Powrót Kliniki środki zaradcze. Ziołowe produkty lecznicze to produkty lecznicze, w których składnik czynny składa się wyłącznie z substancji ziołowych lub preparatów ziołowych. Naturalne środki zaradcze to produkty lecznicze, w których aktywny składnik pochodzi z naturalnego pochodzenia i składa się z części zwierzęcej, kultury bakteryjnej, minerału lub soli. El Paso, Teksas. Kręgarz dr Alex Jimenez pokazuje naturalne leki i środki na różne dolegliwości bez konieczności uciekania się do leków na receptę. Termin substancja ziołowa oznacza całość lub części roślin, glonów, grzybów i porostów.
Materiał jest zwykle suszony, ale czasami świeży i jest definiowany przez podanie pełnej nazwy naukowej gatunku lub użytej części rośliny. Preparaty ziołowe, takie jak proszki, ekstrakty, destylaty i soki tłoczone, to produkty otrzymywane w wyniku przetwarzania substancji ziołowych. Żywe istoty mają wrodzoną zdolność do samoleczenia. Siła życiowa promuje samooczyszczanie, samonaprawę i samoleczenie. Proces ten można osiągnąć poprzez skupienie się na układzie odpornościowym, hormonalnym, nerwowym oraz detoksykacji/eliminacji organizmu. Gdy te systemy są w równowadze, możliwe jest przywrócenie zdrowia. Aby uzyskać odpowiedzi na wszelkie pytania, zadzwoń do dr Jimenez pod numer 915-850-0900
W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez i dr Mario Ruja omawiają znaczenie kodu genetycznego organizmu oraz sposób, w jaki mikroskładniki odżywcze dostarczają niezbędnych funkcjonalnych nutraceutyków, których organizm potrzebuje do promowania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Co to jest medycyna spersonalizowana?
00:00:00] Dr Alex Jimenez DC*: Cześć koledzy. Jesteśmy dr Mario Ruja i ja; będziemy omawiać kilka istotnych tematów dla tych sportowców, którzy chcą przewagi. Omówimy podstawowe, niezbędne technologie kliniczne i technologie informacyjne, które mogą sprawić, że sportowiec, a nawet przeciętny człowiek, będzie trochę bardziej świadomy tego, co się dzieje w zakresie jego zdrowia. Pojawiło się nowe słowo i muszę ci trochę poinformować, gdzie dzwonimy. Właściwie jedziemy z PUSH Fitness Center, a ludzie nadal ćwiczą późno w nocy po pójściem do kościoła. Więc ćwiczą i dobrze się bawią. Więc to, co chcemy zrobić, to poruszyć te tematy, a dzisiaj będziemy rozmawiać o medycynie spersonalizowanej, Mario. Słyszałeś kiedyś o tym słowie?
00:01:05] Dr Mario Ruja DC*: Tak, Alex, cały czas. Marzę o tym. Proszę bardzo, Mario.
00:01:12] Dr Alex Jimenez DC*: Proszę bardzo, Mario. Zawsze mnie śmieje. Więc będziemy mówić o spersonalizowanej arenie tego, co mamy teraz. Doszliśmy do stanu, w którym wiele osób mówi nam: Hej, wiesz co? Byłoby najlepiej, gdybyś miał więcej białek, tłuszczów lub wpadli na jakiś zawiły pomysł, a skończysz ze skrzyżowanymi oczami i przez większość czasu bardziej zdezorientowany niż cokolwiek innego. I jesteś jak szczur laboratoryjny dla wszystkich tych różnych technik, czy to śródziemnomorskie, niskotłuszczowe, wysokotłuszczowe, wszystkie tego rodzaju rzeczy. Więc pytanie brzmi, co to jest specyficzne dla Ciebie? Myślę, że jedną z frustracji wielu z nas, Mario, jest to, że nie wiemy, co jeść, co jeść i co jest dobre. To, co jest dla mnie dobre, nie oznacza, że jest odpowiednie dla mojego przyjaciela. Wiesz, Mario, powiedziałbym, że jest inaczej. Pochodzimy z zupełnie innego gatunku. Żyjemy w miejscu i przeszliśmy przez rzeczy inne niż dwieście lat temu. Co robią ludzie? Będziemy w stanie rozgryźć to dzisiaj w dzisiejszej dynamice DNA; chociaż ich nie traktujemy, daje nam to informacje i pozwala nam odnieść się do problemów, które nas teraz dotyczą. Dzisiaj będziemy rozmawiać o medycynie spersonalizowanej, testach DNA i ocenach mikroskładników odżywczych. Więc zobaczymy, co to jest, jakie są nasze geny, faktyczne problemy predysponujące, czy to one dają nam działanie naszego silnika. A także, jeśli to jest dobre, chcemy wiedzieć, jaki jest nasz poziom składników odżywczych w tej chwili. Znam Mario, a pewnego dnia miałeś bardzo drogie i bliskie pytanie z jedną z twoich, jak sądzę, była twoją córką. Tak, więc jakie było jej pytanie?
00:02:52] Dr Mario Ruja DC*: Więc Mia miała dobre, doskonałe pytanie. Pytała mnie o stosowanie kreatyny, która jest bardzo rozpowszechniona u sportowców. Widzisz, to modne słowo, wiesz? Użyj kreatyny, aby zbudować więcej mięśni i tak dalej. Chodzi o to, o czym z tobą rozmawiam, Alex, że jest to coś tak ważnego, na co nie możemy pozwolić, jeśli chodzi o środowisko sportowe i środowisko występów. To jak branie Bugatti i mówisz: „No wiesz co? Czy myślisz o wlaniu do niego syntetycznego oleju?” A cóż, czy to syntetyczny olej niezbędny do tego Bugatti? Dobrze, bo jest syntetyczny. Cóż, nie, jest wiele różnych syntetycznych form, wiesz, to jest jak piąta trzydzieści, piąta piętnaście, cokolwiek to jest, poziom lepkości musi się zgadzać. To samo dotyczy sportowców, a zwłaszcza Mii.
00:04:06] Dr Alex Jimenez DC*: Niech publiczność wie, kim jest Mia, czym się zajmuje? Jakie rzeczy ona robi?
00:04:08] Dr Mario Ruja DC*: O tak. Mia gra w tenisa, więc jej pasją jest tenis.
00:04:13] Dr Alex Jimenez DC*: A ona jest w rankingu krajowym?
00:04:15] Dr Mario Ruja DC*: W kraju i gra na arenie międzynarodowej w ITF. I jest teraz w Austin z Karen i resztą Brady Bunch, jak ich nazywam. Wiesz, ona ciężko pracuje i przez cały ten rodzaj COVID-owego rozłączenia. Teraz wraca do trybu fitness, więc chce zoptymalizować. Chce zrobić wszystko, co w jej mocy, aby nadrobić zaległości i iść do przodu. I pytanie o odżywianie, pytanie o to, czego potrzebowała. Potrzebowałem konkretnej odpowiedzi, nie tylko ogólnej. Cóż, myślę, że to dobrze. Wiesz, że dobro jest dobre, a lepsze jest najlepsze. A sposób, w jaki patrzymy na to w tej rozmowie o wynikach sportowych i medycynie genetycznej, żywieniowej i funkcjonalnej, jest tak: bądźmy naprawdę funkcjonalni, bądźmy na miejscu, zamiast śrutu. Wiesz, to tak, jakbyś mógł wejść i powiedzieć, no wiesz, ogólnikami. Ale pod tym względem nie ma zbyt wielu informacji dla sportowców. I to jest temat, w którym rozmowa łączy genetykę i mikroelementy. To fenomenalne, ponieważ, jak wspomniałeś, Alex, kiedy patrzymy na markery, markery genetyczne, widzimy mocne i słabe strony oraz co jest zagrożone, a co nie. Czy ciało adaptuje się, czy też jest słabe? Więc musimy zająć się mikroelementami, które mają wesprzeć. Pamiętaj, rozmawialiśmy o tym, aby wesprzeć tę słabość w tym DNA, ten wzór genetyczny czymś, co możemy wzmocnić. Chodzi mi o to, że nie możesz zmienić swojej genetyki, ale z pewnością możesz zwiększyć i dostosować swoje mikroelementy, aby zmienić tę platformę, wzmocnić ją i zmniejszyć czynniki ryzyka.
00:06:24] Dr Alex Jimenez DC*: Można śmiało powiedzieć, że technologia jest taka, że możemy znaleźć, nie powiedziałbym, słabości, ale zmienne, które pozwalają nam poprawić sportowca na poziomie genetycznym. Teraz nie możemy zmienić genów. Nie mówimy o tym, że istnieje świat tak zwanych SNP lub polimorfizmów pojedynczego nukleotydu, w którym możemy odkryć, że istnieje specyficzny zestaw genów, które nie mogą się zmienić. Nie możemy zmienić koloru oczu. Nie możemy tego zrobić. Są bardzo zakodowane, prawda? Ale są geny, na które możemy wpływać poprzez neutralną genomikę i neutralną genetykę. Więc co mam na myśli przez moją neutralną genomikę, to zmiana odżywiania i wpływanie na genom w kierunku bardziej adaptacyjnej lub oportunistycznej dynamiki? Czy nie chciałbyś wiedzieć, jakie masz geny, które są podatne na ataki? Czy nie chciałaby też wiedzieć, gdzie jest jej bezbronność?
Czy moje ciało otrzymuje odpowiednie suplementy?
00:07:18] Dr Mario Ruja DC*: Co wszyscy chcemy wiedzieć? Mam na myśli to, że niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wysokiego szczebla, dyrektorem generalnym wysokiego szczebla, czy tylko mamą i tatą wysokiego szczebla, to biegasz od turnieju do turnieju. Nie możesz sobie pozwolić na niską energię, która, kiedy rozmawialiśmy o markerach, wiesz, że metylacja w ciele, którą chcemy poznać, czy przetwarzamy lub jak sobie radzimy pod względem wzorca oksydacyjnego w nas samych? Czy potrzebujemy tego dodatkowego doładowania? Czy musimy poszerzyć Twoją wiedzę na temat tego schematu detoksykacji zielonego spożycia? Czy dobrze sobie radzimy? I tutaj, gdy spojrzymy na wzorce markerów genetycznych, widzimy, że jesteśmy dobrze przygotowani lub nie jesteśmy dobrze przygotowani. Dlatego musimy przyjrzeć się mikroelementom. Znowu te znaczniki mówią: „Czy spełniamy nasze potrzeby, tak czy nie? A może po prostu uogólniamy?” Powiedziałbym, że 90 procent sportowców i ludzi generalizuje. Mówią, no wiesz, branie witaminy C jest dobre, branie witaminy D jest dobre, a selen, wiesz, to jest dobre. Ale znowu, czy jesteś na miejscu, czy tylko zgadujemy teraz?
00:08:36] Dr Alex Jimenez DC*: Dokładnie tak. Tak właśnie jest, kiedy jesteśmy w tym sklepie, i jest tam wiele wspaniałych ośrodków żywieniowych, Mario, i patrzymy na ścianę tysiąca produktów. Zwariowany. Nie wiemy, gdzie mamy dziury i nie wiemy, gdzie ich potrzebujemy. Wiesz, są pewne braki. Masz krwawiące dziąsła; najprawdopodobniej masz tam jakiś szkorbut lub jakiś problem. Ta jednostka może potrzebować specjalisty, ale załóżmy, że spojrzymy na takie rzeczy jak szkorbut, prawda? Cóż, wiemy, że dziąsło zaczyna krwawić. Cóż, czasami nie jest to takie oczywiste, prawda, że potrzebujemy pewnych rzeczy. Istnieją setki i tysiące składników odżywczych. Jedną z rzeczy, które je nazywamy, nazywamy je, są kofaktory. Kofaktor to rzecz, która umożliwia prawidłowe działanie enzymu. Więc jesteśmy maszyną enzymów, a co koduje te enzymy? Cóż, struktura DNA. Ponieważ wytwarza białka, które kodują te enzymy, enzymy te mają czynniki kodujące, takie jak minerały, takie jak magnez, żelazo, potas, selen, jak wspomniałeś, i wszystkie inne składniki. Kiedy na to patrzymy, ta dziura, przed którą stoimy, stoi przed ścianą. Chcielibyśmy dokładnie wiedzieć, gdzie są nasze dziury, ponieważ Bobby lub mój najlepszy przyjaciel mówią, wiesz, powinieneś brać białko, brać białko serwatkowe, brać żelazo, brać co może być, i nam się nie udaje. Tak więc dzisiejsza technologia pozwala nam dokładnie zobaczyć, co to jest, gdzie mamy dziury.
00:10:00] Dr Mario Ruja DC*: W tym punkcie, o którym wspomniałeś o dziurach, większość czynników nie jest tak ekstremalna, jak szkorbut, krwawiące dziąsła. Nie jesteśmy, to znaczy, żyjemy w społeczeństwie, w którym jesteśmy boskie, to znaczy Alex, mamy wszystkie potrzebne nam produkty. Mamy za dużo jedzenia. To jest szalone. Ponownie, problemy, o których mówimy, to przejadanie się, a nie głód, OK? Albo przejadamy się i nadal głodujemy, ponieważ wzorzec żywieniowy jest bardzo niski. Więc to jest prawdziwy czynnik. Ale ogólnie szukamy i zajmujemy się komponentem tego, jakie subkliniczne problemy, wiesz, nie mamy objawów. Nie mamy tych znaczących objawów markerowych. Ale mamy niską energię, ale mamy niski wzorzec regeneracji. Ale mamy problem ze snem, z tą jakością snu. Więc to nie są wielkie rzeczy, ale subkliniczne, które niszczą nasze zdrowie i wydajność. Na przykład, stopniowo, sportowcy nie mogą być po prostu dobrzy. Muszą być czubkiem wierzchołka włóczni. Muszą szybko dojść do siebie, ponieważ nie mają czasu na odgadnięcie swojego schematu działania. I widzę, że nie.
00:11:21] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jak o tym wspomniałeś, mam na myśli większość tych sportowców, kiedy chcą, chcą ocenić swoje ciało. Chcą wiedzieć, gdzie jest każda słabość. Są dla siebie jak naukowcy i szczury laboratoryjne. Popychają swoje ciała do skrajności, od mentalnych, przez fizyczne, po psychospołeczne. Wszystko jest naruszone i włóż to na pełną moc. Ale chcą wiedzieć. Chcą zobaczyć, gdzie jest ta dodatkowa przewaga. Wiesz co? Gdybym mógł cię trochę poprawić? Gdyby była mała dziura, co by to było? Czy będzie to spadek o dwie sekundy więcej w ciągu jakiegoś czasu, spadek o mikrosekundę? Chodzi o to, że istnieje technologia i mamy możliwość robienia tych rzeczy dla ludzi, a informacje napływają szybciej, niż możemy sobie nawet wyobrazić. Mamy lekarzy na całym świecie i naukowców na całym świecie, którzy przyglądają się ludzkiemu genomowi i dostrzegają te problemy, w szczególności SNP, które są polimorfizmami pojedynczego nukleotydu, które można zmienić lub zmienić lub wspomagać dietą. Zacząć robić.
Składu ciała
00:12:21] Dr Mario Ruja DC*: Dam ci jedno: Inbody. Co ty na to? Tak, to jest narzędzie, które jest kluczowe dla rozmowy ze sportowcem.
00:12:31] Dr Alex Jimenez DC*: Inbody to skład ciała.
00:12:32] Dr Mario Ruja DC*: Tak, BMI. Patrzysz na to pod kątem swojego schematu nawodnienia; patrzysz na to w kategoriach, tak, tkanki tłuszczowej, że cała ta rozmowa, którą wszyscy chcą wiedzieć, wiesz, znowu mam nadwagę tłuszczu z brzucha. Dyskutowaliśmy na temat zespołu metabolicznego. Rozmawialiśmy o czynnikach ryzyka, wysokim trójglicerydach, bardzo niskim HDL, wysokim LDL. To znaczy, to są czynniki ryzyka, które ustawiają cię w linii prowadzącej do cukrzycy i choroby sercowo-naczyniowej w tej linii demencji. Ale kiedy mówisz o sportowcu, nie martwią się cukrzycą; są zaniepokojeni, czy jestem gotowy na następny turniej? I zamierzam zrobić cięcie na igrzyska olimpijskie. To tak, to znaczy, nie są tym, co chcą robić w tym Inbody. Są mikroskładnikami odżywczymi, połączeniem odżywiania genomu, ta rozmowa na temat odżywiania genomu pozwala im uhonorować ich pracę. Ponieważ mówię ci, Alex, i wiesz, to tutaj, mam na myśli, wszyscy nas słuchają, znowu rozmowa, którą dzielę się z ludźmi, jest taka, dlaczego trenujesz jak zawodowiec, kiedy nie chcesz być jeden? Dlaczego trenujesz jak zawodowiec, kiedy nie jesz i masz dane, które wspierają ten profesjonalny trening? Co robisz? Jeśli tego nie zrobisz, niszczysz swoje ciało. Więc znowu, jeśli pracujesz jako zawodowiec, oznacza to, że szlifujesz. Mam na myśli, że zmuszasz swoje ciało, by trochę tęsknić za nerwowo-mięśniowym. Ponadto jesteśmy kręgarzami. Zajmujemy się problemami zapalnymi. Jeśli to robisz, to podkreślasz, ale nie odwracasz się, aby wyzdrowieć poprzez pracę chiropraktyczną specyficzną dla mikroodżywiania. W takim razie masz to do cholery; nie uda ci się.
