Zespół Medycyny Funkcjonalnej Kliniki Pleców Zespołu Metabolicznego. Jest to grupa schorzeń, do których zalicza się podwyższone ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy talii oraz nieprawidłowy poziom cholesterolu lub trójglicerydów. Występują one razem, zwiększając ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy. Występowanie tylko jednego z tych schorzeń nie oznacza, że dana osoba cierpi na zespół metaboliczny. Jednakże każdy z tych stanów zwiększa ryzyko poważnej choroby. Posiadanie więcej niż jednego z nich może jeszcze bardziej zwiększyć ryzyko. Większość zaburzeń związanych z zespołem metabolicznym nie ma żadnych objawów.
Widocznym znakiem jest jednak duży obwód talii. Ponadto, jeśli poziom cukru we krwi jest bardzo wysoki, mogą wystąpić oznaki i objawy cukrzycy, w tym zwiększone pragnienie, oddawanie moczu, zmęczenie i niewyraźne widzenie. Zespół ten jest ściśle powiązany z nadwagą/otyłością i brakiem aktywności. Jest to również powiązane ze stanem zwanym insulinoopornością. Zwykle układ trawienny rozkłada żywność na cukier (glukozę). Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, który pomaga cukrowi przedostać się do komórek w celu paliwa. Komórki osób z insulinoopornością zwykle nie reagują na insulinę, a glukoza nie może tak łatwo przedostać się do komórek. W rezultacie poziom glukozy we krwi wzrasta pomimo prób kontrolowania poziomu glukozy przez organizm poprzez wytwarzanie coraz większej ilości insuliny.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia, w jaki sposób niedoczynność kory nadnerczy może wpływać na poziom hormonów w organizmie. Hormony odgrywają istotną rolę w regulacji temperatury ciała i pomagają w funkcjonowaniu ważnych narządów i mięśni. W tej dwuczęściowej serii zbadamy, jak niedoczynność kory nadnerczy wpływa na organizm i jakie są jej objawy. W części 2 przyjrzymy się leczeniu niedoczynności kory nadnerczy oraz temu, ile osób może włączyć te zabiegi do swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców, którzy obejmują terapie hormonalne, które łagodzą różne problemy wpływające na organizm, zapewniając jednocześnie optymalne zdrowie i dobre samopoczucie pacjenta. Doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych na podstawie jego diagnozy, gdy jest to właściwe, aby lepiej zrozumieć, co czują. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym i dociekliwym sposobem zadawania naszym dostawcom różnych zawiłych pytań na prośbę i wiedzę pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Czym są niedoczynności nadnerczy?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Wiele czynników może wpływać na organizm, niezależnie od tego, czy nawyki żywieniowe, zdrowie psychiczne czy nawyki związane ze stylem życia odgrywają rolę w utrzymaniu funkcji hormonów w organizmie. Dzisiaj zastosujemy te typowe dysfunkcyjne wzorce kortyzolu, które prezentują pacjenci, gdy udają się na codzienne badanie. Większość pacjentów często przychodzi i wyjaśnia swoim lekarzom, że cierpią na dysfunkcję nadnerczy, ponieważ różne objawy są związane z różnymi etapami dysfunkcji nadnerczy lub dysfunkcji HPA. Teraz dysfunkcja nadnerczy lub dysfunkcja nadnerczy podwzgórza przysadki (HPA) występuje wtedy, gdy nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonu do regulacji organizmu. Powoduje to, że organizm przechodzi przez różne etapy dysfunkcji nadnerczy, jeśli nie jest leczony w ten sposób, powodując, że organizm radzi sobie z bólem mięśni i stawów, z którym dana osoba nie miała do czynienia przez całe życie.
Wielu lekarzy i pracowników służby zdrowia stosuje systematyczne podejście, które może pomóc wielu ludziom w ustaleniu, czy w ich ciałach występuje dysfunkcja nadnerczy. Dzisiaj omówimy związek między żeńskimi hormonami a zaburzeniami nastroju związanymi z dysfunkcją nadnerczy. Jeśli chodzi o dysfunkcję nadnerczy związaną z hormonami, wiele osób często otrzymuje leki na choroby psychiczne, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa lub depresja, gdy ich hormony są niezrównoważone. Kiedy zaburzenia równowagi hormonalnej zaczynają dotykać kobiety po pięćdziesiątce z powodu premenopauzy, zaburzenie psychiczne często się pogarsza i powoduje wiele innych nakładających się problemów, które mogą wpływać na ich hormony i ich ciała.
Dysfunkcja nadnerczy wpływa na organizm
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Wiele kobiet stosowałoby zdrową dietę, uprawiało jogę, uczestniczyło w praktykach duchowych i spędzało czas z przyjaciółmi; jednak, gdy ich poziom hormonów jest niezrównoważony, mają do czynienia z innymi problemami związanymi z brakiem równowagi HPA lub dysfunkcją nadnerczy. Patrząc na 24-godzinną aktywność kortykotropową i określając, w jaki sposób kontroluje ją rytm okołodobowy, wielu lekarzy może spojrzeć na dane prezentowane pacjentowi. Sposób, w jaki przedstawiane są pacjentowi dane dotyczące wahań poziomu hormonów w organizmie rano oraz tego, jak wzrastają lub maleją w ciągu całego dnia, aż do zaśnięcia.
Dzięki tym informacjom wielu lekarzy może zdiagnozować, dlaczego ta osoba ma problemy z zasypianiem, ciągle budzi się wcześnie w nocy lub nie ma wystarczającej ilości odpoczynku, przez co jest wyczerpana przez cały dzień. Jak więc dysfunkcja nadnerczy jest związana z 24-godzinną aktywnością kortykotropową? Wiele czynników może powodować dysfunkcję nadnerczy w organizmie i wpływać na poziom hormonów. Kiedy organizm zaczyna wytwarzać w nadmiarze lub w niewystarczającej ilości hormony z nadnerczy lub tarczycy, może to spowodować utratę kontroli nad poziomem kortyzolu i insuliny w organizmie i powodować różne problemy, które skutkują bólem mięśni i stawów. Czasami dysfunkcja hormonalna może powodować ból somato-trzewny lub trzewno-somatyczny, wpływając na ważne narządy, takie jak jelita i mózg, i zaczynają powodować problemy z otaczającymi mięśniami i stawami. Kiedy otaczające mięśnie i stawy powodują ból w ciele, mogą powodować nakładające się problemy, które mogą wpływać na mobilność osoby i czynić ją nieszczęśliwą.
Jak rozpoznać niedoczynność nadnerczy?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Kiedy lekarze zdiagnozują pacjenta cierpiącego na dysfunkcję nadnerczy, zaczną patrzeć na historię medyczną pacjenta. Wielu pacjentów zacznie wypełniać długi, obszerny kwestionariusz, a lekarze zaczną przyglądać się antropometrii, biomarkerom i wskaźnikom klinicznym znalezionym w badaniach fizykalnych. Lekarze muszą uzyskać wywiad pacjenta, aby wyszukać oznaki i objawy dysfunkcji HPA i dysfunkcji nadnerczy, aby określić problem dotyczący danej osoby. Po badaniu lekarze stosowaliby medycynę funkcjonalną, aby przyjrzeć się, gdzie tkwi dysfunkcja w organizmie i jak objawy są ze sobą powiązane. Liczne czynniki powodujące dysfunkcję nadnerczy w organizmie mogą wynikać z tego, jak nawyki żywieniowe danej osoby powodują te problemy, ile ćwiczeń włączają w swoje codzienne życie lub jak wpływa na nią stres.
Medycyna funkcjonalna zapewnia holistyczne podejście, które uwzględnia elementy stylu życia powodujące problemy w ciele danej osoby. Łącząc kropki na temat tego, co mówi pacjent i jak te czynniki powodują niewydolność nadnerczy, ważne jest, aby uzyskać całą historię od pacjenta, aby opracować plan leczenia dostosowany do danej osoby. Byliby wdzięczni, gdyby ktoś w końcu zrozumiał, przez co przechodzą, i zaczął przywracać im zdrowie i dobre samopoczucie. Szukając pierwotnych przyczyn, wyzwalaczy i mediatorów powodujących dysfunkcję nadnerczy, możemy przyjrzeć się rozszerzonej historii, którą opowiada nam pacjent, niezależnie od tego, czy jest to historia jego rodziny, hobby, czy to, co lubi robić dla zabawy. Wszystkie te rzeczy są ważne do rozważenia, aby spróbować połączyć kropki leżące u podstaw niewydolności nadnerczy w organizmie, które wpływają na poziom hormonów danej osoby.
Niedoczynność nadnerczy wpływa na kortyzol
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Czy niedoczynność kory nadnerczy koreluje ze zwiększonym poziomem DHEA i kortyzolu? Cóż, DHEA to hormon naturalnie wytwarzany przez nadnercza. Główną funkcją DHEA jest wytwarzanie innych hormonów, takich jak estrogen i testosteron, w celu regulacji męskiego i żeńskiego ciała. Kortyzol jest hormonem stresu, który zwiększa poziom glukozy we krwi. Główną funkcją kortyzolu jest umożliwienie mózgowi wykorzystania glukozy w organizmie podczas naprawy uszkodzonych tkanek mięśniowych. Kiedy organizm zaczyna wytwarzać nadnercza lub zbyt mało hormonów z nadnerczy, może podnieść poziom kortyzolu, aby spowodować odporność organizmu, a oś HPA zaczyna się zmniejszać. Kiedy tak się dzieje, organizm zaczyna odczuwać powolność, co może powodować uczucie wyczerpania przez cały dzień, nawet jeśli dobrze przespałeś noc.
Objawy niedoczynności nadnerczy
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Jest to znane jako zmęczenie nadnerczy i może być związane z różnymi objawami, które wpływają na równowagę hormonalną w organizmie. Może to obejmować niespecyficzne objawy, takie jak zaburzenia snu, problemy trawienne, zmęczenie i bóle ciała, które mogą wpływać na poziom hormonów w organizmie. Powoduje to, że wiele osób czuje się nieszczęśliwym z powodu niskiego poziomu energii. Zmęczenie nadnerczy może być również związane z różnymi etapami dysfunkcji osi HPA. Mogą to być:
Uraz
Alergie i nadwrażliwości pokarmowe
Dysbiosis
Zmiany mikroflory jelitowej
Toksyny
Napięcia
Insulinooporność
Syndrom metabliczny
Wszystkie te problemy mogą wpływać na poziom hormonów danej osoby i powodować, że podwyższony poziom kortyzolu nakłada się na wiele czynników, które powodują problemy somatyczno-trzewne. Przykładem może być osoba z problemami jelitowymi związanymi z przewlekłym stresem, która może zacząć odczuwać ból stawów od kolan, pleców i bioder, co powoduje wahania poziomu hormonów.
W tej 3-częściowej serii dr Alex Jimenez, DC, przedstawia wnikliwy przegląd tego, jak zaburzenia hormonalne mogą wpływać na organizm, zwiększać poziom kortyzolu i być związane z zespołem stresu pourazowego. Ta prezentacja dostarcza ważnych informacji dla wielu osób zajmujących się zaburzeniami hormonalnymi związanymi z PTSD. Prezentacja przedstawia również różne możliwości leczenia w celu zmniejszenia skutków dysfunkcji hormonalnej i PTSD poprzez medycynę funkcjonalną. Część 1 przygląda się przeglądowi zaburzeń hormonalnych. Część 2 przyjrzymy się, w jaki sposób różne hormony w organizmie przyczyniają się do funkcjonowania organizmu i jak nadprodukcja lub niedoprodukcja może powodować drastyczne skutki dla zdrowia danej osoby. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców, którzy obejmują różne terapie hormonalne, aby zapewnić pacjentowi optymalne zdrowie i dobre samopoczucie. Doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych na podstawie jego diagnozy, gdy właściwe jest lepsze zrozumienie. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym i dociekliwym sposobem zadawania naszym dostawcom różnych zawiłych pytań na prośbę i wiedzę pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Spojrzenie na zaburzenia hormonalne
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz, patrząc na ekscytującą dydaktykę tutaj, omówimy coś rzadkiego, ale ważnego do zrozumienia, patrząc na te szlaki steroidowe. I to jest coś, co nazywa się wrodzonym przerostem nadnerczy. Teraz wrodzony przerost nadnerczy może wystąpić w organizmie w wyniku odziedziczonego defektu enzymu lub 21 hydroksylaz, które mogą powodować poważne zmniejszenie produkcji glukokortykoidów w nadnerczach. Kiedy organizm cierpi na wrodzony przerost nadnerczy, może powodować wzrost ACTH w celu wytworzenia większej ilości kortyzolu.
Kiedy więc ACTH wzrasta, aby wytworzyć więcej kortyzolu w organizmie, może to prowadzić do bólu mięśni i stawów, jeśli nie zostanie natychmiast leczone. Często myślimy również, że kortyzol jest zły, ale musisz mieć wrodzony przerost nadnerczy, gdy masz niedobór wodorotlenku 21. Do tego momentu twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości glukokortykoidów, co powoduje wysoki poziom ACTH. Kiedy występuje dysfunkcja hormonalna z różnych czynników środowiskowych, może to spowodować, że hormony w organizmie produkują w nadmiarze niepotrzebne hormony. Na przykład, jeśli masz za dużo progesteronu, nie może on przejść do szlaku wytwarzania kortyzolu z powodu brakujących enzymów. Można go przekształcić w androstendion, powodując wirylizację ludzi.
Co się dzieje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Kiedy więc pacjenci ulegają wirylizacji, nie wytwarzają kortyzolu; ważne jest, aby stosować terapię hormonalną, aby zmniejszyć stymulację ACTH, aby przywrócić normalny poziom hormonów. Kiedy tak się dzieje, zmniejsza się stres wewnątrz organizmu, aby wytwarzać więcej androgenów. Jednak w organizmie kobiety progesteron nie podlega obwodowej konwersji steroidów do produkcji, z wyjątkiem okresu ciąży. Progesteron pochodzi z jajników i nie jest produkowany w nadnerczach. Progesteron jest wydalany głównie z moczem, ponieważ wiele różnych produktów rozpadu jest zwykle wyższych niż normalnie z powodu niedoboru 21-wodorotlenku.
Porozmawiajmy teraz o androgenach u kobiet przed menopauzą. Tak więc główne androgeny pochodzą z jajnika, DHEA, androstendionu i testosteronu. W tym samym czasie kora nadnerczy wytwarza glukokortykoidy, mineralokortykoidy i steroidy płciowe, aby wytworzyć trochę testosteronu i około połowy hormonu DHEA. W organizmie zachodzi również konwersja obwodowa odpowiedzialna za produkcję DHEA i testosteronu do normalizacji poziomu hormonów. Wynika to z różnych tkanek, które mają te enzymy do wytwarzania tych różnych hormonów w różnych stężeniach. Kobiety przed menopauzą najprawdopodobniej tracą więcej estrogenu po usunięciu jajników. Powoduje to utratę produkcji DHEA, androstendionu i testosteronu w ich ciałach.
PTSD i zaburzenia hormonalne
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz testosteron jest przenoszony przez SHBG, podobnie jak estrogen, a wiele czynników, które zmieniają SHBG, jest ważnych dla testosteronu i estrogenu. Co ciekawe, testosteron może zmniejszać SHBG w niewielkich ilościach, aby umożliwić organizmowi posiadanie wolnego testosteronu, co powoduje efekt fizjologiczny. Jeśli chodzi o testowanie poziomu testosteronu, wiele osób nie ujawnia, że podwyższony poziom testosteronu może być spowodowany niskim SHBG. Mierząc całkowity testosteron w organizmie, wielu lekarzy może określić, czy ich pacjenci wytwarzają zbyt dużo androgenów, co powoduje nadmierny wzrost włosów w ich ciałach, czy też mogą mieć niski poziom SHBG z powodu niedoczynności tarczycy związanej z otyłością lub podwyższonym poziomem insuliny.
Teraz, jeśli chodzi o PTSD, w jaki sposób koreluje z dysfunkcjami hormonalnymi i wpływa na organizm? Zespół stresu pourazowego jest powszechnym zaburzeniem, na które cierpi wiele osób, które przeżyły traumatyczne przeżycie. Kiedy traumatyczne siły zaczynają oddziaływać na jednostkę, może to spowodować wzrost poziomu kortyzolu i spowodować, że ciało będzie w stanie napięcia. Objawy PTSD mogą się różnić u wielu osób; na szczęście różne terapie mogą pomóc złagodzić objawy, przywracając normalny poziom hormonów. Wielu pracowników służby zdrowia opracuje plan leczenia, który może pomóc zmniejszyć objawy PTSD i pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu hormonów w organizmie.
Zabiegi Regulujące Hormon
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Stres w ciele może wpływać na układ mięśniowo-szkieletowy, powodując zablokowanie mięśni, co prowadzi do problemów z biodrami, nogami, ramionami, szyją i plecami. Różne metody leczenia, takie jak medytacja i joga, mogą pomóc obniżyć poziom kortyzolu, powodując, że organizm radzi sobie z napięciem mięśni, które może pokrywać się z bólem stawów. Innym sposobem na zmniejszenie stresu w organizmie jest ćwiczenie z reżimem ćwiczeń. Ćwiczenia lub udział w zajęciach z ćwiczeń mogą pomóc rozluźnić sztywne mięśnie ciała, a przestrzeganie rutynowego treningu może wykorzystać każdą stłumioną energię, aby złagodzić stres. Jednak leczenie mające na celu zrównoważenie hormonów związanych z zespołem stresu pourazowego może zajść tylko dla wielu osób. Spożywanie odżywczych, pełnowartościowych pokarmów z witaminami i minerałami może pomóc regulować produkcję hormonów i dostarczać organizmowi energii. Ciemnozielone warzywa liściaste, owoce, produkty pełnoziarniste i białka mogą nie tylko pomóc w regulacji produkcji hormonów. Jedzenie tych odżywczych pokarmów może również obniżyć cytokiny zapalne, które powodują więcej szkód w ważnych narządach, takich jak jelita.
Wnioski
Włączenie zdrowej diety, rutynowych ćwiczeń i poddania się leczeniu może pomóc wielu osobom borykającym się z zaburzeniami hormonalnymi związanymi z zespołem stresu pourazowego. Każda osoba jest inna, a objawy nakładają się na zaburzenia hormonalne związane z PTSD i różnią się w zależności od osoby. Kiedy lekarze współpracują z powiązanymi dostawcami usług medycznych, pozwala im to opracować plan leczenia dostosowany do danej osoby i umożliwia im regulację produkcji hormonów. Gdy produkcja hormonów w ich ciałach zostanie uregulowana, objawy powodujące ból będą ustępować powoli, ale z pewnością. Umożliwi to osobie kontynuowanie podróży po zdrowiu.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia przegląd dysfunkcji hormonalnych, które mogą wpływać na różne hormony w organizmie, które mogą zwiększać poziom kortyzolu w tej 3-częściowej serii. Ta prezentacja dostarcza cennych informacji dla wielu osób zajmujących się dysfunkcjami hormonalnymi oraz jak rozpoznać objawy i zastosować holistyczne podejście do ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Część 1 przyjrzymy się przeglądowi dysfunkcji hormonalnych. W części 3 przyjrzymy się różnym holistycznym metodom leczenia dysfunkcji hormonalnych. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców obejmujących różne terapie hormonalne w celu zapewnienia optymalnego zdrowia. Zachęcamy i doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych w oparciu o jego diagnozę, gdy jest to właściwe. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym sposobem zadawania naszym dostawcom skomplikowanych pytań na prośbę i zrozumienie pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Przegląd ekspresji hormonalnej
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Tak więc klasyczna nauka o hormonach mówi, że są one produkowane w gruczole dokrewnym, a następnie transportowane do komórek, gdzie organizm je wykorzysta. Ale sprawy są trochę bardziej skomplikowane. Tak więc każda komórka zawiera geny niezbędne do ekspresji i funkcjonowania hormonów w organizmie.
I wiemy o tym, ponieważ po odróżnicowaniu od późnego stadium komórki nowotworowe niestety odkrywają ekspresję genów. Komórki te wytwarzają hormony w nieodpowiednich miejscach iw nieodpowiednich momentach. Oznacza to, że każda komórka może wytwarzać dowolne hormony w organizmie. Jednak ekspresja hormonalna niektórych genów wskazuje na obecność pewnych enzymów, które określają, jakie hormony będą się rozmnażać. Na przykład trzeba mieć odpowiednie prekursory i enzymy. Tak więc u reprodukcyjnej samicy komórki ziarniste, luteina i ciałko żółte są wytwarzane w organizmie. Komórki ziarniste to pęcherzyki, podczas gdy ciałko odium jest po owulacji. Komórki te rozpoczynają tworzenie hormonów steroidowych w odpowiedzi na FSH i LH. Tak więc FSH i LH pochodzą z przysadki mózgowej i stymulują komórki warstwy ziarnistej do rozpoczęcia produkcji estrogenu. Produkcja sterydów rozpocznie się, jeśli wiadomości z FSH i LH dotrą do części komórki, która wytwarza estrogen. Pozwala to organizmowi regulować produkcję hormonów i zachować ich funkcjonalność. Kiedy problemy zakłócają regulację hormonalną, organizm może wytwarzać nadmiar lub niedobór hormonów, co prowadzi do problemów metabolicznych związanych z bólem mięśni i stawów.
Jest to więc złożony proces i istnieje wiele obszarów, w których może się nie udać. Więc możesz mieć odpowiednią ilość hormonu, ale nie otrzymujesz produkcji hormonu. Tak więc wiadomości muszą najpierw dostać się do komórki, a FSH i LH są zbyt duże, aby dostać się do struktury komórkowej. Muszą więc aktywować błonowy enzym zwany cyklazą adenylanową, aby wytworzyć cykliczny AMP, aby wejść do sieci komórkowej i rozpocząć tworzenie hormonów w organizmie. To jest P, czyli produkcja hormonów. Tak więc, myśląc o zdrowiu błon komórkowych, jeśli lekarz przeprowadza analizę niezbędnych kwasów tłuszczowych, pacjenci mogą mieć bardzo niski poziom kwasów omega-3; dlatego ich błony komórkowe są bardziej sztywne i wpływają na procesy hormonalne organizmu. Gdy pacjenci nie przyjmują omega-3, cytokiny zapalne mogą powodować więcej problemów z bólem stawów, gdy różne czynniki wpływają na organizm wewnętrznie. Ponieważ zapalenie może być dobre lub złe w organizmie, może powodować dysfunkcję hormonalną, gdy atakują zdrowe struktury komórkowe. To wpłynie na ten proces produkcji hormonów.
Hormonalny Proces Produkcji W Ciele
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Po wytworzeniu estradiol trafia bezpośrednio do krwi i nie jest magazynowany, ale wiąże się z SHBG i albuminą. A SHBG zmienia otyłość i insulina związana z niedoczynnością tarczycy. Więc kiedy kobiety są otyłe lub mają hiperinsulinemię, będą miały mniej SHBG lub niedoczynności tarczycy, aby transportować estrogen do komórek. To mówi ciału, że hormony nie są już FSH lub LH i cyklicznym AMP, ale to jest estrogen. Tak więc estradiol jest wrażliwy, ponieważ estradiol musi wejść i mieć receptor cytoplazmatyczny. Tak więc receptor estrogenowy znajduje się w cytoplazmie. Po związaniu się z receptorem trafia do jądra, gdzie podlega transkrypcji, a następnie wraca na zewnątrz i ulega translacji, aby umożliwić organizmowi wytwarzanie białek, które powodują proliferację komórek. Estrogen jest hormonem proliferacyjnym. A kiedy zadziała na komórkę po proliferacji, jest rozkładany w komórce z białkami szoku cieplnego lub uwalniany z powrotem do krążenia w organizmie.
Porozmawiajmy o niektórych podstawach biochemii, ponieważ szlak steroidogenezy w organizmie ma różne sposoby redukcji węgla w organizmie. System organizmu może przekształcić go w estron lub estriol, z mniejszą ilością estrogenu w obiegu. A potem estradiol, estron, estriol, wszystko jest eliminowane przez szlaki detoksykacji. Tak więc w Living Matrix zdrowe szlaki detoksykacji i metabolizmu estrogenów pomagają ciału zachować funkcjonalność. Kiedy organizm przechodzi przez detoksykację, pomaga zredukować problemy, ustalając, co powoduje problemy wpływające na system organizmu i spowalniając wprowadzanie lub usuwanie bólu, co może umożliwić normalną regulację hormonalną. Kiedy organizm redukuje nadmiar węgla, może obniżyć poziom cholesterolu przed osiągnięciem niebezpiecznego poziomu.
Cholesterol i hormony
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Wszystko zaczyna się od cholesterolu, a organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości cholesterolu, więc spożywamy żywność, aby umożliwić mu wejście do organizmu i rozpoczęcie biotransformacji do LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości), aby zainicjować syntezę hormonów steroidowych. Potrzebujemy więc LDL w organizmie, aby zmniejszyć ilość węgla, ponieważ jest to związek kierunkowy. Jeśli chodzi o przypadki niedoboru hormonów, czasami kobiety mogą przyjść z wyjątkowo niskim LDL, ponieważ przyjmują statyny, mają niedowagę lub są zbyt wysportowane; są to połączenia i rozpoznawanie wzorców. W ciele kobiety jajniki po lewej i prawej stronie żeńskiego układu rozrodczego wytwarzają wszystkie trzy steroidy płciowe: estrogeny, progesterony i androgeny, aby zapewnić optymalne funkcjonowanie organizmu. Różnią się one od męskiego układu rozrodczego, który obejmuje jądra, ze względu na inne enzymy. Różnią się od jąder na wiele sposobów ze względu na dodatkową produkcję hormonów w organizmie, która jest inna niż hormony nadnerczy. Na przykład, jeśli organizm nie może wytwarzać aldosteronu lub kortyzolu w gruczołach dokrewnych, zostaną one zablokowane w celu wytworzenia hormonów płciowych. A ponieważ każdy organizm jest inny, męski lub żeński, niektóre hormony nie mogą wytwarzać glukokortykoidów ani kortykoidów mineralnych.
