ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Wybierz stronę

Medycyna integracyjna

Powrót Klinika Zespół Medycyny Integracyjnej. Jest to praktyka medyczna, która koncentruje się na całej osobie i wykorzystuje wszystkie odpowiednie podejścia terapeutyczne, lekarzy i dyscypliny, aby osiągnąć optymalne uzdrowienie i zdrowie. Łączy najnowocześniejsze i konwencjonalne zabiegi medyczne oraz inne starannie dobrane terapie, ponieważ są skuteczne i bezpieczne.

Celem jest zjednoczenie tego, co najlepsze w medycynie konwencjonalnej i innych systemach/terapiach leczniczych wywodzących się z kultur i idei. Ten rodzaj medycyny opiera się na modelu zdrowia i dobrego samopoczucia w porównaniu z modelem choroby. Medycyna integracyjna jest ukierunkowana na stosowanie interwencji o niskiej technologii i niskich kosztach.

Model ten uznaje kluczową rolę relacji lekarz-pacjent w doświadczeniu pacjenta w opiece zdrowotnej. Jego celem jest dbanie o całą osobę poprzez uwzględnienie wszystkich powiązanych ze sobą fizycznych i niefizycznych czynników, które wpływają na zdrowie, dobre samopoczucie i choroby. Należą do nich czynniki psychospołeczne i duchowe w życiu ludzi.


Jaki jest cel opieki chiropraktycznej? | El Paso, Teksas (2021)

Wprowadzenie

W dzisiejszym podcaście dr Alex Jimenez i dr Ruja omawiają, dlaczego chiropraktyka jest ważna dla ogólnego dobrego samopoczucia organizmu.

 

Dlaczego opieka chiropraktyczna jest ważna?

 

00:00:01] Dr Alex Jimenez DC*: Mario, cześć. Rozmawiamy tutaj z dr Mario Rują. Jesteśmy kręgarzami mocy; jak się nazywamy, Mario? Co powiemy?

 

00:00:12] Dr Mario Ruja DC*: Wiesz, powiem ci teraz, że nazywa się to Bad Boys of Chiropractic.

 

00:00:16] Dr Alex Jimenez DC*: Źli chłopcy chiropraktyki. Tak. W porządku.

 

00:00:19] Dr Mario Ruja DC*: Więc zrobimy się tu nieprzyjemnie. Porozmawiamy o rzeczach, których ludzie nie chcą poruszać, Alex.

 

00:00:26] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jesteśmy na żywo.

 

00:00:27] Dr Mario Ruja DC*: Cóż, żyjemy. Dobry. Kocham to na żywo. Nienawidzę martwych.

 

00:00:32] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, zamierzamy omówić siłę chiropraktyki i dlaczego ludzie na całym świecie wybrali chiropraktykę jako świetną opcję dla protokołów leczenia i rzeczy wykraczające poza doświadczenia większości ludzi. Ale w naszym nowym, nowoczesnym świecie rozumiemy, czym jest chiropraktyka. Mario, wiem, że to dla ciebie świetny temat, a potem ty i ja rozmawialiśmy o tym przy wielu okazjach. I powiedz mi trochę, dlaczego chiropraktyka wywarła wpływ na twoje życie?

 

00:01:07] Dr Mario Ruja DC*: Przeszedłem przez wiele doświadczeń, zwłaszcza w sferze sportowej. Znowu grałem w liceum, w uniwersytecką piłkę nożną. Zawsze lubiłem być aktywnym, od CrossFitu po maratony, biathlon i inne rzeczy. Ta synergia chiropraktyki jest synergistyczna z ruchem życia, a życie w ogóle jest proste. Po pierwsze, to proste. Nie potrzebujemy technologii. Nie są wymagane żadne baterie, nie są wymagane żadne udogodnienia. Możesz otrzymać chiropraktykę w dowolnym miejscu i czasie naszymi rękami. To są instrumenty. Są to elektronarzędzia od starożytnych Chin przez Majów po Egipcjan. Mieli chiropraktykę, ale pod różnymi nazwami i różnymi prezentacjami. Ale w tych starożytnych światach chiropraktyka była przeznaczona tylko dla klasy wyższej. Królowie i królowe i ich rodziny tylko dlatego, że wiedzieli, że chiropraktyka otwiera i optymalizuje energię ciała, energię życia i ruchu. Więc to nie było dla zwykłych ludzi; to było tylko dla elity. I na tym polega piękno tego. Więc kiedy patrzymy na chiropraktykę, patrzymy na cykl, który przeszedł i na początku był dla elity, a potem został utracony. A potem z Didi Palmerem i BJ Palmerem i całą linią kręgarzy, założycieli, pionierów, wojowników, wiesz, którzy trafili do więzienia. Tak, poszli do więzienia, by bronić sztuki i nauki sztuki uzdrawiania chiropraktyki. I to jest niesamowite. To znaczy, to niesamowite, jak ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. A potem pełną parą 360 do teraz, jest akceptowany przez wszystkie ubezpieczycieli, wszystkich dostawców. VA obejmuje chiropraktykę. Procent 101. Powiedziałbym tylko, że każdy profesjonalny zespół na świecie. OK, może to zajdzie trochę daleko, ale wiem na pewno, że profesjonalne drużyny w USA, wszystkie hokej, baseball, koszykówka, piłka nożna i taka siatkówka, każdy z wysokiej elity sportowców, wszyscy mają chiropraktykę w swoim kącie . Wszyscy mają chiropraktykę w swoim zestawie narzędzi. Armstrong miał wszystkie szczyty. Mam na myśli, że Phelps to miał. Mogę kontynuować. Bolt to miał. Ty jesteś na szczycie złotego medalisty, a powiem ci, że mieli na nich kilka rąk, aby skalibrować ich kręgosłup, ich energię. A przede wszystkim, Alex, powiem ci, czym chcę się podzielić z naszymi widzami i słuchaczami. Chiropraktyka jest jednym z najpotężniejszych narzędzi i instrumentów, nie tylko do leczenia, gdy jesteś zraniony, ale służy do optymalizacji energii, funkcji i regeneracji. Mogę ci powiedzieć, że pracowałem z trójboistami z ciężarowcami olimpijskimi, a po dostosowaniu mogliby od razu więcej przysiadów i wyciskania na ławce. Ludzie schodzą ze stołu. Sportowcy olimpijscy schodzą ze stołu i skaczą w górę iw dół. Mówią, że czuję się lżejszy, skaczę szybciej i biegam szybciej. Więc to jest niewiarygodne. Jesteśmy tutaj, aby wzmocnić wszystkich i jest to opłacalne. Powiem ci, że nie potrzebujemy zbyt wysokiego oprzyrządowania. Nie potrzebujemy sprzętu wartego 2 miliony dolarów i tak dalej. To jest władza dla ludzi, Alex. A ty jesteś niesamowitym sportowcem i obiema naszymi rodzinami. Mamy niesamowitych sportowców dla dzieci. Chcę Cię o to zapytać, ponieważ zajmowałeś się kulturystyką, a mamy tak wielu kręgarzy, którzy są kulturystami, byłymi sportowcami.

 

Jak chiropraktyka wpłynęła na dr Jimeneza?

 

