Optymalne zdrowie kręgosłupa i pleców dzięki PUSH jako Rx Fitness i treningowi sportowemu przesuwa bariery przeciętnych siłowni. Wierzymy w zobowiązanie do zmiany stylu życia. Łącząc trening Crossfit i trening personalny, możemy dostosować treningi, które są bardzo specyficzne i zindywidualizowane dla każdego, bez względu na to, w jakiej formie jest.
PUSH as Rx oferuje również programy siłowe i kondycyjne, które poprawiają zdolności sportowe dzieci i drużyn uprawiających dowolną dyscyplinę sportu w każdym wieku. Program PUSH Kids wykorzystuje kombinację ćwiczeń umiejętności, treningów i gier, aby budować siłę i kondycję dzieci. Nasze zajęcia obejmują gimnastykę, podnoszenie ciężarów, ruchy z masą własnego ciała, bieganie, skakankę i wiele innych.
Jesteśmy tutaj, aby wspierać Twoją fizyczną transformację i chętnie poprowadzimy Cię we właściwym kierunku. Oferujemy coaching żywieniowy, aby pomóc naszym członkom nauczyć się, jak prawidłowo dostarczać organizmowi paliwa. Możesz liczyć na to, że zaprojektujemy program, który utrzyma Cię na właściwej drodze i będzie motywował na każdym kroku.
Bernadette Banda opowiada swoją fascynującą historię utraty wagi, jednocześnie wyjaśniając, jak bardzo zmieniło się jej życie, odkąd odkryła odpowiedni schemat fitness z dr Alexem Jimenezem i Danielem „Dannym” Alvarado w PUSH Fitness. PUSH stał się życiową filozofią Bernadette Banda, w której wzięła na siebie to, aby nigdy się nie poddawać i zawsze „pchać” się w kierunku każdego celu fitness, który chciała osiągnąć. Z ogromną wdzięcznością Bernadette Banda chwali wysiłki i wsparcie Danny'ego i wszystkich innych trenerów, aby pomóc jej stać się zdrowym.
Chiropraktyka leczenia utraty wagi
Celowa utrata wagi to zmniejszenie całkowitej masy ciała spowodowane próbami poprawy kondycji i samopoczucia. Utrata masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością może zmniejszyć ryzyko dla zdrowia, poprawić stan zdrowia i może opóźnić wystąpienie cukrzycy. Może zmniejszać ból i zwiększać ruchliwość u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Zmniejszenie masy ciała może spowodować spadek nadciśnienia. Utrata masy ciała występuje, gdy organizm zużywa więcej energii na metabolizm niż połyka z posiłków lub dodatkowych składników odżywczych. Będzie wtedy wykorzystywał zmagazynowane rezerwy z tłuszczu lub mięśni, powoli powodując utratę wagi.
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wam przedstawićEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Jako Klinika Chiropraktycznej Rehabilitacji i Centrum Medycyny Zintegrowanej w El Paso z pasją koncentrujemy się na leczeniu pacjentów po frustrujących urazach i zespołach przewlekłego bólu. Skupiamy się na poprawie Twoich zdolności poprzez programy elastyczności, mobilności i sprawności dostosowane do wszystkich grup wiekowych i niepełnosprawności.
Jeśli podobał Ci się ten film i / lub pomogliśmy Ci w jakikolwiek sposób, prosimy o kontakt subskrybuj i podziel się nami.
Chirurgia Chiropraktyczna: Tracy Ludech, dyrektor klubu i trener El Paso Diggers, mówi o tym, jak wielką różnicę ma program fitness w PUSH zrobił dla jej sportowców. Pracując konsekwentnie i sumiennie wraz z personelem i trenerami w PUSH, Tracy Ludech była świadkiem ogromnej poprawy siły, mobilności i elastyczności swojego sportowca. Tracy Ludech zachęca innych do doświadczania korzyści, jakie program fitness może mieć dla młodych sportowców.