00:14:26] Dr Alex Jimenez DC*: Pokażemy, że wiele razy byliśmy w stanie zobaczyć, jak miasta spotykają się, by uprawiać określone sporty, takie jak zapasy. Zapasy to jeden z tych niesławnych sportów, które narażają ciało na ogromny stres emocjonalny i fizyczny. Ale często zdarza się, że ludzie muszą schudnąć. Masz faceta, który waży 160 funtów; on ma zrzucane 130 funtów. Więc to, co miasto zrobiło, aby uniknąć tych rzeczy, to wykorzystanie masy ciała i określenie masy cząsteczkowej moczu, prawda? Więc mogą powiedzieć, czy jesteś zbyt skoncentrowany, prawda? Więc to, co robią, to to, że wszystkie te dzieciaki ustawiają się w kolejce do UTEP i wykonują specyficzny test grawitacyjny, aby określić, czy są w stanie schudnąć więcej lub jaką wagę mogą stracić. Więc ktoś, kto ma około 220 lat, mówi: Wiesz co? Na podstawie tego testu możesz spaść do około xyz funtów. A jeśli to pogwałcisz, to zrób to. Ale to nie wystarczy. Chcemy wiedzieć, co się wydarzy, ponieważ kiedy dzieci są obciążone i walczą z inną osobą, która jest równie dobrym sportowcem, a on popycha swoje ciało, wtedy ciało się załamuje. Ciało może poradzić sobie z obciążeniem, ale suplementacja, którą dana osoba otrzymywała, być może wapń, została tak wyczerpana, że nagle dostało się tego dzieciaka, który miał 100 kontuzji; urazy, zwichnięty łokieć. To właśnie widzimy. I zastanawiamy się, jak złamał łokieć, ponieważ jego ciało zostało uszczuplone po tych suplementach?
00:15:59] Dr Mario Ruja DC*: A Alex, na tym samym poziomie, mówisz o jednym na jednego, jak ten pięściarz, te intensywne trzy minuty twojego życia na innym poziomie, jeśli chodzi o tenis, to jest trzygodzinna rozmowa. Dokładnie tak. Nie ma tam okrętów podwodnych. Nie ma coachingu ani pomocy. Jesteś na arenie gladiatorów. Kiedy widzę, że Mia gra OK, mam na myśli to, że jest intensywnie. Mam na myśli, że każda piłka, która do ciebie przychodzi, zbliża się do ciebie z mocą. To wchodzi, możesz to wziąć? To tak, jakby ktoś walczył przez sieć i na nią patrzył. Czy zamierzasz zrezygnować? Czy zamierzasz gonić tę piłkę? Czy pozwolisz temu odejść? I właśnie tam ten definitywny czynnik optymalnego mikroodżywienia połączony z konwersacją o tym, czego dokładnie potrzebujesz w kontekście konwersacji genomicznej, pozwoli komuś na zwiększenie skali ze zmniejszonym czynnikiem ryzyka urazów, gdzie wie, że może bardziej się dopingować i mieć pewność siebie. Alex, mówię ci, to nie jest tylko odżywianie; chodzi o pewność, że wiem, że mam to, czego potrzebuję, i mogę to zmienić i to się utrzyma. To się nie załamie.
00:17:23] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Mam małego Bobby'ego. Chce się zmagać i chce być największym koszmarem mamy. Bo wiesz co? To oni chcą, żeby Bobby uderzył drugiego Billy'ego, prawda? A kiedy ich dzieci są wkurzone, chcą je zapewnić. A mamy są najlepszymi kucharzami. To oni się nimi opiekują, prawda? To oni upewniają się i możesz to zobaczyć. Presja wywierana na dziecko jest ogromna, gdy rodzice patrzą, a czasami oglądanie jest niewiarygodne. Ale co możemy dać mamom? Co możemy zrobić, aby rodzice mogli lepiej zrozumieć, co się dzieje? Muszę wam dzisiaj powiedzieć o testach DNA. Wiesz, wszystko, co musisz zrobić, to wziąć dziecko rano, otworzyć mu usta, wiesz, zrobić wymaz, ściągnąć to z boku policzka, włożyć do fiolki i zrobić to w ciągu kilku dni. Możemy stwierdzić, czy Bobby ma silne więzadła, czy poziomy mikroelementów Bobby'ego są różne, aby zapewnić rodzicowi lepszy rodzaj mapy drogowej lub pulpitu nawigacyjnego, aby zrozumieć informacje, które wpływają na Bobby'ego, że tak powiem, prawda?
00:18:27] Dr Mario Ruja DC*: Ponieważ i to jest to, do czego przeszliśmy długą drogę. To jest rok 2020, chłopaki, a to nie jest rok 1975. To rok, w którym pojawił się Gatorade.
00:18:42] Dr Alex Jimenez DC*: Pospiesz się; Mam swoją wannę. Ma wiele rzeczy po swojej stronie. Będę miał wszystko, na co wyglądasz jak Budda, kiedy zachorujesz na cukrzycę z tak dużą ilością cukru z tych proteinowych koktajli.
Odpowiednie suplementy dla dzieci
00:18:52] Dr Mario Ruja DC*: Przebyliśmy długą drogę, ale nie możemy tak po prostu wejść i odejść; och, musisz się nawodnić, pij te elektrolity, Pedialyte i tak dalej. To nie jest wystarczająco dobre. To znaczy, to dobrze, ale jest 2020, kochanie. Musisz zwiększać skalę i zwiększać poziom, a nie możemy używać starych danych, starego oprzyrządowania i diagnostyki, ponieważ dzieci zaczynają teraz w wieku trzech lat, Alex. Trzy lata. I mówię ci teraz o trzeciej, to niewiarygodne. Kiedy mają pięć i sześć lat, mówię wam, że dzieci, które widzę, są już w wybranych zespołach.
00:19:33] Dr Alex Jimenez DC*: Mario…
00:19:34] Dr Mario Ruja DC*: Sześć lat, są w wybranym zespole.
00:19:36] Dr Alex Jimenez DC*: To, co decyduje o tym, czy dziecko jest gotowe, to jego koncentracja. Tak, muszę ci powiedzieć, możesz to obejrzeć. Trzeba zobaczyć dzieciaka, który ma trzy lata i sześć miesięcy, a on nie zwraca na to uwagi. Nagle trzy lata i osiem miesięcy może się skupić.
00:19:50] Dr Mario Ruja DC*: Jest włączony jak włącznik światła.
00:19:52] Dr Alex Jimenez DC*: Przed trenerem, prawda? I możesz to powiedzieć, ponieważ wędrują i nie są gotowi. Więc sprowadzamy dzieci i wystawiamy je na mnóstwo doświadczeń. W takim razie to, co musimy zrobić, to dać mamom i ojcom możliwość zrozumienia i sportowców NCAA i zobaczyć, jak mogę zobaczyć, co dzieje się w moim krwiobiegu? Nie CBC, ponieważ CBC służy do podstawowych rzeczy, takich jak czerwone krwinki, białe krwinki. Możemy robić różne rzeczy. Panel metaboliczny mówi nam ogólną rzecz, ale teraz znamy głębsze informacje na temat podatności markerów genowych i widzimy to w teście. A te raporty mówią nam dokładnie, co to jest i jak dotyczy teraz i postępu.
00:20:37] Dr Mario Ruja DC*: Więc to jest miejsce, w którym kocham. To tutaj uwielbiam wszystko w świecie performance'u przed i po. Więc kiedy jesteś sprinterem, wyznaczają ci czas. To czas elektroniczny; kiedy jesteś zapaśnikiem, patrzą na ciebie. Czy wiesz, jaki jest Twój współczynnik wygranych? Jaki jest twój procent? Cokolwiek, to wszystko dane. Jest oparty na danych. Jako tenisista, piłkarz będą cię śledzić. Komputery będą śledzić, jak silny? Jak szybki jest twój serwis? Czy to 100 mil na godzinę? To znaczy, to jest szalone. Więc teraz, jeśli masz te dane, Alex, dlaczego nie mamy tych samych informacji o najbardziej krytycznym składniku, czyli o biochemii, mikroodżywkach, podstawą wydajności jest to, co dzieje się w nas, a nie to, co dzieje się w nas? dzieje się na zewnątrz. I tutaj ludzie się mylą. Myślą: „Cóż, moje dziecko pracuje cztery godziny dziennie i ma prywatnego trenera. Wszystko." Moje pytanie brzmi, że to dobrze, ale narażasz tego dzieciaka na ryzyko, jeśli nie stosujesz suplementacji na miejscu, powiedzmy dokładnie, jeśli chodzi o specjalne potrzeby tego dziecka lub sportowca, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, Alex , nie honorujemy podróży i bitwy, tym wojownikiem nie jesteśmy. Narażamy ich na ryzyko. A potem, nagle, wiesz co, dwa-trzy miesiące przed turniejem, BAM! Pociągnął ścięgno podkolanowe. Wiesz co? Zmęczyli się lub nagle musieli wycofać się z turnieju. Widzisz, widzę, jak tenisiści robią to wszystko. I dlaczego? Och, są odwodnione. Cóż, nigdy nie powinieneś mieć tego problemu. Zanim pójdziesz dokładnie tam, gdzie jesteś, powinieneś już wiedzieć, co robisz. I uwielbiam połączenie i platformę, którą mamy dla wszystkich naszych pacjentów, ponieważ w ciągu dwóch lub trzech miesięcy możemy pokazać przed i po, prawda?
00:22:39] Dr Alex Jimenez DC*: Możemy pokazać skład ciała systemom Inbody i niesamowitym systemom, których używamy. Na tych DEXAS możemy wykonać analizę tłuszczu według masy ciała. Możemy zrobić wiele rzeczy. Ale jeśli chodzi o predyspozycje i to, co jest unikalne dla jednostek, schodzimy na poziom molekularny i możemy zejść na poziom genów i zrozumieć, jakie są podatności. Możemy iść dalej, gdy już mamy geny. Możemy również zrozumieć poziom mikroelementów każdej osoby. Więc co mnie dotyczy? Mogę mieć więcej magnezu niż ty, a drugie dziecko mogło mieć zubożone w magnez, wapń, selen, jego białka lub aminokwasy albo zostało zastrzelone. Może ma problemy z trawieniem. Może ma nietolerancję laktozy. Musimy być w stanie zrozumieć te rzeczy, które na nas wpływają.
00:23:29] Dr Mario Ruja DC*: Nie możemy zgadnąć. Najważniejsze jest to, że nie ma takiej potrzeby. Każdy ma piękną rozmowę, Alex, na temat: „Och, wiesz co? Czuję się dobrze." Kiedy to słyszę, wzdrygam się, odchodzę i czuję się dobrze. Więc chcesz mi powiedzieć, że traktujesz swoje zdrowie jako najcenniejszą rzecz, jaką masz, a swoją wydajność opierasz na uczuciu typu „wow”, co oznacza, że twoje receptory w moczu i tolerancja na ból dyktują twoje zdrowie. To niebezpieczne. To jest całkowicie niebezpieczne. A także, klinicznie, nie jesteś w stanie wyczuć swojego niedoboru pod względem witaminy D, swojego niedoboru pod względem selenu, swojego niedoboru witaminy A, E. Mam na myśli, że wszystkie te markery, nie możesz tego poczuć .
00:24:21] Dr Alex Jimenez DC*: Musimy zacząć prezentować ludziom informacje, które tam są, ponieważ chcemy, aby ludzie wiedzieli, że idziemy głęboko. Schodzimy do tych podatności genów, zrozumienia genu, jaki jest dzisiaj; to, czego się nauczyliśmy, jest tak potężne, że pozwala rodzicom zrozumieć o wiele więcej kwestii dotyczących sportowca. Nie tylko to, ale rodzice chcą wiedzieć, jaka jest moja podatność? Czy mam ryzyko zapalenia stawów kości? Czy mamy problemy ze stresem oksydacyjnym? Dlaczego zawsze mam stan zapalny przez cały czas, prawda? Wierz lub nie, ale jeśli masz geny, powiedzmy, że masz gen, który sprawia, że dużo jesz, to prawdopodobnie przytyjesz. Możesz podnieść ręce 10000 ludzi, którzy mają ten sam marker genowy, i zauważysz, że ich BIA i BMI są daleko stąd, ponieważ jest to teraz podatne na to. Czy mogą to zmienić? Absolutnie. O tym właśnie mówimy. Mówimy o zrozumieniu zdolności do adaptacji i zmiany naszego stylu życia do predyspozycji, które możemy mieć.
00:25:26] Dr Mario Ruja DC*: Tak, to jest cudowne. I widzę to dość często w kontekście rozmowy o odchudzaniu, wiesz, a oni mówią: „Och, zrobiłem ten program i działa świetnie”. A potem masz 20 innych osób wykonujących ten sam program i to nawet nie działa, i to prawie jak trafienie i chybienie. Więc ludzie stają się rozczarowani. Przechodzą przez tę niesamowitą przejażdżkę kolejką górską, co jest najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Wiesz, robią te niepotrzebne rzeczy, ale nie mogą tego wytrzymać, bo dlaczego? Koniec końców nie jesteś tym, kim jesteś. To nie było dla ciebie.
00:26:05] Dr Alex Jimenez DC*: Możesz potrzebować innego rodzaju diety.
00:26:06] Dr Mario Ruja DC*: Tak. I znowu nasza dzisiejsza rozmowa jest bardzo ogólna. Razem uruchamiamy tę platformę, ponieważ musimy edukować naszą społeczność i dzielić się najnowszymi technologiami i nauką, które odpowiadają na potrzeby.
00:26:26] Dr Alex Jimenez DC*: Medycyna spersonalizowana, Mario. To nie jest ogólne; to spersonalizowane zdrowie i spersonalizowana kondycja. Rozumiemy, że nie musimy zgadywać, czy dieta jest dla nas lepsza, np. dieta niskokaloryczna, wysokotłuszczowa, dieta w stylu śródziemnomorskim lub dieta wysokobiałkowa. Nie będziemy w stanie zobaczyć, że ci naukowcy łączą informacje z informacji, które nieustannie zbieramy i kompilujemy. Jest tutaj i jest w zasięgu wacika, albo krew działa. To jest szalone. Wiesz co? I oczywiście o tych informacjach pamiętam, zanim to się zacznie. Wchodzi moje małe zastrzeżenie. To nie jest leczenie. Proszę nie brać niczego; bierzemy to do leczenia lub diagnozy. Musisz porozmawiać ze swoimi lekarzami, a lekarze muszą ci dokładnie powiedzieć, co tam jest i co jest odpowiednie dla każdej osoby, którą integrujemy.
00:27:18] Dr Mario Ruja DC*: Chodzi o to, że integrujemy się ze wszystkimi pracownikami służby zdrowia i lekarzami. Jesteśmy tutaj, aby wspierać i promować funkcjonalne zdrowie. OK. I jak wspomniałeś, nie jesteśmy tutaj, by leczyć te choroby. Jesteśmy tutaj, aby ponownie zoptymalizować, gdy pojawią się sportowcy i chcą być lepsi. Chcą być zdrowsi i wspomóc tempo powrotu do zdrowia.
Czy stres może się postarzać szybciej?
00:27:46] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, to jest to. Czy wiesz, jaki jest wynik końcowy? Testy już są. Widzimy, że Billy źle się odżywia. OK, Billy nie jadł dobrze. Mogę ci powiedzieć, cóż, zjada wszystko, ale nie miał takiego poziomu białka. Spójrz na jego niedobór białka. Zaprezentujemy wam tutaj niektóre badania, ponieważ są to informacje, chociaż są one nieco złożone. Ale chcemy to uprościć. Jedną z rzeczy, o których tutaj rozmawialiśmy, jest test mikroskładników odżywczych, który tu zapewnialiśmy. Teraz przedstawię wam trochę tutaj. I czego używamy w naszym gabinecie, kiedy ktoś przychodzi i mówi, że chcę poznać moje ciało. Przedstawiamy tę ocenę mikroelementów, aby dowiedzieć się, co się dzieje. Ten był, powiedzmy, tylko w próbce dla mnie, ale mówi ci, gdzie jest dana osoba. Chcemy być w stanie wyrównać poziom antyoksydantów. Teraz wszyscy to wiedzą, no cóż, nie wszyscy. Ale teraz rozumiemy, że jeśli nasze geny są optymalne, a nasze jedzenie jest optymalne, ale żyjemy w stanie stresu oksydacyjnego…
00:28:45] Dr Mario Ruja DC*: Dokładnie
00:28:46] Dr Alex Jimenez DC*: Nasze geny nie będą działać. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, na czym polega problem.
