Dr Alex Jimenez przedstawia: Wpływ stresu (część 2)

by Doktor Alex Jimenez | Chiropraktyka, Chronic Pain, Warunki traktowane, Zdrowie, Stres oksydacyjny, Napięcia, Zabiegi, Wideo, Odruch trzewny, Wellness

Wprowadzenie

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia w tej dwuczęściowej serii, w jaki sposób przewlekły stres może wpływać na organizm i jak jest skorelowany ze stanem zapalnym. Część 1 zbadali, jak stres koreluje z różnymi objawami wpływającymi na poziomy genów w organizmie. W części 2 przyjrzymy się korelacji stanu zapalnego i przewlekłego stresu z różnymi czynnikami, które mogą prowadzić do rozwoju fizycznego. Kierujemy naszych pacjentów do certyfikowanych dostawców medycznych, którzy zapewniają dostępne leczenie dla wielu osób cierpiących na przewlekły stres związany z układem sercowo-naczyniowym, hormonalnym i odpornościowym, wpływającym na organizm i rozwijającym się stanem zapalnym. Zachęcamy każdego z naszych pacjentów, wspominając o nich współpracującym dostawcom usług medycznych na podstawie ich odpowiedniej analizy. Rozumiemy, że edukacja jest wspaniałym sposobem zadawania pytań naszym dostawcom na prośbę i zrozumienie pacjenta. Dr Jimenez, DC, wykorzystuje te informacje wyłącznie jako usługę edukacyjną. Odpowiedzialność

Jak stres może na nas wpłynąć?

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Stres może wywołać wiele emocji, które mogą mieć ogromny wpływ na wielu z nas. Niezależnie od tego, czy jest to złość, frustracja czy smutek, stres może doprowadzić każdego do punktu krytycznego i wywołać stany, które mogą przerodzić się w problemy sercowo-naczyniowe. Tak więc ludzie z najwyższym poziomem gniewu, patrząc na literaturę dotyczącą chorób sercowo-naczyniowych, mają najmniejsze szanse na przeżycie. Gniew jest złym graczem. Gniew powoduje arytmię. W tym badaniu przyjrzeliśmy się, że teraz, gdy mamy ludzi z ICD i defibrylatorami, możemy monitorować te rzeczy. I widzimy, że złość może wywoływać komorowe zaburzenia rytmu u pacjentów. Teraz jest to łatwe do naśladowania dzięki niektórym z naszych technologii.

Złość została powiązana z epizodami migotania przedsionków. Kiedy o tym pomyślisz, to adrenalina wlewa się do organizmu i powoduje zwężenie naczyń wieńcowych. Zwiększa tętno. Wszystkie te rzeczy mogą prowadzić do arytmii. I nie musi to być AFib. Mogą to być APC i VPC. Teraz pojawiły się bardzo interesujące badania dotyczące telomerazy i telomerów. Telomery to małe czapeczki na chromosomach, a telomeraza jest enzymem związanym z tworzeniem telomerów. Teraz możemy rozumieć językiem nauki i zaczynamy wykorzystywać technologię i naukę w sposób, w jaki nigdy wcześniej nie mogliśmy tego zrobić, aby zrozumieć wpływ stresu na telomery i enzymy telomerazy.

Czynniki prowadzące do chronicznego stresu

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Tak więc jedną z kluczowych osób do zbadania tego jest laureatka Nagrody Nobla, dr Elizabeth Blackburn. Powiedziała, że ​​to jest wniosek i wrócimy do innych jej badań. Mówi nam, że telomery dzieci kobiet w macicy miały dużo stresu lub były nawet krótsze w młodym wieku dorosłym w porównaniu do matek, które nie miały takich samych stresujących sytuacji. Stres psychiczny matki podczas ciąży może wywierać programujący wpływ na rozwijający się system biologii telomerów, który jest już widoczny przy urodzeniu, co odzwierciedla ustawienie długości telemetrii leukocytów noworodka. Tak więc dzieci mogą przyjść z piętnem, a nawet jeśli tak się stanie, można to zmienić.