Opieka chiropraktyczna Moc i rehabilitacja
Dobre samopoczucie fizyczne to stan zdrowia i dobrego samopoczucia, a zwłaszcza zdolność do uprawiania sportu, pracy i codziennych czynności. Sprawność fizyczna jest na ogół osiągana poprzez odpowiednie odżywianie, umiarkowanie intensywne ćwiczenia fizyczne i wystarczający odpoczynek. Obszerny program fitness dostosowany do danej osoby zwykle koncentruje się na jednej lub kilku konkretnych umiejętnościach oraz na potrzebach medycznych, takich jak zdrowie kości. Wiele źródeł wymienia również dobrostan psychiczny, społeczny i emocjonalny jako istotną część ogólnego dobrostanu. Sprawność fizyczna może również zapobiegać lub leczyć kilka przewlekłych schorzeń spowodowanych niezdrowym stylem życia lub starzeniem się.
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wam przedstawićEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Jako Klinika Chiropraktycznej Rehabilitacji i Centrum Medycyny Zintegrowanej w El Paso z pasją koncentrujemy się na leczeniu pacjentów po frustrujących urazach i zespołach przewlekłego bólu. Skupiamy się na poprawie Twoich zdolności poprzez programy elastyczności, mobilności i sprawności dostosowane do wszystkich grup wiekowych i niepełnosprawności.
Jeśli podobał Ci się ten film i / lub pomogliśmy Ci w jakikolwiek sposób, prosimy o kontakt subskrybuj i podziel się nami.
Uraz dolnej części pleców: Isaiah Delgado, zapaśnik, zaczął brać udział w fitness i program żywieniowy w Push-as-RX, aby poprawić swoje wyniki w aktywności fizycznej. Kiedy doznał kontuzji sportowej dolnej części pleców, Isaiah Delgado po raz kolejny przyszedł do Push po pomoc, ale tym razem trenerzy zapisali go na program rehabilitacji, aby pomóc mu jak najszybciej wrócić do gry. Isaiah Delgado opisuje Push-as-Rx jako styl życia i poleca Push każdemu, kto szuka odpowiedniego rodzaju wsparcia, jeśli chodzi o regenerację i zwiększoną wydajność.
Uraz dolnej części pleców i opieka chiropraktyczna
Terapia sportowa jest elementem opieki zdrowotnej, który jest szczególnie związany z zapobieganiem urazom i rehabilitacją kręgosłupa do optymalnego poziomu sprawności praktycznej, zawodowej i sportowej, niezależnie od wieku i zdolności. Wykorzystuje podstawy nauki o sporcie i ćwiczeniach, włączając procesy behawioralne i fizjologiczne, aby przygotować zawodnika do treningu, zawodów i, w stosownych przypadkach, do pracy. Różni pracownicy służby zdrowia są w stanie zapewnić ten rodzaj leczenia.
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wam przedstawićEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Jako Klinika Chiropraktycznej Rehabilitacji i Centrum Medycyny Zintegrowanej w El Paso z pasją koncentrujemy się na leczeniu pacjentów po frustrujących urazach i zespołach przewlekłego bólu. Skupiamy się na poprawie Twoich zdolności poprzez programy elastyczności, mobilności i sprawności dostosowane do wszystkich grup wiekowych i niepełnosprawności.
Jeśli podobał Ci się ten film i / lub pomogliśmy Ci w jakikolwiek sposób, prosimy o kontakt subskrybuj i podziel się nami.
Zintegrowany: Brian Filidor jest aspirującym zapaśnikiem, który przeżył przełomowe doświadczenie dzięki chiropraktyce i treningowi zręczności pod okiem dr Alexa Jimeneza. Dzięki różnym modyfikacjom stylu życia Brian Filidor osiągnął lepszą kondycję, w tym lepszą wydajność w zakresie siły, czasu reakcji i ogólnego stanu zdrowia. Brian Filidor docenia pomoc wszystkich trenerów, aby pomóc mu stać się lepszym sportowcem.
