Mobilność i elastyczność kliniki pleców: Organizm ludzki zachowuje naturalny poziom zapewniający prawidłowe funkcjonowanie wszystkich jego struktur. Kości, mięśnie, więzadła, ścięgna i inne tkanki współpracują ze sobą, aby umożliwić zakres ruchu, a utrzymanie właściwej sprawności i zbilansowane odżywianie mogą pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Duża mobilność oznacza wykonywanie ruchów funkcjonalnych bez ograniczeń zakresu ruchu (ROM).
Pamiętaj, że elastyczność jest elementem mobilności, ale ekstremalna elastyczność tak naprawdę nie jest wymagana do wykonywania ruchów funkcjonalnych. Osoba elastyczna może mieć siłę tułowia, równowagę lub koordynację, ale nie może wykonywać tych samych ruchów funkcjonalnych, co osoba o dużej mobilności. Według zestawienia artykułów dr Alexa Jimeneza na temat mobilności i elastyczności, osoby, które nie rozciągają ciała, często mogą doświadczyć skrócenia lub usztywnienia mięśni, co zmniejsza ich zdolność do efektywnego poruszania się.
Czy osoby zmagające się z bólem stawów mogą włączyć terapię akupunkturą, aby złagodzić objawy tocznia i przywrócić mobilność ciała?
Wprowadzenie
Układ odpornościowy jest bardzo ważny dla organizmu, ponieważ jego głównym zadaniem jest ochrona ważnych struktur przed obcymi najeźdźcami, którzy mogą powodować problemy podobne do bólu i dyskomfort. Układ odpornościowy ma zdrowy związek z różnymi układami organizmu, w tym z układem mięśniowo-szkieletowym, ponieważ cytokiny zapalne pomagają leczyć uszkodzenia mięśni i tkanek w przypadku zranienia organizmu. Jednak z biegiem czasu, gdy w organizmie zaczną rozwijać się normalne czynniki środowiskowe i genetyczne, układ odpornościowy zacznie wysyłać te cytokiny do zdrowych, normalnych komórek. W tym momencie organizm zaczyna być narażony na ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych. Obecnie choroby autoimmunologiczne w organizmie mogą z czasem powodować spustoszenie, jeśli nie są leczone, prowadząc do chorób przewlekłych, które mogą powodować nakładanie się objawów w układzie mięśniowo-szkieletowym. Jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych jest toczeń rumieniowaty układowy lub toczeń, który może powodować u pacjenta utrzymujący się ból i dyskomfort, jednocześnie powiązany z bólem mięśni i stawów. W dzisiejszym artykule omówiono czynniki i skutki tocznia, obciążenie bólem stawów w toczniu oraz to, jak holistyczne podejście, takie jak akupunktura, może pomóc w leczeniu tocznia, przywracając jednocześnie mobilność ciała. Rozmawiamy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, którzy konsolidują informacje naszych pacjentów, aby ocenić, jak zminimalizować skutki bólowe stawów powodowane przez toczeń. Informujemy również pacjentów i doradzamy im, w jaki sposób akupunktura może pomóc w leczeniu tocznia i łączyć inne terapie w celu zmniejszenia jego objawów bólopodobnych wpływających na układ mięśniowo-szkieletowy. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania swoim podmiotom medycznym skomplikowanych i ważnych pytań dotyczących włączenia terapii akupunkturą w celu złagodzenia zapalnych skutków tocznia przy jednoczesnym znalezieniu naturalnych sposobów przywrócenia mobilności. Dr Jimenez, DC, uwzględnia te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność.
Czynniki i skutki tocznia
Czy odczuwasz bóle stawów w kończynach górnych lub dolnych, które utrudniają funkcjonowanie w ciągu dnia? Czy odczuwasz ciągłe skutki zmęczenia? Wiele osób doświadczających tego rodzaju dolegliwości bólowych może być narażonych na ryzyko rozwoju tocznia rumieniowatego układowego. W tej chorobie autoimmunologicznej układ odpornościowy organizmu omyłkowo zaczyna atakować tkanki, co prowadzi do stanu zapalnego i szeregu objawów bólowych. Lupis jest trudny do zdiagnozowania ze względu na złożone rozregulowanie układu odpornościowego, które może prowadzić do nadprodukcji cytokin, które mogą wpływać na organizm. (Lazar i Kahlenberg, 2023) Jednocześnie toczeń może dotyczyć zróżnicowanej populacji, a objawy i nasilenie różnią się w zależności od tego, jak łagodne lub poważne czynniki wpływają na organizm. Toczeń może wpływać na różne części ciała, w tym stawy, skórę, nerki, komórki krwi i inne ważne części ciała i narządy, ponieważ czynniki środowiskowe i hormonalne mogą wpływać na jego rozwój. (Tsang i Bultink, 2021) Ponadto toczeń może być ściśle powiązany z innymi chorobami współistniejącymi, które powodują nakładanie się profili ryzyka, w tym stanem zapalnym, który może wpływać na stawy układu mięśniowo-szkieletowego.
Ciężar bólu stawów w toczniu
Toczeń jest trudny do zdiagnozowania, ponieważ często naśladuje inne dolegliwości; najczęstszym objawem bólowym, na który wpływa toczeń, są stawy. Osoby chore na toczeń doświadczają bólu stawów, który może powodować skutki zapalne i uszkodzenia strukturalne stawów, ścięgien, mięśni i kości, powodując nieprawidłowości patologiczne. (Di Matteo i in., 2021) Ponieważ toczeń powoduje stan zapalny stawów, wiele osób pomyśli, że cierpi na zapalenie stawów, które może powodować nakładanie się profili ryzyka, ponieważ towarzyszy mu toczeń, powodując w ten sposób miejscowy ból stawów niezależnie od jego pochodzenia. (Senthelal i in., 2024) Ból stawów u osób z toczniem może znacznie utrudniać codzienne czynności, zmniejszając mobilność i ogólną jakość życia, gdy próbują znaleźć ulgę.