A co z dyskryminacją rasową? Te ramki tutaj pokazują wysoką dyskryminację rasową prowadzącą do małej długości telomerów, o czym większość z nas kiedykolwiek myślała. Tak więc krótsza długość telomerów prowadzi do zwiększonego ryzyka raka i ogólnej śmiertelności. Wskaźniki zachorowalności na raka wynoszą 22.5 na 1000 osobolat w grupie z najkrótszymi telomerami, werset 14.2 w grupie środkowej i 5.1 w grupie z najdłuższymi telomerami. Krótsze telomery mogą prowadzić do niestabilności chromosomu i powodować powstawanie raka. Tak więc teraz rozumiemy, używając języka nauki, wpływ stresu na enzym telomerazy i długość telomerów. Według dr Elizabeth Blackburn, 58 kobiet przed menopauzą było opiekunami swoich przewlekle chorych dzieci w porównaniu z kobietami, które miały zdrowe dzieci. Kobiety zostały zapytane, jak postrzegają stres w swoim życiu i czy wpływa on na ich zdrowie, wpływając na starzenie się komórek.

To było pytanie w badaniu, gdy przyjrzeli się długości telomerów i enzymowi telomerazy, i właśnie to odkryli. Teraz słowo kluczowe tutaj jest postrzegane. Nie mamy oceniać stresu innych. Stres jest kwestią osobistą, a niektóre z naszych reakcji mogą być genetyczne. Na przykład ktoś, kto ma homozygotyczne zespoły z powolnym genem, może odczuwać znacznie większy niepokój niż ktoś, kto nie ma tego polimorfizmu genetycznego. Ktoś, kto ma MAOA w MAOB, może mieć większy niepokój niż ktoś, kto nie ma tego polimorfizmu genetycznego. Tak więc nasza reakcja ma podłoże genetyczne, ale to, co odkryła, było postrzeganym stresem psychicznym. A liczba lat opieki nad przewlekle chorymi dziećmi była związana z krótszą długością telomerów i mniejszą aktywnością telomerazy, dostarczając pierwszej wskazówki, że stres może wpływać na utrzymanie i długowieczność telomerów.

Jak zmienić naszą reakcję na stres?

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: To potężne, a wielu pracowników służby zdrowia jest w jakiejś formie stresu. Pytanie brzmi: co możemy zrobić, aby zmienić naszą reakcję? Framingham przyjrzał się również depresji i zidentyfikował depresję kliniczną jako większe ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych i gorszych wyników niż palenie tytoniu, cukrzyca, wysoki LDL i niski HDL, co jest szalone, ponieważ spędzamy cały nasz czas na tych rzeczach. Jednak nie poświęcamy zbyt wiele czasu na zajmowanie się emocjonalnymi aspektami chorób naczyniowych. To jest depresja afektowana, inwentarz, prosty test przesiewowy na depresję, patrzący na osoby z wysokim poziomem depresji w porównaniu z niskim poziomem depresji. I możesz zobaczyć, że gdy przechodzisz od niskiego do najwyższego poziomu, gdy przedzierasz się przez to, szansa na przeżycie maleje.

I wielu z nas ma swoje teorie, dlaczego tak się dzieje. Czy to dlatego, że jeśli jesteśmy w depresji, nie mówimy: „Och, zjem trochę brukselki, wezmę te witaminy z grupy B, idę poćwiczyć, i zamierzam trochę medytować”. Tak więc niezależnym czynnikiem ryzyka zdarzenia po zawale serca jest depresja. Nasz sposób myślenia o depresji sprawia, że ​​nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować i może sprawić, że nasze ciała rozwiną problemy, które wpływają na nasze ważne narządy, mięśnie i stawy. Tak więc depresja jest dużym graczem, ponieważ 75% zgonów po zawale serca jest związanych z depresją, prawda? Więc patrząc na pacjentów, trzeba teraz zadać pytanie: czy to depresja jest przyczyną problemu, czy też choroba cytokinowa, która już doprowadziła do choroby serca powodującej depresję? Musimy to wszystko uwzględnić.