00:28:51] Dr Mario Ruja DC*: To rdza. Mam na myśli to, że kiedy patrzysz na to i widzę dwa markery, widzę jeden dla oksydacji, a drugi to układ odpornościowy. Tak, racja? Więc znowu są one ze sobą skorelowane, ale są różne. Więc utleniacz, o którym mówię, jest jak rdzewienie twojego systemu. Tak, to utlenianie. Widzisz, jak jabłka brązowieją. Widzisz metale rdzewiejące. Więc w środku chcesz być absolutnie w najlepszym wydaniu, który jest zielony w 75 do 100 procentach sprawności. To znaczy, że jutro poradzisz sobie z szaleństwem świata, wiesz?
00:29:31] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, możemy przyjrzeć się stresowi ludzkiego ciała, Mario. To, co możemy zobaczyć, w rzeczywistości, co się dzieje, i kontynuując tę prezentację, możemy zobaczyć, kim jest ta osoba i jaki jest jej rzeczywisty wiek funkcji odpornościowych. Więc wiele osób chce to wiedzieć. To znaczy, chcę wiedzieć, gdzie leżę pod względem dynamiki ciała, prawda? Więc kiedy na to patrzę, widzę dokładnie, gdzie leżę, a mam 52 lata. OK. W tej sytuacji OK, teraz jak patrzymy w dół, chcemy wiedzieć.
00:30:02] Dr Mario Ruja DC*: Trzymać się. Bądźmy prawdziwi. Chcesz mi powiedzieć, że dzięki temu niesamowitemu systemowi możemy się odmłodzić? Czy to właśnie mi mówisz?
00:30:14] Dr Alex Jimenez DC*: Mówi ci, że szybciej się starzejesz, OK, jak to brzmi, Mario? Więc jeśli możesz zwolnić, jeśli jesteś w pierwszej setce, zielonej, będziesz wyglądać jak 100-latek, gdy będziesz miał 47 lat. Prawda? Więc na podstawie struktury, funkcji odpornościowej i stresu oksydacyjnego w ciele, będziemy mogli zobaczyć, gdzie dokładnie jesteśmy pod względem naszego ciała.
00:30:37] Dr Mario Ruja DC*: Więc to prawda? Tak. Więc moglibyśmy być naszym metryką urodzenia, która mogłaby wskazywać 65 lat, ale nasze funkcjonalne markery metaboliczne mówią, że masz 50 lat.
00:30:51] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Pozwól, że to naprawdę proste, OK? Ludzie często rozumieją stres oksydacyjny; tak, słyszymy o przeciwutleniaczach i reaktywnych formach tlenu. Pozwól, że to uproszczę, OK, jesteśmy komórką. Ty i ja, jemy rodzinny posiłek dokładnie tam, gdzie dobrze się bawimy. Jesteśmy normalnymi komórkami. Jesteśmy szczęśliwi i funkcjonujemy tam, gdzie wszystko jest w porządku. Nagle pojawia się dziko wyglądająca dama. Ma ostrza i noże, jest tłusta, śliska i idzie dalej. Uderza w stół, bum i jakby odchodzi. Wiesz, to nas zaniepokoi, prawda? Będzie, nazwijmy ją utleniaczem, OK? Nazywa się reaktywnymi formami tlenu. Teraz, jeśli mamy dwóch z nich chodzących po restauracji, mamy ją na oku, prawda? Nagle przychodzi piłkarz i zabiera ją. Boom ją powala, prawda? W tej sytuacji ta tłusta, oślizgła dama o wyglądzie broni, zgadza się, to przerażające. To był przeciwutleniacz. To była witamina C, która ją zniszczyła, prawda? W organizmie istnieje równowaga między utleniaczami i przeciwutleniaczami. Mają różne cele, prawda? Musimy mieć przeciwutleniacze i musimy mieć utleniacze, aby nasz organizm mógł funkcjonować. Ale jeśli nagle masz 800 takich kobiet jak zombie.
00:32:02] Dr Mario Ruja DC*:Widziałem je jako zombie.
00:32:07] Dr Alex Jimenez DC*: To jest. Wiesz, czego będziesz chcieć. Gdzie są piłkarze? Gdzie są antyoksydanty, prawda? Wyjmij je. Piłkarze wchodzą, ale jest ich po prostu za dużo, prawda? Wszystko, co ty i ja robimy w rozmowie, może być zdrowymi komórkami, a tę rozmowę prowadzimy przy stole. Jesteśmy całkowicie zakłóceni. Nie możemy funkcjonować w środowisku stresu oksydacyjnego. Nie. Więc w zasadzie możemy mieć wszystkie suplementy, możemy mieć wszystkie składniki odżywcze i możemy mieć odpowiednią genetykę. Ale jeśli jesteśmy w stanie oksydacyjnym, tak, na podwyższonym poziomie, nie będziemy się starzeć. Nie będzie to wygodna noc i nie wyzdrowiejemy.
00:32:46] Dr Mario Ruja DC*: Będziemy narażeni na wyższe ryzyko kontuzji. Dokładnie tak. Inną rzeczą jest to, że mamy również czynnik ryzyka, w którym starzejemy się szybciej niż powinniśmy.
00:33:04] Dr Alex Jimenez DC*: Ta noc byłaby ciężka, gdyby wokół było setki takich ludzi. Więc musimy znać stan równowagi w życiu, przeciwutleniacze, które widzimy, i wszystkie przeciwutleniacze w żywności, takie jak A, C, E. To właśnie robi ten test. Pokazuje poziom utleniaczy w organizmie.
00:33:19] Dr Mario Ruja DC*: Hej, Alex, pozwól, że cię o to zapytam. Każdy uwielbia ćwiczyć. Kiedy ćwiczysz, czy zwiększa to czy zmniejsza twój stres oksydacyjny? Proszę powiedz mi, bo chcę wiedzieć.
00:33:30] Dr Alex Jimenez DC*: Zwiększa twój stan oksydacyjny.
00:33:31] Dr Mario Ruja DC*: Nie, przestań.
00:33:32] Dr Alex Jimenez DC*: Dzieje się tak, ponieważ niszczysz ciało. Jednak organizm reaguje. A jeśli jesteśmy zdrowi, Mario, prawda? W tym sensie nasze ciało najpierw musi się rozpaść i musi się zregenerować. OK? Chcemy mieć antyoksydanty, ponieważ pomaga nam to przejść przez ten proces. Częścią gojenia i częścią stanu zapalnego jest równowaga oksydacyjna. Więc w skrócie, kiedy ćwiczysz zbyt ciężko lub ciężko biegasz, możesz przepalić poprzeczkę i to są rzeczy, na które ty i ja musimy się przyjrzeć, i to jest równowaga.
00:34:08] Dr Mario Ruja DC*: To jest jak paradoks, prawda? Wiesz co, jeśli przepracujesz się, będziesz wyglądać fantastycznie. Ale wiesz co? Właściwie się załamujesz. A jeśli nie ćwiczysz, idzie cardio. Istnieją inne czynniki ryzyka. Jest to więc tak ważne, że musimy zrównoważyć i dokładnie wiedzieć, co każda osoba musi być w najlepszej formie. I nie możemy zgadnąć; nie możesz brać tych samych suplementów co ja i na odwrót.
Właściwe kofaktory dla Twojego ciała
00:34:41] Dr Alex Jimenez DC*: Mogę, możemy. Ale to dla mnie, może nie jestem dużo marnowania pieniędzy, a może po prostu brakuje nam całego procesu. Więc w tej całej dynamice tutaj, patrząc na ten test, Mario, używając go tylko do tej konkretnej oceny, chcemy również zobaczyć, na czym są nasze kofaktory. Rozmawialiśmy o białkach; rozmawialiśmy o genetyce. Rozmawialiśmy o rzeczach, które sprawiają, że te enzymy działają, funkcjach naszego organizmu i czystych enzymach w tym konkretnym modelu, w którym widzisz kofaktory i metabolity. Cóż, widzisz poziomy aminokwasów i ich lokalizację w twoim ciele. Jeśli jesteś ekstremalnym sportowcem, chcesz wiedzieć, co to jest.
00:35:14] Dr Mario Ruja DC*: O tak, mam na myśli, spójrz na to. Te aminokwasy. To są krytyczne.
00:35:20] Dr Alex Jimenez DC*: Myślisz, że Mario?
00:35:21] Dr Mario Ruja DC*: Tak, mam na myśli to, że każdy sportowiec, którego znam, mówi: Hej, muszę wziąć aminokwasy. Moje pytanie brzmi, czy bierzesz te właściwe na odpowiednim poziomie? A może nawet wiesz, a oni zgadują. Dziewięćdziesiąt procent ludzi zakłada, że patrzysz na przeciwutleniacze. Spójrz na to. To ta bestia, glutation. To jak dziadek przeciwutleniaczy. I chcesz wiedzieć, czy to piłkarze, że obrońcy zmiażdżą te zombie, wiesz? I znowu witamina E, CoQ10. Wszyscy mówią o CoQ10 i zdrowiu serca.
00:36:00] Dr Alex Jimenez DC*: Koenzym Q, dokładnie. Wiele osób przyjmuje leki nasercowe specjalnie w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
00:36:10] Dr Mario Ruja DC*: Co robi CoQ10, Alex? Chcę, żebyś zaczął.
00:36:15] Dr Alex Jimenez DC*: Bo wiesz co? Wiele dokumentów pojawiło się na początku, kiedy stosowali wiele z tych leków. Tak, wiedzieli, że muszą to zakończyć i dodać do tego koenzym Q. Wiedzieli i opatentowali go, ponieważ wiedzieli, że go mają. Ponieważ jeśli nie podajesz prawidłowo koenzymu Q, masz stany zapalne i neuropatie. Ale ci ludzie mają problemy i teraz zaczynają rozumieć. Dlatego widzisz wszystkie reklamy z koenzymami. Ale chodzi o to, że musimy wiedzieć, gdzie nasz obecny stan jest właściwy. Więc kiedy zrozumiemy te rzeczy, możemy spojrzeć na testy. I możemy spojrzeć na dynamikę tego. Nie chciałbyś wiedzieć, które przeciwutleniacze? To takie jasne.
00:36:52] Dr Mario Ruja DC*: Uwielbiam to. Spójrz na to. Wiesz co? Jest czerwony, zielony, czarny i tyle. To znaczy, możesz to zobaczyć od razu. To jest twoja tablica. To jest twoje centrum dowodzenia. Wiesz, kocham centrum dowodzenia. To tak, że wszystko tam jest.
00:37:10] Dr Alex Jimenez DC*: Znam Mario, wiesz, ci sportowcy chcą być na najwyższym poziomie. Tak, wygląda na to, że ta osoba unosi się gdzieś pośrodku, ale chcą go przebić na 100 procent, prawda?
00:37:19] Dr Mario Ruja DC*: Alex, są na ławce.
00:37:23] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. A kiedy są w dużym stresie, kto wie co? Teraz te testy są proste do wykonania. Nie są skomplikowane, aby wejść. Zrób test laboratoryjny czasami, to są testy moczu, coś, co możemy zrobić.
00:37:33] Dr Mario Ruja DC*: I możemy to zrobić w naszych biurach w ciągu kilku minut, dokładnie w ciągu kilku minut. Zwariowany.
00:37:38] Dr Alex Jimenez DC*: To jest szalone.
00:37:40] Dr Mario Ruja DC*: Dlatego to takie proste. To tak jak moje pytanie, jakiego koloru jest czerwony autobus? Nie wiem To podchwytliwe pytanie.
Jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie?
00:37:50] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, wracając do naszego dzisiejszego tematu, była spersonalizowana medycyna i spersonalizowane zdrowie i spersonalizowana kondycja. Lekarze w całym kraju zaczynają rozumieć, że nie mogą po prostu powiedzieć: OK, jesteś w ciąży. Oto pigułka kwasu foliowego. OK, oto kilka składników odżywczych, chociaż każdy lekarz musi dbać o swoich klientów. To oni to robią. Ale ludzie mają zdolność rozumienia; gdzie są inne dziury? Czy nie chciałbyś upewnić się, że masz odpowiedni selen?
00:38:17] Dr Mario Ruja DC*: Zanim pojawią się objawy. O to właśnie chodzi i dlatego nie leczymy. Nie mówimy, że problemy, problemy z diagnozą, co robisz, aby zoptymalizować i zmniejszyć czynniki ryzyka?
00:38:35] Dr Alex Jimenez DC*: Jest też kwestia długowieczności, ponieważ chodzi o to, czy dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednich substratów, właściwych kofaktorów, właściwego odżywiania. Twoje ciało ma szansę dożyć ponad 100 lat i faktycznie funkcjonować. A jeśli masz wyczerpane życie, no cóż, spalasz silnik, więc ciało zaczyna mieć problemy, wiesz, więc kiedy patrzymy na tego rodzaju rzeczy…
00:39:00] Dr Mario Ruja DC*: Czy możesz wrócić do naszych dwóch znaczników? Spójrz na ten układ odpornościowy.
00:39:12] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jest powód, dla którego zatrzymują się tutaj na 100, ponieważ to jest cały pomysł. Cały pomysł polega na tym, abyś żył 100 stuleciem. Więc jeśli możemy to zrobić, jeśli jesteś osobą, która ma, powiedzmy, 38 lat i jesteś w środku swojego życia, i powiedzmy, że jesteś biznesmenem i jesteś ćpunem dla biznesu . Jesteś ćpunem przedsiębiorczości. Chcesz udusić się przed światem. Nie chcesz czegoś w rodzaju Mikołaja, robaka osłabienia, że tak powiem, wyrywającego cię z twojego futbolowego biegu w życiu. Ponieważ w przeciwnym razie możesz potknąć się o rzeczy. I to, co chcemy być w stanie zapewnić ludziom za pośrednictwem dietetyków, którzy zarejestrowali dietetyków lekarzom, poprzez dostępne tam informacje, aby lepiej uzupełnić ich życie. I nie chodzi tylko o małego Bobby'ego; chodzi o mnie, chodzi o ciebie. Chodzi o naszych pacjentów. Chodzi o każdego z nich, który chce żyć lepszą jakością życia. Bo jeśli w pewnych rzeczach jest ubytek, to nie teraz. Ale w przyszłości możesz mieć podatność, która wywoła choroby. I tu właśnie są te podatności. Możemy przenieść to na wyższy poziom, ponieważ widzimy, co się dzieje. Jeśli chodzi o to, zamierzam przejść dalej i przywołać to z powrotem tutaj, abyście mogli po prostu zobaczyć, na co patrzymy. Widać, że B-kompleks to teraz mamy wiele B-kompleksów i mamy ludzi, którzy piszą tu wszędzie, a ja dostaję wiadomości.
00:40:42] Dr Mario Ruja DC*: Twój stres oksydacyjny rośnie, Alex.
00:40:45] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, to szaleństwo, że jesteśmy tu od godziny, więc chcemy móc dostarczać wam informacje w miarę upływu czasu. Chcę teraz przez to przejść i porozmawiać o poszczególnych przeciwutleniaczach; to są twoi piłkarze, stary, to są ci, którzy wyciągają tych ludzi. Uczynić całe twoje życie o wiele lepszym, prawda Mario. To jest rodzaj rzeczy, na które patrzymy. Znasz swój glutation na kolanach. Twój koenzym Q selen to metabolizm węglowodanów witaminy E.
00:41:10] Dr Mario Ruja DC*: Spójrz na to, mam na myśli interakcję glukozy i insuliny zwaną energią. Kiedy ostatnio sprawdzałem, nazywało się to turbo.
00:41:21] Dr Alex Jimenez DC*: Musimy słuchać; mamy wielu dobrych lekarzy. Mamy tam jak dr Castro. Mamy wszystkich wspaniałych lekarzy, którzy przechodzą.
00:41:30] Dr Mario Ruja DC*: To znaczy, będziemy mieć kłopoty.
00:41:32] Dr Alex Jimenez DC*: W porządku. Facebook nas znokautuje.
00:41:41] Dr Mario Ruja DC*: Nałoży na to limit czasowy.
00:41:43] Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że to nasze poglądy. Ale najważniejsze jest, aby być na bieżąco. Przybywali. To nie może obejmować wszystkiego. Hej, Mario, kiedy poszedłem do szkoły, terroryzowała nas ta maszyna zwana psychocyklem.
00:41:58] Dr Mario Ruja DC*:Ile ATP, Alex?