Odkrywanie tajemnic zapalenia – wideo
Holistyczne podejście do leczenia tocznia
Podczas gdy standardowe leczenie tocznia obejmuje leki i leki immunosupresyjne w celu zmniejszenia stanu zapalnego wywołanego przez tocznia, wiele osób chce szukać holistycznego podejścia do leczenia tocznia i zmniejszania skutków zapalnych wpływających na stawy poprzez wprowadzenie niewielkich zmian w swoim życiu. Wiele osób włącza do diety żywność przeciwzapalną bogatą w przeciwutleniacze, aby złagodzić skutki stanu zapalnego. Różne suplementy, takie jak witamina D, wapń, cynk itp., mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny wywołany toczniem i wzmocnić zdrowie kości. Ponadto leczenie niechirurgiczne może nawet poprawić wydolność krążeniowo-oddechową i zmniejszyć zmęczenie, poprawiając jednocześnie funkcje psychologiczne, co może pomóc poprawić jakość życia danej osoby poprzez opanowanie objawów spowodowanych toczniem. (Fangtham i in., 2019)
Jak akupunktura może pomóc toczniowi i przywrócić mobilność
Jedną z najstarszych form niechirurgicznego i holistycznego podejścia do zmniejszania stanu zapalnego i leczenia tocznia jest akupunktura. Akupunktura polega na wprowadzaniu solidnych, cienkich igieł w określone punkty ciała, używanych przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów, w celu zrównoważenia qi (energii) organizmu poprzez stymulację układu nerwowego i uwalnianie korzystnych substancji chemicznych do dotkniętych mięśni, rdzenia kręgowego i mózgu. Dodatkowo akupunktura, przy minimalnych skutkach ubocznych i holistycznym podejściu, może pomóc w leczeniu tocznia. Dzieje się tak, ponieważ umieszczenie igieł do akupunktury w punktach akupunkturowych ciała może zakłócić sygnały bólowe powodujące ból w dotkniętym obszarze i regulować wydzielanie cytokin zapalnych tocznia, zapewniając ulgę. (Wang i wsp., 2023) Wynika to z filozofii firmy, która skupia się nie tylko na bólu fizycznym, ale także na emocjonalnych i psychologicznych objawach życia z chorobą przewlekłą, taką jak toczeń.
Dodatkowo akupunktura może pomóc w przywróceniu ruchomości stawów podczas leczenia tocznia poprzez kolejne zabiegi, ponieważ wiele osób zauważa poprawę ruchomości stawów i zmniejszenie bólu. Dzieje się tak, ponieważ wprowadzanie igieł do punktów akupunkturowych ciała i manipulowanie nimi powoduje zmiany w doprowadzającym bodźcu czuciowym do centralnego układu nerwowego, co zwiększa pobudliwość neuronu ruchowego alfa i zmniejsza stan zapalny. (Kim i wsp., 2020) Kiedy ktoś zmaga się z toczniem i próbuje znaleźć alternatywne, holistyczne metody łagodzenia stanu zapalnego i bólu stawów spowodowanego toczniem, akupunktura i metody niechirurgiczne mogą dać promyk nadziei w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z toczniem.
Referencje
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E. i Grassi, W. (2021). Obrazowanie zajęcia stawów i tkanek miękkich w toczniu rumieniowatym układowym. Curr Reumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL i Wang, C. (2019). Niefarmakologiczne terapie tocznia rumieniowatego układowego. Toczeń, 28(6) 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S. i Park, J. (2020). Elektroakupunktura i akupunktura manualna zwiększają elastyczność stawów, ale zmniejszają siłę mięśni. Opieka zdrowotna (Bazylea), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S. i Kahlenberg, JM (2023). Toczeń rumieniowaty układowy: nowe podejścia diagnostyczne i terapeutyczne. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Tsang, ASMWP i Bultink, IEM (2021). Nowe osiągnięcia w toczniu rumieniowatym układowym. Reumatologia (Oxford), 60(Suplement 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
Wang, H., Wang, B., Huang, J., Yang, Z., Song, Z., Zhu, Q., Xie, Z., Sun, Q. i Zhao, T. (2023). Skuteczność i bezpieczeństwo terapii akupunkturą w połączeniu z konwencjonalną farmakoterapią w leczeniu tocznia rumieniowatego układowego: przegląd systematyczny i metaanaliza. Medycyna (Baltimore), 102(40), e35418. doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
Osoby w trakcie rekonwalescencji pooperacyjnej lub zmagające się z chorobą lub urazem mogą doświadczyć osłabienia mięśni i wytrzymałości, co może powodować tymczasową utratę mobilności podczas snu i niemożność normalnego poruszania się z powodu osłabienia, zmniejszonego zakresu ruchu lub bólu. Czy mogą skorzystać z fizjoterapii, aby pomóc im wrócić do normalnej mobilności funkcjonalnej?