W jeszcze innym badaniu wzięło udział ponad 4,000 osób bez choroby wieńcowej na początku badania. Każde zwiększenie skali depresji o pięć punktów zwiększało ryzyko o 15%. A osoby z najwyższymi wynikami depresji miały o 40% wyższy wskaźnik choroby wieńcowej i o 60% wyższy wskaźnik śmiertelności. Więc przeważnie wszyscy myślą, że to choroba cytokinowa, która prowadzi do zawału mięśnia sercowego, choroby naczyniowej i depresji. A potem, oczywiście, kiedy masz jakieś wydarzenie i wychodzisz z całym mnóstwem związanych z nim problemów, wiemy, że ludzie z depresją mają dwukrotny wzrost śmiertelności, pięciokrotny wzrost śmiertelności po zawale serca i kiepskie wyniki operacji. To jest tak, co było pierwsze, kura czy jajko?

Jak depresja jest powiązana z przewlekłym stresem?

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Każdy chirurg to wie. Nie chcą robić operacji osobom z depresją. Wiedzą, że wynik nie jest dobry i oczywiście jest mniej prawdopodobne, że zastosują się do wszystkich naszych wspaniałych zaleceń dotyczących medycyny funkcjonalnej. Więc jakie są niektóre mechanizmy dysfunkcji autonomicznej, które zostały ocenione, zmienność rytmu serca i niski poziom kwasów omega-3, które mają głęboki wpływ na mózg, oraz niski poziom witaminy D. Istnieją cytokiny zapalne, o których mówiliśmy, że nie regenerujący sen, a wielu naszych pacjentów cierpi na bezdech. I pamiętajcie, nie myślcie, że to tylko pacjenci z ciężkim sercem i grubymi, krótkimi szyjami; może być całkiem mylące. I naprawdę ważne jest, aby przyjrzeć się strukturze twarzy i oczywiście powiązaniom społecznym, które są sekretnym sosem. Czy zatem dysfunkcja autonomiczna jest mechanizmem? Jedno badanie dotyczyło zmienności rytmu serca u osób po niedawnym zawale mięśnia sercowego i dotyczyło ponad 300 osób z depresją i osób bez depresji. Odkryli, że cztery wskaźniki zmienności rytmu serca obniżą się u osób z depresją.

Zapalenie jelit i przewlekły stres

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Oto więc dwie grupy ludzi z zawałem serca i zmiennością rytmu serca, wznoszących się na szczyt jako możliwa etiologia. Jedną z wielu rzeczy, które mogą również wpływać na przewlekły stres w organizmie, jest rola mikrobiomu jelitowego w stresie oksydacyjnym. Jelita są wszystkim, a wielu pacjentów z sercem śmieje się, ponieważ pytają swoich kardiologów: „Dlaczego dbasz o mój mikrobiom jelitowy? Dlaczego miałoby to wpłynąć na moje serce? Cóż, całe to zapalenie jelit powoduje chorobę cytokinową. Wielu z nas zapomniało od czasów studiów medycznych, że wiele naszych neuroprzekaźników pochodzi z jelit. Tak więc przewlekłe stany zapalne i narażenie na cytokiny zapalne wydają się prowadzić do zmian w funkcji dopaminy i jąder podstawy, co odzwierciedla się w depresji, zmęczeniu i spowolnieniu psychomotorycznym. Nie możemy więc wystarczająco podkreślić roli zapalenia i depresji, jeśli przyjrzymy się ostremu zespołowi wieńcowemu i depresji, które były związane z wyższymi markerami stanu zapalnego, bardziej podwyższonym CRP, niższym HS, niższą zmiennością rytmu serca i czymś, co nigdy zostaje przebadany w szpitalu, czyli niedobory żywieniowe.

W tym przypadku przyjrzeli się poziomom kwasów omega-3 i witaminy D, więc przynajmniej u wszystkich naszych pacjentów uzasadnione jest sprawdzenie poziomu kwasów omega-3 i witaminy D. I oczywiście, jeśli możesz uzyskać pełną diagnozę stanu zapalnego wywołanego stresem. Innym stanem, na który należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o stany zapalne wywołane stresem, jest osteoporoza w stawach. Wiele osób z osteoporozą ma utratę mięśni, dysfunkcje układu odpornościowego, tłuszcz wokół linii środkowej, a wysoki poziom cukru we krwi jest związany ze starzeniem się i może wynikać z podwyższonego poziomu kortyzolu w organizmie.

