam insulinę, najważniejszą jej ilością jest trzustka. Trzustka jest bez przerwy. I w zależności od tego, jak trzustka zareaguje na ten dramat cukru we krwi, determinuje los jednostki. Zmieni trójglicerydy. Przekształci ciśnienie krwi poprzez bezpośrednie zatrzymywanie sodu w nerkach, które przygotowuje organizm. Zatrzymuje sód iz natury sodu podnosi ciśnienie krwi. Więc najszybszym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi jest dieta ketogeniczna. I to jest niesamowite, ponieważ jest proste. To nie jest takie skomplikowane. Możemy iść ekstremalnie. I wiem, że Astrid miała na ten temat doskonały dokument badawczy. Powiedz mi, co zauważyłeś.

 

Astrid Ornelas: Tak, w zasadzie jak to, co mówiła Kenna. Wcześniej wiele osób nie znało różnicy między rodzajem węglowodanów, które chcą jeść, na przykład, jak powiedziałeś, wiesz, wiele osób zje Big Maca i zje tego słodkiego ziemniaka i nie znają różnicy między dobrym węglowodanem; w zasadzie chcemy jeść to, co nazywacie węglowodanami złożonymi, co oznacza, że ​​bardziej chcemy jeść jak pełnoziarnistą pszenicę lub jak dobre skrobie, ponieważ te, które są rozbijane w organizmie, rozkładają je na glukozę, na cukier. Ale są używane znacznie wolniej niż tam, gdzie nie. Ciało nie będzie ich bezpośrednio używać. A potem dostaniesz ten krach, ten krach cukrowy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Z powodu skoku insuliny, prawda? Kontroluje skok insuliny. Wiesz co? Chcę sprowadzić tutaj naszego biochemika. OK, więc naszym genialnym biochemikiem jest Alexander. Właściwie ma tu prezentację, jeśli mogę to zobaczyć i zobaczyć, czy tu wpadnę. I oto on. Alex, czy możesz nam trochę opowiedzieć o tym, co próbujesz wyjaśnić tutaj z biochemicznej strony rzeczy?

 

Aleksander Izajasz: Jak już wspomnieliście, ogólnie glukoza jest głównym źródłem energii w sposób, w jaki używamy jej do rozkładu. Jego podział na zużycie energii nazywa się glikolizą. Więc bez zbytniego wchodzenia w to, naszym celem końcowym jest pirogronian, który następnie przechodzi w cykl kwasu cytrynowego, aby przekształcić się w acetylocholinę. W normalnych warunkach dobrze jest zjeść posiłek węglowodanowy, ale w nadmiarze produkujesz za dużo acetylocholiny? Kiedy stosuje się za dużo acetylocholiny? W efekcie indukujesz syntezę kwasów tłuszczowych, która jest indukowana przez znaczny poziom insuliny. Czyniąc to, masz acetylocholinę, która ostatecznie zamienia się w palmitynian. I jedną rzeczą, o której wspomniała Kenna, jest to, że nie wszystkie produkty spożywcze są tej samej jakości. Więc tutaj możemy zobaczyć wszystkie rodzaje kwasów tłuszczowych. Więc bez zagłębiania się w biochemię, ale po prostu dając wyobrażenie o tym, co się tutaj dzieje? Liczby po lewej stronie oznaczają liczbę węgli w rzędzie, a liczby po prawej stronie średnika oznaczają liczbę wiązań podwójnych. I zwykle podwójne wiązania nie odgrywają znaczącej roli, dopóki nie przejdziesz do trawienia i sposobu, w jaki organizm ich używa. Dzięki większej liczbie wiązań podwójnych jest bardziej płynny. Zauważasz więc różnicę między kawałkiem smalcu a oliwą z oliwek. Co za różnica? Jedyną różnicą jest liczba węgli i liczba wiązań podwójnych. Więc tutaj mamy kwas oleinowy, oliwę z oliwek i trochę tłuszczów nasyconych. Widzimy, że różnica jest widoczna w liczbie węgli i wiązań podwójnych. Podwójne wiązania pozwalają na niższą temperaturę topnienia. Właśnie dlatego oliwa z oliwek jest płynem w temperaturze pokojowej w porównaniu z kwasami tłuszczowymi, a to odgrywa znaczącą rolę w sposobie, w jaki organizm wykorzystuje tego typu rzeczy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Alex, czy tak mówisz? Wszyscy wiemy, że znakomita praca oliwy z oliwek, oleju z awokado i oleju kokosowego jest najlepsza, dlatego tak się dzieje.

 

Aleksander Izajasz: Dokładnie tak. Więc im więcej mają podwójnych wiązań, tym więcej płynu będzie w ciele i pozwoli organizmowi na wykorzystanie tych tłuszczów na czas, zamiast zatykania tętnic i tworzenia blaszek w tych tętnicach.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Świetny. Wiesz co? Jedną z rzeczy, które robi insulina, jest pakowanie węglowodanów w energię w komórce. Jeśli to zrobisz, co się stanie z tym cukrem we krwi? W końcu insulina powoduje jego wzrost i umieszcza w komórkach. W końcu komórka rośnie, stąd tłuszcz z brzucha. Ostatecznie Brzuch zaczyna być zielony i zyskuje komórki tłuszczowe, które zaczynają się powiększać, rosnąć, ponieważ są tam wstrzykiwane. To zaczyna wyciekać, a kiedy już nie może wejść, trafia do takich miejsc, jak trzustka. Kończy się w miejscach takich jak wątroba. Kończy się domięśniowo w tkance mięśniowej. I dlatego mamy akumulację. A kiedy masz duży brzuch, to jest to, co daje lekarzowi radę, nie tylko co do poziomu trójglicerydów w poziomie glukozy we krwi, ale także tłuszczu na brzuchu. I to jest jedna z rzeczy, które musimy ocenić. Czy to teraz są te kwasy tłuszczowe? Do czego zazwyczaj używa się kwasów tłuszczowych Aleksandra?

 

Aleksander Izajasz: Kwasy tłuszczowe są używane prawie do wszystkiego w ciele, zwłaszcza do zużycia energii. To tak, jakby powiedzieć, czy wolałbyś być w stanie przejechać pięć mil czy 10 mil? Zawsze chcesz jechać 10 mil, prawda? Tak więc gram na gram tłuszczu jako źródło energii jest znacznie bardziej oszczędny niż glukoza czy węglowodany. Tak więc węglowodany dostarczają nam cztery gramy czterech kalorii na gram, a tłuszcze około dziewięciu. Więc to prawie dwukrotnie więcej niż ilość energii, którą produkujesz z tych kwasów tłuszczowych. Trudną częścią jest po prostu wiedza, które z nich są dobre. Więc przejdźmy do dobrych kwasów tłuszczowych, które będą tymi z podwójnymi wiązaniami. Mam na myśli wszelkie oleje roślinne, tłuszcze zwierzęce, w zależności od tego, które z nich, staramy się trzymać z daleka od dużych ilości nieszczęsnego kwasu jonowego, ponieważ powodują one reakcje zapalne poprzez szlak zapalny. Ale reszta z nich jest dobra, zwłaszcza EPA i DHEA. Więc DHEA jest używany w układzie nerwowym. Jest również przekształcany w kwas neurotyczny i EPA. Więc zdobycie tych olejów morskich będzie ogólnie odpowiednie dla twojego systemu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co, kiedy rozumiem te procesy i zaczynam zdawać sobie sprawę z biochemii, która za tym stoi, sprowadzając go do tego procesu, aż do składnika komórkowego, który honoruje. Wykazuje uznanie pod względem tego, co tworzy nadmiar kwasów tłuszczowych. Teraz znowu, co dzieje się z powodu zbyt dużej ilości tych kwasów tłuszczowych lub węglowodanów we krwi? Ciało próbuje to przechowywać. Próbuje gromadzić się w postaci tłuszczu i jest wpychany do trzustki. Więc dostajesz ten tłuszcz do trzustki. Jeśli nie może tego zrobić tam, w końcu umieszcza go w wątrobie. I jak wspomnieliśmy, dostaje to w żołądek, albo wtedy postrzegamy to jako ostateczną rzecz. Więc lubię wziąć wyjaśnienie i rozbić jeszcze jeden punkt, składnik wysokiego ciśnienia krwi. Insulina ma bezpośredni wpływ na nerki. Insulina mówi nerkom: „Słuchaj, musimy zapakować to w tłuszcz”. I bez zbytniego wychodzenia poza dynamikę chemii, możesz zobaczyć, że wydarzy się to, że nerki będą miały więcej sodu. W chemii, biochemii i naukach klinicznych dowiedzieliśmy się, że im więcej zatrzymujesz sodu, tym wzrasta ciśnienie krwi. W skrócie, tak szybko idzie ciśnienie krwi. Więc robisz to przez jakiś czas, a potem wymuszasz gromadzenie blaszek miażdżycowych, ponieważ ten tłuszcz tam jest i nigdzie nie może się udać. Będziecie mieć problem na dłuższą metę, w długoterminowej przyszłości. Więc mówiąc o olejkach, tak jak zrobił to Aleksander, jedną z rzeczy, o które pytamy, jest: Cóż, jakich olejków nie powinniśmy wiedzieć? Używamy oleju rzepakowego, kukurydzianego, sezamowego. Uwielbiam nasiona sezamu. Ale problem polega na tym, że olej sezamowy powoduje stan zapalny, jak powiedział Alex, za pomocą kwasów arachidonowych. Musimy więc dokładnie określić, jakie rodzaje olejów możemy zrobić, a awokado, jak wspomniała Kenna, jest doskonałym źródłem tłuszczów, których możemy używać i przetwarzać. Nasz organizm i stara piramida diety są naprawdę złe, ponieważ są ciężkie na węglowodany. Jedną z rzeczy, na które patrzymy, jest utrzymanie wszystkich tych komponentów. Rozmawialiśmy więc o trójglicerydach, tłuszczu z brzucha, jak to się składa. I każdy z nich, chcę to jeszcze raz podkreślić. Wysokie ciśnienie krwi, które wynosi 135 wysokiego ciśnienia krwi, nie jest brane pod uwagę przy 135. Zwykle jest to 140. OK. Więc jeśli tak, to dlaczego używamy trójglicerydów w 150 nie są uważane za nadmierne. Wiesz, HDL poniżej 50 nie jest uważany za okropny, ale w połączeniu razem, jeśli w ogóle masz jeden, te trzy z tych składników to pięć. To prowadzi do predyspozycji do bycia chorym i kiepstwa, nie mówiąc już o dłuższym okresie tego, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych, problemów z sercem, problemów z udarem, demencji, które pojawiają się w wyniku przewlekłego zespołu metabolicznego. są wewnątrz jednostki. Chcę zapytać Aleksandra. Ma fascynującą dynamikę, co chcę teraz przedstawić, i pokażemy tutaj jego ekran, ponieważ ma kilka ekscytujących elementów, które wpływają również na zespół metaboliczny.