00:06:13] Dr Alex Jimenez DC*: Cofając się trochę, Mario, jedna z rzeczy, kiedy po raz pierwszy zdecydowałem się zostać kręgarzem, kiedy po raz pierwszy musiałem ocenić, jaki rodzaj zawodu jest zgodny z tym, w co wierzyłem, byłem sportowcem. Byłem kulturystą, trójboistą siłowym i mówimy o latach 80-tych. I tak, muszę powiedzieć, że miałem kumpla Jeffa Goodsa i byliśmy jak najsilniejsi faceci w wieku 16 lat. Grałem w południowej Florydzie, więc futbol na południowej Florydzie jest bardzo konkurencyjny, a byłem dużym chłopcem. Teraz grałem przeciwko Bennie Blades, Brianowi Bladesowi. Grałem z Michaelem Irvingiem. Grałem w Piper High School i mieliśmy do czynienia z wyczynowymi sportowcami. Każdego dnia. Muszę zobaczyć z bliska delfiny w Miami. Widziałem Andre Franklina, Lorenzo White'a, który ćwiczył na mojej siłowni. To był niesamowity świat, w którym żyłem. Kiedy zdecydowałem się przyjrzeć zawodowi, szukałem zawodu skupionego na zdrowiu, mobilności, zwinności i rzeczach dotykających ludzi. I tym właśnie byłem. Byłem pracownikiem służby zdrowia. Nie miałem pojęcia, że ​​w dniu, w którym zdecydowałem się zostać kręgarzem i spotkałem kręgarza, powiedział mi, co robił, a ja nie miałem pojęcia, kim był, co zrobiłem, zapytałem ich, Hej, czy mogę to zrobić? Czy mogę się odżywiać? Czy mogę ćwiczyć podnoszenie ciężarów? Czy mogę zrobić plyometrię? Co było nowością w tamtych czasach. Nie nazwali tego CrossFit. To był dynamiczny ruch. To był trening agility. W tym procesie zadałem im kilka pytań, a on zaznaczył wszystkie moje pola. Idę, czy mogę dotykać ludzi? Czy mogę pracować na ludziach? Czy mogę coś robić? Czy mogę pomóc ludziom stać się lepszymi? Pasjonowałam się osobami starszymi. Podobało mi się, że pochodzę ze środowiska opieki zdrowotnej, więc lubiłem tego rodzaju rzeczy. Ale kiedy poszedłem do college'u chiropraktyki, wierzcie lub nie, nie widziałem wnętrza gabinetu chiropraktyka innego niż filozofie, które czytałem na temat tego, co było w książkach. Mógłbym powiedzieć, że LAPD z książek o karierze Britannica o tym, czym jest chiropraktyka, ale w 1985 roku nie było czegoś takiego jak internet, który umożliwiałby znajdowanie i odwoływanie się do rzeczy i przeszukiwanie ich tak, jak możemy dzisiaj. Myślę, że Prodigy zaczęło się około lat dziewięćdziesiątych. Więc tutaj wpadłem na pomysł. Kiedy wszedłem do szkoły, trafiłem na obowiązkową klasę, kurs z historii chiropraktyki. Nie miałem pojęcia, że ​​pójdę do zawodu, w którym przywódca trafiał do więzienia około 60 razy. Wiesz, czego się nauczyliśmy, i możemy spróbować dowiedzieć się, dlaczego tylko 60, gdzie to się skończyło? Dlaczego nie sześćdziesiąt jeden, sześćdziesiąty pierwszy raz, kiedy przestał być aresztowany. Świat się zmienił, kiedy zorientowali się, co robimy, a sztuka mobilności wpłynęła na świat. Zrozumieliśmy dynamikę ruchów. Nie zrozumieliśmy embriologii do tego stopnia. Dzisiaj dowiedzieliśmy się, że pierwszym rdzeniem nerwowym bruzdy staje się kręgosłup. Jest to obwód centralny. Upuszczasz przewody, kable i infrastrukturę, gdy patrzysz na uformowane miasto. Tak zostaliśmy zaprojektowani, a nasz twórca zaprojektował system, który zaczyna się od kręgosłupa. Stamtąd wbudowuje się w dynamiczny ruch komórek w miarę ich rozwoju i wzrostu, tworząc strukturę zaprojektowaną do ruchu. Jest przeznaczony do poruszania się. Nie jest niespodzianką, że wiele chorób i patologii, które leczymy ty i ja, jest w jakiś sposób powiązanych z samym ruchem. Teraz świat się do tego budzi, a kiedy oni się obudzą, będziemy złymi chłopcami kręgarstwa i będziemy uczyć ludzi, co robimy i co wyrażamy. Bo każdego dnia mam przywilej dotykania ludzi w miejscu, gdzie nie powinno się ich dotykać, ich szyi, kręgosłupa, stawów. Ty i ja robimy to każdego dnia. Mamy przyjemność oceniać i leczyć dynamikę ludzkiej egzystencji i rozumieć, że stwórca kocha ruch. Ma; Powiedziałbym nawet, że to fetysz. Wszystko porusza się od wirowania planety; lekkie ruchy, ruchy stawów, korzenie rosną, ptaki śpiewają i wieje wiatr. Ruch jest częścią wszelkiego istnienia. Więc im bardziej zbliżamy się do ruchu, staje się to najważniejszą rzeczą, którą łączymy z intencją Boga. I to jest wielka rzecz. Więc kiedy zadałeś mi to pytanie, od czego zacząłem? Musimy się cofnąć, cofnąć i zacząć od początku i zadać sobie pytanie, skąd wziął się ten dziwak? Czyli BJ Palmer, Didi Palmer wymyśla filozofię tych szalonych facetów, którzy to wymyślili, a my jesteśmy tutaj, aby opowiedzieć historię, przynajmniej z około 50, prawie 60 lat leczenia chiropraktycznego między tobą a mną . Możemy opowiedzieć o tym historię, ale mam nadzieję, że daje to wyobrażenie o tym, co zapoczątkowało moją wiarę w ruch w chiropraktyce, ponieważ jest to pasja do tego, kim jesteśmy i co robimy. Nasze dzieci to sportowcy. Oddaliśmy nasze dzieci sztuce ruchu. Żadne dziecko w naszych rodzinach nie jest twoje, a moja rodzina nie żyła z ruchem jako częścią tego, co budzą i muszą coś zrobić.

 

00:11:39] Dr Mario Ruja DC*: Tak. I wiesz, Alex, to jest powód, dla którego jesteśmy złymi chłopcami chiropraktyki, bo wiesz co, BJ Palmer, Didi Palmer i cała załoga. Mam na myśli założycieli National College w Chicago, St. Louis, Logana Chiropractic, wszystkich tych. To byli źli chłopcy. Byli uważani za banitów. To nie są prawdziwi lekarze. Co oni robią? Wiesz, oni psują rzeczy, wiesz? I powiem wam, tak jak mówiliśmy w ostatniej rozmowie, wiecie, na początku ludzie będą patrzeć na innowacyjne technologie, innowacyjne myślenie i uzdrowienie jako straszne i obraźliwe. Więc jeśli to jest złe, próbują to zgasić i skrytykować. Potem po chwili widzą, że to działa w wynikach. Chiropraktyka dotyczy wyników. Konkluzja? Nie może kłamać. Nie może, Alex. Na tym polega piękno chiropraktyki. Albo działa, albo nie. Nie ma nic do ukrycia. Nie możemy tego ukryć. Nie możemy dać Ci magicznej pigułki, która sprawi, że poczujesz się lepiej.

 

00:13:02] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz, ty i ja musimy zejść mu z drogi. Musisz zejść mu z drogi, bo to para. To już minęło. Wskoczyłem na nią jako młody student kręgarstwa, a kiedy zabrał mnie na przejażdżkę, której nie znałem, musieliśmy zejść z tego, ponieważ to intensywny ruch jest tym, o co chodzi w życiu. I to jest to, co ty i ja wiemy i wierzę, że ty i ja doświadczyliśmy miłości do tej nauki i prawdopodobnie rozwijaliśmy ją z większą pasją. Im więcej mieliśmy lat, co?

 

00:13:30] Dr Mario Ruja DC*: Och, absolutnie. I przeszliśmy przez wiele z tego, co nazywam kolejką górską życia, wzloty i upadki i boki rakiety, wciskanie hamulców i twoją historię. Kocham twoją historię, Alex. A moja jest zupełnie inna i myślę, że każdy kręgarz ma swoją własną historię, ponieważ nie jest to coś, co po prostu wyłapujesz. W końcu ktoś powiedział: Och, wiesz co? Myślę, że powinieneś być kręgarzem. Jak co? Trzymamy się. Musimy się za ciebie modlić. Nie rób tego.

 

00:14:01] Dr Alex Jimenez DC*: Nie, chiropraktyka wybiera ciebie.

 

Jak chiropraktyka wybrała dr Ruję?

 

00:14:02] Dr Mario Ruja DC*: To jest to. Zostałem uderzony czołowo w zderzeniu samochodowym. Tak, zostałem uderzony w samochód, obróciłem się i przeszedłem przez sześć miesięcy rehabilitacji, ortopedii i tak dalej. I na koniec miałem resztkowy ból. Miałem szczątkowe problemy i nie chciałem zaakceptować tych ograniczeń. Byłem sportowcem w college'u i nie ma mowy, żebym powiedział: „Dobrze, weźmy pigułkę do końca mojego życia”. To się nie stanie, Alex. I jakoś mój kumpel powiedział: „Hej, moja babcia odwiedzi tego lekarza i czuje się fantastycznie i się rusza. Codziennie chodzi. Powiedziałem: „OK, kim jest ten facet?” Dr Farense w Savannah w stanie Georgia. Jeśli jest w pobliżu, zadzwoń do mnie, bo cię kocham.

 

00:14:53] Dr Alex Jimenez DC*: Jak przeliterujesz dr Farense?

 

00:14:54] Dr Mario Ruja DC*: Nie wiem, jak to piszesz, bo nie pamiętam, ale poszukam. Ale pozwól, że ci powiem, że facet. Poszedłem do jego biura i powiedziałem: „Słuchaj, jestem walnięty. Jestem podekscytowany. Potrzebuję pomocy, bo nie jestem zadowolony. Po prostu nie jestem szczęśliwy. Chcę wrócić do swoich występów, do jazdy na rowerze”. Jeździłem na rowerze, biegałem. Robiłem maratony, półmaratony. Nie mogłem usiedzieć spokojnie. Nie mogę usiedzieć spokojnie nawet dzisiaj. Mam 54 lata i dopiero się rozgrzewam.

 

00:15:22] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Nie znam go i prawdopodobnie nigdy nie słyszałem o jego imieniu. Ale wiesz, co powiedziałeś, że odwołałeś się do kręgarza, który wpłynął na twoje życie. To jest poprawne. To jest zawód, którym byliśmy w piątym pokoleniu i szanujemy naszych przywódców, naszych nauczycieli. I to jest miłe. To znaczy, dr Farense mógł nigdy nie zdawał sobie sprawy, że pewnego dnia, 30 lat później, kręgarz wymieni jego imię, ponieważ musimy uhonorować BJ Palmera, Didi Palmer, nauczycieli i profesorów, którzy wywarli wpływ na Twoje życie. O dziwo, udało nam się to zrealizować. Mamy cel, który wykracza poza sam czas. To niesamowite, co robisz.

 

00:16:06] Dr Mario Ruja DC*: Rośnie, Alex. Nabiera rozpędu. Tu chodzi o pęd, a czym jest pęd? Ruch. Nie możesz nabrać rozpędu siedząc. Nie możesz nabrać rozpędu, po prostu akceptując przeciętność, akceptując przeciętność i akceptując, no cóż, tak właśnie jest teraz. Więc tutaj moc przełamywania barier miażdżących granic polega na chiropraktyce. Chcę tylko wprowadzić tę myśl, to ten ruch, ta kalibracja. I tu zaczynam się pasjonować. Wiesz, robię to od ponad 25 lat i gdziekolwiek nie pójdę, właśnie wróciłem z Chihuahua. Tak, właśnie wróciłem z Chihuahua i byłem tam przez cztery dni.

 

00:16:55] Dr Alex Jimenez DC*: Och, reklama mówi „Donde Jale?” „To maszyna”. Reklamy Chihuahua są dość kiepskie.

 

00:17:03] Dr Mario Ruja DC*: Tak, kocham to. Więc pozwól, że ci powiem, gdziekolwiek pójdę, otwieram usta, a oni powiedzieli: „Dr. Ruja, boli mnie szyja. Me duele me culo, ay si. Wiesz co? Co możesz zrobić? I to wszystko. To moje wprowadzenie, Alex. To jest moje intro i zaczynam tańczyć. Postrzegam siebie jako salsę. Merengue. Tak, widzę siebie, jak to robię, a oni patrzą na mnie w stylu: „Co ten facet robi?” I powiem wam teraz, kładę na nich ręce i już nigdy nie będą takie same. Nigdy tego nie zapomną. I każdy z nich wstaje. Nie obchodzi mnie, czy jest na łóżku. nie dbam o to; jest na ławce. Tak, powiedziałem to.

 

00:17:44] Dr Alex Jimenez DC*: Mario posiada licencję międzynarodową.

 

00:17:48] Dr Mario Ruja DC*: Zgadza się.