Wysokie ryzyko chorób serca związanych z kortyzolem jest dwukrotnie wyższe u osób przyjmujących duże dawki sterydów. Małe ilości sterydów nie mają takiego samego ryzyka, więc nie jest to tak wielka sprawa. Oczywiście staramy się odciągnąć naszych pacjentów od sterydów. Ale chodzi o to, że kortyzol jest hormonem stresu i jest hormonem stresu, który podnosi ciśnienie krwi i obciąża linię środkową, powoduje cukrzycę, powoduje insulinooporność, a lista nie ma końca. Tak więc kortyzol jest dużym graczem, a jeśli chodzi o medycynę funkcjonalną, musimy przyjrzeć się różnym testom, które odnoszą się do podwyższonych poziomów kortyzolu, takich jak wrażliwość pokarmowa, 3-dniowy zastawka stolca, zastawka nutra i stres nadnerczy test indeksowy, aby zobaczyć, co dzieje się z pacjentami. Kiedy występuje podwyższony poziom współczulnego układu nerwowego i wysoki poziom kortyzolu, omawialiśmy wszystko, od koagulopatii po zmniejszoną zmienność rytmu serca, otyłość centralną, cukrzycę i nadciśnienie.

Relacje rodzicielskie i przewlekły stres

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: A włączenie układu renina-angiotensyna jest związane ze stresem. Spójrzmy na to badanie, w którym wzięło udział 126 studentów Harvard Medical, którzy byli obserwowani przez 35 lat, długie badania. I powiedzieli, jaka jest częstość występowania poważnych chorób, chorób serca, raka, nadciśnienia? I zadali tym uczniom bardzo proste pytania, jakie były twoje relacje z mamą i tatą? Czy było bardzo blisko? Czy było ciepło i przyjaźnie? Czy był tolerancyjny? Czy było napięte i zimne? Oto, co znaleźli. Stwierdzili, że jeśli uczniowie identyfikowali swoje relacje z rodzicami jako napięte, to 100% przypadków wystąpienia istotnego zagrożenia zdrowotnego. Trzydzieści pięć lat później, jeśli powiedzieli, że było ciepło i blisko, wyniki zmniejszyły ten odsetek o połowę. I dobrze by było, gdybyś zastanowił się, co to jest i jak można to wyjaśnić, a zobaczysz, jak niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa powodują, że chorujemy w ciągu kilku minut i jak uczymy się umiejętności radzenia sobie ze stresem od naszych rodziców.

Wnioski

Dr Alex Jimenez, DC, przedstawia: Nasza duchowa tradycja często pochodzi od naszych rodziców. Nasi rodzice często uczą nas, jak się złościć lub jak rozwiązywać konflikty. Tak więc nasi rodzice wywarli na nas ogromny wpływ. A kiedy się nad tym zastanowić, nasze połączenie również nie jest zbyt zaskakujące. To jest 35-letnia obserwacja.

Przewlekły stres może prowadzić do wielu problemów, które mogą korelować z chorobami i dysfunkcjami mięśni i stawów. Może wpływać na układ jelitowy i prowadzić do stanu zapalnego, jeśli nie zostanie natychmiast leczony. Jeśli więc chodzi o wpływ stresu na nasze codzienne życie, może to być wiele czynników, od chorób przewlekłych po historię rodzinną. Spożywanie pożywnych pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, ćwiczenia, praktykowanie uważności i codzienne zabiegi mogą zmniejszyć skutki przewlekłego stresu i zmniejszyć związane z nim objawy, które nakładają się i powodują ból ciała. Możemy bezboleśnie kontynuować naszą podróż po zdrowiu i dobrym samopoczuciu, wykorzystując różne sposoby na obniżenie chronicznego stresu w naszych ciałach.

Odpowiedzialność