 

Aleksander Izajasz: Więc wchodzę w to, co to jest, myślę, że ketoza, ponieważ wszyscy zastanawiają się, co się dzieje. Więc mam tutaj ten diagram, który narysowałem dla was. Ignorujemy tutaj ścieżkę efedryny, ale ogólnie. Więc to, co wydarzy się najpierw, to wyczerpanie poziomu glukozy, którą posiadasz. Tak więc organizm zazwyczaj przechowuje około 100 gramów glukozy w wątrobie i około 400 gramów w komponentach mięśniowych całego ciała. Więc jeśli pomnożysz 500 razy dla, to jest to około 2000 kalorii, co jest twoim dziennym limitem, więc masz prawie jednodniowy zapas glukozy w twoim ciele. Ale kiedy to wyczerpiesz, twoje ciało zacznie szukać innych rzeczy. W międzyczasie organizm potrzebuje kilku dni, aby przestawić się ze spalania cukru, którym jest glukoza, na spalanie ciał ketonowych z tłuszczu. Więc co się stanie? Przede wszystkim twoje nadnercza zaczną uwalniać epinefrynę, jej prekursor, noradrenalinę. A to z powodu kilku różnych rzeczy. Najpierw poczujesz się trochę roztrzęsiony i przez pierwsze kilka dni będziesz źle się czuł, ale potem twoje ciało zacznie się przełączać, gdy twój mózg zacznie używać tych ciał ketonowych jako źródła energii. Więc kiedy produkujesz norepinefrynę, wygląda to tak, jakby to była powierzchnia komórki. To tylko różne markery prekursorów. Mamy więc B1, B2, B3 i A2. Wykonanie tych czynności oznaczy i zasygnalizuje białku gazowemu, co pozwoli aminoglikozydom aktywować ATP w cykliczny AMP. Teraz cykliczny AMP jest niezbędnym składnikiem rozkładu kwasów tłuszczowych. Fajną częścią jest to, że jest hamowany przez fosfodiesterazę. Więc kiedy ludzie przychodzą i mówią, dlaczego kofeina jest dobrym spalaczem tłuszczu? Głównym powodem jest to, że kofeina w pewnym stopniu hamuje fosfodiesterazę. Nie chcesz zwariować z kofeiną i zacząć pić dużo kawy.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Czy powinienem mieć osiem szklanek kawy, czy ile filiżanek?

 

Aleksander Izajasz: Myślę, że jedna szklanka kawy wystarczy. Więc jeśli cykliczny wzmacniacz będzie bardziej aktywny, aktywujesz rzecz zwaną kinazą białkową A, która aktywuje ATP, a następnie uruchamia bazę życiową wrażliwą na hormony. Po aktywacji wrażliwej na hormony lipazy zaczyna się rozkładać. Zaczyna rozkładać kwasy tłuszczowe. Gdy te kwasy tłuszczowe dostaną się i zostaną rozłożone, dostają się do mitochondriów, a mitochondria będą wytwarzać z tego ciepło. Dlatego ludzie z ketozą są zawsze bardzo ciepli. Więc co polecam, gdy ludzie zaczynają stosować dietę ketozową? Woda? Dieta keto, zdecydowanie woda, a także, powiedziałbym, L-karnityna. Kiedy patrzymy tutaj na L-karnitynę, możemy zobaczyć, że podczas degradacji kwasów tłuszczowych używa się L-karnityny jako głównego transportera między zewnętrzną błoną mitochondrialną a wewnętrzną błoną mitochondrialną. Więc używając kwasów tłuszczowych, oto tłuszczowa asceloca; po rozbiciu tych kwasów tłuszczowych wejdzie on w skład CPT, czyli karnityny, translokowanej foki lub politransferazy. Wejdzie i wejdzie w interakcję z karnityną, a następnie zamieni się w karnitynę fok. Gdy karnityna foka zamieni się w nią, może przedostać się do wewnętrznej błony mitochondrialnej poprzez translokację tych dwóch enzymów i CPT dwa, aby zostać ponownie rozłożona na kod foki, który ostatecznie wytwarza ten sam produkt uboczny co glukoza. Również wtedy twoje mitochondria mogą wykorzystać je w beta-oksydacji. Jedną rzeczą, o której musisz wiedzieć, jest to, że musisz pić dużo wody, ponieważ ludzie przechodzący ketozę będą zwiększać cykl mocznikowy. Musisz więc upewnić się, że bierzesz dużo wody lub pijesz dużo wody przez cały dzień. Każdy, kto dzisiaj stosuje dietę ketonową, ma co najmniej galon wody w ciągu dnia, nie od razu, ale przez cały dzień.

 

Dr Alex Jimenez DC*: To niewiarygodne, Alex, że łączysz to w całość, ponieważ ma to dla mnie sens, a także wyjaśnia, dlaczego ludzie mówią, gdy stosujemy dietę ketogeniczną, że zwiększają temperaturę ciała, a woda pomaga w utrzymaniu całego organizmu. pompowania, ponieważ to jest to, z czego jesteśmy stworzeni. A także ścieżki, które wskazałeś wodór w wodzie, są niezbędne do zajścia tego procesu.

 

Aleksander Izajasz: Tak. Pewne aspekty w każdym z nich napędzają się nawzajem; to wszystko jest powiązaną ścieżką. Ale podczas ketozy zwiększysz cykl mocznikowy znacznie bardziej niż wtedy, gdy nie jesteś. Na przykład, wszyscy są notorycznie lub koty są znane z tego, że mają zgniły zapach moczu. I musimy spojrzeć na to z powodu, dlaczego tak? Tak ogólnie u ludzi zawartość mocznika w moczu wynosi trzy procent. Z drugiej strony u kotów jest to od sześciu do dziewięciu procent. Więc musisz o tym pomyśleć. Jaki jest jedyny ssak na planecie, który jest mięsożernym zwierzęciem, które żywi się tylko mięsem? Ponieważ jedzą tylko mięso, rodzina kotów zwiększa cykl mocznika, dzięki czemu ma więcej mocznika w moczu. Więc jeśli jesteś tylko mięsożercą, będziesz miał więcej mocznika. Dlatego musisz pić więcej wody, aby wypłukać ją przez nerki.

 

Dr Alex Jimenez DC*: To niesamowite, ponieważ wyjaśnia, dlaczego upewniamy się, że wszyscy piją dużo wody i wtedy czują się lepiej. I myślę, że jeśli nie monitorujemy tego prawidłowo, jeśli nie robimy tego dobrze, dostajemy coś, co nazywa się grypą ketogeniczną, prawda? A potem ciało czuje się trochę kiepskie, dopóki się nie odbuduje i nie ustabilizuje poziomu glukozy we krwi poprzez ketony. Teraz organizm może używać ketonów do cukru, jak wiadomo. Tak więc jedną z rzeczy, które robimy, jest nauczenie ludzi dokładnie, jak przejść przez ten proces. Wiem, że mamy tu kilka artykułów naukowych, a Astrid chce trochę o tym przedyskutować.

 

Astrid Ornelas: Więc w zasadzie, jak wspomniał Alex, kiedy ludzie zaczynają chodzić, zaczynają stosować dietę ketogeniczną, my chcemy, wiesz, jak powiedział, chcemy się upewnić, że pozostaną nawodnieni, ale bardziej niż to. Myślę, że inną rzeczą, o której chcemy edukować ludzi, jest to, że niewiele osób wie, wiesz, że musimy gromadzić w ciele dobre tłuszcze, aby w miarę dostosowywania się zaczęło spalać tłuszcz jako paliwo niż cukier czy glukoza. Więc chcemy uczyć ludzi, jakie dobre tłuszcze chcemy, żeby lubili jeść, wiesz, ponieważ musimy gromadzić w tych tłuszczach, że organizm może przejść w ketozę i możemy przejść przez cały proces, który Alex właśnie wyjaśnia.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Chciałbym sprowadzić tu Trudy, ponieważ to ona w tej chwili łączy się z pacjentami. Oceniamy kogoś, kto ma zespół metaboliczny. Jeśli chodzi o zasoby, jak przechodzisz przez proces prezentacji? Witaj Trudy. Trudy, co tam zrobimy? Zapytam cię, jak to przynosisz? Ponieważ jest naszym łącznikiem klinicznym, naszym łącznikiem zdrowia i to ona w zasadzie dostarczy nam informacji, które pomogą pacjentowi we właściwym kierunku.

 

Trudy Torres: No cześć. A ja, wiecie, to są doskonałe informacje, co jest fantastyczne, że możemy je udostępnić opinii publicznej. I wiem, że może to być bardzo przytłaczające dla ludzi, którzy nie mają tych informacji. Więc tutaj przychodzę, kiedy ludzie przychodzą, wiesz, albo dzwonią do nas, albo przychodzą pytać o ich różne objawy. Niekoniecznie wiedzą, że doświadczają zespołu metabolicznego. Ale wiesz, jednym z ich głównych zmartwień jest to, że się budzą. Opierając się na ich obawach, łączę ich z naszym podstawowym jest z Kenną, a oni idą dalej i mówią: OK, cóż, jakie są kroki, które musimy podjąć, a Kenna na pewno ich edukuje, OK, to jest laboratorium pracy, którą będziesz musiał podjąć. Łączymy je z dr Jimenezem, gdy dokładnie poznamy ich główną troskę, i zaczniemy odrywać rzeczy jak cebulę, aby dotrzeć do sedna rzeczy i sprawić, by poczuli się lepiej. Nie tylko odejdą z konkretnymi wynikami, ale także odejdą, jak powiedziała Astrid, jakie są dobre tłuszcze? Co powinienem jeść? Więc odejdą z mnóstwem informacji, ale także strukturą. Inną rzeczą, którą oferujemy, jest to, że Kenna zawsze będzie tam, wiesz, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania, a także dr Jimenez, więc nie muszą czuć się przytłoczeni procesem, ponieważ przechodzą przez lepsze , zdrowy tryb życia.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jedną z rzeczy jest dużo zamieszania i muszę być z tobą szczery. Istnieje wiele dezinformacji. Ta dezinformacja może być sklasyfikowana jako celowa lub stara, lub po prostu nieaktualna, z tymi pięcioma elementami i trzema z nich u osoby. Konieczne jest dokładne powtórzenie tego, jak rozwiązać ten problem z osobą i zmienić jej życie, ponieważ nie ma nic szybszego do zmiany organizmu niż dieta ketogeniczna. Musimy również monitorować osoby i monitorować je w trakcie procesu. Teraz mamy Kennę Vaughn, która ma kilka metod, które stosujemy w biurze i które są jej pomocne. Lekarze robią to w całym kraju, ale jest to korzystne w prowadzeniu i umożliwianiu interakcji i komunikacji między nami, dostawcami i pacjentem. Jakie rzeczy oferujemy, Kenna?

 

Kenna Vaughn: Mamy coaching jeden na jednego, który jest świetny, gdy dopiero zaczynasz coś. Jakby mówili o diecie ketogenicznej. Możesz być zdezorientowany i pojawiają się nieprawdziwe informacje. Dzięki temu indywidualnemu coachingowi jest to świetne, ponieważ możemy połączyć się za pośrednictwem naszej aplikacji, a Ty wyciągasz telefon. Możesz wysłać szybką wiadomość tekstową; hej, widziałem jedną stronę internetową, która mówiła, że ​​mogę to zjeść, a inna powiedziała, to, czy mogę to zjeść? Rzeczy takie jak te. Możemy szybko wyjaśnić to zamieszanie, dzięki czemu możesz pozostać na dobrej drodze, zamiast robić tę grę w zgadywanie. Mamy również wagi, które łączą się z tą aplikacją, co pozwala nam monitorować wagę wody i tłuszcz, który mają. Możemy również monitorować ich aktywność za pomocą opaski na rękę, aby stale śledzić kroki, które podejmują. Upewnij się, że ćwiczą, ponieważ ćwiczenia również pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, wspomniałeś o monitoringu. Robimy to w gabinecie, gdzie wysyłamy pacjentów do domu z rzeczywistymi wagami, które są mini BIA oraz ich rękami i nadgarstkiem. Możemy wiele zrobić dla pacjentów, którzy chcą połączyć się z naszym gabinetem. Możemy bezpośrednio pobrać pobrane informacje i zobaczyć, jak zmieniają się ich BIA. Korzystamy również z systemu w ciele, w którym przeprowadzamy głęboką analizę podstawowej podstawowej przemiany materii, wraz z innymi czynnikami, które omawialiśmy w poprzednim podcastie. To pozwala nam opracować wymierną metodę oceny zmian w organizmie i szybkiego przywracania organizmu do lub z epizodu zespołu metabolicznego. To bardzo nieprzyjemne uczucie, które naprawdę może. W tych kombinacjach problemów nie ma niczego, co by jednocześnie niszczyło ciało. Łatwo jednak zauważyć, że organizm robi wszystko szybko. Utrwala dietę ketogeniczną, usuwa masę ciała, zmniejsza tłuszcz w wątrobie, zmniejsza tłuszcz śródmięśniowy, przywraca poziom cukru we krwi. To sprawia, że ​​umysł działa lepiej. Pomaga HDL w niektórych badaniach i wiem, że Astrid wie, że istnieje badanie, które wyciąga informacje o tym, jak poziom HDL jest podwyższony przy diecie ketogenicznej. Mamy tu studium. Możesz umieścić go na ekranie, który wydaje mi się, że znalazłeś, który pokazuje HDL. Mam rację? Apolipoproteina, lipidowa część HDL, również jest podnoszona i aktywuje składnik genetyczny. Powiedz mi o tym.

