Naukowcy i pracownicy służby zdrowia zaczynają rzucać światło na znaczenie składu naszego mikrobiomu jelitowego lub populacji „zdrowych” bakterii w naszym przewodzie pokarmowym (GI). Według badań naukowych, nieprawidłowe lub nadmierne ilości bakterii jelitowych mogą być jedną z najczęstszych przyczyn różnych problemów ze zdrowiem przewodu pokarmowego, w tym SIBO i IBS. Nasi przodkowie włączyli sfermentowaną żywność, taką jak jogurt, kimchi i kapusta kiszona, jako ważną część swojej tradycyjnej diety, aby regulować i zarządzać składem „zdrowych” bakterii: mikrobiom jelitowy.
Znalezienie sposobów na naturalną poprawę naszego zdrowia trawiennego poprzez utrzymywanie „zdrowego” profilu probiotycznego było popularnym tematem od wielu pokoleń. W rezultacie w ostatnich latach ogromnie wzrosła popularność spożywania sfermentowanej żywności, takiej jak te wymienione powyżej, w tym innych grup żywności z dodatkowymi probiotykami, a także przyjmowanie suplementów probiotycznych. Innym sposobem na naturalną poprawę zdrowia układu pokarmowego, który ostatnio stał się bardziej popularny, jest post, strategiczna abstynencja lub redukcja kilku lub wszystkich pokarmów przez określony czas. Post może ostatecznie przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia układu pokarmowego. �
Post może pomóc w utrzymaniu zdrowego składu naszego mikrobiomu jelitowego i może być stosowany jako metoda leczenia różnych stanów i chorób, takich jak bóle głowy, migreny, egzema, zespół metaboliczny i otyłość. Naukowcy i pracownicy służby zdrowia ustalili, że post może wywierać korzystny wpływ na organizm ludzki. Stres ten przynosi korzyści zdrowym bakteriom w przewodzie pokarmowym (GI), ponieważ pomaga aktywować autofagię lub naturalny proces detoksykacji komórkowej. W następnym artykule omówimy, w jaki sposób post i autofagia mogą promować zdrowie układu pokarmowego. �
Spis treści
Przegląd postu i autofagii
Nasz przewód pokarmowy (GI) często może mieć trudną pracę, próbując naprawić nasze komórki, jednocześnie zmiatając niestrawione resztki, aby wyeliminować je jako odpady, ponieważ wiele osób stale je przez cały dzień. Wiele osób jest całkowicie przeciwnych idei postu lub dobrowolnego pomijania jednego lub dwóch posiłków dziennie, pomimo korzyści dla naszego układu trawiennego. Ponieważ istnieje wiele różnych metod i technik postu, wiele osób może podążać za tym strategicznym sposobem odżywiania się i nadal korzystać ze wszystkich jego korzyści zdrowotnych dla układu pokarmowego. Jednak post może ostatecznie nie być dla wszystkich. �
Historycznie wiele praktyk religijnych i duchowych wykorzystywało post jako ważny element w swojej kulturze w celu promowania ogólnego zdrowia układu pokarmowego. Obecnie istnieje wiele różnych metod i technik poszczenia, które są wykorzystywane do wspierania naturalnego dobrostanu. Co więcej, korzyści wynikające z leczenia wynikające z postu są obecnie łatwo dostrzegane w licznych badaniach naukowych. Różne rodzaje postu mogą ostatecznie różnić się od jedzenia bardzo mało lub nic przez określony czas po picie samej wody przez określony czas, czasami do pięciu dni, jako sposób na naturalną poprawę zdrowia układu pokarmowego. �
Okresowy post, strategiczny sposób odżywiania, który następuje po przejściu z nieograniczonego jedzenia na ograniczone jedzenie przez określony czas, jest jednym z najczęstszych i najbardziej praktycznych podejść do postu dla każdego. Naukowcy uważają, że post przerywany jest bezpieczny i skuteczny, ponieważ nie jesz żadnego jedzenia tylko przez krótki czas. Badania naukowe wykazały, że stosowanie przerywanego postu przez łącznie 16 godzin dziennie wystarczy, aby ograniczyć ilość kalorii niezbędną do odczuwania korzyści płynących z postu, a także aktywować autofagię, aby przywrócić zdrowie układu pokarmowego. �
Dieta 5:2 to strategiczny sposób odżywiania, w którym osoba spożywa przeciętną dietę przez pięć dni, a następnie znacznie ogranicza spożycie jedzenia do jednej czwartej normalnej diety przez pozostałe dwa dni tygodnia. Każde podejście na czczo jest inne, ale celem abstynencji lub ograniczenia spożywania pokarmów jest zapewnienie naszym mikrobiomom jelitowym przerwy od trawienia, aby mogli skupić się na naprawie naszych komórek, jednocześnie usuwając niestrawione resztki i nadmiar bakterii, aby wyeliminować je jako odpady. Badania naukowe sugerują, że dieta 16:8 może być najprostszą metodą lub techniką postu, którą ludzie powinni stosować. �
Jak post i autofagia wspierają zdrowie układu pokarmowego
Nasza trzustka często wyzwala uwalnianie glukagonu, gdy mamy niski poziom glukozy we krwi, podczas gdy uwalnianie insuliny jest wyzwalane, aby pomóc obniżyć wysoki poziom glukozy we krwi. Insulina spada, a glukagon wzrasta podczas postu, co, jak wykazano, wspomaga poprawę metabolizmu, a także zapewnia energię, zmiany nastroju i utratę wagi. Post pomaga również promować „zdrową” kompozycję naszego mikrobiomu jelitowego lub populację „zdrowych” bakterii w naszym przewodzie pokarmowym (GI). Naukowcy powiązali post z aktywacją genu, który wspiera ogólny stan układu pokarmowego. �
Optymalne zdrowie układu pokarmowego i „zdrowe” bakterie jelitowe są ważne, aby chronić nas przed nieprawidłowymi lub nadmiernymi bakteriami, toksynami i innymi związkami, które mogą wyzwalać układ odpornościowy. Wreszcie, post może pomóc w przywróceniu integralności wyściółki jelit poprzez zarządzanie stanem zapalnym, który ostatecznie może pomóc chronić organizm ludzki przed różnymi stanami i chorobami związanymi ze stanem zapalnym. Główną zaletą postu jest to, że może on zwiększyć autofagię lub naturalny proces detoksykacji komórkowej. Dzięki postowi poprawia się zdrowie jelit i zmniejszasz ryzyko różnych problemów ze zdrowiem przewodu pokarmowego. �
Post jest dobrze znanym, strategicznym sposobem odżywiania, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych dla układu pokarmowego. Wiele osób może odnieść ogromne korzyści z postu. Post może aktywować autofagię lub naturalny komórkowy proces detoksykacji, aby pomóc usunąć nadmiar bakterii i niestrawione resztki jedzenia w celu wyeliminowania ich jako odpadów, a także aktywować procesy przeciwzapalne w celu zmniejszenia stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. Należy jednak pamiętać, że post może nie być dla wszystkich. Pamiętaj, aby porozmawiać z wykwalifikowanym i doświadczonym lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek działań na czczo. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight
Formularz oceny neuroprzekaźnika
[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657” /] �
Poniższy formularz oceny neuroprzekaźników można wypełnić i przedstawić dr Alexowi Jimenezowi. Następujące objawy wymienione w tym formularzu nie są przeznaczone do diagnozy jakiegokolwiek rodzaju choroby, stanu lub jakiegokolwiek innego rodzaju problemu zdrowotnego.
Zakres naszych informacji ogranicza się do zagadnień związanych z chiropraktyką, zdrowiem mięśniowo-szkieletowym i nerwowym oraz artykułów, tematów i dyskusji na temat medycyny funkcjonalnej. Używamy funkcjonalnych protokołów zdrowotnych w leczeniu urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze biuro podjęło uzasadnioną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania potwierdzające nasze posty. Na żądanie udostępniamy również kopie badań pomocniczych. Aby dalej omawiać powyższy temat, możesz poprosić dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.
Kurator: dr Alex Jimenez
Referencje:
- `` Wpływ postu na mikrobiom. '' Naomi Whittel, 12 Mar. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.
Dyskusja na dodatkowe tematy: Przewlekły ból
Nagły ból jest naturalną reakcją układu nerwowego, która pomaga wykazać możliwość urazu. Przykładowo, sygnały bólu przechodzą z uszkodzonego obszaru przez nerwy i rdzeń kręgowy do mózgu. Ból jest na ogół mniej dotkliwy, gdy uraz goi się, jednak ból przewlekły różni się od przeciętnego rodzaju bólu. W przypadku bólu przewlekłego organizm ludzki będzie nadal wysyłać sygnały bólowe do mózgu, niezależnie od wyleczenia rany. Przewlekły ból może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat. Przewlekły ból może ogromnie wpływać na mobilność pacjenta i może zmniejszać elastyczność, siłę i wytrzymałość.
Neural Zoomer Plus na choroby neurologiczne
Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów do oceny chorób neurologicznych. Neural ZoomerTM Plus to szereg neurologicznych autoprzeciwciał, które oferują specyficzne rozpoznawanie przeciwciał przeciw antygenowi. Vibrant Neural ZoomerTM Plus jest przeznaczony do oceny reaktywności danej osoby na 48 antygenów neurologicznych z powiązaniami z różnymi chorobami neurologicznymi. Wibrujący Zoomer neuronowyTM Plus ma na celu redukcję schorzeń neurologicznych poprzez zapewnienie pacjentom i lekarzom podstawowych zasobów do wczesnego wykrywania ryzyka oraz zwiększenie nacisku na spersonalizowaną prewencję pierwotną.
Wrażliwość na pokarm w odpowiedzi immunologicznej IgG i IgA
Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów, aby pomóc ocenić problemy zdrowotne związane z wrażliwością na pokarm. Zoomer wrażliwości na żywnośćTM to zestaw 180 powszechnie spożywanych antygenów pokarmowych, który zapewnia bardzo specyficzne rozpoznawanie przeciwciał-antygenów. Panel ten mierzy indywidualną wrażliwość IgG i IgA na antygeny pokarmowe. Możliwość testowania przeciwciał IgA dostarcza dodatkowych informacji na temat żywności, która może powodować uszkodzenie błony śluzowej. Ponadto ten test jest idealny dla pacjentów, którzy mogą cierpieć z powodu opóźnionych reakcji na niektóre pokarmy. Wykorzystanie testu wrażliwości pokarmowej opartego na przeciwciałach może pomóc w ustaleniu priorytetów niezbędnych do wyeliminowania pokarmów i stworzeniu planu diety dostosowanego do specyficznych potrzeb pacjenta.
Gut Zoomer na przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO)
Dr Alex Jimenez wykorzystuje serię testów, aby ocenić zdrowie jelit związane z przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO). Vibrant Gut ZoomerTM oferuje raport zawierający zalecenia dietetyczne i inne naturalne suplementy, takie jak prebiotyki, probiotyki i polifenole. Mikrobiom jelitowy występuje głównie w jelicie grubym i zawiera ponad 1000 gatunków bakterii, które odgrywają podstawową rolę w organizmie człowieka, od kształtowania układu odpornościowego i wpływu na metabolizm składników odżywczych po wzmocnienie bariery śluzówkowej jelit (bariery jelitowej). ). Konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób liczba bakterii, które symbiotycznie żyją w przewodzie pokarmowym człowieka (GI), wpływa na zdrowie jelit, ponieważ brak równowagi w mikrobiomie jelitowym może ostatecznie prowadzić do objawów ze strony przewodu pokarmowego, chorób skóry, zaburzeń autoimmunologicznych, zaburzeń równowagi układu odpornościowego i liczne zaburzenia zapalne.
Formuły na wsparcie metylacji
XYMOGEN s Ekskluzywne profesjonalne formuły są dostępne za pośrednictwem wybranych licencjonowanych pracowników służby zdrowia. Sprzedaż internetowa i rabat na formuły XYMOGEN są surowo zabronione.
Dumnie Dr Alexander Jimenez sprawia, że formuły XYMOGEN są dostępne tylko dla pacjentów pod naszą opieką.
Zadzwoń do naszego biura, abyśmy wyznaczyli konsultację lekarza w celu uzyskania natychmiastowego dostępu.
Jeśli jesteś pacjentem Injury Medical & Chiropractic Clinic, możesz zapytać o XYMOGEN dzwoniąc 915-850-0900.
Dla Twojej wygody i przeglądu XYMOGEN produkty przejrzyj poniższy link. *XYMOGEN-Katalog-Do pobrania
* Wszystkie powyższe zasady XYMOGEN pozostają w mocy.
Profesjonalny zakres praktyki *
Informacje zawarte w niniejszym dokumencie na temat „Neurologia funkcjonalna: post i autofagia dla zdrowia układu pokarmowego„ nie ma na celu zastąpienia relacji jeden na jeden z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub licencjonowanym lekarzem i nie jest poradą medyczną. Zachęcamy do podejmowania decyzji dotyczących opieki zdrowotnej na podstawie badań i współpracy z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Informacje o blogu i zakres dyskusji
Nasz zakres informacji ogranicza się do leków chiropraktycznych, mięśniowo-szkieletowych, fizykalnych, odnowy biologicznej, przyczyni się do etiologii zaburzenia trzewno-somatyczne w prezentacjach klinicznych, powiązanej dynamice klinicznej odruchu somato-trzewnego, kompleksach podwichnięć, wrażliwych kwestiach zdrowotnych i/lub artykułach, tematach i dyskusjach z zakresu medycyny funkcjonalnej.
Zapewniamy i prezentujemy współpraca kliniczna ze specjalistami z różnych dziedzin. Każdy specjalista podlega zakresowi swojej praktyki zawodowej i jurysdykcji licencyjnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia, aby leczyć i wspierać opiekę nad urazami lub zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego.
Nasze filmy, posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które bezpośrednio lub pośrednio odnoszą się do naszego zakresu praktyki klinicznej i wspierają ją.*
Nasze biuro podjęło zasadne próby dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na żądanie udostępniamy kopie badań wspierających, które są dostępne dla organów regulacyjnych i opinii publicznej.
Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w konkretnym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy o kontakt Dr Alex Jimenez, DC, lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900.
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Tobie i Twojej rodzinie.
Błogosławieństwa
Dr Alex Jimenez OGŁOSZENIE, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Licencjonowany jako lekarz chiropraktyki (DC) w Texas & Nowy Meksyk*
Licencja Texas DC nr TX5807, Licencja DC w Nowym Meksyku nr NM-DC2182
Licencjonowana pielęgniarka dyplomowana (RN*) in Floryda
Licencja Florydy Licencja RN # RN9617241 (nr kontrolny 3558029)
Stan kompaktowy: Licencja wielostanowa: Uprawniony do wykonywania zawodu Stany 40*
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja cyfrowa wizytówka