Mobilność podczas snu
W przypadku osób hospitalizowanych lub nie mogących wrócić do domu z powodu urazu, choroby lub rekonwalescencji pooperacyjnej fizjoterapeuta oceni różne obszary mobilności funkcjonalnej. Należą do nich transfery z pozycji siedzącej do stojącej, chodzenie i mobilność podczas snu. Mobilność podczas snu to zdolność do wykonywania określonych ruchów w łóżku. Terapeuta może ocenić mobilność podczas snu lub łóżka oraz zalecić strategie i ćwiczenia poprawiające ruchy. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Terapeuta może poprosić pacjenta o użycie specjalnych urządzeń, takich jak trapez nad łóżkiem lub deska przesuwna, które pomogą w poruszaniu się.
Wszystkie te ruchy wymagają siły w różnych grupach mięśni. Sprawdzając indywidualne ruchy podczas snu, terapeuta może wypracować określone grupy mięśni, które mogą być słabe i wymagać ukierunkowanych ćwiczeń i rozciągania, aby przywrócić normalną mobilność. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Osoby odwiedzające terapeutę w przychodni lub na sali rehabilitacyjnej mogą mieć na stole zabiegowym indywidualną pracę nad mobilnością podczas snu. Te same ruchy na stole zabiegowym można wykonywać w łóżku.
Znaczenie
Ciało jest po to, żeby się poruszać.
W przypadku osób, które nie mogą wygodnie poruszać się na łóżku, ciało może cierpieć z powodu atrofii lub utraty siły mięśniowej, co może prowadzić do zwiększonych trudności. Brak możliwości poruszania się może również prowadzić do odleżyn, szczególnie u osób, które są poważnie osłabione i/lub pozostają w jednej pozycji przez długi czas. Zdrowie skóry może zacząć się pogarszać, co prowadzi do bolesnych ran wymagających specjalistycznej opieki. Możliwość poruszania się w łóżku może pomóc w zapobieganiu odleżynom. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)
Poprawa
Fizjoterapeuta może przepisać określone ćwiczenia wzmacniające grupy mięśni i poprawiające mobilność podczas snu. Do mięśni należą:
Mięśnie ramion i rotatorów.
Triceps i biceps w ramionach.
Mięśnie pośladkowe bioder.
ścięgna
Czworogłowy
Mięśnie łydki
Ramiona, ramiona, biodra i nogi współpracują podczas poruszania ciałem po łóżku.
Różne ćwiczenia
Aby poprawić ruch w łóżku, ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą obejmować:
Fizjoterapeuci są przeszkoleni w zakresie oceny tych ruchów i funkcji oraz przepisywania leków zabiegi usprawniające ruch ciała, (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Utrzymanie odpowiedniej sprawności fizycznej może pomóc organizmowi zachować aktywność i mobilność. Wykonywanie ćwiczeń ruchowych zalecanych przez fizjoterapeutę może zapewnić prawidłową pracę odpowiednich grup mięśni, a współpraca z fizjoterapeutą może zapewnić, że ćwiczenia będą odpowiednie dla stanu i prawidłowo wykonane.
Czy w przypadku osób doświadczających objawów bólu miednicy i związanych z tym problemów zintegrowanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych dna miednicy może pomóc w leczeniu i zapobieganiu?
Fizjoterapia dna miednicy
Mięśnie dna miednicy znajdują się u podstawy miednicy i chronią narządy miednicy, takie jak pochwa, szyjka macicy, macica, pęcherz, cewka moczowa i odbytnica. (Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków. 2019)
Kiedy mięśnie nie działają prawidłowo, u osób mogą wystąpić następujące objawy:
Bolesny stosunek
Wypadanie – kiedy narząd lub tkanka opada lub przesuwa się z miejsca.
Nietrzymanie moczu
Problemy z zaparciami
Schorzenia te są częste u kobiet w ciąży i starszych kobiet.
Objawy te można leczyć za pomocą fizykoterapii dna miednicy, aby złagodzić dyskomfort. Fizjoterapia dna miednicy może pomóc kobietom i osobom z pochwą:
Łagodzi problemy, takie jak bolesny seks, wyciek moczu i wypadanie.
Podczas fizjoterapii ludzie pracują nad technikami oddychania, relaksacji oraz wydłużania i wzmacniania, aby trenować mięśnie do optymalnego funkcjonowania.
Przyczyny problemów z dnem miednicy
Dysfunkcja dna miednicy zwykle pojawia się z wiekiem, w czasie ciąży lub w połączeniu z takimi zdarzeniami, jak okres poporodowy i menopauza, które mogą obniżać poziom hormonów.
Kobiety w ciąży są szczególnie podatne na problemy z dnem miednicy, ale mogą nie wiedzieć, że mają problem.
Ciężar macicy w ciąży może powodować ucisk i obciążenie mięśni.
Osoba spotka się ze specjalistą, aby omówić objawy i przejść badanie fizykalne, które obejmuje:
Badanie dna miednicy.
Ocena postawy, mobilności i siły mięśni tułowia.
Po zakończeniu wstępnych badań i oceny lekarz omówi ćwiczenia mięśni dna miednicy i przedstawi plan leczenia.
Zalecane ćwiczenia różnią się w zależności od objawów, ale koncentrują się na rozluźnianiu, rozciąganiu i/lub wzmacnianiu mięśni.
Rozluźnienie mięśni
Aby rozluźnić mięśnie, terapeuta może zalecić ćwiczenia oddechowe.
W przypadku kobiet w ciąży oznacza to synchronizację oddechów ze skurczami.
W przypadku osób cierpiących na zaparcia ćwiczenia oddechowe mogą pomóc organizmowi zrelaksować się i zmniejszyć napięcie.