00:42:00] Dr Alex Jimenez DC*: Mam na myśli, ile mil? Czy to glikoliza, tlenowa czy beztlenowa, prawda? Więc kiedy zaczynamy się temu przyglądać, zaczynamy dostrzegać, jak te koenzymy i witaminy odgrywają rolę w naszym metabolizmie energetycznym, prawda? Tak więc u tej osoby były pewne ubytki. Widać, gdzie pojawia się żółty. Wpływa na cały proces metaboliczny, produkcję energii. Więc osoba jest zawsze zmęczona. Cóż, rozumiemy dynamikę tego, co się dzieje. Więc to jest krytyczna informacja, kiedy ty i ja na to patrzymy, prawda? Widzimy, co możemy zaoferować? Czy możemy dostarczyć informacji, aby zmienić sposób, w jaki organizm działa lepiej dynamicznie? Więc to jest szalone. Więc jeśli chodzi o to, możemy iść dalej i dalej, chłopaki. Więc to, co zamierzamy zrobić, to prawdopodobnie wrócimy, ponieważ to jest po prostu zabawne. Tak myślisz? Tak, myślę, że wrócimy do tego, co musimy, aby zmienić sposób, w jaki całe El Paso jest i nie tylko dla naszej społeczności, ale także dla tych mam, które chcą wiedzieć, co jest najlepsze dla członków ich rodzin. Co możemy zaoferować? Technologia nie jest. Nie pozwolimy sobie w El Paso nazywać się najgrubszym, spoconym miastem w Stanach Zjednoczonych. Mamy tutaj niewiarygodny talent, który naprawdę może nas nauczyć tego, co się dzieje. Więc wiem, że to widziałeś, prawda? Tak.
00:43:18] Dr Mario Ruja DC*: Absolutnie. A co mogę powiedzieć, to ten Alex? Chodzi o szczytową wydajność i szczytową zdolność. A także uzyskanie odpowiedniego, dostosowanego do indywidualnych potrzeb wzorca żywienia genomowego dla każdej osoby, zmienia zasady gry. To zmienia zasady od długowieczności do wydajności i po prostu bycia szczęśliwym i życia takim życiem, jakim miałeś żyć.
Wnioski
00:43:51] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, mogę powiedzieć, że kiedy patrzymy na te rzeczy, jesteśmy tym podekscytowani, jak możesz powiedzieć, ale dotyczy to wszystkich naszych pacjentów. Ludzie przychodzą wycieńczeni, zmęczeni, z bólem, zaognieni, a czasem trzeba się dowiedzieć, co to jest. W naszym zakresie jesteśmy zobowiązani do bycia odpowiedzialnymi i ustalenia, na czym to polega i gdzie leży w problemach naszych pacjentów. Ponieważ to, co robimy, jeśli pomożemy ich strukturze, układowi mięśniowo-szkieletowemu, neurologicznemu, ich systemowi umysłowemu poprzez odpowiednią dietę i zrozumienie poprzez ćwiczenia, możemy zmienić życie ludzi, a oni chcą móc spełniać swoje życie i cieszyć się swoim życiem. żyje tak, jak powinno. Jest więc wiele do powiedzenia. Więc wrócimy w przyszłym tygodniu lub w tym tygodniu. Będziemy kontynuować ten temat na temat medycyny spersonalizowanej, spersonalizowanego dobrego samopoczucia i spersonalizowanej sprawności fizycznej, ponieważ współpraca z wieloma lekarzami poprzez integracyjne zdrowie i medycynę integracyjną pozwala nam być częścią zespołu. Mamy lekarzy GI, wiesz, kardiologów. Jest powód, dla którego pracujemy razem jako zespół, ponieważ wszyscy wnosimy inny poziom nauki. Żaden zespół nie jest kompletny bez nefrologa, a ta osoba dokładnie zrozumie implikacje wszystkich rzeczy, które robimy. Tak więc ta osoba jest bardzo ważna w dynamice integracyjnego dobrego samopoczucia. Tak więc, abyśmy mogli być najlepszymi dostawcami, musimy ujawniać i mówić ludziom o tym, co tam jest, ponieważ wiele osób nie wie. Musimy im to przynieść, pozwolić kłamać kartom i nauczyć ich, że muszą mówić swoim lekarzom: „Hej, doktorze, porozmawiaj ze mną o moim zdrowiu i usiądź. Wyjaśnij mi moje laboratoria. A jeśli nie, to wiesz co? Powiedz, że musisz to zrobić. A jeśli nie, to czas znaleźć nowego lekarza. OK, to takie proste, ponieważ dzisiejsza technologia informacyjna jest taka, że nasi lekarze nie mogą zaniedbywać odżywiania. Nie mogą zaniedbywać dobrego samopoczucia. Nie mogą przeoczyć integracji wszystkich nauk zebranych razem, aby ludzie byli zdrowi. To jedna z najważniejszych rzeczy, które musimy zrobić. To mandat. To nasza odpowiedzialność i zamierzamy to zrobić, i zamierzamy znokautować to z boiska. Więc Mario, to było dzisiaj błogosławieństwo i będziemy to robić w ciągu najbliższych kilku dni i będziemy dalej ćwiczyć i dawać ludziom wgląd w to, co mogą zrobić w zakresie ich nauki. To jest kanał Health Voice 360, więc porozmawiamy o wielu różnych rzeczach i przedstawimy wiele innych talentów. Dzięki chłopaki. Masz coś jeszcze, Mario?
00:46:11] Dr Mario Ruja DC*: Wchodzę w to.
00:46:12] Dr Alex Jimenez DC*:W porządku bracie, wkrótce porozmawiamy. Kocham Cię stary. PA.
W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez, trener zdrowia Kenna Vaughn, redaktor naczelna Astrid Ornelas omawia zespół metaboliczny z innego punktu widzenia, a także różne nutraceutyki zwalczające stany zapalne.
Dr Alex Jimenez DC*: Witajcie, chłopaki, witajcie w podkaście dla dr. Jimenez i załoga. Omawiamy dzisiejszy zespół metaboliczny i będziemy omawiać go z innego punktu widzenia. Udzielimy Ci doskonałych, przydatnych wskazówek, które mogą mieć sens i są łatwe do wykonania w domu. Zespół metaboliczny to bardzo rozległa koncepcja. Zawiera pięć głównych zagadnień. Ma wysoki poziom glukozy we krwi, ma pomiary tłuszczu w brzuchu, ma triglicerydy, ma problemy z HDL i prawie ma cały konglomerat dynamiki, który trzeba zmierzyć z tego powodu, dla którego omawiamy zespół metaboliczny, ponieważ bardzo wpływa na naszą społeczność dużo. Omówimy więc te konkretne problemy i sposoby ich rozwiązania. I dać ci możliwość dostosowania swojego stylu życia, abyś w końcu nie miał. Jest to jedno z najważniejszych zaburzeń dotykających współczesną medycynę, nie mówiąc już o tym, kiedy ją zrozumiemy. Gdziekolwiek nie pójdziesz, zobaczysz wielu ludzi z zespołem metabolicznym. I jest to część społeczeństwa, i to jest coś, co można zobaczyć w Europie. Ale w Ameryce, ponieważ mamy dużo jedzenia, a nasze talerze są zwykle większe, mamy możliwość dostosowania naszego ciała w różny sposób tylko do tego, co jemy. Żadne zaburzenie nie zmieni się tak szybko i szybko, jak dobry mechanizm i dobry protokół, który pomoże Ci w zaburzeniach metabolicznych i zespole metabolicznym. Powiedziawszy to, dzisiaj mamy grupę jednostek. Mamy Astrid Ornelas i Kennę Vaughn, które omówią i dodadzą informacje, które pomogą nam przejść przez ten proces. Teraz Kenna Vaughn jest naszym trenerem zdrowia. To ona pracuje w naszym biurze; kiedy jestem praktykującym lekarzem medycyny fizykalnej i kiedy pracuję z ludźmi jeden na jeden, mamy innych ludzi zajmujących się problemami żywieniowymi i potrzebami żywieniowymi. Mój zespół tutaj jest bardzo, bardzo dobry. Mamy również naszego najlepszego badacza klinicznego i osobę, która jest kuratorem większości naszej technologii i jest w czołówce tego, co robimy i naszych nauk. To pani Ornelasa. Pani Ornelas czy Astrid, jak ją nazywamy, jest gettem wiedzy. Robi się paskudna z nauką. I to naprawdę, naprawdę, gdzie jesteśmy. Dziś żyjemy w świecie, w którym badania nadchodzą i wypluwają z NCBI, czyli repozytorium lub PubMed, które ludzie widzą, że wykorzystujemy te informacje i wykorzystujemy to, co działa i co to robi. Nie wszystkie informacje w PubMed są dokładne, ponieważ masz różne punkty widzenia, ale to prawie jak palec na pulsie, kiedy mamy rękę na pulsie. Widzimy rzeczy, które na to wpływają. Za pomocą niektórych słów kluczowych i niektórych alertów otrzymujemy powiadomienia o zmianach dotyczących, powiedzmy, problemów z cukrem w diecie lub problemów z trójglicerydami z problemami z tłuszczem, wszystkiego o zaburzeniach metabolicznych. Możemy wymyślić protokół leczenia, który jest adaptowany na żywo przez lekarzy, badaczy i doktorów z całego świata niemal natychmiast, dosłownie, nawet zanim zostaną opublikowane. Na przykład dzisiaj jest 1 lutego. Tak nie jest, ale otrzymamy wyniki i badania przedstawione przez National Journal of Cardiology, które ukażą się w marcu, jeśli to ma sens. Ta informacja jest wcześnie z prasy, a Astrid pomaga nam zrozumieć te rzeczy i widzi: „Hej, wiesz, znaleźliśmy coś naprawdę gorącego i coś, co może pomóc naszym pacjentom” i przynosi N równa się jedno, czyli cierpliwo- lekarz równa się jeden. Pacjent i terapeuta to równoznaczne z tym, że nie robimy konkretnych protokołów dla wszystkich w ogóle. Wykonujemy konkretne protokoły dla każdej osoby, gdy przechodzimy przez proces. Więc kiedy to robimy, podróż do zrozumienia zespołu metabolicznego jest bardzo dynamiczna i bardzo głęboka. Możemy zacząć od samego patrzenia na kogoś, do krwiobiegu, przez zmiany w diecie, przemiany metaboliczne, aż do aktywności komórkowej, która aktywnie działa. Mierzymy problemy z BIA i BMI, co zrobiliśmy w poprzednich podcastach. Ale możemy również dostać się do poziomu, genomiki i zmian chromosomów i telomerów w chromosomach, na które możemy wpływać poprzez naszą dietę. OK. Wszystkie drogi prowadzą do diet. I co mówię w jakiś dziwny sposób, wszystkie drogi prowadzą do smoothies, OK, smoothies. Ponieważ kiedy patrzymy na koktajle, patrzymy na składniki koktajli i wymyślamy dynamikę, która jest w stanie zmienić się teraz. To, czego szukam, to kiedy szukam leczenia, patrzę na rzeczy, które poprawiają ludzkie życie i jak możemy to zrobić? I dla wszystkich tych matek rozumieją, że mogą nie zdawać sobie sprawy, że to robią, ale mama nie budzi się i mówi, że dam mojemu dziecku jedzenie. Nie, robi mentalną pranie całej kuchni, ponieważ chce tchnąć najlepsze odżywianie dla swojego dziecka i zaoferować mu najlepsze opcje przejścia przez świat, żłobek, szkołę podstawową, gimnazjum, przez liceum, aby dziecko mogło się dobrze rozwijać. Nikt nie wychodzi, myśląc, że dam mojemu dziecku tylko śmieci i. A jeśli tak jest, cóż, prawdopodobnie nie jest to dobre rodzicielstwo. Ale nie będziemy o tym dobrze mówić; porozmawiamy o dobrym odżywianiu i dostosowaniu tych rzeczy. Więc chciałbym teraz przedstawić Kennę. Omówi trochę tego, co robimy, kiedy widzimy kogoś z zaburzeniami metabolicznymi, i nasze podejście do tego. Kiedy przez to przejdzie, będzie w stanie zrozumieć, jak oceniamy i oceniamy pacjenta i wprowadzamy go, abyśmy mogli uzyskać trochę kontroli nad tą osobą.
Kenna Vaughn: W porządku. Więc najpierw chcę trochę więcej porozmawiać o koktajlach. Jestem mamą, więc o poranku robi się szalony. Nigdy nie masz tyle czasu, ile myślisz, ale potrzebujesz tych odżywczych składników odżywczych, podobnie jak twoje dzieci. Więc uwielbiam koktajle. Są superszybkie. Dostajesz wszystko, czego potrzebujesz. A większość ludzi myśli, że kiedy jesz, jesz, by napełnić żołądek, ale jesz, by napełnić swoje komórki. Twoje komórki potrzebują tych składników odżywczych. To jest to, co przenosi cię z energią, metabolizmem, tym wszystkim. Więc te koktajle to super świetna opcja, którą dajemy naszym pacjentom. Mamy nawet książkę ze 150 przepisami na smoothie, które świetnie sprawdzają się jako przeciwstarzeniowe, pomagające w cukrzycy, obniżające poziom cholesterolu, kontrolujące stany zapalne i tym podobne. Jest to więc jeden z zasobów, które dajemy naszym pacjentom. Ale mamy wiele innych opcji dla pacjentów, którzy przychodzą z chorobą metaboliczną.
Dr Alex Jimenez DC*: Zanim tam wejdziesz, Kenna. Dodam tylko, że to, czego się nauczyłem, to to, że musimy to uprościć. Musimy brać domy lub dania na wynos. A to, co staramy się zrobić, to dać ci narzędzia, które mogą ci pomóc w tym procesie. I zabierzemy cię do kuchni. Chwycimy cię, że tak powiem, za ucho i pokażemy obszary, na które musimy się przyjrzeć. Więc Kenna ma zamiar przekazać nam informacje w postaci koktajli, które pomogą nam w zmianach diety, które możemy zapewnić naszym rodzinom i zmienić ich metaboliczną katastrofę, która dotyka tak wielu ludzi, zwaną zespołem metabolicznym. Zacząć robić.
Kenna Vaughn: OK, tak jak mówił z tymi koktajlami. Jedną rzeczą, którą powinieneś dodać do swojego smoothie, jest to, co uwielbiam dodawać w moim, to szpinak. Szpinak to doskonały wybór, ponieważ dostarcza organizmowi więcej składników odżywczych. Dostajesz dodatkową porcję warzyw, ale nie możesz ich skosztować, zwłaszcza gdy przykrywa je naturalna słodycz, którą znajdziesz w owocach. Więc to świetna opcja, jeśli chodzi o koktajle. Ale kolejną rzeczą, o której wspominał dr Jiménez, są inne rzeczy w kuchni. Są więc inne substytuty, które chcielibyśmy, aby nasi pacjenci używali i stosowali. Możesz zacząć od małych rzeczy, a zrobisz ogromną różnicę, po prostu zamieniając oleje, z którymi się gotujesz. I zaczniesz dostrzegać poprawę w stawach, dzieciach i wszyscy poprawią się ogromnie. Więc jedną rzeczą, którą chcemy nakłonić naszych pacjentów do używania, są te oleje, takie jak olej z awokado, olej kokosowy i… oliwa z oliwek? Oliwa z oliwek. Tak, dziękuję, Astrid.
Dr Alex Jimenez DC*: To była oliwa z oliwek. To była Astrid w tle. Wyciągamy fakty znakomicie i kontynuujemy.
Kenna Vaughn: Kiedy je zmienisz, twoje ciało rozkłada rzeczy inaczej z tymi nienasyconymi tłuszczami. To tylko kolejna opcja, którą masz w tej kuchni, oprócz robienia tych koktajli. Ale jak powiedziałem wcześniej, chodzi mi o szybkie, łatwe, proste. O wiele łatwiej jest zmienić styl życia, gdy masz wokół siebie cały zespół. A kiedy jest to łatwe, nie masz. Nie chcesz wychodzić i utrudniać wszystkiego, ponieważ szanse, że będziesz się tego trzymać, nie są zbyt duże. Tak więc jedną rzeczą, którą chcemy zrobić, jest upewnienie się, że wszystko, co dajemy naszym pacjentom, jest łatwe do zrobienia i osiągalne w codziennym życiu.
Dr Alex Jimenez DC*: Jestem bardzo wizualny. Więc kiedy idę do kuchni, lubię, gdy moja kuchnia wygląda jak cocina, czy jak to się nazywa we Włoszech, cucina i ja mamy tam trzy butelki, a ja mam jedną z olejem z awokado. Mam olej kokosowy i mam tam oliwę z oliwek. Tam są duże butelki. Sprawiają, że są ładne i wyglądają na toskańskie. I wiesz, nie obchodzi mnie, czy to jajko, nie obchodzi mnie to. Czasami, nawet kiedy piję kawę, biorę tę z olejem kokosowym, wlewam ją i robię sobie javę z olejem kokosowym. Więc tak, śmiało.
Kenna Vaughn: Chciałem powiedzieć, że to też świetna opcja. Piję więc zieloną herbatę, a do zielonej herbaty dodaję też olej kokosowy, aby wszystko wzmocnić i dać mojemu organizmowi kolejną dawkę tych kwasów tłuszczowych, których potrzebujemy.
Dr Alex Jimenez DC*: Mam do ciebie pytanie, kiedy pijesz taką kawę; kiedy masz w nim olej, czy to trochę smaruje twoje usta.
Kenna Vaughn: Trochę to robi. Więc to też jest jak pomadka do ust.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, to działa. To jak, Och, kocham to. Dobra, dawaj.
Kenna Vaughn: Tak, muszę też trochę bardziej zamieszać, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Tak. A potem jeszcze jedna rzecz, o której nasi pacjenci mogą zrobić w domu, jest mnóstwo różnych opcji jedzenia ryb. Pomoże również zwiększenie spożycia ryb przez cały tydzień. I właśnie dlatego, że ryby dostarczają tak wielu wspaniałych rzeczy, jak omega, wiem, że Astrid ma również więcej informacji na temat omega.
Dr Alex Jimenez DC*: Mam pytanie, zanim Astrid tam dotrze. Wiesz, spójrz, kiedy mówimy o węglowodanach, ludzie, to czym jest węglowodan? Och, ludzie mówią, że jabłko, banan, batoniki i wszelkiego rodzaju rzeczy, które ludzie mogą uwolnić od węglowodanów lub białek. Kurczak, wołowina, co tylko się złości. Ale jedną z rzeczy, z którymi ludzie mają problemy, jest to, czym są dobre tłuszcze? Chcę pięć. Daj mi dziesięć dobrych tłuszczów za milion dolarów. Daj mi dziesięć dobrych tłuszczy jak smalec, jak mięso. Nie, o tym mówimy. Ponieważ prosty fakt, którego używamy i dodamy do tego stosunkowo zły będzie olej z awokado. Oliwa z oliwek. Czy to olej kokosowy? Możemy używać takich rzeczy jak oleje maślane, różne rodzaje marż, a nie marże, ale rodzaje masła, które pochodzą od krów karmionych trawą. Zasadniczo może nam się skończyć śmietanki, wiesz, śmietanki nie bezmleczne, bardzo specyficzne śmietanki, te, których nam zabraknie, prawda? Naprawdę szybko. Więc to jest jak, co jeszcze jest tłuste, prawda? A potem go szukamy. Więc jednym z najlepszych sposobów na to jest to, że nie będziemy zawsze nakładać na wierzch śmietanki lub naszego masła, które nawiasem mówiąc, niektóre kawy mają, dodają masło i blendują, i robią fantastyczny mały hit java. A każdy przychodzi ze swoim małym imbirem, olejkami i kawą i robi espresso z nieba, prawda? Więc co jeszcze możemy zrobić?
Kenna Vaughn: Możemy, jak powiedziałem, dodać te ryby, co pomoże dostarczyć naszemu organizmowi więcej omegi. I wtedy możemy zrobić więcej fioletowych warzyw, które dostarczą Twojemu organizmowi więcej przeciwutleniaczy. Więc to dobra opcja, jeśli chodzi o sklep spożywczy. Zasadą, którą uwielbiam i którą słyszałem dawno temu, jest unikanie zakupów w alejkach, to próbować kupować na obrzeżach, ponieważ na krawędziach znajdziesz wszystkie te świeże produkty i wszystkie te chude mięso. To wtedy zaczniesz wchodzić w te przejścia i tam zaczniesz znajdować płatki zbożowe, te złe węglowodany, te proste węglowodany, które amerykańska dieta pokochała, ale niekoniecznie potrzebuje. Oreo?
Kenna Vaughn: Tak.
Dr Alex Jimenez DC*: Alejka ze słodyczami, którą zna każdy dzieciak. Ok tak.
Kenna Vaughn: To kolejny świetny punkt. Więc kiedy przychodzisz do naszego gabinetu, jeśli cierpisz na zespół metaboliczny lub po prostu na cokolwiek w ogóle, robimy Twoje plany super spersonalizowane i dajemy Ci tak wiele wskazówek. Słuchamy Twojego stylu życia, ponieważ to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego upewniamy się, że dostarczamy Ci informacje, z którymi wiemy, że odniesiesz sukces, i zapewniamy edukację, ponieważ to kolejna ogromna część tego.
Dr Alex Jimenez DC*: Wszystkie drogi prowadzą do kuchni, co? Prawidłowy? Tak, robią. OK, więc przejdźmy dokładnie do tłuszczu i nutraceutyków. Chcę dać ci wyobrażenie, jaki rodzaj nutraceutyków jest dla nas odpowiedni, ponieważ chcemy rozwiać te pięć problemów wpływających na zespół metaboliczny, o których rozmawialiśmy. Jaka jest piątka facetów? Chodźmy dalej i uruchommy je. To wysoki poziom cukru we krwi, prawda?
Kenna Vaughn: Wysoki poziom glukozy we krwi, niski HDL, czyli tak dobry cholesterol, jakiego każdy potrzebuje. Tak. I będzie to wysokie ciśnienie krwi, które nie jest uważane za wysokie w porównaniu ze standardem lekarza, ale uważa się, że jest podwyższone. Więc to jest inna sprawa; chcemy zapewnić, że jest to zespół metaboliczny, a nie choroba metaboliczna. Więc jeśli idziesz do lekarza, a twoje ciśnienie krwi wynosi 130 powyżej osiemdziesięciu pięciu, to jest to wskaźnik. Ale twój dostawca niekoniecznie musi powiedzieć, że twoje ciśnienie krwi jest bardzo wysokie.
Dr Alex Jimenez DC*: Żadne z tych zaburzeń tutaj same w sobie nie jest stanem klinicznym i indywidualnie są one w zasadzie tylko rzeczami. Ale jeśli połączysz wszystkie te pięć, masz zespół metaboliczny i nie czujesz się zbyt dobrze, prawda?
Astrid Ornelas: Tak tak.
Kenna Vaughn: Kolejnym będzie nadwaga wokół brzucha i wyższe triglicerydy.
Dr Alex Jimenez DC*: Łatwe do zobaczenia. Możesz zobaczyć, kiedy ktoś ma brzuch, który wisi jak fontanna, prawda? Widzimy więc, że można czasem wejść do włoskich restauracji i zobaczyć świetnego kucharza. I czasami muszę ci powiedzieć, czasami po prostu, wiesz, rozmawialiśmy z szefem kuchni Boyardee, nie był chudym facetem. Myślę, że szef kuchni Boyardee, wiesz co? A facet z Pillsbury, prawda? Cóż, nie było zbyt zdrowe, prawda? Oboje od samego początku cierpią na zespół metaboliczny. Więc łatwo to zobaczyć. Więc to są rzeczy, nad którymi będziemy się zastanawiać. Astrid omówi niektóre nutraceutyki, witaminy i niektóre produkty spożywcze, które możemy poprawić. Oto Astrid, a oto nasz kurator naukowy. Ale oto Astrid, śmiało.
Astrid Ornelas: Tak, myślę, że zanim przejdziemy do nutraceutyków, chcę coś wyjaśnić. Jakbyśmy rozmawiali o zespole metabolicznym. Zespół metaboliczny nie jest, i jak sądzę, sam w sobie chorobą ani problemem zdrowotnym. Zespół metaboliczny to zespół schorzeń, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, udar i choroby serca. Ponieważ zespół metaboliczny sam w sobie nie jest faktycznym problemem zdrowotnym, to raczej ta grupa, ten zbiór innych schorzeń, innych problemów, które mogą przekształcić się w znacznie gorsze problemy zdrowotne. Właśnie z tego powodu zespół metaboliczny sam w sobie nie ma wyraźnych objawów. Ale oczywiście, tak jak mówiliśmy, pięć czynników ryzyka to te, które omawialiśmy: nadmiar tłuszczu w talii, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom trójglicerydów, niski poziom HDL i według pracowników służby zdrowia. Lekarze i badacze wiedzą, że masz zespół metaboliczny, jeśli masz trzy z tych pięciu czynników ryzyka.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Trzy. To nie znaczy, że jeśli to masz, to masz objawy. Jak widzę było to widoczne na. Ale muszę ci powiedzieć z własnego doświadczenia, kiedy ktoś ma więcej niż trzy lub trzy. Zaczynają się czuć kiepsko. Nie czują się dobrze. Po prostu czują, że życie nie jest dobre. Mają tylko ogólną. Nie wyglądają na to dobrze. Więc może ich nie znam. Ale ich rodzina wie, że nie wyglądają dobrze. Jakby mama nie wyglądała dobrze. Tata wygląda dobrze.
Astrid Ornelas: Tak tak. A zespół metaboliczny, jak powiedziałem, nie ma wyraźnych objawów. Ale wiesz, wybrałem jeden z czynników ryzyka związanych z tłuszczem w talii i tutaj zobaczysz ludzi z ciałem przypominającym kształtem jabłko lub gruszka, więc mają nadmiar tłuszczu wokół brzucha. I chociaż nie jest to technicznie uważane za objaw, jest to czynnik, który może; Myślę, że może to dać wyobrażenie lekarzom lub innym pracownikom służby zdrowia, że ta osoba, która jest, wiesz, ma stan przedcukrzycowy lub cukrzycę. I wiesz, mają nadwagę i otyłość. Mogą mieć zwiększone ryzyko zespołu metabolicznego, a zatem rozwijać się, wiesz, jeśli nie jest leczone, rozwijając inne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca i udar. Myślę, że to powiedziane; wtedy przejdziemy do nutraceutyku.
Dr Alex Jimenez DC*: Kocham to, kocham to. Dostajemy dobre rzeczy i trochę informacji.
Astrid Ornelas: I myślę, że skoro już to zostało powiedziane, przejdziemy do nutraceutyków. Trochę jak, jak Kenna mówiła o tym, co jest na wynos? Wiesz, mówimy tutaj o tych problemach zdrowotnych, a dzisiaj mówimy o zespole metabolicznym. Ale co jest na wynos? Co możemy powiedzieć ludziom? Co mogą zabrać do domu z naszej rozmowy? Co mogą robić w domu? Mamy więc tutaj kilka nutraceutyków, które napisałem na naszym blogu i które przeglądałem.
Dr Alex Jimenez DC*: Myślisz, Astrid? Jeśli spojrzysz na 100 artykułów napisanych w El Paso, przynajmniej w naszym regionie, wszystkie były przez kogoś kuratorowane. Tak. W porządku.
Astrid Ornelas: Tak. Mamy więc tutaj kilka nutraceutyków, które zostały zbadane. Naukowcy przeczytali wszystkie te badania naukowe i odkryli, że mogą one w jakiś sposób pomóc, a niektóre z nich poprawić, wiesz, zespół metaboliczny i związane z nim choroby. Więc pierwszą rzeczą, którą chcę omówić, są witaminy z grupy B. Więc jakie są witaminy z grupy B? To są te, które zazwyczaj można znaleźć razem. Możesz je znaleźć w sklepie. Zobaczysz je jako witaminy z grupy B. Zobaczysz, jak mały słoik, a następnie zawiera kilka witamin z grupy B. Dlaczego przytaczam witaminy z grupy B na zespół metaboliczny? Tak więc jednym z powodów, jak naukowcy odkryli, że jedną z nich, jak sądzę, jedną z przyczyn zespołu metabolicznego może być stres. Mając to na uwadze, musimy mieć witaminy z grupy B, ponieważ kiedy jesteśmy zestresowani, gdy mamy ciężki dzień w pracy, kiedy mamy, myślę, że wielu z was wie, wiele stresujących rzeczy w domu lub z rodziną, nasz nerwowy system będzie wykorzystywał te witaminy z grupy B do wspierania funkcji naszych nerwów. Więc kiedy mamy dużo stresu, zużywamy te witaminy, co zwiększa stres; wiesz, nasz organizm wyprodukuje kortyzol. Wiesz, co pełni funkcję. Ale wszyscy wiemy, że za dużo kortyzolu, za dużo stresu może w rzeczywistości. To może być dla nas szkodliwe. Może zwiększać ryzyko chorób serca.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jak pamiętam, kiedy to robiliśmy, wszystkie drogi prowadzą do kuchni, jeśli chodzi o odzyskiwanie jedzenia z powrotem w twoim ciele. Wszystkie drogi prowadzą do mitochondriów, jeśli chodzi o obszar awarii. Świat produkcji energii ATP jest otoczony i owinięty nikotynamidem, NADH, HDP, ATPS, ADP. Wszystkie te rzeczy mają związek z wszelkiego rodzaju witaminą B. Więc witaminy B są w silniku turbiny rzeczy, które nam pomagają. Więc ma sens, że to był szczyt witaminy i najważniejszy. A potem ma kilka innych punktów końcowych na niacynie. Co jest z niacyną? Co tam zauważyłeś?
Astrid Ornelas: Cóż, niacyna to kolejna witamina z grupy B, wiesz, jest kilka witamin z grupy B. Dlatego mam go tam pod liczbą mnogą i niacyną lub witaminą B3, ponieważ jest bardziej znana. Wiele z nich jest tak sprytnych. Wiele badań naukowych wykazało, że przyjmowanie witaminy B3 może pomóc obniżyć poziom LDL lub złego cholesterolu, pomóc obniżyć poziom trójglicerydów i zwiększyć HDL. Kilka badań naukowych wykazało, że niacyna, a konkretnie witamina B3, może pomóc w zwiększeniu HDL o 30 procent.
Dr Alex Jimenez DC*: Niesamowity. Kiedy spojrzysz na NADP i NADH, to jest N to niacyna, nikotynamid. Tak więc w związku biochemicznym niacyna jest tą, o której ludzie wiedzą, że kiedy bierzesz ją tą dobrą lub taką, jaka powinna być, pojawia się uczucie zaczerwienienia i sprawia, że drapiesz całą swoją część ciała i czuje się dobrze, gdy się drapiesz, bo to sprawia, że czujesz się w ten sposób. Tak, cudownie. I ten ogromny.
Astrid Ornelas: Tak. Tak, a także chcę podkreślić kwestię dotyczącą witamin z grupy B. Witaminy z grupy B są niezbędne, ponieważ mogą wspierać nasz metabolizm, gdy jemy węglowodany i tłuszcze, oczywiście dobre tłuszcze i białka. Kiedy organizm przechodzi przez proces metabolizmu, przekształca te węglowodany, tłuszcze i białka. Białka zamieniają się w energię, a witaminy z grupy B są głównymi składnikami odpowiedzialnymi za to.
Dr Alex Jimenez DC*: Latynosi w naszej ogólnej populacji wiedzą, że zawsze słyszeliśmy o pielęgniarce lub osobie, która podaje zastrzyk witaminy B. Więc słyszałeś o tych rzeczach. Prawidłowy. Ponieważ jesteś przygnębiony, jesteś smutny, co by zrobili? Cóż, wiesz, co by im wstrzyknęło witaminę B12, prawda? Jakie są witaminy z grupy B, prawda? A osoba wyszłaby jak: Tak, i byłaby podekscytowana, prawda? Więc wiemy o tym, a to jest eliksir przeszłości. Ci komiwojażerowie, którzy mieli eliksiry i balsamy, utrzymywali się z dostarczania kompleksu witamin z grupy B. Pierwsze napoje energetyczne zostały zaprojektowane z kompleksem B, wiesz, ich pakowaniem. Oto oferta. Teraz, gdy dowiedzieliśmy się, że napoje energetyczne powodują tak wiele problemów, że wracamy do kompleksów B, aby lepiej pomagać ludziom. Więc następująca witamina, którą mamy, to ta, którą mamy D, mamy witaminę D.
Astrid Ornelas: Tak, następną, o której chciałem porozmawiać, jest witamina D. Jest więc kilka badań naukowych dotyczących witaminy D i korzyści, korzyści płynących ze stosowania witaminy D w zespole metabolicznym oraz tego, w jaki sposób omówiłem, w jaki sposób witaminy z grupy B są korzystne dla naszego metabolizmu. Witamina D jest również pomocna w naszym metabolizmie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, głównie glukozy. A to samo w sobie jest bardzo ważne, ponieważ, podobnie jak jeden z czynników predysponujących zespół metaboliczny, wysoki poziom cukru we krwi. I wiesz, jeśli masz niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi, może to prowadzić do stanu przedcukrzycowego. A jeśli to nie jest leczone, może prowadzić do cukrzycy. Tak więc badania naukowe wykazały również, że sama witamina D może również poprawić oporność na insulinę, która w dużej mierze może prowadzić do cukrzycy.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, chciałem tylko pokazać, że witamina D nie jest nawet witaminą; to hormon. Został odkryty po C przez Linusa Paulinga. Kiedy go znaleźli, po prostu nadal wymieniali następny list. OK, więc skoro to hormon, wystarczy na to spojrzeć. Ta konkretna witamina D lub ten hormon tokoferol. Zasadniczo może zmienić tak wiele problemów z metabolizmem w twoim ciele. Mówię o dosłownie czterech do pięciuset różnych procesach, które znajdujemy. W zeszłym roku było 400. Obecnie mamy prawie 500 innych procesów biochemicznych, na które ma bezpośredni wpływ. Cóż, to ma sens. Posłuchaj, naszym najważniejszym organem w ciele jest nasza skóra, i przez większość czasu biegaliśmy po okolicy w skąpych ubraniach i dużo przebywaliśmy na słońcu. Cóż, nie mieliśmy pojęcia, że ten konkretny narząd może wytwarzać ogromną ilość uzdrawiających energii, a witamina D to robi. Jest wytwarzany przez światło słoneczne i aktywowany. Ale w dzisiejszym świecie, niezależnie od tego, czy jesteśmy Ormianami, Irańczykami, innymi kulturami na północy, jak Chicago, ludzie nie dostają tyle światła. Więc w zależności od zmian kulturowych i zamkniętych ludzi żyjących i pracujących w tych świetlówkach, tracimy esencję witaminy D i bardzo chorujemy. Osoba przyjmująca witaminę D jest o wiele zdrowsza, a naszym celem jest podniesienie poziomu witaminy D, która jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która osadza się w niej i jest zapisywana w wątrobie wraz z tłuszczem w organizmie. Więc możesz go powoli zwiększać, gdy go bierzesz, i trudno jest uzyskać poziomy toksyczne, ale te wynoszą około sto dwadzieścia pięć nanogramów na decylitr, czyli są zbyt wysokie. Ale większość z nas biega z 10 do 20, czyli niewiele. Więc, w istocie, podnosząc to, zobaczysz, że nastąpią zmiany poziomu cukru we krwi, o których mówi Astrid. O jakich rzeczach dostrzegamy, zwłaszcza o witaminie D? Wszystko?
Astrid Ornelas: Mam na myśli, że za chwilę wrócę do witaminy D; Najpierw chcę omówić niektóre inne nutraceutyki. OK. Ale w dużej mierze witamina D jest korzystna, ponieważ pomaga poprawić metabolizm i pomaga poprawić oporność na insulinę, przynajmniej w kierunku zespołu metabolicznego.
Dr Alex Jimenez DC*: A co z wapniem?
Astrid Ornelas: Tak więc wapń idzie w parze z witaminą D i tym, o czym chciałem porozmawiać, razem z witaminą D i wapniem. Często myślimy o tych pięciu czynnikach, o których wspominaliśmy wcześniej, które mogą powodować zespół metaboliczny. Mimo to, wiesz, jeśli chcesz o tym pomyśleć, na przykład jakie są przyczyny wielu z tych czynników ryzyka? I jak wiesz, otyłość, siedzący tryb życia, ludzie, którzy nie wykonują ćwiczeń ani aktywności fizycznej. Jedna z rzeczy, które mogą predysponować osobę lub zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Pozwól, że przedstawię scenariusz. Co zrobić, jeśli dana osoba cierpi na przewlekłą chorobę bólową? A jeśli mają coś takiego jak fibromialgia? Ciągle cierpią. Nie chcą się ruszać, więc nie chcą ćwiczyć. Nie chcą zaostrzać tych objawów. Czasami niektórzy ludzie cierpią na przewlekły ból lub takie rzeczy jak fibromialgia. Przejdźmy trochę bardziej podstawowo. Niektórzy ludzie po prostu cierpią na przewlekły ból pleców, a ty nie chcesz ćwiczyć. Więc po prostu nie wybierasz, tak jak niektórzy z tych ludzi nie wybierają bycia nieaktywnym, ponieważ chcą. Niektórzy z tych ludzi cierpią z powodu bólu, a jest kilka badań naukowych i to właśnie zamierzałem powiązać witaminę D i wapń z witaminą D i wapniem. Wiesz, możemy je zabrać razem. Mogą pomóc złagodzić przewlekły ból u niektórych osób.
Dr Alex Jimenez DC*: Niesamowity. A wszyscy wiemy, że wapń jest jedną z przyczyn skurczów mięśni i środków rozluźniających. Mnóstwo powodów. Przejdziemy do każdego z nich. Będziemy mieli podcast o samej witaminie D i problemach z wapniem, ponieważ możemy sięgnąć głęboko. Zajmiemy się głęboko i przejdziemy aż do genomu. Genom to genomika, czyli nauka o zrozumieniu, w jaki sposób odżywianie i geny tańczą razem. Więc zamierzamy tam iść, ale jesteśmy trochę tak, jakbyśmy powoli wnikali w ten proces, ponieważ musimy powoli podchodzić do historii. Co dalej?
Astrid Ornelas: Następnie mamy omega 3 i chcę szczególnie podkreślić, że mówimy o omega 3 z EPA, a nie DHA. Więc to są EPA, który jest tam wymieniony, i DHA. Są to dwa podstawowe rodzaje kwasów omega-3. Zasadniczo oba są bardzo ważne, ale kilka badań naukowych i zrobiłem na ten temat artykuły wykazały, że myślę, że przyjmowanie kwasów omega 3 konkretnie z EPA, jest po prostu lepsze pod względem korzyści niż DHA. A kiedy mówimy o omega 3, można je znaleźć w rybach. Przez większość czasu chcesz brać omega 3; widzisz je w postaci olejów rybnych. I to jest powrót do tego, o czym Kenna mówiła wcześniej, jak przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, która skupia się głównie na jedzeniu dużej ilości ryb. To tutaj otrzymujesz spożycie kwasów omega 3, a badania naukowe wykazały, że same omega 3 mogą pomóc w promowaniu zdrowia serca i mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu do poziomu LDL. A te mogą również poprawić nasz metabolizm, podobnie jak witamina D.
Dr Alex Jimenez DC*: Chcesz iść dalej i zamaskować wszystkie te rzeczy pod faktem, że również patrzymy, a kiedy mamy do czynienia z zespołem metabolicznym, mamy do czynienia ze stanem zapalnym. Zapalenie i kwasy omega są znane. Musimy więc zwrócić uwagę na fakt, że omegi były w amerykańskiej diecie, nawet w diecie babci. A potem, jak znowu, słyszymy o tym, jak babcia lub prababcia dawała ci olej z wątroby dorsza. Cóż, najwyższą rybą niosącą omega jest śledź, którego porcja wynosi około 800 miligramów. Dorsz jest następny, gdy ma około 600. Ale ze względu na dostępność karta jest znacznie bardziej dostępna w niektórych kulturach. Więc każdy miałby tran z wątroby dorsza i kazałby ci zamknąć nos i wypić go, i wiedzieli, że jest to skorelowane. Pomyśleliby, że to dobry smar. Mimo to był to środek przeciwzapalny szczególnie u ludzi i zwykle babcie, które wiedziały o tym prawie, pomagają w jelitach, łagodzą stany zapalne, pomagają w stawach. Znali całą historię, która się za tym kryła. Więc zagłębimy się w Omegi w naszym późniejszym podcaście. Mamy kolejną, która jest tutaj. Nazywa się berberyna, prawda? Jaka jest historia o berberynie?
Astrid Ornelas: Cóż, prawie następny zestaw nutraceutyków, które są tutaj wymienione, berberyna, glukozamina, chondroityna, acetylo-L-karnityna, kwas alfa-liponowy, ashwagandha, prawie wszystkie z nich zostały powiązane z tym, o czym mówiłem wcześniej o przewlekłym bólu i wszystkim innym. tych problemów zdrowotnych. Wymieniłem je tutaj, ponieważ napisałem kilka artykułów. Czytałem różne badania naukowe, które obejmowały je w różnych próbach i w wielu badaniach naukowych z wieloma uczestnikami. I ci prawie znaleźli, no wiesz, tę grupę nutraceutyków tutaj, które są wymienione; zostały one również powiązane, aby pomóc zmniejszyć przewlekły ból. Wiesz, jak już wcześniej wspomniałem, jak chroniczny ból, wiesz, ludzie, którzy mają fibromialgię lub nawet, wiesz, chodźmy trochę prostsi ludzie, którzy mają ból pleców, wiesz, ci nieaktywni ludzie, którzy po prostu prowadzą siedzący tryb życia z powodu bólu i mogą być zagrożone zespołem metabolicznym. Wiele z tych badań naukowych wykazało, że same nutraceutyki mogą również pomóc w zmniejszeniu przewlekłego bólu.
Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że nowy nazywa się kwasem alfa-liponowym. Widzę acetylo-L-karnitynę. Nasz biochemik-rezydent pojawi się w następnym podkaście, aby zagłębić się w to. Ashwagandha to fascynująca nazwa. Ashwagandha. Powiedz to. Powtórz to. Kenna, czy możesz mi trochę opowiedzieć o ashwagandha io tym, co udało nam się odkryć o ashwagandha? Ponieważ jest to unikalna nazwa i komponent, na który patrzymy, porozmawiamy o tym więcej. Za chwilę wrócimy do Astrid, ale dam jej trochę przerwy i tak jakby, niech Kenna powie mi trochę ashwagandha.
Kenna Vaughn: Miałem zamiar dodać coś o tej berberynie.
Dr Alex Jimenez DC*: No cóż, wróćmy do berberyny. Są to berberyna i ashwagandha.
Kenna Vaughn: OK, więc wykazano, że berberyna pomaga obniżyć HB A1C u pacjentów z rozregulowaniem poziomu cukru we krwi, co wróci do stanu przedcukrzycowego i sytuacji cukrzycy typu drugiego, które mogą wystąpić w organizmie. Wykazano, że ten jeden również zmniejsza tę liczbę, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Dr Alex Jimenez DC*: Jest cała rzecz, którą będziemy mieć na berberynie. Ale jedna z rzeczy, które zrobiliśmy w odniesieniu do zespołu metabolicznego, zdecydowanie znalazła się na pierwszej liście tego procesu. Więc jest ashwagandha i berberyna. Więc opowiedz nam wszystko o ashwagandha. Również ashwagandha jest tym jedynym. Więc jeśli chodzi o poziom cukru we krwi, HbA1c to obliczenie poziomu cukru we krwi, które dokładnie mówi, co poziom cukru we krwi robi w ciągu około trzech miesięcy. Glikozylację hemoglobiny można zmierzyć na podstawie zmian molekularnych zachodzących w hemoglobinie. Dlatego naszym markerem do określenia jest Hemoglobina A1C. Kiedy więc ashwagandha i berberyna połączą się i użyją tych rzeczy, możemy zmienić HbA1C, która jest rodzajem trzymiesięcznego okresu jak historyczne tło tego, co się dzieje. Widzieliśmy w tym zmiany. I to jest jedna z rzeczy, które teraz robimy, jeśli chodzi o dawkowanie i to, co robimy. Zamierzamy to omówić, ale nie dzisiaj, ponieważ jest to trochę bardziej skomplikowane. Włókna rozpuszczalne były również składnikiem rzeczy. Więc teraz, kiedy mamy do czynienia z błonnikiem rozpuszczalnym, dlaczego mówimy o błonniku rozpuszczalnym? Przede wszystkim jest pokarmem dla naszych robaków, więc musimy pamiętać, że świat probiotyczny to coś, o czym nie możemy zapomnieć. Ludzie muszą jednak zrozumieć, że probiotyki, niezależnie od tego, czy są to szczepy Lactobacillus czy Bifidobacterium, czy to jelito cienkie, jelito grube, na początku jelita cienkiego, są różne bakterie do samego końca, aby przejść do końca. Więc nazwijmy to miejscem, w którym wszystko wychodzi. Wszędzie są bakterie na różnych poziomach i każda z nich ma cel, aby to odkryć. Jest witamina E i zielona herbata. Opowiedz mi więc, Astrid, o tej dynamice w odniesieniu do zielonej herbaty. Co zauważamy, jeśli chodzi o zespół metaboliczny?
Astrid Ornelas: OK. Więc zielona herbata ma wiele zalet, wiesz? Ale wiesz, niektórzy ludzie nie lubią herbaty, a niektórzy są bardziej w kawie, wiesz? Ale jeśli chcesz zacząć pić herbatę, wiesz, zdecydowanie ze względu na jej korzyści zdrowotne. Zielona herbata to doskonałe miejsce na start i pod względem zespołu metabolicznego. Wykazano, że zielona herbata pomaga poprawić zdrowie serca i może pomóc obniżyć czynniki ryzyka związane z zespołem metabolicznym. Może pomóc, wiesz, kilka badań naukowych, które wykazały, że zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, złego cholesterolu, LDL.
Dr Alex Jimenez DC*: Czy zielona herbata pomaga nam z tłuszczem z brzucha?
Astrid Ornelas: Tak. Jest jedna z zalet zielonej herbaty, o której czytałam. Prawie jedną z tych, z których prawdopodobnie jest najbardziej znana, jest to, że zielona herbata może pomóc w utracie wagi.
Dr Alex Jimenez DC*: O mój Boże. Więc w zasadzie woda i zielona herbata. To wszystko, chłopaki. To wszystko. Ograniczamy nasze życie, bo zapomnieliśmy nawet o najpotężniejszej rzeczy. Dba o te ROS, które są reaktywnymi formami tlenu, naszymi przeciwutleniaczami lub utleniaczami we krwi. Więc po prostu je tłumi i wyciąga i chłodzi ich chłód i zapobiega nawet normalnemu pogorszeniu, które się dzieje lub nadmiernemu pogorszeniu, które występuje podczas załamania normalnego metabolizmu, który jest produktem ubocznym, którym jest ROS, reaktywne formy tlenu są dzikie, szalone utleniacze, które mamy zgrabną nazwę dla rzeczy, które je miażdżą, uspokajają i porządkują je w kolejności, którą nazywają przeciwutleniaczami. Tak więc witaminy, które są przeciwutleniaczami, to A, E i C również są przeciwutleniaczami. Są to więc potężne narzędzia, z którymi mamy do czynienia, gdy obniżamy wagę ciała. Uwalniamy wiele toksyn. A gdy zielona herbata zacznie tryskać, zmiataj je, ochłodzij i wyrzuć z biegu. Zgadnij, gdzie jest inny narząd, który pomaga w całej produkcji insuliny, czyli nerki. Nerki są wypłukiwane zieloną herbatą, a następnie również pomagają. Zauważyłem, że jedyną rzeczą, której nie zrobiłaś, Astrid, są artykuły o kurkumie, prawda?
Astrid Ornelas: Och, zrobiłem wiele artykułów na temat kurkumy. Wiem, ponieważ z listy, która tam jest, kurkuma i kurkumina są prawdopodobnie jednymi z moich ulubionych nutraceutyków, o których warto mówić.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jest jak obgryzanie korzenia i kilka razy.
Astrid Ornelas: Tak, mam teraz trochę w lodówce.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, dotykasz tej kurkumy i możesz stracić palec. Co się stało z moim palcem? Zbliżyłeś się do mojej kurkumy? Korzeń, prawda? Więc. Opowiedz nam więc trochę o właściwościach kurkumy i kurkuminy pod kątem zespołu metabolicznego.
Astrid Ornelas: OK. Zrobiłem kilka, wiesz, wiele artykułów na temat kurkumy i kurkuminy. Omówiliśmy to również wcześniej, a kilka naszych poprzednich podcastów i kurkumy mówiło, że ta żółtawo-żółtawa może dla niektórych wyglądać na pomarańczowo, ale zwykle określa się ją jako żółty korzeń. I jest bardzo popularny w kuchni indyjskiej. To jeden z głównych składników curry. I kurkumina, całkiem pewna, że niektórzy z was słyszeli o kurkuminie lub kurkumie, wiesz? Co za różnica? Cóż, kurkuma to roślina kwitnąca, a także korzeń. Jemy korzeń kurkumy, a kurkumina jest tylko aktywnym składnikiem kurkumy, który nadaje jej żółty kolor.
Dr Alex Jimenez DC*: Chłopaki, nie pozwolę niczego oprócz najlepszych produktów z kurkuminy i kurkumy, aby były dostępne dla ich pacjentów, ponieważ jest różnica. Niektóre z nich są produkowane dosłownie, mam na myśli rozpuszczalniki, a sposób, w jaki usuwamy rzeczy z kurkuminy i kurkumy, a nawet takich rzeczy jak kokaina, wymaga użycia destylatu. OK? Niezależnie od tego, czy jest to woda, aceton, benzen, czy jakiś produkt uboczny, wiemy dzisiaj, że benzen jest używany do przetwarzania wielu rodzajów suplementów, a niektóre firmy używają go, aby jak najlepiej wykorzystać kurkumę. Problem polega na tym, że benzen powoduje raka. Musimy więc bardzo uważać, z jakich firm korzystamy. Aceton, wyobraź sobie to. Tak więc istnieją procesy, które mają na celu prawidłowe wyodrębnienie kurkumy i które są korzystne. Więc znalezienie odpowiedniej kurkumy, nie wszystkie kurkumy są takie same. I to jest jedna z rzeczy, które musimy ocenić, ponieważ ma tak wiele produktów na świecie, to szaleństwo, aby spróbować przetworzyć kurkumę i precyzyjnie, nawet jeśli jest to ostatnia rzecz, o której dzisiaj rozmawiamy na nasz temat. Ale to dziś jedna z najważniejszych rzeczy. Nie rozumiemy nawet aspiryny. Wiemy, że to działa, ale jego całkowita skala nie została jeszcze wyjaśniona. Jednak kurkuma jest w tej samej łodzi. Dowiadujemy się o tym tak wiele, że każdego dnia, każdego miesiąca prowadzone są badania nad wartością kurkumy w naturalnej diecie, więc Astris jest w zgodzie z celem. Więc jestem pewien, że przyniesie nam więcej tego, prawda?
Astrid Ornelas: Tak oczywiście.
Dr Alex Jimenez DC*: Więc myślę, że to, co możemy dziś zrobić, to kiedy przyjrzymy się temu, chciałbym zapytać Kennę, kiedy patrzymy na zespół metaboliczny na podstawie objawów, a nawet badań laboratoryjnych. Pewność wiedzy, że N równa się jeden, jest jednym z podstawowych elementów, które mamy teraz w medycynie funkcjonalnej i praktykach funkcjonalnego zdrowia, które wielu lekarzy medycyny fizykalnej wykonuje w swoim zakresie praktyki. Ponieważ w kwestiach metabolicznych nie można usunąć metabolizmu z organizmu. Czy przy problemach z plecami dochodzi do metabolizmu? Zauważamy korelację z urazami pleców, bólami pleców, problemami z plecami, przewlekłymi chorobami kolan, przewlekłymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego stawów i zespołem metabolicznym. Więc nie możemy tego drażnić. Więc powiedz nam trochę, Kenna, kiedy zamykamy dzisiaj trochę tego, czego pacjent może się spodziewać, kiedy przyjdzie do naszego gabinetu, i zostanie włożony w „Ups, masz zespół metaboliczny”. Więc bum, jak sobie z tym poradzimy?
Kenna Vaughn: Chcemy poznać ich pochodzenie, ponieważ, jak powiedziałeś, wszystko jest ze sobą powiązane; wszystko jest dogłębne. Są szczegóły, które chcemy poznać, abyśmy mogli stworzyć spersonalizowany plan. Tak więc jedną z pierwszych rzeczy, które robimy, jest bardzo długi kwestionariusz od Living Matrix i jest to świetne narzędzie. Zajmuje to trochę czasu, ale daje nam tak wiele wglądu w pacjenta, co jest wspaniałe, ponieważ pozwala nam, jak powiedziałem, kopać głęboko i dowiedzieć się, wiesz, urazy, które mogły się wydarzyć, a które prowadzą do stanu zapalnego , który, jak mówiła Astrid, prowadzi siedzący tryb życia, który następnie prowadzi do zespołu metabolicznego lub po prostu w ten sposób. Tak więc jedną z pierwszych rzeczy, które robimy, jest wypełnienie tego długiego kwestionariusza, a następnie siadamy i rozmawiamy z wami jeden na jednego. Tworzymy zespół i czynimy Cię częścią naszej rodziny, ponieważ nie jest łatwo przejść przez te sprawy samemu, więc największy sukces jest wtedy, gdy masz zgraną rodzinę i masz wsparcie, a my staramy się być ty.
Dr Alex Jimenez DC*: Zebraliśmy te informacje i zdaliśmy sobie sprawę, że były one bardzo złożone pięć lat temu. To było trudne. 300 300-stronicowy kwestionariusz. Dziś mamy oprogramowanie, które możemy rozgryźć. Jest wspierany przez IFM, Instytut Medycyny Funkcjonalnej. Instytut Medycyny Funkcjonalnej powstał w ostatniej dekadzie i stał się bardzo popularny, rozumiejąc całego człowieka jako jednostkę. Nie można oddzielić gałki ocznej od rodzaju ciała, ponieważ nie można oddzielić metabolizmu od wszystkich jego skutków. Kiedy to ciało i to jedzenie, ten nutraceutyk, ten składnik odżywczy, dostanie się do naszego ciała. Po drugiej stronie naszych ust są te małe, ważące rzeczy zwane chromosomami. Kręcą się, ubijają i tworzą enzymy i białka w oparciu o to, czym je karmimy. Aby dowiedzieć się, co się dzieje, musimy wykonać rozbudowany kwestionariusz dotyczący duchowości ciała mentalnego. Wprowadza mechanikę normalnego trawienia, sposób, w jaki działa splątanie i jak ogólne doświadczenie życiowe dzieje się u jednostki. Więc kiedy weźmiemy pod uwagę Astrid i Kennę razem, wymyślimy najlepsze podejście i mamy proces dostosowany do każdej osoby. Nazywamy to IFM jeden, dwa i trzy, które są złożonymi pytaniami, które pozwalają nam przedstawić szczegółową ocenę i dokładny podział na to, gdzie może być przyczyna, a nutraceutyki na składniki odżywcze, na których się skupiamy. Popychamy Cię we właściwym kierunku do miejsca, w którym ma to znaczenie, do kuchni. W końcu uczymy ciebie i członków twojej rodziny, jak się żywić, abyś mógł być dobry dla tych genomów genetycznych, które, jak zawsze mówię, jesteś ontogenezą, rekapitulacją filogenezy. Jesteśmy tym, kim jesteśmy z przeszłości dla ludzi, a ci ludzie mają nić między nami a moją przeszłością i wszyscy tutaj są przeszłością. I to jest nasza genetyka, a nasza genetyka reaguje na środowisko. Niezależnie od tego, czy idzie na południe szybko, czy też z predyspozycjami, omówimy to i wkrótce wejdziemy w świat genomiki w tym procesie, gdy zagłębimy się w proces zespołu metabolicznego. Więc dziękuję wam wszystkim za wysłuchanie nas i wiem, że można się z nami skontaktować tutaj i zostawią wam numer. Ale mamy tu Astrid, która prowadzi badania. Mamy zespół utworzony przez wiele osób, które mogą udzielić Ci najlepszych informacji, które Cię dotyczą; N równa się jeden. Mamy tutaj Kennę, która jest zawsze dostępna i troszczymy się o ludzi w naszym pięknym miasteczku El Paso. Więc jeszcze raz dziękuję i czekamy na następny podcast, który prawdopodobnie pojawi się w ciągu najbliższych kilku godzin. Żartuję. Dobra, pa, chłopaki.
Połączenia poprzedni artykuł mówił o tym, jak fotobiomodulacja lub terapia niskimi laserami mogą pomóc poprawić mikrobiom jelitowy. Dzisiejszy artykuł zawiera dogłębne spojrzenie na to, w jaki sposób fotobiomika może zapewnić jelitom potencjał terapeutyczny. Jeśli chodzi o jelita, jednostka musi o nie dbać. Dostarczanie jej pełnowartościowego, odżywczego pokarmu i dobrych bakterii zapewni znakomite rezultaty, takie jak więcej energii w ciągu dnia, uczucie sytości, utrata wagi i zdrowe funkcjonowanie mózgu. Jedząc te odżywcze pokarmy, ciało może czuć się dobrze; jednak gdy szkodliwe bakterie wchodzą do gry i zaczynają atakować jelita, powoduje to, że mikrobiom jelitowy ma różnego rodzaju problemy, które mogą przerodzić się w przewlekły ból. Niektóre dolegliwości mogą obejmować nieszczelne jelita, zespół jelita drażliwego i stany zapalne, by wymienić tylko kilka. Kiedy te szkodliwe patogeny wpływają na jelita, może to spowodować nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu i osłabić zdolność osoby do wykonywania codziennych czynności.
Fotobiomodulacja działa na jelita
Jak więc fotobiomodulacja działa na mikroflorę jelitową? Badania naukowe pokazują że kiedy fotobiomika jest stosowana w jelitach, niska długość fali lasera może pomóc przywrócić równowagę tego, co dzieje się w jelitach i utrzymać różnorodność mikroflory jelitowej. Może podtrzymywać zdrową produkcję ważnych metabolitów, a różnorodność może pomóc jelitom w uzyskaniu wielu szkodliwych bakterii, które powodują zbyt wiele problemów w jelitach. Nie tylko to, ale terapia fotobiomodulacyjna wpływająca bezpośrednio i pośrednio na jelita, naśladując zegar dobowy z mózgu. Ponieważ mózg i jelita są połączone z mózgiem, wysyłając sygnały do mikroflory jelitowej w celu regulacji i produkcji metabolitów bakteryjnych.
Połączenie mózg-jelita
Połączenie mózgu i jelit jest bardziej spójną dwukierunkową komunikacją między mózgiem a jelitami. Badania pokazują że połączenie jelit i mózgu zapewnia prawidłowe utrzymanie homeostazy przewodu pokarmowego i ma wieloraki wpływ na motywację i funkcje poznawcze organizmu. Kiedy w jelitach pojawia się stan zapalny; może jednak wpływać na nieprawidłowe działanie jelit i zakłócać sygnały odbierane z mózgu i odwrotnie. Kiedy dochodzi do zakłócenia różnorodności bakteryjnej w jelitach, może to zmniejszyć rytm dobowy mózgu. Zakłócenie różnorodności bakteryjnej jelit może nawet zmniejszyć wchłanianie witaminy D w przewodzie pokarmowym, powodując stany zapalne i nasilenie skutków właściwości autoimmunologicznych, których doświadcza organizm.
Witamina D i fotobiomika
Badania wykazały że witamina D odgrywa istotną rolę w zdrowiu kości i regulacji stanu zapalnego przewodu pokarmowego. Jest to ogromne, ponieważ witamina D ma właściwości przeciwzapalne i może tłumić skutki choroby Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i IBD lub zapalenia jelitchoroby. Witamina D ma wiele korzystnych właściwości, ponieważ może pomóc poprawić układ odpornościowy organizmu i ma właściwości przeciwzapalne. Każdy, kto przyjmuje witaminę D w postaci suplementu lub pokarmu w ramach swojego codziennego rytuału, zauważy, że ma więcej energii w swoim organizmie i ogólnie czuje się dobrze. To dlatego, że witamina D może modyfikować integralność komórek nabłonkowych w jelitach i zwiększać skład i odpowiedź immunologiczną na mikrobiom jelitowy. Gdy witamina D i fotobiomika są połączone, może przywrócić receptory witaminy D w jelitach i spowodować poprawę odporności organizmu i zdrowia kości oraz tłumić skutki zapalne, które wyrządzały szkody organizmowi.
Nerw błędny
Innym wyjątkowym faktem, że fotobiomodulacja może pomóc, jest to, że może poprawić dolne nerwy błędne w mózgu. Ponieważ mózg i jelita są połączone, pokazuje to, że fotobiomika może pomóc mózgowi, zmniejszając receptory zapalne, które zakłócają połączenie mózg-jelita i powodują problemy dla organizmu. Nerw błędny jest częścią tego połączenia, ponieważ przesyła informacje tam iz powrotem z mózgu do jelita. Badania pokazują że nerw błędny jest reprezentowany jako główny składnik przywspółczulnego układu nerwowego. Oznacza to, że nerw błędny może nadzorować wiele kluczowych funkcji organizmu, w tym przesyłanie informacji między mózgiem a jelitami. Nie tylko to, ale nerw błędny stanowi istotne ogniwo w neurologicznych i zapalnych reakcjach organizmu. Kiedy stan zapalny wpływa na jelita i nerw błędny, może zakłócić sygnały do mózgu, powodując pogorszenie stanu zapalnego i zranienie ciała. Zabiegi takie jak fotobiomodulacja mogą oddziaływać na nerw błędny i pomagać w zwiększeniu napięcia nerwu błędnego w organizmie oraz hamowaniu produkcji cytokin.
4 R
Kiedy organizm jest dotknięty stanem zapalnym, należy leczyćenty mogą pomóc ciału poczuć się trochę lepiej i zacząć zdrowieć. Terapia fotobiomodulacyjna i naturalna żywność, która jest korzystna dla jelit, może przywrócić człowiekowi równowagę zdrowego stylu życia. Dla lepszego jelita, lekarze zalecają 4 dla zdrowia jelit.
Pierwsze R: Usuń
USUNĄĆ– Usunięcie pokarmów, na które dana osoba ma nadwrażliwość pokarmową lub reakcję alergiczną, może pomóc złagodzić skutki zapalenia jelit. Mogą to być zwykłe produkty spożywcze, takie jak nabiał i pszenica, lub przetworzona żywność zawierająca duże ilości tłuszczów i cukrów dodanych.
Drugie R: Wymień
WYMIANA– Zastępując przetworzoną żywność pełnowartościową, odżywczą żywnością, która zawiera niezbędne witaminy i minerały, można dodać organizmowi energii i wprawić w dobry nastrój. W ten sposób pomagając jelitom wytwarzać więcej enzymów do trawienia odżywczych pokarmów.
Trzecie R: Reinokulacja
REINOKULACJA– Dodanie prebiotyków i probiotyków do procesu regeneracji może pomóc w poprawie pożytecznych bakterii w jelitach. Sfermentowana żywność to świetny sposób na dostarczenie niezbędnych probiotyków i prebiotyków do jelit.
Czwarte R: naprawa
NAPRAWA– Spożywanie określonych pokarmów, które mogą pomóc w naprawie wyściółki jelitowej w mikroflorze jelitowej, zapewnia, że zapalenie nie wybuchnie z powodu stresu jelitowego. Dodanie sfermentowanej żywności, kwasu masłowego, L-glutaminy i aloesu do diety człowieka jest doskonałe w naprawie jelit.
Wnioski
Ogólnie rzecz biorąc, zdrowie jelit jest niezbędne dla ludzkiego organizmu, ponieważ pomaga mu prawidłowo funkcjonować. Za pomocą fotobiomodulacji może wspomóc proces zdrowienia. Ponieważ fotobiomika wciąż daje doskonałe wyniki w leczeniu pacjentów ze stanami zapalnymi, konieczne jest łączenie pełnowartościowej żywności i odpowiednich suplementów w codziennym trybie życia, aby organizm nie miał specyficznych dolegliwości, takich jak stany zapalne. Ta nowa kombinacja otworzyła drzwi do wielu nowych sposobów skutecznego leczenia stanów zapalnych i poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Referencje:
Breit, Sigrid i in. „Nerw błędny jako modulator osi mózgowo-jelitowej w zaburzeniach psychicznych i zapalnych”. Granice w psychiatrii, Frontiers Media SA, 13 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/.
Carabotti, Marilia i in. „Oś jelita-mózg: interakcje między mikrobiotą jelitową, centralnym i jelitowym układem nerwowym”. Annals of Gastroenterology, Greckie Towarzystwo Gastroenterologiczne, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
Silverman, Robert G. „Fotobiomika: spojrzenie w przyszłość połączonej terapii laserowej i żywieniowej”. Ekonomia chiropraktyki, 5, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Tabatabaeizadeh, Seyed-Amir i in. „Witamina D, mikrobiom jelitowy i nieswoiste zapalenie jelit”. Journal of Research in Medical Sciences: Dziennik Urzędowy Uniwersytetu Nauk Medycznych w Isfahanie, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 23 sierpnia 2018 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116667/.
Ciało ma wiele funkcji, które działają jednocześnie, aby upewnić się, że działa prawidłowo. Od układu mięśniowo-szkieletowego aż po układ hormonalny, organizm ma dobre bakterie, które powodują, że każdy układ działa tak, jak powinien. Czasami jednak dochodzi do urazu lub czynnika autoimmunologicznego, który wpływa na organizm, powodując odczuwanie bólu lub nieprawidłowe funkcjonowanie. Wiele środków zaradczych i zabiegów może pomóc organizmowi poprzez tłumienie szkodliwych skutków, które wywołują różne problemy, takie jak stany zapalne, zespół jelita drażliwego, nieszczelne jelita i wiele innych. Jednym z zabiegów, który lekarze stosowali, aby pomóc pacjentom, jest fotobiomodulacja lub terapia niskimi laserami.
Wyjaśnienie fotobiomodulacji
Niska terapia laserowa lub fotobiomodulacja ma miejsce, gdy ciało jest wystawione na działanie zimnego lasera w dotkniętym obszarze. Długość fali lasera jest skierowana na obszar przez skórę do mitochondriów. Badania wykazały że mechanika fotobiomodulacji może pomóc organizmowi na poziomie molekularnym, komórkowym i tkankowym, powodując ulgę terapeutyczną. Po ekspozycji podczas leczenia, długość fali lasera może pomóc przynieść rannemu obszarowi ciała ulgę, która może trwać od godzin do miesięcy przy regularnym leczeniu.