 

00:17:49] Dr Alex Jimenez DC*: Jest znany na całym świecie.

 

00:17:51] Dr Mario Ruja DC*: Absolutnie. I powiem ci, wpływ jest wyraźny. Chodzi o chiropraktykę. Nie potrzebuję tego i nie potrzebujemy specjalnego sprzętu. Specjalne wyposażenie to pielęgnacja. To troska. To się nazywa miłość. To uhonorowanie naszych braci i sióstr i życzenie im wszystkiego najlepszego. I to uzdrowienie rąk. A nawet w Biblii jest napisane: „Włóż ręce, połóż ręce, aby uzdrowić”. O to właśnie chodzi. Musimy położyć ręce i nie bój się. I nie mówię o układaniu rąk. Wiesz, mama kładła ręce na moim tyłku, kiedy źle się zachowywałem. To znaczy, nawet mój tata kładł ręce. Nie był kręgarzem, ale dostosował mnie. Zmienił moją postawę. Wiesz, co mówię, prawda, Alex? Pamiętasz te ręce?

 

00:18:38] Dr Alex Jimenez DC*: Och, pamiętam. Pamiętam, jak biegałem i cokolwiek moja mama miała coś w pobliżu, rzucała tym.

 

00:18:45]Dr Mario Ruja DC*: Och, to była chancla.

 

00:18:46] Dr Alex Jimenez DC*: Mówiłem dość ustami, a ona miała w sobie widelec. Wbiła mnie widelcem w tyłek, kiedy źle się zachowywałem. Kary cielesne były sposobem.

 

00:18:56] Dr Mario Ruja DC*: Tak. To nie było nadużycie, prawda, Alex. Tak. Ale szybko nauczyliśmy się od niej odchodzić. Dlatego tak dobrze radziłeś sobie w piłce nożnej, Alex. Nazywa się to plyometrią i tak się skacze.

 

00:19:06] Dr Alex Jimenez DC*: O tak, i to jest dobre, jak niektóre z moich odpowiedników, ale były bardzo dobre. Ale muszę ci powiedzieć, to wszystko. Wiesz co? Kiedy na to patrzymy, zastanawiam się nad nauką chiropraktyki i jak ewoluowała i nadal ewoluuje. Łączy tak wiele innych nauk i nie ma innego słowa, które opisuje, czym chiropraktyka jest inna niż holistyczna. To podejście holistyczne. Jest to naturalny sposób leczenia ciała poprzez ruch. I jak wspomniałem wcześniej, myślę, że Bóg ma na to fetysz, ponieważ daje nam tyle cholernych stawów, a to wszystko było naszym projektem. I w tym procesie leczymy.

 

00:19:51] Dr Mario Ruja DC*: Teraz, Alex, zamierzam cię zatrzymać i chcę, żebyś pochwycił tę myśl. Chiropraktyka często ograniczała się do pleców, wiesz, takich jak szyja, środek pleców i dolna część pleców i to wszystko. Ale powiem ci, mam dla ciebie wiadomość. Chiropraktyka całego ciała. Dłonie, nadgarstki, łokcie, ramiona, kolana, kostki, stopy. OK, chiropraktyka to kalibracja, równoważenie, wyrównywanie i optymalizacja całego ciała. Znowu, nie jest to coś, w czym specjalizuję się w regulacji czaszki, czaszki na wstrząsy mózgu. Są kręgarze i będziemy musieli o tym więcej porozmawiać w przyszłości. Ale specjalność chiropraktyki rozciąga się od pediatrii, przez geriatrię, po chiropraktykę sportową, chiropraktykę czaszkowo-krzyżową, biomechanikę. Mam na myśli ortopedyczne, neurologiczne.

 

00:21:01] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, jest tak wiele branż, że dzisiaj nie było ich 20 lat temu. Nie, był obecny, ale był na początku. Dziś świat tego chce, domaga się tego, domaga się specjalizacji, nawet chiropraktyki tylko dla jednej rzeczy, sportu, ruchu, krzyża, techniki sakralnej, techniki szyjnej.

 

00:21:25] Dr Mario Ruja DC*: I to właśnie chcemy wzmocnić jako źli chłopcy chiropraktyki. Chodzi o to, by stanąć twarzą w twarz i stać się prawdziwym.

 

00:21:35] Dr Alex Jimenez DC*: W twoich twarzach.

 

Holistyczne podejścia do opieki chiropraktycznej

 

00:21:38] Dr Mario Ruja DC*:Tak to prawda. Przyciągniemy twoją uwagę. OK? Nie zasypiasz dziś w nocy. Tak więc w chiropraktyce mamy specjalistów. Atlas ortogonalny. Przystosowują się tylko do kręgowców, atlasu i siekier. Bardzo specyficzny. I kocham to. Uhonorujemy chiropraktykę, wszystkie specjalności i niuanse, wszystkie te doskonałe przepływy do segmentów, atlasu i siekiery. Są one tuż pod twoją czaszką dzięki Farina Magnum. To tutaj znajduje się cały obszar przepływu energii z mózgu. Przechodzi z mózgu, pnia mózgu do rdzenia kręgowego; ten obszar jest tak wzmacniający, że chiropraktyka stała się tak wyspecjalizowana, że ​​dostosowuje tylko specjalne promienie rentgenowskie. Bardzo wyjątkowy. To jak wysoki poziom. Nie robię tego, ale mówię wam co, kocham tych kręgarzy, żeby to robili i chcę, żeby robili to więcej i chcemy ich oświecić. I chcemy wspierać każdego chiropraktyka na świecie, nie tylko naród. Słowo „chiropraktyka” jest na całym świecie, Alex, wszędzie.

 

00:23:09] Dr Alex Jimenez DC*: Gdziekolwiek byłeś, ja chodziłem do szkoły jak twoja. To był Palmer, a twój Palmer. Byłem narodowym, niezbyt daleko od siebie w promieniu kilkuset czy czterystu mil od siebie. Zrobilibyśmy, żeby było pragnienie chiropraktyki z różnych krajów i tych krajów, z Japonii, z Francji. Wysyłali swoich uczniów, aby uczyli się w naszych środowiskach, ponieważ w tamtych czasach przepisy różniły się. To byli moi Chińczycy, moje japońskie kohorty, które spędzały w akademikach tylko po to, by dowiedzieć się, co robimy w świecie stanów. Nasza szkoła była mile widziana. Nasze szkoły były bardzo i zawsze były międzynarodową atrakcją nauczania uczniów. A dzisiaj te kraje mają swoje uczelnie. Wiesz, Francja ma swoją własną uczelnię. Anglia ma swoją uczelnię. To nie istniało. Nie możesz tego zatrzymać. Nie, nadchodzi i jest ruchem. I jak powiedziałeś, wiesz, chiropraktyka zawsze dotyczyła wszystkich stawów. Nie możesz mówić o kostce, a potem nie możesz mówić o szyi. Nie możesz sobie z tym poradzić. A jeśli chcesz zobaczyć, jak dobrze jest połączone, cóż, chciałbym, żebyś poszedł w środku nocy, stanął na halsie i zobaczył, jak to wszystko jest połączone, a zobaczysz, jak ciało tańczy w swojej dynamice, móżdżek, sposób, w jaki to wspomniałeś, znajduje się na otworze magnum. To ogromna, ważna część. Nauki rozwinięte dzięki zrozumieniu połączeń między otworem magnum, śródmózgowiem i rdzeniem były niewiarygodne przez ostatnie dwie lub trzy dekady. Więc jesteśmy w świecie przebudzenia, OK? Przebudzenie tego, czym jest chiropraktyka. Więc kiedy wychodzimy, jako źli chłopcy, idziemy głęboko. Zrobimy się intensywni. Zagłębimy się w świat nauki, ponieważ w dzisiejszym świecie nie ma nic poza zamętem. Nieporozumienie. Tak, dzisiaj jedna rzecz mówi o tym jakaś witamina, a następnego dnia to powoduje. Więc jeden suplement to robi. Jeden lek zaczyna się od lepszych wyników. Ale muszę opowiedzieć historię Bextry, Celebrex w ciągu kilku miesięcy od siebie, o tym, jak wszyscy ją wzięliśmy, zostali wyciągnięci. Wiesz co? Przychodzimy i odchodzimy. Więc dolna linia jest naturalna. Podejścia holistycznej dynamiki to rzeczy, które leczą ludzi i zapobiegają im, zanim staną się kliniczne, i to właśnie robimy.

 

00:25:35] Dr Mario Ruja DC*: To jest dziedzina, w której chiropraktyka jest tak potężna. Powiedziałbym, moim zdaniem, jestem trochę stronniczy, bo wiesz co? Porozmawiam z tobą na serio. Tak. W jaki sposób chiropraktyka jest numerem jeden na świecie w zakresie optymalizacji ruchu, odzyskiwania i konserwacji?

 

00:25:59] Dr Alex Jimenez DC*: Powtórz to. Czym jest chiropraktyka? Tak, to numer jeden w kolejce.

 

00:26:06] Dr Mario Ruja DC*: Zgadza się. Posłuchaj uważnie i odtwórz to. Zgadza się. Grasz i zakładasz swoje ulubione. A wiesz, co to wszystko? Cokolwiek zamierzasz zrobić z tym filmem, po prostu włącz powtórkę, kochanie. Jesteśmy numerem jeden w dziedzinie optymalizacji biomechaniki z ruchu na świecie do konserwacji i odzyskiwania. Na świecie nie czekamy na pojawienie się bólu. Miażdżymy ból, zanim on się stanie. To jest jak posiadanie Bugatti. OK, jesteś Bugatti i nie ma innych części; nie ma nic do zrobienia. Nie ma części do kupienia i przejęcia. Ponownie, nie ma części ciebie; wszystko, z czym się urodziłeś, jest tym, co masz. Najbardziej krytyczną i najpotężniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest wykorzystanie sztuki chiropraktyki. Oznacza to znalezienie chiropraktyki w Twojej okolicy. I mam na myśli znalezienie prawdziwego, usiądź i powiedz: Wiesz co? Chcę z tobą porozmawiać. Co ty kombinujesz?

 

00:27:24] Dr Alex Jimenez DC*: Kiedy powiedziałeś prawdziwe, Mario. Ponieważ są ludzie, którzy przychodzą, chodź, wiesz co, muszę ci powiedzieć…

 

00:27:30] Dr Mario Ruja DC*: Jesteśmy złymi chłopcami chiropraktyki.