Rozciąganie mięśni
Rozciąganie może pomóc złagodzić napięcie i sztywność mięśni.
Terapeuta może pomóc w rozciągnięciu dna miednicy za pomocą różnych metod terapii.
Ten rodzaj fizjoterapii może pomóc rozluźnić napięte mięśnie lub delikatnie przywrócić zwichnięte narządy na miejsce.
Wzmacnianie mięśni
Gdy dno miednicy będzie rozluźnione i zrelaksowane, uwaga zazwyczaj skupia się na wzmacnianiu mięśni.
Ćwiczenia siłowe mogą być ukierunkowane na mięśnie brzucha lub same mięśnie dna miednicy.
Z czasem, zaangażowaniem i ukierunkowanym leczeniem poszczególne osoby mogą stosować fizjoterapię dna miednicy w celu rozluźnienia tkanek, wzmocnienia mięśni i funkcję przywracania.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR i Amaro, JL (2021). Siła mięśni dna miednicy jest skorelowana z funkcjami seksualnymi. Urologia śledcza i kliniczna, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V. i Mittal, RK (2008). Anatomia dna miednicy i fizjologia stosowana. Kliniki gastroenterologiczne Ameryki Północnej, 37(3), 493 – vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R. i Caserta, D. (2019). Trening mięśni dna miednicy w profilaktyce i leczeniu nietrzymania moczu w czasie ciąży i po porodzie oraz jego wpływ na układ moczowy i struktury podporowe oceniany obiektywnymi technikami pomiarowymi. Archiwum ginekologii i położnictwa, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
U osób z zapaleniem powięzi podeszwowej mogą wystąpić ciągłe nawroty. Czy znajomość przyczyn może pomóc w złagodzeniu bólu?
Zaostrzenie zapalenia powięzi podeszwowej
Zapalenie powięzi podeszwowej jest częstą przyczyną bólu pięt i stóp. Rozcięgno podeszwowe to pas tkanki biegnący wzdłuż dolnej części stopy, który ulega zapaleniu. Niektóre czynniki mogą powodować zaostrzenia zapalenia powięzi podeszwowej, w tym:
Zwiększony poziom aktywności fizycznej.
Brak regularnego rozciągania.
Noszenie butów bez odpowiedniego wsparcia.
Przybranie na wadze.
Rozwiązania
Zaostrzenie zapalenia powięzi podeszwowej jest często wywoływane przez aktywność fizyczną. (MedlinePlus. Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych. 2022) Może być również spowodowane chorobami podstawowymi, takimi jak zwiększona masa ciała, zapalenie stawów lub kształt stopy. (Medycyna Johna Hopkinsa. 2023) Pomimo pierwotnej przyczyny, istnieją działania i doświadczenia, które mogą przyczynić się do i/lub pogorszyć ten stan.
Nowy plan ćwiczeń
Wysoka aktywność fizyczna może zaostrzyć objawy zapalenia powięzi podeszwowej.
Wysokie obcasy, botki lub buty podnoszące piętę powyżej palców.
Zużyte buty, takie jak buty do ćwiczeń.
Nie rozciąga się prawidłowo lub wcale
Napięte łydki mogą zwiększać nacisk na rozcięgno podeszwowe.
Zdecydowanie zaleca się rozciąganie łydek, ścięgna/pięty Achillesa i podeszwy stóp, aby pomóc w leczeniu i zapobieganiu chorobie. (Medycyna Johna Hopkinsa. 2023)
Niedokładne rozciąganie lub pomijanie odcinków może pogorszyć objawy.
Osobom z zapaleniem powięzi podeszwowej zaleca się rozciąganie przed i po wysiłku fizycznym, ćwiczeniach, przed pójściem spać i po przebudzeniu.
Praca przez ból
Osoby mogą próbować kontynuować aktywność fizyczną podczas zaostrzenia.
Nie jest to zalecane, ponieważ może to spowodować większy ból i pogorszyć stan.
W przypadku pojawienia się bólu zaleca się:
Zatrzymaj wszystkie czynności obciążające stopy
Pozostań na nogach przez co najmniej tydzień.
Rozerwanie rozcięgna podeszwowego
Rozcięgno podeszwowe rzadko ulega całkowitemu rozerwaniu w wyniku powtarzającego się naprężenia, zwanego pęknięciem rozcięgna podeszwowego.
W jaki sposób dekompresja kręgosłupa może zmniejszyć ból, przywracając jednocześnie elastyczność kręgosłupa u wielu osób ze schorzeniami zwyrodnieniowymi odcinka lędźwiowego?