Musimy więc myśleć o zdrowiu mitochondriów do produkcji hormonów, co ma kluczowe znaczenie dla produkcji hormonów. Dla oczekujących matek umożliwia tworzenie się ciąży samodzielnie w mitochondriach. Tak więc mitochondrialna energia zdrowotna jest związana ze zdrowiem hormonalnym, które powoduje wychwyt cholesterolu przez mitochondria w nadnerczach i jajnikach, które mogą stymulować ACTH. Tak więc mitochondria mogą wytwarzać hormony na bieżąco, jednocześnie umożliwiając enzymom w ciele kobiety indukowanie powstawania pregnenolonu. Jednak dotarcie cholesterolu do błony wewnętrznej i LDL do błony wewnętrznej do mitochondriów jest etapem ograniczającym szybkość we wszystkich syntezach hormonów steroidowych. Teraz może się rozwijać i przechodzić dwoma różnymi ścieżkami w organizmie. Może tworzyć DHEA lub może zawierać progesteron, gdy cholesterol tworzy pregnenolon i może wyglądać schematycznie w wynikach testu.
DHEA i hormony
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc jeśli mitochondria mogą umożliwić pregnenolonowi organizmu tworzenie DHEA lub progesteronu, zacznijmy od omówienia kwestii rozwoju progesteronu, ponieważ jest on hydroksylowany. Tworzy enzym o nazwie 17-hydroksyprogesteron, bezpośredni prekursor androgenów i estrogenów. Tak więc 17-hydroksyprogesteron ostatecznie utworzy androgeny lub estrogeny, a androstendion może wytworzyć testosteron i oba mogą stać się estrogenami przez aromatyzację. Co to oznacza? Oznacza to, że musisz być zaniepokojony zbyt dużą ilością androgenów, ponieważ mogą one stać się estrogenami. Najlepszym sposobem na zapamiętanie tego jest fakt, że androstendion może stać się estronem, a testosteron estradiolem. Może to spowodować, że progesteron będzie prekursorem kortyzolu w organizmie i może iść w dwóch różnych kierunkach.
Tak więc progesteron jest również prekursorem aldosteronu, który pyta, co się stanie, gdy organizm będzie potrzebował kortyzolu lub aldosteronu. Organizm będzie wtedy wytwarzał mniej progesteronu, co spowoduje jego unikanie w produkcji hormonów i nadprodukcję kortyzolu. Jest to znane jako kradzież kortyzolu, a jeśli nie jest w tej chwili leczone, może powodować zapalenie mięśni i stawów w organizmie, prowadząc do różnych problemów, z którymi boryka się dana osoba.
Zmniejszone tworzenie androgenów i estrogenów może hamować szlak DHEA. Więc kiedy organizm wytwarza więcej kortyzolu, może to spowodować, że hormony rozwiną kształt dominujący w estrogenie, powodując stymulację aromatazy przez hormon kortyzolu. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do raka piersi, mięśniaków i endometriozy. Kobiety mogą odczuwać stres, uderzenia gorąca i zmniejszone libido z powodu spadku poziomu hormonów w ich ciałach.
Wnioski
Inne problemy, takie jak stres, mogą powodować zwiększone tworzenie kortyzolu, niepokój, stany zapalne, węglowodany proste itp. w organizmie związane z bólem stawów i mięśni. Mogą również bezpośrednio i pośrednio hamować produkcję hormonów płciowych i płciowych. Więc tutaj ludzie muszą się martwić, jeśli podają DHEA, ponieważ DHEA może przekształcić się w hormony płciowe. Więc może to być dobre, jeśli masz do czynienia z niedoborem hormonalnym. Ale jeśli podasz za dużo DHEA, możesz nadprodukować funkcje hormonalne.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia w tej 3-częściowej serii, w jaki sposób można oceniać i leczyć zaburzenia hormonalne za pomocą różnych terapii specjalizujących się w hormonach oraz jak je regulować. Ta prezentacja dostarczy cennych informacji wielu osobom zmagającym się z zaburzeniami hormonalnymi oraz sposobom wykorzystania różnych holistycznych metod w celu optymalizacji ich zdrowia i dobrego samopoczucia. W części 2 przyjrzymy się ocenie zaburzeń hormonalnych. W części 3 przyjrzymy się różnym dostępnym metodom leczenia zaburzeń hormonalnych. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców obejmujących różne terapie hormonalne, aby zapewnić optymalne zdrowie i dobre samopoczucie. Zachęcamy i doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych w oparciu o jego diagnozę, gdy jest to właściwe. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym sposobem zadawania naszym dostawcom skomplikowanych pytań na prośbę i zrozumienie pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Co to są hormony?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Dzisiaj przyjrzymy się wykorzystaniu podstawowych kroków strategii leczenia PTSD. Jako strategia leczenia dotyczy produkcji, transportu, wrażliwości i detoksykacji hormonu w PTSD. Zacznijmy więc od tego, w jaki sposób interwencje i główne czynniki wpływające na te ścieżki w dostępie wpływają na inne obszary ciała. W jaki sposób interwencja jednego hormonu wpływa na inne hormony? Czy wiesz, że wymiana tarczycy może zmienić dostęp HPATG do organizmu? Więc kiedy ludzie mają do czynienia z niedoczynnością tarczycy lub subkliniczną nadczynnością tarczycy i są leczeni supresyjną substytucją hormonów tarczycy, wywołuje to zmiany w ich ciałach. Oznacza to, że staną się nadwrażliwi z ACTH na CRH lub hormon uwalniający kortykotropinę.
Oznacza to, że będą produkować i uwalniać więcej ACTH. Kiedy pacjent staje się nadwrażliwy na napływ hormonów, może to prowadzić do różnych problemów z innymi układami ciała, które wpływają na funkcjonowanie narządów i mięśni. To kolejny powód, dla którego pacjenci czują się świetnie nawet przy niskich dawkach preparatu zastępującego tarczycę; pobudza nadnercza. Wielu pacjentów ma tendencję do przepełnienia nadnerczy, a kiedy otrzymują leczenie, doznają lekkiego uderzenia w nadnercza, gdy ich lekarze pomagają ich tarczycy. Więc patrząc na tarczycę, widzimy, że tarczyca wytwarza t4, tworząc odwrotne T3 i t3. Więc kiedy lekarze patrzą na farmakologiczne dawki glukokortykoidów tarczycy, które podają swoim pacjentom w terapii przeciwzapalnej, lub jeśli ludzie mają podwyższone glukokortykoidy, jak w zespole Cushinga, to hamuje wydzielanie przez tarczycę, ponieważ obniża TSH odpowiedź na TRH, co powoduje obniżenie TSH. Gdy w tarczycy jest mniej wydzielania, może to prowadzić do nakładających się problemów związanych z niepotrzebnym przyrostem masy ciała, bólem stawów, a nawet zespołem metabolicznym.
Do tego momentu stres hamuje tarczycę. Natomiast estrogeny działają odwrotnie, zwiększając wydzielanie TSH i aktywność tarczycy. To jest powód, dla którego kobiety czują się o wiele lepiej nawet przy niskich dawkach estrogenowej substytucji. Tak więc, podobnie jak zastąpienie tarczycy w małych ilościach, które uderzają w nadnercza, jeśli podajemy niskie dawki estrogenu, może to przyspieszyć czynność tarczycy. Jednak wielu lekarzy musi działać powoli, zapewniając pacjentom leczenie hormonalne, ponieważ dodatkowe hormony wpłyną na inne hormony w organizmie. Jeśli chodzi o hormonalną terapię zastępczą, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak interwencje w obrębie węzła komunikacyjnego wpływają na inne węzły w macierzy. Przyjrzyjmy się więc, na przykład, jak węzeł komunikacyjny wpływa na węzeł obronny i naprawczy w ciele. Badania naukowe ujawniają wpływ HTZ na markery stanu zapalnego i przyglądają się 271 kobietom, które stosowały sam skoniugowany estrogen koński, u których poziom CRP wzrósł o 121% po roku.
A jeśli używali tego oprócz syntetycznej progestyny, po roku mieli 150% wzrost CRP. Tak więc syntetyczny estrogen nie jest bioidentyczny; to syntetyczny mocz ciężarnej klaczy, a syntetyczne progestageny działają prozapalnie. A co z węzłem komunikacyjnym i węzłem asymilacyjnym? To ciekawe badanie, ponieważ wielu lekarzy stara się pomóc swoim pacjentom i przyszłemu pokoleniu w społeczeństwie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, kiedy matka jest zestresowana podczas ciąży, ponieważ może to zmienić mikrobiom dziecka. Oznacza to, że lekarze mają możliwość wspierania wczesnej interwencji we wspieraniu mikrobiomu. Wiedza o tym, że ma to kluczowe znaczenie dla stresu prenatalnego, oparta na kwestionariuszach lub podwyższonym poziomie kortyzolu, była silnie i trwale związana z mikrobiomem niemowląt i wzorcami kolonizacji.
Jesteśmy tu także po to, aby dowiedzieć się, jak interwencje w macierz wpływają na węzeł hormonalny lub węzeł komunikacyjny. Jako przykład przyjrzymy się temu, co dzieje się w węźle asymilacyjnym obejmującym węzeł komunikacyjny, ponieważ wpływa to na antybiotyki na metabolom jelitowy. Wszyscy wiedzą o wpływie antybiotyków na mikrobiom, ale metabolom to zmiana funkcji metabolicznej określonego narządu, jelita. Do tego momentu, gdy istnieje tak wiele szlaków metabolicznych, na które wpływają antybiotyki, najsilniej wpłynął na metabolizm hormonów steroidowych. Tak więc osiem metabolitów, które są częścią tego szlaku hormonalnego, który wywołuje u nas zespół stresu pourazowego, zwiększyło się w kale po leczeniu antybiotykami. Następnie mamy inny sposób, w jaki jelita wpływają na hormony, a jest to endotoksemia metaboliczna. Wielu lekarzy dowiaduje się o endotoksemii metabolicznej w AFMCP, która mówi o nieszczelnym jelicie lub zwiększonej przepuszczalności jelit. Kiedy wiele osób ma problemy z jelitami wpływające na ich samopoczucie, takie jak problemy ze stawami lub mięśniami powodujące ból, zapewniamy różne rozwiązania i opracowujemy plan leczenia z naszymi stowarzyszonymi dostawcami na podstawie diagnozy.
Endotoksyny wpływające na hormony
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Endotoksyny lub lipopolisacharydy pochodzą z błon komórkowych bakterii. Tak więc endotoksyny bakteryjne są przemieszczane ze światła jelita z powodu zwiększonej przepuszczalności jelit. Tak więc przy zwiększonej przepuszczalności te endotoksyny ulegają translokacji, co rozpoczyna kaskadę zapalną. Kiedy endotoksyny powodują problemy z przewodem pokarmowym, markery stanu zapalnego mogą wpływać na górne i dolne części ciała oraz na oś jelitowo-mózgową. Kiedy stan zapalny wpływa na oś jelitowo-mózgową, może to prowadzić do bólu stawów i mięśni związanego z problemami somato-trzewnymi i trzewno-somatycznymi. Do tego momentu kaskada zapalna z nieszczelnego jelita wpływa na jajnik, zmniejsza produkcję progesteronu i przyczynia się do niedoboru fazy lutealnej. To niezwykle ważne, aby lekarze opiekowali się pacjentami, którzy są tam, aby zoptymalizować płodność. Szczególnie ważne jest, aby pacjenci informowali swoich lekarzy, kiedy mają nadmiar estrogenu i że produkują tak dużo progesteronu, jak to możliwe. Musimy więc martwić się przepuszczalnością jelit podczas owulacji, niedoborem fazy lutealnej i brakiem równowagi estrogenowo-progesteronowej. A co z węzłem biotransformacji? Jak to wpływa na węzeł komunikacyjny? U dzieci w wieku przedszkolnym ftalany i czynność tarczycy mają odwrotną zależność między metabolitami lub ilością kwasu foliowego a czynnością tarczycy w układzie mierzonym u dzieci w wieku trzech lat. Kiedy problemy zapalne wpływają na czynność tarczycy u dzieci, może to wpływać na wyniki poznawcze, zmniejszając w ten sposób produkcję ftalanów w tarczycy, co prowadzi do problemów psychicznych.
W jaki sposób względy umysłowe, emocjonalne i duchowe wpływają na węzeł komunikacyjny? Chcemy zacząć od dołu matrycy, tak jak zawsze to robimy, co obejmuje medycynę funkcjonalną. Medycyna funkcjonalna zapewnia holistyczne podejście do identyfikacji pierwotnego problemu dotykającego organizm i opracowania spersonalizowanego planu leczenia dla pacjenta. Patrząc na czynniki związane ze stylem życia na dole Żywej Matrycy, możemy zobaczyć, jak dysfunkcja hormonów wpływa na węzły komunikacyjne w ciele. Niedawny artykuł wykazał, że istnieje pozytywny związek między objawami menopauzy a wsparciem społecznym oraz że objawy menopauzy zmniejszają się wraz ze wzrostem wsparcia społecznego. Porozmawiajmy teraz o tym, jak stres wpływa na dostęp HPA. Przyglądając się, jak stymulacja części ciała wytwarzających hormony płciowe lub bodźców, dostępu do tarczycy, nadnerczy i współczulnego układu nerwowego (walka lub ucieczka) może zsumować wszystkie wywierające na nas stresory, zwane obciążeniem allostatycznym.
A allostaza odnosi się do naszej zdolności do reagowania na te stresory poprzez mechanizmy radzenia sobie ze stresem. Wielu pacjentów prosi nas o poradę. Pytają, jak mogą sformułować swoje osobiste doświadczenia i stresory. Mimo to pytają również, jak przygotowują wydarzenia społeczne w szerszym kontekście, a wielu z nas, praktyków medycyny funkcjonalnej, szuka tego samego. Dlatego pokażemy ci szczegółowo, co stres robi z ciałem i jak znaleźć sposoby na zmniejszenie niepokoju lub stresu w ciele, aby zapobiec przyszłym problemom z narządami, mięśniami i stawami.
Jak stres hamuje estrogen
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Czy stres powoduje stres nadnerczy i czy wpływa na nasz główny hormon odpowiedzi walki lub ucieczki (adrenalina)? Stres może powodować, że współczulny układ nerwowy zwiększa ciśnienie krwi, oddychanie, tętno i ogólną czujność, jednocześnie przekierowując naszą krew w celu zwiększenia poziomu adrenaliny. Więc kiedy jesteś w sytuacji, twoja adrenalina może spowodować, że będziesz walczyć lub uciekać, co powoduje, że twoje mięśnie dostają krwi, co zmniejsza dopływ krwi do rdzenia lub twoich nieistotnych narządów. Tak więc model medycyny funkcjonalnej identyfikowałby różne wyzwalacze lub mediatory, zarówno ostre, jak i przewlekłe, które mogą działać jako inicjator dysfunkcji hormonalnej, która może powodować nakładające się problemy, które mogą zakłócać czynność nadnerczy w tarczycy.
Tak więc spojrzenie na te reakcje może pomóc nam dostrzec problemy fizyczne, które pojawiają się, gdy adrenalina jest chronicznie podwyższona w dłuższej perspektywie, co prowadzi do niepokoju, problemów z trawieniem itp. Teraz kortyzol jest naszym hormonem czujności, który pomaga utrzymać reakcję awaryjną w celu wsparcia lub wsparcia adrenaliny. Przykładem może być wóz strażacki lub policja, które przyjeżdżają po natychmiastowej pierwszej pomocy. Tak więc kortyzol ułatwia szybką reakcję adrenaliny, aby utrzymać ciało w ruchu zgodnie z potrzebami. Ma też wiele innych ról. Pomaga przy podwyższonym poziomie cukru we krwi i powoduje magazynowanie tłuszczu. Więc kiedy ludzie przychodzą z wagą mniej więcej w połowie i zajmują się nakładającymi się problemami w swoim ciele, pomyśl o kortyzolu, ponieważ działa przeciwzapalnie i reguluje układ nerwowy. Kortyzol może być zarówno dobry, jak i zły dla organizmu, zwłaszcza gdy dana osoba ma do czynienia ze stresującymi wydarzeniami wpływającymi na jej zdrowie i powodującymi problemy wpływające na jej mobilność.
Porozmawiajmy teraz o tym, jak stres wpływa na całe ciało i układ odpornościowy. Stres może zwiększać podatność na infekcje, zwiększając ich nasilenie w organizmie. Widzimy więc tutaj stres wpływający na węzeł obronny i naprawczy, prowadzący do dysfunkcji układu odpornościowego i dysfunkcji układu odpornościowego wywołanej stresem. Przykładem może być sytuacja, w której dana osoba ma do czynienia z zaburzeniem wpływającym na jelita, takim jak SIBO lub nieszczelne jelita; może zwiększać produkcję cytokin prozapalnych i powodować bóle stawów i mięśni dolnej części pleców, bioder, kolan i ogólnego samopoczucia. Kiedy cytokiny prozapalne wpływają na układ jelitowy, mogą również powodować dysfunkcję tarczycy, zakłócając produkcję hormonów.
Więc jeśli ktoś stosuje hormonalną terapię zastępczą (HTZ), może to nasilić stan zapalny, zwłaszcza jeśli jest zestresowany. Tak więc, jako praktycy medycyny funkcjonalnej, zawsze myślimy i szukamy rozpoznawania wzorców, gdy zaczynamy myśleć o rzeczach inaczej niż konwencjonalne metody dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.
Co się dzieje, gdy widzisz osobę zmagającą się z przewlekłym stresem i jaka jest jej reakcja? Zwykle odpowiadają: „Dużo się pocę; Zaczynam się denerwować i niepokoić na samą myśl o tym, co mi się przydarzyło. Boję się, że jeszcze kiedyś to przeżyję. Czasami te ścieżki przyprawiają mnie o koszmary. Ilekroć słyszę głośny hałas, myślę o pierścieniach węglowych i dostaję mdłości”. Oto kilka charakterystycznych oznak osoby zmagającej się z przewlekłym stresem związanym z zespołem stresu pourazowego, który może wpływać na poziom hormonów w organizmie. Wielu świadczeniodawców medycyny funkcjonalnej może wykorzystać dostępne leczenie zaburzeń hormonalnych w PTSD. Tak więc ogólną strategią leczenia dysfunkcji hormonalnej jest produkcja, wrażliwość na transport i detoksykacja hormonów w organizmie. Pamiętaj, że gdy masz do czynienia z osobą borykającą się z problemami hormonalnymi, najlepiej jest opracować strategię radzenia sobie z tym problemem.
Co więc możemy zrobić, aby wpłynąć na to, jak hormony są produkowane lub były produkowane w nadmiarze w organizmie? Chcemy przyjrzeć się, jak powstają hormony, jak mogą być wydzielane w organizmie i jak są transportowane. Bo co, jeśli są transportowane w taki sposób, że cząsteczka transportująca ma niskie stężenie, co pozwala im być wolnymi hormonami? Więc to jest interakcja z wrażliwością na inne hormony i jak możemy zmienić lub spojrzeć na wrażliwość komórkową na sygnał hormonalny? Na przykład progesteron wpływa na receptory estrogenowe, które powodują detoksykację lub wydalanie hormonu.
Dlatego zanim pomyślimy o podaniu lub zastąpieniu hormonu, pytamy, co możemy zrobić, aby wpłynąć na ten hormon w organizmie. W szczególności, w jaki sposób możemy wpłynąć na produkcję, transport, wrażliwość, detoksykację lub eliminację hormonu? Więc jeśli chodzi o produkcję hormonów, jakie są elementy składowe hormonów tarczycy i kortyzolu? Więc jeśli mamy niski poziom hormonów tarczycy, chcemy mieć pewność, że mamy budulec serotoniny. Co zatem wpływa na syntezę? Jeśli gruczoł jest w stanie zapalnym z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, może nie być w stanie wytworzyć wystarczającej ilości hormonu tarczycy. I dlatego ludzie z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy mają słabą czynność tarczycy. A co z transportem hormonów? Czy poziom jednego hormonu w organizmie wpływa na poziom innego? Estrogen i progesteron często tańczą w ciele. Czy transport hormonu z gruczołów wyjściowych do tkanki docelowej może mieć wpływ na jego skuteczność?
Jeśli występuje nadprodukcja hormonów przyłączonych do białka transportowego, nie będzie wystarczającej ilości wolnego hormonu i mogą wystąpić objawy niedoboru hormonów. Lub może być odwrotnie, jeśli potrzeba więcej białka transportowego, wtedy będzie zbyt wiele wolnych cząsteczek hormonów i objawy nadmiaru hormonów. Dlatego chcemy wiedzieć, czy możemy wpłynąć na poziom wolnego hormonu i zobaczyć, czy zostanie on przekształcony. Wiemy więc, że T4 staje się aktywną formą T3 lub inhibitorem tarczycy, odwraca t3 i czy możemy modulować te szlaki? A co z wrażliwością? Czy czynniki żywieniowe lub dietetyczne wpływają na odpowiedź komórkową na kortyzol, hormony tarczycy, testosteron, estrogen itp.? W przypadku wielu białek wiążących błonę komórkową błona komórkowa bierze udział w metabolizmie hormonów. A jeśli błony komórkowe są sztywne, na przykład insulina ma trudności z przedostaniem się do niej teraz, gdy zajmujemy się detoksykacją hormonów. Jak zmieniamy metabolizm estrogenów lub testosteronu?
A co możemy zrobić, aby wpłynąć na wiązanie i wydalanie estrogenu? Czy więc estrogeny można eliminować w zdrowy sposób? Zależy to od tego, czy na danym węglu zachodzi hydroksylacja, ale musi on również zostać wydalony w ilościach całkowitych. Na przykład zaparcia zmniejszą ilość wydalanego estrogenu. Używamy więc skarbca jako metafory, a tematem, jak powiedzieliśmy, jest najpierw wyleczenie matrycy, zanim bezpośrednio zajmiemy się dysfunkcją hormonów.
Kortyzol wpływający na węzły komunikacyjne
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: W Living Matrix musimy odblokować lub wyleczyć wszystkie węzły, aby otworzyć skarbiec, aby dostać się do środka i zająć się hormonami. Dzieje się tak dlatego, że układ hormonalny jest tak złożony, że często sam się koryguje, gdy usuwane są inne zaburzenia równowagi. I pamiętaj, brak równowagi hormonalnej jest często właściwą reakcją organizmu na brak równowagi w innych miejscach. Dlatego leczenie innych zaburzeń równowagi często rozwiązuje problem hormonalny. Pamiętaj też, że hormony, takie jak pikogramy, występują w bardzo niskich stężeniach. Dlatego bardzo trudno jest być precyzyjnym, kiedy podajemy pacjentom hormony i pozwalamy organizmowi na autokorektę. Dlatego mówimy, żeby najpierw zająć się macierzą. A kiedy dostaniemy się do węzła komunikacyjnego w ciele, patrzymy na środek matrycy i odkrywamy emocjonalne, umysłowe i duchowe funkcje organizmu, które pomagają normalizować hormony. A skoro są one rozwiązane, jak możemy naprawić hormonalne węzły komunikacyjne?
W węźle komunikacyjnym leczenie musi być zgodne z kolejnością: nadnercza, tarczyca i sterydy płciowe. Są to więc ważne pojęcia do zapamiętania, leczenie nadnerczy, tarczycy i wreszcie sterydów płciowych. A sposób, w jaki przedstawiamy ścieżki, będzie spójny. Więc tutaj widzisz standardową reprezentację, której użyjemy dla ścieżki steroidogennej. I widzisz tutaj wszystkie różne hormony. Enzymy w szlaku steroidogennym są oznaczone kolorami, więc wielu lekarzy może wiedzieć, który enzym wpływa na który etap. Następnie przyjrzymy się modulacji szlaków sterydowych poprzez styl życia, na przykład ćwiczenia, oraz wpływ stresu na aromatazę, która wytwarza estrogen.
Teraz, gdy przechodzimy do prawdziwej, ciężkiej części tutaj dotyczącej szlaków sterydowych, informujemy wielu naszych pacjentów, aby wzięli głęboki oddech, ponieważ pokazuje to, że wzięcie głębokiego oddechu może zwiększyć zdolności poznawcze osoby i zapewnić zdolność zrozumienia wszystkiego. Tak więc ogólny obraz jest taki, że wszystko zaczyna się od cholesterolu i jego wpływu na hormony w organizmie. Tak więc cholesterol tworzy mineralny kortykoid aldosteron, który następnie wytwarza kortyzol, ostatecznie tworząc androgeny i estrogeny. Kiedy pacjenci są konsultowani na temat tego, co dzieje się z ich organizmami, wielu nie zdaje sobie sprawy, że wysoki poziom cholesterolu może potencjalnie prowadzić do przewlekłego stresu, który jest związany z problemami sercowo-naczyniowymi, które ostatecznie mogą wywołać zaburzenia trzewno-somatyczne.
Hormony wpływające na zapalenie, insulinę i kortyzol
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Kiedy pacjentka ma do czynienia z mięśniakami lub endometriozą, wielu lekarzy opracowuje plan leczenia wraz z innymi dostawcami usług medycznych, aby zmniejszyć tworzenie się hormonów estrogenowych poprzez hamowanie i modulowanie enzymów aromatazy. Pozwala to pacjentowi na wprowadzenie niewielkich zmian w jego nawykach związanych ze stylem życia poprzez upewnienie się, że poziom cynku jest w normie, zaprzestanie ciągłego picia napojów alkoholowych, znalezienie sposobów na zmniejszenie poziomu stresu i normalizację spożycia insuliny. Każdy plan leczenia jest dostosowany do osoby, która znajduje sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu i regulację produkcji zdrowych hormonów. Umożliwi to organizmowi zwiększenie produkcji estrogenu przy jednoczesnym zmniejszeniu aromatazy. Kiedy więc mówimy o stresie, może on negatywnie wpływać bezpośrednio na szlaki hormonalne poprzez zwiększenie kortyzolu, powodując w ten sposób zwiększenie CTH przez przysadkę mózgową, gdy stres reaguje na organizm. Wiele osób boryka się z przewlekłym stresem w swoich ciałach, co może powodować nakładające się profile ryzyka dla układu mięśniowo-szkieletowego, powodując ból mięśni i stawów.
Tak więc układ przysadki mózgowej wytwarza kortyzol, gdy organizm wzywa go bezpośrednio, gdy dana osoba ma do czynienia z ostrym stresem. Jednak przewlekły stres może pośrednio zwiększać poziom kortyzolu; powoduje zahamowanie enzymu liazy 1720 w organizmie, powodując spadek anabolizmu, a tym samym spowolnienie poziomu energii w organizmie. Więc stres hamuje ten enzym. Więc kiedy stres hamuje enzym liazy 1720 w organizmie, może powodować, że przysadka mózgowa wytwarza więcej kortyzolu i powodować więcej problemów, takich jak stawy, które wpływają na jednostkę. To są dwa sposoby, w jakie stres prowadzi do większej ilości kortyzolu bezpośrednio przez ACTH i pośrednio przez hamowanie liazy 1720.
Zapalenie jest ważne w organizmie, ponieważ ma również dwukierunkową ścieżkę, ponieważ może wpływać na te ścieżki w taki sam sposób, jak stres. Zapalenie może hamować enzym liazy 1720, powodując, że organizm działa prozapalnie i może stymulować aromatazę. Podobnie jak w przypadku stresu, gdy organizm zmaga się ze stanem zapalnym, cytokiny prozapalne stymulują enzymy aromatazy, powodując wzrost produkcji estrogenów. Kiedy tak się dzieje, pozwala lekarzom zauważyć, dlaczego ich pacjenci są nadmiernie zestresowani i mają markery stanu zapalnego w jelitach, mięśniach i stawach. Do tego momentu stan zapalny może również zwiększyć enzym zwany reduktazą 5alfa. Reduktaza 5alfa powoduje tworzenie się hormonu zwanego dihydrotestosteronem (aktywna forma testosteronu w komórkach ciała innych niż mięśnie, powodująca wypadanie włosów. Tak więc insulina, stres i stany zapalne przyczyniają się do wypadania włosów, ponieważ insulina ma ten sam efekt. Insulina lub cukier we krwi daje organizmowi energię do poruszania się w ciągu dnia.Kiedy dana osoba ma za dużo lub za mało insuliny w organizmie, może to prowadzić do insulinooporności, korelującej z zespołem metabolicznym związanym z wypadaniem włosów.
Holistyczne metody dla hormonów
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Jak insulina, kortyzol i stany zapalne odgrywają rolę w tarczycy? Cóż, wszystkie te hormony pomagają w funkcjonowaniu organizmu. Kiedy tarczyca ma schorzenie, takie jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, może powodować nadmierną lub niedostateczną produkcję hormonów regulujących zdrowe, normalne funkcje organizmu. Tak więc ten cykl karmienia do przodu może powodować różne problemy wpływające na organizm z powodu dysfunkcji hormonalnej. Ta kombinacja insulinooporności, wysokiego poziomu insuliny, przyrostu masy ciała i stresu dotyka wielu pacjentów, powodując zespół metaboliczny. Aby znormalizować funkcje hormonalne, musimy przyjrzeć się wszystkim tym czynnikom, które powodują zaburzenia hormonalne u pacjentów.
Wybierając się na leczenie hormonalne, ważne jest, aby wiedzieć o różnych nutraceutykach i roślinach, ponieważ wcześniej nazywano to zmianą stylu życia. W przychodni określone neutraceutyki i substancje roślinne mogą wpływać na tworzenie estrogenu poprzez enzym aromatazę. Jednak różne czynniki, takie jak choroby, leki, toksyny i podwyższony poziom insuliny, mogą również zwiększać aktywność enzymów aromatazy, prowadząc do większej ilości estrogenu w organizmie. A potem choroby, leki i toksyny robią to samo. Badanie wykazało, że gdy mężczyźni i kobiety wchodzą w interakcje, ich zdolności poznawcze spadają, co prowadzi do spotkania osób mieszanych płciowo. Może to zmienić działanie hormonów w organizmie, gdy występują zmiany w funkcji formalnej, które mogą wpływać na funkcje poznawcze ośrodkowego układu nerwowego w organizmie.
Kiedy pacjenci w średnim wieku są badani przez swoich lekarzy, wyniki mogą pokazać, czy mają podwyższoną insulinę, wzrost stresu i czy w ich ciałach występuje stan zapalny. Pozwala to lekarzom współpracować z powiązanymi specjalistami w celu opracowania planu leczenia, który zaspokoi potrzeby pacjenta i umożliwi rozpoczęcie drobnych zmian w jego podróży do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia, jak ocenić różne hormony w organizmie i jak różne testy hormonalne mogą być wykorzystane do określenia poziomu w organizmie. Ta prezentacja pozwala wielu osobom wiedzieć, czego się spodziewać, gdy są diagnozowani przez lekarzy pierwszego kontaktu. Kierujemy pacjentów do certyfikowanych dostawców obejmujących różne terapie hormonalne, aby zapewnić optymalne zdrowie i dobre samopoczucie. Zachęcamy i doceniamy każdego pacjenta, kierując go do współpracujących dostawców usług medycznych w oparciu o jego diagnozę, gdy jest to właściwe. Rozumiemy, że edukacja jest doskonałym sposobem zadawania naszym dostawcom skomplikowanych pytań na prośbę i zrozumienie pacjenta. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność
Ocena hormonów
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Witamy we wszystkim, co musisz wiedzieć o ocenie hormonów i sposobie przeprowadzania testów. Zdecydowaliśmy się na webinarium, ponieważ mamy na to niewiele czasu podczas modułu. W końcu to ułatwi ci życie. Musisz mieć te informacje za pasem, ponieważ tutaj jest najważniejsza rzecz, którą musisz wiedzieć. Terapia hormonalna to sztuka, a nie nauka. Jeśli znajdziesz pięciu lub sześciu praktyków zajmujących się terapią hormonalną, znajdziesz pięć lub sześć różnych sposobów na wypisanie recepty i znacznie więcej sposobów na wykonanie testów w celu monitorowania.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Ważne jest, aby pamiętać o tym, co wiemy naukowo, że jest lepszym lub niezbyt dobrym sposobem opieki nad pacjentami pod względem testów. Następnie znajdź to, co Ci odpowiada i stań się w tym ekspertem. Ponieważ jeśli będziesz konsekwentny w czasie, możesz obejść zalety i wady każdej danej metody testowania i dowiedzieć się, co musisz zrobić, niezależnie od rodzaju testu, który ostatecznie wykonasz. W porządku, więc czym mamy się martwić? Istnieje wiele potencjalnych problemów z pomiarem poziomu hormonów, ponieważ tak wiele poziomów hormonów ulega znacznym wahaniom. Aby ocenić hormony w organizmie, lekarze muszą wiedzieć, co, kiedy i kogo badać. Więc będziemy rozmawiać o tym wszystkim.
Diagnozowanie Hormonów U Pacjenta
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Niektóre zmieniają się w ciągu dnia, niektóre zmieniają się w trakcie cyklu, a niektóre hormony nie zmieniają się wcale. Musisz więc pamiętać, o które z nich musisz się martwić pod względem fluktuacji. Przeprowadzone badania nie mierzą poziomu hormonów. Tak więc znalezienie normalnego poziomu hormonów jest czasami problematyczne. Może różnić się od tego, z czego obecnie korzystają laboratoria. A w badaniach, w których doszli do normalnych poziomów hormonów, wiele z nich to znacznie starsze badania, a metodologia była bardziej zawodna niż ta, której używamy teraz. Mając to na uwadze w odniesieniu do tego, co ludzie nazywają normalnymi poziomami hormonów, wiele z tych badań również uśredniłoby nieporównywalne grupy. Oznacza to, że porównaliby, powiedzmy, grupę jabłek, pomarańczy i winogron i złożyli to wszystko razem i powiedzieliby, o tak, więc ta średnia zadziała.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: To tak, jakby przeprowadzić metaanalizę, a jeśli weźmiesz kilka różnych danych, niekoniecznie możesz powiedzieć, że ta średnia ma sens. Prawdopodobnie już wiesz, że inne laboratoria opracowują różne zakresy referencyjne. Tak więc, jeśli korzystasz z wielu różnych laboratoriów, niekoniecznie możesz porównać otrzymywane wyniki testów, ponieważ zakresy referencyjne są różne. Czasami nawet w danym laboratorium, w zależności od tego, jakiego zestawu testowego używają pacjenci, na przykład testu firmy Quest, pewnego dnia mogą użyć jednego zestawu testowego. Zatem zakresem odniesienia będzie XYZ, a oni poszli do tego samego laboratorium innego dnia, ale użyli innego zestawu testowego i mają zupełnie inny zakres odniesienia. I tak trzeba to zaznaczyć pacjentom. Jeśli masz inteligentnego pacjenta, który próbuje śledzić, co się z nim dzieje, może mieć błędne wrażenie podczas badania.
Estrogen i progesteron
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Jeśli w wynikach testu pojawiają się różne zakresy referencyjne, najlepiej jest je śledzić na wypadek, gdybyś musiał o nich pamiętać. Obecnie istnieją duże różnice między poszczególnymi osobami, a nawet w obrębie tej samej osoby. Stężenia w surowicy zarówno naturalnych, jak i syntetycznych steroidów mogą wymagać wyjaśnienia między innymi osobami. Istnieje ogromna zmienność niezależnie od pochodzenia podawania hormonów. To, czego oczekujesz od jednej osoby, może być inne od drugiej. I oczywiście u każdej osoby uzyskasz poziomy fluktuacji w ciągu dnia w oparciu o wiele różnych rzeczy. Wszystko, od postrzeganego lub rzeczywistego stresu, który zmieni ich poziom hormonów po jedzenie, które jedli tego dnia, może mieć znaczenie. Stan nawodnienia może mieć znaczenie. Tak więc niektóre zmiany, które widzisz u osoby, ale z różnymi pobieraniem krwi, mogą być oparte na tym, co działo się tego dnia.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Spróbuj więc zaimponować swoim pacjentom podczas wykonywania testów, aby dni pobierania krwi były takie same. Teraz pomiary w różnych płynach ustrojowych, takich jak surowica, mocz czy ślina, niekoniecznie mówią nam o stężeniu w innych tkankach, a lekarze muszą o tym pamiętać, ponieważ pacjent może mieć fałszywe poczucie bezpieczeństwa, a niekoniecznie mieć cokolwiek wspólnego z tkanką, którą próbują leczyć. Teraz wielu lekarzy musi pamiętać o wszystkich rodzajach estrogenów, których mogą potrzebować podczas badania. Więc kiedy zauważą estrogen, jest pula estrogenów. W organizmie występuje wolny i związany estrogen oraz produkcja estrogenu u kobiety lub mężczyzny w sobie. Istnieją egzogenne estrogeny, które możesz im podawać. Istnieją przechowywane estrogeny, metabolity i wszystkie te różne estrogeny, które lekarze muszą śledzić. Więc to tylko jeden przykład posiadania wielu poziomów estrogenu w organizmie, a pacjentka zastanawia się, na co patrzy lekarz? Czy jeden test może dostarczyć mi wszystkich tych różnych informacji? A to tylko estrogen. To samo jest prawdziwe, choć nie tak skomplikowane. To samo dotyczy innych hormonów w organizmie.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Jeśli chodzi o progesteron, to ta sama próba. Inne wyniki wyglądają tak dla estrogenów i testosteronu, a to ma nam przypomnieć o całej różnorodności, jaka istnieje. Pokazując różnice między różnymi ludźmi na ich etapach biologicznych, na przykład przed i po menopauzie. Wyniki, które lekarz przedstawia pacjentce, ustalają jaśniejszy odcień zieleni na zewnątrz zmienności międzycyklicznej od wewnątrz danej kobiety. A potem żółtozielona to zmienność między kobietami, co oznacza, że jedna kobieta przechodzi na drugą. A potem ta niebieska linia pośrodku to średnia; zapewnia to, jakie informacje mogą być potrzebne do zdiagnozowania.
Badanie poziomu hormonów
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: W porządku, przyjrzyjmy się testowaniu i ocenie hormonów, tak jak przyjrzymy się wszystkim typom hormonów, różnym sposobom ich testowania oraz zaletom i wadom. Istnieją dziesięciolecia dobrze potwierdzonych badań dotyczących poziomu hormonów w surowicy. Tak więc w przypadku estrogenów, estronu, estradiolu i estriolu, a także metabolitów estrogenu w surowicy, dobrą wiadomością jest to, że mierzy endogenną produkcję hormonów. Więc jeśli uzyskasz poziom hormonu w surowicy, wiemy, co oznaczają te wyniki.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Złą wiadomością jest to, że te wyniki dają wolny i związany hormon. Pokazuje całkowite estrogeny. Nie można jednak zamówić całkowitego estradiolu i bezpłatnego testu estradiolu, ponieważ ich nie oferują. Istnieją ograniczone dane dotyczące stężeń tych metabolitów w surowicy pod kątem przewidywania ryzyka dla zdrowia. Niektóre laboratoria mogą mieć trudności z uzyskaniem dokładnej oceny ilościowej u kobiet po menopauzie, ponieważ poziom estrogenu jest bardzo niski. Tak więc pamiętanie o tym jest kwestią znajomości swojego laboratorium i tego, jak dokładne są. Jeśli chodzi o ślinę, dobrą wiadomością jest to, że jest nieinwazyjna. Pacjenci mogą to zrobić w domu, co jest wygodne, jeśli lekarze próbują wykonać seryjny pomiar estradioli w całym cyklu u kobiety przed menopauzą. Bo nikt przy zdrowych zmysłach nie pójdzie codziennie do laboratorium i nie pobiera krwi.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Wiedza o tym, że estradiol w ślinie dobrze koreluje z wolnym estradiolem w surowicy, pozwala lekarzom zobaczyć, co jest w ślinie i co chcą zobaczyć w surowicy. Złą wiadomością na temat śliny jest to, że jest mniej badań walidacyjnych niż w przypadku surowicy. Wciąż jest ich sporo, więc jest to poprawna metoda testowania. Po prostu nie jest tak dobrze zwalidowany jak serum, ponieważ wciąż trzeba to zrobić. Ponownie, może to być bardzo trudne dla niektórych laboratoriów, ponieważ poziom estrogenu w ślinie jest znacznie niższy niż w surowicy. Dlatego lekarze muszą upewnić się, że laboratorium wykonuje wystarczająco dobrą robotę, oceniając te bardzo niskie poziomy. Wszystkie testy śliny mogą być zanieczyszczone krwią z błony śluzowej jamy ustnej.
Badanie śliny
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc jeśli pacjent ma zapalenie przyzębia lub coś w tym stylu, lekarze nie chcą, aby poziom śliny spadł; ważne jest, aby powiedzieć im, aby zrobili to przed umyciem zębów, a nie po, na wypadek gdyby krwawili podczas mycia zębów. Ale dotyczy to każdego testu śliny; nie można uzyskać metabolitów estrogenu przez ślinę. Większym problemem u kobiet po menopauzie jest to, że po menopauzie wiele z nich ma suchość w ustach. Tak więc wykonanie testu może być naprawdę trudne, ponieważ muszą wyprodukować więcej śliny, aby uzyskać odpowiednią próbkę. Teraz, jeśli tak się stanie, mogą przejść na 24-godzinny test moczu. 24-godzinne badanie moczu na obecność estrogenu i metabolitów estrogenu może być pomocne, jeśli próbujesz uzyskać całkowitą dzienną produkcję hormonów. Możesz uzyskać pomiary metabolitów estrogenu, które są stabilne przez długi czas.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Masz dużo czasu na przetwarzanie i otrzymujesz zarówno bezpłatne, jak i skoniugowane pomiary estrogenu. Więc to jest pomocne. Złą wiadomością, która jest prawdziwa w przypadku każdego 24-godzinnego badania moczu, jest to, że opiera się ono na dokładnych pomiarach objętości i kompletnych zbiórkach przez pacjentów. Wielu pacjentów niechcący to schrzani. Kiedy mają pracowity dzień, pójdą się wysikać i muszą pamiętać, co mają robić, co może stanowić problem. Tak więc upewnienie się, że pacjent rozumie, może pomóc w uzyskaniu wyników testu. Nie można tego stosować u osób z zaburzeniami czynności nerek, ponieważ opiera się ono na korekcie kreatyniny. Więc jeśli ich kreatynina jest nieprawidłowa, będą musieli być w stanie zapewnić ci odpowiedni, odpowiedni poziom, a czasami zlecą ci niektóre z tych testów, które robią 24-godzinne badanie moczu, które dostarczy ci wielu metabolitów, które mogą być bardziej przydatne klinicznie, ale nie są .
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz, jeśli chodzi o wysuszoną plamę, jesteś w trakcie testów i możesz uzyskać metabolity estrogenu, co jest dobre, ponieważ metabolity są stabilne przez długi czas, więc nie stanowi to problemu. I możesz zmierzyć zarówno wolne, jak i skoniugowane estrogeny w tych miejscach w testach moczu. Największym problemem jest to, że ma najmniej klinicznych badań walidacyjnych. Jest to więc nowszy sposób testowania. Jest popularny i łatwy dla pacjentów, ale nie ma powodu do niepokoju ze względu na kilka przeprowadzonych przez nich badań klinicznych. Wspomniano teraz o dodatkowych wyzwaniach: zastanowienie się, co laboratorium musi robić; pomiary, które muszą być w stanie zapewnić, mogą się znacznie różnić, ponieważ u starszych kobiet, które nie są poddawane hormonalnej terapii zastępczej, poziom estrogenu jest bardzo niski.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: A potem do pomiaru tych bardzo wysokich dawek u kobiet przygotowujących się do zapłodnienia in vitro. I wiesz, poziomy mogą różnić się o 10,000 XNUMX. Czy rozsądne jest założenie, że jakikolwiek test będzie dokładny we wszystkich tych okolicznościach? Trudno jest również ocenić poziom estrogenu u kobiet leczonych inhibitorami aromatazy, ponieważ prawdopodobnie będą one miały bardzo niskie stężenie estrogenu. Więc może to nie być dokładnie wykryte za pomocą standardowych testów. I wtedy specyficzność jest problemem, ponieważ mówimy o tym, jak estradiologia skupia się głównie na tym, jak rozkłada się na estron, a następnie jak rozkładają się estrony. Ale rzeczywistość jest taka, że estradiole przekształcają go w ponad sto różnych metabolitów, co może zakłócać dokładną ocenę ilościową.
Testowanie surowicy
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Tak więc laboratoria muszą o tym pamiętać i upewnić się, że uzyskują dla Ciebie odpowiednią specyficzność. Inną interesującą ciekawostką jest to, że egzogenne źródła próby S mogą prowadzić do fałszywie podwyższonego poziomu estradiolu. Miej to na uwadze, jeśli masz zabawny wynik testu, który nie ma sensu.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Progesteron i metabolity progesteronu w surowicy; istnieje wiele literatury, która wspiera stosowanie poziomu progesteronu narysowanego, miejmy nadzieję, w 21 dniu 28-dniowego cyklu w celu potwierdzenia owulacji. Progesteron ma problemy, ponieważ różni się od estradiolu. Dopuszczalne jest zatem stosowanie w tym celu poziomów progesteronu w surowicy, ponieważ powtarzalność poziomów w surowicy jest ograniczona, jeśli poziomy w surowicy są niskie. Więc jeśli oznacza to, że jeśli weźmiesz osobę w pierwszej połowie jej cyklu i oznaczysz poziom progesteronu trzy dni z rzędu na samym początku procesu, a progesteron powinien być niski, możesz nie uzyskać podobnych wyników tylko dlatego, że poziom hormonów jest niski.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc powtarzalność przyprawia lekarzy o lekkie szaleństwo, ale to jest coś, o czym powinni pamiętać w przypadku serum. Ponownie, badanie śliny nie jest inwazyjne; jest to wygodne, jeśli chcesz śledzić cały cykl kobiety przed menopauzą. Ponadto badania pokazują, że poziom 17 alfa hydroksyprogesteronu w ślinie jest tak samo akceptowalny jak poziom w surowicy do diagnozowania wrodzonego przerostu nadnerczy. Wadą metabolitów progesteronu w ślinie progesteronu w jego metabolitach jest to, że masz szybką fluktuację poziomu progesteronu w ślinie. Więc jeśli masz kogoś, kto nie chce pobierać krwi i nie ma nic przeciwko pluciu do probówki, możesz użyć tego zamiast tego.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Dlatego do podjęcia decyzji należy użyć więcej niż jednego wyniku testu; możesz potrzebować próbkowania seryjnego, aby wyczuć średnią. Istnieje również problem z reaktywnością krzyżową, która może zakłócać testy immunologiczne i wpływać na wyniki. I znowu ten sam problem to znacznie niższy poziom progesteronu w ślinie niż w surowicy. Tak więc dla niektórych laboratoriów może to być trudne, aby uzyskać wstępną analizę i ten sam problem pod względem zanieczyszczenia krwią; dotyczy to jednak wszystkich testów komórkowych. 24-godzinny test moczu i punktowy suchy mocz na progesteron mają ten sam problem, ponieważ metabolity progesteronu będą korelować z objawami. Więc badali na przykład allopregnanolon w moczu. Poziom ten ma związek z jakością snu kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
Różne implikacje badań hormonalnych
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Implikacja jest taka, że jeśli jest to skorelowane, prawdopodobnie jest to dokładny poziom; jednak progesteron jest trudny do oznaczenia ilościowego w moczu. I tak wykorzystują metabolity do oceny i określają poziom progesteronu na podstawie metabolitów. To świetnie, poza tym, że nie ma literatury opisującej użyteczność kliniczną metabolitów progesteronu. Tak więc progesteron w moczu jest stosunkowo problematyczny, jeśli chodzi o dokładność i to, co otrzymujesz. Częścią problemu z progesteronem w surowicy jest to, że jest go bardzo mało, a pozabiałkowa masa jest w większości związana ze wszystkimi i innymi białkami; to wolny progesteron, który jest dostępny dla tkanek docelowych, a także dla śliny. Więc progesteron, który mierzysz w surowicy, to głównie związany progesteron, a nie to, co jest ważne klinicznie.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Przezskórny progesteron jest niezwykle trudny do zmierzenia, ponieważ każdy jest metabolizowany przez pięć reduktaz alfa w skórze. Jest szybko wchłaniany przez błony krwinek czerwonych i dostarczany do tkanki. I tak naprawdę sprowadza się to do tego, że po zastosowaniu przez pacjenta kremu lub żelu z egzogennym progesteronem, uzyskuje on szalenie wysoki poziom progesteronu w ślinie i łożyskach naczyń włosowatych, ale nie w surowicy. Dlatego może istnieć lepszy sposób mierzenia tego, co dzieje się z pacjentem. Tak więc transdermalny progesteron, próba podążania za tym przy jakimkolwiek badaniu jest trudna.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Istnieją dziesięciolecia badań nad poziomem hormonów w surowicy. W badaniu surowicy, testosteronu i jego metabolitów można uzyskać zarówno całkowity, jak i wolny test poziomu hormonów, a także można uzyskać poziom DHT, co jest pomocne. Istnieją ustalone zakresy surowicy do diagnozowania niedoboru androgenów. Tak więc poziomy testosteronu w surowicy są ogólnie w porządku. Wspomaganie całej surowicy może być trudne, jeśli poziomy są niskie, jak u kobiet i dzieci oraz u mężczyzn z hipogeal. Musisz więc znać swoje laboratorium i jego metodologię. Załóżmy, że oceniasz poziom testosteronu u kobiet, mężczyzn z hipoglikemią lub dzieci, ponieważ muszą oni upewnić się, że wykonują odpowiedni test surowicy, aby dokładnie uzyskać te naprawdę niskie poziomy.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Do badania śliny bardzo wygodnie jest pobrać próbkę. Istnieją ustalone zakresy diagnozy niedoboru antygenu i łatwo jest użyć tego testu do rozróżnienia mężczyzn z gonadami i hipogonadami. I możesz uzyskać bezpłatny poziom hormonów, jak wiele opublikowanych badań na temat wykorzystania poziomów śliny do oceny testosteronu. Jednak problem jest jak z progesteronem; masz tę szybką fluktuację śliny. Aby uzyskać wiarygodne informacje, możesz potrzebować więcej niż jednego wyniku testu śliny. Więc niekoniecznie chcesz decydować na podstawie tylko jednego wyniku. I znowu musisz znać swoje laboratorium, ponieważ poziomy są znacznie niższe niż w surowicy. Trudno jest więc uzyskać dokładną historię i uważać na zanieczyszczenie krwią. W badaniu moczu, 24-godzinny i punktowy mocz mają nieco inne problemy.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: 24-godzinne badanie moczu na testosteron można wykorzystać do uzyskania całkowitej dziennej produkcji testosteronu. Pacjenci dostaną bezpłatny poziom hormonów i metabolitów, co jest miłe. Mogą wykorzystać te informacje do pośredniej oceny pięciu aktywności alfa-reduktazy i aromatazy na podstawie liczby różnych metabolitów, które otrzymują. Tylko kilka danych potwierdza przydatność kliniczną wszystkich mierzonych metabolitów. Istnieje polimorfizm UGT do B17; jeśli pacjent to ma, jego poziom testosteronu w moczu powróci do zera, więc miej to na uwadze, jeśli kiedykolwiek otrzymasz wynik testu. W końcu jest tak niski, ponieważ być może Twój pacjent ma ten problem. Teraz wykrywanie moczu da ci te same korzyści, ponieważ uzyskasz darmowe poziomy hormonów i metabolity. Pozwala to na wykorzystanie tych informacji do oceny pięciu aktywności aromatazy alfa-reduktazy; jednak problem istnieje; podobnie jak w przypadku innych hormonów, o których mówiliśmy, ten test ma na ogół mniej klinicznych badań walidacyjnych, ponieważ jest to nowsza forma testowania, więc miej to na uwadze.
Kortyzol
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Kortyzol i jego metabolity w surowicy są podobne do innych wymienionych hormonów, ponieważ istnieją zatwierdzone zakresy referencyjne dla kortyzolu. Istnieje wiele recenzowanych publikacji szczegółowo opisujących zastosowanie tego testu, a pacjenci mogą czuć się komfortowo, otrzymując te wyniki. Powie im tylko całkowity poziom kortyzolu, a nie poziom wolnego kortyzolu. Pamiętając o tym, uzyskają wzór dobowy. Mogą uzyskać tylko czteropunktowy test, tak jak w przypadku śliny, ponieważ nie mają normalnych zakresów dla czterech różnych pór dnia. I wielu pacjentów wspomina swoim lekarzom, że kiedy dostają kortyzol w surowicy, mówią: „Czekaj, nie rozumiesz. Tak bardzo boję się pobrania krwi, że podnosi mi się kortyzol, a normalnie nie wyglądam tak źle”.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Należy pamiętać, że w surowicy mają one normalne zakresy referencyjne tylko dla dwóch pór dnia, od 7 do 9:00 i od 3:5 do 00:10. Musisz więc upewnić się, że jeśli użyjesz kortyzolu w surowicy, poszczą przed dziewiątą lub później w ciągu dnia. A jeśli idą później w ciągu dnia, nie muszą pościć. Więc jeśli dostajesz kortyzol o 11 lub XNUMX rano, nie jest to zbyt pomocne dla wyników. Teraz, gdy testujemy ślinę, wiele osób zaczyna się z tym zaznajamiać.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Możesz uzyskać swój dzienny wzorzec, ponieważ wiele firm ma zestawy, w których masz cztery lub pięć próbek w ciągu dnia. Istnieje bogata literatura recenzowana szczegółowo opisująca użycie tego. I to jest dla kortyzolu, a nie dla metabolizmu kortyzolu. Odzwierciedla stężenie niezwiązanej substancji w osoczu, czego nie obserwujemy w przypadku surowicy. Problem polega na tym, że dehydrogenaza 11 beta hydroksysteroidowa jest enzymem w gruczołach ślinowych, który znacząco przekształca kortyzol w kortyzon. Są więc pytania dotyczące wyników, jakie lekarze uzyskują w kortyzolu w ślinie i co się dzieje, czy też został przekształcony w kortyzon, a ty nie wykrywasz tego w teście?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc patrząc na metabolity kortyzolu w ślinie, co niektóre firmy robią, a inne nie, kortyzon w ślinie koreluje z ekspozycją na kortyzol w ciągu 24 godzin. Istnieje umiarkowany poziom literatury dotyczącej tego testu, ale wystarczający, abyś czuł się komfortowo. Istnieją problemy, gdy poziom kortyzolu w surowicy jest naprawdę niski, co sprawia wrażenie, jakby pacjent miał awarię lub był w trakcie terapii hydrokortyzonem. To sprawia, że kortyzon w ślinie jest lepszym markerem w surowicy w porównaniu do kortyzolu w ślinie. W tych okolicznościach, ze względu na sposób przetwarzania, tylko kilka firm patrzy na kortyzon bezpośrednio w ślinie. Tak więc w tym momencie, ze względu na umiarkowany poziom literatury, będziesz przede wszystkim badał poziom kortyzolu w ślinie.
Badanie moczu na obecność hormonów
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Przejdźmy więc do badania moczu. Teraz w 24-godzinnym badaniu moczu można ocenić stosunek kortyzolu, co może być pomocne w postawieniu diagnozy. A 24-godzinny wolny kortyzol koreluje z poziomem wolnego kortyzolu w surowicy; jednak jedynym problemem jest to, że istnieją ograniczone badania kliniczne potwierdzające to. A w 24-godzinnym badaniu moczu nie masz dobowego wzorca kortyzolu. A w moczu punktowym można uzyskać wskaźnik kortyzolu, który może być pomocny. Możesz poprosić pacjenta, aby wykonywał punktowy test moczu kilka razy dziennie, aby uzyskać zmianę dobową, tak jak w przypadku śliny. Ale niestety miejsce, które testujesz, ma najmniej klinicznych badań walidacyjnych. Musisz więc o tym pamiętać. Więc przede wszystkim ludzie czują się najbardziej komfortowo, używając poziomów w surowicy wykonanych o właściwej porze dnia, rozumiejąc, że nie dostajesz niezwiązanego kortyzolu, lub przeprowadzają czteropunktowy test śliny.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Czteropunktowy test śliny pozwolił zobaczyć wzór między tym, co pacjent powiedział swoim lekarzom o swoim poziomie energii w ciągu dnia, a tym, jak się czuł i porównał to z otrzymanym wynikiem. Wielu lekarzy zauważa, jakiego spodziewali się wyniku testu, zanim krajowe laboratoria udostępniły go.
Testy DHEA
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Omówimy osobno siarczany DHEA i DHEA, ponieważ DHEA w surowicy ma wiele klinicznych badań walidacyjnych, które mogą sprawić, że poczujesz się komfortowo, uzyskując odpowiednie wyniki. Teraz DHEA ma dzienny schemat. Musisz więc upewnić się, że zrobią to o właściwej porze dnia, ponieważ jest to post przed dziewiątą rano, podobnie jak w przypadku kortyzolu. DHEA wykonane później w ciągu dnia nic nie znaczy; jednak siarczan DHEA w surowicy nie podlega cyklowi dobowemu, więc pojedynczy test wykonany w dowolnym momencie jest w porządku.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Istnieje wiele klinicznych badań walidacyjnych dotyczących DHEA; niestety jest problem z siarczanem DHEA, ponieważ ma on mały cykl dobowy. Możesz przegapić małe zmiany w DHEA w czasie u osoby w zależności od tego, jak się czuje i jest zestresowana. Więc od czasu do czasu miło jest sprawdzić DHEA u pacjenta, o ile skończy się to rano, ponieważ wtedy poczujesz zmiany w czasie u tej samej osoby, której nie zobaczysz z siarczanem DHEA.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Badanie śliny na DHEA polega na pomiarze wolnego DHEA w organizmie, co jest świetne. Istnieje korelacja z poziomem w surowicy i nie jest inwazyjna. Problem polega na tym, że stężenie jest odwrotnie proporcjonalne do szybkości wydzielania śliny, a także wpływa na nie pH śliny. Przykładem może być ktoś przechodzący obok piekarni i zaczynający obficie ślinić się na podstawie tego, co właśnie wyczuł. Może to zmienić ich wyniki dotyczące szybkości wydzielania śliny, gdy wykonują test DHEA. Siarczan DHEA ma ten sam podstawowy problem w ślinie, związany z szybkością przepływu śliny i pH śliny. Miej to na uwadze, jeśli patrzysz na poziom śliny w moczu, niezależnie od tego, czy jest to mocz 24-godzinny, czy punktowy; nie ma klinicznych badań walidacyjnych dotyczących patrzenia na DHEA lub siarczan DHEA w moczu. Więc miej to na uwadze, jeśli robisz badanie moczu, a oni dają ci cały panel zawierający DHEA lub siarczan DHEA, być może będziesz musiał wiedzieć, co oznaczają te wyniki.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: W przypadku hormonów przysadki preferowanym badaniem jest surowica FSH, LH i prolaktyny. Nie jest wygodny do wykonywania pomiarów seryjnych w ciągu dnia, na przykład w celu wykrycia skoku LH, ale wyniki są bardzo dokładne. A jeśli chodzi o ślinę, istnieje ograniczona literatura recenzowana, szczegółowo opisująca hormony przysadki ślinowej i to, czy są one odpowiednie. Zestawy do wykrywania LH w domu są wygodne do badania moczu, ponieważ są szeroko stosowane i istnieją od dłuższego czasu. Wyrzut LH koreluje z moczem i dobrze współpracuje z surowicą wylewu LH. Więc jeśli próbujesz pomóc ludziom dowiedzieć się, gdzie są w swoim cyklu i czy doszło do owulacji, ten test jest do zrobienia. Nie sprawdza się to w ilościowym określeniu tego; to po prostu mówi ci, że jest gwałtowny wzrost, ponieważ są to większe hormony, więc nie dostają się tak łatwo do moczu.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc będziesz wiedział, czy masz wzrost, czy nie, nie będziesz wiedział, jaki jest rzeczywisty poziom, i to jest w porządku, ponieważ przez większość czasu nie ma znaczenia, jaki jest poziom hormonu. Zasadniczo więc, jeśli nie próbujesz tylko dowiedzieć się, czy doszło do wzrostu LH, chcesz użyć surowicy do FSH, LH lub prolaktyny. W przypadku globuliny wiążącej hormony płciowe większość klinicznych badań walidacyjnych przeprowadza się w surowicy; nie można tego zmierzyć w ślinie ani w moczu, więc łatwo to zapamiętać. Rozmawialiśmy już o problemach z różnymi formami testów, a jest tylko kilka rodzajów testów, które dadzą ci wszystko, co musisz wiedzieć o każdym hormonie, który musisz wiedzieć.
Kiedy jest najlepszy czas na hormony?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc teraz, kiedy jest najlepszy czas na badanie hormonów? Wczesny poranek to okres, w którym hormony będą najwyższe dla większości hormonów. Tak więc najlepszym sposobem na zbadanie poziomu hormonów, takich jak kortyzol i hormony gonad, jest pierwsza rzecz rano, ponieważ musisz być konsekwentny i szybki, ponieważ to, co zjadłeś, może zmienić poziom hormonów. Więc jeśli zawsze pościsz, przynajmniej znajdziesz spójność między okazami a tą samą osobą. Musisz także wiedzieć, gdzie były w swoim cyklu dla niektórych testów. Tak więc pacjentki, które nadal jeżdżą na rowerze, muszą rejestrować pierwszy dzień następnego okresu, aby wiedzieć, w którym dniu wykonano u nich badanie. W przeciwnym razie będą musiały użyć zestawów owulacyjnych, aby dokładnie wiedzieć, gdzie się znajdują.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: I oczywiście wadą jest to, że jeśli próbujesz, na przykład, dostać progesteron w dniu 21, a ona zazwyczaj ma 28-dniowy cykl, więc mówisz jej, żeby poszła w dniu 21, ale w tym konkretnym miesiącu ona ma 35-dniowy cykl, nie osiągnąłeś poziomu, którego szukałeś. Może to być trochę problematyczne, ale przypomnij im, aby to śledzili, abyś nie mógł spojrzeć wstecz i wiedzieć, gdzie byli, kiedy wykonywali testy. Kiedy więc chcemy te badania u kobiet przed menopauzą iw okresie okołomenopauzalnym? Załóżmy, że chcesz progesteron w dniu 21. Możesz również zrobić globulinę wiążącą hormony płciowe w tym dniu. Miesiączkujące kobiety już od trzeciego dnia strzelają do estradiolu, estronu, FSH, testosteronu lub globuliny wiążącej hormony płciowe.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz, mimo że są idealne, czy możesz je dostać w inne dni ich cyklu? Tak, ale będą miały różną dokładność. I oczywiście może to być dodatkowy dzień niż dzień trzeci, bo co jeśli dzień trzeci wyląduje w weekend, a laboratorium nie będzie otwarte? Proszę więc wziąć pod uwagę, że to, czego tutaj szukasz, to przetestowanie poziomu hormonów, gdy są najwyższe. I dlatego kręcimy dla trzech i 21. Więc wiesz, oto dzień trzeci i czwarty. A więc FSH będzie tutaj niezłym poziomem. W tym momencie estradiol bardzo się odbija, więc próba uzyskania go w tej części cyklu byłaby mniej pomocna. A z progesteronem tutaj osiągniesz swój szczyt, dlatego chcesz spróbować strzelać przez 21 dni, ponieważ wiesz, że to najłatwiejszy sposób, aby to osiągnąć. A także pomoże ci być bardziej konsekwentnym z cyklu na cykl, jeśli zawsze starasz się uzyskać to w tym samym czasie procesu.
Hormonalna terapia zastępcza
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz robi się to trudne, ponieważ jedną rzeczą jest dowiedzieć się, gdzie jest dana osoba, zanim poddasz ją jakiejkolwiek hormonalnej terapii zastępczej; jednak monitorowanie hormonalnej terapii zastępczej staje się jeszcze bardziej problematyczne. Jeśli stosujesz doustne estrogeny, zaleca się uzyskanie poziomu wyjściowego surowicy przed HTZ, a następnie monitorowanie podczas leczenia; jeśli stosujesz doustne estrogeny, poziomy w ślinie w ogóle nie odzwierciedlają stosowania egzogennego estrogenu, więc nie są zbyt pomocne.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: A doustny estrogen lub jakiekolwiek hormony, które przechodzą ten test, muszą dokładnie odzwierciedlać metabolizm pierwszego przejścia przez wątrobę i poziomy moczu. Więc jeśli stosujesz doustną estrogenową terapię zastępczą, jedynym sposobem na jej ocenę jest surowica, ponieważ lekarze przekonają pacjenta modułem, więc prawdopodobnie i tak nie chcesz stosować doustnego estrogenu. Jeśli używasz estrogenu podjęzykowo, jego poziom gwałtownie wzrośnie i spadnie w ciągu kilku godzin. A więc serum nie jest skuteczne w pomiarze. Ślina nie będzie miała sensu, jeśli robisz to podjęzykowo, ponieważ właśnie miałeś tam swój estrogen. Więc co to znaczy? Oznacza to, że nie zaleca się 24-godzinnego badania moczu i badania moczu z użyciem hormonów podjęzykowych, ponieważ zawsze pojawia się pytanie, ile połykasz i ile wchłania się podjęzykowo.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz, jeśli zauważysz, że jest napisane podjęzykowo, mogą istnieć lepsze metody testowania. Ponieważ nie wiesz, ile zostało połknięte i uzyskałeś efekt metabolizmu pierwszego przejścia, wynik 24-godzinnego lub suchego moczu może wymagać wyjaśnienia. Więc to jest problematyczne. Nadal możesz stosować podjęzykową estrogenową terapię zastępczą; oznacza to po prostu, że nie ma świetnego sposobu na przetestowanie tego. Jeśli używasz kremów z estrogenem, testy w surowicy mogą być skuteczne, a wiemy, że parametry kliniczne korelują z poziomami w surowicy podczas stosowania kremów z estrogenem, więc możemy to zrobić. W ślinie estradiol i estriol są aktywnie transportowane do śliny; poziomy są znacznie wyższe niż w surowicy i są bardzo zmienne. Tak więc poziom śliny w kremach nie ma sensu i nie ma dobrych, recenzowanych badań szczegółowo opisujących skuteczność kremu estrogenowego na poziomie moczu.
Używanie kremów i plastrów hormonalnych
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: To prawdopodobnie nie jest dobry pomysł, aby używać poziomów moczu dla kogoś, kto używa kremów estrogenowych w tym czasie. Jeśli używasz estrogenu wargowego lub dopochwowego, test surowicy wydaje się być najlepszym wyborem do monitorowania wchłaniania. Poziomy w ślinie nie odzwierciedlają żadnych zmian dawki. Więc w zasadzie, to prawdopodobnie strata czasu, aby uzyskać poziom śliny, próbując wykonać badanie moczu; stosowanie estrogenu dopochwowego lub wargowego może być problematyczne, ponieważ skąd wiesz, że nie zanieczyściłeś próbki moczu. A jeśli używasz plastra, wartości w surowicy wzrosną w zależności od dawki, a następnie gwałtownie spadną po usunięciu. Może to być pomocne, wiemy, że wartości w surowicy zmieniają się w zależności od tego, kiedy przyklejasz plaster i kiedy go zdejmujesz, ale nadal jest to problematyczne.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Nie ma recenzowanych dowodów wskazujących, że estrogen w ślinie może być używany do monitorowania plastra estrogenowego. A jeśli chodzi o badanie moczu i plaster estrogenowy, wydaje się, że wartości w moczu wzrosną w zależności od dawki. Może być stosunkowo dokładny, ale nie jest to najlepszy klinicznie potwierdzony test plastra estrogenowego. Przesłaniem do domu jest to, że żadne testy nie są doskonałe i wielu z nas dostosowuje dawkę do najniższej możliwej dawki, najniższego poziomu, jaki możemy uzyskać, i nadal kontrolujemy nasze objawy. To nie znaczy, że nie testują; musisz upewnić się, że nie przedawkowałeś tej osobie. Należy jednak pamiętać, że istnieje wiele ograniczeń dotyczących tego, jakie testy mogą być pomocne w zależności od stosowanej formy zastępowania estrogenu.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz progesteron i doustny progesteron, jeśli go używasz, poziomy szybko rosną i spadają. Możesz nie być w stanie złapać poziomu w surowicy, który ma sens, jeśli bierzesz progesteron wieczorem, a następnie mierzysz rano. Ponieważ większość kobiet, które przyjmują progesteron doustnie, przyjmuje go wieczorem, ponieważ pomaga im to zasnąć. Istnieje również problem z reaktywnością krzyżową metabolitów z testami immunologicznymi. Tak więc terapia zastępcza progesteronem, jeśli jest doustna, należy przyjmować poziomy w surowicy z przymrużeniem oka. To samo ze śliną i 24-godzinnym badaniem moczu. Rozmawialiśmy o tym, jak nie dostajesz progesteronu; dostajesz metabolity progesteronu, więc to może być przydatne. Ale pojawia się problem, jak klinicznie uzasadnione jest stosowanie metabolitów progesteronu. Tak więc doustne stosowanie progesteronu, uzyskanie poziomu i podążanie za nim jest trochę trudne.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Teraz z kremami i transdermalnym progesteronem żaden z testów nie ma sensu, ponieważ poziom w surowicy wzrasta mentalnie, ale nie wzrasta w żaden szczególny sposób, który ma sens. Podobnie jak wszystkie hormony steroidowe, są one rozpuszczalne w tłuszczach, więc jeśli osadzają się w tkance tłuszczowej, a nie przedostają się do krwioobiegu, niekoniecznie odzwierciedlają poziom w surowicy. Niekoniecznie odzwierciedla poziomy tkanek w macicy i piersiach, czyli tam, gdzie nam na tym zależy. Tak więc poziom w surowicy kremu progesteronowego jest problematyczny. Poziomy śliny po kremie progesteronowym znacznie się podnoszą i wcale nie odpowiadają objawom. Więc nie zawracaj sobie głowy sprawdzaniem poziomu śliny po kremie z progesteronem. Istnieją pewne dowody w badaniach moczu, że można uzyskać niewielki wzrost poziomu trzech glukozydów w ciąży, jeśli używasz kremu z progesteronem. I tak może się okazać, że możemy użyć tego jako miary tego, co robi twój progesteron.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Ale to wymaga jeszcze kilku testów. Byłoby więc najlepiej, gdybyś pamiętał, że musi istnieć niezawodna metoda śledzenia tego, co dzieje się, gdy dana osoba stosuje krem progesteronowy. Nie spiesz się więc z uzyskaniem poziomu i podjęciem decyzji na jego podstawie. Teraz czopki progesteronowe dopochwowe mają ten sam problem. Otrzymasz minimalnie podwyższone poziomy w surowicy, co nie da odpowiedniego wyniku. Progesteron topi się lub jest okropny; możesz użyć poziomów w surowicy w trochę, ponieważ uzyskasz dokładniejszy poziom w surowicy, niż gdybyś wziął go doustnie. Brakuje recenzowanych badań dotyczących poziomu śliny po dopochwowych czopkach progesteronowych. I musisz być ostrożny, jeśli próbujesz wykonać badanie moczu, ponieważ skąd wiesz, że nie zanieczyściłeś próbki?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Nie możesz użyć poziomu śliny, ponieważ właśnie zjadłeś pastę lub pastę w ustach osoby. A potem jest co najmniej potencjalny problem z uzyskaniem poziomu moczu na trochę lub stop, ponieważ, podobnie jak podjęzykowo, ile tego połykasz? Osoby fizyczne mogą spożywać jego część i podlegają metabolizmowi pierwszego przejścia, co oznacza, że nie będzie można go wykryć w moczu. Większa część zostanie wchłonięta do krwi włośniczkowej i prawdopodobnie będzie dokładna w 24-godzinnym lub suchym teście moczu. Ale to musi być odpowiednio przestudiowane, więc miej to na uwadze, jeśli używasz okropnych lub topi. Jest to badanie, które wykazało, że po miejscowym zastosowaniu progesteronu poziomy śliny i krwi włośniczkowej były bardzo różne w porównaniu do tych obserwowanych w surowicy lub krwi pełnej.
Ważne jest, aby przeprowadzić badania
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Jest to więc tylko ważne badanie naukowe, aby przypomnieć o poleganiu na poziomach progesteronu w surowicy. Jeśli monitorujesz, miejscowe dawkowanie może prowadzić do niedoszacowanych poziomów w tkankach, więc dasz więcej niż potrzebujesz. Uważaj więc, polegając na poziomie progesteronu w surowicy, ponieważ możesz przedawkować ludzi jak szalony. I pamiętaj, jeśli przedawkujesz progesteron, znajduje się on wysoko na szlaku hormonów steroidowych i nie wiesz, co zrobi z nim ciało tej osoby; mogą zmienić to w prawie wszystko inne. Teraz kremy lub żele do terapii zastępczej testosteronem mogą powodować poziom we krwi, a poziom w surowicy gwałtownie wzrasta wraz z aplikacją i nie odzwierciedla niezawodnie zmiany dawki, jakichkolwiek zmian dawki. Tak więc poziomy w surowicy i krwi prawdopodobnie nie są dobrym rozwiązaniem. W ślinie poziomy są znacznie wyższe niż w surowicy i są bardzo zmienne, ponieważ mogą dawać fałszywe oznaki przedawkowania.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: W badaniu moczu nie ma nic dobrego w 24-godzinnym moczu. Prawdopodobnie chcesz użyć czegoś innego niż 24-godzinny mocz. Dobrą wiadomością jest zaschnięty mocz. Teraz w wysuszonym moczu można zmierzyć epitestosteron, jeśli nastąpi tłumienie z powodu egzogennej produkcji testosteronu, jeśli myślisz, że tak się dzieje. Możesz zmierzyć epitestosteron w badaniu suchego moczu, które powie ci, czy stłumiłeś produkcję testosteronu u tej osoby, dając jej trochę. Teraz, dopochwowe lub wargowe stosowanie testosteronu, nie ma dobrego sposobu na uzyskanie odpowiedniego poziomu we krwi. Poziomy śliny, jak każdy inny krem lub aplikacja, którą możemy mieć na twoich rękach, musisz być ostrożny, ponieważ jeśli masz do czynienia z fiolkami z próbkami, aby pobrać ślinę, możesz dostać się do podłoża testowego.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: A potem, tak jak w przypadku każdej aplikacji dopochwowej lub wargowej, jeśli próbujesz pobrać próbki moczu, musisz uważać, aby nie zanieczyścić moczu i nie uzyskać fałszywie podwyższonego poziomu. Poziomy we krwi są dobre, jeśli robisz zastrzyki testosteronu, zastrzyki lub peletki. Uzyskaj jedną trzecią linii bazowej i użyj ich do monitorowania. Daje odpowiednie poziomy. Dostaniesz znaczny wzrost śliny po wstrzyknięciu domięśniowym, ale istnieje duża zmienność w zależności od osoby. Musisz więc wziąć to z przymrużeniem oka, jeśli chodzi o dokładność wyniku. To samo dzieje się w 24-godzinnej próbce moczu. Otrzymasz podwyższenie po wstrzyknięciu domięśniowym, ale wtedy istnieje duża zmienność, więc kto wie, jak dokładne jest to?
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Z poziomem śliny istnieje tylko pewna korelacja z biodostępnym testosteronem. Jeśli używasz plastra z testosteronem, możesz uzyskać odpowiedni poziom, a istnieją dobre badania wykazujące, że poziom we krwi będzie w porządku. Jeśli używasz plastra testosteronowego, poziomy moczu, zarówno w 24-godzinnym moczu, jak iw suchym moczu, będą odzwierciedlać rosnące dawki. Używając tego, osiągasz dość dobry poziom. Teraz, jeśli używasz leczenia DHEA lub doustnego DHEA, uzyskasz szybki wzrost poziomu we krwi zaraz po doustnej suplementacji, tak jak w przypadku śliny. Dostajesz to również w ślinie, a także w moczu. Więc odbierasz fakt, że zrobiłeś test DHEA.
Wnioski
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Problemem jest zmienność wyników krwi, śliny i moczu. Wiele osób i tak nie docenia stosowania dużej ilości doustnego DHEA, ponieważ, podobnie jak wszystkie hormony steroidowe, organizm przeniesie go do wątroby, a wątroba ma możliwość zmiany go w coś innego, zanim jeszcze dostanie się do krwioobiegu. wykonywać swoją pracę. Inne zastosowania mogą być bardziej pomocne, jak przezskórne DHEA lub miejscowe DHEA; będziesz musiał zobaczyć, jak pacjent czuje się pod względem objawów, ponieważ jeśli zastosujesz miejscowo DHEA, poziom we krwi znacznie wzrośnie zaraz po pierwszym zastosowaniu.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Więc co to znaczy, skoro spada od razu? Następnie w ślinie po przezskórnym podaniu DHEA poziomy będą wzrastać, ale nie liniowo. Więc to nie ma sensu. I nie ma recenzowanych badań szczegółowo opisujących, co dzieje się z poziomami DHEA w moczu po aplikacji przezskórnej. Większym problemem staje się wtedy, że możesz chcieć mieć oko na to, co robią produkty rozpadu, ponieważ jeśli nie jesteś w stanie uzyskać dobrego poziomu DHEA, możesz przynajmniej spojrzeć na testosteron i estradiol. A to da ci trochę paliwa, jeśli przedawkowałeś lub za mało DHEA. Teraz, przy aplikacji dopochwowej lub wargowej, poziomy we krwi w ogóle nie spadają.
Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Nie ma szczegółowych badań poziomów po aplikacji dopochwowej, patrząc na poziomy w ślinie lub moczu. Więc nie możesz użyć tego jako sposobu monitorowania. Więc znowu, będzie to tylko kwestia podążania za osobą i tego, jak się czuje po jej użyciu. Nie będziesz musiał później martwić się o wykonanie jakichkolwiek pomiarów. To po prostu kliniczne. Test, który wybierzesz, zależy od tego, co dajesz osobie, w jakiej formie ją dajesz, a następnie od tego, czego próbujesz się dowiedzieć. Po znalezieniu formy leczenia, którą lubisz iz którą czujesz się komfortowo, dowiedz się, czy poddać się testom w zależności od struktury i zamiennika, którego używasz. Następnie upewnij się, że otrzymujesz przydatne informacje, a nie informacje wprowadzające w błąd.
W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez DC, trener zdrowia Kenna Vaughn, Truide Torres, Alexander Jimenez i Astrid Ornelas dyskutują i skupiają się na głębszym spojrzeniu na zrozumienie zespołu metabolicznego.
Dr Alex Jimenez DC*: To wyjątkowy dzień, chłopaki. Dzisiaj porozmawiamy o zespole metabolicznym. Skoncentrujemy się na naukach ścisłych i zrozumieniu, czym jest zespół metaboliczny. Dzisiaj zamierzamy zaprosić kilku specjalistów i ludzi z całego świata w różne strony, aby omówić tematy zaburzeń metabolicznych i ich wpływu na ludzi w naszych lokalnych społecznościach. Szczególnym problemem, o którym będziemy dzisiaj mówić, jest zespół metaboliczny. Zespół metaboliczny dotyka teraz wielu ludzi pod względem rozpoznania zespołu metabolicznego; musimy mieć kilka sytuacji zaburzeń, które je przedstawiają, takich jak problemy z poziomem cukru we krwi, wysokie ciśnienie krwi, zdolność do usuwania trójglicerydów z lipoprotein o dużej gęstości, a także pomiary tłuszczu w brzuchu w naszej diecie. Więc dzisiaj, jedną z niezwykłych rzeczy, które zamierzamy zrobić, jest przeprowadzenie panelu do was, aby zobaczyć, czym jest teraz zespół metaboliczny. Dzisiaj jest wyjątkowy dzień, ponieważ ruszamy na żywo na Facebook Live i po raz pierwszy prezentujemy informacje. Więc to jest nasza pierwsza próba, chłopaki. Więc daj nam kciuki, jeśli uważasz, że dobrze nam poszło. Jeśli nie, daj nam znać, ponieważ uczymy się i przechodzimy przez proces, aby dotrzeć do naszych społeczności i uczyć ich o zaburzeniach metabolicznych. Dzisiaj mamy Astrid Ornelas, która opowie o zespole metabolicznym i specyficznej dynamice odżywiania, aby pomóc w jego poprawie. Mamy też Kennę Vaughn, która jest naszą trenerką, która będzie dyskutować o tym, jak wchodzimy w interakcje z pacjentami. Mamy tu również naszą pacjentkę, Trudy, żywą osobę, która ma zespół metaboliczny. W oddali mamy również Alexandra Jimeneza, który jest w National Unity, Health Science and Medical School, aby omówić powiązane i powiązane z zaburzeniami metabolicznymi, aby przekazać nam szczegółowe informacje. Szczegółowe informacje na temat tego, czym jest zespół metaboliczny i jaki ma wpływ na nasze społeczności. Teraz należy być krytycznym, jeśli chodzi o poważny temat. Wygląda na to, że wybraliśmy ten konkretny temat, ponieważ dotyka on tak wielu ludzi. Tak wielu moich pacjentów, których widzimy dzisiaj, mimo że mam praktykę narządu ruchu, jest bezpośrednio związanych z chorobami zapalnymi. A kiedy mamy do czynienia z problemami zapalnymi, będziemy mieli do czynienia z insuliną i jej wpływem na organizm. Teraz, gdy insulina wchodzi w ten proces, każda z tych szczególnych dynamik, o których będziemy dyskutować i naszych przyszłych podcastów, kiedy będziemy mieli do czynienia z zespołem metabolicznym, jest bezpośrednio związana z insuliną i jej wpływem na organizm. Kiedy przechodzimy przez tę dynamikę, chcemy wydobyć każdy punkt. Mogę dziś zaprezentować Kennę Vaughn; kto będzie mówił o tym, co się dzieje, gdy oferujemy pacjentowi i co robimy, gdy pacjent ma zaburzenia metaboliczne? Więc zaprezentujemy to Kennie.
Kenna Vaughn: Z przyjemnością. Kiedy więc po raz pierwszy pojawia się pacjent i widzimy objawy zespołu metabolicznego, pacjent nie zawsze jest tego świadomy, ponieważ same w sobie te objawy, które składają się na zespół metaboliczny, niekoniecznie są sygnałem ostrzegawczym. Jednak kiedy zaczynamy widzieć, jak się łączą, zdajemy sobie sprawę, że musimy teraz przejąć nad tym kontrolę. Więc kiedy ten pacjent przychodzi po raz pierwszy i mówi nam o objawach, które ma, zaczynamy go śledzić i tworzymy szczegółową historię o nim, aby zobaczyć, czy to coś, co ma miejsce od dłuższego czasu , jeśli jest nowszy, takie rzeczy. A potem zaczniemy to robić. I robimy bardziej szczegółowe prace laboratoryjne, a potem przyglądamy się nawet ich genetyce. Genetyka jest tego ogromną częścią. I widzimy, jaka dieta będzie dla nich najlepsza i po prostu ustalamy realistyczne cele. Ale naprawdę chcemy mieć pewność, że zapewnimy im edukację, której potrzebują, aby odnieść sukces. Edukacja jest niesamowita, zwłaszcza jeśli chodzi o coś, co może być tak mylące jak zespół metaboliczny.
Dr Alex Jimenez DC*: Omawiamy, w jaki sposób możemy dać naszym pacjentom dynamikę i wartościowe rzeczy, aby zmienić zespół metaboliczny, gdy ustalimy, że ktoś ma problemy z metabolizmem. Teraz cała idea polega na stworzeniu bezpośredniej ścieżki od kuchni do genetyki. I jakoś musimy wprowadzić naukę do kuchni, aby zrozumieć, co możemy jeść i co możemy zrobić i jak możemy uniknąć pewnych pokarmów, aby zmienić dynamikę wyrażaną na poziomie naszego kodu genetycznego. Więc spróbujemy dać trochę szerokiego, no wiesz, ekspansywnego zrozumienia procesów, które mogą zająć się każdym z tych pięciu konkretnych problemów. Pojedynczo. Więc jeśli chodzi o, powiedzmy, kuchnię, jak pomagamy ludziom pomagać sobie w kuchni, Kenna?
Kenna Vaughn: Jedną z rzeczy, które uwielbiamy robić w kuchni, są koktajle. Koktajle są tak korzystne, ponieważ nie tylko dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych, których potrzebujesz. Możesz również dostarczać komórkom odpowiednie składniki odżywcze, które będą miały wpływ na wnętrze Twojego organizmu. I nadal będziesz czuć się usatysfakcjonowany i pełny, nie będziesz czymś, co jest, wiesz, jesteś głodny, jakbyś tylko zjadł trochę ziarna dla ptaków. Więc jest to coś, od czego polecam wszystkim na początek. Świetną rzeczą do dodania do tych koktajli będą nasiona lnu. Nasiona lnu są więc bardzo bogate w błonnik, dobry błonnik. Więc jeśli najpierw wrzucisz te nasiona lnu do blendera i zmiksujesz je, otwierając je, zaczniesz dodawać zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, aby Twój smoothie był przyjemny i gładki. I mleko migdałowe, niskokaloryczne i niskowęglowodanowe owoce, takie rzeczy. To po prostu wyzwoli w tym wnętrzności potęgę. Więc jedną z głównych rzeczy, które to zrobi, jest to, że włókno będzie się trzymać. Więc będzie karmić twoje prebiotyki i probiotyki każdą insekcją w jelitach. Pomoże to również usunąć z organizmu rzeczy, które zwykle ulegają ponownemu wchłonięciu, takie jak sól, i pozwolić mu zostać wydalonym w taki sposób, w jaki powinno być, zamiast pozostawać w pobliżu, jak powiedziałem, ulegać ponownemu wchłonięciu i po prostu powodując te podstawowe problemy.
Dr Alex Jimenez DC*: Więc ta dynamika i głównie kiedy mam do czynienia z siemieniem lnianym, wiem, że Alexander trochę zna dynamikę nasion lnu, jeśli chodzi o to, jak to działa z cholesterolem. I to jest jeden z problemów, komponent HDL. Opowiedz mi trochę o tym, co widziałeś w odniesieniu do siemienia lnianego, Alex, jeśli chodzi o nasze doświadczenia z siemieniem lnianym i obniżeniem poziomu cholesterolu oraz pomoc w zespole metabolicznym.
Aleksander Izajasz: Tak więc nasiona lnu są odpowiednie nie tylko jako składniki odżywcze, ale jak powiedziała Kenna, są doskonałe w błonniku pokarmowym. Musimy więc zadać sobie pytanie, dlaczego błonnik jest niezbędny? Nie możemy tego strawić, ale może wiązać się z innymi rzeczami, które są w naszych jelitach. Jedną z głównych rzeczy, które robi, aby obniżyć poziom cholesterolu, jest wiązanie się z żółcią. Żółć z naszego woreczka żółciowego zawiera około dziewięćdziesięciu pięciu procent cholesterolu. I przepraszam, 80 procent cholesterolu i dziewięćdziesiąt pięć procent jest przez większość czasu poddawane recyklingowi i ponownie wykorzystywane. Dlaczego więc w jelitach znajduje się duża ilość błonnika? Błonnik wiąże się z cholesterolem. Mechanizm organizmu, który to kompensuje, polega na wyciąganiu cholesterolu z innych części ciała, szczególnie z surowicy krwi, i wciąganie go z powrotem w celu odmłodzenia tych poziomów żółci. Więc nie tylko zmuszasz swoje jelita do prawidłowej pracy, ale także obniżasz poziom cholesterolu w wewnętrznej części ciała.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak więc składnik cholesterolu może być wspomagany przez błonnik. Teraz wiem, że Astrid wpadła na kilka pomysłów na obniżenie ciśnienia krwi i wprowadzenie odrobiny kontroli w nutraceutykach. Pod tym względem poruszała pewne konkretne tematy i jest stałym naukowcem, który pomaga nam zapoznać się z NCBI, krajowym ośrodkiem badawczym dostarczającym codzienne informacje o tym, co się dzieje z zespołem metabolicznym. Zaprezentuje więc trochę tematów nutraceutycznych, które możemy poruszyć w tej chwili. Witaj Astrid.
Astrid Ornelas: Dzień dobry. A więc przede wszystkim dla tych ludzi, którzy ledwo wchodzą do podcastu, którzy ledwo przychodzą, aby nas posłuchać. Chcę jeszcze raz poruszyć, czym jest zespół metaboliczny. Tak więc zespół metaboliczny, jak wielu z was może wiedzieć, nie jest sam w sobie stanem ani chorobą. To raczej zbiór zbioru, jak sądzę, innych problemów zdrowotnych, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca, udaru mózgu, a nawet cukrzycy. Mając to na uwadze, zespół metaboliczny nie ma żadnych widocznych objawów, ale prawdopodobnie jeden z najbardziej widocznych, jak sądzę. Wiesz, że problemy zdrowotne, które są oczywiste u osób z zespołem metabolicznym, to tłuszcz w talii. Mając to na uwadze, niektóre z nutraceutyków, o których chcę dzisiaj porozmawiać, jak widać, wymieniłem kilka nutraceutyków, o których mówiłem ostatnio. A te nutraceutyki mogą pomóc w leczeniu zespołu metabolicznego na wiele sposobów. Ale dodałem tutaj kilka, które konkretnie mają na celu utratę wagi. Ponieważ, jak wspomniałem, jednym z widocznych objawów zespołu metabolicznego jest nadmiar tkanki tłuszczowej w talii. Więc chcę wprowadzić jeden z nutraceutyków, to znaczy, że kilka badań naukowych i napisałem na ten temat artykuły, które mogą pomóc promować utratę wagi u osób z zespołem metabolicznym, to niacyna. Teraz niacyna to witamina B3 i zwykle można ją znaleźć, kupując suplementy, które zawierają rodzaj kompleksu B. Posiada zbiór różnych witamin z grupy B. Tak więc niacyna, kilka badań naukowych wykazało, że może ona oczywiście pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z otyłością u osób z nadwagą. Zwykle osoby te mają podwyższony poziom cukru we krwi i poziom cukru we krwi, co prowadzi do stanu zapalnego. Tak więc przyjmowanie witamin z grupy B, w szczególności witaminy B3 lub niacyny, może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Może również pomóc w promowaniu metabolizmu, zdolności naszego organizmu do przekształcania węglowodanów, białek i tłuszczów w energię. Więc kiedy bierzemy witaminę B, a konkretnie niacynę B3, chcę podkreślić, że badania naukowe wykazały, że może ona pomóc znacznie efektywniej spalać kalorie.
Dr Alex Jimenez DC*: Kiedy mamy do czynienia z niacyną i nutraceutykami, idziemy. Wiem, że Alexander ma pewne problemy. Nadal jesteś z nami, Aleksandrze? Tak jestem tutaj. W porządku. Wszystko jest dobrze. Widzę, że sobie z tym radzimy i w miarę ich przechodzenia dowiadujemy się o naszych problemach technicznych. Wrócę do Astrid, a konkretnie o tłuszczu z brzucha. Teraz wspomniała o tłuszczu z brzucha. Bądźmy bardzo konkretni, kiedy mamy do czynienia z tłuszczem z brzucha. Mamy do czynienia z problemem, w którym mężczyzna ma talię większą niż 40 cali. OK. A dla kobiet mają więcej niż 35. Czy to prawda? Tak. Więc kiedy robimy pomiary, to jest jeden ze składników. Więc kiedy omawiamy te konkretne kwestie, chcemy się upewnić, że kiedy mówimy o tłuszczu z brzucha, przybieraniu na wadze, kwestiach BMI i BIA, robimy to na podstawie podstawowej oceny tempa metabolizmu i impedancji. Szukamy tych konkretnych aspektów. Więc ona wspomina w niacynie i terminach niacyny, jakie jest twoje doświadczenie z niacyną, Alex z twoją dynamiką, którą wprowadziłeś?
Aleksander Izjasz: Niacyna, czyli witamina B3, jest doskonałą witaminą B, ponieważ jest produktem darmowym. Reaguje na określoną odpowiedź dokładnie tam, gdzie zachodzi podczas glikolizy i cyklu kwasu cytrynowego. Odgrywa znaczącą rolę w cyklu kwasu cytrynowego, ponieważ jest używany jako produkt wstępny do syntezy NADH. Jeśli ktoś ma zespół metaboliczny, może to zwiększyć cykl kwasu cytrynowego. Więc jeśli starają się spalać tłuszcz lub wykorzystywać węglowodany w bardziej wydajnym tempie, pomoże to w regulacji tego cyklu i pozwoli im znacznie lepiej wykorzystać metabolizm mitochondrialny.
Dr Alex Jimenez DC*: To cudownie. A teraz wracając do Astrid, opowiedz mi trochę o tym, jakie mamy tutaj suplementy. Możemy nie przejść przez wszystkie, ale stopniowo. Rozłożymy to na części, więc damy wam ciekawostki. Tak więc przydatne informacje, abyśmy mogli zmierzyć się z zespołem metabolicznym i zmienić ludzkie życie. Zacząć robić.
Astrid Ornelas: OK, więc następne nutraceutyki, o których będę mówić, będę mówić o tych dwóch łącznie witaminie D i wapniu, a konkretnie o witaminie D3. Chcę to podkreślić. Ale oba te nutraceutyki mogą również pomóc w utracie masy tłuszczowej. Kilka badań naukowych wykazało również, że ta, podobnie jak witaminy z grupy B, podobnie jak niacyna, witamina B3, może również pomóc poprawić metabolizm, aby organizm efektywniej spalał kalorie. A potem kolejnym nutraceutykiem, o którym chcę porozmawiać, jest DHEA. Teraz chcę, jak sądzę, jedną z rzeczy, które chcę podkreślić w DHEA, jest to, że przede wszystkim jest to hormon. Jest to hormon naturalnie wytwarzany w organizmie. Ale oczywiście, wiesz, niektórzy ludzie mogą go uzupełnić, jeśli porozmawiasz ze swoim lekarzem. I ustalili, że potrzebujesz więcej DHEA w swoim ciele, ponieważ organizm nie wytwarza go w sposób naturalny w wystarczającej ilości, a następnie mogą to uzupełnić. A więc konkretnie o DHEA, według Washington University School of Medicine, DHEA może również pomóc w znacznie wydajniejszym metabolizmie tłuszczu. Myślę, że jedna z rzeczy, które chciałem omówić, idzie w parze z DHEA. Więc kiedy spożywamy nadmiar kalorii, wiecie, przeciętne dzienne spożycie kalorii, według naukowców, potrzebujemy 2000 kalorii. Ale co się dzieje z ciałem, gdy jemy teraz nadmiar kalorii? Te kalorie są przechowywane w organizmie w postaci tłuszczu. Więc kiedy organizm naturalnie wytwarza, jak sądzę, wystarczającą ilość DHEA, nasz organizm może metabolizować DHEA. Mam na myśli metabolizowanie tłuszczu. Przykro mi, znacznie skuteczniej, aby nasz organizm pozbył się nadmiaru tłuszczu, a nie go odkładał.
Dr Alex Jimenez DC*: Rozumiem! Więc pozwól, że zapytam, DHEA jest hormonem i jedną z rzeczy, które zauważyłem, jest to, że jest to hormon dostępny bez recepty. Jedną z wyjątkowych rzeczy w niektórych fragmentach ostatnich przepisów jest to, że DHEA przeszło przez FDA do użytku bez recepty. Zobaczysz więc, że produkt jest rozproszony we wszystkich sklepach i w zależności od jakości, każdego dnia możesz go zobaczyć więcej. A powodem, dla którego widzicie go częściej w ciągu ostatnich kilku lat, jest to, że FDA go znalazła, a następnie przez lukę prawną pozwolono mu pozostać na rynkach. Zacząć robić. Kenna chce wspomnieć o tym konkretnym elemencie przy ocenie tych konkretnych kwestii.
Kenna Vaughn: Miałem zamiar dodać coś, jeśli chodzi o mówienie o tkance tłuszczowej i o tym, jak Astrid mówiła, że tkanka tłuszczowa jest magazynowana. Więc co się dzieje, gdy masz nadmiar kalorii, tworzysz w swoim ciele te rzeczy zwane trójglicerydami. A triglicerydy składają się z glicerolu i kwasów tłuszczowych; jednak te na ogół triglicerydy są zbyt duże, aby dostać się do błony komórkowej. Więc to, co się dzieje, to inny hormon, który kontroluje prawie wszystko i nazywa się insuliną, a insulina zostaje wywołana. I stąd mamy lipo…
Dr Alex Jimenez DC*: Lipaza lipoproteinowa?
Kenna Vaughn: Tak, ten. To łamacz języka, więc zostaje wywołany, a następnie rozbija je na części. Insulina wchodzi ponownie i aktywuje coś, co nazywa się transporterem glut4, który otworzy tę błonę komórkową. A teraz zobaczymy, że komórki tłuszczowe są przechowywane w pełnej zawartości glukozy, trójglicerydów i tłuszczu. Tak więc komórki tłuszczowe przechodzą od braku niczego do nadmiaru kalorii. Teraz są nawracani w tym procesie. Teraz stają się ładne i pełne i kręcą się wokół twojego brzucha.
Dr Alex Jimenez DC*: Zauważyłem, że niektórzy ludzie mają bardziej wydajne LPL, czyli lipazę lipoproteinową. Niektórzy mogą powiedzieć, że wiesz co? Przybieram na wadze przez samo patrzenie na jedzenie, a z wiekiem może się to zdarzyć. Całkowicie inny system kontroli kontroluje tę konkretną kwestię. Jakie systemy kontroli to te, które kontrolują usta lipoproteinowe i glut4, wraz z lipazą wrażliwą na hormony, które tam masz?
Kenna Vaughn: Insulina kontroluje wszystko inne. I jest tak, jak powiedziałem, to ten hormon, który wejdzie. Poza tym mamy PH, które wpływa na enzymy, temperaturę i inne podobne rzeczy.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, wiele rzeczy, kiedy patrzymy na enzymy, zdajemy sobie sprawę, że to, co determinuje aktywność enzymu, wrażliwość lub zdolność do działania, jest zakodowane w genetyce w postaci lipazy lipoproteinowej i rozpadu kwasów tłuszczowych. Wiem, Alex, masz kilka punktów, jeśli chodzi o informacje o rozpadzie tłuszczu. Co takiego masz tam, że możesz pomóc społeczeństwu zrozumieć trochę więcej?
Aleksander Izajasz: Tak więc, nie wchodząc zbytnio w szlaki biochemiczne, pokazuje to tylko wewnętrzną macierz mitochondrialną mitochondriów. Więc po tym, jak myślę, że byłeś dobrze odżywiony i wszystkie twoje komórki są usatysfakcjonowane produkcją energii poprzez syntezę ATP, jeśli masz nadmierne spożycie kalorii, szczególnie poprzez glukozę, kończysz z produkcją dużej ilości acetylo-CoA lub kręci się w końcu tutaj. Więc to, co robi organizm, to kupowanie wysokiego poziomu insuliny. Enzym ten, zwany syntazą cytrynianową, jest indukowany. Syntaza cytrynianowa wykorzystuje octan tlenu i acetylo-CoA do wytwarzania cytrynianu. Teraz cytrynian może wtedy opuścić macierz mitochondrialną, a wtedy znaczne nagromadzenie cytrynianu zaczną gromadzić się w bocznej ścianie komórki. Gdy tak się stanie, kłamstwa cytrynianu ATP ponownie je rozerwą i przyniosą acetylo-CoA i octan auktylu. Ponieważ octan auktylu i acetylo-CoA nie mają specyficznych transporterów błonowych, nie mogą przejść przez tę błonę mitochondrialną. Robią to tylko określone, takie jak cytrynian, gdy acetylo-CoA jest usuwany do komórki; Patrząc tutaj, mamy acetylo-CoA, który zamienia się w metylomalonyl-CoA. I to właśnie ten enzym karboksylowy acetylo-CoA jest indukowany przez insulinę. Tak więc zwykle karboksyl acetylo-CoA ma na sobie grupę fosforanową, która hamuje jego aktywność. Ale kiedy wchodzi w interakcję z insuliną, insulina włącza fosfatazę białkową. Tak więc fosfataza to enzymy, które usuwają fosforany, a następnie stają się karboksylem acetylo-CoA. Więc teraz karboksyl acetylo-CoA jest aktywny, aby wytworzyć metylomalonylo-CoA. Dlaczego jest to ważne? Zatem metylomalonyl-CoA jest jak stawianie głazu na szczycie wzgórza; zamierzasz rozpocząć inny proces chemiczny. Tak więc metylomalonyl-CoA hamuje rozpad kwasów tłuszczowych i rozpoczyna syntezę kwasów tłuszczowych. Więc kiedy zaczniesz wytwarzać metylomalonyl-CoA, będziesz to robić, nie wchodząc zbytnio w syntezę kwasów tłuszczowych. Ostatecznym celem jest palmitynian, który jest rodzajem kwasu tłuszczowego. Teraz łańcuchy palmitynianu połączą się z glukozą, tworząc trójglicerydy. Więc tutaj możemy zobaczyć, jak duże spożycie węglowodanów, poziom glukozy, białka i insuliny aktywuje trójglicerydy. A jeśli masz cukrzycę, prawie zatrzymujesz się na określonych ścieżkach. I dlatego otrzymujesz za dużo acetylo-CoA. Masz zbyt wiele ciał ketonowych unoszących się we krwi, więc przechodzisz przez nią bez zbytniego zagłębiania się; widzimy, że mając dużą liczbę trójglicerydów w diecie, duże ilości glukozy wymuszą więcej trójglicerydów lub spróbują zamkniętego glicerolu w tego rodzaju mikronach w świetle naczyń krwionośnych. A to wywoła łańcuch reakcji. Więc bez zbytniego rozbijania, pokazujemy, dokąd to wszystko zmierza, więc mamy acetylo-CoA przechodzący w metylomalonyl-CoA, przechodzący w palmitynian, a następnie mamy palmitynian tworzący te triglicerydy. Więc jak powiedziała Kenna, te trójglicerydy nie mogą dostać się do adipocytów. Adipocyty to komórki tłuszczowe bez lipazy lipoproteinowej. Tak więc połączenie lipidów lipoproteinowych pozwala tym komórkom się tam dostać. Pozwalasz na magazynowanie tłuszczu, więc fajną częścią jest to, że robiąc to, pierwszy z nich użyje kwasów tłuszczowych jako twojego serca. Serce opiera się w około 80 procentach swojej energii na kwasach tłuszczowych. Wtedy będą to twoje komórki mięśniowe. Ale jest to połączone, jeśli ćwiczysz regularnie. Jeśli tego nie robisz, komórki tłuszczowe będą sprzyjać częstszemu przechowywaniu triglicerydów lub triglicerolu.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, kiedy przechodzisz przez ten proces, wydaje się to naturalne, ale dla wielu z nas jest to głęboka, głęboka historia, daleko i dynamiczna. A to, co chcę zrobić, to sprowadzić ludzi z powrotem do Kenny, jeśli chodzi o dietę. Jeśli chodzi o uzyskanie tego podstawowego zrozumienia. Jak to jest, że oceniamy osobę, w której te konkretne problemy? Mogę was to zapewnić, kiedy po raz pierwszy oceniamy pacjenta z zespołem metabolicznym. Wykonujemy dużo pracy z krwią, badanie krwi, dużo testów enzymatycznych. Możemy nawet przeprowadzić testy DNA. Musimy więc wrócić do pacjenta i dokładnie opisać, jak dzięki naszym ocenom możemy lepiej poprawić jego życie. Więc Kenna, masz tam dla nas kilka fajnych rzeczy. Co masz przed sobą?
Kenna Vaughn: Tak, przede mną mam przykładowy raport od jednego z naszych pacjentów, u którego przeprowadziliśmy badanie DNA krwi. Jedną z tych rzeczy, które możemy zobaczyć, jest gen wciągnięty tutaj i nazywa się TAS1R2. A to, co robi ten gen, to tkanka, którą można znaleźć w przewodzie pokarmowym, podwzgórzu i trzustce. Znany jest z regulowania metabolizmu i energii oraz homeostazy. Wpływa również na przyjmowanie pokarmu poza wykryciem Twojego słodkiego smaku na języku. Co to znaczy? Oznacza to, że nazywa się go słodkim genem. Tak więc osoby z tym genem są bardziej skłonne do słodkich pokarmów, ponieważ to prawie tak, jakby ich słodycz została wzmocniona. Więc kiedy smakują lodów, jest to 10 na 10, bez względu na smak, w porównaniu z kimś, kto nie ma tego genu. Może to więcej niż siedem na 10. Uderza w nich inaczej.
Dr Alex Jimenez DC*: To ma sens. Albo niektórzy ludzie, którzy kochają te lody i tę dynamikę, wiem, że chcę trochę zboczyć z drogi, ponieważ wielu pacjentów będzie się zastanawiać, co zrobimy, żeby zaistnieć oceniane i jakie rzeczy możemy? Jak ktoś dostaje? Dokąd oni poszli? I w tym celu mamy tutaj naszego łącznika klinicznego, Trudy, która wprowadza pacjentów i najpierw określa, że pacjent jest kwalifikowany, ponieważ mamy kwestionariusze, które oceniają, czy ktoś jest utalentowaną osobą, czy też ma prezentacje predysponujące do metabolizmu. zespół, który wymaga dalszej oceny. A kiedy już to zrobimy, w sytuacji, gdy ktoś to ma, chce zrozumieć, co robić. Tak więc, Trudy, pomagasz ludziom i prowadzisz ich przez cały proces. Co robimy w gabinecie, aby przeprowadzić osobę przez początki oceny metabolicznej?
Trudy Torres: OK, w zasadzie wiesz, kiedy ludzie dzwonią, idziemy dalej i wysyłamy im kwestionariusz. Zajmuje to około 45 minut, ponieważ jest to bardzo dogłębny kwestionariusz. Chcemy wskazać i dotrzeć do sedna ich głównych obaw. Główne problemy, na które będziemy się zwracać, aby proces zakończył się sukcesem. Gdy otrzymamy ten kwestionariusz z powrotem, umówimy się na spotkanie z dr Jimenezem i naszą trenerką zdrowia Kenną, a oni omówią szczegółowo obszary docelowe, którymi musimy się zająć, aby proces zakończył się sukcesem. I to jest jedna z rzeczy, o które chciałem zapytać Kennę, ponieważ wiem, że może to być trochę przytłaczające, jeśli chodzi o to, co dostają? A jak wygląda następujący proces? Więc kiedy otrzymamy ankietę, wiem, że właśnie wtedy zamierzają wykonać różne rodzaje pracy laboratoryjnej, aby określić, co odniesie sukces w kuchni.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiem, że widzisz pacjentów, kiedy wchodzą; jak się czują w związku z tą Trudy? Co zwykle powiedzą ci przed dalszą oceną?
Trudy Torres: No cóż, oni są zmęczeni, wiecie, wszystkimi różnymi zmianami, przez które przechodzicie, niestety z wiekiem. Wiesz, niektóre z genów DNA, które mamy, są uśpione, wiesz, stają się aktywne. I wtedy zaczynasz doświadczać innego rodzaju złych syndromów, wiesz, takich jak zespół metaboliczny. I to jest jedna z rzeczy, którymi się zajmujemy. Wiesz, że idziemy dalej i przeprowadzamy testy DNA i widzimy, jakie różne geny są uśpione, a które nie są uśpione.
Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że też, wiesz, czy ty też zauważyłeś i wspomniałeś mi o tym, oni są po prostu zmęczeni złym samopoczuciem. Są po prostu zmęczeni uczuciem; Myślę, że gówno to dobre słowo, prawda? Więc są zmęczeni tym, że nie wyzdrowieją. Nie śpią dobrze. Czują się zestresowani. Czują się, jakby zakrztusili się nadciśnieniem. To nie jest. Ich życie jest inne. Są w niebezpieczeństwie. Nie śpią. Więc to są problemy, które przedstawiają ci pacjenci i wiem, że pomagasz im kierować nimi. A potem, Kenna, opowiedz mi trochę o ocenie, którą przeprowadzasz, aby zakwalifikować osobę do programów zespołu metabolicznego, które mamy?
Kenna Vaughn: Jak mówiliśmy wcześniej, przechodzimy przez tę szczegółową historię, aby przyjrzeć się historii rodziny. A potem decydujemy, jak zauważyła panna Trudy, że praca w laboratorium daje nam wiele z tych podstawowych odpowiedzi, ponieważ praca w laboratorium jest bardziej szczegółowa niż podstawowa. Więc otrzymujemy więcej liczb, więcej kodów genetycznych i więcej tych wszystkich rzeczy. A stamtąd możemy to obrać i zobaczyć, jaka będzie najskuteczniejsza ścieżka dla tego pacjenta. Jakie suplementy będą mogli lepiej przyjmować? Jaka dieta jest dla nich najlepsza, czy to dieta ketogeniczna czy dieta śródziemnomorska? Każde ciało jest inne, ponieważ każdy ma inną wrażliwość na insulinę i zmieniają się hormony, zwłaszcza u kobiet. Jest inny niż pacjenci płci męskiej i dla nich tworzymy ten zindywidualizowany pakiet, ponieważ chcemy, aby wyszli na koniec wszystkiego, a nie tylko pierwsza wizyta. Mimo to chcemy, aby poczuli się wzmocnieni, zdrowi i silni i nie tylko, że żyją, ale że żyją. A to ma ogromne znaczenie dla ich rodzin i przyjaciół. I po prostu wszystko ma wpływ, wszystko od początku tych kwestionariuszy.
Dr Alex Jimenez DC*: Poruszyłaś tam temat dotyczący zostania w spokoju. Przechodzimy przez proces i utrzymujemy łączność z naszymi pacjentami. Przy dzisiejszej technologii nie ma powodu, abyśmy nie mogli połączyć osoby lub osoby z naszym biurem i przekazać nam informacji, takich jak BMI BIA, które są podstawowymi danymi metabolicznymi, wagą wagi, gęstością tłuszczu. Te informacje możemy otrzymać już dziś. Mamy Fitbity, które łączą się z nami i możemy zrozumieć, że te dane są teraz dostępne w sposób prywatny, a ktoś po drugiej stronie czyta, co mówi nam, co robisz z osobami w zakresie coachingu, który oferujemy; dla konkretnego zespołu metabolicznego?
Kenna Vaughn: Oczywiście. Do coachingu mamy skalę. I tak jak powiedział dr Jimenez, ta waga nie tylko informuje cię o twojej wadze, ale także wysyła twoją wagę, twoje spożycie wody, ile twojej wagi to waga wody, ile twojej wagi to beztłuszczowe mięśnie? A także może to śledzić i zobaczyć procent zmian. Możemy więc stwierdzić, że być może liczba na skali się nie przesunęła. A niektórzy ludzie mogą zacząć czuć się zniechęceni. Ale kiedy spojrzymy na liczby tego, co mówi nam ta skala, widzimy, że tracisz tkankę tłuszczową i jesteś zastępowany przez mięśnie. Więc nawet jeśli ta liczba jest taka sama, twoje ciało w środku zmienia się chemicznie. Robisz te różnice, których potrzebujesz, aby za tym nadążyć i nie rezygnować, ponieważ, jak powiedziałem, może to zniechęcać niektórych ludzi.
Dr Alex Jimenez DC*: Więc jest tutaj połączenie umysł-ciało. Komponent mentalny, dynamika pracy zespołowej, jest niezbędny, gdy pracujemy nad zespołem metabolicznym. Nie możemy zostawić ludzi tutaj, tutaj, wziąć piłkę i rozegrać 80 meczów. Nie, za każdym razem trzeba się gromadzić, aby omówić i zmienić procesy adaptacyjne. Jeśli chodzi o inne obszary z analizą tłuszczu, wiem, że Alex ma kilka dodatkowych obszarów, a Astrid omówię za kilka minut. Ale skupię się teraz na Alex, aby powiedzieć nam trochę o tym, co ludzie mogą zrobić z ćwiczeniami lub sprawnością, które mogłyby stymulować lub dynamicznie zmieniać ich procesy metaboliczne na poziomie biochemicznym.
Aleksander Izajasz: Cóż, najpierw, z całą szczerością, byłbym szczery wobec siebie; prawdopodobnie będziesz najlepszym obserwatorem swojej sytuacji. Wszyscy wiemy, z jakimi pokarmami dobrze sobie radzimy. Wszyscy wiemy, z jakimi pokarmami nie radzimy sobie dobrze. Zawsze mieliśmy pewną intuicję, ponieważ wyrośliśmy na ludzi, którymi jesteśmy dzisiaj, wiedząc, jakie produkty spożywcze są dla nas dobre, a jakie nie. Na przykład wiem, że jeśli spożywam duże ilości węglowodanów, dość szybko przybieram na wadze. Ale jestem całkiem aktywny. Tak więc w dni, kiedy mam forsowną aktywność, upewniam się, że mam zbilansowany posiłek z białkami, tłuszczami i przyzwoitą ilością węglowodanów. Ale dni, w których nie jestem zbyt aktywny lub nie chodziłem na siłownię. Upewniam się, że większość moich kalorii pochodzi z dobrych tłuszczów lub białek. I to będzie najlepsze, po prostu bądź ze sobą szczery. Zobacz, jak sobie radzisz, znajdź swój BMI, znajdź swoją podstawową przemianę materii, a następnie przenieś liczby na papier. Bo jeśli pilnujesz rzeczy. Szanse są takie, że poradzisz sobie lepiej i będziesz kontrolować sposób, w jaki reaguje twoje ciało. Następną rzeczą jest znalezienie trenera zdrowia, takiego jak Kenna, który będzie na bieżąco i znalazł wszelkie zalecenia. Dobrą stroną jest to, że mamy internet i źródła takie jak ty, dr Jimenez, które mogą dostarczyć społeczeństwu informacji na nowym poziomie i być w stanie zrozumieć i pojąć koncepcję z innej perspektywy oraz przekazać ludziom więcej informacji, które nie wiedzieli, że mają na wyciągnięcie ręki.
Dr Alex Jimenez DC*: Zabiorę to z powrotem do Astrid. Dziękuję, Alex. Ale jedną z rzeczy jest to, że chcę, aby ludzie zrozumieli, że zamierzamy napaść. Zamierzamy zaatakować zespół metaboliczny, ponieważ jest to duży problem i dotyka wielu we wszystkich społecznościach w Stanach Zjednoczonych. I musimy mieć otwarte forum, żeby móc się otworzyć. A czasami nie mamy 10 sekund, a to nie jest 10 sekund, dwie minuty. Musimy zrozumieć, że musi istnieć zespołowe podejście do medycyny integracyjnej, które pomaga pacjentom. Więc wiem, że pójdziemy z parą, nie sądzę, że przejdziemy przez wszystkie z nich, ale zamierzamy przejść przez to najlepiej, jak potrafimy, ponieważ to wszystko jest nagrane i może być dynamiczne i czasowe celów wykorzystanych później. Opowiedz nam trochę o omedze, berberynie i wszystkich innych suplementach, o których planowałeś porozmawiać.
Astrid Ornelas: OK. Cóż, po pierwsze, dla tych z was, którzy ledwo wchodzą teraz do podcastu, nutraceutyki, które są tam obecnie wymienione, mogą pomóc w poprawie zespołu metabolicznego w taki czy inny sposób. Większość z nich jest konkretnie ukierunkowana na ich obniżenie, pomagając obniżyć czynniki ryzyka, które mogą powodować, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju problemów, takich jak choroby serca, udar i cukrzyca. Ale chcę podkreślić kilka z nich, ponieważ są one bardziej skuteczne w promowaniu utraty wagi związanej z zespołem metabolicznym. Wiesz, jeśli masz zamiar poprawić zespół metaboliczny, chcesz promować utratę wagi, tak aby ostatnim nutraceutykiem, o którym rozmawialiśmy, był DHEA. Następnym nutraceutykiem, o którym chcę porozmawiać, jest NRF2. Tak jak DHEA, jest to naturalnie wytwarzany hormon w naszym ciele. Cóż, NRF2 występuje również naturalnie w naszym ciele. Ale w przeciwieństwie do DHEA, który jest hormonem, rzeczywista nazwa NRF2, myślę, że pełna nazwa to szlak NRF2. Jest to tak zwany czynnik transkrypcyjny lub, jeśli wolisz, element regulujący kilka procesów komórkowych. Tak więc sam napisałem sporo artykułów na ten temat i jest tam kilka badań naukowych, całkiem sporo, ale NFR2 może również pomóc w poprawie metabolizmu. Jeśli więc poprawisz swój metabolizm, szczególnie u osób z zespołem metabolicznym, Twój metabolizm może sprawić, że spalanie kalorii będzie znacznie wydajniejsze, a co za tym idzie wydajniejsze spalanie tłuszczu.
Dr Alex Jimenez DC*: Omega i NRF2, z czym mamy do czynienia, razem z berberyną, to problemy zapalne, OK? Więc to, z czym chcemy sobie poradzić, to kiedy ktoś ma zespół metaboliczny, cierpimy na stany zapalne, a stany zapalne szerzą się. I to jest przyczyną dyskomfortu, bólu stawów, ogólnego obrzęku, wzdęć. To są rodzaje rzeczy, które pomagają i wpływają na ciśnienie krwi w insulinie, zdarzają się, a jeszcze o tym nie rozmawialiśmy. Ale będziemy o tym dyskutować. Wiem, że Alex ma pewne pomysły na temat czynników Nrf2, kwasów Omega i berberyny, i opowiedz mi trochę o tym, co widziałeś w odniesieniu do nutraceutyków, a ty przeczytałeś o ich wpływie na zespół metaboliczny.
Aleksander Izajasz: Tak więc sposób, w jaki musimy spojrzeć na różne rodzaje kwasów tłuszczowych, jest taki, że większość powierzchni każdej komórki składa się z kwasu tłuszczowego. Zależy to od tego, jaki rodzaj zostanie włączony w oparciu o codzienne spożycie lub spożycie w diecie. Więc dwa główne składniki, których twój organizm będzie używał, to cholesterol. Dlatego nadal potrzebujemy cholesterolu i zdrowych tłuszczów, które otrzymujemy. Ale jednocześnie, jeśli jesz dużo czerwonego mięsa, będziesz również używał kwasu arachidonowego, który wytwarza różne rodzaje kwasów tłuszczowych. Tworzy również czynnik transkrypcyjny zwany PGE dwa, który jest znany z bardzo pouczającego procesu lub aspektów. Więc to, co robią oleje rybie, a konkretnie EPA i DHEA, to włączanie ich do błony komórkowej. Zwiększasz NRF2 i zmniejszasz NF Kappa B, który jest odpowiedzią zapalną. I to nie tylko robiąc to, ale jak mówiliśmy wcześniej, z ekstraktem z zielonej herbaty i kurkumą, inaczej zwaną kurkuminą. Hamują one również szlaki zapalne. Teraz mógłby być argument. Cóż, czy te ścieżki hamują stan zapalny? Powiedzmy, że zachoruję czy coś, prawda? Cóż, fajne jest to, że dwie różne ścieżki stymulują tę samą reakcję. Stosując dietę z kurkuminą, olejami rybnymi, a nawet zieloną herbatą, hamujesz nadmierną ekspresję tych genów w organizmie. Załóżmy teraz, że nadal w pewnym sensie chorujesz, prawda. W takim przypadku nadal możesz pozwolić tym komórkom na proliferację, szczególnie makrofagom, aby prawidłowo wykonywały swoją pracę, więc nie hamujesz ich przez nadmierną stymulację. Pozwalasz im być bardziej biegłymi w swojej pracy. I załóżmy, że jesteś zarażony wirusem lub jakimś nieznanym patogenem lub powiedzmy. W takim przypadku komórka decyduje się na zbuntowanie się i rozpoczęcie produkcji komórek rakowych, dzięki czemu organizm może być bardziej sprawny w wydobywaniu tych patogenów.
Dr Alex Jimenez DC*: Zasadniczo nauczyliśmy się, że jeśli próbujemy stłumić stan zapalny, stwarzamy ogromny problem. Pytanie brzmi, aby stan zapalny nie był zbyt ekstremalny. Tak więc, w istocie, aby utrzymać sprawną dynamikę, i to właśnie robią te kurkuminy i zielone herbaty. Wiem, że Astrid ma coś do powiedzenia w kontekście tej konkretnej koncepcji. Opowiedz mi trochę o tym, co myślisz.
Astrid Ornelas: Tak. Jak wspomniał Alex, zielona herbata to fantastyczny napój. Właściwie to jest na mojej liście nutraceutyków i chciałem porozmawiać o zielonej herbacie, ponieważ jest to napój bardzo łatwo dostępny, wiesz, dla tych z was, którzy lubią herbatę. Zielona herbata też jest pyszna. Wiele badań naukowych wykazało, że zielona herbata jest bardzo korzystna dla osób z zespołem metabolicznym. Jak wielu z was wie, zielona herbata zawiera kofeinę. Oczywiście zawiera znacznie mniej kofeiny niż na przykład filiżanka kawy, ale nadal zawiera kofeinę, a zielona herbata jest również silnym przeciwutleniaczem. To kolejna rzecz, z której jest bardzo dobrze znany. Ale podobnie jak NF2, wiesz, że szlak przerywany, zielona herbata, został wykazany, aby ogromnie poprawić metabolizm. Widzisz, promuje zdolność organizmu do spalania kalorii, spalania tłuszczu. A ze względu na kofeinę, myślę, że ilość, ponieważ chociaż jest to mniej niż filiżanka kawy, ale to wystarczy, może pomóc poprawić wydajność ćwiczeń. I wiesz, dla tych ludzi, którzy chcą schudnąć z powodu problemów, które powiązali z zespołem metabolicznym. Picie zielonej herbaty może pomóc w promowaniu i poprawie wyników ćwiczeń, dzięki czemu są w stanie bardziej zaangażować się i efektywniej uczestniczyć w ćwiczeniach i aktywności fizycznej w celu spalania tłuszczu.
Dr Alex Jimenez DC*: Więc zasadniczo wskazujesz, że dobrą opcją zamiast, powiedzmy, jakiegokolwiek napoju lub soczystego napoju, jest trzymanie w tle zielonej herbaty przez cały dzień. Czy to jest poprawne? Albo ile wody jest dobre? Zielona herbata jest dobra; odrobina kawy i odrobina tego płynu jest niezbędna do utrzymania nawodnienia organizmu podczas tego procesu. Skoro jest już dostępna, zielona herbata jest świetną opcją nie tylko dla procesów metabolicznych, aby powstrzymać stany zapalne, ale także pomóc w spalaniu tłuszczu?
Astrid Ornelas: Tak, zdecydowanie. Zielona herbata to świetny napój. Możesz go mieć prawie przez cały dzień. Wiesz, że ma mniej kofeiny niż, powiedzmy, kawa, jak wspomniałem. I będzie, wiesz, dla tych, którzy mają zieloną herbatę, kocham zieloną herbatę i będę ją miał. I dostajesz tak mało, tę dodatkową ilość energii. Czujesz to, gdy pijesz zieloną herbatę. Ale tak, możesz go mieć przez cały dzień. I wiesz, ważne jest, aby być nawodnionym, pić dużo wody. I chcesz się tylko upewnić, że jeśli będziesz wystarczająco ćwiczyć, nie chcesz stracić elektrolitów. Więc wiesz, pij dużo wody i po prostu bądź nawodniony.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiem, że tam jedziemy. Wiem, że Kenna chce coś powiedzieć i teraz pójdziemy w tym kierunku, ponieważ Kenna chce porozmawiać o konkretnych zmianach w diecie i rzeczach, które możemy zrobić z punktu widzenia trenera zdrowia.
Kenna Vaughn: Chciałem tylko powiedzieć, że zielona herbata jest bardzo korzystna z punktu widzenia Astrid. Ale nie przepadam za piciem zielonej herbaty, co oznacza, że traci się wszelką nadzieję. Mają też zieloną herbatę i kapsułki, więc nadal możesz uzyskać wszystkie te wspaniałe korzyści bez faktycznego jej picia, ponieważ dla niektórych osób jest to, wiesz, ich kawa zamiast herbaty. Więc nie musisz pić herbaty. Nadal możesz uzyskać wszystkie te wspaniałe korzyści, o których mówiło nastawienie, ale przez kapsułki.
Dr Alex Jimenez DC*: tak, mamy ekscytujące, podstępne sposoby pomagania ludziom. Aby pomóc ludziom zrozumieć i wejść do naszego biura. Co mogą zrobić, Trudy, jeśli chodzi o ułatwienie w biurze, jeśli chcą, jeśli mają pytania lub do jakiegokolwiek lekarza, mają gdziekolwiek się znajdują, ponieważ to sięga daleko.
Trudy Torres: Wiem, że może to być bardzo przytłaczające dla zwykłej populacji. Widzisz, weszliśmy zbyt głęboko, wiesz, jeśli chodzi o całą fizjologię stojącą za tym i wszystko inne. Jedną z rzeczy, które mogę Ci powiedzieć, jest to, że kiedy zadzwonisz do naszego biura, przeprowadzimy Cię krok po kroku. Nie będziesz sam. Wyjdziesz z mnóstwem informacji i będziesz wiedział, co działa dla Ciebie. Jak mówiła Kenna, każdy jest inny. To nie jest program do wycinania ciasteczek. Poświęcamy czas i rozmawiamy jeden na jednego z każdym, kto wchodzi i upewniamy się, że kiedy wyjdą i mają ze sobą dużo informacji, wyjdą również z pracą tylko w laboratorium; wyjdą z przepisami. Kenna będzie się z tobą stale kontaktować. Jest to bardzo skuteczne podejście, jeśli masz odpowiedzialność trenera zdrowia. Więc nie będziesz sam.
Dr Alex Jimenez DC*: Znowu wiesz, gdzie naszym celem jest doprowadzenie kuchni do genów i od genów do kuchni, musimy dać zrozumienie może nie głębokiej biochemii, w którą zabrał nas Alex, ani dynamiki nutraceutycznej, po prostu wiedz, że istnieją sposoby, które możemy monitorować. Możemy ocenić; możemy okresowo oceniać. Dysponujemy narzędziami diagnostycznymi do określania oceny krwi, które znacznie wykraczają poza to, co zrobiono dziesięć lat temu. W naszym gabinecie przeprowadzamy dynamiczne testy metaboliczne, aby określić podstawowe krytyczne aspekty gęstości masy ciała, drogę kończyny do ciała i ilość wody. Używamy takich rzeczy jak kąt fazowy do oceny zdrowia komórek i sposobu ich funkcjonowania. Tak więc w tym procesie dzieje się wiele. Tak więc chcę skorzystać z okazji, aby podziękować moim gościom dzisiaj, ponieważ od Aleksandra, aż po północną stronę Stanów Zjednoczonych, po Astrid, która ocenia sprawy w NCBI, ponieważ musimy trzymać rękę na pulsie badań, które zostało zrobione. Do naszego łącznika klinicznego, którym jest Trudy, i jednego z naszych dynamicznych trenerów zdrowia. Mogę być trenerem zdrowia, ale czasami jestem z pacjentem, ale ona naprawdę jest z tobą cały czas i może kontaktować się z tobą przez e-mail, czyli Kenna. Więc razem przybyliśmy z intencją, a naszym celem jest zrozumienie, na czym polega ten proces. Zespół metaboliczny, który rozbije go do głębokich poziomów, sprowadzi się do nich, jak widać, do genów, do kuchni. I to właśnie jest naszym celem, aby edukować ludzi, jak karmić nasze dzieci. Intuicyjnie wiemy, jak wyżywić nasze rodziny. Mamy wiedzą, co robić. Jednak dzisiejsza technologia i badania dają nam możliwość jej rozbicia i specyficznej dla nauk ścisłych. A czasami, kiedy trochę się starzejemy, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciała się zmieniają i zmienia się nasza genetyka, a to jest z góry ustalone w oparciu o naszą przeszłość, naszych ludzi, naszą ontogenezę, czyli pokolenia w przeszłości. Ale musimy zdać sobie sprawę, że możemy dokonać zmian i możemy stymulować. Możemy aktywować kody genetyczne. Możemy stłumić geny, które chcą być aktywne, jeśli niewłaściwie się odżywiasz lub stosujesz odpowiednią dietę. Tak więc naszym dzisiejszym celem jest zwiększenie tej świadomości i chcę wam podziękować za umożliwienie nam wsłuchiwania się. Nie możemy się doczekać różnych tematów, może nie tak intensywnych czy dynamicznych, ale to był nasz pierwszy krok w tym procesie. I będziemy się uczyć i proszę zadawać pytania, abyśmy mogli ulepszyć to dla Ciebie i udzielić Ci potrzebnych informacji. Dlatego bardzo wam dziękujemy i chcę wam powiedzieć od nas wszystkich tutaj w El Paso, że czekamy na przekazanie światu informacji na temat zespołu metabolicznego, który dotyka tak wielu ludzi. Więc dziękuję wam. Dziękuję Ci za wszystko.
W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez, trener zdrowia Kenna Vaughn, redaktor naczelna Astrid Ornelas omawia zespół metaboliczny z innego punktu widzenia, a także różne nutraceutyki zwalczające stany zapalne.
Dr Alex Jimenez DC*: Witajcie, chłopaki, witajcie w podkaście dla dr. Jimenez i załoga. Omawiamy dzisiejszy zespół metaboliczny i będziemy omawiać go z innego punktu widzenia. Udzielimy Ci doskonałych, przydatnych wskazówek, które mogą mieć sens i są łatwe do wykonania w domu. Zespół metaboliczny to bardzo rozległa koncepcja. Zawiera pięć głównych zagadnień. Ma wysoki poziom glukozy we krwi, ma pomiary tłuszczu w brzuchu, ma triglicerydy, ma problemy z HDL i prawie ma cały konglomerat dynamiki, który trzeba zmierzyć z tego powodu, dla którego omawiamy zespół metaboliczny, ponieważ bardzo wpływa na naszą społeczność dużo. Omówimy więc te konkretne problemy i sposoby ich rozwiązania. I dać ci możliwość dostosowania swojego stylu życia, abyś w końcu nie miał. Jest to jedno z najważniejszych zaburzeń dotykających współczesną medycynę, nie mówiąc już o tym, kiedy ją zrozumiemy. Gdziekolwiek nie pójdziesz, zobaczysz wielu ludzi z zespołem metabolicznym. I jest to część społeczeństwa, i to jest coś, co można zobaczyć w Europie. Ale w Ameryce, ponieważ mamy dużo jedzenia, a nasze talerze są zwykle większe, mamy możliwość dostosowania naszego ciała w różny sposób tylko do tego, co jemy. Żadne zaburzenie nie zmieni się tak szybko i szybko, jak dobry mechanizm i dobry protokół, który pomoże Ci w zaburzeniach metabolicznych i zespole metabolicznym. Powiedziawszy to, dzisiaj mamy grupę jednostek. Mamy Astrid Ornelas i Kennę Vaughn, które omówią i dodadzą informacje, które pomogą nam przejść przez ten proces. Teraz Kenna Vaughn jest naszym trenerem zdrowia. To ona pracuje w naszym biurze; kiedy jestem praktykującym lekarzem medycyny fizykalnej i kiedy pracuję z ludźmi jeden na jeden, mamy innych ludzi zajmujących się problemami żywieniowymi i potrzebami żywieniowymi. Mój zespół tutaj jest bardzo, bardzo dobry. Mamy również naszego najlepszego badacza klinicznego i osobę, która jest kuratorem większości naszej technologii i jest w czołówce tego, co robimy i naszych nauk. To pani Ornelasa. Pani Ornelas czy Astrid, jak ją nazywamy, jest gettem wiedzy. Robi się paskudna z nauką. I to naprawdę, naprawdę, gdzie jesteśmy. Dziś żyjemy w świecie, w którym badania nadchodzą i wypluwają z NCBI, czyli repozytorium lub PubMed, które ludzie widzą, że wykorzystujemy te informacje i wykorzystujemy to, co działa i co to robi. Nie wszystkie informacje w PubMed są dokładne, ponieważ masz różne punkty widzenia, ale to prawie jak palec na pulsie, kiedy mamy rękę na pulsie. Widzimy rzeczy, które na to wpływają. Za pomocą niektórych słów kluczowych i niektórych alertów otrzymujemy powiadomienia o zmianach dotyczących, powiedzmy, problemów z cukrem w diecie lub problemów z trójglicerydami z problemami z tłuszczem, wszystkiego o zaburzeniach metabolicznych. Możemy wymyślić protokół leczenia, który jest adaptowany na żywo przez lekarzy, badaczy i doktorów z całego świata niemal natychmiast, dosłownie, nawet zanim zostaną opublikowane. Na przykład dzisiaj jest 1 lutego. Tak nie jest, ale otrzymamy wyniki i badania przedstawione przez National Journal of Cardiology, które ukażą się w marcu, jeśli to ma sens. Ta informacja jest wcześnie z prasy, a Astrid pomaga nam zrozumieć te rzeczy i widzi: „Hej, wiesz, znaleźliśmy coś naprawdę gorącego i coś, co może pomóc naszym pacjentom” i przynosi N równa się jedno, czyli cierpliwo- lekarz równa się jeden. Pacjent i terapeuta to równoznaczne z tym, że nie robimy konkretnych protokołów dla wszystkich w ogóle. Wykonujemy konkretne protokoły dla każdej osoby, gdy przechodzimy przez proces. Więc kiedy to robimy, podróż do zrozumienia zespołu metabolicznego jest bardzo dynamiczna i bardzo głęboka. Możemy zacząć od samego patrzenia na kogoś, do krwiobiegu, przez zmiany w diecie, przemiany metaboliczne, aż do aktywności komórkowej, która aktywnie działa. Mierzymy problemy z BIA i BMI, co zrobiliśmy w poprzednich podcastach. Ale możemy również dostać się do poziomu, genomiki i zmian chromosomów i telomerów w chromosomach, na które możemy wpływać poprzez naszą dietę. OK. Wszystkie drogi prowadzą do diet. I co mówię w jakiś dziwny sposób, wszystkie drogi prowadzą do smoothies, OK, smoothies. Ponieważ kiedy patrzymy na koktajle, patrzymy na składniki koktajli i wymyślamy dynamikę, która jest w stanie zmienić się teraz. To, czego szukam, to kiedy szukam leczenia, patrzę na rzeczy, które poprawiają ludzkie życie i jak możemy to zrobić? I dla wszystkich tych matek rozumieją, że mogą nie zdawać sobie sprawy, że to robią, ale mama nie budzi się i mówi, że dam mojemu dziecku jedzenie. Nie, robi mentalną pranie całej kuchni, ponieważ chce tchnąć najlepsze odżywianie dla swojego dziecka i zaoferować mu najlepsze opcje przejścia przez świat, żłobek, szkołę podstawową, gimnazjum, przez liceum, aby dziecko mogło się dobrze rozwijać. Nikt nie wychodzi, myśląc, że dam mojemu dziecku tylko śmieci i. A jeśli tak jest, cóż, prawdopodobnie nie jest to dobre rodzicielstwo. Ale nie będziemy o tym dobrze mówić; porozmawiamy o dobrym odżywianiu i dostosowaniu tych rzeczy. Więc chciałbym teraz przedstawić Kennę. Omówi trochę tego, co robimy, kiedy widzimy kogoś z zaburzeniami metabolicznymi, i nasze podejście do tego. Kiedy przez to przejdzie, będzie w stanie zrozumieć, jak oceniamy i oceniamy pacjenta i wprowadzamy go, abyśmy mogli uzyskać trochę kontroli nad tą osobą.
Kenna Vaughn: W porządku. Więc najpierw chcę trochę więcej porozmawiać o koktajlach. Jestem mamą, więc o poranku robi się szalony. Nigdy nie masz tyle czasu, ile myślisz, ale potrzebujesz tych odżywczych składników odżywczych, podobnie jak twoje dzieci. Więc uwielbiam koktajle. Są superszybkie. Dostajesz wszystko, czego potrzebujesz. A większość ludzi myśli, że kiedy jesz, jesz, by napełnić żołądek, ale jesz, by napełnić swoje komórki. Twoje komórki potrzebują tych składników odżywczych. To jest to, co przenosi cię z energią, metabolizmem, tym wszystkim. Więc te koktajle to super świetna opcja, którą dajemy naszym pacjentom. Mamy nawet książkę ze 150 przepisami na smoothie, które świetnie sprawdzają się jako przeciwstarzeniowe, pomagające w cukrzycy, obniżające poziom cholesterolu, kontrolujące stany zapalne i tym podobne. Jest to więc jeden z zasobów, które dajemy naszym pacjentom. Ale mamy wiele innych opcji dla pacjentów, którzy przychodzą z chorobą metaboliczną.
Dr Alex Jimenez DC*: Zanim tam wejdziesz, Kenna. Dodam tylko, że to, czego się nauczyłem, to to, że musimy to uprościć. Musimy brać domy lub dania na wynos. A to, co staramy się zrobić, to dać ci narzędzia, które mogą ci pomóc w tym procesie. I zabierzemy cię do kuchni. Chwycimy cię, że tak powiem, za ucho i pokażemy obszary, na które musimy się przyjrzeć. Więc Kenna ma zamiar przekazać nam informacje w postaci koktajli, które pomogą nam w zmianach diety, które możemy zapewnić naszym rodzinom i zmienić ich metaboliczną katastrofę, która dotyka tak wielu ludzi, zwaną zespołem metabolicznym. Zacząć robić.
Kenna Vaughn: OK, tak jak mówił z tymi koktajlami. Jedną rzeczą, którą powinieneś dodać do swojego smoothie, jest to, co uwielbiam dodawać w moim, to szpinak. Szpinak to doskonały wybór, ponieważ dostarcza organizmowi więcej składników odżywczych. Dostajesz dodatkową porcję warzyw, ale nie możesz ich skosztować, zwłaszcza gdy przykrywa je naturalna słodycz, którą znajdziesz w owocach. Więc to świetna opcja, jeśli chodzi o koktajle. Ale kolejną rzeczą, o której wspominał dr Jiménez, są inne rzeczy w kuchni. Są więc inne substytuty, które chcielibyśmy, aby nasi pacjenci używali i stosowali. Możesz zacząć od małych rzeczy, a zrobisz ogromną różnicę, po prostu zamieniając oleje, z którymi się gotujesz. I zaczniesz dostrzegać poprawę w stawach, dzieciach i wszyscy poprawią się ogromnie. Więc jedną rzeczą, którą chcemy nakłonić naszych pacjentów do używania, są te oleje, takie jak olej z awokado, olej kokosowy i… oliwa z oliwek? Oliwa z oliwek. Tak, dziękuję, Astrid.
Dr Alex Jimenez DC*: To była oliwa z oliwek. To była Astrid w tle. Wyciągamy fakty znakomicie i kontynuujemy.
Kenna Vaughn: Kiedy je zmienisz, twoje ciało rozkłada rzeczy inaczej z tymi nienasyconymi tłuszczami. To tylko kolejna opcja, którą masz w tej kuchni, oprócz robienia tych koktajli. Ale jak powiedziałem wcześniej, chodzi mi o szybkie, łatwe, proste. O wiele łatwiej jest zmienić styl życia, gdy masz wokół siebie cały zespół. A kiedy jest to łatwe, nie masz. Nie chcesz wychodzić i utrudniać wszystkiego, ponieważ szanse, że będziesz się tego trzymać, nie są zbyt duże. Tak więc jedną rzeczą, którą chcemy zrobić, jest upewnienie się, że wszystko, co dajemy naszym pacjentom, jest łatwe do zrobienia i osiągalne w codziennym życiu.
Dr Alex Jimenez DC*: Jestem bardzo wizualny. Więc kiedy idę do kuchni, lubię, gdy moja kuchnia wygląda jak cocina, czy jak to się nazywa we Włoszech, cucina i ja mamy tam trzy butelki, a ja mam jedną z olejem z awokado. Mam olej kokosowy i mam tam oliwę z oliwek. Tam są duże butelki. Sprawiają, że są ładne i wyglądają na toskańskie. I wiesz, nie obchodzi mnie, czy to jajko, nie obchodzi mnie to. Czasami, nawet kiedy piję kawę, biorę tę z olejem kokosowym, wlewam ją i robię sobie javę z olejem kokosowym. Więc tak, śmiało.
Kenna Vaughn: Chciałem powiedzieć, że to też świetna opcja. Piję więc zieloną herbatę, a do zielonej herbaty dodaję też olej kokosowy, aby wszystko wzmocnić i dać mojemu organizmowi kolejną dawkę tych kwasów tłuszczowych, których potrzebujemy.
Dr Alex Jimenez DC*: Mam do ciebie pytanie, kiedy pijesz taką kawę; kiedy masz w nim olej, czy to trochę smaruje twoje usta.
Kenna Vaughn: Trochę to robi. Więc to też jest jak pomadka do ust.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, to działa. To jak, Och, kocham to. Dobra, dawaj.
Kenna Vaughn: Tak, muszę też trochę bardziej zamieszać, żeby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Tak. A potem jeszcze jedna rzecz, o której nasi pacjenci mogą zrobić w domu, jest mnóstwo różnych opcji jedzenia ryb. Pomoże również zwiększenie spożycia ryb przez cały tydzień. I właśnie dlatego, że ryby dostarczają tak wielu wspaniałych rzeczy, jak omega, wiem, że Astrid ma również więcej informacji na temat omega.
Dr Alex Jimenez DC*: Mam pytanie, zanim Astrid tam dotrze. Wiesz, spójrz, kiedy mówimy o węglowodanach, ludzie, to czym jest węglowodan? Och, ludzie mówią, że jabłko, banan, batoniki i wszelkiego rodzaju rzeczy, które ludzie mogą uwolnić od węglowodanów lub białek. Kurczak, wołowina, co tylko się złości. Ale jedną z rzeczy, z którymi ludzie mają problemy, jest to, czym są dobre tłuszcze? Chcę pięć. Daj mi dziesięć dobrych tłuszczów za milion dolarów. Daj mi dziesięć dobrych tłuszczy jak smalec, jak mięso. Nie, o tym mówimy. Ponieważ prosty fakt, którego używamy i dodamy do tego stosunkowo zły będzie olej z awokado. Oliwa z oliwek. Czy to olej kokosowy? Możemy używać takich rzeczy jak oleje maślane, różne rodzaje marż, a nie marże, ale rodzaje masła, które pochodzą od krów karmionych trawą. Zasadniczo może nam się skończyć śmietanki, wiesz, śmietanki nie bezmleczne, bardzo specyficzne śmietanki, te, których nam zabraknie, prawda? Naprawdę szybko. Więc to jest jak, co jeszcze jest tłuste, prawda? A potem go szukamy. Więc jednym z najlepszych sposobów na to jest to, że nie będziemy zawsze nakładać na wierzch śmietanki lub naszego masła, które nawiasem mówiąc, niektóre kawy mają, dodają masło i blendują, i robią fantastyczny mały hit java. A każdy przychodzi ze swoim małym imbirem, olejkami i kawą i robi espresso z nieba, prawda? Więc co jeszcze możemy zrobić?
Kenna Vaughn: Możemy, jak powiedziałem, dodać te ryby, co pomoże dostarczyć naszemu organizmowi więcej omegi. I wtedy możemy zrobić więcej fioletowych warzyw, które dostarczą Twojemu organizmowi więcej przeciwutleniaczy. Więc to dobra opcja, jeśli chodzi o sklep spożywczy. Zasadą, którą uwielbiam i którą słyszałem dawno temu, jest unikanie zakupów w alejkach, to próbować kupować na obrzeżach, ponieważ na krawędziach znajdziesz wszystkie te świeże produkty i wszystkie te chude mięso. To wtedy zaczniesz wchodzić w te przejścia i tam zaczniesz znajdować płatki zbożowe, te złe węglowodany, te proste węglowodany, które amerykańska dieta pokochała, ale niekoniecznie potrzebuje. Oreo?
Kenna Vaughn: Tak.
Dr Alex Jimenez DC*: Alejka ze słodyczami, którą zna każdy dzieciak. Ok tak.
Kenna Vaughn: To kolejny świetny punkt. Więc kiedy przychodzisz do naszego gabinetu, jeśli cierpisz na zespół metaboliczny lub po prostu na cokolwiek w ogóle, robimy Twoje plany super spersonalizowane i dajemy Ci tak wiele wskazówek. Słuchamy Twojego stylu życia, ponieważ to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego upewniamy się, że dostarczamy Ci informacje, z którymi wiemy, że odniesiesz sukces, i zapewniamy edukację, ponieważ to kolejna ogromna część tego.
Dr Alex Jimenez DC*: Wszystkie drogi prowadzą do kuchni, co? Prawidłowy? Tak, robią. OK, więc przejdźmy dokładnie do tłuszczu i nutraceutyków. Chcę dać ci wyobrażenie, jaki rodzaj nutraceutyków jest dla nas odpowiedni, ponieważ chcemy rozwiać te pięć problemów wpływających na zespół metaboliczny, o których rozmawialiśmy. Jaka jest piątka facetów? Chodźmy dalej i uruchommy je. To wysoki poziom cukru we krwi, prawda?
Kenna Vaughn: Wysoki poziom glukozy we krwi, niski HDL, czyli tak dobry cholesterol, jakiego każdy potrzebuje. Tak. I będzie to wysokie ciśnienie krwi, które nie jest uważane za wysokie w porównaniu ze standardem lekarza, ale uważa się, że jest podwyższone. Więc to jest inna sprawa; chcemy zapewnić, że jest to zespół metaboliczny, a nie choroba metaboliczna. Więc jeśli idziesz do lekarza, a twoje ciśnienie krwi wynosi 130 powyżej osiemdziesięciu pięciu, to jest to wskaźnik. Ale twój dostawca niekoniecznie musi powiedzieć, że twoje ciśnienie krwi jest bardzo wysokie.
Dr Alex Jimenez DC*: Żadne z tych zaburzeń tutaj same w sobie nie jest stanem klinicznym i indywidualnie są one w zasadzie tylko rzeczami. Ale jeśli połączysz wszystkie te pięć, masz zespół metaboliczny i nie czujesz się zbyt dobrze, prawda?
Astrid Ornelas: Tak tak.
Kenna Vaughn: Kolejnym będzie nadwaga wokół brzucha i wyższe triglicerydy.
Dr Alex Jimenez DC*: Łatwe do zobaczenia. Możesz zobaczyć, kiedy ktoś ma brzuch, który wisi jak fontanna, prawda? Widzimy więc, że można czasem wejść do włoskich restauracji i zobaczyć świetnego kucharza. I czasami muszę ci powiedzieć, czasami po prostu, wiesz, rozmawialiśmy z szefem kuchni Boyardee, nie był chudym facetem. Myślę, że szef kuchni Boyardee, wiesz co? A facet z Pillsbury, prawda? Cóż, nie było zbyt zdrowe, prawda? Oboje od samego początku cierpią na zespół metaboliczny. Więc łatwo to zobaczyć. Więc to są rzeczy, nad którymi będziemy się zastanawiać. Astrid omówi niektóre nutraceutyki, witaminy i niektóre produkty spożywcze, które możemy poprawić. Oto Astrid, a oto nasz kurator naukowy. Ale oto Astrid, śmiało.
Astrid Ornelas: Tak, myślę, że zanim przejdziemy do nutraceutyków, chcę coś wyjaśnić. Jakbyśmy rozmawiali o zespole metabolicznym. Zespół metaboliczny nie jest, i jak sądzę, sam w sobie chorobą ani problemem zdrowotnym. Zespół metaboliczny to zespół schorzeń, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, udar i choroby serca. Ponieważ zespół metaboliczny sam w sobie nie jest faktycznym problemem zdrowotnym, to raczej ta grupa, ten zbiór innych schorzeń, innych problemów, które mogą przekształcić się w znacznie gorsze problemy zdrowotne. Właśnie z tego powodu zespół metaboliczny sam w sobie nie ma wyraźnych objawów. Ale oczywiście, tak jak mówiliśmy, pięć czynników ryzyka to te, które omawialiśmy: nadmiar tłuszczu w talii, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom trójglicerydów, niski poziom HDL i według pracowników służby zdrowia. Lekarze i badacze wiedzą, że masz zespół metaboliczny, jeśli masz trzy z tych pięciu czynników ryzyka.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Trzy. To nie znaczy, że jeśli to masz, to masz objawy. Jak widzę było to widoczne na. Ale muszę ci powiedzieć z własnego doświadczenia, kiedy ktoś ma więcej niż trzy lub trzy. Zaczynają się czuć kiepsko. Nie czują się dobrze. Po prostu czują, że życie nie jest dobre. Mają tylko ogólną. Nie wyglądają na to dobrze. Więc może ich nie znam. Ale ich rodzina wie, że nie wyglądają dobrze. Jakby mama nie wyglądała dobrze. Tata wygląda dobrze.
Astrid Ornelas: Tak tak. A zespół metaboliczny, jak powiedziałem, nie ma wyraźnych objawów. Ale wiesz, wybrałem jeden z czynników ryzyka związanych z tłuszczem w talii i tutaj zobaczysz ludzi z ciałem przypominającym kształtem jabłko lub gruszka, więc mają nadmiar tłuszczu wokół brzucha. I chociaż nie jest to technicznie uważane za objaw, jest to czynnik, który może; Myślę, że może to dać wyobrażenie lekarzom lub innym pracownikom służby zdrowia, że ta osoba, która jest, wiesz, ma stan przedcukrzycowy lub cukrzycę. I wiesz, mają nadwagę i otyłość. Mogą mieć zwiększone ryzyko zespołu metabolicznego, a zatem rozwijać się, wiesz, jeśli nie jest leczone, rozwijając inne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca i udar. Myślę, że to powiedziane; wtedy przejdziemy do nutraceutyku.
Dr Alex Jimenez DC*: Kocham to, kocham to. Dostajemy dobre rzeczy i trochę informacji.
Astrid Ornelas: I myślę, że skoro już to zostało powiedziane, przejdziemy do nutraceutyków. Trochę jak, jak Kenna mówiła o tym, co jest na wynos? Wiesz, mówimy tutaj o tych problemach zdrowotnych, a dzisiaj mówimy o zespole metabolicznym. Ale co jest na wynos? Co możemy powiedzieć ludziom? Co mogą zabrać do domu z naszej rozmowy? Co mogą robić w domu? Mamy więc tutaj kilka nutraceutyków, które napisałem na naszym blogu i które przeglądałem.
Dr Alex Jimenez DC*: Myślisz, Astrid? Jeśli spojrzysz na 100 artykułów napisanych w El Paso, przynajmniej w naszym regionie, wszystkie były przez kogoś kuratorowane. Tak. W porządku.
Astrid Ornelas: Tak. Mamy więc tutaj kilka nutraceutyków, które zostały zbadane. Naukowcy przeczytali wszystkie te badania naukowe i odkryli, że mogą one w jakiś sposób pomóc, a niektóre z nich poprawić, wiesz, zespół metaboliczny i związane z nim choroby. Więc pierwszą rzeczą, którą chcę omówić, są witaminy z grupy B. Więc jakie są witaminy z grupy B? To są te, które zazwyczaj można znaleźć razem. Możesz je znaleźć w sklepie. Zobaczysz je jako witaminy z grupy B. Zobaczysz, jak mały słoik, a następnie zawiera kilka witamin z grupy B. Dlaczego przytaczam witaminy z grupy B na zespół metaboliczny? Tak więc jednym z powodów, jak naukowcy odkryli, że jedną z nich, jak sądzę, jedną z przyczyn zespołu metabolicznego może być stres. Mając to na uwadze, musimy mieć witaminy z grupy B, ponieważ kiedy jesteśmy zestresowani, gdy mamy ciężki dzień w pracy, kiedy mamy, myślę, że wielu z was wie, wiele stresujących rzeczy w domu lub z rodziną, nasz nerwowy system będzie wykorzystywał te witaminy z grupy B do wspierania funkcji naszych nerwów. Więc kiedy mamy dużo stresu, zużywamy te witaminy, co zwiększa stres; wiesz, nasz organizm wyprodukuje kortyzol. Wiesz, co pełni funkcję. Ale wszyscy wiemy, że za dużo kortyzolu, za dużo stresu może w rzeczywistości. To może być dla nas szkodliwe. Może zwiększać ryzyko chorób serca.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, jak pamiętam, kiedy to robiliśmy, wszystkie drogi prowadzą do kuchni, jeśli chodzi o odzyskiwanie jedzenia z powrotem w twoim ciele. Wszystkie drogi prowadzą do mitochondriów, jeśli chodzi o obszar awarii. Świat produkcji energii ATP jest otoczony i owinięty nikotynamidem, NADH, HDP, ATPS, ADP. Wszystkie te rzeczy mają związek z wszelkiego rodzaju witaminą B. Więc witaminy B są w silniku turbiny rzeczy, które nam pomagają. Więc ma sens, że to był szczyt witaminy i najważniejszy. A potem ma kilka innych punktów końcowych na niacynie. Co jest z niacyną? Co tam zauważyłeś?
Astrid Ornelas: Cóż, niacyna to kolejna witamina z grupy B, wiesz, jest kilka witamin z grupy B. Dlatego mam go tam pod liczbą mnogą i niacyną lub witaminą B3, ponieważ jest bardziej znana. Wiele z nich jest tak sprytnych. Wiele badań naukowych wykazało, że przyjmowanie witaminy B3 może pomóc obniżyć poziom LDL lub złego cholesterolu, pomóc obniżyć poziom trójglicerydów i zwiększyć HDL. Kilka badań naukowych wykazało, że niacyna, a konkretnie witamina B3, może pomóc w zwiększeniu HDL o 30 procent.
Dr Alex Jimenez DC*: Niesamowity. Kiedy spojrzysz na NADP i NADH, to jest N to niacyna, nikotynamid. Tak więc w związku biochemicznym niacyna jest tą, o której ludzie wiedzą, że kiedy bierzesz ją tą dobrą lub taką, jaka powinna być, pojawia się uczucie zaczerwienienia i sprawia, że drapiesz całą swoją część ciała i czuje się dobrze, gdy się drapiesz, bo to sprawia, że czujesz się w ten sposób. Tak, cudownie. I ten ogromny.
Astrid Ornelas: Tak. Tak, a także chcę podkreślić kwestię dotyczącą witamin z grupy B. Witaminy z grupy B są niezbędne, ponieważ mogą wspierać nasz metabolizm, gdy jemy węglowodany i tłuszcze, oczywiście dobre tłuszcze i białka. Kiedy organizm przechodzi przez proces metabolizmu, przekształca te węglowodany, tłuszcze i białka. Białka zamieniają się w energię, a witaminy z grupy B są głównymi składnikami odpowiedzialnymi za to.
Dr Alex Jimenez DC*: Latynosi w naszej ogólnej populacji wiedzą, że zawsze słyszeliśmy o pielęgniarce lub osobie, która podaje zastrzyk witaminy B. Więc słyszałeś o tych rzeczach. Prawidłowy. Ponieważ jesteś przygnębiony, jesteś smutny, co by zrobili? Cóż, wiesz, co by im wstrzyknęło witaminę B12, prawda? Jakie są witaminy z grupy B, prawda? A osoba wyszłaby jak: Tak, i byłaby podekscytowana, prawda? Więc wiemy o tym, a to jest eliksir przeszłości. Ci komiwojażerowie, którzy mieli eliksiry i balsamy, utrzymywali się z dostarczania kompleksu witamin z grupy B. Pierwsze napoje energetyczne zostały zaprojektowane z kompleksem B, wiesz, ich pakowaniem. Oto oferta. Teraz, gdy dowiedzieliśmy się, że napoje energetyczne powodują tak wiele problemów, że wracamy do kompleksów B, aby lepiej pomagać ludziom. Więc następująca witamina, którą mamy, to ta, którą mamy D, mamy witaminę D.
Astrid Ornelas: Tak, następną, o której chciałem porozmawiać, jest witamina D. Jest więc kilka badań naukowych dotyczących witaminy D i korzyści, korzyści płynących ze stosowania witaminy D w zespole metabolicznym oraz tego, w jaki sposób omówiłem, w jaki sposób witaminy z grupy B są korzystne dla naszego metabolizmu. Witamina D jest również pomocna w naszym metabolizmie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, głównie glukozy. A to samo w sobie jest bardzo ważne, ponieważ, podobnie jak jeden z czynników predysponujących zespół metaboliczny, wysoki poziom cukru we krwi. I wiesz, jeśli masz niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi, może to prowadzić do stanu przedcukrzycowego. A jeśli to nie jest leczone, może prowadzić do cukrzycy. Tak więc badania naukowe wykazały również, że sama witamina D może również poprawić oporność na insulinę, która w dużej mierze może prowadzić do cukrzycy.
Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, chciałem tylko pokazać, że witamina D nie jest nawet witaminą; to hormon. Został odkryty po C przez Linusa Paulinga. Kiedy go znaleźli, po prostu nadal wymieniali następny list. OK, więc skoro to hormon, wystarczy na to spojrzeć. Ta konkretna witamina D lub ten hormon tokoferol. Zasadniczo może zmienić tak wiele problemów z metabolizmem w twoim ciele. Mówię o dosłownie czterech do pięciuset różnych procesach, które znajdujemy. W zeszłym roku było 400. Obecnie mamy prawie 500 innych procesów biochemicznych, na które ma bezpośredni wpływ. Cóż, to ma sens. Posłuchaj, naszym najważniejszym organem w ciele jest nasza skóra, i przez większość czasu biegaliśmy po okolicy w skąpych ubraniach i dużo przebywaliśmy na słońcu. Cóż, nie mieliśmy pojęcia, że ten konkretny narząd może wytwarzać ogromną ilość uzdrawiających energii, a witamina D to robi. Jest wytwarzany przez światło słoneczne i aktywowany. Ale w dzisiejszym świecie, niezależnie od tego, czy jesteśmy Ormianami, Irańczykami, innymi kulturami na północy, jak Chicago, ludzie nie dostają tyle światła. Więc w zależności od zmian kulturowych i zamkniętych ludzi żyjących i pracujących w tych świetlówkach, tracimy esencję witaminy D i bardzo chorujemy. Osoba przyjmująca witaminę D jest o wiele zdrowsza, a naszym celem jest podniesienie poziomu witaminy D, która jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która osadza się w niej i jest zapisywana w wątrobie wraz z tłuszczem w organizmie. Więc możesz go powoli zwiększać, gdy go bierzesz, i trudno jest uzyskać poziomy toksyczne, ale te wynoszą około sto dwadzieścia pięć nanogramów na decylitr, czyli są zbyt wysokie. Ale większość z nas biega z 10 do 20, czyli niewiele. Więc, w istocie, podnosząc to, zobaczysz, że nastąpią zmiany poziomu cukru we krwi, o których mówi Astrid. O jakich rzeczach dostrzegamy, zwłaszcza o witaminie D? Wszystko?
Astrid Ornelas: Mam na myśli, że za chwilę wrócę do witaminy D; Najpierw chcę omówić niektóre inne nutraceutyki. OK. Ale w dużej mierze witamina D jest korzystna, ponieważ pomaga poprawić metabolizm i pomaga poprawić oporność na insulinę, przynajmniej w kierunku zespołu metabolicznego.
Dr Alex Jimenez DC*: A co z wapniem?
Astrid Ornelas: Tak więc wapń idzie w parze z witaminą D i tym, o czym chciałem porozmawiać, razem z witaminą D i wapniem. Często myślimy o tych pięciu czynnikach, o których wspominaliśmy wcześniej, które mogą powodować zespół metaboliczny. Mimo to, wiesz, jeśli chcesz o tym pomyśleć, na przykład jakie są przyczyny wielu z tych czynników ryzyka? I jak wiesz, otyłość, siedzący tryb życia, ludzie, którzy nie wykonują ćwiczeń ani aktywności fizycznej. Jedna z rzeczy, które mogą predysponować osobę lub zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Pozwól, że przedstawię scenariusz. Co zrobić, jeśli dana osoba cierpi na przewlekłą chorobę bólową? A jeśli mają coś takiego jak fibromialgia? Ciągle cierpią. Nie chcą się ruszać, więc nie chcą ćwiczyć. Nie chcą zaostrzać tych objawów. Czasami niektórzy ludzie cierpią na przewlekły ból lub takie rzeczy jak fibromialgia. Przejdźmy trochę bardziej podstawowo. Niektórzy ludzie po prostu cierpią na przewlekły ból pleców, a ty nie chcesz ćwiczyć. Więc po prostu nie wybierasz, tak jak niektórzy z tych ludzi nie wybierają bycia nieaktywnym, ponieważ chcą. Niektórzy z tych ludzi cierpią z powodu bólu, a jest kilka badań naukowych i to właśnie zamierzałem powiązać witaminę D i wapń z witaminą D i wapniem. Wiesz, możemy je zabrać razem. Mogą pomóc złagodzić przewlekły ból u niektórych osób.
Dr Alex Jimenez DC*: Niesamowity. A wszyscy wiemy, że wapń jest jedną z przyczyn skurczów mięśni i środków rozluźniających. Mnóstwo powodów. Przejdziemy do każdego z nich. Będziemy mieli podcast o samej witaminie D i problemach z wapniem, ponieważ możemy sięgnąć głęboko. Zajmiemy się głęboko i przejdziemy aż do genomu. Genom to genomika, czyli nauka o zrozumieniu, w jaki sposób odżywianie i geny tańczą razem. Więc zamierzamy tam iść, ale jesteśmy trochę tak, jakbyśmy powoli wnikali w ten proces, ponieważ musimy powoli podchodzić do historii. Co dalej?
Astrid Ornelas: Następnie mamy omega 3 i chcę szczególnie podkreślić, że mówimy o omega 3 z EPA, a nie DHA. Więc to są EPA, który jest tam wymieniony, i DHA. Są to dwa podstawowe rodzaje kwasów omega-3. Zasadniczo oba są bardzo ważne, ale kilka badań naukowych i zrobiłem na ten temat artykuły wykazały, że myślę, że przyjmowanie kwasów omega 3 konkretnie z EPA, jest po prostu lepsze pod względem korzyści niż DHA. A kiedy mówimy o omega 3, można je znaleźć w rybach. Przez większość czasu chcesz brać omega 3; widzisz je w postaci olejów rybnych. I to jest powrót do tego, o czym Kenna mówiła wcześniej, jak przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, która skupia się głównie na jedzeniu dużej ilości ryb. To tutaj otrzymujesz spożycie kwasów omega 3, a badania naukowe wykazały, że same omega 3 mogą pomóc w promowaniu zdrowia serca i mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu do poziomu LDL. A te mogą również poprawić nasz metabolizm, podobnie jak witamina D.
Dr Alex Jimenez DC*: Chcesz iść dalej i zamaskować wszystkie te rzeczy pod faktem, że również patrzymy, a kiedy mamy do czynienia z zespołem metabolicznym, mamy do czynienia ze stanem zapalnym. Zapalenie i kwasy omega są znane. Musimy więc zwrócić uwagę na fakt, że omegi były w amerykańskiej diecie, nawet w diecie babci. A potem, jak znowu, słyszymy o tym, jak babcia lub prababcia dawała ci olej z wątroby dorsza. Cóż, najwyższą rybą niosącą omega jest śledź, którego porcja wynosi około 800 miligramów. Dorsz jest następny, gdy ma około 600. Ale ze względu na dostępność karta jest znacznie bardziej dostępna w niektórych kulturach. Więc każdy miałby tran z wątroby dorsza i kazałby ci zamknąć nos i wypić go, i wiedzieli, że jest to skorelowane. Pomyśleliby, że to dobry smar. Mimo to był to środek przeciwzapalny szczególnie u ludzi i zwykle babcie, które wiedziały o tym prawie, pomagają w jelitach, łagodzą stany zapalne, pomagają w stawach. Znali całą historię, która się za tym kryła. Więc zagłębimy się w Omegi w naszym późniejszym podcaście. Mamy kolejną, która jest tutaj. Nazywa się berberyna, prawda? Jaka jest historia o berberynie?
Astrid Ornelas: Cóż, prawie następny zestaw nutraceutyków, które są tutaj wymienione, berberyna, glukozamina, chondroityna, acetylo-L-karnityna, kwas alfa-liponowy, ashwagandha, prawie wszystkie z nich zostały powiązane z tym, o czym mówiłem wcześniej o przewlekłym bólu i wszystkim innym. tych problemów zdrowotnych. Wymieniłem je tutaj, ponieważ napisałem kilka artykułów. Czytałem różne badania naukowe, które obejmowały je w różnych próbach i w wielu badaniach naukowych z wieloma uczestnikami. I ci prawie znaleźli, no wiesz, tę grupę nutraceutyków tutaj, które są wymienione; zostały one również powiązane, aby pomóc zmniejszyć przewlekły ból. Wiesz, jak już wcześniej wspomniałem, jak chroniczny ból, wiesz, ludzie, którzy mają fibromialgię lub nawet, wiesz, chodźmy trochę prostsi ludzie, którzy mają ból pleców, wiesz, ci nieaktywni ludzie, którzy po prostu prowadzą siedzący tryb życia z powodu bólu i mogą być zagrożone zespołem metabolicznym. Wiele z tych badań naukowych wykazało, że same nutraceutyki mogą również pomóc w zmniejszeniu przewlekłego bólu.
Dr Alex Jimenez DC*: Myślę, że nowy nazywa się kwasem alfa-liponowym. Widzę acetylo-L-karnitynę. Nasz biochemik-rezydent pojawi się w następnym podkaście, aby zagłębić się w to. Ashwagandha to fascynująca nazwa. Ashwagandha. Powiedz to. Powtórz to. Kenna, czy możesz mi trochę opowiedzieć o ashwagandha io tym, co udało nam się odkryć o ashwagandha? Ponieważ jest to unikalna nazwa i komponent, na który patrzymy, porozmawiamy o tym więcej. Za chwilę wrócimy do Astrid, ale dam jej trochę przerwy i tak jakby, niech Kenna powie mi trochę ashwagandha.
Kenna Vaughn: Miałem zamiar dodać coś o tej berberynie.
Dr Alex Jimenez DC*: No cóż, wróćmy do berberyny. Są to berberyna i ashwagandha.
Kenna Vaughn: OK, więc wykazano, że berberyna pomaga obniżyć HB A1C u pacjentów z rozregulowaniem poziomu cukru we krwi, co wróci do stanu przedcukrzycowego i sytuacji cukrzycy typu drugiego, które mogą wystąpić w organizmie. Wykazano, że ten jeden również zmniejsza tę liczbę, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Dr Alex Jimenez DC*: Jest cała rzecz, którą będziemy mieć na berberynie. Ale jedna z rzeczy, które zrobiliśmy w odniesieniu do zespołu metabolicznego, zdecydowanie znalazła się na pierwszej liście tego procesu. Więc jest ashwagandha i berberyna. Więc opowiedz nam wszystko o ashwagandha. Również ashwagandha jest tym jedynym. Więc jeśli chodzi o poziom cukru we krwi, HbA1c to obliczenie poziomu cukru we krwi, które dokładnie mówi, co poziom cukru we krwi robi w ciągu około trzech miesięcy. Glikozylację hemoglobiny można zmierzyć na podstawie zmian molekularnych zachodzących w hemoglobinie. Dlatego naszym markerem do określenia jest Hemoglobina A1C. Kiedy więc ashwagandha i berberyna połączą się i użyją tych rzeczy, możemy zmienić HbA1C, która jest rodzajem trzymiesięcznego okresu jak historyczne tło tego, co się dzieje. Widzieliśmy w tym zmiany. I to jest jedna z rzeczy, które teraz robimy, jeśli chodzi o dawkowanie i to, co robimy. Zamierzamy to omówić, ale nie dzisiaj, ponieważ jest to trochę bardziej skomplikowane. Włókna rozpuszczalne były również składnikiem rzeczy. Więc teraz, kiedy mamy do czynienia z błonnikiem rozpuszczalnym, dlaczego mówimy o błonniku rozpuszczalnym? Przede wszystkim jest pokarmem dla naszych robaków, więc musimy pamiętać, że świat probiotyczny to coś, o czym nie możemy zapomnieć. Ludzie muszą jednak zrozumieć, że probiotyki, niezależnie od tego, czy są to szczepy Lactobacillus czy Bifidobacterium, czy to jelito cienkie, jelito grube, na początku jelita cienkiego, są różne bakterie do samego końca, aby przejść do końca. Więc nazwijmy to miejscem, w którym wszystko wychodzi. Wszędzie są bakterie na różnych poziomach i każda z nich ma cel, aby to odkryć. Jest witamina E i zielona herbata. Opowiedz mi więc, Astrid, o tej dynamice w odniesieniu do zielonej herbaty. Co zauważamy, jeśli chodzi o zespół metaboliczny?
Astrid Ornelas: OK. Więc zielona herbata ma wiele zalet, wiesz? Ale wiesz, niektórzy ludzie nie lubią herbaty, a niektórzy są bardziej w kawie, wiesz? Ale jeśli chcesz zacząć pić herbatę, wiesz, zdecydowanie ze względu na jej korzyści zdrowotne. Zielona herbata to doskonałe miejsce na start i pod względem zespołu metabolicznego. Wykazano, że zielona herbata pomaga poprawić zdrowie serca i może pomóc obniżyć czynniki ryzyka związane z zespołem metabolicznym. Może pomóc, wiesz, kilka badań naukowych, które wykazały, że zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, złego cholesterolu, LDL.
Dr Alex Jimenez DC*: Czy zielona herbata pomaga nam z tłuszczem z brzucha?
Astrid Ornelas: Tak. Jest jedna z zalet zielonej herbaty, o której czytałam. Prawie jedną z tych, z których prawdopodobnie jest najbardziej znana, jest to, że zielona herbata może pomóc w utracie wagi.
Dr Alex Jimenez DC*: O mój Boże. Więc w zasadzie woda i zielona herbata. To wszystko, chłopaki. To wszystko. Ograniczamy nasze życie, bo zapomnieliśmy nawet o najpotężniejszej rzeczy. Dba o te ROS, które są reaktywnymi formami tlenu, naszymi przeciwutleniaczami lub utleniaczami we krwi. Więc po prostu je tłumi i wyciąga i chłodzi ich chłód i zapobiega nawet normalnemu pogorszeniu, które się dzieje lub nadmiernemu pogorszeniu, które występuje podczas załamania normalnego metabolizmu, który jest produktem ubocznym, którym jest ROS, reaktywne formy tlenu są dzikie, szalone utleniacze, które mamy zgrabną nazwę dla rzeczy, które je miażdżą, uspokajają i porządkują je w kolejności, którą nazywają przeciwutleniaczami. Tak więc witaminy, które są przeciwutleniaczami, to A, E i C również są przeciwutleniaczami. Są to więc potężne narzędzia, z którymi mamy do czynienia, gdy obniżamy wagę ciała. Uwalniamy wiele toksyn. A gdy zielona herbata zacznie tryskać, zmiataj je, ochłodzij i wyrzuć z biegu. Zgadnij, gdzie jest inny narząd, który pomaga w całej produkcji insuliny, czyli nerki. Nerki są wypłukiwane zieloną herbatą, a następnie również pomagają. Zauważyłem, że jedyną rzeczą, której nie zrobiłaś, Astrid, są artykuły o kurkumie, prawda?
Astrid Ornelas: Och, zrobiłem wiele artykułów na temat kurkumy. Wiem, ponieważ z listy, która tam jest, kurkuma i kurkumina są prawdopodobnie jednymi z moich ulubionych nutraceutyków, o których warto mówić.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jest jak obgryzanie korzenia i kilka razy.
Astrid Ornelas: Tak, mam teraz trochę w lodówce.
Dr Alex Jimenez DC*: Tak, dotykasz tej kurkumy i możesz stracić palec. Co się stało z moim palcem? Zbliżyłeś się do mojej kurkumy? Korzeń, prawda? Więc. Opowiedz nam więc trochę o właściwościach kurkumy i kurkuminy pod kątem zespołu metabolicznego.
Astrid Ornelas: OK. Zrobiłem kilka, wiesz, wiele artykułów na temat kurkumy i kurkuminy. Omówiliśmy to również wcześniej, a kilka naszych poprzednich podcastów i kurkumy mówiło, że ta żółtawo-żółtawa może dla niektórych wyglądać na pomarańczowo, ale zwykle określa się ją jako żółty korzeń. I jest bardzo popularny w kuchni indyjskiej. To jeden z głównych składników curry. I kurkumina, całkiem pewna, że niektórzy z was słyszeli o kurkuminie lub kurkumie, wiesz? Co za różnica? Cóż, kurkuma to roślina kwitnąca, a także korzeń. Jemy korzeń kurkumy, a kurkumina jest tylko aktywnym składnikiem kurkumy, który nadaje jej żółty kolor.
Dr Alex Jimenez DC*: Chłopaki, nie pozwolę niczego oprócz najlepszych produktów z kurkuminy i kurkumy, aby były dostępne dla ich pacjentów, ponieważ jest różnica. Niektóre z nich są produkowane dosłownie, mam na myśli rozpuszczalniki, a sposób, w jaki usuwamy rzeczy z kurkuminy i kurkumy, a nawet takich rzeczy jak kokaina, wymaga użycia destylatu. OK? Niezależnie od tego, czy jest to woda, aceton, benzen, czy jakiś produkt uboczny, wiemy dzisiaj, że benzen jest używany do przetwarzania wielu rodzajów suplementów, a niektóre firmy używają go, aby jak najlepiej wykorzystać kurkumę. Problem polega na tym, że benzen powoduje raka. Musimy więc bardzo uważać, z jakich firm korzystamy. Aceton, wyobraź sobie to. Tak więc istnieją procesy, które mają na celu prawidłowe wyodrębnienie kurkumy i które są korzystne. Więc znalezienie odpowiedniej kurkumy, nie wszystkie kurkumy są takie same. I to jest jedna z rzeczy, które musimy ocenić, ponieważ ma tak wiele produktów na świecie, to szaleństwo, aby spróbować przetworzyć kurkumę i precyzyjnie, nawet jeśli jest to ostatnia rzecz, o której dzisiaj rozmawiamy na nasz temat. Ale to dziś jedna z najważniejszych rzeczy. Nie rozumiemy nawet aspiryny. Wiemy, że to działa, ale jego całkowita skala nie została jeszcze wyjaśniona. Jednak kurkuma jest w tej samej łodzi. Dowiadujemy się o tym tak wiele, że każdego dnia, każdego miesiąca prowadzone są badania nad wartością kurkumy w naturalnej diecie, więc Astris jest w zgodzie z celem. Więc jestem pewien, że przyniesie nam więcej tego, prawda?
Astrid Ornelas: Tak oczywiście.
Dr Alex Jimenez DC*: Więc myślę, że to, co możemy dziś zrobić, to kiedy przyjrzymy się temu, chciałbym zapytać Kennę, kiedy patrzymy na zespół metaboliczny na podstawie objawów, a nawet badań laboratoryjnych. Pewność wiedzy, że N równa się jeden, jest jednym z podstawowych elementów, które mamy teraz w medycynie funkcjonalnej i praktykach funkcjonalnego zdrowia, które wielu lekarzy medycyny fizykalnej wykonuje w swoim zakresie praktyki. Ponieważ w kwestiach metabolicznych nie można usunąć metabolizmu z organizmu. Czy przy problemach z plecami dochodzi do metabolizmu? Zauważamy korelację z urazami pleców, bólami pleców, problemami z plecami, przewlekłymi chorobami kolan, przewlekłymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego stawów i zespołem metabolicznym. Więc nie możemy tego drażnić. Więc powiedz nam trochę, Kenna, kiedy zamykamy dzisiaj trochę tego, czego pacjent może się spodziewać, kiedy przyjdzie do naszego gabinetu, i zostanie włożony w „Ups, masz zespół metaboliczny”. Więc bum, jak sobie z tym poradzimy?
Kenna Vaughn: Chcemy poznać ich pochodzenie, ponieważ, jak powiedziałeś, wszystko jest ze sobą powiązane; wszystko jest dogłębne. Są szczegóły, które chcemy poznać, abyśmy mogli stworzyć spersonalizowany plan. Tak więc jedną z pierwszych rzeczy, które robimy, jest bardzo długi kwestionariusz od Living Matrix i jest to świetne narzędzie. Zajmuje to trochę czasu, ale daje nam tak wiele wglądu w pacjenta, co jest wspaniałe, ponieważ pozwala nam, jak powiedziałem, kopać głęboko i dowiedzieć się, wiesz, urazy, które mogły się wydarzyć, a które prowadzą do stanu zapalnego , który, jak mówiła Astrid, prowadzi siedzący tryb życia, który następnie prowadzi do zespołu metabolicznego lub po prostu w ten sposób. Tak więc jedną z pierwszych rzeczy, które robimy, jest wypełnienie tego długiego kwestionariusza, a następnie siadamy i rozmawiamy z wami jeden na jednego. Tworzymy zespół i czynimy Cię częścią naszej rodziny, ponieważ nie jest łatwo przejść przez te sprawy samemu, więc największy sukces jest wtedy, gdy masz zgraną rodzinę i masz wsparcie, a my staramy się być ty.
Dr Alex Jimenez DC*: Zebraliśmy te informacje i zdaliśmy sobie sprawę, że były one bardzo złożone pięć lat temu. To było trudne. 300 300-stronicowy kwestionariusz. Dziś mamy oprogramowanie, które możemy rozgryźć. Jest wspierany przez IFM, Instytut Medycyny Funkcjonalnej. Instytut Medycyny Funkcjonalnej powstał w ostatniej dekadzie i stał się bardzo popularny, rozumiejąc całego człowieka jako jednostkę. Nie można oddzielić gałki ocznej od rodzaju ciała, ponieważ nie można oddzielić metabolizmu od wszystkich jego skutków. Kiedy to ciało i to jedzenie, ten nutraceutyk, ten składnik odżywczy, dostanie się do naszego ciała. Po drugiej stronie naszych ust są te małe, ważące rzeczy zwane chromosomami. Kręcą się, ubijają i tworzą enzymy i białka w oparciu o to, czym je karmimy. Aby dowiedzieć się, co się dzieje, musimy wykonać rozbudowany kwestionariusz dotyczący duchowości ciała mentalnego. Wprowadza mechanikę normalnego trawienia, sposób, w jaki działa splątanie i jak ogólne doświadczenie życiowe dzieje się u jednostki. Więc kiedy weźmiemy pod uwagę Astrid i Kennę razem, wymyślimy najlepsze podejście i mamy proces dostosowany do każdej osoby. Nazywamy to IFM jeden, dwa i trzy, które są złożonymi pytaniami, które pozwalają nam przedstawić szczegółową ocenę i dokładny podział na to, gdzie może być przyczyna, a nutraceutyki na składniki odżywcze, na których się skupiamy. Popychamy Cię we właściwym kierunku do miejsca, w którym ma to znaczenie, do kuchni. W końcu uczymy ciebie i członków twojej rodziny, jak się żywić, abyś mógł być dobry dla tych genomów genetycznych, które, jak zawsze mówię, jesteś ontogenezą, rekapitulacją filogenezy. Jesteśmy tym, kim jesteśmy z przeszłości dla ludzi, a ci ludzie mają nić między nami a moją przeszłością i wszyscy tutaj są przeszłością. I to jest nasza genetyka, a nasza genetyka reaguje na środowisko. Niezależnie od tego, czy idzie na południe szybko, czy też z predyspozycjami, omówimy to i wkrótce wejdziemy w świat genomiki w tym procesie, gdy zagłębimy się w proces zespołu metabolicznego. Więc dziękuję wam wszystkim za wysłuchanie nas i wiem, że można się z nami skontaktować tutaj i zostawią wam numer. Ale mamy tu Astrid, która prowadzi badania. Mamy zespół utworzony przez wiele osób, które mogą udzielić Ci najlepszych informacji, które Cię dotyczą; N równa się jeden. Mamy tutaj Kennę, która jest zawsze dostępna i troszczymy się o ludzi w naszym pięknym miasteczku El Paso. Więc jeszcze raz dziękuję i czekamy na następny podcast, który prawdopodobnie pojawi się w ciągu najbliższych kilku godzin. Żartuję. Dobra, pa, chłopaki.
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