 

00:27:31] Dr Alex Jimenez DC*: Wiesz co? Pospiesz się; pojedziemy tam. Pojedziemy tam Mario, bo musisz znaleźć tego właściwego.

 

00:27:37] Dr Mario Ruja DC*: Musisz znaleźć prawdziwy i wiesz co? To właśnie mówię. W każdym lesie jest martwe drewno. Tak, tak mi powiedziała mama. Tak, w każdym lesie mówię o chiropraktyce. Jest martwe drewno, ortopedzi, wszyscy, nauczyciele i jest martwe drewno. Niektórzy ludzie chcą uzyskać jakieś korzyści, a powiem ci, zdobądź ten prawdziwy. Usiądź twarzą w twarz, bądź z nimi szczery, zadaj im kilka podstawowych pytań i sprawdź je. I o to nam chodzi. Jesteśmy o wynikach.

 

00:28:10] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, Mario, oto rzecz, kiedy dostajesz to, kiedy idziesz do kręgarza, a teraz mogę to powiedzieć, ponieważ jestem jednym z nich. Nigdy nie dyskredytowałbym żadnego innego zawodu, ponieważ istnieją znaczące nauki fizyki. Fizjoterapeuci, wiesz, ci ludzie wiedzą, co robią. Ci ludzie mają niewiarygodną naukę. Ale znowu fizjoterapeuci, masażyści, ortopedzi. Wszyscy owijamy się wokół nauki o ruchu i przyjmujemy ją. Więc kiedy kogoś szukamy, najbardziej obraźliwe jest dla mnie słyszeć, kiedy idziesz do kręgarza. Ktoś poszedł do kręgarza, a facet wyciągnął kawałek papieru i powiedział: OK, zrób kilka ćwiczeń, a ten facet nie dotknął. Widzisz, jesteśmy kręgarzami, którzy dotykają ludzi; owijamy się wokół nich jak pytony. Załóżmy, że twój kręgarz nie owija się wokół ciebie, nie pracuje i nie próbuje cię ponownie skalibrować, czas na nowego kręgarza pod względem strukturalnym. To nie jest praktyka chiropraktyki.

 

00:29:07] Dr Mario Ruja DC*: Dlaczego nie staniemy się prawdziwi, skoro jesteśmy złymi chłopcami od chiropraktyki i zamierzamy się załamać i ubrudzić, OK? Numer jeden, Chiro oznacza rękę. Praktyczne oznacza, że ​​jest to praktyczne. Zgadza się. Proszę nie proś mnie o przeliterowanie.

 

00:29:22] Dr Alex Jimenez DC*: Cóż, chiro oznacza w atomie atomy węgla, są równymi lustrzanymi odbiciami.

 

Jak chiropraktyka komplementuje inne zawody?

 

00:29:28] Dr Mario Ruja DC*: Tak. Chodzi o to. Znowu idziesz do kręgarza; lepiej, żeby położyli na tobie ręce. Wiesz co? Zdecydowanie zaleca się usunięcie niektórych kości. Robią to wszystko, chyba że jest to specjalność. Teraz jest, jak atlas ortogonalny. A niektóre inne specjalności, takie jak te, są jak rzeczy z wyższej półki. Muszą to zrobić i nie chodzi o pocieranie pleców. To inna rozmowa na inny dzień. Chodzi o stworzenie kalibracji ruchu w całym ciele. A także chciałbym dodać to uzupełnienie wszystkich otaczających nas sztuk uzdrawiania. Uzupełniamy ortopedię. Uzupełniamy fizjoterapie, chirurgów, neurochirurgów, allotów, terapię zajęciową. Uzupełniamy psychologów, psychiatrów. Gratulujemy nauczycielom. Gratulujemy trenerom

 

00:30:30] Dr Alex Jimenez DC*: Gratulujemy endokrynologom.

 

00:30:32] Dr Mario Ruja DC*: Tak, komplementujemy świat. Nie wtrącamy się. To my przełamujemy zakłócenia i tworzymy przejrzystość w przepływie energii ciała. To znaczy, że przywspółczulny, współczulny układ nerwowy, autonomiczny układ nerwowy, który kontroluje i tworzy harmonię, a ponad 50 bilionów komórek tworzy to, kim jesteś. Biliony z T.

 

00:31:09] Dr Alex Jimenez DC*: Tak. Nie, to niesamowite. Ty i ja byliśmy częścią ery ruchu. Wiecie, czym się z wami dzielę, że widzieliśmy próby ograniczenia zawodów, czy to fizjoterapeutów, którzy zostali zdeterminowani przez różne siły. Każde stulecie miało swoje ograniczenia dotyczące innych praktyk: kręgarzy, optometrystów i psychologów. Ale dowiedzieliśmy się, że nie możesz tego powstrzymać. Jak powiedziałeś początkowe wyniki, nie możesz zatrzymać ruchu. Ale ci kręgarze pracują w Indonezji, Afryce, Etiopii i specjalnych obszarach w całej Europie. Traktują swoich pacjentów na różne sposoby. A jedną z wielkich rzeczy jest wprowadzanie innych zawodów. Integracja, w której pojawiło się słowo medycyna integracyjna, medycyna integracyjna jest formą nauk, która przynosi wszystko, co jest potrzebne. Cała dynamika i cała sztuka razem, aby to działało. Stamtąd traktujemy to w najnowszym świecie chiropraktyki, jaką jest medycyna funkcjonalna. Nasza medycyna funkcjonalna jest obecnie łącznikiem wielu innych holistycznych podejść i holistycznie patrzy na ciało. Jak możemy nie brać stawów? Jak możemy nie mieć problemów psychiatrycznych, psychologicznych i urazów? Cóż, emocje są ważną częścią terapii. Jeśli jest to choroba endokrynologiczna, choroba metaboliczna lub zespół metaboliczny, ruch jest w protokole leczenia. Neurodegeneracyjne problemy z chorobą Parkinsona…

 

00:32:48] Dr Mario Ruja DC*: Fibromialgia, chroniczne zmęczenie…

 

00:32:51] Dr Alex Jimenez DC*: Problemy jelitowe.

 

00:32:52] Dr Mario Ruja DC*: Depresja. Tak, niepokój, mogę ci teraz powiedzieć. A to nauka mówi do ciebie. To jest nauka. Po pierwsze, nie ruszasz się. Popadniesz w depresję. Nie ruszasz się. Niech mi ktoś pozwoli. Zróbmy doskonały mały test. Pozwól mi zostać w łóżku przez miesiąc. Pokaż mi, co się z tobą stanie. Tak. Daj mi znać, co się z tobą dzieje. Pozwól mi usiąść na tym krześle przez miesiąc, a potem powiesz mi, że nie masz depresji. Mówisz mi, że nie śpisz i że nie masz zespołu metabolicznego. Jeśli go nie masz, będziesz. I tutaj chiropraktyka komplementuje siłę życia i ruchu, tworząc piękne harmonie. Więc możemy kontynuować. Słowo nadal krąży i trenuje każdego sportowca. Powiem to. Na świecie nie mamy wystarczającej liczby kręgarzy. Nie mamy wystarczającej liczby kręgarzy, kropka. Każdy człowiek powinien mieć wizytę u chiropraktyka przynajmniej cztery lub pięć razy w roku. Czemu? Bo to jest problem. Wiesz, wchodzimy w ten chroniczny ból. Wchodzimy w tę całą opiekę nad chorobami. To jest problem, Alex. Jesteśmy reaktywni. Nasze społeczeństwo koncentruje się na chorobie i leczeniu choroby. Chciałbym dzielić się, wzmacniać, motywować i rzucać wyzwanie światu jako źli chłopcy chiropraktyki. Chodzi o wyzwanie, ludzie. A wyzwaniem jest to. Dlaczego nie zmniejszymy liczby osób z cukrzycą? Dlaczego nie zmniejszymy liczby osób z lękiem depresyjnym? Dlaczego nie zmniejszymy tego ruchem? Koszt ruchu? Tak. Koszt jest mniejszy.

 

Wnioski

 

00:34:48] Dr Alex Jimenez DC*: Tak, wiesz co? Witamy w naszym programie. To są dr Alex Jimenez i dr Mario Ruja. Jesteśmy złymi chłopcami chiropraktyki, absolutnie zamierzamy ujawnić realia tego, czego się nauczyliśmy i co zrozumieliśmy w naukach fizycznych i jak korelują one z różnymi problemami, chorobami i zaburzeniami. Opracujemy protokoły i zaawansowaną dynamikę leczenia, które są ezoteryczne, i wprowadzimy to. I wiecie co? Wykorzystamy naukę. Zamierzamy wykorzystać prawdziwą naukę i my jako źli chłopcy, ponieważ będzie wiele kciuków w dół, jeśli chodzi o to, co mówimy. Ale będzie dużo kciuków w górę, jeśli chodzi o naszą dynamikę. Bo Mario to mamy. To jest nasze dziedzictwo; co mamy robić? Wspomniałeś kiedyś, że wiesz, co to jest, co chcesz zrobić. Musimy uczyć ludzi tego, czego się nauczyliśmy. Musimy nie tylko uczyć ludzi tego, co musimy obudzić tych ludzi, którzy chcą i chcą uczyć i oddawać swoje życie dla przyszłości chiropraktyki i medycyny fizykalnej, fizjoterapii, chirurgów ortopedów. Potrzebujemy neurologa, kogokolwiek w świecie fizycznym. Wydawało się, że nawet jeśli będziemy mówić o lekarzach medycyny fizykalnej, będziemy kojarzyć się ze wszystkimi innymi zawodami. Nie trzeba daleko wpadać, aby tu wrzucić, aby zdać sobie sprawę, że endokrynolodzy są powiązani z reumatologiem. Reumatolodzy są związani z chiropraktyką. Chiropraktyka jest skorelowana z ortopedą. Niezależnie od tego, czy jest to neurologia, czy praktykowanie różnych dynamik, cała ta nauka wpłynie na przyszłość tego, co mamy w opiece zdrowotnej. To będzie zmiana, ruch i będziemy znani jako źli chłopcy chiropraktyki, co zamierzamy ujawnić. Zrobimy exposé na wiele różnych tematów i witam cię Mario. Jesteśmy braćmi i musimy uczyć przyszłych ludzi. Więc odprawa; upewnijcie się, że zachowacie swoje pomysły, bo tak przy okazji, moglibyśmy rozmawiać bez końca. Tak, Mario, mogę z nimi porozmawiać, jakbyśmy mogli siedzieć tutaj do czwartej rano. Nasze rodziny tego nie polubią. Przyjedziemy do Ciebie i nauczymy Cię tego, co wiemy i podzielimy się z Tobą. I mam nadzieję, że to ma znaczenie. Wiem, Mario, masz kilka myśli.