Korzyści z fotobiomodulacji
Znaleziono inne badanie że fotobiomodulacja może leczyć i stymulowaćtkanki ciała, łagodząc w ten sposób ból i stany zapalne, powodując zmianę mikrobiomu w organizmie. W badaniu wspomniano również, że fotobiomika może pośrednio wpływać na mikrobiom i powodować zatrzymanie szkodliwych bakterii lub stanów zapalnych, powodując uruchomienie układu odpornościowego organizmu. Znaleziono nawet jedno badanie że chociaż fotobiomodulacja została powszechnie zaakceptowana w leczeniu bólu krzyża, może być bardzo skuteczna w modulowaniu mikrobiomu jelitowego. Oznacza to, że połączenie fotobiomodulacji i terapii żywieniowej może pomóc w leczeniu problemów jelitowych, niskiego napięcia nerwu błędnego i autoimmunizacji w organizmie.
Układ jelitowy
Mikrobiom jelitowy jest jednym z ważnych biomów w organizmie, który odgrywa ogromną rolę. Mikroflora jelitowa może pomóc organizmowi wewnętrznie, regulując jego metabolizm i chroniąc się przed szkodliwymi patogenami; w związku z tym zdrowa flora jelitowa jest głównie odpowiedzialna za ogólny stan zdrowia danej osoby. Badania wykazały że mikroflora jelitowa składa się z dwóch znaczących typów, którymi są Bacteroidetes i Firmicutes. W badaniu wspomniano również, że normalny mikrobiom jelitowy może pomóc w utrzymaniu integralności strukturalnej bariery śluzówkowej jelit, immunomodulacji i metabolizowaniu ksenobiotyków.
Mikrobiom jelit
Ponieważ mikrobiom jelitowy zapewnia zdrowie organizmu, czasami niepożądane patogeny mogą wpływać na jelita, zaburzając organizm. Badania pokazują że mikroflora jelitowa może zapewnić homeostazę, jednocześnie rozpoznając epitopy bakteryjne w komórkach odpornościowych nabłonka jelitowego i błony śluzowej. Ale kiedy szkodliwe bakterie atakują jelita, albo przez nadwrażliwość pokarmową, albo przez czynniki autoimmunologiczne, jelito zbiera ciężkie żniwo, powodując złe samopoczucie organizmu. Czynniki te mogą powodować zapalenie organizmu, nieszczelne jelita lub zespół jelita drażliwego, co powoduje, że osoba odczuwa ból, jeśli nie jest leczona, powodując więcej problemów.
Wnioski
Ogólnie rzecz biorąc, lekarze stosujący fotobiomodulację na jelitach są korzystni dla ogólnego dobrego samopoczucia organizmu. Fotobiomika dowiodła niezwykłych efektów terapeutycznych poprzez celowanie w obszar objęty stanem zapalnym i poprawę tego obszaru poprzez podniesienie poziomu przeciwciał w celu zwalczania stanu zapalnego i zmniejszenia uszkodzeń ścian przewodu pokarmowego. Wykorzystując razem fotobiomodulację i naturalną terapię żywieniową, organizm może szybko zregenerować się i osiągnąć ogólne dobre samopoczucie.
Referencje:
Hamblin, Michael R. „Fotobiomodulacja lub terapia laserowa niskiego poziomu”. Czasopismo Biofotoniki, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, grudzień 2016 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5215795/.
Jandhyala, Sai Manasa i in. „Rola normalnej mikroflory jelitowej”. World Journal of Gastroenterology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, 7 sierpnia 2015 r., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26269668/.
Liebert, Ann i in. „Fotobiomika”: czy światło, w tym fotobiomodulacja, może zmienić mikrobiom?” Fotobiomodulacja, fotomedycyna i chirurgia laserowa, Mary Ann Liebert, Inc., wydawcy, listopad 2019 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859693/.
Sekirov, Inna i in. „Mikroflora jelitowa w zdrowiu i chorobie”. Recenzje fizjologiczne, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 9 lipca 2010 r., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20664075/.
Silverman, Robert G. „Fotobiomika: spojrzenie w przyszłość połączonej terapii laserowej i żywieniowej”. Ekonomia chiropraktyki, 5, www.chiroeco.com/photobiomics/.
Na całym świecie ból, zwłaszcza ból przewlekły, jest szeroko rozpowszechniony u jednostki. Kiedy ciało przechodzi ogromną ilość aktywności, tkanki mięśniowe rozrywają się i rozdzierają, aby wzmocnić ciało do następnej aktywności, którą pokona. Ale kiedy tkanki mięśniowe rozdzierają się i powodują ból ciała, regeneracja tkanki może zająć tydzień, a nawet miesiące. Wiele zabiegów regeneracyjnych może pomóc złagodzić ból, w którym znajduje się dana osoba, a jednym z zabiegów regeneracyjnych, z których korzysta większość lekarzy, jest terapia niskimi laserami.
Niska terapia laserowa i ból mięśniowo-szkieletowy
Lekarze stosowali terapię niskimi laserami, aby pomóc pacjentom złagodzić ból i naprawić tkankę mięśniową w dotkniętym obszarze ciała. Badania wykazały, że efekty terapii niskimi laserami miały pozytywny wpływ na leczony obszar. Badanie wykazało że leczenie niskim laserem pomogło w łagodzeniu bólu i przyspieszyło naprawę tkanek. Efekty niskiej długości fali lasera wzmocniły proces gojenia poprzez promowanie proliferacji komórek, powodując ulgę w bólu. Jednym ze skutecznych sposobów, w jaki terapia niskimi laserami jest korzystna dla organizmu, jest łagodzenie bólu mięśniowo-szkieletowego.
Bóle mięśniowo-szkieletowe to różne problemy w ciele. Od bólu mięśni po fibromialgię, może sprawić, że dana osoba przegapi codzienne czynności, powodując ich to tęsknić za pracą lub szkołą. Badania wykazały że gdy pacjent idzie na terapię laserem o niskiej mocy, efekty długości fali lasera mogą zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w dotkniętym obszarze. Badania pokazują nawet, że efekty światła laserowego są fotochemiczne, a nie termiczne. Światło lasera wywoła biochemiczną zmianę w ciele, powodując absorpcję fotonów z dotkniętego obszaru, wywołując w ten sposób zmianę chemiczną w tym obszarze.
Wydajne zastosowania terapii laserowej o niskim natężeniu
Inne badania nawet pokazać, że niskie laser wadługość życia trigGers zmiany chemiczne i potencjalne korzyści biochemiczne dla organizmu ludzkiego. Oznacza to, że jeśli osoba cierpi na przewlekły ból podczas leczenia niskim laserem, laser może złagodzić objawy przewlekłego bólu, a nawet choroby zwyrodnieniowe stawów. Kolejne efektywne wykorzystanie Niska laseroterapia polega na tym, że może ona tłumić potencjał MMP lub błony mitochondrialnej w neutronie DRG, jednocześnie zmniejszając produkcję trójfosforanu adenozyny lub ATP w organizmie. Innymi słowy, efekty terapii niskim laserem mogą stłumić i zmniejszyć receptory zapalne w organizmie, powodując w ten sposób długoterminowe rezultaty, które utrzymują się przez lata, poprawiając gojenie tkanek.
Innym skutecznym sposobem, w jaki korzystna jest terapia niskimi laserami, jest to, że można ją łączyć z lekkimi ćwiczeniami jako podstawą rehabilitacji. Badania wykazały że połączenie niskiej laseroterapii i ćwiczeń ma zalety. Gdy dana osoba łączy ćwiczenia rozciągające i terapię laserową w ramach rehabilitacji, dane pokazują zmniejszenie objawów bólowych i zmęczenia organizmu.
Wnioski
Ogólnie rzecz biorąc, skuteczne efekty terapii niskimi laserami są korzystne poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i tłumienie receptorów bólu w organizmie. Ponieważ ból przewlekły występuje na całym świecie i może powodować szkodliwe skutki dla organizmu, terapia niskimi laserami może tłumić receptory bólu. Posiadanie zabiegów laseroterapii o niskiej intensywności w ramach ich codziennego reżimu i lekkich ćwiczeń dla każdego z przewlekłym bólem może sprawić, że ich ciało będzie się poruszać bez bólu. Ponieważ organizm przechodzi przez tak wiele, terapia laserowa jest jednym z wielu zabiegów regeneracyjnych, które mogą zapewnić długotrwałe rezultaty i promować ogólne samopoczucie.
Referencje:
Cotler, Howard B. i in. „Zastosowanie terapii laserowej niskiego poziomu (LLLT) w leczeniu bólu mięśniowo-szkieletowego”. MOJ Ortopedia i Reumatologia, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 9 czerwca 2015 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4743666/.
Dima, Robert i in. „Przegląd literatury na temat korzyści z laseroterapii niskiego poziomu w niefarmakologicznej kontroli bólu w przewlekłym bólu i chorobie zwyrodnieniowej stawów”. Terapie alternatywne w zdrowiu i medycynie, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, 24 września 2018 r., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28987080/.
Jednym z najczęściej narażonych na kontuzje ścięgien jest ścięgno Achillesa, które ma tendencję do zrywania się podczas uprawiania sportów rekreacyjnych. Większość ludzi zdecydowała się na leczenie ścięgna Achillesa poprzez operację; jednak niska terapia laserowa może pomóc ścięgnu Achillesa w nieco szybszej regeneracji, zapewniając jednocześnie korzystne właściwości podczas leczenia. Niska terapia laserowa ma pozytywny wpływ na dotknięty obszar, w którym występuje ból, i pomogła przyspieszyć naturalny proces gojenia organizmu.
Ścięgno Achillesa i objawy
Ścięgno Achillesa jest mocnym włóknistym sznurkiemz tyłu mięśni łydek do kości piętowej. Kiedy dana osoba uprawia sport rekreacyjny, ścięgno Achillesa rozciąga się podczas aktywności. Jednakże, gdy ścięgno Achillesa jest nadmiernie rozciągnięte podczas ćwiczenia, może całkowicie lub częściowo pęknąć, w zależności od tego, jak bardzo obciążane jest ciało.
Niektóre z objawów pękniętego ścięgna Achillesa obejmująe:
Uczucie kopnięcia w łydkę
Trzaskający lub trzaskający dźwięk w miejscu urazu.
Ból i obrzęk w pobliżu pięty.
Niemożność zgięcia stopy w dół
Niemożność stania na palcach
Kiedy te objawy występują w ścięgnie Achillesa, jest to spowodowane brakiem przepływu krwi, którego organizm nie zapewnia. Badania wykazały że pęknięcie ścięgna Achillesa jest poważnym urazem z powodu niedostatecznego dopływu krwi i może zająć tygodnie, a nawet miesiące, zanim zostanie całkowicie wyleczony.
Niskie zabiegi laserowe i korzyści
Pacjenci ze zerwaną piętą Achillesa mogą skorzystać z terapii laserowej w celu złagodzenia bólu spowodowanego zerwanym ścięgnem. Znaleziono badania że gdy pacjenci są leczeni niską laseroterapią, przyniosło korzystne wyniki. Wyniki pokazały, jak bardzo skuteczne jest zastosowanie leczenia niskim laserem. Terapia zapewnia w konsekwencji złagodzenie bólu związanego z funkcjami motorycznymi pięty, jednocześnie zapewniając właściwości przeciwzapalne dotkniętemu obszarowi. Powoduje to, że laser o niskiej intensywności koncentruje się na markerach stanu zapalnego w dotkniętym obszarze, zapewniając w ten sposób zwiększony przepływ krwi (angiogenezę) w leczonym obszarze i zmniejszając stan zapalny. Niska terapia laserowa może nawet pomóc przyspieszyć i usprawnić regenerację uszkodzonego ścięgna Achillesa dzięki częstym sesjom terapeutycznym.
Wnioski
Ogólnie rzecz biorąc, ścięgno Achillesa jest jednym z najczęstszych ścięgien, które ulegają zerwaniu podczas uprawiania sportów rekreacyjnych. Proces gojenia może zająć około tygodnia do miesiąca, aby ścięgno prawidłowo się zagoiło. Ale dzięki terapii laserowej o niskim natężeniu ścięgno Achillesa można naprawić, jednocześnie zapewniając ulgę w stanach zapalnych i usprawniając proces regeneracji uszkodzonego ścięgna.
Jezus, Julio Fernandes de i in. „Terapia laserowa niskiego poziomu w naprawie tkanek częściowo uszkodzonego ścięgna Achillesa u szczurów”. Fotomedycyna i Chirurgia Laserowa, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, 15 maja 2015 r., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24831690/.
Nogueira, Adelmário Cavalcanti i Manoel de Jesus Moura Júnior. „Skutki leczenia laserowego w tendinopatii: przegląd systematyczny”. Acta Ortopedica Brasileira, Sociedade Brasileira De Ortopedia e Traumatologia, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4544521/.
Ciało to sprawnie działająca maszyna, która zniesie wszystko, co stanie mu na drodze. Jednak, gdy dozna urazu, naturalny proces gojenia organizmu zapewni mu powrót do codziennych czynności. Proces gojenia uszkodzonego mięśnia jest różny w całym ciele. W zależności od tego, jak poważne są uszkodzenia i jak długo potrwa proces gojenia, organizm może wyzdrowieć w ciągu zaledwie kilku dni do kilku miesięcy. Jednym z najtrudniejszych procesów gojenia, jakie musi znosić organizm, jest pęknięte ścięgno kości piętowej.
Ścięgno kości piętowej
Ścięgno kości piętowej lub ścięgno Achillesa to grube ścięgno, które znajduje się w tylnej części nogi. To ścięgno mięśniowe sprawia, że ciało porusza się podczas chodzenia, biegania, a nawet skakania. Mało tego, ścięgno kości piętowej jest najsilniejszym ścięgnem w ciele i łączy mięśnie brzuchate łydki i płaszczkowate w kości piętowej. W przypadku zerwania ścięgna kości piętowej proces gojenia może trwać od tygodni do miesięcy, aż do całkowitego wygojenia.
Efekty lecznicze terapii niskimi laserami
Jednym ze sposobów, które mogą wspomóc proces gojenia uszkodzonych ścięgien kości piętowej, jest niskolaserowa terapia. Badania wykazały że niska terapia laserowa może przyspieszyć naprawę uszkodzonego ścięgna po częściowej zmianie. Nie tylko to, ale grzebieńBadanie ultradźwięków i niskolaserowej terapii było fizycznymi środkami do leczenia urazów ścięgien. Badania wykazały że połączenie niskiej laseroterapii i ultradźwięków ma korzystne właściwości w procesie rekonwalescencji w leczeniu urazów ścięgien kości piętowej.
Badanie znaleziono że gdy pacjenci są leczeni z powodu ścięgien kości piętowej, ich poziom hydroksyproliny wokół leczonego obszaru jest znacznie zwiększony za pomocą ultradźwięków i niskiej t laseraterapia. Naturalne struktury biochemiczne i biomechaniczne organizmu na uszkodzonym ścięgnie zwiększają się, wpływając w ten sposób na proces gojenia. Inne badanie wykazało że niska terapia laserowa może pomóc zmniejszyć zwłóknienie i zapobiec stresowi oksydacyjnemu w urazie ścięgna kości piętowej. Badanie wykazało nawet, że po urazie ścięgna kości piętowej w dotkniętym obszarze powstaje stan zapalny, angiogeneza, rozszerzenie naczyń krwionośnych i macierz zewnątrzkomórkowa. Tak więc, gdy pacjenci są leczeni słabą terapią laserową przez około czternaście do dwudziestu jeden dni, ich nieprawidłowości histologiczne zostają złagodzone, zmniejszając stężenie kolagenu i zwłóknienie; zapobieganie wzrostowi stresu oksydacyjnego w organizmie.
Wnioski
Ogólnie mówi się, że efekty niskiej laseroterapii mogą przyspieszyć proces gojenia i naprawy ścięgna kości piętowej. Obiecujące wyniki zostały udowodnione, ponieważ niska terapia laserowa może pomóc w naprawie uszkodzonego ścięgna, zmniejszając stres oksydacyjny i zapobiegając eskalacji zwłóknienia, powodując więcej problemów w uszkodzonym ścięgnie. A dzięki połączeniu ultradźwięków ścięgno kości piętowej może szybciej się regenerować, dzięki czemu organizm może kontynuować codzienne czynności bez przedłużających się kontuzji.
Referencje:
Demir, Huseyin i in. „Porównanie efektów lasera, ultradźwięków i połączonych zabiegów laserowych + ultradźwiękowych w eksperymentalnym gojeniu ścięgien.” Lasery w chirurgii i medycynie, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Filipińczyk, Lidiane Isabel, et al. „Terapia laserowa niskiego poziomu (LLLT) zapobiega stresowi oksydacyjnemu i zmniejsza zwłóknienie ścięgna Achillesa z urazem u szczurów”. Lasery w chirurgii i medycynie, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, październik 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T, et al. „Zmiany kolagenu i wyrównanie wywołane przez niskopoziomową terapię laserową i ultradźwięki o niskiej intensywności w ścięgnie kości piętowej”. Lasery w chirurgii i medycynie, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