Zintegrowane Chiro i Rehab
Sprawność fizyczna to stan zdrowia i dobrego samopoczucia, a dokładniej zdolność do wykonywania różnych aspektów sportu, pracy i codziennych czynności. Sprawność fizyczna jest zwykle osiągana poprzez odpowiednie odżywianie, umiarkowanie intensywne ćwiczenia fizyczne i odpowiedni odpoczynek. Sprawność definiuje się jako jakość lub stan zdrowia.
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wam przedstawićEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Jako Klinika Chiropraktycznej Rehabilitacji i Centrum Medycyny Zintegrowanej w El Paso z pasją koncentrujemy się na leczeniu pacjentów po frustrujących urazach i zespołach przewlekłego bólu. Skupiamy się na poprawie Twoich zdolności poprzez programy elastyczności, mobilności i sprawności dostosowane do wszystkich grup wiekowych i niepełnosprawności.
Jeśli podobał Ci się ten film i / lub pomogliśmy Ci w jakikolwiek sposób, prosimy o kontakt subskrybuj i podziel się nami.
Zespół rzepkowo-udowy: Gdy pogoda się ociepla, a wiosna w pełni, coraz więcej biegaczy wychodzi na zewnątrz, uderzając w chodnik, by trenować do nadchodzących wyścigów lub po prostu wzmocnić swoją grę po długiej zimie. Chociaż są niektórzy zagorzali biegacze, którzy nie pozwalają nawet najbardziej brutalnej zimie ich powstrzymać, większość ma tendencję do wycofywania się w domu, czekając na cieplejsze dni i przyjemniejsze środowisko. Niestety zwiększona aktywność może również prowadzić do zwiększonego ryzyka kontuzji, w szczególności Zespół bólu patellofemoral (PFPS), znany również jako kolano biegacza.
Co to jest zespół bólu rzepkowo-udowego?
Kolano biegacza jest często używane do opisu PFPS, ale kolano biegacza jest właściwie szerszym terminem opisującym kilka różnych urazy kolana lub dolegliwości. PFPS jest bolesnym stanem, który jest spowodowany stanem zapalnym lub podrażnieniem tkanki znajdującej się między kością udową (kość udową) a rzepką (rzepką).
Większość ludzi zauważy ból w przedniej lub przedniej części kolana, ale ból może być odczuwany w innych częściach kolana, a nawet ból pleców może wystąpić. Bieganie zwiększa dyskomfort, podobnie jak siedzenie przez dłuższy czas i wchodzenie lub schodzenie po schodach.
Przyczyny PFPS mogą się również znacznie różnić. Nadużywanie jest często pierwszą rzeczą, o której ludzie myślą, ale problem z ustawieniem kolana jest w rzeczywistości najczęstszym powodem.
Jeśli rzepka nie jest prawidłowo ustawiona, gdy przechodzi przez bruzdę znajdującą się na końcu kości udowej, powoduje podrażnienie otaczających tkanek. Zwykle dzieje się tak, ponieważ mięśnie i stawy nie mają równowagi.
Na przykład, jeśli mięsień czworogłowy po jednej stronie jest słabszy niż po drugiej stronie, wytrąca cały system z równowagi, powodując nierównowagę kolana. Prowadzi to do bólu kolan i dyskomfortu.
Leczenie zespołu rzepkowo-udowego – kolano biegacza
Podczas leczenia PFPS zwykle na pierwszym miejscu znajduje się odpoczynek, po którym następuje oblodzenie obszaru w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Gdy ból jest już pod kontrolą, następnym krokiem jest ustalenie przyczyny problemu. Ważne jest, aby najpierw wykluczyć poważniejsze stany lub urazy, aby określić najlepszy sposób leczenia.