Wprowadzenie
W miarę starzenia się naturalnie starzeją się także nasze kręgosłupy i dyski kręgowe, ponieważ naturalne płyny i składniki odżywcze przestają nawilżać dyski i powodują ich degenerację. Kiedy zwyrodnienie dysku zaczyna wpływać na kręgosłup, może powodować objawy bólowe w okolicy lędźwiowej, które następnie przekształcają się w ból dolnej części pleców lub inne zaburzenia mięśniowo-szkieletowe obejmujące kończyny dolne. Kiedy zwyrodnienie dysku zacznie wpływać na okolicę lędźwiową, wiele osób zauważy, że nie są one tak elastyczne jak w młodości. Fizyczne oznaki nadwyrężania mięśni spowodowane niewłaściwym podnoszeniem, upadkiem lub noszeniem ciężkich przedmiotów mogą powodować napięcie i ból mięśni. Kiedy tak się stanie, wiele osób będzie leczyć ból domowymi sposobami, które mogą zapewnić chwilową ulgę, ale mogą go jeszcze bardziej pogorszyć, gdy ludzie wykonują powtarzalne ruchy kręgosłupa lędźwiowego, co może skutkować urazami. Na szczęście istnieją niechirurgiczne zabiegi, które mogą pomóc spowolnić proces zwyrodnienia krążka międzykręgowego przy jednoczesnym nawodnieniu krążka międzykręgowego. W dzisiejszym artykule omówiono, dlaczego zwyrodnienie dysku wpływa na elastyczność lędźwiową i w jaki sposób zabiegi takie jak dekompresja kręgosłupa zmniejszają zwyrodnienie dysku, przywracając elastyczność lędźwiową. Przypadkowo współpracujemy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, które wykorzystują informacje naszych pacjentów, aby zapewnić różne plany leczenia mające na celu ograniczenie procesu zwyrodnienia dysku i zapewnienie ulgi w bólu. Informujemy ich również, że istnieją niechirurgiczne możliwości zmniejszenia objawów bólowych związanych ze zwyrodnieniem dysku i przywrócenia elastyczności odcinka lędźwiowego. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania naszym stowarzyszonym podmiotom medycznym niesamowitych pytań edukacyjnych na temat ich objawów korelujących z bólem ciała w bezpiecznym i pozytywnym środowisku. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność
Jak DDD wpływa na elastyczność lędźwiową?
Czy po przebudzeniu rano odczuwasz sztywność pleców? Czy odczuwasz bóle mięśni podczas schylania się i podnoszenia ciężkich przedmiotów? A może odczuwasz promieniujący ból nóg i pleców? Kiedy wiele osób odczuwa rozdzierający ból, często nie zdaje sobie sprawy, że ból w dolnej części pleców może być również powiązany ze zwyrodnieniem krążka międzykręgowego. Ponieważ krążek kręgowy i całe ciało mogą ulegać naturalnej degeneracji, może to prowadzić do rozwoju schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. DDD, czyli choroba zwyrodnieniowa dysku, to częsta choroba powodująca niepełnosprawność, która może znacząco wpłynąć na układ mięśniowo-szkieletowy i jest główną przyczyną utraty codziennych zajęć. (Cao i in., 2022) Kiedy normalne lub traumatyczne czynniki zaczynają powodować powtarzające się ruchy kręgosłupa, może to spowodować ucisk krążka kręgowego i z czasem jego zwyrodnienie. To z kolei powoduje, że kręgosłup staje się mniej elastyczny i staje się wyzwaniem społeczno-ekonomicznym.
Kiedy zwyrodnienie dysku zaczyna powodować brak elastyczności kręgosłupa, może to prowadzić do rozwoju bólu krzyża. Ponieważ ból krzyża jest częstym problemem zdrowotnym, może dotykać wiele osób na całym świecie, ponieważ częstym czynnikiem jest zwyrodnienie dysku. (Samanta i wsp., 2023) Ponieważ zwyrodnienie krążka międzykręgowego jest chorobą wieloczynnikową, wpływa to również na układ mięśniowo-szkieletowy i narządy, ponieważ może powodować ból przenoszony do różnych miejsc na ciele. Na szczęście wiele osób może znaleźć leczenie, którego szuka, ponieważ wiele osób szuka ulgi w wielu problemach bólowych spowodowanych zwyrodnieniem dysku.
Urazy kręgosłupa lędźwiowego u sportowców – wideo
Ponieważ zwyrodnienie dysku jest wieloczynnikową przyczyną niepełnosprawności, może stać się głównym źródłem bólu pleców. Kiedy normalne czynniki przyczyniają się do bólu pleców, prawdopodobnie koreluje to ze zwyrodnieniem dysku i może powodować zmiany komórkowe, strukturalne, składu i mechaniczne w całym kręgosłupie. (Ashinsky i in., 2021) Jednakże wiele osób zgłaszających się na leczenie może rozważyć leczenie niechirurgiczne, ponieważ są one opłacalne i bezpieczne dla kręgosłupa. Zabiegi niechirurgiczne są bezpieczne i delikatne dla kręgosłupa, ponieważ można je dostosować do bólu danej osoby i połączyć z innymi formami leczenia. Jedną z niechirurgicznych metod leczenia jest dekompresja kręgosłupa, która wykorzystuje delikatne naciągnięcie kręgosłupa, aby nawodnić dysk kręgowy przed zwyrodnieniem i pomóc w rozpoczęciu naturalnego procesu gojenia organizmu. Powyższy film pokazuje, jak zwyrodnienie dysku jest skorelowane z przepukliną dysku i jak te zabiegi mogą zmniejszyć jego bolesny wpływ na kręgosłup.