 

00:37:03] Dr Mario Ruja DC*: Tak, i to jest myśl. Chiropraktyka polega na optymalizacji ruchu. Optymalizuj i poruszaj się w ciele, tworząc regenerację, optymalną regenerację, utrzymanie i uzupełnienie wszystkich sztuk leczenia. Jesteśmy tutaj, aby komplementować wszystkie sztuki uzdrawiania. Ortopedia, fizjoterapia, terapia zajęciowa, logopedia i psychiatryczne poradnictwo psychologiczne są po to, aby uzupełniać wychowawców. Jesteśmy tutaj, aby uzupełniać i optymalizować uczniów w ich wynikach w szkole. Jesteśmy tutaj, aby uzupełniać i optymalizować trenerów i sportowców do ich najwyższego poziomu życia. A przede wszystkim chciałbym to powiedzieć, aby zamknąć nasze następne przedstawienie. Na górze jest dużo miejsca, na dole zatłoczone, więc chodź z nami, na górze masz niegrzecznych chłopców.

 

00:38:10] Dr Alex Jimenez DC*: Mając to na uwadze, wszyscy się tutaj zamykamy i nie możemy się doczekać, aby upewnić się, że to działa dobrze dla nas wszystkich i zapewnia wiedzę wszystkim ludziom, z którymi tu przyjdziemy i w przyszłości.

 

Odpowiedzialność

Jakie są fazy detoksykacji wątroby?

Jakie są fazy detoksykacji wątroby?

Ludzie są regularnie narażeni na toksyny, takie jak pestycydy i zanieczyszczenia powietrza w żywności i środowisku. Tymczasem inne toksyny są wytwarzane w organizmie poprzez normalne funkcje i drobnoustroje. Dlatego tak ważne jest wspieranie wątroby, jednego z głównych systemów detoksykacji organizmu. Jeśli wątroba nie działa prawidłowo, szkodliwe związki mogą zacząć gromadzić się w komórkach i tkankach, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych. Detoksykacja wątroby to dwuetapowy proces, który przekształca toksyny rozpuszczalne w tłuszczach w toksyny rozpuszczalne w wodzie, które organizm może odpowiednio wyeliminować.

 

W następnym artykule omówimy znaczenie detoksykacji wątroby, co dzieje się w dwóch fazach detoksykacji wątroby oraz jak możesz wspierać detoksykację wątroby w celu promowania ogólnego stanu zdrowia.

 

Znaczenie detoksu wątroby

 

Wątroba odpowiada za detoksykację wszystkich szkodliwych związków i toksyn, na które regularnie narażony jest organizm. Co więcej, zasadnicze znaczenie ma regularne eliminowanie ich z wątroby i reszty ciała, aby znacznie zmniejszyć ich negatywne skutki. Jeśli toksyny zaczną gromadzić się w komórkach i tkankach wątroby, może to potencjalnie prowadzić do uszkodzenia wątroby, a także wielu innych problemów zdrowotnych. Na przykład toksyny są związane z otyłością, demencją, a nawet rakiem. Uważa się również, że są one czynnikiem przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak fibromialgia.

 

Organizm usuwa toksyny na dwa główne sposoby. Po pierwsze, toksyny rozpuszczalne w tłuszczach są metabolizowane w wątrobie, dzięki czemu stają się rozpuszczalne w wodzie. Następnie toksyny rozpuszczalne w wodzie trafiają bezpośrednio do nerek, gdzie są wydalane z moczem. Innym zabezpieczeniem organizmu przed szkodliwymi związkami jest to, że krew pobrana z jelit najpierw trafia do wątroby. Krew z jelit może być szczególnie bogata w toksyny, jeśli dana osoba ma nieszczelne jelito. Poprzez detoksykację najpierw toksyn, wątroba może znacznie zmniejszyć ilość toksyn, które docierają do innych narządów, takich jak mózg i serce.

 

Fazy ​​detoksykacji wątroby

 

Wątroba jest jednym z głównych systemów detoksykacji organizmu. Detoksykację lub detoks w wątrobie dzieli się na dwie kategorie. Są one znane jako szlaki detoksykacji wątroby fazy I i fazy II.

 

Faza I Ścieżka detoksykacji wątroby

 

Ścieżka detoksykacji wątroby fazy I jest pierwszą linią obrony przed szkodliwymi składnikami i toksynami. Składa się ze zbioru enzymów znanych jako rodzina cytochromu P450. Enzymy pomagają neutralizować substancje takie jak kofeina i alkohol. Oferują ochronę, przekształcając te toksyny w mniej szkodliwe składniki. Jednakże, jeśli produkty uboczne fazy I szlaku detoksykacji wątroby zostaną nagromadzone w wątrobie, mogą one uszkodzić DNA i białka. Ostatecznym zadaniem szlaku detoksykacji wątroby fazy II jest upewnienie się, że te toksyny nie gromadzą się w wątrobie.

 

Faza II Ścieżka detoksykacji wątroby

 

Szlak detoksykacji wątroby fazy II neutralizuje produkty uboczne szlaku detoksykacji wątroby fazy I, jak również inne pozostałe toksyny. Odbywa się to poprzez metabolizowanie toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach w wątrobie, aby stały się rozpuszczalne w wodzie, dzięki czemu można je usunąć z organizmu. Ten proces jest znany jako koniugacja. Głównymi cząsteczkami odpowiedzialnymi za ten proces są glutation, siarczan i glicyna. W normalnych warunkach enzymy szlaku detoksykacji wątroby fazy II wytwarzają niski poziom glutationu. W czasach wysokiego stresu toksycznego organizm zwiększa produkcję glutationu.

 

 

Każdego dnia jesteśmy narażeni na toksyny, takie jak pestycydy i zanieczyszczenia powietrza w żywności, którą spożywamy, a także w środowisku, podczas gdy inne szkodliwe związki są wytwarzane przez drobnoustroje podczas normalnych funkcji organizmu. Jest niezbędny do wspierania funkcji wątroby, ponieważ jest to nasz główny system detoksykacji. Jeśli wątroba nie działa prawidłowo, toksyny i szkodliwe związki mogą zacząć gromadzić się w wątrobie, co może ostatecznie spowodować różne problemy zdrowotne. Fazy ​​detoksykacji wątroby to dwuetapowa ścieżka, która przekształca toksyny rozpuszczalne w tłuszczach w toksyny rozpuszczalne w wodzie, które organizm może odpowiednio wyeliminować. W powyższym artykule omówiliśmy znaczenie detoksykacji wątroby, etapy detoksykacji wątroby oraz sposób, w jaki można wspierać detoksykację wątroby w celu promowania ogólnego stanu zdrowia. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Obraz pikantnego soku z buraków.

 

Sok z buraków Zesty

Porcji: 1
Czas gotowania: 5-10 minut

1 grejpfrut, obrany i pokrojony w plasterki
1 jabłko, umyte i pokrojone w plasterki
1 cały burak i liście, jeśli je masz, umyte i pokrojone
1-calowy kawałek imbiru, opłukany, obrany i posiekany

Wyciskaj wszystkie składniki w wysokiej jakości sokowirówce. Najlepiej podawane natychmiast.

 


 

Obraz marchwi.

 

Tylko jedna marchewka zapewnia całe dzienne spożycie witaminy A

 

Tak, zjedzenie tylko jednej ugotowanej 80g (2 uncji) marchewki daje organizmowi wystarczającą ilość beta-karotenu do wytworzenia 1,480 mikrogramów (mcg) witaminy A (niezbędnej do odnowy komórek skóry). To więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A w Stanach Zjednoczonych, które wynosi około 900mcg. Najlepiej jeść marchewki ugotowane, ponieważ zmiękcza to ściany komórkowe, umożliwiając wchłonięcie większej ilości beta-karotenu. Dodanie zdrowszej żywności do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Zapytaj personel naukowy. �Ścieżki detoksykacji wątroby.� Zapytaj naukowców, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Watts, Todd i Jay Davidson. �Fazy detoksykacji wątroby: co robią i jak je wspierać� Fazy ​​detoksykacji wątroby: co robią i jak je wspierać – formuły mikrobów�, 24 stycznia 2020 r., microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Dotacja. �Ścieżki detoksykacji w wątrobie.� Dziennik dziedzicznej choroby metabolicznej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, 1 lipca 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Jakie są główne systemy detoksykacji?

Jakie są główne systemy detoksykacji?

Organizm jest w stanie eliminować szkodliwe składniki powstałe w wyniku produkcji toksycznych metabolitów i spożycia substancji toksycznych. Kiedy przeciążają one narządy detoksykacji i wydalania, organizm może przechowywać te chemikalia w tkankach łącznych. Detoksykacja jest niezbędna do przywrócenia mechanizmów regulacyjnych organizmu w celu poprawy funkcji. W poniższym artykule omówimy między innymi, czym jest detoks i jak każdy z narządów detoksykacji odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu w ogóle.

 

Wątroba

 

Wątroba wykonuje szereg podstawowych zadań, w tym trawienie i równowagę hormonalną. Jest uważany za główny system detoksykacji organizmu. Kilka funkcji wątroby to:

 

  • usuwanie szkodliwych związków, takich jak dodatki do żywności, toksyczne leki, nadmiar hormonów itp.
  • pozyskiwanie odpadów z krwiobiegu i przekształcanie ich tak, aby mogły być wydalane przez nerki lub jelita
  • eliminacja toksycznych metabolitów i innych produktów przemiany materii z fermentacji jelitowej i gnicia
  • źródło komórek Kupffera, które filtrują i eliminują obcych najeźdźców, takich jak bakterie, grzyby, wirusy i komórki rakowe

 

Nerki

 

Nerki pomagają oczyścić krew ze szkodliwych związków, w tym dodatków do żywności, toksycznych leków, nadmiaru hormonów i innych chemikaliów, poprzez ich ekstrakcję z krwiobiegu i wydalanie z moczem. Aby zapewnić prawidłową filtrację krwi, ciśnienie krwi i objętość krwi pacjenta powinny być stabilne. Ponadto prawidłowe nawodnienie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerek.