 

Astrid Ornelas: Więc w zasadzie coś, co wielu naukowców, wielu pracowników służby zdrowia, lekarzy, często mówi, to to, że kiedy ludzie mają wysoki cholesterol, wiesz, a my zwykle mówimy o złym cholesterolu. Według kilku artykułów naukowych, jest to ogólnie związane z predyspozycjami genetycznymi, gdy mają zły wysoki cholesterol lub fragment LDL. Jeśli twoi rodzice, jeśli twoi dziadkowie mieli wysoki cholesterol, istnieje również zwiększone ryzyko, że masz predyspozycje genetyczne do już wysokiego cholesterolu i dodaj to do swojej diety. A jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i wiesz, że nie wykonujesz wystarczającej ilości ćwiczeń lub aktywności fizycznej, masz zwiększone ryzyko podwyższonego poziomu złego cholesterolu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, zamierzam wyciągnąć informacje z Zauważyłem, że Alexander wyciąga coś tutaj na ekranie. Przedstawia monitor, na którym można zobaczyć jego poziom glukozy we krwi i ekrany, które on robi i umieszcza tam dla niego. Proszę bardzo. Alex, powiedz mi, o czym mówisz, ponieważ widzę, że mówisz o apolipoproteinie, lipoproteinach i fragmentach HDL.

 

Aleksander Izajasz: Tak jakby wchodzę w to po trochu wszystkiego tutaj. Więc co się dzieje, gdy zjesz coś, co spowoduje wzrost cholesterolu? Po pierwsze, mamy te geny zwane mikronami Callum w świetle jelita lub w przewodzie pokarmowym, które mają apolipoproteinę B 48. Mają B 48, ponieważ to 48% apolipoproteiny B 100, więc to tylko trochę inna odmiana. Te mikrony przeniosą je przez organizm i przeniosą do naczyń włosowatych za pomocą apolipoproteiny C i apolipoproteiny E. Gdy wejdą do naczyń włosowatych, ulegną degradacji i pozwolą różnym aspektom ciała na ich wykorzystanie. Więc mam trzy chusteczki. Mamy tkankę tłuszczową, tkankę sercową i mięśnie szkieletowe. Tak więc tkanka serca ma najniższą KM, a tkanka tłuszczowa ma najwyższą KM. Czym więc jest KM? KM jest tylko miarą sposobu wykorzystania enzymów. Tak więc niski KM oznacza wysoką swoistość wiązania z tymi kwasami tłuszczowymi, a wysoki Km oznacza niską specyficzność dla nich. Więc jakie są trzy części ciała? Zużywają najwięcej energii. To mózg, serce i nerki. Są to najbardziej kaloryczne części ciała, które mają pozostać przy życiu. Przede wszystkim więc serce w dużej mierze opiera się na tych kwasach tłuszczowych, a przeniesienie ich do serca wykorzystuje głównie kwasy tłuszczowe. Myślę, że to około 80 procent; 70 do 80 procent paliwa pochodzi z kwasów tłuszczowych. Aby je dostarczyć, twoje ciało używa mikronów Callum. Więc kiedy mikrony Callum wyjdą z naczyń włosowatych, to już jest LDL. Ma dwie możliwości: LDL, może być zabrany z powrotem do wątroby lub może zamienić jego zawartość na HDL, a foki mogą je prawidłowo dostarczyć we właściwe miejsca. Dlatego HDL jest tak ważny, ponieważ dostarcza je do odpowiednich miejsc, jeśli te mikrony Callum lub te LDL nie są prawidłowo przenoszone z powrotem do wątroby. Dlaczego więc LDL jest tak szkodliwy dla naszego organizmu? Oto kilka powodów. Tak więc, gdy LDL wymiata w całym ciele, są one postrzegane przez nasze makrofagi jako obcy obiekt, a nasze makrofagi są naszymi komórkami wykorzystywanymi do odpowiedzi immunologicznej. Tak więc makrofagi pochłaniają LDL i zamieniają się w coś, co nazywa się komórkami piankowatymi. Komórki piankowate stają się ostatecznie blaszką miażdżycową. Ale to, co robią, to osadzają się wewnątrz lub pod powierzchnią wyściółki nabłonka, powodując nagromadzenie tych komórek piankowatych tutaj i ostatecznie blokując ścieżki, powodując płytkę nazębną. Więc jedząc lepsze tłuszcze, mając większą ilość HDL, możesz uniknąć tych blaszek i blaszek miażdżycowych, które zatykają tętnice.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jaki związek między blaszkami miażdżycowymi a zespołem metabolicznym bardzo, bardzo wyjaśniłeś w tym momencie, i to jest powód, dla którego przedłużone stany zespołu metabolicznego powodują te zaburzenia. Chciałbym poświęcić chwilę, aby podziękować całej ekipie, ponieważ to, co robimy, to dostarczanie wielu informacji i wielu zespołów. A jeśli ktoś ma problem, chcę, żeby spotkał twarz, którą zobaczy, kiedy wejdzie do biura. Więc, Trudy, powiedz im, jak ich witamy i co z nimi robimy, kiedy wchodzą, jeśli czują, że mogą być ofiarą zespołu metabolicznego.

 

Trudy Torres: Cóż, jesteśmy bardzo szczęśliwi, że mamy bardzo ekscytujące i pełne energii biuro. Zawsze będziesz czuć się jak w domu. Jeśli w tym momencie nie mamy prawidłowej odpowiedzi, z pewnością będziemy szukać informacji. Nie podrzucimy twojej strony. Zawsze będziemy do ciebie wracać. Każdy jest traktowany indywidualnie. Wiesz, każdy statek, który mamy, jest wyjątkowy na swój sposób. Więc z pewnością nie tworzymy podejścia do wycinania ciasteczek. Zawsze będziemy upewniać się, że, jak powiedziałem, odejdziesz z najbardziej wartościową, świadomą opcją dla siebie. Wystarczy telefon. Wystarczy jedno kliknięcie. I wiesz, nigdy nie myśl, że nie ma rozsądnego pytania. Zawsze chcemy mieć pewność, że na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości zawsze otrzymasz najlepszą możliwą odpowiedź.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Chłopaki, chcę wam powiedzieć, dziękuję. I chcę również podzielić się z wami, że zdarza nam się być w fantastycznych obiektach, kiedy to robimy; jest ćwiczenie związane z przywróceniem ciała do normalnego stanu. Działamy poza Centrum Fitness PUSH. Robimy podcast z centrum fitness. I możesz zobaczyć informacje zawarte w niniejszym dokumencie Danny Alvarado. I to on lub Daniel Alvarado, dyrektor Push Fitness, z którym współpracujemy z wieloma terapeutami i fizjoterapeutami, aby pomóc Ci przywrócić ciało do tego, gdzie powinno. Nie możemy się doczekać powrotu i, jak powiedziałem, jeśli doceniasz, czy podoba Ci się to, co tutaj mamy, sięgnij na małe dno, naciśnij mały przycisk i naciśnij Subskrybuj. A potem upewnij się, że uderzysz w dzwonek, abyś jako pierwszy usłyszał, co mamy do zrobienia. OK, dziękuję chłopaki i witamy ponownie. I niech Bóg błogosławi. Dobrego.

Wyjaśnienie o bólu nerwu kulszowego | El Paso, Teksas (2021)

Wyjaśnienie o bólu nerwu kulszowego | El Paso, Teksas (2021)

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez, trener zdrowia Kenna Vaughn, Truide Torres, biochemik Alexander Jimenez i Astrid Ornelas, omawiają, w jaki sposób chiropraktyka może ostatecznie pomóc w leczeniu rwy kulszowej lub bólu nerwu kulszowego.

 

Dr Alex Jimenez DC*:  Hej chłopaki, dzisiaj jesteśmy na żywo. Będziemy dyskutować o pladze pleców, o pladze pleców dla mnie. Jestem kręgarzem praktykującym w El Paso w Teksasie. Zwykle mamy zaburzenie, które zwykle nie ma dnia, w którym nie widzimy tego i dotyka tak wielu ludzi. Ale jest dużo zamieszania z plagą dolnej części pleców, którą nazywam. Nazywa się rwa kulszowa. Rwa kulszowa to zaburzenie, które ma wiele, wiele przyczyn i wiele, wiele przyczyn. Jedną z najważniejszych rzeczy jest najpierw ocena przyczyny i przyczyny rwy kulszowej. Ale co najważniejsze, kiedy po raz pierwszy uderza w osobę, uderza ją, zwykle z szokującym nieporozumieniem co do tego, co dzieje się w jej nogach. Czują ból w dolnej części pleców. Czasami odczuwają ból w nodze. Różne obszary zależą od tego, gdzie leży problem, więc trochę o jego anatomii i wyjaśnieniu, na czym to polega. Przede wszystkim to syndrom. To syndrom, który ma wiele przyczyn i wiele przyczyn. Problemy, które się pojawiają i powodują powstawanie rwy kulszowej, są ogromne. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest milion osób, które chorują na rwę kulszową. Istnieje milion powodów, które przedstawiły każdego z tych pacjentów. Istnieje większość problemów i ich podzbiór. Przejdziemy przez to. Dziś naszym celem jest uświadomienie, że jest to problem, podobnie jak obecna anemia. Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba miałaby anemię. Wiele osób zna niedokrwistość i mówią, że to niski poziom krwi, ale dowiesz się, gdzie jest problem z krwią, aby dokładnie określić przyczyny anemii. Cóż, to samo z rwą kulszową. Istnieje wiele powodów, dla których pojawia się prezentacja kulszowa. Więc jesteśmy tutaj, aby rozpocząć proces wyjaśniania tego. Więc będziemy naprawdę głęboko, w dół i paskudni z nauką o tym. Postaramy się dać ci kilka narzędzi, które możesz przyjrzeć się i ocenić. Więc twój dostawca może dać ci lepsze wyjaśnienie lub możesz zadać lepsze pytania dotyczące pochodzenia rwy kulszowej. Więc pierwszą rzeczą jest zrozumienie anatomii, a ja przejdę przez anatomię w bardzo wizualny sposób. Ale najpierw chciałbym zabrać cię do wizualizacji, a moje wizualizacje są bardzo trójwymiarowe i oferowane w pełnej anatomii. Pełna anatomia dała nam możliwość wykorzystania tego i pokazania, i jest to coś, z czego korzysta wielu studentów medycyny. Tak więc w dzisiejszych czasach nie musimy używać jakiejś anatomii trzewnej lub jakiejś ludzkiej anatomii. Możemy użyć tych narzędzi, aby pomóc nam prezentować pacjentom i uczyć. Jest to więc prawdopodobnie jeden z najczęściej używanych systemów o strukturze anatomicznej i używamy go codziennie do uczenia ludzi u naszych pacjentów, biorąc pod uwagę dynamikę rwy kulszowej. Tutaj mamy obraz HDMI rwy kulszowej, więc możemy zobaczyć prezentację tego, jak wygląda nerw kulszowy, kiedy go widzimy. Ciekawa dynamika tutaj polega na tym, że patrząc na ciekawą prezentację od razu widać, jak rozległa i jak duża jest. Teraz pierwszą rzeczą jest rotacja tego osobnika. Musisz zobaczyć, że pochodzi z dużego splotu pośladkowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa do korzeni nerwu krzyżowego. Więc gdziekolwiek na linii, gdzie cokolwiek dotyka tej rzeczy, tego pięknego, potężnego nerwu, odkryjecie, że w dół promieniuje ból. Więc zamierzamy omówić te kwestie. A kiedy już to przejdziemy, chcemy to zrozumieć z dala od HDMI. Więc to, na co patrzymy, to kwestie, które pojawiają się z nami, gdy o tym rozmawiamy. Więc jakie są przyczyny i co to jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa to zapalenie nerwu kulszowego, a ponieważ przedstawia to, co dzieje się wielokrotnie, jest największym nerwem w ciele i tak większość ludzi go zna, i przemieszcza się od splotu lędźwiowego do nogi. Więc gdziekolwiek to coś zostanie dotknięte, będzie promieniować bólem. Jakie są przyczyny? Cóż, mogą pochodzić z naczyń krwionośnych. Mogą być ściskające. Mogą być limfatyczne. Może wystąpić zmiana zajmująca przestrzeń, taka jak guz powodujący problemy. Teraz dobry klinicysta wykona wiele różnych testów i wiele różnych ocen, aby określić, gdzie jest problem. Więc kiedy mam pacjenta, przychodzą, kiedy pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest historia, którą musimy ocenić i dowiedzieć się, co się dzieje. Więc znalezienie historii czegoś, co nagle ktoś zaczyna siedzieć lub staje się aktywny, albo zostaje uderzony w plecy i zaczyna mieć rwę kulszową, to płynie do studni, dynamiki. Tak więc to, co się dzieje, to to, co musimy zrobić, to omówić dynamikę tego, gdzie się zaczyna i co się dzieje. Więc jeśli chodzi o nasz kierunek, chciałbym najpierw zabrać Cię do oceny fizycznej. Kiedy wyjaśniasz swojemu lekarzowi, co się dzieje, musisz mu powiedzieć dokładnie, kiedy zacząłeś to mieć. To bardzo ważne. Historia jest bardzo podobna do tych problemów? Czy prowadzisz siedzący tryb życia? Więc to są rodzaje problemów, które sprawiają, że większość czasu, kiedy osoba przychodzi do biura z poważną prezentacją, jest zszokowana? Nie spodziewali się tego, a to, co dzieje się w tym konkretnym obszarze, polega na tym, że możesz zobaczyć, gdzie pojawia się korzeń nerwu. Więc tutaj musisz dowiedzieć się, skąd to się wzięło. Jak zauważyłeś, wiele powodów, dla których wiele z tych osób ma, wynika z niewielkiej atrofii i problemów z mięśniami. Jak widać tutaj, jest wiele obszarów, w których nerw może być uwięziony i jest to główny powód, dla którego większość ludzi ma teraz ten problem, gdy przez to przechodzą i mają objawy. Muszę się dowiedzieć, a my musimy ustalić, skąd wziął się problem w naszym zespole. Więc kiedy przez to przechodzę, chcę wam przedstawić inną dynamikę w tym, co zamierzam wyjaśnić. Mam zamiar zaprezentować wam mój zespół, aby wszyscy mieli. Każdy z nich wyjaśni nieco inny aspekt tego, co się dzieje. Dziś porozmawiamy o tym, jak trener, np. osoba pomagająca lekarzowi, może ocenić sytuację. Porozmawiamy z naszym trenerem Kenną. Porozmawiamy z Astrid, która przyniesie tutaj trochę wiedzy naukowej. Przyprowadzimy pacjentkę, porozmawiamy z nią o doświadczeniach i sprowadzimy naszego topowego faceta z uniwersytetu na poziomie biochemicznym. Nauczy nas trochę o niektórych nutraceutykach i niektórych procesach aplikacyjnych, które możemy zrobić, aby pomóc osobie z rwą kulszową. Tak więc o pierwszym brzasku lubię zadać pytanie Kennie. Więc Kenna, chcę cię zapytać, co dokładnie zauważasz, gdy pacjent ma rwę kulszową i jakie rzeczy możemy zrobić w gabinecie i jakie jest konkretnie nasze podejście, bardziej jak problemy metaboliczne i zaburzenia, które prezentują się w ten sposób?

 

Kenna Vaughn:  Tak więc jedną rzeczą, którą odczuwa wielu pacjentów z rwą kulszową, jest oczywiście ból, który odczuwają i ten krzyż. Ale inną rzeczą jest to, że nie mają dużo ruchu z powodu tego bólu, a ruch jest niezbędny. Wokół tego kręci się życie. Więc bierzemy ten ruch i zastanawiamy się, jak możemy pomóc temu pacjentowi w dekompresji nerwu kulszowego za pomocą dostosowań, które robi dr Jimenez, ale także jak mogę skorzystać z mojej strony rzeczy dla tego pacjenta? Mamy więc do dyspozycji wiele wspaniałych zasobów. Wysyłamy naszych pacjentów do Push, która jest tutaj siłownią, która pomaga im uzyskać taką kalibrację mięśni, której potrzebują, aby zbudować silniejsze mięśnie wokół nerwu kulszowego, aby ten nerw nie był uszczypnięty często i tak często. Kolejną rzeczą, którą mamy do dyspozycji, jest aplikacja o nazwie Dr. J. Today. A to, co robi, to synchronizacja z bransoletą, którą noszą nasi pacjenci, co pozwala nam śledzić ich ruch. Dlatego chcemy skupić się na tym ruchu jako jego części. Kolejną rzeczą, którą możemy zrobić, są nutraceutyki w suplementach. Czym więc są nutraceutyki i suplementy? Jedną z głównych, na których skupiamy się prawie każda osoba, jest witamina D3 i lubimy ją w połączeniu z witaminą K. Pomoże to kościom i krążeniu. Pomoże to zmniejszyć poziom glukozy poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę. I tutaj wchodzi w grę z rwą kulszową.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Miałem do ciebie pytanie w tym zakresie. Kiedy mówisz, że mamy do czynienia z rwą kulszową jako bólem w biodrach, korelujemy i łączymy, jak sądzę, zaburzenie, które wielu ludzi ma jako zespół metaboliczny i często ma nadwagę. I to była jedna z prezentacji, które wielu pacjentów z rwą kulszową, nie że wszyscy mają nadwagę, z rwą kulszową. Mimo to wiele osób, które prowadzą siedzący tryb życia i nie poruszają się tak często, cierpi na zespół metaboliczny. Aby to wszystko uporządkować, jedną z rzeczy jest kontrolowanie insuliny. A kiedy to zrobimy, zaczynamy tracić na wadze i stajemy się bardziej aktywni dzięki protokołom ćwiczeń. Wspomniała o Push, ponieważ zaczęliśmy kalibrować biodra. Teraz, jak widać na naszym zdjęciu, w tym regionie jest dużo mięśni, OK? Więc kiedy używam aplikacji, możesz zobaczyć trochę więcej zaangażowanej tkanki mięśniowej. Więc kiedy patrzymy na tkankę mięśniową, widzimy, że kalibracja i te mięśnie, które kontrolują biodro, faktycznie napędzają stworzenie, więc napędzają ludzi, że tak powiem, prawda? Tak więc dzieje się tak, jak to się dzieje, jeśli zostaje to odwarunkowane przez siedzący tryb życia. Cóż, to, co leży pod spodem, również przestaje działać, a mięśnie przestają działać równie skutecznie. Tak więc jednym ze sposobów, w jaki traktujemy ludzi, jest skorzystanie z pomocy trenera, który oceni ich mechanikę ciała i przeprowadzi ich przez protokoły Push Fitness, które mogą pomóc im w kalibracji struktur. Jedną z rzeczy, które również robimy w tym procesie, jest przyglądanie się problemom z siedzeniem i powiedzenie mi, co robisz, Kenna, jeśli chodzi o pomaganie ludziom w dostosowaniu ich stylu życia lub zmodyfikowaniu ich problemów z poruszaniem się.

 

Kenna Vaughn: Więc jaka jest ich mobilność, jak powiedziałem, używamy aplikacji, używamy również Push Fitness, a suplementy mają wiele do zaoferowania, ponieważ jak powiedziałem, zwiększając wrażliwość na insulinę, to czego chcemy aby to zrobić, to pomoże kontrolować poziom cukru we krwi. I niekoniecznie musisz jeszcze powiązać poziom cukru we krwi z rwą kulszową, ale jak powiedziałem, wszystko jest ze sobą powiązane. Więc kiedy poddajemy naszym pacjentom protokół i każemy im kontrolować poziom cukru we krwi, pomaga to również utrzymać stan zapalny, ponieważ cukry i substancje chemiczne powodują zapalenie we krwi. I to również spowoduje uszkodzenie nerwów w naszym ciele i systemie. A potem, kiedy już dojdzie do uszkodzenia nerwów, zobaczymy, że o wiele więcej pacjentów siada, co wiąże się z brakiem ruchu. A potem widzimy wielu pacjentów z rwą kulszową.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Rwa kulszowa. Więc w zasadzie wracamy do tego samego potwora, który nazywa się stanem zapalnym. Dobrze. Więc stan zapalny to sprawa. Ludzie, którzy mają rwę kulszową, często opowiadają historię o tym, jak to się u nich pojawia. To tak, jakby mieć z tyłu ten niegodny zaufania nerw, że jeśli mają stres lub przechodzą przez dynamikę emocjonalną, wpływa to na rwę kulszową. Tak więc ten próg, który aktywuje prezentację rwy kulszowej, może mieć nawet komponent emocjonalny. Więc chcemy to również wydobyć na światło dzienne, ponieważ wielu ludzi prowadzi normalne życie, ale nie mają prezentacji w normalnych sytuacjach. Nagle, bam, dostają emocjonalny, finansowy problem, sprawy rodzinne i rwa kulszowa po prostu wybucha. Gdzie to w ogóle jest logiczne, prawda? Kluczem jest stan zapalny, reakcja zapalna, reakcje na stres. A te problemy tworzą niemal idealną burzę, która stwarza predyspozycje do zapalenia. Dlatego wprowadzamy składniki diety i żywność, aby zacząć lepiej jeść, aby ponownie zapobiec stanom zapalnym. To tylko niektóre z rzeczy. Wspomniała więc również o kwestii Push. Push to nasze centrum fitness, w którym faktycznie przeprowadzamy ludzi przez protokoły ćwiczeń, a kiedy zaczynamy przeprowadzać ludzi przez protokoły ćwiczeń, jest po to, aby skalibrować. Jaki jest największy mięsień w ciele? Cóż, nie za daleko od anatomii do struktury anatomicznej. Możesz zobaczyć mięśnie w tym konkretnym obszarze i wszyscy wiedzą, że pośladki to duże mięśnie. Więc kiedy zobaczysz ten potężny mięsień, jeśli ten mięsień zdekalibruje się z siedzącego trybu życia, zauważysz, że będziesz mieć duże predyspozycje. Więc to jest jak samochód z przebitymi oponami. Jeśli więc samochód ma przebite opony, zaczyna się kołysać i jechać na niewłaściwą stronę. Cóż, jeśli to huśtawka, możesz sobie wyobrazić, że oddziałuje na oś i osie, i wszystko to zaczyna się dziać. Takie rzeczy się zdarzają, ale w naszej ludzkiej strukturze znajduje się tutaj precyzyjnie skalibrowany system. Jedną z rzeczy, o których wiele osób nie wie i o których nie myśli, jest struktura limfatyczna. Teraz, jeśli widzisz tutaj, możesz zobaczyć układ limfatyczny. Teraz ci faceci jeżdżą bezpośrednio obok struktur żylnych i tętniczych i możesz to zobaczyć tutaj. Jak więc widzisz, aby się rozwijać, patrzysz także na tętnice. Więc jeśli ktoś nie ma dobrze działającego układu tętniczego i na nim siedzi, można zobaczyć przekrwienie występujące wokół struktur, wokół nerwów. Teraz jest tu dużo nerwów. Więc kiedy zaczynasz patrzeć na tę dynamikę, zaczynasz widzieć, że osoba, która nie używa swoich mięśni, ma zwiększony poziom przekrwienia. Więc kiedy usunę te mięśnie tutaj, widzicie to zdjęcie, i usunę każdy z nich. Zaczynasz dostrzegać zauważalną dynamikę tego, jak złożony jest ich układ nerwowy. Tutaj możesz zobaczyć złożoność funkcjonowania tych nerwów. Wspaniale jest zobaczyć wszystkie struktury tutaj. Więc kiedy na to spojrzysz, możesz zobaczyć, jaki wpływ miałby brak ruchu. To prawie jak korek. Wyobraź sobie, że siedzisz na tym przez cały dzień, OK, nie mówiąc już o braku aktywności. Tak więc jedną z rzeczy, które chcemy zrobić, jest dokładne oszacowanie, co to jest. Jedną z rzeczy, które robimy, jest kalibracja systemu. Wracając więc do usuwania tych wybranych obszarów, chcesz iść dalej i pracować nad dużymi systemami. OK, cóż, jak widać, te mięśnie wnoszą ogromny składnik pomagający rwie kulszowej. Skąd pochodzą problemy kulszowe? Teraz przejdźmy dalej i zacznijmy omawiać te konkretne kwestie, ponieważ możemy przez to przejść. I chcę przeprowadzić tutaj małą lekcję anatomii, ponieważ trochę to wymaga. Kiedy usunę te rzeczy, zobaczymy wszystkie struktury, które się pojawią, i tak naprawdę, ale możesz zobaczyć, czy uda mi się wyprowadzić system nerwowy tylko do jego minimalnej części, dużych. Jak widzisz tutaj, możesz spojrzeć w tę stronę i zobaczyć gdziekolwiek na linii, tutaj, gdzie są nerwy. Tam, gdzie dysk wychodzi w tym konkretnym obszarze, gdy penetruje do przodu, idzie do tego, co nazywamy wcięciem sakralnym, czyli jest ten facet tutaj. Ta dziura jest wcięciem sakralnym, w którym wychodzi, i widać, że można w nią uderzyć kość i kość udową. Jest więc wiele obszarów, które widzimy, a które bezpośrednio wpływają na regiony rwy kulszowej. Ale po przejściu przez to, wejdę w to trochę głębiej. Ale chcę iść dalej i teraz uzyskać małą osobistą historię. Chcę teraz zapytać osobę, co tu siedzi, a większość kobiet, wiesz, to jest miejsce, w którym znajdują się dzieci, prawda? Więc w sytuacji, gdy masz osobę, która przechodzi wiele zmian, na przykład osobę, która ma dziecko, możesz zobaczyć, gdzie faktycznie zmieniają się biodra, i właśnie tam, jeśli widzisz tam, to jest to, gdzie kość krzyżowa musi się otworzyć, aby umożliwić kanał rodny. Widzisz tę wielką dziurę właśnie tam. Dziecko musi przez to przejść, a jeśli nie może przez to przejść, co prawdopodobnie nie nastąpi aż do dziewiątego miesiąca, w którym ten obszar zacznie się rozszerzać, zgadnij, kto będzie przechodził obok, a potem kopnie w drodze w dół? OK, to byłoby dziecko. OK, więc porozmawiajmy o tym.

 

Trudy Torres: Cóż, chyba wiesz, jako kobieta, wiesz, to niezwykle radosna sytuacja, kiedy dowiadujesz się, że będziesz mamą. Jeśli to twoje pierwsze dziecko, czeka cię kolejka górska. Wiecie, jak wspomnialiście, jest wiele różnych scenariuszy, przez które przechodzicie emocjonalnie, fizycznie. Więc kiedy jesteś w ciąży, jesteś idealną burzą, żeby coś takiego się wydarzyło. Wiesz, jesteś po prostu zrównoważony od bycia tak bardzo zmęczonym w pierwszym trymestrze. Zawsze ćwiczyłem. Tak więc dla mnie nigdy wcześniej nie doświadczyłem bólu kulszowego, a dla mnie będąc tak aktywnym, przeszedłem od bycia w 100% aktywnym do bycia po prostu zmęczonym. Musiałam bardzo uważać na wydatkowanie energii, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Więc na dodatek, jeśli dodasz, wiesz, wszystko inne, co dzieje się ze mną fizjologicznie, a potem moje życie stało się takie siedzące. Poza tym, wiesz, mam pracę biurową. Więc siedząc przy biurku, a potem nie rekompensując, poruszając się nagle, ten ból jest tak rozdzierający. Nie doświadczyłem tego z moim pierwszym dzieckiem. Doświadczyłem tego z moim drugim dzieckiem. I oczywiście przybrałem na wadze z drugim dzieckiem. Więc po raz kolejny, wiesz, dodajesz problem do problemu. I tylko dlatego, że jesteś w ciąży, nie oznacza to, że jesz za dwoje, ponieważ niestety niektórzy z nas, wiesz, mają takie błędne przekonanie i wtedy twoja waga ma tendencję do wymykania się spod kontroli. Więc dodajesz wiele różnych czynników, które tworzą idealną burzę i są po prostu super, super twarde. Jedną z rzeczy, o których wspomniała Kenna, które mi pomogły, było uaktywnienie się i wystawienie na działanie Push. Miałam tu kogoś, kto był w stanie ćwiczyć specjalnie ze mną w ciąży. Oczywiście moje ograniczenia, gdy zaczynasz przybierać na wadze, to nie to samo, co możesz zrobić, gdy nie masz dziecka. Więc mogłem dalej ćwiczyć później i, wiesz, po tym, jak byłem narażony na chiropraktykę i ćwiczenia.

 

Kenna Vaughn: Więc główne objawy, które miałeś, gdy miałaś rwę kulszową i byłaś w ciąży, to był głównie ból, czy też odczuwałaś mrowienie, ponieważ występuje więcej niż jeden objaw rwy kulszowej?

 

Trudy Torres: Nie. Niestety, to nie był ból. To był ból. Paliło mi całą nogę. Nie wiedziałem, co się dzieje. Jak powiedziałem, nie było tak z moją pierwszą ciążą, a każda ciąża jest inna z moim pierwszym dzieckiem. Oglądałem więcej tego, co jadłem. Nadal byłem aktywny, więc uważam, że to była kombinacja rzeczy, wiesz, że czułem się, jakbym jadł za dwoje. Przybrałem na wadze więcej niż powinienem.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Mam pytanie: czy to było wtedy, gdy w ostatnim trymestrze gwałtownie przybrałaś na wadze?

 

Trudy Torres: Myślę, że wszystko zaczęło się dziać po trochu. Nie byłam tak aktywna w pierwszym trymestrze, więc zaczęłam mieć nawroty nie tak złe, jak po przybraniu na wadze. Ale wiesz, kiedy przybrałem na wadze, wtedy zacząłem odczuwać poważniejsze objawy, jak już powiedziałem, pieczenie, ból w dole. To było po prostu straszne i nie życzę mojemu najgorszemu wrogowi.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Czy kiedykolwiek miałeś nawrót choroby po urodzeniu dziecka?

 

Trudy Torres: Tak. Zrobiłem i niestety zrobiłem, ale jedna z rzeczy pomogła mi utrzymać to pod kontrolą. Byłem aktywny, nadal pilnuj mojej wagi. Moje suplementy to jedna rzecz, o którą poprosiłbym trenera lub doktora Jiméneza, gdy jesteś w ciąży. Wiem, że rozmawialiśmy o różnych suplementach. Co nadal polecasz kobietom w ciąży, aby przyjmowały różne suplementy witaminy D i K?

 

Dr Alex Jimenez DC*: To doskonałe pytanie, na które odpowiem bardzo wyraźnie jako szerokie zastrzeżenie; musisz upewnić się, że twój lekarz wie, czego doświadczasz. Położnicy, którzy są lekarzami położniczo-ginekologicznymi. Bardzo dobrze wiedzą, jaki rodzaj suplementów. Tak więc w świecie suplementacji mądrze jest, aby ocenił to lekarz, a wielu z nich upewni się, że masz dobrą suplementację. Obszar, w którym dokonuje się dokładnej oceny, to konieczność suplementacji. Tworząc życie, twoje ciało próbuje wytworzyć ogromną aktywność komórkową. Czerpie z konkretnego obszaru, w którym stan zapalny staje się szalony, ciało przechodzi dynamiczne zmiany. Tak więc odżywianie staje się zasadniczą rzeczą od odżywiania jelitowego po odżywianie metaboliczne. Więc jedną z rzeczy jest to, że trzeba mieć lekarza, typowo dzisiejszą osobę, która jest tam w wieku rozrodczym, oni mają lekarza oceniającego. Więc tak, jedną z podstawowych rzeczy jest od kwasu foliowego do witaminy E, D. To cała, kompletna gama witamin, które są oceniane i podawane przez ich lekarzy. Więc większość kobiet będzie wiedziała, że ​​jeśli biorą jakieś leki, muszą to jasno określić przez swojego lekarza. To najważniejsza rzecz. A druga sprawa dotyczy suplementacji; kiedy twój lekarz się dowie, prawdopodobnie da ci coś w rodzaju podstawowego poziomu suplementacji i oceny żywieniowej. Pod tym względem dietetyk może ocenić cię i ocenić, a także określić, co się dzieje w kontekście agresywnego podejścia, gdy dana osoba nie jest w ciąży; jest wiele rzeczy, które można zrobić. Ale pozwól, że cię o to zapytam. Wiem, że trochę robisz CrossFit i robisz tego rodzaju rzeczy. I wspomniałeś, że miałeś później rwę kulszową. Chcę dojść do tego, że wiele osób z rwą kulszową prowadzi teraz predysponowane życie do rwy kulszowej, co oznacza, że ​​kiedy już ją dostaniesz, nie chodzi o to, że terminal jest taki, że zawsze masz potencjał, by ją mieć, więc czy dynamika twojego ciała ma zmieniony. Zazwyczaj nie masz 18 lat, a teraz masz 40 lat. Twoje ciało ostrzega Cię, że nie działa tak, jak powinno. I nagle nerw zaczyna się rozszerzać, albo kompresja przez atrofię mięśni, albo brak równowagi mięśniowej. Więc wszystkie te rzeczy są niezbędne; Zauważyłem, że wspomniałeś o czymś, co zrobiłeś. Wpłynęło to również na ciebie później. Czy robiłeś później jakieś zawody i czy to na ciebie wpłynęło?

 

Trudy Torres: Potem robiłem zawody. To, co pomogło mi utrzymać to pod kontrolą, to fakt, że różne czynniki go pod kontrolą. Wiesz, że bycie w ruchu daje pewność, że przyjmujesz odpowiednie suplementy w opiece chiropraktycznej. Wiesz, mocno wierzę w holistyczne podejście i wierzę, że połączenie tego wszystkiego pomogło mi utrzymać je pod kontrolą. Nie miałem nawrotów, ale wierzę, że to dlatego, że miałem te wszystkie różne kombinacje. Jak powiedziałem, wiesz, byłem aktywny. Wiesz, miałam średnią wagę. Wdrożyłem również chiropraktykę, wiesz, jako konserwację.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, chciałbym dać ludziom pewien wgląd w to, co się dzieje, kiedy po raz pierwszy idziesz do lekarza, a oni cię oceniają; istnieje wiele sposobów, aby to rozgryźć. Jednym ze sposobów, w jaki jest to łatwe w przypadku choroby zwyrodnieniowej i zmian kostnych, jest prześwietlenie. I to jest to, na co zwykle patrzymy i najpierw zaczynamy wszystkie oceny. Ale ostateczny oceniający, który podaje ogromną ilość informacji, szuka pewnej kompresji. I w tym momencie czasami musimy przyjrzeć się krążeniu tętniczo-żylnemu. Ale najlepszym sposobem ustalenia, czy ktoś ma rwę kulszową z powodu urazu dysku lub jakiegoś ucisku lub zmian zajmujących przestrzeń, takich jak guz, zapalenie stawów lub jakiś rodzaj braku równowagi w mięśniach, jest naprawdę MRI. MRI to doskonałe narzędzie. Teraz, jeśli w grę wchodzi kość, stosuje się tomografię komputerową. EMG służy do określania napięcia mięśniowego i zdolności mięśnia do reagowania i sprawdzania poziomów napięcia. Ale nie musisz być naukowcem od rakiet i narażać kogoś na to. Wiedzą już, że ich mięśnie są napięte i jest problem. Możliwość określenia, jak funkcjonuje nerw, to test szybkości przewodzenia nerwów, który mówi, jak szybko i wolno nerwy mogą działać. Teraz w sytuacji, gdy robimy skan kości, staramy się znaleźć jakiekolwiek problemy metaboliczne na zewnątrz i może to być guz lub jakiś problem. Ale to rzadkie i nie jest to typowe, ale najlepszym sposobem oceny problemu jest rezonans magnetyczny i prześwietlenie. To dadzą ci najważniejsze, najszersze obszary. Teraz chcę iść dalej i porozmawiać trochę o nutraceutykach, a konkretnie o nutraceutykach. Zamierzamy omówić sposoby leczenia. I kiedy przez to przejdziemy, chciałbym przejść dalej i omówić pewne obszary i konkretne suplementy. Teraz Astrid jest naszym rezydentem zbierającym informacje nutraceutyczne. Mamy też w tle biochemika, który wniesie pewien wgląd na inny poziom. Ale jakie rzeczy zazwyczaj oferujemy pacjentom, gdy potrzebują tego jako środka metabolicznego, protokołu odejścia?

 

Astrid Ornelas: OK, cóż, przede wszystkim chcę przedstawić ciekawą statystykę. Według naukowców około 80 procent populacji cierpi na jakiś rodzaj bólu pleców. Obejmuje to bóle krzyża i rwę kulszową. Mając to na uwadze, oczywiście priorytetem jest wiedza, co to jest i co możemy zrobić, aby ocenić ten powszechny problem? I jak Kenna i dr Jimenez, tak jak ty i Trudy powiedzieliście, ćwiczenia są niezbędne. A wraz z ćwiczeniami chcemy wprowadzić dietę. Chcemy jeść żywność i suplementy. A ponieważ otyłość lub nadwaga jest jednym z problemów, jest jedną z głównych przyczyn lub jedną z najczęstszych, powszechnie znanych przyczyn rwy kulszowej. Chcemy, wiesz, wszystko razem z ćwiczeniami i przestrzeganiem dobrej, dobrej diety. Chcemy podążać za tymi rzeczami, aby móc. Jeśli schudniemy, może to pomóc w poprawie rwy kulszowej. Mając to na uwadze, jest ich kilka. Myślę, że naturalne środki, naturalne nutraceutyki, jeśli chcesz, mogą pomóc zmniejszyć lub złagodzić objawy rwy kulszowej, a tym samym schudnąć. Więc jedną z tych, o których chcę opowiedzieć, jest to, że mamy to tutaj: kurkuma lub kurkumina. Kurkuma jest więc rośliną, jest rośliną kwitnącą i jest spokrewniona z imbirem. I jemy korzeń. Tak to wiemy. Ten żółty rodzaj pomarańczowo wyglądającego korzenia jest bardzo powszechnie stosowany w azjatyckiej żywności, a najczęściej w curry i kurkuminie. Usłyszysz, że kurkuma i kurkumina są używane zamiennie razem, a kurkumina jest aktywnym składnikiem występującym w kurkumie. Tak więc jedną z rzeczy, które chciałem poruszyć z kurkumą i kurkuminą, są korzyści, które wiele osób może czerpać i mogą albo jeść kurkumę, albo przyjmować suplementy kurkumy. Może pomóc zmniejszyć ból rwy kulszowej lub nerwu kulszowego. Kurkuma ma więc wiele właściwości przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk, który jest prawdopodobnie jednym z najczęstszych objawów rwy kulszowej. Istnieje wiele badań naukowych, które wykazały, że kurkuma lub kurkumina mogą zmniejszać stan zapalny nerwów, który, jak niektórzy z nas tutaj, wie, że rwa kulszowa jest spowodowana przez dyskopatię lub przepuklinę dysku, czasami substancje lub chemikalia znajdujące się wewnątrz dysku, mogą podrażniać nerwy. Tak więc przyjmowanie kurkumy i kurkuminy może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego spowodowanego przez te drażniące związki. Jest również silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny, który może powodować stany zapalne. I prawdopodobnie jednym z najważniejszych punktów przyjmowania kurkumy lub kurkuminy jest to, że może poprawić zespół metaboliczny, o czym wcześniej mówiliśmy w poprzednim podcaście. Badania naukowe wykazały, że kurkuma może pomóc w regulacji tkanki tłuszczowej poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Może również pomóc obniżyć zły cholesterol. Może obniżać trójglicerydy. Może poprawić poziom cukru we krwi. Ma też właściwości antybakteryjne.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Pozwól, że zapytam. Mówimy o potencjale kogoś, kto ma rwę kulszową; ponieważ niektórzy ludzie mają rwę kulszową, ten rodzaj krosna na nich się pojawia. Cóż, próbujemy zrobić z kurkumą i staramy się zapobiec jej wybuchowi. Więc to w zasadzie jak profilaktyka. Lubię zejść trochę głębiej i mamy tu naszego stałego naukowca, Alexandra, który jest teraz z nami i ma pewne punkty widzenia na niektóre z tych suplementów. Opowiedz nam trochę, czego nauczyłeś się w zakresie suplementacji i swój punkt widzenia na temat tego, jak możemy pomóc rwa kulszowa z biochemicznego punktu widzenia.

 

Aleksander Izajasz: Cóż, jest kilka różnych sposobów przyjmowania różnych perspektyw i unikania całości. Dobrym sposobem na wyrażenie tego jest reakcja zapalna. Daj mi zobaczyć. Czy widzicie tutaj mój ekran?

 

Dr Alex Jimenez DC*: Tak, widzimy cię, widzimy cię teraz. Więc widziałem twój ekran. Tak. Ekran widzimy w całości.

 

Aleksander Izajasz: Niesamowite. Zajmę się więc trochę biomechaniką tego, co dzieje się z rwą kulszową. Następnie rozłożymy trochę mięśnie, a następnie przejdziemy do aspektu suplementacji tego, co możemy zrobić, aby mieć profilaktykę lub aktywne leczenie podczas leczenia rwy kulszowej. Więc tutaj widzieliśmy, że mamy trzy osobniki od lewej do prawej. Pierwsza to osoba, która ma kręgosłup neutralny. Możesz to zobaczyć, gdy rysujemy tam linię środkiem. Słuchowe zewnętrzne Matis, ucho, znajduje się w linii z mięśniem naramiennym i w środkowej części kości krzyżowej. W drugiej osobie widzimy, że mają trochę dysfunkcji w aspekcie fizycznym. Mamy więc osobnika, którego cypel krzyżowy, czyli przednia strona kości krzyżowej, jest pochylony wyżej, a obszar tylny jest pochylony, tylny, dolny. Przykro mi. Nazywa się to kontrmutacją. Tak więc unosząc ten krzyż do góry, kładziesz większy nacisk na obszar klatki piersiowej i powodujesz, że obszary są bardziej podatne na różne naprężenia. I przez większość czasu jest to spowodowane napiętymi ścięgnami podkolanowymi. Więc te ścięgna podkolanowe ciągną się w dół, zmuszając przednią stronę do podniesienia się i rozciągania mięśnia czworogłowego. Można to zrobić albo z braku równowagi nadmiernie silnych ścięgien podkolanowych, albo z napiętych ścięgien podkolanowych i słabych czworogłowych. W trzecim osobniku, gdy rysujemy tę samą linię w środku. Widzimy, że są prawie w jednej linii, ale u takiego osobnika mogliśmy zobaczyć, że ich cypel krzyżowy, przednia strona kości krzyżowej, jest pochylony do przodu, co nazywa się mutacjami. Więc mamy tutaj kontrmutację. To pójdzie na przeciw. A potem mutacja po prawej stronie, więc łatwy sposób na zapamiętanie tego. Będą trzymać się na zawsze, że to jest prawie jeśli myślisz, że tyłek hydraulika, tak to wygląda. Tak wygląda J-Lo. Och, więc nigdy tego nie zapomnisz w ten sposób. Różnica polega na tym, że tutaj nacisk jest na kręgosłup piersiowy. Ale u osoby z zaznaczonymi biodrami nacisk jest w dolnej części pleców. Powiedzmy, że ktoś jest w ciąży i rozwija w tym obszarze kolejne dziecko. Będą wywierać większy nacisk na dolną część pleców niż ktoś, kto wywiera nacisk na obszar klatki piersiowej. Będą tam wywierać większą presję. Zajmę się więc trochę bardziej anatomią. Widzimy, że mamy tu wszystkie różne mięśnie i mogliśmy zobaczyć piriformis, czyli ten mięsień tutaj. Dam wam różne kolory, żebyście lepiej widzieli. To mięśnie właśnie tutaj. I wtedy mogliśmy zobaczyć, że lepszy gemellus jest tuż pod tym. Tak więc pomiędzy nimi jest nerw kulszowy. A jeśli mamy kogoś, kto jest zmutowany, będzie bardziej rozciągał te mięśnie i bardziej uciskał nerw kulszowy, powodując, że ten obszar będzie bardziej zaogniony. Pojawia się więcej tych neuropatii, zestrzeliwujących nogę. A potem w innych przypadkach, gdy mamy gruszkowate, które jest podzielone na pół i nerw kulszowy przebiega między nimi, i to jest 10 procent populacji, która zwykle się zdarza. I tak i ci ludzie zawsze mieli problemy z rwą kulszową. Tak więc poprzez wzmocnienie i pracę nad tymi schorzeniami oraz przeanalizowanie tych nutraceutyków, którymi się zajmiemy, możemy leczyć i łagodzić niektóre z tych objawów. Więc pierwszą rzeczą, w którą chciałbym się zająć, jest odrobina niacyny. Tak więc niacyna, wszyscy postrzegamy ją jako markę sklepu, jako coś, co pojawia się w ten sposób. I przez większość czasu jest to 250 mg lub 500 mg kapsułek lub tabletek. Zawsze polecam przyjmowanie tabletek tylko dlatego, że możesz wziąć połowę tabletek. I mówię ludziom, że to dlatego, że przez większość czasu kwas nikotynowy jest najważniejszy, witamina B3 powoduje lekki efekt spłukiwania, ale tak to po prostu działa. Więc wchodzimy w to tutaj. Widzimy, że kwas nikotynowy, przechodząc swoją chemiczną ścieżkę, faktycznie wytwarza dużo NAD+, a NAD+ jest niezbędny w metabolizmie komórkowym wielu tkanek. Więc przechodząc do krótkiej biologii, wszyscy wiemy, że mitochondria są siłą napędową komórek, które wszyscy zostaliśmy pobici na śmierć, dorastając w podstawowej biologii. Ale gdy przyjrzymy się bardziej dogłębnie strukturze mitochondriów, zobaczymy, że mają one zewnętrzną błonę, wewnętrzną błonę, a następnie przejściową przestrzeń błonową. Więc przyjrzymy się głównie tej małej części, która jest złożona pomiędzy, i nazywa się cristae. I mogliśmy zobaczyć, że pierwszy kompleks, znany jako kompleks jeden lub wszystkie znane jako dehydrogenaza, jest odpowiedzialny za wykorzystanie NADH, przekształcenie go i wykorzystanie jego protonów oraz przesunięcie go w poprzek gradientu, aby wytworzyć ATP. Ale widzieliśmy, że produkuje się tu więcej NAD+, prawda? I tu zaczyna działać niacyna. Uzupełniamy więcej NAD+, aby wywołać reakcję redukcji pomiędzy NADH i niektórymi innymi elektronami, zmuszając go do NADH. Co to wszystko znaczy? W zasadzie tworzymy efekt zjazdu z głazu, więc robimy więcej NAD i zmuszamy do przejścia do produktu. A jak to się dzieje? Po prostu prosta termodynamika polega na tym, że wkładasz dużo tego pod górę. Enzymy zmuszą pracę do zejścia ze wzgórza i wytworzenia większej ilości energii. W ten sposób masz zdrowszy metabolizm komórek. A to nie tylko koreluje z neuropatiami, ale także pomaga w funkcjonowaniu krążenia, zdrowiu sercowo-naczyniowym; głównym wielonukleotydowym mięśniem w organizmie jest serce, więc nie tylko upewniasz się, że nie masz neuropatii, ale także upewniasz się, że utrzymujesz zdrowe serce tylko dzięki suplementacji witaminami B3. Innym świetnym, mówiącym, że masz więcej produkowanego ATP i lepiej funkcjonujących i zdrowych tkanek, jest zielona herbata. Zdecydowałem się na zieloną herbatę, ponieważ ma bardzo podobną drogę do kurkuminy w sensie działania przeciwzapalnego. Tak więc główny składnik zielonej herbaty na wypadek, gdybyś miał w domu zieloną herbatę lub dostępną kurkuminę, w zależności od tego, która jest dla ciebie najłatwiejsza, mają one w większości te same ścieżki chemiczne, ponieważ hamują zapalenie lub uszkodzenie neuronów proliferacji komórek. Tak więc głównym związkiem chemicznym zielonych herbat są katechiny, a katechiny są podobne do katecholamin, takich jak epinefryna i noradrenalina, które są po prostu adrenaliną. A głównym jest EGCG. Fajną częścią EGCG jest to, że hamuje NF Kappa B i ROS. ROS to tylko reaktywne formy tlenu, które są po prostu wolnymi rodnikami, które mogą powodować spustoszenie i siać spustoszenie w całym ciele, dlatego jest przeciwutleniaczem. W ten sposób zapobiega NF Kappa B przed wywoływaniem jakichkolwiek efektów proliferacyjnych z komórek, zapalenia lub uszkodzenia nerwów. Teraz, jeśli bardziej zagłębimy się w biochemię, mogę to trochę rozłożyć. Więc EGCG zwiększy poziom AMP. Wysokie poziomy AMP zmniejszą poziom tego enzymu, zwanego glikolizą, i pozwolą na przekształcenie ATP w CATP. Jest to ważne, ponieważ CATP nie tylko niszczy różne rzeczy, ale przede wszystkim rozkłada tkankę tłuszczową i pomaga zabić wszelkie komórki, które proliferują zbyt szybko, takie jak komórki rakowe. A także utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie komórek, takich jak komórki nerwowe. Skoro tu przyjeżdżamy, kolejną fajną częścią zielonej herbaty jest to, że zawiera niewielkie ilości kofeiny. Jeśli jesteś w ciąży, nie zalecamy stosowania kofeiny ani efektów stymulujących. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem którejkolwiek z tych rzeczy. W szczególności coś, co zawiera kofeinę i po prostu nie chcemy niczego mieszać, zwłaszcza w czasie ciąży. Ale jeśli starasz się upewnić, że pomożesz rwie kulszowej lub zespołowi metabolicznemu. Zielona herbata ma inny efekt. Używanie kofeiny, która hamuje choroby fosfodiesterazy i fosfodiesterazy, jest odpowiedzialne za wyłączenie CATP, więc jest to podwójny efekt whammy. Nie tylko spalasz tłuszcz i wyłączasz magazynowanie glukozy, ale także pozwalasz na ten kataboliczny lub ten układ, który rozkłada rzeczy, aby działały dalej. Oto krótki przegląd różnych rzeczy, które robi zielona herbata i jak pomaga. Wchodząc w kolejną fajną część zielonej herbaty, wiąże się ona z innymi bardzo toksycznymi rzeczami, takimi jak żelazo. Wiemy, że mamy żelazo w każdej krwince czerwonej, ale ludzie z hemochromatozą mają zbyt dużo żelaza we krwi i muszą podawać krew mniej więcej raz w tygodniu.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, kiedy mówisz o tych wzorcach ścieżek, przypominasz mi bardzo wyraźnie, że w wielu przypadkach cała idea stojąca za naszym przedstawieniem polega na próbie podania naturalnych sposobów. Istnieją jednak silne leki, które działają z tymi szlakami, z których jednym jest gabapentyna, stosowana w bólu neuropatycznym. Wiele osób nie chce tego robić z powodu skutków ubocznych i krytycznych problemów, które to powoduje. Patrzyliśmy na to w naturalnym formacie w naturalny sposób. Wracając do metabolizmu, jakie rzeczy zauważamy w obszarach metabolicznych, które widzieliście? Jakie są inne suplementy? Czy zauważyłeś, że mogłem pomóc ludziom w powrocie do zdrowia, ponieważ Astrid wspomniała o kurkumie, a to jest linia, której używamy. Używamy środka przeciwzapalnego. Ograniczają, ograniczają reaktywne formy tlenu lub ROS, aby zapobiec wystąpieniu stanu zapalnego. Czy to jest poprawne?

 

Aleksander Izajasz: Tak. OK. Najważniejszą rzeczą jest zahamowanie produkcji NF kappaB, które obie kurkumina, inna znana jako kurkuma, mają tę samą nazwę. Są wymienne i są zieloną herbatą i oba hamują te szlaki zapalne i szlaki nowotworowe.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Pozwól, że spytam cię, Astrid, o te podżegające komentarze. Powiedz mi kilka swoich przemyśleń na ten temat.

 

Astrid Ornelas: Cóż, chciałem dodać kolejny związek, który może przynieść korzyści w przypadku bólu nerwu kulszowego lub rwy kulszowej. Nazywa się to kwasem alfa-liponowym lub ALA. I tak ALA jest związkiem organicznym i jest wytwarzany naturalnie w organizmie, ale oczywiście w mniejszych ilościach. Można go również znaleźć w żywności, takiej jak czerwone mięso lub mięso ekologiczne, lub w produktach roślinnych, takich jak brokuły, szpinak, brukselka i pomidory. Lub może być również przyjmowany jako suplement diety. I chciałem omówić efekty lub korzyści płynące z kwasu alfa-liponowego. Ponieważ podobnie jak zielona herbata i kurkuma lub kurkumina, ALA jest również silnym przeciwutleniaczem i pomaga zmniejszyć stan zapalny, zgodnie z kilkoma badaniami naukowymi. Może również przynieść wiele korzyści osobom z zespołem metabolicznym, ponieważ może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi lub poziom glukozy we krwi. Może poprawić oporność na insulinę, co jest, wiesz, efektem, lub jest to coś, co może ostatecznie spowodować cukrzycę. Kilka badań naukowych wykazało również, że kwas alfa-liponowy może również poprawiać funkcję nerwów, co, wiecie, u osób z bólem nerwu kulszowego lub nerwu kulszowego, spowodowanym zwłaszcza zapaleniem nerwów. ALA może również pomóc w poprawie funkcji nerwów u tych osób.

 

Dr Alex Jimenez DC*: OK. To podstawowy punkt widzenia. Jak widać na naszej liście, mamy kilka różnych prezentacji i obszarów, takich jak witamina C, witamina D, wapń, oleje rybie, kwasy omega 3 z EPA, berberyna, glukozamina, chondroityna, kwas alfa-liponowy, acetylo-l -karnityna, ashwagandha, błonnik rozpuszczalny, witamina E, zielona herbata, kurkuma. Jak widać, jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby zatrzymać kaskadę zapalną. Zajmiemy się tym wszystkim, ponieważ rwa kulszowa jest tak złożona i różnorodna, że ​​musimy znaleźć najlepszą dla pacjenta spośród milionów jej prezentacji. Tak więc w całej anatomii, o której mówiliśmy, a za chwilę pokażę wam tę anatomię, widać, że jest wiele fizjologicznych i jak Alex przedstawił nierównowagę biomechaniczną, która, jeśli nie zostanie wzięta pod uwagę, skończy się z problemami w przyszłości w wyniku tej predysponującej dynamiki. Teraz, gdy odzyskamy tę dynamikę, omówimy wiele różnych tematów. Chciałem więc przynajmniej powiedzieć trochę więcej na temat rzeczy, które teraz robimy, jeśli chodzi o diagnostykę różnicową. Wiele innych problemów może powodować te prezentacje, a od, wiecie, dynamiki nerwu ściskającego po dynamikę zajmującą przestrzeń. Mamy inne obszary, które pojawiają się i wpływają na pacjentów. Więc to, co zamierzamy zrobić, to na następnych seminariach, omówimy konkretne rodzaje rzeczy, które możemy zrobić, ale podam kilka wskazówek dotyczących protokołów leczenia, które są tam dostępne. Posiadamy opiekę chiropraktyczną, która jest formą chiropraktyki. Chiropraktyka oznacza mobilizowanie stawów i poruszanie ciałem, a istnieją tysiące sposobów, na jakie możemy to zrobić. Wiele osób myśli, że to tylko manipulacja lub regulacja kręgosłupa. Musimy wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Pracujemy na kościach; pracujemy w mięśniach; pracujemy na mięśnie kontrujące. Musimy sformułować wiele dynamik, aby dowiedzieć się, co jest najlepsze, aby pomóc każdemu pacjentowi. Kiedy już znajdziemy przyczynę i dowiemy się, co nazywamy etiologią lub patologią i problemem. Możemy iść i użyć różnych metod. Stosujemy akupunkturę, nutraceutyki. Współpracujemy z różnymi dostawcami, aby dostarczać leki. Naszym celem jest również, aby ostatecznie w rwie kulszowej wyeliminować wszelkie szanse na operację, jeśli istnieje potrzeba chirurgiczna lub trzeba to zrobić. Ale to jest tak mała dynamika, że ​​nie chcemy tam jechać, chyba że musimy. Mamy różne inne protokoły w różnych metodach leczenia, takich jak suche igłowanie. Prowadzimy agresywną rehabilitację. Dlaczego robimy rehabilitację? Ponieważ jak widzieliście wcześniej na zdjęciu, nasze mięśnie były niezwykle zaangażowane w kalibrację bioder. Chcemy się upewnić, że my, ustalamy teraz tutaj, mamy podstawową opiekę. Dostaliśmy też trochę agresywnej opieki. Teraz, jak wiecie, podstawowa opieka będzie jak lodowate USG, jednostki dziesiątek, korekty kręgosłupa, zmiany stylu życia, co jest w zasadzie największe, ponieważ większość ludzi kończy w gabinecie chiropraktycznym, ponieważ ich styl życia się zmienia. Co mam teraz? Mam osobę, która kiedyś była sportowcem, która nagle dostała pracę przy biurku i teraz nie rusza się tak bardzo. Cóż, to proste. Możemy zacząć sprowadzać tę osobę z powrotem do jogi, pilates, tai chi, doprowadzając jej ciała do wyrównania miednicy i całą strukturę ciała, aby wróciła do miejsca, w którym powinna być. Oto umowa, gdy tylko pokonasz stan zapalny i temu zapobiegniesz, a my możemy sprawić, abyś poruszał się swoim ciałem w sposób, w jaki robiłeś to, gdy byłeś dzieckiem, trochę jak poruszanie się, taniec i chodzenie. To jest sposób na kalibrację pośladków. Jest to potężny mięsień i jak nauczyliśmy się dzięki technologii i nauce, natychmiastowa atrofia występuje w przypadku niewykorzystanych mięśni. Więc wyobraź sobie, co się dzieje, kiedy zaczynasz zdobywać pracę, kiedy byłeś sportowcem, a teraz siedzisz osiem godzin dziennie, to daje świetną dynamikę. Więc jednym z szalonych elementów jest to, że kiedy na to patrzę, daję ci wyobrażenie o rodzajach ćwiczeń, które możemy wykonać. Możemy wejść w ekstremalne środowisko CrossFit. A jeśli na to spojrzymy, nie patrzysz po prostu na zwariowane struktury, ale widzisz ludzi poruszających się dynamicznie. Dużo się tu dzieje i widać, że możemy wymyślić nasze ośrodki rehabilitacyjne. Mamy też ekstremalnych sportowców, nawet ludzi, którzy potrafią się trochę poruszyć. Ale chodzi o to, że robiąc ten proces, możemy pomóc komuś w zachodzących zabiegach i protokołach, jak widać w tym konkretnym obszarze. Widzimy Trudy i mnie. To jedna z rzeczy, do których nawiązałem. Ale możemy zobaczyć, kiedy robiłeś tutaj samoleczenie.

 

Trudy Torres: To było, jak sądzę, jeśli dobrze pamiętam, to było po moich zawodach. Brałem udział w CrossFit. I wiesz, po kilku godzinach jest ciężko. To odbija się na twoim ciele. Więc w pewnym sensie rozciągałem biodro i rozciągałem, wiesz, resztę mojego obszaru pośladków, aby uniknąć ponownego rozbłysku. To jest coś, że gdy raz tego doświadczysz i będziesz musiał przejść zabieg, zostaje z tyłu głowy, bo na pewno już nie odczuwasz bólu. Dlatego musisz zwracać uwagę na wszystkie różne obszary i podejścia zapobiegawcze, aby uniknąć nawrotu choroby.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, muszę ci powiedzieć, że cię tam zaprowadziłem, ponieważ wiem, że miałeś duże doświadczenie z rwą kulszową. Alex, pozwól, że cię o to zapytam. Wiesz, byłeś agresywnym konkurentem na świecie, robiłeś różne rzeczy. Opowiedz mi o tym, co zauważyłeś podczas pracy. Powiedzmy, że jako sportowiec kolegialny miałeś kiedyś problemy z biodrami?

 

Aleksander Izajasz: Tylko wtedy, gdy nie rozciągałem się lub nie pracowałem nad mięśniami rdzenia, lub kiedy nie upewniałem się, że jestem anatomicznie zgodny, miałem pewne problemy albo z bólem stawów, albo po prostu problemami z dolną częścią pleców, a nawet problemy z górną częścią pleców, które po prostu wiązały się z elastycznością lub po prostu nie zwracałem uwagi na moją dietę tak ściśle, jak powinienem, szczególnie na tym poziomie. Więc tak, zrobiłem.

 

Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Wiesz co? Jest tu dużo do omówienia i będziemy omawiać wiele kwestii. Czy ktoś chciał dodać coś jeszcze przed zamknięciem? Chcę podziękować mojej załodze za to, co tu zrobiliśmy. Będziemy to kontynuować. Ponieważ zamierzamy wejść naprawdę głęboko, ta historia rwy kulszowej będzie nieprzyjemna z informacjami. To początek poruszania tematu. Dziękuję, Alex, za przyniesienie informacji, ponieważ są one niezwykle, bardzo głębokie. Chcę podziękować Astrid za wgląd w biochemię. Moja prawdziwa pacjentka, Trudy, i mój trener, Kenna, i personel pomocniczy. Więc chcę też iść, jeśli chcecie nas znaleźć. Jesteśmy tutaj i jesteśmy w tym obszarze, w którym jesteśmy dostępni. Jeśli możemy Ci pomóc i możesz skontaktować się z nami w dowolnym momencie. Dziękuję wam wszystkim i doceniam to. Będziemy bezlitośnie uderzać w rwę kulszową, ponieważ była to nieubłagana plaga. Rozdziera wielu ludzi przy ich pracach. Cierpią po prostu cicho. Nie śpią, stresują się, a to powoduje zakłócenia. I dzieje się to w świecie mamy i bezpośrednio zakłóca całą rodzinę, ponieważ szczęśliwa mama to szczęśliwa rodzina. Więc wszystko, co chcemy zrobić, to ocenić, co się tutaj dzieje. Poznaj protokoły leczenia i daj najlepsze możliwe opcje. Dziękuję wam bardzo i niech Bóg błogosławi.

 

Jaka jest rola glutationu w detoksykacji?

Jaka jest rola glutationu w detoksykacji?

Przeciwutleniacze, takie jak resweratrol, likopen, witamina C i witamina E, można znaleźć w wielu produktach spożywczych. Jednak jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy jest naturalnie wytwarzany przez organizm. Glutation jest znany jako „główny przeciwutleniacz”. Wiele produktów spożywczych zawiera trochę glutationu, ale ostatecznie jest on rozkładany przez trawienie, zanim będzie można go właściwie wykorzystać. Badania naukowe wykazały, że glutation w diecie nie jest powiązany z glutationem we krwi. Jak wcześniej wspomniano, glutation jest naturalnie wytwarzany przez organizm. Ale jeśli wpłynie to na twoją zdolność do tego, może to spowodować wiele problemów zdrowotnych.

 

Glutation jest niezbędny do detoksykacji wątroby lub detoksykacji. W przeciwieństwie do innych sposobów detoksykacji organizmu, naukowcy wykazali korzyści płynące z detoksykacji glutationu. Jest również niezbędny do zdrowego funkcjonowania układu odpornościowego i obrony antyoksydacyjnej przed wolnymi rodnikami. Niedobór glutationu wiąże się z problemami zdrowotnymi od przetrenowania po HIV/AIDS. W poniższym artykule przyjrzymy się roli tego dobrze znanego aminokwasu w detoksykacji lub detoksykacji. Glutation składa się z trzech niezbędnych aminokwasów, w tym L-cysteiny, kwasu L-glutaminowego i glicyny. Odpowiada za:

 

  • Promowanie detoksykacji wątroby lub detoksykacji przed uwolnieniem żółci
  • Redukcja szkodliwych składników i toksyn, takich jak nadtlenki
  • Neutralizacja wolnych rodników i innych chemikaliów lub substancji
  • Oczyszczanie organizmu i wspomaganie układu odpornościowego i nerwowego

 

Za co odpowiada glutation w detoksie?

 

Glutation jest niezbędny do detoksykacji wątroby lub detoksykacji. Glutation wiąże się ze szkodliwymi składnikami i toksynami, zanim zostaną wyeliminowane, co jest ważnym krokiem w usuwaniu ich z organizmu. Glutation może być również bardzo istotny, aby pomóc organizmowi wyeliminować szkodliwe składniki i toksyny znajdujące się w jedzeniu i środowisku . Na przykład jedno z badań wykazało, że u ludzi, którzy jedzą dużo ryb, całkowita ilość rtęci w ich ciałach jest związana z genami regulującymi poziom glutationu we krwi. Im więcej ludzie wytwarzali glutation, tym mniej mieli rtęci.

 

Glutation znajduje się w każdej komórce i tkance ciała. Jednak stężenie w wątrobie jest 10 do XNUMX razy wyższe niż gdziekolwiek indziej w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ dobrze znany tripeptyd odgrywa fundamentalną rolę w szlaku detoksykacji wątroby fazy II. Ścieżka detoksykacji wątroby fazy II to proces metabolizowania cząsteczek, które muszą zostać usunięte z organizmu. Glutation powszechnie wiąże się z tymi cząsteczkami, aby wyeliminować je z organizmu. Glutation ostatecznie ma zdolność wiązania się ze szkodliwymi związkami i toksynami, oznaczając je jako niebezpieczne.

 

Pomaga to wyeliminować chemikalia i substancje, naukowo znane jako ksenobiotyki, które nie zostały wyprodukowane w organizmie. I może identyfikować narkotyki, zanieczyszczenia środowiska lub dowolną liczbę chemikaliów i substancji. Ważne jest, aby glutation wiązał się z tymi szkodliwymi związkami i toksynami, zanim będą mogły związać się z ważnymi komórkami i tkankami. Ale proces detoksykacji nie jest zakończony. Następnym krokiem jest przekształcenie szkodliwych związków i toksyn w formę, która może być dalej metabolizowana i/lub eliminowana. Glutation odgrywa rolę w przekształcaniu toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach w toksyny rozpuszczalne w wodzie, dzięki czemu można je wyeliminować z organizmu. Ścieżka detoksykacji wątroby fazy II z udziałem glutationu odgrywa fizjologicznie istotną rolę w detoksykacji lub detoksykacji. Bez tego prawdopodobnie byłbyś wypełniony niebezpiecznym materiałem.

 

Podsumowując, glutation jest niezbędny do detoksykacji lub detoksykacji wątroby. Glutation składa się z trzech niezbędnych aminokwasów, w tym L-cysteiny, kwasu L-glutaminowego i glicyny. W przeciwieństwie do innych sposobów detoksykacji organizmu, naukowcy wykazali korzyści płynące z detoksykacji glutationu. Jak wcześniej wspomniano, jest również niezbędny do zdrowego funkcjonowania układu odpornościowego i obrony antyoksydacyjnej przed wolnymi rodnikami. Niedobór glutationu wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi. W powyższym artykule przyjrzeliśmy się roli tego dobrze znanego aminokwasu w detoksykacji lub detoksykacji.

 

 

Glutation jest niezbędnym przeciwutleniaczem w detoksykacji lub detoksykacji wątroby, regulując stany zapalne i wspierając zdrowe funkcje odpornościowe. Ale to nie jest tak, jak w przypadku innych składników odżywczych, w których można jeść więcej, aby czerpać korzyści zdrowotne. Zamiast tego ważną częścią glutationu jest wspieranie naturalnej zdolności organizmu do samodzielnej produkcji. Myśl mniej o „suplementie glutationu”, a więcej o „jedzeniu brokułów i umiarkowanych ćwiczeniach”, aby pomóc organizmowi oczyścić się i chronić przed szkodliwymi składnikami i toksynami, a także bakteriami i wirusami. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Proteinowe Koktajl Mocy | El Paso, TX kręgarz

 

Protein Power Smoothie

 

Obsługa: 1
Czas gotowania: 5 minut

 

1 miarka białka w proszku
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1/2 banana
1 kiwi, obrane
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta kardamonu
Mleko lub woda bez mleka, wystarczająca do uzyskania pożądanej konsystencji

 

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze o dużej mocy, aż będą całkowicie gładkie. Najlepiej podawać natychmiast.

 


 

Ogórki | El Paso, TX kręgarz

 

Ogórek zawiera 96.5% wody

 

Ponieważ są naturalnie bogate w wodę, ogórek ma również bardzo mało kalorii. Ma tylko 14 kalorii na 100g (3.5 uncji). Oznacza to, że możesz go skubać przez cały dzień, nie martwiąc się o talię.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Paleo Leap Staff. �Glutation: przeciwutleniacz detoksykacyjny: Paleo Leap.� Paleo Skok | Przepisy i porady dotyczące diety Paleo, 1 lutego 2017 r., paleoleap.com/glutathione-the-detox-antioxidant/.
  • Zapytaj personel naukowy. „Glutation – niesamowita cząsteczka detoksykująca, której możesz nie znać”. Zapytaj naukowców, 19 grudnia 2019, askthescientists.com/qa/glutathione/.
  • Dr Judy. �Glutathione: szef detoksu.� Witalność Naturalna opieka zdrowotna, 14 kwietnia 2018 r., vitalitywellnessclinic.com/detox-immune-system/glutathione-the-detox-boss/.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.