Redukcja dekompresji kręgosłupa DDD
Kiedy wiele osób zgłasza się na leczenie zwyrodnienia dysku, wiele z nich często próbuje dekompresji kręgosłupa, ponieważ jest to niedrogie. Wielu pracowników służby zdrowia dokona oceny danej osoby, tworząc spersonalizowany plan przed wejściem do maszyny trakcyjnej. Wiele osób otrzyma tomografię komputerową w celu oceny zmian spowodowanych przez DDD. (Dullerud i Nakstad, 1994) Określa, jak duże jest wykorzystanie miejsca na dysku. Maszyna trakcyjna do dekompresji kręgosłupa określa optymalny czas trwania leczenia, częstotliwość i sposób zapewniania trakcji kręgosłupa w celu zmniejszenia DDD. (Pellecchia, 1994) Dodatkowo skuteczność trakcji wynikająca z dekompresji kręgosłupa może pomóc wielu osobom z dolnym odcinkiem kręgosłupa i zapewnić ulgę. (Beurskens i in., 1995)
Referencje
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL i Gullbrand, SE (2021). Zwyrodnienie i regeneracja krążka międzykręgowego: perspektywa segmentu ruchu. Mater komórkowy Eur, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ i Knipschild, PG (1995). Skuteczność trakcji w przypadku niespecyficznego bólu krzyża: randomizowane badanie kliniczne. Lancet, 346(8990) 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W. i Zhang, F. (2022). Rola stresu oksydacyjnego w zwyrodnieniu krążka międzykręgowego. Oxid Med Cell Longev, 2022, 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R. i Nakstad, PH (1994). Zmiany w CT po leczeniu zachowawczym przepukliny dysku lędźwiowego. Acta Radiol, 35(5) 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Samanta, A., Lufkin, T. i Kraus, P. (2023). Zwyrodnienie krążka międzykręgowego – aktualne możliwości i wyzwania terapeutyczne. Front Zdrowia Publicznego, 11, 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
Czy pracownicy służby zdrowia mogą pomóc osobom cierpiącym na ból kręgosłupa poprzez zastosowanie niechirurgicznej dekompresji kręgosłupa w celu przywrócenia mobilności?
Wprowadzenie
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że wywieranie niepożądanego nacisku na kręgosłup może prowadzić do przewlekłego bólu w obrębie krążków międzykręgowych, który wpływa na ich ruchliwość kręgosłupa. Dzieje się tak zwykle w przypadku wymagających prac wymagających noszenia ciężkich przedmiotów, nieprawidłowego chodzenia lub braku aktywności fizycznej, co powoduje nadmierne rozciągnięcie otaczających mięśni pleców i prowadzi do bólu promieniującego, który wpływa na górne i dolne partie ciała. Może to spowodować, że ludzie udają się do lekarzy pierwszego kontaktu w celu leczenia bólu pleców. Prowadzi to do tego, że nie wypełniają napiętych harmonogramów pracy i płacą wysoką cenę za leczenie. Ból pleców powiązany z problemami kręgosłupa może być ogromnym problemem i powodować poczucie nieszczęścia. Na szczęście liczne opcje kliniczne są opłacalne i dostosowane do potrzeb wielu osób zmagających się z bólem kręgosłupa, który powoduje, że znajdują ulgę, na jaką zasługują. Dzisiejszy artykuł skupia się na tym, dlaczego ból kręgosłupa dotyka wiele osób i w jaki sposób dekompresja kręgosłupa może pomóc w zmniejszeniu bólu kręgosłupa i przywróceniu ruchomości kręgosłupa. Przypadkowo współpracujemy z certyfikowanymi placówkami medycznymi, które wykorzystują informacje naszych pacjentów, aby zapewnić różne plany leczenia mające na celu zmniejszenie bólu kręgosłupa wpływającego na ich plecy. Informujemy ich również, że istnieją niechirurgiczne możliwości zmniejszenia objawów bólowych związanych z problemami kręgosłupa. Zachęcamy naszych pacjentów do zadawania naszym stowarzyszonym podmiotom medycznym niesamowitych pytań edukacyjnych na temat ich objawów korelujących z bólem ciała w bezpiecznym i pozytywnym środowisku. Dr Alex Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje w ramach usługi akademickiej. Odpowiedzialność
Dlaczego ból kręgosłupa dotyka wiele osób?
Czy często odczuwasz ból mięśni pleców, który wydaje się boleć po ciągłym schylaniu się, aby podnieść przedmioty? Czy Ty lub Twoi bliscy odczuwacie sztywność mięśni pleców i drętwienie górnych lub dolnych partii ciała? A może odczuwasz chwilową ulgę po rozciągnięciu mięśni pleców, tylko po to, by ból powrócił? Wiele osób cierpiących na ból pleców nigdy nie zdaje sobie sprawy, że ból znajduje się w obrębie kręgosłupa. Ponieważ kręgosłup ma kształt krzywej S i składa się z trzech różnych obszarów ciała, dyski kręgowe w każdym segmencie kręgosłupa mogą z czasem ulec ściśnięciu i przesunięciu. Powoduje to zmiany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa i może powodować problemy bólowe w organizmie w trzech różnych obszarach kręgosłupa. Kiedy kilka czynników środowiskowych zaczyna być przyczyną zwyrodnienia krążków międzykręgowych, może to mieć wpływ na strukturę kręgosłupa. Może to mieć silny wpływ wpływający na ich funkcję, predysponując dysk do kontuzji. (Choi, 2009) Jednocześnie może to mieć znaczący wpływ na leczenie ze względu na jego wysoki koszt i może zapoczątkować normalne zmiany związane z wiekiem, które powodują problemy patofizjologiczne trzonu kręgu. (Gallucci i in., 2005)
Kiedy wiele osób zmaga się z bólem kręgosłupa związanym z przepukliną krążka międzykręgowego, może on nie tylko powodować dyskomfort, ale także imitować inne zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, które mogą powodować promieniujący ból do różnych miejsc ciała. (Deyo i in., 1990) To z kolei powoduje, że ludzie nieustannie cierpią i szukają różnych metod leczenia, aby zmniejszyć odczuwany ból. Kiedy ból kręgosłupa dotyka większość osób, wiele z nich będzie poszukiwać opłacalnych terapii, aby złagodzić odczuwany ból, a także pamiętać o codziennych nawykach, które z biegiem czasu przybierają i korygować je.
Szczegółowy film dotyczący dekompresji kręgosłupa
Czy często odczuwasz ciągłe bóle mięśni i bóle ciała, które są głównymi obszarami Twoich dolegliwości? Czy czujesz, że Twoje mięśnie napinają się nieprzyjemnie po podniesieniu lub noszeniu ciężkiego przedmiotu? A może odczuwasz ciągły stres w szyi, ramionach lub plecach? Kiedy wiele osób zmaga się z bólem ogólnym, często zakłada, że jest to tylko ból pleców, podczas gdy przyczyną bólu, którego doświadczają, może być problem z kręgosłupem. Kiedy tak się dzieje, wiele osób decyduje się na leczenie niechirurgiczne ze względu na jego opłacalność i możliwość personalizacji w zależności od nasilenia bólu. Jedną z niechirurgicznych metod leczenia jest terapia dekompresyjno-trakcyjna kręgosłupa. Powyższy film szczegółowo pokazuje, w jaki sposób dekompresja kręgosłupa może pomóc w zmniejszeniu bólu kręgosłupa związanego z bólem krzyża. Ból kręgosłupa może nasilać się wraz z wiekiem i być wywołany nadmiernym wyprostem odcinka lędźwiowego, dlatego zastosowanie dekompresji kręgosłupa może pomóc w zmniejszeniu bólu kończyn górnych i dolnych. (Katz i in., 2022)
Jak dekompresja kręgosłupa może zmniejszyć ból kręgosłupa
Kiedy u pacjenta wystąpią problemy z kręgosłupem, dekompresja kręgosłupa może pomóc przywrócić kręgosłup do jego pierwotnej pozycji i pomóc organizmowi w naturalny sposób się wyleczyć. Kiedy coś jest nie tak w kręgosłupie, ważne jest, aby w naturalny sposób przywrócić to na właściwe miejsce, aby umożliwić zagojenie dotkniętych mięśni. (Cyriaxa, 1950) Dekompresja kręgosłupa wykorzystuje delikatną trakcję, aby naciągnąć stawy kręgosłupa, aby przywrócić krążek kręgowy do pierwotnej pozycji i pomóc zwiększyć spożycie płynów z powrotem do kręgosłupa. Kiedy ludzie zaczną włączać dekompresję kręgosłupa do swojej rutyny dotyczącej zdrowia i dobrego samopoczucia, mogą zmniejszyć ból kręgosłupa po kilku kolejnych zabiegach.
Dekompresję kręgosłupa można również połączyć z innymi niechirurgicznymi metodami leczenia w celu przywrócenia ruchomości kręgosłupa. Kiedy specjaliści od leczenia bólu stosują w swojej praktyce dekompresję kręgosłupa, mogą pomóc w leczeniu różnych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, w tym schorzeń kręgosłupa, aby umożliwić pacjentowi odzyskanie ruchomości kręgosłupa. (Pettmana, 2007) Jednocześnie specjaliści od bólu mogą stosować manipulację mechaniczną i manualną, aby zmniejszyć odczuwany przez pacjenta ból. Kiedy dekompresja kręgosłupa zacznie delikatnie naciągać kręgosłup, może pomóc zminimalizować radykalny ból związany z uwięzieniem nerwów, wytworzyć podciśnienie w odcinkach kręgosłupa i złagodzić zaburzenia mięśniowo-szkieletowe powodujące ból. (Daniela, 2007) Kiedy ludzie zaczną bardziej myśleć o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu, aby zmniejszyć ból, rozwiązaniem może być dekompresja kręgosłupa poprzez spersonalizowany plan i może pomóc wielu osobom znaleźć ulgę, na jaką zasługują.
Daniel, DM (2007). Niechirurgiczna terapia dekompresyjna kręgosłupa: czy literatura naukowa potwierdza twierdzenia dotyczące skuteczności w mediach reklamowych? Chiropr Osteopata, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Deyo, RA, Loeser, JD i Bigos, SJ (1990). Przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym. Ann Intern Med, 112(8) 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598
Gallucci, M., Puglielli, E., Splediani, A., Pistoia, F. i Spacca, G. (2005). Schorzenia zwyrodnieniowe kręgosłupa. Nasz Radiol, 15(3) 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H. i Makhni, MC (2022). Diagnoza i leczenie zwężenia kręgosłupa lędźwiowego: przegląd. JAMA, 327(17) 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
Czy leczenie zachowawcze może pomóc w rehabilitacji osób ze złamanym obojczykiem?
Złamany obojczyk
Złamania obojczyków to bardzo częste urazy ortopedyczne, które mogą wystąpić w każdej grupie wiekowej. Znany również jako obojczyk, jest to kość znajdująca się w górnej części klatki piersiowej, pomiędzy mostkiem/mostkiem a łopatką/łopatką. Obojczyk jest łatwo widoczny, ponieważ tylko skóra pokrywa dużą część kości. Złamania obojczyka są niezwykle częste i stanowią 2–5% wszystkich złamań. (Radiopedia. 2023) Złamanie obojczyka występuje w przypadku:
Niemowlęta – zwykle podczas porodu.
Dzieci i młodzież – ponieważ obojczyk rozwija się w pełni dopiero w późnym okresie dojrzewania.
Sportowcy – ze względu na ryzyko uderzenia lub upadku.
Poprzez różnego rodzaju wypadki i upadki.
Większość złamanych obojczyków można leczyć za pomocą metod niechirurgicznych, zwykle za pomocą temblaka, aby kość mogła się zagoić, oraz fizjoterapii i rehabilitacji.
Czasami, gdy złamania obojczyka są znacznie przesunięte z linii, może być zalecane leczenie chirurgiczne.
Istnieją możliwości leczenia, które należy omówić z chirurgiem ortopedą, fizjoterapeutą i/lub kręgarzem.
Złamany obojczyk nie jest poważniejszy niż inne złamania.
Gdy złamana kość się zagoi, większość osób ma pełny zakres ruchu i może wrócić do zajęć sprzed złamania. (Medycyna Johna Hopkinsa. 2023)
rodzaje
Urazy złamanego obojczyka dzieli się na trzy typy w zależności od lokalizacji złamania. (Radiopedia. 2023)
Złamania obojczyka środkowego trzonu
Występują one w obszarze centralnym i mogą mieć postać prostego pęknięcia, oddzielenia i/lub złamania na wiele części.
Wiele przerw – złamania segmentowe.
Znaczące przemieszczenie - separacja.
Skrócona długość kości.
Złamania dystalne obojczyka
Dzieje się tak blisko końca obojczyka, w stawie barkowym.
Ta część barku nazywana jest stawem barkowo-obojczykowym/AC.
Złamania dystalnego obojczyka mogą mieć podobne możliwości leczenia jak uraz stawu AC.
Złamania przyśrodkowego obojczyka
Występują rzadziej i często są związane z urazem stawu mostkowo-obojczykowego.
Staw mostkowo-obojczykowy podtrzymuje bark i jest jedynym stawem łączącym ramię z tułowiem.
Złamania płytki wzrostowej obojczyka można zaobserwować u późnych nastolatków i wczesnych lat 20.
Oprócz obrzęku u niektórych osób może wystąpić guz w miejscu złamania.
Całkowite zagojenie guza może zająć kilka miesięcy, ale jest to normalne.
Jeśli guz wygląda na stan zapalny lub podrażniony, poinformuj o tym lekarza.
Obrzęk obojczyka
Kiedy staw mostkowo-obojczykowy puchnie lub powiększa się, nazywa się to obrzękiem obojczyka.
Jest to często spowodowane urazem, chorobą lub infekcją wpływającą na płyn znajdujący się w stawach. (John Edwin i in., 2018)
Diagnoza
W przychodni lub na izbie przyjęć zostanie wykonane zdjęcie rentgenowskie w celu oceny konkretnego rodzaju złamania.
Przeprowadzą badanie, aby upewnić się, że nerwy i naczynia krwionośne otaczające złamany obojczyk są nienaruszone.
Nerwy i naczynia krwionośne rzadko ulegają uszkodzeniu, ale w ciężkich przypadkach mogą wystąpić takie urazy.
Leczenie
Leczenie polega na umożliwieniu zagojenia się kości lub zastosowaniu zabiegów chirurgicznych mających na celu przywrócenie prawidłowego ustawienia. Niektóre typowe metody leczenia złamań kości nie są stosowane w przypadku złamań obojczyka.
Na przykład nie wykonuje się odlewu złamanego obojczyka.
Ponadto nie wykonuje się resetowania kości ani zamkniętej redukcji, ponieważ nie ma możliwości utrzymania złamanej kości we właściwym położeniu bez operacji.
Jeśli możliwa jest operacja, lekarz bierze pod uwagę następujące czynniki: (Aktualny. 2023)
Lokalizacja złamania i stopień przemieszczenia
Złamania bez przemieszczenia lub z minimalnym przemieszczeniem zwykle leczy się bez operacji.
Wiek
Młodsze osoby mają zwiększoną zdolność do regeneracji po złamaniach bez operacji.
Skrócenie fragmentu złamania
Złamania z przemieszczeniem można zagoić, jednak w przypadku wyraźnego skrócenia obojczyka prawdopodobnie konieczna będzie operacja.
Inne kontuzje
Osoby z urazami głowy lub licznymi złamaniami można leczyć bez operacji.
Oczekiwania pacjenta
Kiedy kontuzja dotyczy sportowca, ciężkiej pracy lub ramienia, które jest kończyną dominującą, może być więcej powodów do operacji.
Dominujące ramię
Kiedy złamania występują w ramieniu dominującym, skutki są bardziej zauważalne.
Większość tych złamań można leczyć bez operacji, ale są sytuacje, w których operacja może dać lepsze wyniki.
Wspomaga leczenie niechirurgiczne
Chusta lub orteza obojczyka w kształcie ósemki.
Nie wykazano, aby orteza cyfrowa 8 wpływała na wyrównanie złamań, a wiele osób ogólnie uważa, że chusta jest wygodniejsza. (Aktualny. 2023)
Złamane obojczyki u dorosłych powinny zagoić się w ciągu 6–12 tygodni
3–6 tygodni u dzieci
Młodsi pacjenci zwykle wracają do pełnej aktywności przed 12 tygodniem.
Ból zwykle ustępuje w ciągu kilku tygodni. (Aktualny. 2023)
Unieruchomienie jest rzadko potrzebne na dłużej niż kilka tygodni i zwykle po uzyskaniu zgody lekarza rozpoczyna się rehabilitacja przy lekkich ćwiczeniach i delikatnych ruchach.
Narzędzie Find A Practitioner firmy IFM to największa sieć skierowań w medycynie funkcjonalnej, stworzona, aby pomóc pacjentom zlokalizować lekarzy medycyny funkcjonalnej na całym świecie. Certyfikowani praktycy IFM są wymienieni na pierwszym miejscu w wynikach wyszukiwania ze względu na ich rozległe wykształcenie w zakresie medycyny funkcjonalnej