 

Jelita

 

Przewód pokarmowy jest również odpowiedzialny za detoksykację i wydalanie szkodliwych związków. „W różnych fazach trawienia szkodliwe związki są ekstrahowane i wydalane przez wątrobę do żółci i ostatecznie do jelita cienkiego, aby dalej przechodzić przez przewód pokarmowy do być wyeliminowane w stolcu. W końcowej fazie trawienia wszystko, co można jeszcze wykorzystać w okrężnicy, na przykład błonnik, jest ostatecznie rozkładane za pomocą mikrobiomu jelitowego i transportowane do wątroby w celu detoksykacji. Jelita to kolejny niezbędny system detoksykacji.

 

Układ oddechowy

 

Drogi oddechowe, w tym płuca i oskrzela, eliminują szkodliwe związki w postaci gazu węglowego. Może również wydalać flegmę. Ciągłe podrażnienie ze strony obcych najeźdźców, takich jak bakterie, grzyby, wirusy i komórki rakowe, może spowodować, że pęcherzyki będą pełnić funkcję wyjścia awaryjnego dla toksyn, których nie zdołały wyeliminować wątroba, nerki i przewód pokarmowy. Te szkodliwe związki są transportowane przez krwioobieg do płuc i oskrzeli, gdzie są wykrztuszane w postaci flegmy. Ta flegma składa się z odpadów powstałych w wyniku niedostatecznego trawienia i wydalania.

 

skóra

 

Skóra jest największym organem ochrony i obrony. Odgrywa fundamentalną rolę w eliminacji szkodliwych związków i może pomóc w funkcjonowaniu nerek. Odprowadza produkty przemiany materii w postaci „kryształów”, które są rozpuszczalne w cieczach, a następnie są wydalane w postaci potu przez gruczoły potowe. Kryształy to pozostałości metabolizmu żywności bogatej w białko, takiej jak rośliny strączkowe, jajka, produkty mleczne, ryby, mięso i zboża. Mogą one również wynikać z nadmiaru cukru rafinowanego. Inne rodzaje produktów przemiany materii i szkodliwe związki są wydalane w postaci wysypek.

 

Układ limfatyczny

 

Wreszcie, układ limfatyczny to kolejny główny system detoksykacji. Płyn limfatyczny umożliwia opuszczenie komórek przez produkty przemiany materii i przeniesienie ich do krwiobiegu. Naczynia włosowate limfatyczne są odpowiedzialne za obronę organizmu i oczyszczanie płynów ustrojowych w celu utrzymania jego prawidłowego funkcjonowania. Innymi miejscami produkcji limfocytów są śledziona, grasica itp. Jeśli do organizmu dostaną się obce najeźdźcy, produkcja białej krwi komórki wzrastają szybko i proporcjonalnie do intensywności agresji. Węzły chłonne znajdujące się najbliżej miejsca reagują jako pierwsze, aby obronić i chronić organizm.

 

 

Organizm jest w stanie eliminować szkodliwe składniki powstałe w wyniku produkcji toksycznych metabolitów i spożycia substancji toksycznych. Kiedy przeciążają one narządy detoksykacji i wydalania, organizm może przechowywać te chemikalia w tkankach łącznych. Detoksykacja jest niezbędna do przywrócenia mechanizmów regulacyjnych organizmu w celu poprawy funkcji. W poniższym artykule omówimy, czym jest detoks i jak każdy z narządów detoksykacji, w tym wątroba, nerki, jelita, drogi oddechowe, skóra i układ limfatyczny, odpowiada ogólnie za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, m.in. inne podstawowe zadania. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Obraz pikantnego soku z buraków.

 

Sok z buraków Zesty

Porcji: 1
Czas gotowania: 5-10 minut

1 grejpfrut, obrany i pokrojony w plasterki
1 jabłko, umyte i pokrojone w plasterki
1 cały burak i liście, jeśli je masz, umyte i pokrojone
1-calowy kawałek imbiru, opłukany, obrany i posiekany

Wyciskaj wszystkie składniki w wysokiej jakości sokowirówce. Najlepiej podawane natychmiast.

 


 

Obraz marchwi.

 

Tylko jedna marchewka zapewnia całe dzienne spożycie witaminy A

 

Tak, zjedzenie tylko jednej ugotowanej 80g (2 uncji) marchewki daje organizmowi wystarczającą ilość beta-karotenu do wytworzenia 1,480 mikrogramów (mcg) witaminy A (niezbędnej do odnowy komórek skóry). To więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A w Stanach Zjednoczonych, które wynosi około 900mcg. Najlepiej jeść marchewki ugotowane, ponieważ zmiękcza to ściany komórkowe, umożliwiając wchłonięcie większej ilości beta-karotenu. Dodanie zdrowszej żywności do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Isle, Ilse Marie. �Informacje na temat detoksykacji i narządów usuwających toksyny�� Integratywna immunoonkologia Isselsa, 22 maja 2015, issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Jaka jest rola diety detoksykacyjnej?

Jaka jest rola diety detoksykacyjnej?

Większość diet detoksykujących to zazwyczaj krótkoterminowa dieta i modyfikacje stylu życia, które mają pomóc wyeliminować toksyny z organizmu. Powszechna dieta detoksykująca może obejmować okres postu oraz dietę składającą się z owoców, warzyw, soków i wody. Dieta detoksykująca może również obejmować herbaty, suplementy i lewatywy lub oczyszczanie okrężnicy. Według pracowników służby zdrowia rolą diety detoksykującej jest odprężenie narządów, stymulacja funkcji wątroby, promowanie eliminacji toksyn, poprawa krążenia i dostarczanie zdrowych składników odżywczych. Diety detoksykacyjne są zalecane ze względu na możliwą ekspozycję na szkodliwe związki, takie jak metale ciężkie i zanieczyszczenia.

 

Uważa się również, że diety detoksykacyjne pomagają poprawić różne problemy zdrowotne, w tym problemy trawienne, wzdęcia, stany zapalne, alergie, choroby autoimmunologiczne, otyłość i chroniczne zmęczenie. Jednak obecnie nie ma wystarczającej liczby badań naukowych dotyczących diet detoksykujących u ludzi i te, które istnieją, są uważane za wadliwe. W poniższym artykule omówimy rolę diety detoksykującej dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Potencjalne korzyści diety detoksykacyjnej

 

Pracownicy służby zdrowia próbowali zademonstrować dokładne mechanizmy, w których diety detoksykacyjne mogą pomóc w eliminacji toksyn z organizmu. W rzeczywistości, z powodu obecnego braku badań naukowych nad dietami detoksykacyjnymi u ludzi, obecnie niewiele lub nie ma dowodów na to, że diety detoksykacyjne mogą usunąć jakiekolwiek toksyny z organizmu, ponieważ większość z nich rzadko określa rodzaj szkodliwych substancji. komponenty, które mają usunąć. Co więcej, twoje ciało jest w stanie oczyścić się z potu, moczu i kału. Twoja wątroba również unieszkodliwia toksyny, a następnie uwalnia je z organizmu.

 

Istnieje jednak kilka szkodliwych składników, które nie są łatwo usuwane przez te procesy, w tym trwałe metale ciężkie, ftalany, bisfenol A (BPA) i zanieczyszczenia organiczne (POP). Zwykle gromadzą się one w tkance tłuszczowej lub we krwi, a ich wypłukanie może zająć organizmowi dłuższy czas. Te szkodliwe związki są obecnie na ogół ograniczane lub usuwane z produktów handlowych.

 

Diety detoksykacyjne mogą mieć również inne możliwe korzyści zdrowotne, które mogą również pomóc w zachęcaniu do następujących czynności, w tym:

 

  • Unikanie przetworzonej żywności
  • Jedzenie pełnowartościowej, zdrowej żywności
  • Ćwicząc regularnie i odpowiednio się pocąc
  • Picie soków, herbat i wody
  • Utrata nadmiernej tkanki tłuszczowej; utrata wagi
  • Ograniczanie stresu, relaks i dobry sen
  • Unikanie dietetycznych źródeł metali ciężkich i POP

 

Przestrzeganie tych wytycznych jest ogólnie związane z poprawą zdrowia i dobrego samopoczucia, niezależnie od tego, czy stosujesz dietę detoksykacyjną.

 

Podsumowanie

 

Wiele diet detoksykujących to zazwyczaj krótkoterminowa dieta i zmiany stylu życia, które mają pomóc wyeliminować toksyny z organizmu. Dobrze znana dieta detoksykująca może obejmować okres postu oraz dietę złożoną z owoców, warzyw, soków i wody. Dieta detoksykująca może również obejmować herbaty, suplementy i lewatywy lub oczyszczanie okrężnicy. Według pracowników służby zdrowia rolą diety detoksykującej jest odprężenie narządów, stymulacja funkcji wątroby, promowanie eliminacji toksyn, poprawa krążenia i dostarczanie zdrowych składników odżywczych. Diety detoksykacyjne są zalecane ze względu na możliwą ekspozycję na szkodliwe związki, takie jak metale ciężkie i zanieczyszczenia.

 

Uważa się również, że diety detoksykacyjne pomagają poprawić różne problemy zdrowotne, w tym problemy trawienne, wzdęcia, stany zapalne, alergie, choroby autoimmunologiczne, otyłość i chroniczne zmęczenie. Jednak obecnie nie ma wystarczającej liczby badań naukowych nad dietami detoksykacyjnymi u ludzi, a te, które istnieją, są uważane za wadliwe. W powyższym artykule omówiliśmy rolę diety detoksykującej dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

 

Diety detoksykacyjne mają na celu eliminację toksyn z organizmu. Dieta detoksykująca może obejmować post, a następnie dietę składającą się z owoców, warzyw, soków i wody. Dieta detoksykująca może również obejmować herbaty, suplementy i lewatywy. Rolą diety detoksykującej jest wspomaganie odpoczynku narządów, wspomaganie pracy wątroby, wspomaganie eliminacji toksyn, poprawa krążenia i oferowanie różnych zdrowych składników odżywczych. Diety detoksykacyjne są zalecane, gdy dana osoba była narażona na działanie szkodliwych związków, takich jak metale ciężkie i zanieczyszczenia. Uważa się również, że diety detoksykacyjne pomagają poprawić problemy trawienne, wzdęcia, stany zapalne, alergie, choroby autoimmunologiczne, otyłość i chroniczne zmęczenie, a także wiele innych problemów zdrowotnych. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania naukowe. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Obraz pikantnego soku z buraków.