Jeśli rzeczywiście jest to PFPS, wzmocnienie mięśni w kolanie i wokół niego jest generalnie pierwszym krokiem w leczeniu. Ważne jest, aby siła mięśni była zrównoważona, aby kolano mogło być odpowiednio wyrównane. Zaleca się również zaopatrzenie się w dobre buty do biegania, aby zapobiec przyszłym kontuzjom.
Chiropraktyka na kolano biegacza
Kolano biegacza lub PFPS bardzo dobrze reaguje na leczenie chiropraktyczne. Kręgarz jest w stanie przeprowadzić pełne badanie i znaleźć przyczynę problemu, a następnie odpowiednio dostosować leczenie. Odbywa się to zwykle indywidualnie, z leczeniem opartym na indywidualnych potrzebach danej osoby. Kręgarz może wykonywać różne zabiegi chiropraktyczne i manipulacje na kręgosłupie, biodrze, kostce i kolanie, aby przywrócić ciało do właściwej równowagi.
Kręgarz może również zalecić inne bezpłatne zabiegi, w tym specjalne suplementy, korekty diety i plan ćwiczeń. Kręgarz może również zalecić pewne ćwiczenia rozciągające, aby wspomóc gojenie. Innym popularnym zabiegiem, który może być stosowany w połączeniu z chiropraktyką, jest kinesiotaping. Jest to szczególnie korzystne w przypadku braku równowagi siły mięśniowej. Taśma może wspomóc wsparcie słabszej grupy mięśniowej.
Opieka chiropraktyczna jest bardzo skuteczną metodą leczenia zespołu rzepkowo-udowego i związanego z nim bólu kolana. Działa w celu skorygowania problemu poprzez przywrócenie ciała do prawidłowego wyrównania, umożliwiając mu funkcjonowanie tak, jak powinno.
Rowerzyści: Teraz, gdy nadeszło lato, a chłodne wiatry zimy zniknęły od co najmniej kilku miesięcy, coraz więcej osób korzysta z zajęć fitness i rekreacyjnych na świeżym powietrzu. Na rowerze to popularna aktywność, która pasuje do obu rachunków. To świetny sposób na odpoczynek i zabawę na świeżym powietrzu, ale także doskonała forma ćwiczeń.
Rowerzyści
Chiropraktyka zapewnia doskonałe korzyści dla rowerzystów, niezależnie od tego, czy wybierasz się na szlak w weekend, włączasz jazdę na rowerze do swojego planu fitness, czy codziennie dojeżdżasz do pracy na rowerze.
Ulga od bólu
Szybsze leczenie z urazów
Lepsze napięcie i równowaga mięśni
Poprawiony zakres ruchu
Wzbogacona biomechanika rowerowa
Krótko mówiąc, chiropraktyka może pomóc Ci stać się lepszym rowerzystą i pomóc Ci w pełni wykorzystać jazdę na rowerze. Pomoże utrzymać ciało w równowadze i równowadze fizycznej, ale również leczy całe ciało.
Oznacza to, że Twój kręgarz również udzieli zaleceń żywieniowych, a nawet zaleci różne suplementy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Doda to energii i poprawi wydajność, jednocześnie pomagając zachować zdrowie i sprawność. W ten sposób chiropraktyka pomaga uzyskać większą wytrzymałość i wytrzymałość.
Chiropraktyka w przypadku urazów rowerowych
Jak w przypadku każdego rodzaju aktywności fizycznej, zawsze istnieje ryzyko kontuzji. Chiropraktyka pomaga utrzymać równowagę ciała i poprawia elastyczność. To z kolei zmniejsza twoją szansę na kontuzję.
Jeśli jednak doznasz kontuzji, chiropraktyka może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia i gojeniu. Zaczynasz ze zdrowym, zrównoważonym ciałem poprzez regularną chiropraktykę, która pomaga szybciej wrócić do zdrowia, jeśli doznasz kontuzji.
Opieka chiropraktyczna może być również stosowana w leczeniu urazów. Jazda na rowerze może powodować ból i urazy więzadeł, mięśni, kolan, kostek, bioder, dłoni, nadgarstków, stóp, szyja, plecyi ramiona.
Regularne korekty mogą pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo bólu w tych obszarach, ale czasami bolesność i tak może się wkraść. Kiedy tak się dzieje, wykazano, że zabiegi chiropraktyczne są bardzo skuteczne w leczeniu bólu bez leków przeciwbólowych i związanych z nimi szkodliwych skutków ubocznych.
Wyrównanie kręgosłupa jest jedną z najczęstszych technik chiropraktycznych, ale idzie znacznie dalej. Regulacje nóg i stóp mogą pomóc w bólu kostek, kolan, bioder i stóp. Korekty ramion i barków mogą pomóc złagodzić ból w tych obszarach. Szczególna uwaga poświęcona stawom pomaga zachować ich elastyczność i funkcjonowanie tak, jak powinny.
Chiropraktyka pozwala na naturalną zdolność organizmu do leczenia
Chiropraktyka jest całkowicie naturalna i nie polega na zabiegach inwazyjnych czy operacjach. Nie używa żadnych leków. To używa odżywianie i suplementy, które opierają się na naturalnej zdolności organizmu do leczenia. Po prostu wyrównuje ciało tak, że ścieżki nerwowe są drożne. Dzięki temu przepływ krwi jest wydajniejszy i znacznie łatwiej dociera do narządów.
Chiropraktyka polega na delikatnych manipulacjach kręgosłupa, które wyrównują ciało i przywracają ruch w stawach, a także w punktach spustowych mięśni i tkankach miękkich. Może obejmować terapie prądem elektrycznym mięśni, masaż, terapię zimnym laserem, fale ultradźwiękowe i inne terapie oprócz manipulacji kręgosłupa.
Pacjentowi chiropraktycznemu można zalecić odpoczynek, oblodzenie obszaru, podniesienie go lub podanie konkretnych informacji ćwiczenia do pracy w tym obszarze. Chiropraktyka nie jest rutynową terapią, jak to zwykle bywa w wielu tradycyjnych praktykach medycznych. Dopasowuje się do każdego pacjenta, biorąc pod uwagę jego unikalny styl życia, poziom aktywności, potrzeby żywieniowe i inne elementy, które wpływają na proces zdrowienia danego pacjenta.
Chiropraktyka traktuje każdego pacjenta indywidualnie i tak go traktuje. To sprawia, że jest to tak skuteczna kuracja dla rowerzystów. Korzyści, jakie im oferuje, mogą nie tylko sprawić, że będą wolni od bólu i uczestniczyć w ich aktywności; może też sprawić, że będą w tym lepsi.
Klinika urazowa: pielęgnacja i leczenie bólu pleców
IT Zespół pasma biodrowo-piszczelowego to bardzo częsta kontuzja wśród biegaczy. Jeśli zostanie wcześnie zdiagnozowana, a leczenie rozpocznie się natychmiast, szanse na to, że stanie się chorobą przewlekłą, są zmniejszone. Bardzo dobrze reaguje na chiropraktykę, ponieważ obejmuje miednicę i pokrewne mięśnie. Gdy mechanika miednicy nie działa prawidłowo, mięsień nie pracuje wydajnie, co utrudnia elastyczność i mobilność. Może to prowadzić do napiętych mięśni, które mogą hamować ruch i powodować ból. Udowodniono, że korekty chiropraktyki pomagają w leczeniu tego stanu.
Co to jest pasmo biodrowo-piszczelowe?
Połączenia Pasmo biodrowo-piszczelowe, lub powięź szeroka, jest zewnętrzną osłoną mięśnia, która rozciąga się wzdłuż zewnętrznej części uda, od górnej części biodra do zewnętrznej części kolana. IT Zespół opaski biodrowo-piszczelowej występuje, gdy ta osłonka ulega pogrubieniu. Jest zgięty lub ciasny, gdy stoisz; jest tym, co pozwala ci wyprostować się, pozwalając odpocząć większym mięśniom uda.
Istnieją dwa podstawowe mięśnie zaangażowane w zespół pasma biodrowo-piszczelowego, mięsień pośladkowy lub mięsień pośladkowy wielki i mięśnie napinacza powięzi szerokiej. Czasami zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest określany jako zespół tensorowej powięzi latae i te dwa terminy mogą być używane zamiennie.
Zdefiniowano zespół pasma biodrowo-piszczelowego IT
W miarę pogrubienia pasa biodrowo-piszczelowego ciągnie się on w obszarze, w którym łączy się z kolanem. Powoduje to ból kolana z powodu wywierania zbyt dużego nacisku na kaletkę. Następnie kaletka staje się opuchnięta, zaogniona i bolesna. Podczas aktywności, takiej jak bieganie po pochyłości, pośladki są mocno zaangażowane.
Drugi koniec opaski biodrowo-piszczelowej jest umieszczany na pośladkach, aby opaska zaciskała się w wyniku tej aktywności, co może wywołać ból zespołu opaski biodrowo-piszczelowej. Powtarzające się czynności dodatkowo go pogarszają, podobnie jak bieganie po ciasnych halach lub nierównych drogach, a także zawalone łuki lub bieganie gorzej lub zużyte buty do biegania.
Objawy zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
Istnieje kilka objawów, które można wykorzystać do zdiagnozowania zespołu pasma biodrowo-piszczelowego. Boczny ból kolana (ból na zewnątrz kolana) jest głównym objawem i często jest używany jako kluczowe narzędzie diagnostyczne. Niewiele stanów dotyczy bólu bocznego kolana. Inne objawy to:
Ból, który nasila się po bieganiu, szczególnie po bieganiu po pochyłości, wchodzeniu po schodach lub wspinaczce pod górę
Może nie być żadnego bólu, dopóki nie zrobisz czegoś, co go pogarsza, jak wspinanie się na wzgórze.
Ból może nie zacząć się, dopóki nie będziesz w połowie biegu.
Ból może być intensywny i wyniszczający.
Może towarzyszyć trzaskaniu biodra, które występuje, gdy mięśnie przecinające zewnętrzne biodro mogą klikać lub trzaskać podczas biegania lub chodzenia.
Ból może występować wzdłuż bocznej części uda, nie obejmując kolana, ale tylko w bardzo rzadkich przypadkach koncentruje się na mięśniach pośladkowych lub biodrowych.
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest często przypisywany przetrenowaniu. Może to oznaczać nagłe zwiększenie liczby powtórzeń podjazdów lub podwojenie przebiegu.
Zabiegi na zespół zespołu pasków biodrowo-piszczelowych
Jeśli twój zespół pasma biodrowo-piszczelowego jest spowodowany problemem z funkcją miednicy, złagodzenie bólu z powodu tego stanu może być trudne. Rozciąganie raczej nie przyniesie ulgi – a jeśli tak się stanie, nie potrwa długo. Jeśli ból związany z zespołem pasma biodrowo-piszczelowego trwa dłużej niż dwa tygodnie, nawet jeśli tylko się rozciągasz, regularnie wykonujesz ćwiczenia i nie widać poprawy, kręgarz może pomóc.
Nawet jeśli ból zlokalizowany jest w kolanie, problem może pochodzić z miednicy. Kręgarz może ocenić Twój stan, sprawdzić, czy Twoja miednica funkcjonuje prawidłowo. Jeśli tak nie jest, korekty kręgosłupa i inne zabiegi chiropraktyczne mogą przywrócić ciało do równowagi i sprawić, że miednica będzie bardziej funkcjonalna.
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy wam przedstawićEl Paso's Premier Wellness & Injury Care Clinic.
Chiropraktyka w przypadku urazów rowerowych
Objawy zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