 

Sok z buraków Zesty

Porcji: 1
Czas gotowania: 5-10 minut

1 grejpfrut, obrany i pokrojony w plasterki
1 jabłko, umyte i pokrojone w plasterki
1 cały burak i liście, jeśli je masz, umyte i pokrojone
1-calowy kawałek imbiru, opłukany, obrany i posiekany

Wyciskaj wszystkie składniki w wysokiej jakości sokowirówce. Najlepiej podawane natychmiast.

 


 

Obraz marchwi.

 

Tylko jedna marchewka zapewnia całe dzienne spożycie witaminy A

 

Tak, zjedzenie tylko jednej ugotowanej 80g (2 uncji) marchewki daje organizmowi wystarczającą ilość beta-karotenu do wytworzenia 1,480 mikrogramów (mcg) witaminy A (niezbędnej do odnowy komórek skóry). To więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A w Stanach Zjednoczonych, które wynosi około 900mcg. Najlepiej jeść marchewki ugotowane, ponieważ zmiękcza to ściany komórkowe, umożliwiając wchłonięcie większej ilości beta-karotenu. Dodanie zdrowszej żywności do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Bjarnadottir, Adda. �Czy diety detoksykacyjne i oczyszczanie naprawdę działają?� HEALTHLINE, Healthline Media, 10 stycznia 2019 r., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Czy możesz zmienić swój zegar epigenetyczny?

Czy możesz zmienić swój zegar epigenetyczny?

Starzenie się jest naturalną częścią życia i nie da się go powstrzymać. A przynajmniej tak myśleliśmy. Naukowcy z Intervene Immune, Stanford, University of British Columbia i UCLA uważają, że nasz zegar epigenetyczny można zmienić, co sugeruje, że nadal mogą istnieć sposoby na dłuższe życie ludzi. W następnym artykule omówimy odkrycia związane z epigenetyką i starzeniem się.

 

Czym jest zegar epigenetyczny?

 

Zegar epigenetyczny jest miarą wieku biologicznego, którą można wykorzystać do oszacowania wieku chronologicznego ludzi lub innych organizmów poprzez testowanie kilku wzorców metylacji DNA. Chociaż wiek szacowany przez zegar epigenetyczny często koreluje z wiekiem chronologicznym, nie jest w pełni zrozumiałe, czy profile metylacji DNA w zegarze epigenetycznym są bezpośrednio związane ze starzeniem się.

 

Od wielu lat naukowcy obserwowali związane z wiekiem zmiany w ekspresji genów i metylacji DNA. Jednak pomysł wykorzystania „zegara epigenetycznego”, aby móc oszacować wiek chronologiczny poprzez testowanie kilku wzorców metylacji DNA, został po raz pierwszy zaproponowany przez Steve'a Horvatha, gdzie zyskał popularność po opublikowaniu jego badania naukowego w 2013 roku w czasopiśmie Genome Biology.

 

Zegary epigenetyczne są wykorzystywane w badaniach kryminalistycznych w celu określenia wieku nieznanej osoby na podstawie próbek krwi lub innych próbek biologicznych na miejscu przestępstwa oraz w badaniach przesiewowych w celu określenia zwiększonego ryzyka chorób związanych ze starzeniem się, w tym różnych nowotworów. Zegary epigenetyczne mogą również wskazywać, czy kilka zachowań lub terapii może wpływać na wiek epigenetyczny.

 

Czy wiek epigenetyczny koreluje z wiekiem chronologicznym?

 

Głównym powodem, dla którego zegary epigenetyczne i metylacja DNA są wykorzystywane do szacowania wieku chronologicznego ludzi lub innych organizmów, jest to, że są one bardzo dobrze skorelowane z wiekiem chronologicznym badanych osób. Pierwsze badanie nad zegarem epigenetycznym, które Steve Horvath opublikował w 2013 r., obejmowało 353 pojedyncze miejsca CpG zidentyfikowane na podstawie wcześniejszych badań naukowych.

 

Spośród tych miejsc 193 ulega z wiekiem większej metylacji, a 160 mniej, co prowadzi do oszacowania wieku metylacji DNA, które jest wykorzystywane do określenia zegara epigenetycznego. We wszystkich pomiarach wyników, w tym w każdym wieku badanych, Horvath zaobserwował korelację 0.96 między wiekiem epigenetycznym, który obliczył, a prawdziwym wiekiem chronologicznym, z błędem wynoszącym 3.6 roku.

 

Obecne zegary epigenetyczne są również oceniane, aby pomóc w dalszej poprawie przewidywania wieku oraz zdolności diagnostycznych i/lub prognostycznych tych testów. Dalsze oceny z wykorzystaniem podejść NGS ostatecznie mogą poprawić zegary epigenetyczne, czyniąc je bardziej wszechstronnymi dzięki rozszerzeniu oceny miejsc metylacji DNA na wszystkie miejsca CpG w genomie.

 

Czy możemy zmienić nasze zegary epigenetyczne?

 

Badania naukowe wykazały, że rak może zmienić zegar epigenetyczny. Obserwacje te sugerują, że zegar epigenetyczny może się zmieniać w określonych warunkach. Dlatego możliwe jest, że zegar epigenetyczny można manipulować poprzez zmiany w zachowaniu lub strategiach leczenia, aby go spowolnić lub potencjalnie odwrócić, pozwalając ludziom żyć dłużej i zdrowiej.

 

 

Naukowcy uważają, że nasz zegar epigenetyczny można zmienić. W następnym artykule omówiliśmy odkrycia związane z epigenetyką i starzeniem się. Zegar epigenetyczny jest miarą wieku biologicznego, którą można wykorzystać do oszacowania wieku chronologicznego ludzi lub innych organizmów poprzez testowanie kilku wzorców metylacji DNA. Głównym powodem, dla którego zegary epigenetyczne i metylacja DNA są wykorzystywane do szacowania wieku chronologicznego ludzi lub innych organizmów, jest to, że są one bardzo dobrze skorelowane z wiekiem chronologicznym badanych osób. Obecne zegary epigenetyczne są również oceniane, aby pomóc w dalszej poprawie przewidywania wieku oraz zdolności diagnostycznych i/lub prognostycznych tych testów. Badania naukowe wykazały, że rak może zmienić zegar epigenetyczny. Dlatego możliwe jest, że zegar epigenetyczny można manipulować poprzez zmiany w zachowaniu lub strategiach leczenia, aby go spowolnić lub potencjalnie odwrócić, pozwalając ludziom żyć dłużej i zdrowiej. Zmieniając nasze zegary epigenetyczne, pracownicy służby zdrowia mogą również być w stanie regulować problemy zdrowotne związane z wiekiem, takie jak stany zapalne i bóle stawów. Mogą one potencjalnie być pomocne w opiece chiropraktycznej, alternatywnej opcji leczenia, która wykorzystuje korekty kręgosłupa w celu ostrożnego przywrócenia wyrównania kręgosłupa. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Obraz pikantnego soku z buraków.

 

Sok z buraków Zesty

Porcji: 1
Czas gotowania: 5-10 minut

1 grejpfrut, obrany i pokrojony w plasterki
1 jabłko, umyte i pokrojone w plasterki
1 cały burak i liście, jeśli je masz, umyte i pokrojone
1-calowy kawałek imbiru, opłukany, obrany i posiekany

Wyciskaj wszystkie składniki w wysokiej jakości sokowirówce. Najlepiej podawane natychmiast.

 


 

Obraz marchwi.

 

Tylko jedna marchewka zapewnia całe dzienne spożycie witaminy A

 

Tak, zjedzenie tylko jednej ugotowanej 80g (2 uncji) marchewki daje organizmowi wystarczającą ilość beta-karotenu do wytworzenia 1,480 mikrogramów (mcg) witaminy A (niezbędnej do odnowy komórek skóry). To więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A w Stanach Zjednoczonych, które wynosi około 900mcg. Najlepiej jeść marchewki ugotowane, ponieważ zmiękcza to ściany komórkowe, umożliwiając wchłonięcie większej ilości beta-karotenu. Dodanie zdrowszej żywności do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Personel z aktywnym motywem. �Czy naprawdę możesz odwrócić swój wiek epigenetyczny?� Aktywny motyw, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita i Jessica K Tyler. �Epigenetyka i starzenie się.� Postępy nauki, American Association for the Advancement of Science, 29 lipca 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Matloff, Ellen. „Lustro, lustro, na ścianie: epigenetyka starzenia się”. Forbes, Magazyn Forbes, 25 stycznia 2020 r., www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Jak odżywianie wpływa na zdrowie i długowieczność

Jak odżywianie wpływa na zdrowie i długowieczność

Badania naukowe wykazały fundamentalną rolę żywienia w zdrowiu i długowieczności. Standardowa amerykańska dieta, na ogół bogata w tłuszcze i cukier, wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, wysokim poziomem cholesterolu, nadciśnieniem i cukrzycą typu 2. Co więcej, te problemy zdrowotne mogą prowadzić do chorób nerek, chorób serca, choroby Alzheimera i raka. „Niestety krzywa cukrzycy typu 2 idzie w złym kierunku, a my również żyjemy dłużej” – powiedział Gary Gibbons, dyrektor National Heart, Lung and Blood Institute. „Mamy więc starzejącą się populację, która jest coraz bardziej otyła i ma coraz większe nadciśnienie”. W następnym artykule omówimy wpływ dobrego odżywiania na ogólny stan zdrowia, dobre samopoczucie i długowieczność.

 

Zdrowa dieta ostatecznie obejmuje:

 

  • Owoce i warzywa
  • Niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak jogurt i ser
  • Drób bez skóry
  • Łosoś i inne ryby, takie jak pstrąg i śledź
  • Orzechy i fasola
  • pełnoziarniste
  • Nietropikalne oleje roślinne, takie jak olej z oliwek, kukurydziany, arachidowy i szafranowy

 

Ograniczenie kalorii i długowieczność

 

Według kilku badań naukowych, odżywianie, a zwłaszcza ograniczanie kalorii, jest związane z samym starzeniem się. W latach 1930. XX wieku przeprowadzono badania naukowe w wielu różnych modelach badawczych, w tym drożdże, muszki owocowe i c. elegans (muszki laboratoryjne i nicienie), szczury i myszy wsobne wykazały związek między dietą o ograniczonej kaloryczności a wydłużonym czasem życia. Dzisiejsi naukowcy zaczynają przenosić te badania na wyższy poziom, oceniając, jak różne osoby reagują na różne przyjmowane kalorie, aby wykazać fizjologiczne i genetyczne różnice związane ze zdrowiem i długowiecznością. Jednakże, ponieważ ludziom trudno jest przestrzegać jakiejkolwiek diety niskokalorycznej, niemożliwe jest określenie wyników na całe życie i nadal wymagane są dalsze badania.

 

Z drugiej strony myszy mogą ostatecznie dostarczyć dalszych dowodów ze względu na ich znacznie krótki czas życia (średnio dwa lata), a także ze względu na zdolność kontrolowania każdego aspektu ich środowiska laboratoryjnego, w tym diety. Profesor JAX Gary Churchill jest jednym z architektów specjalnego rodzaju kolonii myszy, znanej jako Diversity Outbred (DO). W wyniku starannego krzyżowania genetycznie zdefiniowanych szczepów wsobnych myszy te wykazują typ losowo wyglądającej zmienności genetycznej, którą można znaleźć w ogólnej populacji ludzi. „Kilka myszy o ograniczonej kaloryczności w populacji DO żyło niewiarygodnie długo”, stwierdził Churchill, „kilka osiągnęło nawet prawie pięć lat”, co według badań naukowych odpowiada przeciętnemu człowiekowi żyjącemu około 160 lat.

 

Churchill podzielił również myszy DO na kilka grup, które otrzymały różne diety i ograniczenia kaloryczne przez cały okres ich życia. Zwierzęta kontrolne są zazwyczaj na diecie ad libitum ("wszystko, co możesz zjeść"). Kilka myszy codziennie otrzymuje pokarm, ale w zmniejszonej ilości. Zwierzęta na czczo otrzymują pożywienie ad libitum przez większość dni, ale spędzają pewien czas w tygodniu bez dostępu do pożywienia. Wszystkie myszy poddawane są częstym i obszernym ocenom fizycznym w celu zebrania danych, które można później powiązać z długością życia. A ponieważ sekwencja genomowa każdej myszy jest dobrze znana, nakładanie danych fizjologicznych może ostatecznie pomóc w uzyskaniu dalszego bezprecedensowego wglądu w genetyczny wpływ odżywiania, diety i ograniczenia kalorii na ogólny stan zdrowia, dobre samopoczucie i długowieczność.

 

„Chociaż jest zrozumiałe, że kilka modeli zwierzęcych, takich jak wsobny szczep myszy C57BL6/J, może skorzystać na ograniczeniu kalorii, istnieją również dowody, które pokazują, że efekty mogą być różne w zależności od składu genetycznego zwierzęcia” – stwierdził Churchill. To samo prawdopodobnie będzie dotyczyło większości ludzi: ograniczenie kalorii może być korzystne dla jednej osoby, ale nie dla innej. Dopóki naukowcy nie zrozumieją tych indywidualnych różnic, pracownicy służby zdrowia muszą bardzo ostrożnie zalecać ludziom zmiany żywieniowe i dietetyczne. Zrozumienie, w jaki sposób odżywianie wpływa na genetyczne elementy zdrowia i długowieczności, może ostatecznie doprowadzić do opracowania terapii, które ostatecznie pomogą odwrócić negatywne skutki złego odżywiania , w tym problemy zdrowotne, takie jak choroby serca i cukrzyca.

 

 

Badania naukowe wykazały ważną rolę odżywiania w długowieczności. Standardowa amerykańska dieta, bogata w tłuszcze i cukier, wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym otyłością i cukrzycą typu 2, które mogą prowadzić do chorób serca, choroby Alzheimera, a nawet raka. Co więcej, kilka badań naukowych wykazało również, że odżywianie, a konkretnie ograniczenie kalorii, jest związane ze starzeniem się. W powyższym artykule omówiliśmy dowody pokazujące wpływ dobrego odżywiania na zdrowie i długowieczność. – Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Obraz pikantnego soku z buraków.

 

Sok z buraków Zesty

Porcji: 1
Czas gotowania: 5-10 minut

1 grejpfrut, obrany i pokrojony w plasterki
1 jabłko, umyte i pokrojone w plasterki
1 cały burak i liście, jeśli je masz, umyte i pokrojone
1-calowy kawałek imbiru, opłukany, obrany i posiekany

Wyciskaj wszystkie składniki w wysokiej jakości sokowirówce. Najlepiej podawane natychmiast.

 


 

Obraz marchwi.

 

Tylko jedna marchewka zapewnia całe dzienne spożycie witaminy A

 

Tak, zjedzenie tylko jednej ugotowanej 80g (2 uncji) marchewki daje organizmowi wystarczającą ilość beta-karotenu do wytworzenia 1,480 mikrogramów (mcg) witaminy A (niezbędnej do odnowy komórek skóry). To więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy A w Stanach Zjednoczonych, które wynosi około 900mcg. Najlepiej jeść marchewki ugotowane, ponieważ zmiękcza to ściany komórkowe, umożliwiając wchłonięcie większej ilości beta-karotenu. Dodanie zdrowszej żywności do diety to świetny sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

 


 

Zakres naszych informacji ogranicza się do artykułów, tematów i dyskusji dotyczących chiropraktyki, układu mięśniowo-szkieletowego, leków fizycznych, dobrego samopoczucia i wrażliwych zagadnień zdrowotnych i / lub artykułów z zakresu medycyny funkcjonalnej. Stosujemy protokoły funkcjonalnego zdrowia i dobrego samopoczucia w celu leczenia i wspierania opieki w przypadku urazów lub zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Nasze posty, tematy, tematy i spostrzeżenia obejmują kwestie kliniczne, problemy i tematy, które odnoszą się i wspierają bezpośrednio lub pośrednio nasz kliniczny zakres praktyki. * Nasze biuro podjęło rozsądną próbę dostarczenia wspierających cytatów i zidentyfikowało odpowiednie badanie lub badania wspierające nasze posty. Na życzenie udostępniamy również zarządowi i / lub opinii publicznej kopie badań pomocniczych. Rozumiemy, że zajmujemy się sprawami, które wymagają dodatkowego wyjaśnienia, w jaki sposób może to pomóc w określonym planie opieki lub protokole leczenia; w związku z tym, aby dokładniej omówić powyższy temat, prosimy zapytać dr Alexa Jimeneza lub skontaktować się z nami pod adresem 915-850-0900. Dostawca(y) licencjonowany w Teksasie* i Nowym Meksyku*�

 

Kurator: dr Alex Jimenez DC, CCST

 

Referencje:

 

  • Peterson, Joyce Dall'Acqua. �Odkrywamy połączenie dieta-życie.� Laboratorium Jacksona, 15, www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Donovanie, Johnie. „Jedzenie dla długowieczności: żywność dla długiego, zdrowego życia”. WebMD, WebMD, 13 września 2017 r., www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Fontana, Luigi i Linda Partridge. „Promowanie zdrowia i długowieczności poprzez dietę: od organizmów modelowych do ludzi”. Komórka, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, 26 marca 2015 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Dowden, Angela. `` Kawa to owoc i inne niewiarygodnie prawdziwe fakty dotyczące żywności '' Styl życia MSN, 4 czerwca 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Odżywianie i fitness w tych czasach | El Paso, Tx (2020)

PODCAST: Dr Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz i Daniel „Danny” Alvarado omawiają odżywianie i kondycję w tych czasach. Podczas kwarantanny ludzie są bardziej zainteresowani poprawą ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia poprzez przestrzeganie właściwej diety i uczestnictwo w ćwiczeniach. Panel ekspertów w poniższym podkaście oferuje szereg wskazówek i wskazówek, jak poprawić swoje samopoczucie. Co więcej, Lizette Ortiz i Danny Alvarado omawiają, w jaki sposób pomagali swoim klientom osiągnąć optymalne samopoczucie w tych czasach COVID. Od jedzenia owoców, warzyw, chudego mięsa, dobrych tłuszczów i złożonych węglowodanów po unikanie cukrów i prostych węglowodanów, takich jak biały makaron i chleb, przestrzeganie właściwej diety oraz uczestnictwo w ćwiczeniach i aktywności fizycznej to świetny sposób na dalsze promowanie ogólnego stanu zdrowia i dobra kondycja. – Wgląd podcastów

Jeśli podobał Ci się ten film i / lub pomogliśmy Ci w jakikolwiek sposób
zapisz się i podziel się z nami.

Dzięki Bogu.
Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Subskrybować: bit.ly/drjyt

Strona kliniczna Facebooka: www.facebook.com/dralexjimenez/
Strona sportowa na Facebooku: www.facebook.com/pushashrx/
Strona obrażeń na Facebooku: www.facebook.com/elpasochiropraktor/
Facebook Neuropathy Page: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Centrum fitness na Facebooku: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: El Paso Rehabilitation Centre: goo.gl/pwY2n2
Yelp: El Paso Clinical Center: Leczenie: goo.gl/r2QPuZ

Świadectwa kliniczne: www.dralexjimenez.com/category/świadectwa/

Informacje:
Strona kliniczna: www.dralexjimenez.com
Miejsce urazu: personalinjurydoctorgroup.com
Miejsce urazu sportowego: chiropraktykascience.com
Miejsce urazów kręgosłupa: elpasobackclinic.com
Centrum Rehabilitacji: www.pushashrx.com
Medycyna funkcjonalna: wellnessdoctorrx.com
Fitness i odżywianie: www.push4fitness.com/zespół/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor